寫一篇讀后感，讀的書是《牛奶可樂(lè)經(jīng)濟(jì)學(xué)》，希望各位幫忙想一個(gè)新穎點(diǎn)的標(biāo)題。
懸賞分會(huì)在最后給的。
妙趣橫生的經(jīng)濟(jì)學(xué)讀物這幾年大行其道，2006年的《魔鬼經(jīng)濟(jì)學(xué)》，2007年的《貨幣戰(zhàn)爭(zhēng)》，今年的《在星巴克要買大杯咖啡》、《性越多越安全：顛覆傳統(tǒng)的反常經(jīng)濟(jì)學(xué)》、《牛奶可樂(lè)經(jīng)濟(jì)學(xué)》等等，觀察、分析日常生活中的經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象成為一種時(shí)尚。
這是對(duì)傳統(tǒng)經(jīng)濟(jì)學(xué)的一種“反其道而行之”，《日常經(jīng)濟(jì)學(xué)》的作者羅斯?吉廷斯說(shuō)，“經(jīng)濟(jì)學(xué)往往從飛機(jī)的角度看待經(jīng)濟(jì)，也就是從上往下鳥(niǎo)瞰，這樣一來(lái)，經(jīng)濟(jì)制度的輪廓倒是看清楚了，可地上棲居的人卻變得如螻蟻一般大小。
”而上述的這些書不同，它們穩(wěn)穩(wěn)站在紅塵萬(wàn)丈之中，用興致盎然的眼神看待周遭的現(xiàn)象，思索現(xiàn)象背后的原因，人的欲望、人的生存狀態(tài)不再渺小如螻蟻。
《牛奶可樂(lè)經(jīng)濟(jì)學(xué)》是今年備受關(guān)注的一本書，原名叫做《經(jīng)濟(jì)博物學(xué)家：破解日常生活的密碼》。
作者羅伯特?弗蘭克教授著有最暢銷的中級(jí)經(jīng)濟(jì)學(xué)教材《微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)和行為》，他教的微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)入門課程每年都會(huì)吸引6000多名學(xué)生，他布置過(guò)這樣的書面作業(yè)：“利用經(jīng)濟(jì)學(xué)原理，探討你親身觀察到的事件或行為模式中的有趣問(wèn)題。
”而且不要長(zhǎng)篇大論，字?jǐn)?shù)限制在500字以內(nèi)。
“文章里面不要摻雜復(fù)雜的技術(shù)，要假設(shè)你是在給一個(gè)從沒(méi)上過(guò)經(jīng)濟(jì)學(xué)課的親戚講故事。
” 《牛奶可樂(lè)經(jīng)濟(jì)學(xué)》就是一本這樣的故事合集。
問(wèn)題千奇百怪，分析工具卻相當(dāng)簡(jiǎn)單——成本效益原則。
當(dāng)一個(gè)行動(dòng)帶來(lái)的收益大于成本時(shí)，人們就會(huì)采取行動(dòng)。
這是絕大多數(shù)舉動(dòng)的根源。
比如，為什么最暢銷的書常常打折銷售，而最熱門的電影卻不打折
因?yàn)閷?duì)電影院來(lái)說(shuō)，最稀缺的資源不是電影本身，而是座位。
大受歡迎的電影即使不打折也會(huì)滿座，出于收益最大化的考慮，電影院有理由不給票價(jià)打折。
但是書不一樣，如果預(yù)見(jiàn)到哪些產(chǎn)品更熱門，賣家往往可以提前準(zhǔn)備好充足的庫(kù)存。
賣家給書打折以促進(jìn)銷量，是更有利的做法。
為什么機(jī)票現(xiàn)賣價(jià)格更高，而演出門票現(xiàn)買卻更便宜
因?yàn)楹娇諛I(yè)主管們發(fā)現(xiàn)，出公差的商務(wù)人士更傾向于臨時(shí)決定出行安排，而他們往往是高收入者，要么很富裕，要么可報(bào)銷，對(duì)價(jià)格并不敏感。
而演出不一樣，高收入者一般不愿意到最后一刻才買票，臨時(shí)買票畢竟要面對(duì)不知道能不能買到、也不知道還有什么樣的座位等不確定因素。
事到臨頭才在售票口買票的，大多是對(duì)價(jià)格比較敏感的人。
為什么“維多利亞的秘密”要提供價(jià)值數(shù)百萬(wàn)美元的鑲鉆胸罩，雖說(shuō)從來(lái)沒(méi)人買過(guò)
因?yàn)殍傘@胸罩顯然是個(gè)很能夠吸引眼球的新聞噱頭，而且成本并沒(méi)有想象中那么高，它的主要價(jià)值在于鑲鉆，而鉆石很容易回收，可以重復(fù)使用。
但是，它起到的作用卻非常明顯。
它改變了人們對(duì)送禮物該花多少錢的參照系，把“別人花了幾百萬(wàn)美元”的想法悄悄灌輸?shù)饺藗兊囊庾R(shí)里，于是，花幾百美元買上一款高級(jí)胸罩就顯得沒(méi)那么荒謬了。
為什么男性立法者也贊成廢除一夫多妻制呢
很多人覺(jué)得一夫多妻制對(duì)女人不利、對(duì)男人來(lái)說(shuō)倒是件好事。
其實(shí)，對(duì)于一部分男士來(lái)說(shuō)，一夫多妻制的確是有利的，但是，多妻制會(huì)造成男女比例失衡，女性供應(yīng)量持續(xù)短缺，不少男人完全結(jié)不上婚，男人面臨的壓力更大，所以，禁止多妻制的法律實(shí)際上充當(dāng)了一種限制惡性競(jìng)爭(zhēng)的協(xié)議，以免男人過(guò)得太辛苦。
