求《洗腦術(shù)》書作者 高德
高德，英文名格蘭德（Grand），旅美華人，曾經(jīng)任職于美國聯(lián)邦調(diào)查局，后離開了FBI，在華盛頓開辦了一家神秘的培訓(xùn)班，報(bào)名費(fèi)高達(dá)10萬美金。
專為北美地區(qū)的私人老板或企業(yè)總裁提供秘密課程，一時(shí)間，他的培訓(xùn)班門庭若市，微軟、美孚、麥克森和CNN等知名的商業(yè)及傳媒集團(tuán)均有人成為了他的客戶，就連美國軍方下屬的心理康復(fù)機(jī)構(gòu)也邀請他合作。
但在FBI的干涉下，格蘭德的培訓(xùn)只開了不到一年就悄悄關(guān)閉，理由不得而知。
隨后，他開始為世界五百強(qiáng)企業(yè)提供中高層管理培訓(xùn)和咨詢服務(wù)，并創(chuàng)建了高德調(diào)查公司。
為什么現(xiàn)在有那么多男生要割包皮的
飽暖思淫欲。
日子過得舒坦難免就會過于關(guān)注性事方面的問題啦，于是就出現(xiàn)鋪天蓋地的包皮整形現(xiàn)象啦，不足為奇。
男生的小雞雞要開刀嗎
你可能聽說過很多西方國家的孩子一出生就會割包皮，為什么我們周圍的男孩子沒有這么做呢
那么，孩子的包皮是否需要手術(shù)環(huán)切呢
除了傳統(tǒng)，還有什么醫(yī)學(xué)問題在里面
這篇文章，回答了男孩子的父母最關(guān)心的問題。
每個(gè)男孩子的父母都會面對這個(gè)問題，大多數(shù)人也很疑惑。
因?yàn)楹⒆釉谕陼r(shí)往往顯得包皮很長，但他們大多屬于正常情況，會隨著年齡增長逐漸好轉(zhuǎn)，不需手術(shù)治療。
也有個(gè)別孩子是需要做手術(shù)的，這種情況叫包莖。
而且，如果需要做包莖手術(shù)而沒有做，會對孩子將來的生活造成影響。
包皮具有保護(hù)功能 在時(shí)期，包皮會伴隨著陰莖的成長而和龜頭緊密相連，并將龜頭包住，具有保護(hù)生殖器的作用。
因此，剛出生的小男嬰都會有包皮過長的現(xiàn)象，但它可以保護(hù)細(xì)嫩的龜頭，尤其在嬰幼兒發(fā)生容易的時(shí)期，如果勉強(qiáng)用力將包皮拉到龜頭后面，常會造成受傷甚至疤痕，孩子會感到疼痛。
這種生理性包莖在男童3歲前會逐漸消失，包皮能回縮，也可以和龜頭分離形成松軟外套，這時(shí)容易將包皮拉到龜頭后面了。
一旦過了3歲而包皮仍無法回縮時(shí)，就是包莖了。
男孩的小雞雞還會有哪些問題
何謂箝頓包皮 有一種包皮叫箝頓包皮，是指包皮退回到冠狀溝后，無法回到正常位置，且被固定住了，導(dǎo)致靜脈血流不暢，發(fā)生水腫，孩子感到龜頭劇痛。
有時(shí)候爸媽發(fā)現(xiàn)得較早，可以利用潤滑劑將包皮推回到正常位置。
如發(fā)現(xiàn)得晚，情況嚴(yán)重，就得切除包皮了。
1、包皮容易發(fā)炎 如果男嬰的包皮過長或太緊，往往不容易清潔，甚至引起發(fā)炎，所以，就會對寶寶的健康造成不良影響。
不過，這種感染一般不嚴(yán)重，但易復(fù)發(fā)。
〃包皮發(fā)炎〃最常出現(xiàn)在龜頭要與大伙〃見面〃，但又不完全出來的尷尬時(shí)候。
開始時(shí)，寶寶的包皮包得好好的，但后來包皮與龜頭慢慢分離，龜頭就有機(jī)會與外界長期接觸了，細(xì)菌就有機(jī)可乘，可是又因包皮尚未與龜頭完全分離，所以無法徹底清潔，此時(shí)包皮紅腫、疼痛，甚至流膿。
2、包皮開口狹窄 包皮如果經(jīng)常發(fā)炎，會使包皮開口處黏連，導(dǎo)致狹窄。
狹窄可能是先天性的，也可能是長期發(fā)炎引起的，其癥狀是小便時(shí)包皮像氣球一樣膨脹起來，等小便后，里面的尿液慢慢出來，有時(shí)合并小便困難或疼痛。
3、偶爾會有包皮垢 有時(shí)，男童會出現(xiàn)包皮垢，也就是隔著包皮隱約可見到或摸到一些白色小硬塊，這是因?yàn)榘o使一些油脂類分泌物堆積在包皮和龜頭間無法排出。
不過，包皮垢本身并不造成問題，因?yàn)榈三旑^出來了，它也跟著出來。
什么樣的男孩子需要做包莖手術(shù)
年齡多大做合適
一般有三種情況需要手術(shù)治療： *包皮口有纖維性狹窄環(huán)的后天性包莖； *反復(fù)發(fā)作； *五六歲以后，包皮口重度狹窄，有,包皮不能退縮而顯露陰莖頭，保守治療效果不滿意者。
其中具有前兩項(xiàng)條件之一是一定要做手術(shù)的。
如果男孩子并沒有以上，可以等到青春期后陰莖及陰莖頭生長，陰莖勃起包皮可自行向上退縮而外翻包皮。
但是，如果具有手術(shù)適應(yīng)癥而未采用手術(shù)療法，從而使包皮口反復(fù)發(fā)生炎癥，會造成包皮口形成瘢痕性攣縮，失去皮膚彈性和擴(kuò)張能力，包皮不能向上退縮，并伴有尿道口狹窄，如果形成狹窄環(huán)則造成陰莖勃起疼痛，成年后影響性生活。
不適合割包皮的情況 隱藏式陰莖 是因?yàn)槟袑殞毜陌ぬ?，再加上陰莖根部不固定，埋藏在帳篷般的皮下，所以看來很小，其實(shí)是正常的。
這樣的男寶寶一旦接受包皮割除，造成的問題更大，應(yīng)以包皮整形為主。
如果男寶寶，其包皮正是修補(bǔ)尿道的最好材料，萬萬不可將包皮輕易除去。
男嬰割包皮仍有爭議 有少數(shù)報(bào)紙指出，男嬰割包皮可以降低成年后產(chǎn)生陰莖癌的可能性，但大規(guī)模的調(diào)查質(zhì)疑新生兒接受的必要性。
在許多西方國家，因?yàn)樽诮毯臀幕木壒识鵀槟袐敫畎?，在美國，則認(rèn)為男嬰割包皮后可以減少成年后陰莖癌、包莖和龜頭炎的機(jī)會，還可以減少泌尿道感染。
目前，醫(yī)師一般不建議給男寶寶割包皮，雖然這種手術(shù)簡單、不必全身麻醉，小寶寶也沒有恐懼感，但如果只是包皮過長，就不是手術(shù)的指征了。
當(dāng)然，如果包皮造成了困擾，就需要采取措施了，比如常發(fā)炎、開口太小、太長以至尿液殘留，甚至引發(fā)濕疹等皮膚炎癥時(shí)。
如果沒有上述問題，父母只要經(jīng)常為寶寶清洗，減少藏污納垢的機(jī)會就可以了。
到了青春期以后仍有包皮過長再行手術(shù)不遲。
