砍掉成本：企業(yè)家的12把財(cái)務(wù)砍刀的目錄
[讀李踐博士的《砍掉成本》一書之讀后感(轉(zhuǎn)]剛讀完李踐博士的《砍掉成本》一書，很大震憾；又再看了他的財(cái)務(wù)十二把砍刀培訓(xùn)片，感觸很深，在此，我將結(jié)合本部門工作實(shí)際，對(duì)于企業(yè)如何運(yùn)用好這十二把砍刀，談一下個(gè)人的看法，讀李踐博士的《砍掉成本》一書之讀后感(轉(zhuǎn)。
李踐以一個(gè)數(shù)字化的公式“10-9=1”直觀地揭示了“收入、支出與利潤”之間的關(guān)系，讓人們更清楚地看到要提高利潤，減少成本與增加收入同等重要。
不僅如此，李踐還就如何減少成本進(jìn)行了研究，提出了“十二把財(cái)務(wù)砍刀”理論。
即：砍價(jià)專家；砍人手；砍機(jī)構(gòu)；砍固定資產(chǎn)；砍采購成本；砍預(yù)算；砍庫存；砍劣質(zhì)客戶；砍日常開支；砍會(huì)議；砍面子；砍刀入鞘。
一、全體員工苦練內(nèi)功，強(qiáng)化節(jié)約成本意識(shí)。
松下幸之助曾說過：“企業(yè)家，他的使命就是賺錢，如果不賺錢，那就是犯罪。
”而企業(yè)的利潤主要來自兩大塊，一塊是開源，第二塊是節(jié)流，成本管理主要是節(jié)流的問題，節(jié)省一分錢成本就是節(jié)省一分錢利潤。
作為企業(yè)決策和管理層，要做到手握財(cái)務(wù)三張表：利潤表、資產(chǎn)負(fù)債表、現(xiàn)金流量表。
第一張利潤表，反映當(dāng)月一個(gè)企業(yè)的收入、利潤以及使用情況；第二張資產(chǎn)負(fù)債表，看一個(gè)公司的健康，就像一個(gè)人的體檢表一樣，反映公司里面有多少資產(chǎn)，在資產(chǎn)里面有多少固定資產(chǎn)，多少的流動(dòng)資產(chǎn)，同時(shí)有多少的負(fù)債和利潤。
這張表一看就能清楚公司從創(chuàng)業(yè)到現(xiàn)在到底賺多少錢，這個(gè)公司的資產(chǎn)狀況如何，是固定資產(chǎn)多還是現(xiàn)金流多呢
這里可以看出他的身體素質(zhì)，心臟好不好，腎臟健不健康。
第三張是現(xiàn)金流量表，企業(yè)現(xiàn)金流就像血液，如果一個(gè)企業(yè)的血液干枯了，停止流動(dòng)了，哪怕所有機(jī)能都很健康，也維持不了多久。
另外財(cái)務(wù)有兩個(gè)百分比很重要，一個(gè)是毛利率，一個(gè)是利潤率，毛利率是表明公司成本到底是多少，公司的盈利能力多少，利潤率是公司的生命力，這個(gè)公司到底創(chuàng)造了多少價(jià)值和財(cái)富。
成本管理不僅僅是公司高層的事情，同樣是每個(gè)員工應(yīng)盡的責(zé)任。
在辦公費(fèi)用當(dāng)中的浪費(fèi)是很容易的，比如：半張紙可以寫完的，就不要用一張紙；打印文件要雙面使用；要養(yǎng)成節(jié)約用水、用電的習(xí)慣，洗完手，及時(shí)關(guān)上水龍頭，下班要隨手關(guān)上電源開關(guān)。
等等這些小事情，無不體現(xiàn)著我們員工的節(jié)約意識(shí)和對(duì)公司的責(zé)任感。
為此，全體員工要來牢固樹立成本意識(shí)，公司要完善成本目標(biāo)管理制度，加強(qiáng)監(jiān)督和考核，建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，從節(jié)流降耗中提高企業(yè)利潤。
二、做好財(cái)務(wù)預(yù)算，從源頭上控制成本。
十二砍刀中的一刀----砍預(yù)算。
所謂“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，一切其他砍刀如砍人、砍機(jī)構(gòu)、砍固定資產(chǎn)、砍庫存等，揮刀之前要求我們要在這些方面做好前期計(jì)劃，即預(yù)算。
我們?cè)陬A(yù)算環(huán)節(jié)控制得越嚴(yán)，標(biāo)準(zhǔn)定得越高，我們最終可能達(dá)到的成本控制效果也就越好。
當(dāng)然，“砍預(yù)算”這個(gè)工作需要結(jié)合對(duì)具體的人、財(cái)、物的需求分析以及對(duì)現(xiàn)有資源的全面把握來進(jìn)行。
各個(gè)環(huán)節(jié)的預(yù)算制定好后，關(guān)鍵在于不折不扣的執(zhí)行，要嚴(yán)格控制和落實(shí)預(yù)算指標(biāo)，應(yīng)將預(yù)算指標(biāo)的控制情況作為對(duì)各部門年終考核的重要指標(biāo)之一，讀后感《讀李踐博士的《砍掉成本》一書之讀后感(轉(zhuǎn)》。
三、認(rèn)真做好每件工作，注重細(xì)節(jié)成就完美。
我們每天面對(duì)的是第一線的員工，直接面對(duì)設(shè)備和人員的管理。
每天要做的就是執(zhí)行公司的各項(xiàng)工作計(jì)劃及目標(biāo)。
記得看過“細(xì)節(jié)決定成敗”的課程。
雖然里面的內(nèi)容大多是一些國內(nèi)外的案例，具體的已記不清了，但是我始終一直記著這句標(biāo)題“細(xì)節(jié)決定成敗”這才是做事的根本。
