平衡的智慧的讀后感

[平衡的智慧的讀后感]其實(shí)我覺得平衡的智慧里面有很多的宗教思想在里面，他在告訴我們一個(gè)很重要的東西，即使你不信宗教，但是你必須要去學(xué)會(huì)反省自己，徒每個(gè)星期天都去教堂祈禱，其實(shí)這個(gè)就是他們自己的一種反省自己內(nèi)心行為的一種方式，我們中國人可能很少有人會(huì)有什么宗教信仰，但是我覺得我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)甚至是其他宗教的這種自我反省的一種行為，反省自己一段時(shí)期內(nèi)的自己的一種表現(xiàn)，自己的目標(biāo)完成了嗎

自己走的這段人生路偏離方向了嗎

自己在這段時(shí)期中做錯(cuò)了什么

這都是一次很好的自我完善的機(jī)會(huì)，平衡的智慧的讀后感，讀后感。

　　而且宗教中的各種條例都是教導(dǎo)與人向善的，教導(dǎo)大家的一種行為準(zhǔn)則或者是一種參考，我覺得其實(shí)中國的傳統(tǒng)文化中也有這樣的內(nèi)容，中國人可以看看中國的儒家思想，就是一個(gè)修身很好的一種參考或者是一種準(zhǔn)則。

　　〔平衡的智慧的讀后感〕隨文贈(zèng)言：【這世上的一切都借希望而完成，農(nóng)夫不會(huì)剝下一粒玉米，如果他不曾希望它長成種粒；單身漢不會(huì)娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不會(huì)去工作，如果他不曾希望因此而有收益。

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讀完《拿捏平衡》這篇作文后，怎樣寫讀后感，越簡單越

這種類型的作文網(wǎng)上很多，直接在網(wǎng)上搜索，選取寫的好的多看看，看他們是如何寫的，把優(yōu)秀句子記下來，時(shí)間久了你就會(huì)寫了。

可以更好的平衡工作和生活讀后感

想要更好的平衡工作和生活，就要徹底的把工作和生活分開來，工作是工作，生活是生活。

《改變，從心開始--學(xué)會(huì)情緒平衡的方法》之讀后感

[《改變，從心開始--學(xué)會(huì)情緒平衡的方法》之讀后感]最近發(fā)生了一件事，使我的身心遭受重創(chuàng)，《改變，從心開始--學(xué)會(huì)情緒平衡的方法》之讀后感。

在無意識(shí)的情況下，我重新捧起了這本學(xué)習(xí)情緒平衡的書，竟然順順利利地通讀了下來，當(dāng)初半知半解的內(nèi)容，這次讀來卻很有感觸，很受啟發(fā)。

過去的事情是沒法改變的，痛也好，恨也罷，接納它并放下它，不再心懷不甘和怨恨。

不要去抱怨命運(yùn)，但也不要聽天由命，而是以積極的心態(tài)去面對人生。

活在當(dāng)下，過好每一天的每時(shí)每刻。

當(dāng)我意識(shí)到情緒平衡療法在我身上有神奇療效后，我第一時(shí)間想起了一個(gè)QQ群里的群友，就迫不及待想要推薦給他。

令人遺憾的是：得知他已在十二天前（3月2日）往生了。

這事讓我決定，推薦這種情緒療法，整理出我的感悟，與大家分享，讓有緣人能看到。

同時(shí)，我用這種方式來紀(jì)念老哥，祝他一路走好

接下來，我先簡單來介紹一下情緒平衡的作用，然后我會(huì)列出本書的目錄，它簡明概括了每章節(jié)的內(nèi)容（本來想整理本書摘要的，但是每個(gè)章節(jié)都有關(guān)聯(lián)，都有其精華，難以取舍，所以直接附上目錄）。

“病由心生，境隨心轉(zhuǎn)”，每種情緒會(huì)對心情造成不同的影響，還會(huì)對對應(yīng)的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影響。

而情緒平衡，就是通過一種情緒平衡技巧（腹式深呼吸療法+中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴道敲擊或按壓+自我肯定陳述等）來釋放各種不好的情緒，諸如仇恨、憎惡、痛苦、罪惡感與羞恥感等具有毀滅性的情緒；還有恐懼、憤怒、創(chuàng)傷、擔(dān)憂、哀傷、壓力、過度興奮等程度較輕的情緒，從而預(yù)防由這些情緒造成的不適，或治療由這些情緒造成的生理上的疾病。