為什么某企業(yè)獎(jiǎng)勵(lì)員工一輛豪華轎車，而不是等值的現(xiàn)金
經(jīng)濟(jì)學(xué)家有一個(gè)很有說(shuō)服力的觀點(diǎn)：最好的禮物，往往是我們想要但是又不舍得買的東西。
被獎(jiǎng)勵(lì)，等與別人幫著自己做出了選擇，自己可以開(kāi)開(kāi)心心享受獎(jiǎng)品，又無(wú)需為自己的奢侈行為感到愧疚。
為什么很多酒吧喝一杯清水賣四塊錢，但咸花生卻可隨意索要
理解這種做法的關(guān)鍵在于，花生的生產(chǎn)成本雖然比水高，但花生和酒是互補(bǔ)的。
客人花生吃得越多，要點(diǎn)的酒或者飲料也就越多。
水雖然幾乎沒(méi)有成本，但是客人水喝得越多，點(diǎn)的酒自然也就越少了。
所以，即便水成本更低，酒吧還是要給它定個(gè)高價(jià)，打消顧客的消費(fèi)積極性。
書中提出了100多個(gè)這樣的問(wèn)題，全部來(lái)自于日常生活經(jīng)驗(yàn)，涉及產(chǎn)品設(shè)計(jì)、供求關(guān)系分析、公用品、人際關(guān)系、心理學(xué)、職場(chǎng)風(fēng)云等等各個(gè)方面，作者說(shuō)“這些生活中的問(wèn)題不是公式和概念，它們并沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)確切的答案，每個(gè)人都有可能給出更多更合理的解釋。
”這也許正是此書的魅力所在。
人人都可以從經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度來(lái)分析經(jīng)濟(jì)生活現(xiàn)象，我思故我在，人生因此充滿樂(lè)趣。
作為一個(gè)“從沒(méi)上過(guò)經(jīng)濟(jì)學(xué)課的親戚”，這種書讓人讀得真是高興。
別出手眼，獨(dú)特的觀察角度，如同一場(chǎng)美妙的智力探險(xiǎn)，情趣盎然。
不枝不蔓，一個(gè)圈子也不繞，盡量用最簡(jiǎn)單的方法來(lái)解決問(wèn)題，沒(méi)有高深的數(shù)學(xué)模型，成本效益原則，邊際效益分析，機(jī)會(huì)成本分析……都是最基礎(chǔ)的經(jīng)濟(jì)學(xué)概念。
如同高手，無(wú)招勝有招，手中不需藏利器，拈花飛葉，皆可傷人，何必非要倚天劍、屠龍刀
灑家依葫蘆畫瓢，也舉出兩個(gè)故事來(lái)試試看。
第一，限塑令一出，為什么大超市積極響應(yīng)，農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)的商販卻我行我素
是他們?nèi)狈Νh(huán)保意識(shí)嗎
這不是素質(zhì)問(wèn)題，是成本收益對(duì)比問(wèn)題。
通過(guò)限塑令的實(shí)施，大超市不但可以節(jié)省下每年幾十萬(wàn)元的的免費(fèi)塑料袋，而且還可以從幾毛錢一個(gè)的環(huán)保塑料袋、幾元一個(gè)的無(wú)紡布袋中獲取利潤(rùn)，同時(shí)還營(yíng)造了環(huán)保的正面形象，當(dāng)然積極得多。
而農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)的多家商販們面臨激烈的同質(zhì)化競(jìng)爭(zhēng)，不能提供免費(fèi)塑料袋的，可能就把顧客趕到隔壁那家菜攤?cè)チ恕?/p>
第二，為什么買盜版書會(huì)有內(nèi)疚感，而從網(wǎng)上在線收看、下載視頻，大多數(shù)人完全不內(nèi)疚
首先，是書籍往往是個(gè)人作品。
我們買盜版書侵害到了這個(gè)人的利益，一個(gè)具體的受害者很容易引起我們的內(nèi)疚感。
而電影背后往往是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)實(shí)力雄厚的大公司，我們就不太容易慚愧。
而且，很多小眾電影，在院線市場(chǎng)和碟片市場(chǎng)根本無(wú)法看到，因?yàn)檫@種電影的市場(chǎng)太小，商家無(wú)法從上映和出版碟片中獲利。
這種即使想花錢買正版也無(wú)處可買的無(wú)奈也沖淡了負(fù)疚感。
這樣觀察、分析身邊的現(xiàn)象，著實(shí)很有趣。
德謨克利特說(shuō)，寧愿找到一個(gè)因果的解釋，也不愿獲得波斯的王位。
我們沒(méi)有德謨克利特那么偉大，能一生以探求事物之間的因果必然性為至大樂(lè)趣，但起碼，了解我們置身其中的這個(gè)世界，了解身邊發(fā)生的事情背后的原因，總是有意義的吧
積極地思考，總勝過(guò)渾渾噩噩，不是嗎
當(dāng)然，如果你拒絕動(dòng)這類腦筋，堅(jiān)信只要存在的事物必定有它的道理，然后心安理得地接受，然后見(jiàn)怪不怪，當(dāng)然也是一種活法，也未為不可。