老子曾說過：“天下難事，必做于易，天下大事，必做于細(xì)。
”管理大師余世維在他的“贏在執(zhí)行”中也講到在執(zhí)行過程中必須將每天的工作細(xì)分，然后布置到相應(yīng)的工作環(huán)節(jié)中去。
李踐先生所講的“績效飛輪”，也無非就是把工作做到實(shí)處、細(xì)處。
工作中必須不停在做計(jì)劃、執(zhí)行、檢查、控制?。碢DCA循環(huán)），就是要不斷的細(xì)化，不斷的尋找問題的更有效的解決辦法。
在砍掉成本中也講到了很多細(xì)節(jié)之處，如果不是李踐對(duì)細(xì)微處，對(duì)大局的把握，就不可能有今天的成就。
如果他不是一個(gè)細(xì)心的人就不可能想到這么多的辦法。
所以做任何事情，都必須要從小事做起，從細(xì)微處做起。
我們做工作也，對(duì)于每一件工作，每一個(gè)設(shè)備，都必須要當(dāng)成藝術(shù)品來對(duì)待，那我們的工作就做到位了。
細(xì)節(jié)不僅體現(xiàn)了一個(gè)人對(duì)工作的態(tài)度，也體現(xiàn)了一個(gè)公司的管理水平，更體現(xiàn)了一個(gè)公司的企業(yè)文化和價(jià)值觀。
在具體的需求分析上，我們應(yīng)以務(wù)實(shí)的態(tài)度，從細(xì)處著眼，減少日常開支、會(huì)議和一些形象工程、面子工程，最終減少辦公費(fèi)用----砍日常開支；砍會(huì)議；砍面子。
四、整合人力資源，全員競(jìng)爭(zhēng)上崗。
以此來實(shí)施“想干事的人給機(jī)會(huì)，能干事的人給崗位，干成事的人給地位”的人才興企戰(zhàn)略。
針對(duì)公司的情況而言，只有全員競(jìng)爭(zhēng)上崗，才能把“鐵飯碗”變成“泥飯碗”，增強(qiáng)“今天工作不努力，明天努力找工作”的危機(jī)意識(shí)。
在具體到“砍人、砍機(jī)構(gòu)”方面，我們應(yīng)該在對(duì)編制、崗位的充分調(diào)研的基礎(chǔ)上，本著精兵簡政的原則，對(duì)企業(yè)多余的機(jī)構(gòu)、多余的人毫不手軟地砍掉。
這樣的結(jié)果不僅僅是企業(yè)減少了成本的支出，對(duì)被砍掉的人而言，同樣也是減少了潛能未被充分開發(fā)利用而造成的浪費(fèi)。
那么到底是多了多少人、誰是那多余的人呢，這就要求我們從工作分析入手，因事定編，因事定人。
工作分析要搞清楚：做好每一個(gè)事情的規(guī)范的工作程序（步驟）和在此情況下完成它所需要的時(shí)間和人員數(shù)，在此情況下的定編定人則要保證：每一個(gè)事情都有合適的人做，每一個(gè)人都應(yīng)該有著與他工作潛能及法定工作時(shí)間相對(duì)應(yīng)的滿負(fù)荷的若干（任務(wù)）事情。
五、盤活現(xiàn)有資源，打造新的經(jīng)濟(jì)增長點(diǎn)。
即：砍固定資產(chǎn)、砍庫存。
在嚴(yán)格控制固定資產(chǎn)的購入及庫存的保有量的基礎(chǔ)上，對(duì)于已經(jīng)購入的固定資產(chǎn)和已經(jīng)在藏的庫存，我們應(yīng)該著力于讓他們投入使用，打造新的經(jīng)濟(jì)增長點(diǎn)或至少不再部門間重復(fù)購買。
公司應(yīng)有專門的資產(chǎn)管理中心，對(duì)公司各部門購入的固定資產(chǎn)、庫存配件的使用與在藏情況，做到心中有數(shù)，需要的時(shí)候能夠及時(shí)協(xié)調(diào)、調(diào)配各部門間資產(chǎn)在公司范圍內(nèi)使用，提高資產(chǎn)利用效率。
這樣不至于今天甲部門因某種需要打報(bào)告購入某設(shè)備，卻只是偶爾使用，大部分時(shí)間閑置，而以后的某一天乙部門也只是偶爾用到該設(shè)備卻又打報(bào)告另買。
六、規(guī)范采購程序，減少采購費(fèi)用。
即：砍價(jià)專家；砍采購成本；砍刀入鞘。
對(duì)于必不可少的經(jīng)審批后的采購項(xiàng)目，我們應(yīng)該對(duì)具體采購的每一個(gè)環(huán)節(jié)“砍價(jià)”，確保采購費(fèi)用盡可能的低。
在這些方面建議公司各部門每月在規(guī)定時(shí)間內(nèi)報(bào)送下月采購計(jì)劃，公司有關(guān)部門審核批復(fù)后由采購部門統(tǒng)一購入，盡量減少采購出行的次數(shù)，節(jié)約采購費(fèi)用的支出。
當(dāng)然，一些緊急的采購項(xiàng)目經(jīng)審查后也可不必等到集中采購時(shí)間先行采購。
另外，大的項(xiàng)目可以采用招標(biāo)議標(biāo)，經(jīng)常性的項(xiàng)目可以采取定點(diǎn)直供。
如果工作做得細(xì)致，通過招標(biāo)議標(biāo)及直供送貨，可極大地節(jié)省采購費(fèi)用。
七、培養(yǎng)公司客戶質(zhì)量，向劣質(zhì)客戶說“不”。
穩(wěn)定的客戶是應(yīng)該維持的，但并不是所有的客戶都該當(dāng)上帝般供著，凡事都應(yīng)該以一分為二的態(tài)度來對(duì)待。