保持身、心、靈的健康，追求內(nèi)心的愛、喜悅、和平。

這種情緒平衡技巧可以靠自己來進(jìn)行，不需要?jiǎng)e人的協(xié)助。

你在任何地點(diǎn)都可以運(yùn)用它。

使用它，你將發(fā)現(xiàn)自己在哪里受了傷以及該如何治療自己。

你不需要心理分析，你的潛意識(shí)心知道如何治愈你的創(chuàng)傷（不用擔(dān)心秘密會(huì)泄露）。

本書無意取代專業(yè)治療，只是教你一種方法，學(xué)習(xí)化解痛苦。

借用現(xiàn)在流行的一句話的格式：“看或不看，它都在那里，不離不棄；學(xué)或不學(xué)，選擇權(quán)在你，不著不急。

”如果，對你有所幫助，你不用謝我，謝謝你自己吧，因?yàn)槭悄阕约合敫淖儯蝗绻阌薪?jīng)驗(yàn)想跟大家分享，那就說出來吧，用你的方式去向更多的人推薦（是PUSH，不是PULL，就是僅僅宣傳，但不要強(qiáng)迫別人來學(xué)）；如果，你感覺沒什么用，那就當(dāng)個(gè)“打醬油的”吧

********************************************************************************附上本書目錄：《改變，從心開始--學(xué)會(huì)情緒平衡的方法》 作者：【荷】羅伊.馬丁納（Roy Martina） 譯者：胡因夢目 錄譯者序奇妙的信息醫(yī)學(xué) 胡因夢推薦序 活力醫(yī)學(xué)新觀念 崔玖引言 情緒平衡：航行于意識(shí)的三個(gè)層次第一部分 情緒：行動(dòng)中的能量1、未解決的情緒：自由基能量平衡情緒是一種能力，你必須以不壓抑的方式辨識(shí)、認(rèn)知、接納并協(xié)調(diào)你的情緒。

情緒可以指點(diǎn)我們正確的方向，幫助我們做出更恰當(dāng)?shù)倪x擇。

2、誘因：內(nèi)心世界的反映不愉快的反應(yīng)乃是來自潛意識(shí)的線索和信號(hào)，體醒我們還有尚未解決的情緒問題。

如果我們忽略它們，或許會(huì)錯(cuò)失解決生活中重大問題的寶貴機(jī)會(huì)。

3、自我排拒與自我接納：管理內(nèi)心的亂流平衡情緒的重點(diǎn)就是認(rèn)清所有重要的事情都來自于內(nèi)在，這是通往內(nèi)心和諧的第一個(gè)線索。

我們需要接納自己，接納生命是艱苦的，接納人生中將會(huì)有重重的阻礙，接納我們將會(huì)犯下許多錯(cuò)誤，以及接納許多人會(huì)誤認(rèn)為我們就是他們苦惱的源頭，讀后感《《改變，從心開始--學(xué)會(huì)情緒平衡的方法》之讀后感》。

（胡因夢在譯者序中提醒讀者：在自我肯定和自我接納的療程中，一定要佐以真誠而深刻的自省，如果缺少了自知之明的洞見，自我接納和自我肯定將變成最大的逃遁，而“現(xiàn)實(shí)是我們制造出來的”新時(shí)代觀點(diǎn)，也會(huì)流于自我膨脹和靈性自戀主義。

）4、業(yè)報(bào)與情緒：一個(gè)銅板的兩面我們所付出的無條件的愛、善意、慈悲與服務(wù)，都將回返自身，就像舊的債務(wù)會(huì)累積利息，存款也會(huì)因利息而增加一樣。

5、殺人套索：情緒阻礙了痊愈每種情緒都和某個(gè)器官或能量系統(tǒng)的能量共振。

這個(gè)原則是雙向運(yùn)作的。

一方面，當(dāng)某個(gè)器官因?yàn)槿魏螇毫υ炊內(nèi)鯐r(shí)，人們會(huì)更容易感覺到對應(yīng)的情緒；反過來說，如果人們不能以適當(dāng)?shù)幕盍χ翁囟ǖ那榫w，那么對應(yīng)的器官也會(huì)因此而變?nèi)酢?/p>