======================================================================我是被”妙趣橫生”四個(gè)字所吸引的，才讀了這本書．剛開(kāi)始讀時(shí)，感覺(jué)到翻譯文的弊病，文句不太流暢，還好有些有趣的故事彌補(bǔ)了它的缺陷，吸引我繼續(xù)往下讀．讓我印象比較深刻的例子是，產(chǎn)品設(shè)計(jì)的幾何學(xué)應(yīng)用．要是易拉罐矮一些，胖一點(diǎn)，能省下不少鋁材料，但為什么廠家還是選了高一點(diǎn)的呢，由于存在錯(cuò)覺(jué)，消費(fèi)者會(huì)覺(jué)得矮胖易拉罐裝的飲料容量較小，而不愿購(gòu)買．為什么牛奶裝在方盒子賣，而可樂(lè)裝在圓瓶子里賣
圓柱形瓶子要浪費(fèi)一定的貨架空間，但可樂(lè)要直接拿著喝，圓柱形物體更稱手．機(jī)會(huì)成本，也是一個(gè)與生活息息相關(guān)的概念．我們經(jīng)常會(huì)作出一定的選擇，而怎樣的選擇更劃算呢，那就要衡量一下，選擇的事情的價(jià)值是否比放棄的事情的價(jià)值大．時(shí)間成本告訴我們，有些事情是否值得你排長(zhǎng)隊(duì)去獲得它，也啟發(fā)了我們，那些事情是可以外包給別人干的．供求關(guān)系實(shí)踐．為什么很多酒吧喝水要錢，卻又提供免費(fèi)花生米
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，酒水互為替代品，對(duì)一方的需求量的增多，將減少對(duì)另一方的需求量，而酒吧是靠賣酒賺錢的；而花生與酒水是互補(bǔ)商品，對(duì)一方的需求量的增多，將導(dǎo)致對(duì)另一方需求量的增多．經(jīng)濟(jì)生活中的折扣．賣家允許顧客以折扣價(jià)購(gòu)買，但前提條件是顧客必須首先躍過(guò)某種門檻．門檻是各式各樣的，關(guān)鍵在于我們?cè)谏钪幸朴诎l(fā)現(xiàn)，同時(shí)也要自己有條件去躍過(guò)這樣的門檻，比如說(shuō)要等足夠長(zhǎng)的時(shí)間．為什么許多超市（小鎮(zhèn)上的也不例外）24小時(shí)營(yíng)業(yè)
大多數(shù)顧客會(huì)選擇最適合自己要求的商店，以后大多數(shù)時(shí)間也都到這間店買東西．這也就意味著商店有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)要成為盡量多顧客的第一選擇，不惜24小時(shí)營(yíng)業(yè)．為什么股票分析師很少推薦賣掉某家公司的股票
分析師除了分析股票之外，也要考慮其他分析師的判斷，最安全的做法就是做出跟其他分析師一樣的推薦，更何況買進(jìn)推薦，即可以討好公司，又對(duì)一只股票未來(lái)的價(jià)格，并未提供有用的信息．回歸平均．我們經(jīng)常誤以為，這是某種方法的績(jī)效．新任領(lǐng)導(dǎo)一般是在環(huán)年景之后才上任的，這意味著，即便新任領(lǐng)導(dǎo)并不比原來(lái)的領(lǐng)導(dǎo)更出色，第二年的績(jī)效也會(huì)好一些．為什么維羅利亞的秘密要提供價(jià)值數(shù)百萬(wàn)美元的鑲鉆胸罩，雖說(shuō)從來(lái)沒(méi)人買過(guò)
但這可以吸引更多的目光．為什么人們?cè)谟辛水愋耘笥阎?，更容易找到另一個(gè)異性朋友
光看一個(gè)人的外表，很難判斷他到底夠不夠好．一個(gè)有魅力的姑娘，對(duì)一個(gè)認(rèn)識(shí)的男性給予這么親密的關(guān)注，顯然說(shuō)明，這個(gè)男的沒(méi)問(wèn)題．個(gè)人利益與群體利益失調(diào)．對(duì)每一個(gè)有志于躋身頂尖大學(xué)的高中生來(lái)說(shuō)，參加應(yīng)試復(fù)習(xí)是必不可少的，但從總體上來(lái)看，花在這些復(fù)習(xí)上的大量時(shí)間和金錢其實(shí)也沒(méi)什么用．爭(zhēng)取被錄取，這本質(zhì)上是一場(chǎng)競(jìng)賽，而在這場(chǎng)競(jìng)賽中，不管人們競(jìng)爭(zhēng)有多激烈，獎(jiǎng)牌的數(shù)量總是有限的．沒(méi)有免費(fèi)的午餐．桌上要真擺著免費(fèi)的午餐，總不會(huì)一直沒(méi)人去吃吧．諸如此類的例子，讓我對(duì)生活中的一些現(xiàn)象有了更多的了解．
牛奶可樂(lè)經(jīng)濟(jì)學(xué)的作品目錄
1 可口可樂(lè)有關(guān)成份的常見(jiàn)問(wèn)題 I. 肥胖癥 問(wèn)1：碳酸飲料會(huì)引起肥胖癥嗎
答1：不會(huì)。
單一的食品或飲料不會(huì)引起肥胖。
認(rèn)為肥胖是不健康的飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)的生活方式共同作用的結(jié)果。
近來(lái)一些體重控制專家認(rèn)為，限制熱量和脂肪而不是碳水化合物和糖的攝入是控制體重的最佳膳食策略。