包莖手術(shù)怎樣的
包莖手術(shù)簡單來說就是將過長的包皮切除。
一、包莖手術(shù)需要全身麻醉還是局部麻醉
手術(shù)麻醉分4種情況 1.單純陰莖根阻滯麻醉(局部麻醉，主要適用年齡較大能夠配合手術(shù)的患兒) 2.基礎(chǔ)加局部麻醉(基礎(chǔ)麻醉是指讓患兒安靜睡覺的狀態(tài)) 3.全身麻醉(麻醉藥經(jīng)吸入、靜脈、肌肉或直腸灌注等途徑進(jìn)入體內(nèi)，使病人意識消失，周身不感到疼痛，神經(jīng)反射及肌肉活動(dòng)都有不同程度的抑制，或稱全麻). 4.膜外麻醉(硬膜外腔位于硬膜囊的外面，硬膜囊內(nèi)含脊髓和腦脊液。
穿刺針經(jīng)背部正中線進(jìn)入硬膜外腔，經(jīng)頸段、胸段或腰段，都可進(jìn)入硬膜外腔施行麻醉。
對小兒多用骶管麻醉) 如孩子年齡比較大，能夠?qū)κ中g(shù)進(jìn)行配合，可選擇局部麻醉。
如果孩子年齡小，可選用基礎(chǔ)加局部麻醉法。
二、手術(shù)后的恢復(fù)期需要多長時(shí)間
護(hù)理中應(yīng)注意哪些問題
1.按照醫(yī)囑用藥消炎。
2.手術(shù)后家長應(yīng)注意傷口有無滲血。
3.手術(shù)后傷口用吸水紗布固定，3天后拆除紗布，暴露傷口，用抗生素藥膏及4%硼酸水清洗。
4.手術(shù)一般采用短期可吸收的合成線縫合，不用拆線。
5.手術(shù)后陰莖水腫是正?，F(xiàn)象，應(yīng)注意讓孩子穿一些寬松的衣褲，避免摩擦陰莖。
三、手術(shù)大約多長時(shí)間，是否需要住院
術(shù)前要做哪些準(zhǔn)備
在手術(shù)后的用藥方面有什么要求或限制
一般性包莖手術(shù)需要40~60分鐘，健康的孩子可以在外科門診完成，不需要住院。
但是手術(shù)前，一定要洗澡，洗凈陰莖及其周圍皮膚。
手術(shù)后口服抗生素預(yù)防感染。
四、沒有但也要做特殊護(hù)理的情況有哪些
家人應(yīng)該怎么做
1、5歲以下的孩子：如果孩子在5歲以下，沒有，無感染，包皮垢不嚴(yán)重的包莖不需要特殊處理。
而對那些患有的孩子，在感染期間應(yīng)使用抗生素控制炎癥，每天用溫水或4%的硼酸水浸泡陰莖兩三次。
待炎癥消退后，先試用手法分離包皮，即到醫(yī)院通過醫(yī)生的手法擴(kuò)大包皮口，將包皮反復(fù)試行上翻，使包皮口擴(kuò)大，顯露陰莖頭，清除包皮垢，涂或液狀石蠟使其潤滑，然后將包皮復(fù)原，家長繼續(xù)用此方法在家中治療，但要注意上翻時(shí)手法輕柔，否則引起疼痛，孩子就不愿合作了。
大多數(shù)孩子隨著年齡增長都可治愈。
2、5歲以上的孩子：對于5歲以上無癥狀的包莖男孩，可以實(shí)施慢性手法治療：即每日給孩子清洗外陰后，家長以手指上翻(俗稱擼)包皮，逐漸擴(kuò)大上翻的幅度，堅(jiān)持?jǐn)?shù)周，使包皮口擴(kuò)大變松，基本上達(dá)到包皮上翻露出陰莖頭即可。
注意每次上翻的幅度不宜過大，以免疼痛和出血，每次上翻包皮后，均應(yīng)及時(shí)翻下，以免出現(xiàn)。
若每次清洗外陰后能配合用4%的硼酸液清洗，洗后在陰莖頭及冠狀溝處涂少許或氧化鋅油，效果會更好。
待包皮口已擴(kuò)大變松時(shí)，每日用干凈的溫水或洗澡時(shí)清洗一次即可。
治療早期有少許出血無需擔(dān)心。
大部分孩子經(jīng)過治療后也可治愈。
包皮和包皮垢常見話題 包皮有什么作用
所有男性陰莖部都長有包皮，只是包皮的長短不一。
包皮也和人體的其他器官一樣，是娘胎生來就有的，從嬰兒時(shí)期到老至死一直長在陰莖上，是男性正常的生理結(jié)構(gòu)。
包皮有保護(hù)龜頭免受外傷、昆蟲叮咬，使龜頭保持光滑、嬌嫩、敏感的功用。
包皮過長的標(biāo)準(zhǔn)是什么
包皮過長是指男性青春發(fā)育期過后，在陰莖勃起狀態(tài)下包皮仍遮蓋尿道口而言。
如果在陰莖勃起狀態(tài)下，包皮退離尿道口或陰莖頭能伸出包皮口，就不應(yīng)視為包皮過長。
包皮長和包皮過長的區(qū)別關(guān)鍵在一個(gè)過字，包皮長不一定需要手術(shù)，包皮過長是需要手術(shù)切除的。
什么時(shí)候做包皮切除
有包皮過長的嬰兒或兒童，只要不影響排尿，就不必過早做包皮切除。
因?yàn)閮和年幥o還有個(gè)發(fā)育過程，兒童時(shí)期，多數(shù)孩子戶外活動(dòng)較多，陰莖受到外傷的機(jī)會也較多，過早切除包皮會失去保護(hù)龜頭的作用。
一般來說，包皮不會影響陰莖的發(fā)育，當(dāng)男性性發(fā)育成熟后再切除過長的包皮是最適宜的。
因此，即使包皮過長，也應(yīng)在青春期過后或結(jié)婚前切除較為理想。
什么叫包莖
應(yīng)如何處理
包莖是指龜頭與包皮粘連，包皮不能翻動(dòng)。
包莖有完全與部分粘連之分，有些包莖粘連較緊，需手術(shù)分離；有些包莖粘連較松或部分粘連，在無炎癥情況下，包皮可上翻，如使粘連逐步與龜頭分離，包皮多能翻至冠狀溝部。
對伴有包皮口狹窄的包莖，手法上翻包皮、擴(kuò)張包皮無效時(shí)應(yīng)手術(shù)，分離粘連并切除包皮。
哪些人要做包皮切除
包皮環(huán)切的適應(yīng)癥有包皮過長、反復(fù)發(fā)生的包皮炎、粘連較緊的包莖、包皮口狹窄以及包皮囊腫等。
特別需要指出的是，反復(fù)發(fā)炎的包皮、包皮囊腫、粘連緊密的包莖伴有包皮狹窄的患者應(yīng)不分年齡大小及早手術(shù)治療。
切除包皮采用哪種手術(shù)方法好
包皮環(huán)切術(shù)是泌尿外科最簡單的手術(shù)之一。
手術(shù)方式有常用器械切除術(shù)，優(yōu)點(diǎn)是切緣整齊，只有微量出血，愈合快；激光刀切除術(shù)，出血很少或不出血，但愈合較遲；電刀切除術(shù)等。
不管用什么方法切除包皮，都必須縫合包皮內(nèi)外板以利愈合。
幾種手術(shù)方法各有利弊，只要施術(shù)的醫(yī)生技術(shù)熟練，采用哪一種方法均可。
包皮分泌物有什么作用