對(duì)客戶群我們也應(yīng)該加以分析，果斷地砍掉劣質(zhì)客戶。
選客戶要慎重，要選運(yùn)行質(zhì)量高的。
對(duì)于劣質(zhì)客戶，比如說欠款的客戶、不誠信的客戶，像這類客戶，是在浪費(fèi)我們的人力物力，要毫不留情的砍掉。
在市場(chǎng)，要積極的尋找后備客戶，隨時(shí)為更換客戶而準(zhǔn)備。
使正在操作的客戶產(chǎn)生危機(jī)感，做我們的產(chǎn)品是給他掙錢的，他應(yīng)該對(duì)我們的品牌感激，而不是讓他感覺到他做我產(chǎn)品我拿到業(yè)務(wù)費(fèi)而對(duì)他感激。
總之，李踐老師有句話說得好：一個(gè)企業(yè)家，如果從企業(yè)的角度說，他的最大的職責(zé)和目標(biāo)就是讓公司的利潤最大化。
現(xiàn)在國家鼓勵(lì)節(jié)約型社會(huì)和節(jié)約型經(jīng)濟(jì)，因此企業(yè)的成本管理，對(duì)于整個(gè)節(jié)約型社會(huì)的建設(shè)來說也是一個(gè)貢獻(xiàn)。
〔讀李踐博士的《砍掉成本》一書之讀后感(轉(zhuǎn)〕隨文贈(zèng)言：【這世上的一切都借希望而完成，農(nóng)夫不會(huì)剝下一粒玉米，如果他不曾希望它長成種粒；單身漢不會(huì)娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不會(huì)去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
】
拿刀恐嚇?biāo)惴阜▎?/h2>
我初二，希望對(duì)你有幫助我記得初一下學(xué)期就要學(xué)法律了，到時(shí)很多要背的哦七年級(jí)思想品德試題一、選擇題：在下列各題的四個(gè)選項(xiàng)中只有一項(xiàng)是最符合題意的答案，請(qǐng)選出該答案并將其前面的字母填在題后的括號(hào)內(nèi)。
(本大題共20小題，每小題2分，共40分)．1．在校運(yùn)會(huì)上，小江打破了初中男子100米的校運(yùn)會(huì)紀(jì)錄，在一片贊許聲中，小江登上了 領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。
此時(shí)，他的心里格外激動(dòng)，這是因?yàn)? ( ) ①他的虛榮心得到了滿足 ②他的自尊心得到了滿足③他的成績得到了他人的肯定 ④他缺乏自制力 A．①② B．②③④ C．①④ D．②③2．我國著名教育家陶行知先生說：“滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事自己干，靠人靠天 靠祖上，不算是好漢!”陶先生的這句話要求我們 ( ) A．依賴自尊 B．自立自強(qiáng) C．自尊自賞 D．自憐自愛3．打架斗毆是極不文明的行為。
有媒體報(bào)道，兩個(gè)女中學(xué)生因瑣事而互相毆打，引來眾人 的圍觀，全然沒有了“淑女”的風(fēng)范。
這給我們的啟示是 ( ) ①同學(xué)之間的恩怨要通過恰當(dāng)?shù)姆绞絹砘猗诖蚣芏窔獣?huì)使自己和他人難堪，從而失掉應(yīng)有的自尊③會(huì)加重彼此的矛盾 ④青少年要學(xué)會(huì)尊重，因?yàn)樽鹬乜梢允谷死碇? A．①③④ B．②③④ C．①②③④ D．①②③4．在大街上，小杉毫不在乎地學(xué)一位殘疾人走路，行人都用責(zé)怪的目光盯著他。
這表明 ( )A．街上的人都知道應(yīng)該尊重自 B．不尊重他人就不可能贏得他人的尊重C．街上的人有意跟小杉過不去 D．自尊與尊重他人有著必然聯(lián)系5．下列屬于自卑表現(xiàn)的有 ( ) ①小明在課堂上不敢站起來發(fā)言，因?yàn)榕峦瑢W(xué)笑話自己普通話不好②劉華同學(xué)在參加課堂分組討論的時(shí)候，總是謙虛地聽同學(xué)發(fā)表意見③王波不敢和李銘賽跑，因?yàn)槔钽懕人麄€(gè)高 ④曾科在日記里寫到：“我實(shí)在沒有勇氣和信心超過周光，他可是年級(jí)第一名呀。
” A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④6．作家斯培克打過籃球，當(dāng)過畫家，但都表現(xiàn)一般。
后來他給報(bào)刊繪畫時(shí)，偶爾寫點(diǎn)短文， 終于發(fā)現(xiàn)自己的寫作才能，從此走上了文學(xué)創(chuàng)作之路。