含糖軟飲料可為人體提供水分和部分能量，這些都是機(jī)體代謝所必需的。
但應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是任何食品都只能作為健康均衡膳食的一部分。
均衡飲食、增加體育鍛煉是預(yù)防肥胖的關(guān)鍵。
問(wèn)2： 軟飲料含少量糖，是否應(yīng)限定每日碳酸飲料的飲用量
答2： 軟飲料中所含糖份和熱量同果汁中的含量相當(dāng)。
例如，9盎司（240 毫升）可口可樂(lè)含糖份和熱量同8盎司（240毫升）橙汁中的相當(dāng)，且低于8盎司（240毫升）蘋果汁和葡萄汁中的糖份和熱量。
因此，適當(dāng)?shù)能涳嬃鲜墙】瞪攀车囊徊糠?，保持均衡膳食和合理運(yùn)動(dòng)是人類健康的生活方式。
II. 牙齒健康 問(wèn)1: 喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致牙齒腐蝕嗎
答1：目前沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)研究可以證明碳酸飲料是導(dǎo)致牙齒腐蝕的特別原因。
雖然許多軟飲料天然酸性，但含酸量都低于果汁，如橙汁。
只要保持口腔衛(wèi)生，是不會(huì)對(duì)牙齒健康造成影響。
問(wèn)2： 聽(tīng)說(shuō)牙齒在“可口可樂(lè)”中會(huì)逐漸消失，是嗎
答2： 不會(huì)。
牙齒在任何的酸性溶液中，會(huì)隨著時(shí)間的延長(zhǎng)而脫鈣。
但是健康的牙齒表面有一層堅(jiān)硬的“琺瑯質(zhì)”，它具有較強(qiáng)的抗酸堿腐蝕能力。
另外，牙齒在口腔中接觸軟飲料或其它酸性飲料的時(shí)間很短，而唾液又是一種緩沖液，它能對(duì)酸性物質(zhì)起到中和作用。
加上健康的牙齒是人生命有機(jī)體的一部分，正常的人體代謝也會(huì)對(duì)牙齒的一些可逆性損傷進(jìn)行修復(fù)。
因此說(shuō)牙齒因飲用碳酸飲料而溶解并不科學(xué)。
但是脫落的牙齒在失去了這些保護(hù)后情況 就會(huì)不同了。
III. 咖啡因 問(wèn)1：咖啡因是否是有刺激作用
是否會(huì)“成癮\\\/上癮”
答1：咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有輕微的刺激作用，但咖啡因不會(huì)“成癮\\\/上癮”。
在依據(jù)藥物依賴標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)咖啡因的生理作用時(shí)清晰地表明它的作用機(jī)理不同于藥物成癮或依賴。
由于咖啡因在可樂(lè)中的用量很低（可口可樂(lè)的咖啡因含量相當(dāng)于同體積咖啡三分之一或茶的二分之一），主要是為了調(diào)節(jié)口味的目的而添加的，因此暫停飲用軟飲料不會(huì)造成藥物依賴或成癮的癥狀。
問(wèn)2：咖啡因?qū)Τ扇嘶騼和欠裼泻?/p>
答2：咖啡因被用于軟飲料已有100多年的歷史了。
在過(guò)去的十幾年中，人們進(jìn)行了許多有關(guān)咖啡因安全性的深入研究。
目前沒(méi)有證據(jù)表明軟飲料中的咖啡因或適量的咖啡因攝入對(duì)人體有害。
也沒(méi)有任何科學(xué)研究顯示咖啡因與心血管病、乳腺纖維化、生殖功能、兒童行為、出生缺陷和惡性腫瘤等的關(guān)聯(lián)。
對(duì)兒童而言，他們可能更不易受咖啡因的影響。
因?yàn)閮和拇x速度相對(duì)較快，從體內(nèi)清除咖啡因的速度快于成人。
IV. 骨骼健康 問(wèn)1：軟飲料中的磷酸是否會(huì)引起“”
是否會(huì)影響鈣的吸收
答1：不會(huì)。
飲用軟飲料，包括可樂(lè)型飲料不會(huì)造成。
“”是多種原因造成的疾病，最主要是由于鈣的供給不足以及雌激素水平下降等所引起。
可樂(lè)型飲料中的磷酸所含磷元素也是骨骼的重要組成成分之一。
目前尚無(wú)證據(jù)表明軟飲料中的磷酸與骨質(zhì)疏松有關(guān)聯(lián)。
一些研究顯示高磷膳食可能 影響鈣的吸收。
然而多數(shù)研究認(rèn)為鈣的吸收重要的是適量的鈣攝入和負(fù)重鍛煉，同時(shí)輔以適量的攝入。
V. 謠言 問(wèn)1：可口可樂(lè)因含酸可作為家用清潔劑 ? 可口可樂(lè)中的酸含量會(huì)否危害人體的消化系統(tǒng)嗎
（謠言包括：可以用可口可樂(lè)清潔衛(wèi)浴用品，清洗受蝕的車用電池，松動(dòng)生銹的螺栓，清除汽車緩沖器上的銹斑，去除衣服上的油漬，清除擋風(fēng)玻璃的霧氣，清潔高速公路上因交通意外 殘留的污跡） 答1：果汁，奶油，軟飲料（如可口可樂(lè)）中都含很少量的酸。
大部分軟飲料（包括可口可樂(lè)）的PH值在2.5-4.0之間。
而胃酸的PH值約1.5，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于軟飲料中的酸含量。
人體的消化系統(tǒng)能承受酸度較高的胃酸，當(dāng)然更能承受含量較低的軟飲料中的酸。