包皮內(nèi)板冠狀溝部位有包皮腺，包皮腺像人體的皮脂腺、汗腺一樣，具有分泌功能。
包皮分泌物在包皮腔內(nèi)存留過多，其中水分被吸收后，就會形成像豆渣樣的包皮垢。
包皮分泌物呈漿液狀，弱堿性，由水、微量鹽類、脂蛋白等組成，具有使龜頭保持滑潤、免受擦傷和防止細(xì)菌侵入的作用。
有包皮垢就要切包皮嗎
男性從出生到老都有微量或少量的包皮分泌物產(chǎn)生，青年時(shí)期包皮分泌物較多，進(jìn)入中老年后減少。
包皮分泌物本是男性包皮的正常分泌液，并非致癌物質(zhì)，否則造物主在創(chuàng)造人類時(shí)為什么要在男性包皮內(nèi)長包皮腺呢
難道就是為了得陰莖癌不成
由于包皮分泌物中含有脂蛋白類物質(zhì)，在包皮腔內(nèi)積存過多時(shí)，會受到一些酶和人體常駐細(xì)菌的分解，形成一種像豆渣樣的白色物質(zhì)并有一種特殊的臊味而惹人討厭，這就是人們通常所說的包皮垢。
男性大可不必為包皮垢煩惱，只要適時(shí)清洗，保持衛(wèi)生就可以了，不必為消除包皮垢而切去本來不是過長的包皮。
特別提醒： 別跟著小廣告走千萬別跟著小廣告走。
只要稍加留意，你就會發(fā)現(xiàn)在大街小巷到處張貼著治療包皮過長、包皮炎、包皮狹窄、泌尿系感染、性病的小廣告；只要打開電視機(jī)，五花八門治療此類疾病的新技術(shù)、新手段，以及用激光刀、電離子刀切除包皮的畫面就會不時(shí)地出現(xiàn)在眼前。
做這些廣告的人是不是真的在想病人所想，急病人所急
否
答案很簡單，是一個(gè)錢字在那里招手。
有些身穿白大褂的醫(yī)生，還不時(shí)對病人進(jìn)行游說：有些國家的孩子出生后就切了包皮，把包皮視為男性多余的結(jié)構(gòu)。
至于“現(xiàn)在的女大學(xué)生為什么都要去整容
我想有了學(xué)歷應(yīng)該是很自信的啊，（本人是個(gè)小學(xué)生）。
書念得多跟一個(gè)人的人品素質(zhì)有關(guān)系么
還有男生的學(xué)歷是不是跟相貌成反比的
”這些都沒有聯(lián)系啦，整容是愛美之心人皆有之；自信和學(xué)歷可沒關(guān)系，俗話說財(cái)大氣粗呢；至于人品那和從小的家教和良好的德育教育有關(guān)；最后男生的相貌誰說和學(xué)歷成反比啦，這兩者根本是方面年不相及的啦。
精神緊張焦慮如何治療啊
測試方法：以下共有10個(gè)題目，請?jiān)诜夏阕约旱那懊娲蚬础?/p>
1. 一天喝水次數(shù)
A.少于3次 B.3到5次 C.5次以上 2. 一天尿尿次數(shù)
A.少于3次 B.3到5次 C.5次以上 3.一天吃甜食次數(shù)
A.5次以上 B.3到5次 C.少于3次 4.夜里起床尿尿次數(shù)
A.無 B.1－2次 C.3次以上 5.流汗時(shí)機(jī)
A.要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)才會 B. 輕微運(yùn)動(dòng)會 C.不運(yùn)動(dòng)也常會 6.全身膚質(zhì)偏向
A.油性 B.中性 C.干性 7.小腿直徑大小
A.上手臂的2倍以上 B.大于上手臂但不到2倍 C.小于上手臂 8.腰圍大小
A. 大于臀圍 B.與臀圍差不多 C.小于臀圍 9.每次減肥瘦身時(shí)
A.先瘦臉B.先瘦肚子 C.先瘦大腿 10.體重經(jīng)常被人
A.估對 B.低估（實(shí)際比目測要重) C.高估（實(shí)際比目測要輕） 超過5個(gè)A以上——浮腫型肥胖；超過5個(gè)B以上——肌肉型肥胖；超過5個(gè)C以上——脂肪型肥胖；均未超過5個(gè)ABC——混合型肥胖 A.浮腫型肥胖 浮腫型肥胖就是我們平時(shí)所說的水腫型，屬于水分太多的肥胖者，所以手指捏最肥的部分，大多呈現(xiàn)凹凸不平狀。
以手指頭按壓皮膚后放開，皮膚出現(xiàn)暫時(shí)凹下的狀況。
一般這類人有長期服用藥物的習(xí)慣，易口渴，喝水較多，喜好重口。
這種人的肥胖原因一般是因?yàn)榱馨鸵旱耐?、組織液流動(dòng)不順或生理因素等原因。
平時(shí)注意應(yīng)該多吃淀粉，蛋白質(zhì)類食物及蔬菜。
必須要配合利尿、流汗等方法進(jìn)行改善。
一天喝500ML的無糖豆?jié){，可以改善浮腫，但是嚴(yán)重的話還是得去看醫(yī)生咯
因?yàn)楦∧[型的肥胖一般都是身體除了問題，造成循環(huán)不順哦
在這里安安要推薦的適合浮腫型的減肥方法有以下幾種： 荷葉泡水： 荷葉的根（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。
多和荷葉茶，不必節(jié)食，一段時(shí)間后，對食物的愛好都是自然發(fā)生變化。
很多人都會變得不愛吃葷腥油膩的食物了。
具體做法是用干荷葉5G左右，用沸水沖泡，蓋上燜5分鐘，就可以喝啦
但是注意哦，干荷葉泡水只有第一泡有排毒去脂的作用，干荷葉中藥店有售，淘寶上也有賣的，我就買過，很便宜的。
有興趣的MM可以去搜一搜
走路瘦腿部： 浮腫型的多數(shù)都會腿部比較粗，在晚飯后散步是個(gè)不錯(cuò)的瘦腿部的辦法。
但是注意了，光是懶懶散散的走是沒有效果的
一定要腰挺直，用力擺動(dòng)雙手，步行的力有腳跟慢慢移動(dòng)向腳尖，意思就是腳跟先著地，再是腳掌腳尖，頸部和頭部腰放松，每日至少保持這個(gè)姿勢20分鐘。
每周2次的瘦身食譜： 這個(gè)食譜只需要每周進(jìn)行兩次，即可排毒減肥 早餐：新鮮蘋果兩個(gè)、無糖果汁一杯 午餐：任何種類蔬菜一份、甜瓜半個(gè)、無糖果汁一杯 晚餐：任何種類蔬菜一份、番茄汁半杯 B.肌肉型肥胖： 肌肉型肥胖的人是屬于肌肉發(fā)達(dá)結(jié)實(shí)的肥胖，雖然捏起來贅肉不多，但是肌肉上附著了許多脂肪。
腿肚上有贅肉，膚色較黑，肌肉結(jié)實(shí)。
通常比較愛吃副食，主食。
這類人，多半是小時(shí)候喜愛運(yùn)動(dòng)，但是到了年紀(jì)大一點(diǎn)卻減少了運(yùn)動(dòng)量，或者又停下運(yùn)動(dòng)了。