斯培克的經(jīng)歷告訴我們( ) A．自強(qiáng)的人不能放任自我 B．不同的人生態(tài)度決定不同的結(jié)果 C．自信是成功的基礎(chǔ) D．揚(yáng)長避短，是自強(qiáng)和成功的捷徑7．下列能力中，屬于自主生活基本能力的有 ( ) ①聽到不同意見能自我反省的能力 ②自主管理自己時(shí)間的能力③投身社會(huì)實(shí)踐的能力 ④遇事有主見，能對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)的能力 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④8．當(dāng)你第一次自己上學(xué)，第一次考試得了100分，第一次幫助媽媽做飯，得到父母夸獎(jiǎng)時(shí)，你從中感受到 ( ) A．被他人尊重的喜悅 B．個(gè)人的成長離不開父母的批評(píng) C．自己的事情自己做的好處 D．獨(dú)立生活的喜悅9．法律之所以是特殊的行為規(guī)范，是因?yàn)? ( ) ①法律的制定不同于其他行為規(guī)范 ②法律的實(shí)施不同于其他行為規(guī)范③法律的約束力不同于其他行為規(guī)范④法律對(duì)違法犯罪分子有制裁作用，對(duì)其他公民則不起作用 A．①②③④ B．②③④ C．①②③ D．①②10．之所以要對(duì)未成年人進(jìn)行特殊的保護(hù)，是因?yàn)? ( ) ①未成年人自身心理、生理不成熟 ②未成年人缺乏經(jīng)濟(jì)實(shí)力和自我保護(hù)能力③未成年人是祖國的希望和未來 ④法律規(guī)定了對(duì)未成年人進(jìn)行保護(hù)的四道防線 A．①③④ B．①②④ C．①②③ D．②③④11．黃某在公園游玩時(shí)，掏出小刀，在園內(nèi)一樹上刻下“某某到此一游”幾個(gè)字，結(jié)果因違反《中華人民共和國治安管理處罰法》，受到了相應(yīng)的處理。
他的行為是 ( ) A．違紀(jì)行為 B．一般違法行為 C．犯罪行為 D．嚴(yán)重違法行為12．下面是一些同學(xué)意志品質(zhì)的表現(xiàn)，請(qǐng)找出你認(rèn)為是意志品質(zhì)薄弱表現(xiàn)的選項(xiàng) ( ) ①堅(jiān)持正確的目標(biāo)，能抵制各種不良影響 ②制訂的計(jì)劃常常束之高閣，不能如期完成③體育課上練長跑時(shí)，常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn) ④面對(duì)困難時(shí)。
消極地等待境況的改變 A．②③④ B．①② C．①③④ D．③④13．“嫌孩子做家務(wù)事麻煩”，“用不著孩子做家務(wù)事，只要搞好學(xué)習(xí)就行了。
”這是不少父母對(duì)孩子做家務(wù)事的看法。
為了幫助父母提高對(duì)孩子從事勞動(dòng)的認(rèn)識(shí)，你的理由是 ( ) ①只有社會(huì)生活中反復(fù)鍛煉，不斷實(shí)踐，才能逐步提高自立能力②可以培養(yǎng)吃苦耐勞、珍惜勞動(dòng)成果、注重家庭親情、尊重他人等品質(zhì)③能提高動(dòng)手能力和解決問題的能力④增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)責(zé)任心 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④14．某鎮(zhèn)政府因違規(guī)收費(fèi)而被村民告上法庭。
從訴訟程序上看，該案件屬于 ( ) A．刑事訴訟 B．民事訴訟 C．行政訴訟 D．行政違法行為15．19歲的肖某因擾亂學(xué)校的教學(xué)秩序，被公安機(jī)關(guān)拘留l0天，罰款50元。
肖某之所以受到處罰，主要是因?yàn)樗? ( ) A．不享受法律賦予的權(quán)利 B．不是未成年人，不受法律保護(hù) C．做出了法律所禁止的行為 D．違反了學(xué)校的規(guī)章制度16．“失敗的次數(shù)越多，成功的機(jī)會(huì)也越近。
成功往往是最后一分鐘來訪的客人。
”這句名言說明 ( ) A．只有先失敗才能獲得成功B．要想獲得成功，必須多經(jīng)歷失敗 C．挫折不一定是壞事，失敗多了，就一定能成功 D．懂得從失敗中吸取教訓(xùn)，從挫折中奮起，就能獲得成功17．2009年3月11日法制網(wǎng)報(bào)道：目前，司法機(jī)關(guān)在法律許可的情況下，都按照教育、感 化、挽救的方針，對(duì)犯了罪的未成年人從輕判處，多適用非監(jiān)禁刑，以給他們一個(gè)重新入學(xué)的機(jī)會(huì)。
然而，判決后的調(diào)查卻讓人很意外：適用非監(jiān)禁刑的未成年人復(fù)學(xué)率僅 占所判未成年人總數(shù)的56％。
這說明我國 ( ) A．對(duì)未成年人犯罪的理解和寬容很到位 B．對(duì)未成年人的司法保護(hù)有待完善 C．對(duì)未成年人的家庭保護(hù)不夠 D．對(duì)未成年人的社會(huì)保護(hù)不夠18．在《未成年人保護(hù)法》中，對(duì)家庭保護(hù)、學(xué)校保護(hù)、社會(huì)保護(hù)和司法保護(hù)做了明確的規(guī) 定，為保護(hù)未成年人設(shè)置了四道防線，除此以外，青少年還要加強(qiáng)自我保護(hù)，下列做法 你認(rèn)為不正確的是 ( ) ①小明獨(dú)自在家，有陌生人敲門，自稱是父母的朋友，小明開了門②小東到商場(chǎng)買鞋子，付錢后向老板索要發(fā)票③小亭在放學(xué)路上，碰到不法分子的勒索，小亭不敢跟家長和老師說④小佳一人在家做作業(yè)，忽然聽到有人在撬家門，小佳驚慌失措，不知該怎么辦⑤小平發(fā)現(xiàn)在超市買的餅干過期了，馬上帶著餅干到超市去找負(fù)責(zé)人要求更換 A．①②③④⑤ B．①②③④ C．①③④ D．①②④⑤19．美國前總統(tǒng)卡特的獨(dú)生女兒艾米，年僅14歲時(shí)就利用暑假打工。