6、細(xì)胞記憶：業(yè)力信息的無限閘口不論你是否相信有所謂的前世，人生的目的依舊相同。

此目的就是放下使你背離終極目標(biāo)的舊有模式，也就是要達(dá)到無條件的愛的境界，活在沒有偏見與評(píng)斷的當(dāng)下。

7、覺察是一種矛盾情緒平衡的治療就是要放掉過去。

借著活在當(dāng)下，成為不做評(píng)斷的觀察者。

隨著覺察的萌芽，許多矛盾開始浮現(xiàn)出來。

情緒平衡技巧就是要整合這些被覺察的矛盾。

第二部分實(shí)際的情緒平衡技巧1、情緒平衡的基本工具：統(tǒng)合與釋放情緒平衡技巧可以提振你的能量層次到未知的高度，因?yàn)槟悴辉俾┦芰炕蛟试S別人削弱你的生命力，也不再用生命力排拒來自過去的阻力。

然后你豐裕的能量將會(huì)導(dǎo)向健康與活力，它一旦照亮了你所有的處境，就可以用來支援和治療別人。

2、脈輪：通往意識(shí)的七個(gè)閘口要想解放自我達(dá)成無條件的快樂，也就是無條件的愛與徹底的臣服，我們首先需要覺察自己所想象出來的邊界。

這想象出來的邊界乃是因?yàn)槲覀兊目謶侄ㄔ斐龅姆h。

我們需要一些突破的勇氣來拓展現(xiàn)實(shí)的范圍。

要想調(diào)和我們的脈輪，就要治愈舊有的束縛以及自毀模式。

3、情緒鞭撻傾向：通往自由的最后一個(gè)路障所有的這些偶發(fā)的鞭撻都可以輕易治愈，稍后你會(huì)明白這意味著接納失敗。

接納我們將失敗的事實(shí)，使我們接受了環(huán)繞著成功的所有恐懼，而不再抗拒自己想要的東西。

4、寬恕治療：釋放傷痛我們需要面對不肯原諒的情緒，因?yàn)檫@些情緒把我們束縛在過去之中，而且是眾多疾病的起因。

仇恨、憎惡、痛苦、罪惡感與羞恥感是你所執(zhí)著的情緒中最有毀滅性的。

心智往往也提供了不寬恕的理由。

我們想要報(bào)復(fù)和伸張正義，而固守著痛苦就像是一種給自己的警告，要我們預(yù)防類似處境的重演。

5、情緒療愈公式：讓治療自然展開情緒療愈公式可以聯(lián)結(jié)你和你的靈魂以及靈性，帶領(lǐng)你回歸你真正的本質(zhì)：心靈的DNA。

它可以讓你聯(lián)結(jié)萬物的源頭--造物主。

但你并不需要有宗教信仰才能使用這個(gè)公式。

6、同步智性：吸引未來同步智性指的就是，以最少的力氣達(dá)到神奇的創(chuàng)造效果。

要做到這一點(diǎn)，你必須從現(xiàn)在就開始傾聽身體和宇宙所帶給你的信息。

此刻宇宙就在告訴你，現(xiàn)在就是你開始通往內(nèi)在祥和與自我治療的時(shí)機(jī)了。

除了展開這趟旅程之外，再也沒有別的事實(shí)真正重要的，一切都在你了

本書精華摘錄：-- 會(huì)不斷補(bǔ)充1、選自“引言，情緒平衡”章節(jié)：a、為了得到智慧，我們首先必須解放自己，掙脫由老師、同僚、心理認(rèn)知等灌輸給我們的諸多受制信念，借著和身體里的情緒、思想及能量協(xié)調(diào)一致，便可達(dá)到自由自在的境地。

只有到達(dá)那種境地時(shí)，我們才能阻止投射式的現(xiàn)實(shí)，而開始得到當(dāng)下的存在感，這才是治療最重要的部分。

2、選自“寬恕治療”章節(jié)：a、寬恕是愈合心靈、找到內(nèi)在平靜以及釋放所有情緒創(chuàng)傷的另一種解決之道。

b、由衷的寬恕是我們接受了自己應(yīng)負(fù)的責(zé)任，認(rèn)清傷害都是自己制造出來的，同時(shí)也接受對方只是參與了一部分的工作，而我們真的應(yīng)該感激他們讓我們學(xué)習(xí)寶貴的一課，并借由和宇宙的愛聯(lián)結(jié)起來深深祝福他們。

c、我們要寬恕的并不是那冒犯你的人，而是你自己。

d、你可以默默地寬恕之后，就再也不提此事；除非你認(rèn)為自己可以影響對方長久以來的行為模式，而且想提供一些洞見來幫助對方改變--只有在你覺得想要這么做時(shí)才去做。