飲食要注意以素食為主，要多吃蔬菜、水果。
其最佳解決方法就是慢慢利用運(yùn)動(dòng)來改善自己肥胖的情形。
很多人都以為，肌肉型肥胖的人就不能靠運(yùn)動(dòng)來減肥了，其實(shí)這種想法錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)
做令肌肉放松為主的運(yùn)動(dòng)，在配合適合的瘦身餐才是正確的王道
可以在3餐前30分鐘各喝300ML綠茶或一個(gè)月使用3－7天的斷食法，能代謝掉較多的肌肉，在恢復(fù)飲食后，一定以清淡飲食為主
在這里安安給肌肉型MM的減肥也支了幾招： 放松肌肉的運(yùn)動(dòng)： 1.用拳頭輕拍大腿前部分，在輕拍大腿后面及臀部。
2.坐在地上，雙腿彎曲，用拳頭輕輕拍打雙腿外側(cè)。
再將雙腿張開，用拳頭輕拍雙腿內(nèi)側(cè) 3.雙手平放地上，與肩膀大致平衡，前后腿跨大步站好。
將臀部向下壓，成弓箭型，維持5秒后，升起臀部再來做一次。
前后腿交換再做，每邊做10次。
注意后腿膝蓋要盡量的伸直。
用塑身按摩油按摩 在洗澡后，可以將按摩油涂在手、腳上，進(jìn)行按摩，不僅促進(jìn)血液循環(huán)，還可以放松肌肉，讓你在鍛煉中更好的達(dá)到塑身效果哦。
西芹番茄汁 新鮮的番茄6兩左右，新鮮的西芹80G左右。
把西芹切段，番茄切塊。
全部放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。
放入冰箱冷藏后可以飲用。
每天早晚一杯，可以促進(jìn)代謝。
C.脂肪型肥胖： 脂肪型肥胖的人，用手指捏身體最肥胖的部分，都可以整塊捏起，此型肥胖者多半全身都會附著脂肪，而且肌肉松弛。
她們沒有運(yùn)動(dòng)，喜歡吃主食，淀粉類食品。
身體的新陳代謝較差是導(dǎo)致肥胖的主要原因。
所以飲食要注意多吃蔬菜水果，以代替碳水化合物，少吃或不吃甜食。
減肥要全身性的減，安排適當(dāng)?shù)臏p肥計(jì)劃，以食譜為主，運(yùn)動(dòng)為輔相結(jié)合的減肥方式進(jìn)行瘦身。
所以安安介紹下面的一些形體動(dòng)作，和飲食方法： 全身運(yùn)動(dòng)——地板上的游泳動(dòng)作: 1. 俯躺在地板或床上，雙手自然房子身側(cè)，然后運(yùn)用腰部力量，盡力抬起上身。
2. 雙手模仿劃水動(dòng)作從兩側(cè)收肘，在慢慢舉向頭頂，雙掌在頭頂聚合，雙手再來向兩側(cè)打開。
3. 與此同時(shí)，雙腿模仿蹬水動(dòng)作兩腳緊貼，膝蓋向兩側(cè)盡量彎曲，再打開兩腳，雙腳盡量向兩側(cè)伸展。
重復(fù)該動(dòng)作10次 這套動(dòng)作可以瘦身，有可以舒展身體，解除身體疲勞。
經(jīng)常上網(wǎng)的JMS平時(shí)坐久不不活動(dòng)很容易脊骨疲勞哦
睡覺前只需要花10分鐘做套動(dòng)作，就可以舒緩疲勞，更可以達(dá)到很好的瘦身效果
不減肥的MM也可以用來矯正身姿，保持體型哦
飲食 切記不要盲目節(jié)食，注意各種營養(yǎng)的合理搭配才是王道之選少吃動(dòng)物脂肪、高糖類食物，不吃零食以免增加熱量。
多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，對于肉類要以白肉為主（魚肉雞肉等白色肉類），不要吃紅肉（牛肉豬肉等紅色肉類）。
吃低鹽的清淡食物，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵的食物。
安安在這里推薦一個(gè)瘦身食譜，JMS可以參考參考： 早餐：脫脂牛奶一杯、水果一個(gè)、面包一片或者蘇打餅干4片；午餐：米飯一小碗、雞肉一份、魚肉少量、蔬菜湯（少油或不放油）一碗；晚餐：米飯少量、蔬菜一份、水果一個(gè)。
這里還推薦一款草莓瘦身乳汁，做法就是把100G草莓洗干凈后去掉蒂子，放入榨汁機(jī)，倒入250ML脫脂牛奶，榨成汁就可以喝了。
這款瘦身汁，含有多種營養(yǎng)元素哦
不僅能及時(shí)幫助清理體內(nèi)垃圾，還能養(yǎng)顏，絕對要強(qiáng)烈推薦 D.混和型肥胖： 顧名思義，混合型肥胖就是上面三種類型的綜合，結(jié)合了三種類型的特點(diǎn)。
而大部分的下身肥胖者都是屬于這個(gè)類型。
混和型的肥胖原因復(fù)雜，但多與生活習(xí)慣不規(guī)律，以及家族肥胖有關(guān)。
飲食方面，就要綜合性的講究了。
可以的一周按照脂肪型飲食法；第二周按照肌肉型飲食法；第三周按照浮腫型飲食法；如此輪番轟炸直到改善體型為止
每天要喝水500ML以上，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，適當(dāng)降低食物的攝入量，三餐前都可以吃個(gè)水果。
安安推薦的瘦身餐如下： 黃豆制品營養(yǎng)餐： 黃豆有豐富的營養(yǎng)，脂肪含量少，更不含任何膽固醇，其營養(yǎng)對身體個(gè)部分機(jī)能，尤其對皮膚以及女性生理健康有很大的幫助哦
黃豆餐可是安安強(qiáng)烈推薦的
早餐：米粥一份、豆?jié){一杯；午餐：麻婆豆腐飯一碗（好吃）、油菜一份、橙一個(gè)； 下午茶：鹵水豆腐一份，平果汁一杯；晚餐：鮮茄牛肉飯一小碗（量要少點(diǎn)哦）、不加糖的豆腐花一碗（我們這邊叫豆腐腦）。
每天喝1－2杯的黃豆粉沖的飲料，可以代替早餐，或者在晚餐之前喝。
飯前喝可以增加飽感，自然就吃得少點(diǎn)了。
黃豆類制品的營養(yǎng)價(jià)值跟肉類很相似，所以要注意每天進(jìn)食的分量，平衡及肉類的攝取量。
好喝的瘦身飲料——香蕉奶汁： 香蕉80G（1－2根）剝皮后放在榨汁機(jī)中再倒入脫脂牛奶榨成果汁。
這可是搞營養(yǎng)，低脂肪的健康減肥飲品，每天喝一杯可以解決便秘?zé)?，讓你健康減肥。