南斯拉夫已故總統(tǒng)的兒子19歲離家奮斗，從不利用父親的影響謀取好處。
他從普通工人做起，靠自己的奮斗，后來當(dāng)上了石油公司的總經(jīng)理。
這些故事說明了 ( ) ①自立人生少年始 ②我們要從小去打工掙錢養(yǎng)活自己 ③青少年不能過分依賴父母④從小就要開始兼職，越早越好⑤青少年要大膽地投身社會(huì)生活實(shí)踐。
多實(shí)踐、多鍛煉⑥青少年要對(duì)自己負(fù)責(zé)任 A．①④⑤⑥ B．①③⑤⑥ C．①②③④⑤ D．②③④⑤20．懷揣醫(yī)生的“死忙判決書”，六旬老人王運(yùn)通一邊抗癌，一邊創(chuàng)作。
許多拍攝地點(diǎn)，比如藏區(qū)和貴州的山鄉(xiāng)，正常人都很難到達(dá)。
他一邊求醫(yī)治療，一邊拍攝，創(chuàng)作過程的艱辛難以想象。
王運(yùn)通 ( )①以自己的行動(dòng)展示著生命的價(jià)值 ②其堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)令人佩服③具有熱愛生活、自強(qiáng)不息的精神面貌 ④珍愛生命，畏懼死亡 A．①②④ B．①②③ C．①③④ D．②③④二、明理精答(2l題8分，22題6分，23題8分，24題10分，25題8分，26題8分)21．小莉同學(xué)在小學(xué)時(shí)一直成績很好，進(jìn)人中學(xué)后，由于不能適應(yīng)，漸漸有點(diǎn)跟不上大家了。
她明知如此，但礙于面子，不敢公開承認(rèn)自己、的弱點(diǎn)．，更不肯向比自己成績好的同學(xué)請(qǐng)教。
理由是：“這樣會(huì)傷害我的自尊，而我是一個(gè)自尊心很強(qiáng)的人。
” 請(qǐng)問： (1)小莉同學(xué)對(duì)待自尊的心理正確嗎?為什么?(4分)(2)她應(yīng)該怎么調(diào)整這種心理?(4分)22．“挫折到底是好事還是壞事”，對(duì)這個(gè)問題某校七年級(jí)(1)班的同學(xué)經(jīng)過辯論形成了三種觀點(diǎn)： 觀點(diǎn)一：挫折是好事； 觀點(diǎn)二：挫折是壞事； 觀點(diǎn)三：挫折既是壞事，也是好事 問：你的觀點(diǎn)是什么?(2分)理由是?(4分)23．小芳是一個(gè)只有13歲的女孩。
父親不幸去世后，她隨母親來到繼父家生活。
繼父家還有一個(gè)小弟弟。
小芳剛讀完五年級(jí)，繼父就不讓她上學(xué)。
把她送到一家理發(fā)店當(dāng)學(xué)徒。
小芳幾次哭著找繼父要求讓她上學(xué)，可是繼父以家中困難為由不讓小芳上學(xué)。
小芳把她的情況向婦聯(lián)做了反映。
在婦聯(lián)的關(guān)心下。
小芳終于圓了上學(xué)夢(mèng)。
(1)繼父的行為符合對(duì)未成年人實(shí)行家庭保護(hù)的要求嗎?說說你的理由。
(3分)(2)小芳是通過什么手段來維護(hù)自己的合法權(quán)益的?這說明了什么?(2分)(3)如果教育、協(xié)商、調(diào)解都不能解決小芳的問題，你認(rèn)為小芳應(yīng)該選擇什么方法來維護(hù)自己的合法權(quán)益?請(qǐng)說明你的理由。
(3分)24．材料一：初二學(xué)生小胡沉迷于網(wǎng)吧，一放學(xué)就到網(wǎng)吧上網(wǎng)，后來，干脆曠課到網(wǎng)吧上網(wǎng)。
甚至整夜不回家．學(xué)習(xí)成績直線下降，性格變的寡言少語，家長，班主任多次耐性的教育他，他卻認(rèn)為網(wǎng)吧就是讓人上網(wǎng)的。
他能開，我就能去。
況且，我玩的內(nèi)容都是健康的，例如CS，QQ游戲，三國志等游戲，沒有不健康的。
材料二：國家文化部對(duì)網(wǎng)吧管理明文規(guī)定：16周歲以下的未成年人進(jìn)入“網(wǎng)吧”等互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場(chǎng)所，必須由其監(jiān)護(hù)人陪伴，不得容留未成年人夜間在網(wǎng)吧上網(wǎng)。
閱讀材料后回答下列問題： (1)材料一中網(wǎng)吧經(jīng)營者違反了我國哪部法律?材料二體現(xiàn)了對(duì)未成年人的什么保護(hù)?(2分)(2)你認(rèn)為小胡的想法對(duì)嗎?為什么?(2分)(3)你愛上網(wǎng)嗎，是否和小胡一樣常去網(wǎng)吧上網(wǎng)?今后你該怎樣做?(3分)(4)請(qǐng)你對(duì)網(wǎng)吧老板說幾句話。
(3分)25．春天，兩顆麥種躺在肥沃的泥土里，開始了下面的談話。
第一顆種子說：“我要努力生長!要向下扎根，向上出類拔萃，讓莖葉隨風(fēng)搖曳，讓果實(shí)造福人類。
” 第二顆種子說：“我才不想出頭露面呢，也不想有什么貢獻(xiàn)。
你想想，我若向下扎根．也許會(huì)碰到硬石；我若向上出果實(shí)，難保不讓鳥兒吃掉。
與其這樣，到不如躺在泥土里。
圖個(gè)舒適。
”于是，第一顆種子奮力生長。
它破土而出。
感受到春暉的溫暖，晨露的滋潤。
收割的日子到了，他那累累的果實(shí)融人了人們豐收的喜悅，享受著自我滿足的愜意。