因此消費(fèi)者完全無(wú)需擔(dān)憂軟飲料中的酸性。
而謠言中的含酸性的軟飲料作清潔劑是不科學(xué)及毫無(wú)根據(jù)的論點(diǎn)。
作者： 俺洗澡不用水 2006-8-11 14:09 回復(fù)此發(fā)言 -------------------------------------------------------------------------------- 2 可口可樂(lè)有關(guān)成份的常見(jiàn)問(wèn)題 ·可口可樂(lè)的十四種配方 1. 咖啡因 2. 酸堿值 3. 糖 (焦糖)或糖精 4. 5. 二氧化碳 6. 水 7. 香料混合劑 8. 磷酸 9. 萊姆汁 10. 香草汁 等等 …… 不過(guò)第十五種 一直是個(gè)不為人知的秘密，只以代號(hào)「 7X」表示，將此配方視為，只有少數(shù)幾個(gè)高級(jí)主管知道。
為了避免「7X」一不小心失傳，公司有令不準(zhǔn)這幾個(gè)人搭同一班飛機(jī)或汽車，有人說(shuō)「7X」是檸檬、橘子、豆蔻、肉桂、橙花、胡萎還有可樂(lè)果。
·可樂(lè)是否具有腐蝕性
對(duì)人體有害嗎
其實(shí)全部的碳酸飲料，原本就是酸性，牙齒敏感的人，喝酸性較強(qiáng)的飲料，會(huì)覺(jué)得酸酸的，顯示飲料的確會(huì)腐蝕齒質(zhì)，當(dāng)然用在鐵釘、鐵銹，也會(huì)有同樣的作用。
可樂(lè)的成分標(biāo)示中，包括使用cola果實(shí)或coca葉的萃取液，加入了水、二氧化碳、磷酸、砂糖香料，有時(shí)會(huì)加入焦糖做為著色劑。
有些特殊口味的碳酸飲料，會(huì)加入蘋果酸、酒石酸、檸檬酸，并用高壓方式灌入二氧化碳。
國(guó)中化學(xué)課本我們都讀過(guò)，二氧化碳溶於水呈現(xiàn)酸性，可樂(lè)的成分都屬酸性，PH值約為2.5～4.0，已經(jīng)可以抑制大多數(shù)的微生物了。
可樂(lè)雖然沒(méi)有比鹽酸或硫酸酸，但比起水來(lái)，溶解鐵銹、清潔污垢的功效較強(qiáng)，因此將可樂(lè)倒入馬桶、清潔保險(xiǎn)桿，內(nèi)含的離子與氧化鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，造成污垢脫落，這是有可能的，但是單靠可樂(lè)清潔，可能事后還要擔(dān)心招惹來(lái)的蒼蠅螞蟻。
碳酸飲料除了磷酸為無(wú)機(jī)酸外，其他都是在天然水果內(nèi)可以發(fā)現(xiàn)的有機(jī)酸，只要通過(guò)食品相關(guān)單位的核可，用量在安全范圍之內(nèi)，大可不必?fù)?dān)心。
只是從營(yíng)養(yǎng)的觀點(diǎn)來(lái)看，碳酸飲料除了熱量，并不含其他營(yíng)養(yǎng)成份，其次來(lái)自cola果實(shí)或可加coca葉的咖啡因、磷離子及碳酸根離子會(huì)對(duì)人體內(nèi)鈣的平衡有所影響，如果經(jīng)常或大量飲用又不攝取足量鈣質(zhì)，就容易發(fā)生體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。
·喝過(guò)量的可口可樂(lè)會(huì)影響骨骼發(fā)育 許多兒童常以可口可樂(lè)解渴，餐桌上也常有可樂(lè)。
但是據(jù)調(diào)查，每瓶可樂(lè)中約含咖啡因80毫克，如果飲用過(guò)多，常可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，從而發(fā)現(xiàn)煩躁不安、心跳過(guò)速以及失眠、眼花、耳鳴等癥狀。
因此為了孩子的健康起見(jiàn)，喝可樂(lè)不要連續(xù)、大量。
美國(guó)科學(xué)家曾對(duì)4455名兒童進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常飲用可樂(lè)而很少飲用牛奶的青少年，營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不良。
因?yàn)榭蓸?lè)中的咖啡因可增加尿鈣的排泄，因而對(duì)兒童骨骼發(fā)育不利。
因此，科學(xué)家們認(rèn)為，下一代骨骼疾病和骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生率將是現(xiàn)在成人的三倍。
近年來(lái)許多學(xué)者是指出，咖啡因?qū)υ袐D的潛在性有害作用，可以通過(guò)胎盤傳到胎兒體內(nèi)，可使胎兒發(fā)生缺陷。
因此，孕婦最好不要飲用可樂(lè)飲料。
此外，長(zhǎng)期飲用甜飲料會(huì)減少兒童的饑餓感，影響孩子食欲，還會(huì)產(chǎn)生齲齒。
·警惕可樂(lè)影響生育 可口可樂(lè)的人們常常飲用的飲料，但該飲料也有“副作用”，不得不引起人們特別是準(zhǔn)備生育的夫婦們引起高度重視。
醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們，對(duì)目前出售的三種不同配方的可口可樂(lè)飲料，進(jìn)行了殺傷精子的試驗(yàn)，得出的結(jié)論是：新婚男子飲用可樂(lè)型飲料，會(huì)直接傷害精子，影響男子的生育能力。
若受損傷的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。
醫(yī)學(xué)家們將成活的精子加入到一定量的可樂(lè)飲料中，一分鐘后測(cè)定精子的成活率。
試驗(yàn)表明，新型配方的可樂(lè)飲料能殺死58％的精子，而早期配方的可樂(lè)型飲料可全部殺死精子。
他們對(duì)新婚女子飲用可樂(lè)型飲料也提出忠告，奉勸她們少飲或不飲為佳。
因?yàn)槎鄶?shù)可樂(lè)型飲料都含有咖啡因，它在體內(nèi)很容易通過(guò)胎盤的吸收進(jìn)入胎兒體內(nèi)，危及胎兒的大腦、心臟等重要器官，同樣會(huì)使胎兒致畸或患先天性癡呆。
因此，專家門建議新婚夫婦以及想要孩子的夫妻，除應(yīng)禁忌煙酒外，還不宜飲用可樂(lè)型飲料。
·喝可樂(lè)對(duì)人的身體的影響 作者： 俺洗澡不用水 2006-8-11 14:09 回復(fù)此發(fā)言 -------------------------------------------------------------------------------- 3 可口可樂(lè)有關(guān)成份的常見(jiàn)問(wèn)題 “人們愛(ài)喝可口可樂(lè)，證明它的口味的確獨(dú)有魅力。
然而，多年來(lái)的研究結(jié)果表明，可樂(lè)對(duì)健康具有潛在影響。
近年來(lái)大眾對(duì)此更為關(guān)注，說(shuō)明公眾健康意識(shí)在增強(qiáng)。
”范博士認(rèn)為，有關(guān)可樂(lè)的各種質(zhì)疑中，有的已有確切證據(jù)，有些則存在爭(zhēng)議或尚需驗(yàn)證。
首先，就哈佛大學(xué)所進(jìn)行的殺精實(shí)驗(yàn)而言，其實(shí)驗(yàn)方法是檢測(cè)精子直接接觸可樂(lè)后的活性，而不是檢測(cè)男性在服用可樂(lè)后精子的情況。
精子不僅接觸可樂(lè)會(huì)被殺傷，接觸其他物質(zhì)，比如肥皂水時(shí)也能被殺傷。
因此不能證明喝可口可樂(lè)會(huì)影響男性生育能力。
其次，隨著肥胖人群不斷增加，人們對(duì)糖的攝入越來(lái)越慎重，甜味劑被廣泛應(yīng)用。
但目前學(xué)術(shù)界對(duì)的安全性尚有爭(zhēng)議，現(xiàn)在下結(jié)論為時(shí)過(guò)早。
第三，可樂(lè)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的結(jié)論是肯定的，可口可樂(lè)中含有磷酸、咖啡因和精制糖等成分，均有增加鈣流失的效應(yīng)。
已有人體研究證實(shí)，少女的骨折率與可樂(lè)飲用量有很強(qiáng)的相關(guān)性，大量飲用者比不飲者的骨折風(fēng)險(xiǎn)高出5倍。
可樂(lè)與牙齒損害的關(guān)系也有充足的研究證據(jù)。
第四，關(guān)于中是否含有安鈉咖的問(wèn)題，則需要測(cè)定其咖啡因和的確切配比，以及安鈉咖的實(shí)際含量。
只能說(shuō)，消費(fèi)者需要慎重對(duì)待這個(gè)消息，了解自己可能面對(duì)的健康風(fēng)險(xiǎn)，等待進(jìn)一步的科學(xué)結(jié)論。
在種種質(zhì)疑與猜測(cè)背后的可口可樂(lè)還能繼續(xù)喝嗎
范博士認(rèn)為，可口可樂(lè)顯然不是一種有益營(yíng)養(yǎng)和健康的飲料。
需要特別提醒的是孩子、老人和中年女性，因?yàn)楹⒆痈菀讓?duì)咖啡因上癮和出現(xiàn)的問(wèn)題。
中年女性對(duì)肥胖和鈣流失應(yīng)更加關(guān)注，而老年人營(yíng)養(yǎng)吸收能力下降，也需要控制可樂(lè)類營(yíng)養(yǎng)素密度過(guò)低的飲料。
另外，可樂(lè)中含有咖啡因，常喝的人突然停飲，可能引起頭痛、易怒、胃部不適等癥狀。
不妨慢慢降低飲用量，從而降低可能存在的健康風(fēng)險(xiǎn)。
·可口可樂(lè)對(duì)人有哪些害處
危險(xiǎn)的非酒精性飲料
清潔廁所：倒一罐可口可樂(lè)在馬桶□，讓這個(gè)活生生的可樂(lè)待個(gè)一小時(shí)，然后沖掉。
可樂(lè)□的檸檬酸會(huì)將玻璃質(zhì)似陶瓷器（譯注：指馬桶）上的污點(diǎn)消除。
將車子保險(xiǎn)桿上的污銹除去：將皺成一團(tuán)的鋁箔片（譯注：即一般廚房□刷洗鍋底的鋁質(zhì)刷子）浸在可口可樂(lè)后，拿來(lái)搓洗保險(xiǎn)桿。
清潔汽車電池的電極：將整罐的可口可樂(lè)倒在電極，以可樂(lè)的泡沫清除銹蝕。
松開(kāi)銹蝕的螺栓：將一塊布浸在可口可樂(lè)后，搓洗銹蝕的螺栓，搓個(gè)幾分鐘。