12-19歲： 這個(gè)年齡階段的肥胖原因主要有2個(gè)：一是發(fā)育期脂肪細(xì)胞增加，十多歲時(shí)的肥胖往往是因?yàn)楦改概滦『l(fā)育期沒營養(yǎng)給小孩吃得太多，但是又不做運(yùn)動(dòng)，特別是吃太多高熱量的食物，令多余的脂肪集聚于體內(nèi)。
但如果10歲前已經(jīng)偏肥，這樣的肥胖便極容易延續(xù)至青春期。
二就是遺傳了，遺傳使不同的身體脂肪比率及荷爾蒙分泌等差異，而造成肥胖率的不同。
最近安安看報(bào)紙上面說經(jīng)研究表明：瘦身蛋白可以經(jīng)脂肪細(xì)胞制造，并經(jīng)由血液循環(huán)送至大腦，調(diào)節(jié)食物攝取。
還有爸爸媽媽如果都肥胖的話，子女由％70的機(jī)會會胖。
如果雙親之中只有一人肥胖，子女還是有％50的機(jī)會會胖。
那么這個(gè)年齡段肥胖的解決方法就是低卡低脂肪的飲食。
推薦的方法有黃豆減肥法哦
黃豆?fàn)I養(yǎng)豐富，又低熱量。
既能補(bǔ)充成長期身體發(fā)育的營養(yǎng)，又不會因?yàn)闋I養(yǎng)和熱量過剩而肥胖。
以黃豆代替肉類，既能飽肚有不會含太高脂肪，每天進(jìn)食500－700G的豆制品使沒有問題的
具體的做法前面安安有提到哦
20-30歲： 這個(gè)年齡階段的女性時(shí)瘦時(shí)肥，能于短時(shí)間瘦身成功，但卻同樣容易發(fā)胖，體重很難控制（安安就是這樣哈哈）。
可能少吃幾餐就瘦下來，但一旦稍微沒有好好控制飲食，體重又會迅速回升。
這里我找到一個(gè)雜志推薦的減肥法，叫什么CLA減肥法。
CLA就是共軌亞油酸，是由紅花籽提煉成的，也可以在牛奶脂肪中發(fā)現(xiàn)。
是普通存在于人和動(dòng)物體內(nèi)的一種營養(yǎng)素。
可以降低人體內(nèi)的脂肪，加速肥胖脂肪解體，增加肌肉及人體瘦身組織。
哇
這么看來簡直就是減肥黃金了
不過只有日食3克CLA才能達(dá)到減肥功效，那個(gè)雜志說要日飲68杯全脂奶才能攝取到3克CLA昏特了
怎么可能一天喝那么多
所以我覺得還是攝取含CLA的健康補(bǔ)品比較現(xiàn)實(shí)點(diǎn)。
還有就是多吃天然食品咯
因?yàn)镃LA主要存在于天然食品中。
但是，乳制品和紅花籽油提煉出來的CLA不含膽固醇，熱量又比較低。
這個(gè)雜志推薦的方法呢，我自己也沒有試過，有心的JMS可以去試試。
但是安安想說的是，這個(gè)年齡階段的JMS一定要注意規(guī)律作息和飲食，不要因?yàn)椴怀詭撞途褪荻ゲ豢茖W(xué)的節(jié)食
最后的結(jié)果往往是反彈得更厲害
注意多吃天然的低熱量食物，在規(guī)律生活，保證營養(yǎng)的前提下，適當(dāng)?shù)墓?jié)食才是正確的選擇
黑魔女學(xué)園的人物介紹
不知道
請問乙肝患者有什么外在或者內(nèi)在的癥狀~
乙型肝炎病毒 常見的五大類肝病當(dāng)中，危害性最大最為廣泛的是乙型肝炎（簡稱乙肝），我國是一個(gè)肝病大國，特別是乙肝（HBL）病毒在我國人群當(dāng)中約有1.3%人口感染，對于肝病患者來說，對親情、婚情、入學(xué)、就業(yè)、出國、社交都受到不同程度的限制，甚至歧視，對生命無可避免地蒙上了悲哀的色彩生命對于每一個(gè)人來講都非常重要，對于這一群弱勢群體來講更為重要，他們對于治病、對于健康無所適從到處求醫(yī)，什么新法從太空到地球應(yīng)有盡有，到頭來都是無奈和失落而告終，廣泛地認(rèn)同“乙肝無治論”。
因?yàn)槭沁@樣，失去了治療的信心，就是這句話好多患者喪失了治療時(shí)機(jī)，但是，受害的都是患者，由于長期來不治療，工作的繁忙，心理的壓力，病毒不斷地發(fā)展，延誤了治療時(shí)間，發(fā)展到肝硬化、肝腹水、肝癌。
形勢越來越嚴(yán)重，到了克不容緩的地步。
近年來病毒性肝炎，肝纖維化，脂肪肝，酒精肝，藥物性肝損害及肝硬化，肝癌等肝病是當(dāng)今社會威脅人類健康的主要疾病之一。
據(jù)最新統(tǒng)計(jì)病毒性肝炎和乙肝病毒攜帶者在我國人群當(dāng)中有14%以上人口感染。
正因?yàn)檫@兩種病毒性肝炎攜帶者在生活當(dāng)中對親情，愛情，入學(xué)，就業(yè)，出國，社交都愛到不同程度的限制，甚至歧視。
正因?yàn)檫@樣讓患者病急亂投醫(yī)，不但沒得到最佳治療效果，反而延誤了治療時(shí)間，致使病情加重，發(fā)展到肝纖維化，肝腹水，肝腹化和肝癌的發(fā)生。
更有認(rèn)同(乙肝無治論)之說，因?yàn)檫@句話讓病毒性肝炎乙肝患者失去治療信心，使病毒在體內(nèi)反復(fù)復(fù)制，產(chǎn)生病變。
這也是轉(zhuǎn)化肝纖維，肝硬化，肝癌的發(fā)病原因。
致使每年死于肝硬化，肝癌的患者就是就有一百多萬的悲劇發(fā)生。
在秋冬季節(jié)注意自我保健，防止慢性肝炎的復(fù)發(fā)或發(fā)生顯得更加重要，在這方面究竟應(yīng)該怎樣做呢
慢性肝炎的表現(xiàn)多種多樣，治療也是五花八門。
但治療的原則是一致的，即以適當(dāng)?shù)男菹?、營養(yǎng)為主，藥物治療為輔。
應(yīng)在以下幾個(gè)方面注意自我保?。骸 ∫灰匾暢霈F(xiàn)黃疸加深時(shí)的危害性。
肝炎病人一旦出現(xiàn)黃疸，就說明肝臟有明顯炎癥，甚至有肝細(xì)胞壞死。
肝細(xì)胞壞死越明顯，黃疸就會越深。
因此當(dāng)肝炎病人出現(xiàn)深度黃疸時(shí)，應(yīng)警惕由于大片肝細(xì)胞壞死導(dǎo)致重型肝炎的可能性。
就目前的治療水平，重型肝炎及早接受治療效果較好；中期治療效果較差，治愈好轉(zhuǎn)率僅為50％左右；到了晚期，則失去了搶救治療的機(jī)會，其病死率高達(dá)90％左右。
因此，當(dāng)肝炎病人出現(xiàn)黃疸時(shí)應(yīng)及時(shí)臥床休息，盡快到醫(yī)院救治。
二要忌酒。
因?yàn)榫凭坏苯訐p害肝臟，會使病情加重，而且會影響抗病毒藥物的治療效果。
三是休息和營養(yǎng)要適度。