另一顆種子呢?它依然躲在泥土里。
一只母雞在割完莊稼的田地里，悠閑地東啄西啄，這顆種子吞進(jìn)肚子里了。
親愛的同學(xué)，聽了這個(gè)故事，你悟出了什么嗎?(1)第一顆種子為什么成功了?它是以什么樣的心態(tài)去迎接生活的挑戰(zhàn)?(4分)(2)第二顆種子為什么失敗了?它和第一顆種子有哪些不同呢?(4分)26．2007年11月16日，湖北省利川市建南鎮(zhèn)中心學(xué)校八年級(jí)學(xué)生夏晶晶放學(xué)后揣著8元班費(fèi)和讀七年級(jí)的弟弟走出校門后，碰到了三名十八九歲的小伙子。
“身上有錢沒有，拿點(diǎn)出來用。
”三人兇神惡煞地說。
夏晶晶擔(dān)心班費(fèi)被搶走就說沒錢。
于是三人準(zhǔn)備上前搜身。
其中一名小伙拿出一把砍刀向夏晶晶砍來。
夏晶晶本能地伸出手一擋。
右手 當(dāng)即被砍斷…… 所幸的是斷手被成功地接上，恢復(fù)大部分功能肯定沒問題。
(1)夏晶晶值得我們學(xué)習(xí)的是什么?(3分)(2)這個(gè)事件也給了我們一定的教訓(xùn)，在遇到不法侵害的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦?(3分)(3)如果公安機(jī)關(guān)調(diào)查案件時(shí)，夏晶晶應(yīng)該怎么做?(2分)三、閱讀材料．并運(yùn)用所學(xué)知識(shí)回答問題。
(12分)27．夏某在小學(xué)和初中期間經(jīng)常欺負(fù)小同學(xué)，勒索小同學(xué)少量財(cái)物，因而多次受到老師的批評(píng)。
高二時(shí)自行輟學(xué)，放棄學(xué)業(yè)。
走上社會(huì)后，他不務(wù)正業(yè)，曾因打架斗毆、小偷小摸等行為被公安機(jī)關(guān)罰款、拘留多次，但他仍不思悔改，后又作案20多起，最終被人民法院以流氓罪、詐囊罪、搶劫罪、盜竊罪判處無期徒刑，剝奪政治權(quán)利終身。
(1)夏某歷次所受懲處的性質(zhì)一樣嗎?(1分)并說明理由。
(4分)(2)在人民法院給予夏某的刑罰中。
屬于主刑的是哪一種刑罰?(1分)除此以外，主刑還包括哪幾種刑罰方法?(1分)(3)夏某從違紀(jì)到一般違法，最終走上犯罪道路的過程說明了什么?(2分)(4)上述案例給你什么啟示?(3分)
以心理疾病造而造成的具體案例有沒有
急急
以下是心理疾病造成的案件1，2010年3月23日早上，福建南平市延平區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)門口發(fā)生特大兇殺事件，死亡人數(shù)上升至9人、4人受傷，傷亡人員均為南平實(shí)驗(yàn)小學(xué)學(xué)生。
國家級(jí)高級(jí)心理醫(yī)師林一芳認(rèn)為，鄭民生患有嚴(yán)重的心理疾病“癔癥性病態(tài)人格”。
2，一名有精神病史的男子在北京朝陽區(qū)青年路大悅城東側(cè)持刀行兇，導(dǎo)致兩人死亡;22日中午，北京西城區(qū)馬連道家樂福超市又發(fā)生精神病患者持刀傷人事件;23日，廣西東興市一名男子手持砍刀沖進(jìn)當(dāng)?shù)赜?jì)生局辦公樓行兇，釀成2死4傷……犯罪嫌疑人有精神病史3，北京市公安局某分局指揮中心2001年8月5日8時(shí)47分的一份電話記錄顯示，該局某地區(qū)刑警隊(duì)破獲了一起殺人碎尸案。
犯罪嫌疑人李非到分局某地區(qū)刑警隊(duì)投案自首。
其供認(rèn)，因愛人每天嘮嘮叨叨，他產(chǎn)生反感，以致無法忍受，遂于8月2日7時(shí)許，在家中趁其妻熟睡時(shí)，用事先準(zhǔn)備好的啞鈴將她砸死，之后又肢解了尸體，后拋尸于海淀區(qū)溫泉附近。
李非患有嚴(yán)重的精神抑郁癥。
4，被告人張樂聲，男，35歲，初中文化，原系安徽省當(dāng)涂縣血防站職工。
2000年3月14日晚9時(shí)許，被告人張樂聲從其母親住處回家，途經(jīng)當(dāng)涂縣城關(guān)鎮(zhèn)某洗頭房時(shí)，看到該店女店主秦某某獨(dú)自一人從店中走出，張見其年輕漂亮，頓生歹念，便尾隨其后，直到秦某某進(jìn)入租住的房子后才離開。
次日凌晨1時(shí)許，張?jiān)俅蝸淼角氐淖√?，用身份證將門鎖捅開，見秦一人睡在床上，因害怕秦喊叫，遂在門外找到一塊石頭，并在院門口衣架上取下一塊尿布包住石頭后，進(jìn)入秦的臥室，用石塊朝秦的頭部猛砸?guī)紫?，至秦不?dòng)。
被告人張樂聲為滿足變態(tài)的窺視心理，又將秦的棉毛褲、三角褲褪至踝關(guān)節(jié)下，因心里緊張，只好匆匆用被子蓋住秦，關(guān)好門逃離現(xiàn)場(chǎng)。
案件在審理階段，馬鞍山中院根據(jù)辯護(hù)人的申請(qǐng)，委托蕪湖市第四人民醫(yī)院對(duì)被告人張樂聲進(jìn)行了司法精神病鑒定，證明其系性變態(tài)，但具備完全刑事責(zé)任能力，據(jù)此，法院確認(rèn)被告人張樂聲不屬于《中華人民共和國刑法》第十八條第二款規(guī)定的可以從輕處罰情形，并依法判處其死刑。
5，“6·25”大學(xué)生殺人事件“6·25事件”中的李想的確有一些偏離正常情形的心理特點(diǎn)，同時(shí)也反映出在大學(xué)生人格教育中出現(xiàn)的問題。