除去衣物的油脂：將整罐可樂(lè)倒在一堆油膩的衣物，加入清潔劑，再進(jìn)行清洗工作。
可口可樂(lè)可以幫忙油垢的附離。
它也可以清除擋風(fēng)玻璃的污霧。
而我們喝這種東西
軟性飲料的酸堿平均值，像可口可樂(lè)，百事可樂(lè)，是3.4。
這種酸度酸到可以溶解牙齒和骨頭。
我們?nèi)梭w到了30歲左右就停止制造骨質(zhì)。
之后，骨頭透過(guò)排尿，每年會(huì)有百分之8到18會(huì)溶體外，而這端看所攝取食物的酸度。
（酸度并不是指食物的味道，而是指鉀、鈣、鎂對(duì)□的比例）所有被溶的鈣成份都會(huì)在血管的動(dòng)脈、靜脈、皮膚，組織和器官累積。
這會(huì)影響腎功能（如腎結(jié)石）。
就維他命和礦物質(zhì)而言，軟性飲料并無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
他們只有比較多的糖、酸度，和像是糖精和色素的添加物。
有些人喜歡在餐后喝冰冷的軟性飲料，想想看會(huì)有什麼影響?我們?nèi)梭w維持對(duì)消化酵素最佳功能的體溫是在37度。
而冰冷的軟性飲料遠(yuǎn)低於37度，有時(shí)甚至是接近零度。
這會(huì)降低酵素的功能，而且增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，而消化較少的食物，事實(shí)上，這些食物會(huì)發(fā)酵。
發(fā)酵的食物產(chǎn)生難聞的氣體，會(huì)壞掉，會(huì)形成毒素，而被我們的腸子所吸收，并且在血管中循環(huán)送全身。
毒素的傳送會(huì)導(dǎo)致各種疾病的形成。
在喝可口可樂(lè)或百事可樂(lè)或是其他軟性飲料前想一想。
你可曾在喝瓶氣體的飲料的當(dāng)頭想過(guò)你喝的是什麼?你吞下二氧化碳，而這是全世界沒(méi)有人會(huì)建議你喝的東西。
·可樂(lè)口感爽，害處多，為自己著想，看看【實(shí)用】 兒童飲可樂(lè)有害。
可樂(lè)中含有咖啡因，1瓶340克的可樂(lè)型飲料含有咖啡因50～80毫克。
有人做過(guò)試驗(yàn)，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，呼吸加快、心動(dòng)過(guò)速、失眠、眼花、耳鳴。
即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區(qū)疼痛等中毒癥狀。
小兒對(duì)咖啡因較成人更敏感，所以不要給孩子喝可樂(lè)型飲料。
少女謹(jǐn)防骨質(zhì)疏松。
一項(xiàng)研究顯示，汽水會(huì)加速骨質(zhì)流失，尤其愛(ài)喝可樂(lè)的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍
專家指出，可樂(lè)中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸對(duì)骨質(zhì)有害，因?yàn)榱姿釋?duì)鈣的新陳代謝和骨質(zhì)有不利影響。
另一方面，喝可樂(lè)的年輕女孩可能是牛奶攝取量不足，使身體缺乏鈣質(zhì)，因而易骨折。
新婚夫婦慎喝可樂(lè)。
醫(yī)學(xué)家們奉勸新婚女子少飲或不飲可樂(lè)型飲料。
因?yàn)槎鄶?shù)可樂(lè)型飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很容易通過(guò)胎盤的吸收進(jìn)入胎兒體內(nèi)，會(huì)危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會(huì)使胎兒造成畸形或先天性疾病。
因此，專家們建議，新婚夫婦以及想要孩子的夫妻們，除了須禁煙酒外，可樂(lè)型飲料也不宜飲用。
即使嬰兒出生后，哺乳的母親也不能飲用可樂(lè)型飲料。
因?yàn)榭Х纫蛞材茈S乳汁間接進(jìn)入嬰兒體內(nèi)危害嬰兒的健康。
老年人不宜飲可樂(lè)。
可樂(lè)有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。
老年人經(jīng)常飲用含咖啡因的飲料，會(huì)加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏，引起骨質(zhì)疏松，容易骨折。
另外，飲含咖啡因的飲料過(guò)多，會(huì)使血脂升高，容易加劇動(dòng)脈硬化。
高血脂、高血壓患者多飲，會(huì)加速病情的惡化。
對(duì)吸煙者來(lái)講，咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下，易使身體某些組織發(fā)生突變，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。
為避免上述危害，應(yīng)改變吸煙同時(shí)飲用可樂(lè)的習(xí)慣。
最好的飲料，是綠茶
很喜歡喝可樂(lè) 想長(zhǎng)高...