由于過分的休息和營養(yǎng)可導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，引發(fā)脂肪肝和其他相關(guān)疾病，而無所事事可加重心理壓力，產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。
因此，當(dāng)肝功能正常時(shí)，便可正常學(xué)習(xí)和生活。
四是切忌多用藥和濫用藥。
對于無癥狀的慢性肝炎病人一般不需要用藥。
有的病人總以為有病就一定要吃藥，吃了藥就有安全感，其實(shí)不然，大多數(shù)乙肝和丙肝病人是不需要用藥的。
不恰當(dāng)?shù)挠盟幉坏话踩€會引起藥物性肝炎或其他相關(guān)的藥物不良反應(yīng)。
五是服用藥物不能兩天打魚三天曬網(wǎng)。
肝炎病人接受藥物治療時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，堅(jiān)持按時(shí)服藥。
如果不按時(shí)服藥會影響療效，也會增加藥物的不良反應(yīng)，抗病毒藥物還容易引起耐藥現(xiàn)象發(fā)生。
六要樹立信心，充分認(rèn)識慢性肝炎治療的長期性。
不論是慢性乙肝還是慢性丙肝，治療時(shí)間特別是抗病毒藥物治療的時(shí)間，一般都比較長。
而對于慢性乙肝來說，需要接受較長時(shí)間的治療。
對于療效不佳或療效出現(xiàn)較遲的病人，應(yīng)樹立信心，堅(jiān)持用藥，病情就會一天天好起來。
乙肝五項(xiàng)指標(biāo)各種表現(xiàn)形式與臨床意義
介紹乙型肝炎有關(guān)的知識：20世紀(jì)50年代末，Baruch Blumber為了研究具有遺傳變異性的血液蛋白成分，開始從世界各地收集血液樣本。
經(jīng)過幾年的努力，他終于確定了最先在澳大利亞土著人血液中發(fā)現(xiàn)的抗原性物質(zhì)為乙肝病毒表面抗原（HbsAg）即澳抗。
此后更多研究相繼發(fā)現(xiàn)了抗-HBs（（乙肝病毒表面抗體） HBeAg（乙肝病毒e抗原） 抗HBe（乙肝病毒e抗體） 抗-HBc（乙肝病毒核心抗體）。
臨 床 意 義 (1) (2) (3) (4) (5) HBsAg 抗-HBs HBeAg 抗HBe 抗-HBc 1、- - - - - 過去和現(xiàn)在均未感染HBV 2、- - - - ＋ 曾感染HBV，急性感染恢復(fù)期 3、- - - + + 過去和現(xiàn)在均已感染過HBV 4、- + - - - 預(yù)防注射疫苗；或HBV感染已康復(fù) 5、- + - + + 既往感染；急性HBV感染恢復(fù)期 6、- + - - + 既往感染；急性HBV感染已恢復(fù) 7、+ - - - + 急性HBV感染；慢性HBsAg攜帶者 8、+ - - + + 急性HBV感染趨向恢復(fù)；慢性HBsAg 攜帶者，傳染性弱；長期持續(xù)易癌變 9、+ - + - + 急性或慢性乙肝，傳染性極強(qiáng) 10、+ - - - - 急性HBV感染早期，HBsAg攜帶者 11、+ - + - - 急性HBV感染早期，傳染性強(qiáng) 12、- - + + + 急性感染中期 13、+ - + + + 急性感染趨向恢復(fù)；慢性攜帶者 14、+ - - + - 急性感染趨向恢復(fù) 15、- - - + - 急性感染趨向恢復(fù) 16、- + - + - HBV感染已恢復(fù) 附：乙肝如何營養(yǎng)康復(fù) 由衛(wèi)生部微量元素營養(yǎng)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室的專家們研制的保肝營養(yǎng)素--保甘維養(yǎng)粉，已受到越來越多肝病患者的肯定，肝病營養(yǎng)康復(fù)的時(shí)代就像糖尿病的營養(yǎng)康復(fù)一樣正在悄悄地到來。
請乙肝病毒攜帶者、慢性肝炎、肝硬化、肝癌、脂肪肝等續(xù)讀下文，參考一下推薦的養(yǎng)肝術(shù)。
眾所周知，很多糖尿病人過去只想快速治愈，大量用藥，結(jié)果導(dǎo)致并發(fā)癥而過早死亡。
后來人們終于發(fā)現(xiàn)，對付慢性病必須必須高度注意營養(yǎng)，結(jié)果，很多糖尿病人合理營養(yǎng)后，健康地活到八、九十歲。
那么，慢性肝病營養(yǎng)康復(fù)也行嗎
肝病是一種慢性疾病而且在我國患者極其廣泛。
市面上既沒有特效藥，傳統(tǒng)的藥品也不能徹底地根治它。
長期以來，廣大的肝病患者朋友忍受著心理和軀體的雙重折磨。
養(yǎng)肝術(shù)的使用，給我們提示了一個(gè)很好的答案。
乙肝患者的常見心理及護(hù)理 一、抑郁 抑郁是一種悶悶不樂、憂愁壓抑的消極心情，它主要是由現(xiàn)實(shí)喪失或預(yù)期喪失引起的。
因?yàn)榧膊θ魏稳藖碚f都是一件不愉快的事，多少都伴隨著喪失，所以多數(shù)病人都會產(chǎn)生輕重不同的抑郁情緒。
不過，病人抑郁情緒的表現(xiàn)方式是多種多樣的。
例如，有的故作姿態(tài)、極力掩飾；有的少言寡語，對外界任何事物都不感興趣；有的飲泣不語或哭叫連天；還有的自暴自棄，放棄治療，甚至出現(xiàn)輕生的念頭。
嚴(yán)重的抑郁又往往導(dǎo)致失助感和絕望情緒。
這是一種無路可走、無可奈何、悲憤自憐的情緒狀態(tài)，多發(fā)生在患有預(yù)后不良或面臨生命危險(xiǎn)的病人身上。
Seligman認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人對情境失去了控制力，并深知無力改變它的時(shí)候，就會產(chǎn)生無助感和絕望情緒。
這種情緒狀態(tài)多數(shù)是不穩(wěn)定的，因而只要病情略見好轉(zhuǎn)，或外界環(huán)境稍加改善就能煙消云散。
不過，這種情緒狀態(tài)在少數(shù)人身上也可以持續(xù)存在，直接影響對疾病的治療，有的還可誘發(fā)繼發(fā)性疾病。
二、焦慮 任何人在一生當(dāng)中都難免因故焦慮。