6，遼寧鞍山發(fā)生了一起連環(huán)殺人案，一名男子一次殺死了10人，10人當(dāng)中包括其至親的妻子、兒子、父親，以及緊鄰的一家洗車店內(nèi)的3名洗車工，還有浴池的1名女服務(wù)員和浴池房東一家3口。
下面是心理問題造成的案件歧視類 案例一：歧視讓他舉起了屠刀 欽州市那彭鎮(zhèn)英學(xué)村村民梁某娶了一名外地婦女做老婆，生了一個(gè)兒子10多歲也不會(huì)說話、走路，梁某因此經(jīng)常受本村人及鄰居小孩嘲笑，其妻兒分別被稱為“土婆”、“土鬼仔”。
為此，梁某對(duì)村民產(chǎn)生怨恨。
2006年4月28日晚6時(shí)許，梁某聽到鄰居陸某廚房內(nèi)有多人在講話，遂懷疑是說自己壞話，于是沖進(jìn)陸某廚房拿起一把柴刀，朝正在玩耍的兩個(gè)男童頭部猛砍。
陸某得知后緊鎖房門，但梁某破門而入，將躲藏在床底的另一名10歲男童拖出砍死。
陸某和其他小孩及時(shí)逃離或躲藏才幸免于難。
梁某從廚房出來后繼續(xù)行兇，又殺死了一名7歲男童和一名4歲女童。
隨后，他看見婦女陸某某帶著4歲的兒子從隔壁廚房出來，又砍死了這對(duì)母子。
梁某作案后逃離現(xiàn)場(chǎng)，當(dāng)天晚上被公安機(jī)關(guān)抓獲歸案。
梁某的暴行一共造成6人死亡，一人重傷。
公訴機(jī)關(guān)指控梁某犯故意殺人罪，于同年6月13日向欽州市中級(jí)人民法院提起公訴。
審理中，梁某和辯護(hù)人對(duì)指控的犯罪事實(shí)均無異議。
辯護(hù)人指出，本案事出有因，村里人經(jīng)常嘲笑梁某的老婆及生理上有嚴(yán)重殘疾的兒子，使梁某產(chǎn)生了積怨。
欽州市中級(jí)人民法院審理后認(rèn)為，雖然梁某因生活瑣事而對(duì)本村的人產(chǎn)生怨恨，導(dǎo)致了本案發(fā)生，但是梁某故意殺害的大多數(shù)是無辜兒童，犯罪情節(jié)特別惡劣，手段特別殘忍，后果特別嚴(yán)重。
同年7月13日，欽州市中級(jí)法院依法判決梁某犯故意殺人罪，判處死刑。
經(jīng)最高人民法院核準(zhǔn)，梁某已被執(zhí)行死刑。
點(diǎn)評(píng)（國家二級(jí)心理咨詢師李耕巖）：在人與人的交往中，不同的人心理承受能力是不同的，持續(xù)地受到人身攻擊和傷害，就有可能超出人的承受限度。
而拿他人的缺陷對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊，被攻擊的人心理承受能力很弱的時(shí)候，就會(huì)引起很大的反應(yīng)。
本案中，當(dāng)事人之所以對(duì)別人的嘲笑反應(yīng)那么大，可能是因?yàn)樗跐撘庾R(shí)里也認(rèn)為這個(gè)孩子給他帶來了很大的屈辱，沒有完全接受自己的孩子，這是他本身的一個(gè)心理缺陷。
如果他的心理健康一些，能夠正確地認(rèn)識(shí)這件事，完完全全地接受自己的愛人和孩子，也許不會(huì)把村人的說法看得那么重要。
生活中如果發(fā)生類似受歧視的情況，當(dāng)事人應(yīng)該多從自身尋找原因，想一想自己為什么會(huì)那么在意別人的說法，當(dāng)認(rèn)清自己了，情況就會(huì)大不一樣。
同時(shí)，遭遇不幸的人應(yīng)該多與有相同經(jīng)歷的人交流溝通，尋找理解和支持。
案例二：被人嘲笑拿刀濫殺無辜 2008年2月11日（正月初五）凌晨3時(shí)許，昭平縣鳳凰鄉(xiāng)中央洞村吳屋寨發(fā)生一起特大殺人案，造成數(shù)死數(shù)傷的慘劇。
案發(fā)當(dāng)天，警方將兇手吳昌懷抓獲歸案。
命案源于27年前一場(chǎng)調(diào)戲風(fēng)波。
27年前，吳昌懷與朱妹結(jié)了婚。
吳昌疋是吳昌懷的堂哥，比吳昌懷年長5歲，見弟媳朱妹長得漂亮，他動(dòng)了邪念。
同年3月份的一天，吳昌疋見到躺在床上養(yǎng)病的朱妹時(shí)，欲對(duì)朱妹強(qiáng)奸。
由于朱妹極力反抗，吳昌疋沒有得逞。
自始，朱妹像變了一個(gè)人似的，悶悶不樂。
一年后，朱妹終于向丈夫訴說了受辱經(jīng)過。
氣憤的吳昌懷當(dāng)場(chǎng)用手電筒打了吳昌疋，吳昌疋逃出老屋，從此不知下落。
十多年后，吳昌疋帶著兒子吳生回到村里。
此時(shí)村里人才知道，吳昌疋當(dāng)年到了鐘山縣望高鎮(zhèn)當(dāng)上門女婿。
傷疤一揭就痛。
2005年的一天，吳洪校的小兒子當(dāng)著吳昌懷的面叫朱妹做“晚婆”（吳昌疋與吳洪校的父親吳昌提是親兄弟，意思是朱妹是吳昌疋的小老婆）。
此言一出，吳昌懷頓感當(dāng)年的恥辱涌心頭。
吳昌懷對(duì)吳洪校兩兄弟的仇恨越積越深。
2008年春節(jié)，吳昌懷拿了個(gè)手電筒及斧頭、菜刀、柴刀，徑直到了吳昌提家。
吳昌提家大門沒有上鎖，房間睡著吳昌提的5個(gè)孫子，年齡在14歲到19歲之間。
吳昌懷砍一通，結(jié)果造成3人當(dāng)場(chǎng)死亡，兩人受傷。
凌晨4時(shí)許，吳昌懷砸開吳洪校的房門，用柴刀砍傷已入睡的吳洪校。
之后，他又砍向吳洪盞。
吳洪盞后因傷勢(shì)過重死亡。
吳昌懷落網(wǎng)后這樣描述聽到這些流言時(shí)的心態(tài)：“他們欺人太甚，害我生不如死。