e、其實(shí)寬恕只是在釋放傷害所造成的自由基能量罷了。

寬恕并不是承認(rèn)毀滅是行為是無所謂的，或是原諒侵犯者并不知道自己做了什么事。

f、寬恕與正義或得到滿足無關(guān)，因?yàn)榍趾φ咭呀?jīng)遭到懲罰了，而這并不是由我們來評(píng)斷和懲罰的。

我們只不過是放棄了受苦的權(quán)利罷了。

g、觸犯過你的人或許并沒有覺察到他們傷害了你，評(píng)斷他們并不是你的任務(wù)，把它留給造物主和宇宙法則吧

但請不要誤解：這個(gè)忠告并不意味著如果某人的行為激怒了你，你就不能以愛的方式面對他們并要求他們改變。

一旦你寬恕了對方，要不要改變就是他們自己的事了。

h、只要你不陷入犧牲者的模式，與他人分享你的痛苦會(huì)是一件好事。

i、最好的態(tài)度是不要期待任何事，那你就不會(huì)失望了。

接受每個(gè)人的本來面目，不論是好是壞。

除了你自己之外，不要企圖改變?nèi)魏稳恕?/p>

　　〔《改變，從心開始--學(xué)會(huì)情緒平衡的方法》之讀后感〕隨文贈(zèng)言：【這世上的一切都借希望而完成，農(nóng)夫不會(huì)剝下一粒玉米，如果他不曾希望它長成種粒；單身漢不會(huì)娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不會(huì)去工作，如果他不曾希望因此而有收益。

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綠色生活,生態(tài)平衡《讀后感》500字

草原上，狼吃羊和馬，是人和牲畜的大敵，但是狼也吃田鼠、野兔和黃羊，田鼠、野兔、黃羊等又吃草，草又是羊和馬的主要糧食，羊和馬又是人的主要食物來源。

草原是一個(gè)偉大的母親，養(yǎng)育著她的子民們，這些生物組成了一個(gè)龐大的生物王國，形成了環(huán)環(huán)相扣的食物鏈。

凡是破壞了其中的一層，哪怕是小小的一層，整個(gè)食物鏈將會(huì)被打破，弄不好這些動(dòng)物甚至人類都會(huì)同歸于盡。

每個(gè)在大自然中存活下來的動(dòng)物都有它們自己所不可替代的角色，因?yàn)檫@些動(dòng)物的存在，大自然才變得生動(dòng)美麗。

所以，我們不能刻意地捕殺某種動(dòng)物，因?yàn)槊總€(gè)動(dòng)物都是對大自然和食物鏈有作用的，保護(hù)生態(tài)平衡，不破壞大自然的食物鏈

讀《生命需要平衡》有感450字以上

天，我讀了《生命需要平衡》這篇課文受到啟發(fā)，雖然起初我關(guān)　　不知道生命是什么

生命，要如何好好使用……但讀了這篇文章我　　終于明白了，生命是什么。

　　課文講了“我”在燈光下寫稿，一只飛蛾不停下來地打擾我，　　“我”趁它停下來時(shí)伸手抓住它飛蛾明明知道自己是逃不掉的。

但　　是，它鼓動(dòng)著雙翅想要逃出去。

一粒香瓜子掉進(jìn)了磚縫中，過了幾　　天竟然長出了一小瓜苗，盡管它只活了幾天…有一次“我”用醫(yī)生　　的聽診器趁聽自己的心跳，便使“我”知道了這是“我”的生命，　　“我”可以好好的珍惜它也可以白白的遭踏它，一切由我自己決定　　，我必須對自己負(fù)責(zé)。

　　是啊

生命是自己的我們可以讓生命變地更有價(jià)值也可以讓生　　命黯淡無光。

所以，我必須對自己負(fù)責(zé)任。

我們應(yīng)該珍惜生命，讓　　有限的生命體現(xiàn)無現(xiàn)的價(jià)值

　　我們作為一名小學(xué)生，作為一名健全的兒童，更應(yīng)該珍惜時(shí)光　　，在學(xué)習(xí)上，在生活上，我們遇到一點(diǎn)點(diǎn)小困難，就沮喪，比起?！　悺P勒她所欲到困難比算什么。

我們應(yīng)該懷著積極向上的態(tài)度，　　去迎接挑戰(zhàn)。

獲得勝利，只有這樣才能讓我們的人生更加輝煌。

　　讀了這篇文章，讓我懂得了無論遇到什么挫折都不能放棄，我　　們必須對自己負(fù)責(zé)，無論如何都讓我們一同堅(jiān)持下去。