病人患病，當(dāng)然更避免不了焦慮情緒。
焦慮乃是一個(gè)人感受到威脅而產(chǎn)生的恐懼和憂郁。
這種威脅主要分兩大類：一是軀體的完整性受到威脅，一是個(gè)性受到威脅。
對病人生理及心理上的威脅往往是統(tǒng)一的，而且會一直持續(xù)下去，直到病人在生理與心理再度達(dá)到安全穩(wěn)定為止。
引起病人焦慮的因素很多。
例如，疾病初期對病因及疾病轉(zhuǎn)歸，尤其是預(yù)后不明確，可導(dǎo)致與疾病無關(guān)的焦慮，或是對病因、疾病轉(zhuǎn)歸和預(yù)后過分擔(dān)憂。
這時(shí)，如果醫(yī)生、護(hù)士不及時(shí)向病人講清楚，就會出現(xiàn)夸大病情嚴(yán)重性的傾向。
正如Fletcher講的：“無可奉告，并非好事，它會誘發(fā)病人的恐懼。
”某些病人對帶有機(jī)體威脅性的檢查和治療，對諸如癌癥等預(yù)后不良的疾病均可引起強(qiáng)烈的焦慮反應(yīng)。
例如，準(zhǔn)備接受手術(shù)治療的病人，入院之后就盼盡快手術(shù)，一旦通知他明天作手術(shù)，他反而焦慮恐慌起來。
在對住院病人的一次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，多數(shù)病人進(jìn)入醫(yī)院有焦慮反應(yīng)，他們看到重病人的情況，聽到病友的介紹，看到為搶救危重病人而來回奔忙的醫(yī)生護(hù)士，不禁產(chǎn)生一種異乎尋常的恐怖感，好像自己也面臨巨大的威脅，因而產(chǎn)生焦慮。
他們希望對疾病做深入的調(diào)查，但又怕出現(xiàn)可怕的后果；他們反復(fù)詢問病情，但又對診斷結(jié)果半信半疑，憂心忡忡，也可以產(chǎn)生焦慮。
總之，病人生了病，是樁不愉快的情緒刺激，容易形成不良的心境。
心境不佳，就會事事處處不順眼，總感到心煩意亂，基于這種心境，就容易出現(xiàn)焦慮或消沉的情緒反應(yīng)。
在男性多表現(xiàn)為為一點(diǎn)小事吵吵嚷嚷，在女性則多表現(xiàn)為抑郁哭泣。
尤其，當(dāng)遇到病情有變化，或做特殊檢查，或準(zhǔn)備手術(shù)時(shí)，情緒更易激惹，睡不好覺，吃不好飯，動(dòng)輒生氣，甚至任性。
也有的會出現(xiàn)一些反常行為，如有的人突然梳洗打扮、理發(fā)刮臉，有的揮筆大量寫信，有的狼吞虎咽地吃起東西來，也有的長時(shí)間向窗外眺望，還有的蒙頭大睡等。
完全消除病人的焦慮是不容易的，何況輕度的焦慮狀態(tài)對治療疾病還有益處。
但是，醫(yī)生與護(hù)士對極端焦慮和長期處在焦慮之中的病人要格外重視，想方設(shè)法幫助他們減輕心理負(fù)擔(dān)，以免妨礙對疾病的治療和誘發(fā)其它疾病。
三、懷疑 病人的懷疑大都是一種自我消極暗示，由于缺乏根據(jù)，常影響對客觀事物的正確判斷。
患病后常變得異常敏感，聽到別人低聲細(xì)語，就以為是在說自己的病情嚴(yán)重或無法救治。
對別人的好言相勸半信半疑，甚至曲解原意。
疑慮重重，擔(dān)心誤診，怕吃錯(cuò)了藥、打錯(cuò)了針。
有的憑自己一知半解的醫(yī)學(xué)和藥理知識，推斷藥物，推斷預(yù)后。
害怕藥物的副作用。
擔(dān)心偶爾的醫(yī)療差錯(cuò)或意外不幸降落在自己身上。
身體某部位稍有異常感覺，便亂作猜測。
如果嚴(yán)重偏執(zhí)，甚至出現(xiàn)病理性的妄想。
有些病人文化程度低，缺乏科學(xué)的生理、藥理知識，往往以封建迷信來理解自己生理機(jī)能的不正?，F(xiàn)象。
當(dāng)病程和他自己預(yù)想的不一致時(shí)，便陷入迷茫之中，甚至惶惶不可終日。
醫(yī)護(hù)人員需在和病人交談中，或從其病友的反映中發(fā)現(xiàn)病人的種種疑慮，努力予以解決。
給藥打針時(shí)，在病人面前要表現(xiàn)出嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，以取得病人的信任。
醫(yī)護(hù)人員之間在病人面前交談，盡可能做到大方、自然，以減少病人的猜疑。
對那些醫(yī)學(xué)知識一知半解的病人更要作耐心的講解，并要?jiǎng)窀婺切︶t(yī)學(xué)似懂非懂的親友不要在病人面前亂作解釋。
四、孤獨(dú)感 病人住院后，離開了家庭和工作單位，周圍接觸的都是陌生人。
醫(yī)生只在每天一次的查房時(shí)和病人說幾句話，護(hù)士定時(shí)打針?biāo)退帲徽剻C(jī)會也較少。
這樣，病人很容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。
因此，在他們住進(jìn)病室的第一天時(shí)常有度日如年之感。
他們希望盡快熟悉環(huán)境，希望盡快結(jié)識病友，還希望親友的陪伴。
長期住院的病人由于感到生活無聊，乏味，希望病友之間多交談，希望有適當(dāng)?shù)奈幕瘖蕵坊顒?dòng)以活躍病房生活。
有的病人夜間不易入睡，煩躁不安，有的起來踱步，有的多次按信號燈借故與值班人員說幾句話。
醫(yī)護(hù)人員應(yīng)當(dāng)理解病人孤單寂寞的心情，耐心安慰病人，使他安靜入睡。
社會信息剝奪和對親人依戀的需要不能滿足是病人產(chǎn)生孤獨(dú)感的主要原因。
因此，在設(shè)備和管理水平允許的條件下，應(yīng)當(dāng)允許親友經(jīng)常探視或晝夜陪護(hù)。
五、被動(dòng)依賴 病人進(jìn)入病人角色之后，大都產(chǎn)生一種被動(dòng)依賴的心理狀態(tài)。
這是因?yàn)?，一個(gè)人一旦生了病，自然就會受到家人和周圍同志的關(guān)心照顧，即使往常在家中或單位地位不高的成員，現(xiàn)在也突然升為被人關(guān)照的中心。
同時(shí)，通過自我暗示，病人自己也變得軟綿綿的不象以往那樣生氣勃勃，變得被動(dòng)、順從、嬌嗔、依賴，變得情感脆弱甚至帶點(diǎn)幼稚的色彩。