做運(yùn)動(dòng)跳高之類的
在家里面怎樣鍛煉才能長(zhǎng)高
長(zhǎng)高方法：1天早晚一杯（早晨喝牛奶時(shí)可以吃一些饅頭或糕點(diǎn)，不腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯后半小時(shí)再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時(shí)的三分之二
） 2、每天適量吃點(diǎn)黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質(zhì)。
3、每天晚上臨睡前一小時(shí)，跳60次，跳地越高越好，然后跳繩半小時(shí)，1秒跳兩個(gè)，雙腿跳和單腿跳輪流跳。
4、跳完繩后休息十分鐘。
5、壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有酸痛的感覺(jué)，注意不能傷到韌帶。
6、壓完腿伸懶腰40次。
7、睡覺(jué)。
8、早晨起床時(shí)，重復(fù)5、6的動(dòng)作。
9、每天晚上要有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，學(xué)習(xí)或工作忙的，也不能少于7小時(shí)
骨骺線沒(méi)有閉合的人（一般都是23周歲以下）按以上的方法訓(xùn)練，三個(gè)月后必有效果，年齡越小，效果越好。
首先： 1、合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。
不抽煙，不飲酒。
2、生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時(shí)，最好睡硬板床，枕頭宜低于125px。
3、注意自身保健，無(wú)病防病，有病早治。
讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長(zhǎng)發(fā)育的書，讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生，增加知識(shí)，用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng)。
4、保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無(wú)憂無(wú)愁有利生長(zhǎng)發(fā)育。
運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高 ?。ㄒ唬┎n兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開(kāi)半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。
這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱。
?。ǘ﹥赡_打開(kāi)30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。
并連續(xù)做10～15次。
這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。
?。ㄈ﹥赡_打開(kāi)60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。
向長(zhǎng)腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。
這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。
?。ㄋ模┟嫦驂Ρ冢３?0厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開(kāi)，讓足尖朝向內(nèi)側(cè)，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢(shì)，并攏著兩個(gè)膝蓋，曲伸雙腿。
連續(xù)做20～50次。
這個(gè)動(dòng)作，可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
?。ㄎ澹┳鲆粋€(gè)長(zhǎng)度一厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，連續(xù)做20次。
這個(gè)動(dòng)作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，并可以收縮腹部。
?。┠闷鹨粭l繩子站立，把一條腿向后退半步，然后，以這種姿勢(shì)，有韻律地跳躍60～70次。
跳繩是一種很好的全身運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)健康及美容有很大的幫助，同時(shí)能收縮全身的肌肉，增加身高。
?。ㄆ撸┱谛⊥壬?，把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米，兩肩向后扳開(kāi)，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢(shì)，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。
連續(xù)做20～40次。
這個(gè)動(dòng)作，是矯正貓背最有效的運(yùn)動(dòng)，不僅能使背部挺直，同時(shí)能美化腕部的線條。
（八）坐下來(lái)，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續(xù)做20～30次，這個(gè)動(dòng)作，可以拉緊臀部肌肉。
?。ň牛┳鲞^(guò)上述8項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，暫時(shí)不要解除膝蓋上的布，用一個(gè)枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。
如果你具有冷癥，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間即可把冷癥治愈。
對(duì)于貓背及O型腳的人來(lái)說(shuō)，這些是最有效的運(yùn)動(dòng)。
其他運(yùn)動(dòng) 1、懸垂擺動(dòng) 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開(kāi)地面為宜。
兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動(dòng)，幅度不要過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)久。
練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次，女青年應(yīng)做2～6次。
2、跳起摸高 跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹(shù)枝、籃球筐或天花板。
雙腳跳躍，做30次。
休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3、球類活動(dòng) 打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作。
4、跳躍性練習(xí) 可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等。
核心運(yùn)動(dòng)： 懸垂法 雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時(shí)以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動(dòng)作。
男孩每天可做10-15次。
女孩每天可做2-5次。
練習(xí)的要領(lǐng)是：引體向上時(shí)呼氣，慢慢下降時(shí)吸氣。
練習(xí)做完后，要走動(dòng)走動(dòng)，使肌肉放松。
在練習(xí)懸垂法一段時(shí)間后，可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然后雙腿各系上5公斤的沙袋，再懸垂20秒鐘；這之后，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鐘，之后穿上10公斤重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。
不過(guò)，時(shí)間和重量不是絕對(duì)的，可因人而異。
跳躍法 雙腳跳躍用手摸樹(shù)枝、籃球架、天花板等。
10次為一組，每次向上跳躍5-7秒鐘，每組間隔4-5分鐘。
要盡量使身體處于最大程度的伸展?fàn)顟B(tài)。
另外，要經(jīng)常參加籃球、排球和游泳運(yùn)動(dòng)。
搶籃球和扣球時(shí)一定要奮力跳躍，積極爭(zhēng)奪每個(gè)高點(diǎn)球。
因?yàn)樘S是主要訓(xùn)練內(nèi)容，故每天要全力跳躍200次左右。
牽引法 站在20~30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由兩個(gè)伙伴幫助，一個(gè)伙伴握練習(xí)者的雙手腕部，另一個(gè)握練習(xí)者的小腿下部，兩人同時(shí)向相反方向用力，牽引軀干2-3次，每次12-15分鐘，重復(fù)6-10次。
這一系列的運(yùn)動(dòng)有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和“O”型腿等形體缺陷，促使骨骼增長(zhǎng)，并調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能以及各種生理機(jī)能，使之達(dá)到最佳狀態(tài)，從而達(dá)到增高的目的。
最重要的是，一定要認(rèn)真和堅(jiān)持。
能增高的食物 如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。
要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。
可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
身材優(yōu)美的人，吃時(shí)除了維持上面幾個(gè)食物原則，吃的方法也有幾個(gè)原則。
?。ㄒ唬┞裕郝剡叧赃呅蕾p味道，可以減少空腹感。
觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時(shí)間。
?。ǘ┒嗪人核缓袩崃?，絕對(duì)不會(huì)胖的，當(dāng)想喝茶或飲料時(shí)，不妨以水代替，水會(huì)洗掉體內(nèi)的不凈物，使你的肌膚更漂亮。
?。ㄈ┥裕河湍伒恼{(diào)味汁是發(fā)胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來(lái)飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最后會(huì)變成熱量。
其它脂肪或淀粉就儲(chǔ)存在體內(nèi)，食物內(nèi)如果一定要有甜味，無(wú)妨用人工甘味料替代熱量高而且會(huì)增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
?。ㄎ澹┥忱荷忱瓕?duì)美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調(diào)味汁，或檸檬汁來(lái)取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。
牛油。
紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。
一般說(shuō)來(lái)，維持一個(gè)迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當(dāng)然這個(gè)數(shù)字也要視各人的體質(zhì)而略為增減。