只要親人在場，本來可以自己干的事也讓別人做；本來能吃下去的東西幾經(jīng)勸說也吃不下去；一向意志獨(dú)立性很強(qiáng)的人變得沒有主見；一向自負(fù)好勝的人變得沒有信心；即使做慣了領(lǐng)導(dǎo)工作和處于支配地位的人，現(xiàn)在對醫(yī)務(wù)人員的囑咐也百依百順。
這時(shí)他們的愛和歸屬感到增加，希望得到更多親友的探望，希望得到更多的關(guān)心和溫暖，否則就會感到孤獨(dú)、自憐。
堅(jiān)強(qiáng)的意志是病人同疾病作斗爭的重要因素之一。
醫(yī)護(hù)人員一方面要使病人感到醫(yī)院、醫(yī)務(wù)工作者是可以信賴的，另一方面也要幫助病人提高戰(zhàn)勝疾病的主觀能動(dòng)性。
否則，一旦他們覺得失去同情，得不到足夠的照顧時(shí)，就會變得心情沮喪，以至加重病情。
當(dāng)前護(hù)理學(xué)新的理論觀點(diǎn)認(rèn)為，病人患病后所產(chǎn)生的被動(dòng)依賴心理對疾病是不利的，故提出“健康自控”說，主張發(fā)揮病人在病程轉(zhuǎn)歸當(dāng)中的積極主動(dòng)性。
他們認(rèn)為，醫(yī)院都喜歡病人照醫(yī)囑辦事，唯命是從，并以為這就是好病人，而堅(jiān)持“自理權(quán)”者往往受批評。
實(shí)際上，后者比前者的疾病恢復(fù)快、效果好。
因此，他們主張不應(yīng)遷就姑息病人的依賴心理，而應(yīng)盡量鼓舞他們積極主動(dòng)地去自理。
六、否認(rèn) 在臨床上還可以看到有的病人懷疑或否認(rèn)自己患病。
尤其是對癌瘤等預(yù)后不痕的疾病，否認(rèn)心理更為常見。
例如，有位主任醫(yī)師，明知自己患有癌癥，卻矢口否認(rèn)，當(dāng)她看到病歷上寫的診斷時(shí)，還說經(jīng)治醫(yī)生寫錯(cuò)了。
有的醫(yī)護(hù)人員對這種現(xiàn)象感到不可思議，實(shí)際上這正是某些病人應(yīng)付危害情境的一種自我防衛(wèi)方式。
大量研究證明，一定程度的否認(rèn)，對緩解心理應(yīng)激是可取的。
否認(rèn)猶如瞳孔對光的反射，一旦遇到外界的強(qiáng)光刺激，瞳孔就自行收縮，以此來防視網(wǎng)膜免受過分的刺激。
病人的否認(rèn)也有類似作用，當(dāng)難以承受的惡劣病情襲來時(shí)，自我否認(rèn)可以避免過分的焦慮與恐懼。
嚴(yán)重?zé)齻∪耍毙孕郝楸圆∪艘约鞍┌Y病人易于出現(xiàn)否認(rèn)反應(yīng)。
在一項(xiàng)對冠心病病人的研究中，發(fā)現(xiàn)有明顯的否認(rèn)反應(yīng)者，死亡率較無此反應(yīng)者要低。
否認(rèn)雖在一定程度上起自我保護(hù)的作用，但在許多情況下又起貽誤病情的消極作用。
例如，有位女青年身患肺癌，自己卻矢口否認(rèn)，拒絕治療，半年時(shí)間就因腦轉(zhuǎn)移而死亡。
有人對乳腺癌的女患者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)那些延誤診治的人，大都是帶有否認(rèn)傾向的人。
七、同情相憐 人都有同情心、憐憫心和親和的需要。
國外有位心理學(xué)家以女大學(xué)生做被試，進(jìn)行了一次有趣的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人越在危難之時(shí)，具有共同命運(yùn)的人親和力越強(qiáng)。
這一實(shí)驗(yàn)結(jié)果也可以在病人身上得到驗(yàn)證。
醫(yī)務(wù)人員都能看到，病人一旦住在一起，很快就能相互認(rèn)識和相互理解。
他們很容易團(tuán)結(jié)，而且這種團(tuán)結(jié)大都不講究職位高低、年齡大小等，只要是病人，就能一律平等、推心置腹，無話不談。
他們關(guān)心病友的病情變化，樂于向醫(yī)務(wù)人員介紹病友的痛苦癥狀，并樂于幫助病友克服困難。
例如，有位年過花甲的老教授，因冠心病住進(jìn)了一個(gè)有七位病友的病室。
其中有工人、農(nóng)民、干部，年齡最大的74歲，最小僅有21歲，他們很快結(jié)下了深厚的友誼。
每當(dāng)一個(gè)病友出院，他們都依依惜別，相互囑咐、安慰并留下地址，愿保持永久聯(lián)系。
病友之間這種相互憐憫與親和，可以免除大家的孤獨(dú)感，增強(qiáng)安全感，還有助于活躍病房空氣，調(diào)節(jié)病人心境，對治療疾病無疑是有益的。
但是，這種同病相憐有時(shí)也起消極作用。
例如，一個(gè)病友的病情惡化了，全病室立即變得死寂可怕，人人心頭上籠罩著一片烏云。
一旦有的病友因搶救無效而去世，他們就更加恐怖和傷感。
另外，病友之間的消極暗示也往往產(chǎn)生不良影響，如有的互相介紹治病的偏方和所謂經(jīng)驗(yàn)，干擾醫(yī)生的正確治療等。
八、僥幸 病人大都程度不同地存在著僥幸心理。
例如，疾病初期不少人遲遲不愿進(jìn)入病人角色，總希望醫(yī)生的診斷是錯(cuò)誤的。
尤其那些對病感不敏感的人，僥幸心理尤為嚴(yán)重。
有些已經(jīng)明確診斷的人。
也往往存在僥幸心理。
這有兩種情況，一是對自己疾病的診斷仍在半信半疑，因而，有時(shí)不按醫(yī)囑行事；二是缺乏醫(yī)學(xué)知識又缺乏科學(xué)態(tài)度的人，說什么“別聽大夫嚇唬人，上帝不一定和我過不去”。
其實(shí)，這樣貽誤病情和導(dǎo)致不良后果的病人是經(jīng)常有的。
因此，醫(yī)務(wù)人員應(yīng)當(dāng)針對病人的具體心理，仔細(xì)解釋，耐心說服，盡量使病人樹立對疾病的科學(xué)態(tài)度，克服僥幸心理。
乙肝是什么病?!!
乙肝是一種由乙肝病毒引起的傳染性疾病，它主要是通過血液，母嬰，性傳播，當(dāng)然也包括體液。
它的發(fā)展趨勢是肝炎，肝硬化，甚至是肝癌，這個(gè)病的傳染性是很強(qiáng)的，而且一旦感染，治愈很難。