” 2008年3月21日，賀州市中級(jí)人民法院作出一審判決，以故意殺人罪判處吳昌懷死刑。
自治區(qū)高院維持一審判決。
點(diǎn)評(píng)（廣西律師協(xié)會(huì)刑事專業(yè)委員會(huì)委員龔振中）：27年前的一場(chǎng)調(diào)戲風(fēng)波，但吳昌懷卻把這種恥辱的陰影深埋心里，于是因27年后經(jīng)后輩的提起并嘲笑，使得他內(nèi)心的憤恨和壓力急劇膨脹，一時(shí)沖動(dòng)喪失理智，以致釀成慘劇。
本來他可以用合理的方式化解仇恨，通過司法途徑尋求法律上幫助的，追究那些人侵犯他名譽(yù)權(quán)的法律責(zé)任，但他以行兇殺人的方式來解決問題，已經(jīng)觸犯了法律，最終受到了法律的嚴(yán)懲。
希望這種悲劇能給大家?guī)砭琛?/p>
情感類 案例一：戀人分手釀慘劇 年近五旬的陸某是一名廚師，他和小自己幾歲的趙某曾經(jīng)情投意合，兩人同居了8年。
然而不知從何時(shí)起，感覺悄悄溜走了，趙某向陸某提出了分手。
陸某想不通，堅(jiān)決不同意。
2006年12月19日下午2時(shí)許，陸某將趙某約到他暫住的出租屋，想好好談一談，誰知趙某再一次提出了分手。
陸某惱羞成怒，拿出事前準(zhǔn)備好的濃硫酸，劈頭蓋臉地朝趙某潑去。
趙某大喊“救命”，已經(jīng)失去理智的陸某又將趙某扯在地上毆打，造成趙某頭面部嚴(yán)重受傷，被送往醫(yī)院急救。
5個(gè)多月后，趙某因植皮手術(shù)感染，不治身亡。
陸某很快被抓獲歸案。
審理中，陸某反復(fù)辯解說，他不是存心要?dú)⒑w某，只是一時(shí)氣憤才用硫酸潑她的。
但審理此案的南寧市中級(jí)法院認(rèn)為，趙某的死亡與陸某的犯罪行為有直接的因果關(guān)系，陸某因故意傷害致人重傷，主觀惡性大，手段殘忍，罪行極其嚴(yán)重，最終判處趙某死刑。
經(jīng)最高人民法院核準(zhǔn)，趙某于2008年11月21日被執(zhí)行死刑。
點(diǎn)評(píng)（國家二級(jí)心理咨詢師李耕巖）：因不愿分手而采取極端方式，是一種兒童式的思維邏輯。
幼童分不清什么是屬于他的，什么是屬于別人的，凡是自己喜歡的東西，就一定要拿到手，否則就會(huì)哭鬧，因不愿分手而行兇的人與此道理相同。
事實(shí)上，在成人的戀愛關(guān)系中，“我的感受”與“對(duì)方的感受”是不一樣的，換句話來說，“我愛他”是我的事，“他愛我”是他的事，只有分清人與人之間的界線，才是一個(gè)成年人應(yīng)有的思維方式。
案例二：被“戴綠帽”連奪兩命 嚴(yán)勇華是柳州市柳城縣人。
2003年年底，遠(yuǎn)在防城港的梁芳麗給他發(fā)來短信。
2005年1月16日，嚴(yán)勇華與梁芳麗確定戀愛關(guān)系。
2006年11月初，梁芳麗到防城區(qū)打工，并租房居住。
嚴(yán)勇華則在靈山縣打工。
同年11月下旬，嚴(yán)勇華發(fā)現(xiàn)女友的出租房里有幾個(gè)避孕套。
嚴(yán)勇華很是痛苦，好幾次提出分手，但梁芳麗說不舍得他。
嚴(yán)勇華的心又軟了，但他忍受不了這種情感困擾，辭掉了在靈山縣的工作。
2007年2月10日，嚴(yán)勇華帶上一把“牛角刀”，再次到梁芳麗的出租屋附近守候。
當(dāng)天晚上，嚴(yán)勇華發(fā)現(xiàn)梁芳麗和情人陳于沅牽手從出租屋的小巷走出來，等兩人走遠(yuǎn)后，嚴(yán)勇華潛回到梁芳麗出租房里，并躲進(jìn)床底。
過了許久，梁芳麗和陳于沅回來了，兩人脫衣上床睡覺，發(fā)生關(guān)系后漸漸入睡。
2007年2月11日凌晨1時(shí)多，嚴(yán)勇華從床底爬出來，舉刀捅向陳于沅和梁芳麗，兩人當(dāng)場(chǎng)死亡。
因犯故意殺人罪，防城港市中級(jí)人民法院一審判決嚴(yán)勇華死刑。
經(jīng)最高人民法院核準(zhǔn)，目前嚴(yán)勇華已被執(zhí)行死刑。
點(diǎn)評(píng)（防城港市人民檢察院公訴科科長黃建林）：嚴(yán)勇華說他好后悔，對(duì)不起自己的父母，也對(duì)不起梁芳麗的父母，不知道用什么去補(bǔ)償死者家屬。
嚴(yán)勇華人長得挺帥的，是個(gè)上進(jìn)的青年，不是不務(wù)正業(yè)的小混混。
他之所以走上殺人這條路，主要是走不出對(duì)梁芳麗的那段愛情，當(dāng)感情受到挫折后，由愛生恨。
對(duì)于梁芳麗來說，她的一個(gè)同學(xué)也勸過她，不要玩感情，不要太玩火了，但是梁芳麗依然“一只腳踏兩只船”，結(jié)果引來殺身之禍。
其實(shí)，年輕人要有正確的愛情觀，當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方出軌時(shí)，如果在勸說無果的情況下，應(yīng)該學(xué)會(huì)放棄。
債務(wù)類 案例：鉆牛角尖鉆出人命 今年5月底的一天，34歲的何某被南寧鐵路運(yùn)輸中級(jí)法院宣判了死刑，他當(dāng)庭表示認(rèn)罪。
他走到這一天，竟然是由于多年前與工友的一次調(diào)班引起的。
何某曾在田陽鐵路給水所工作。
2002年初的一天，何某與工友韋某因調(diào)班發(fā)生矛盾，何某因此受到單位處分。
何某十分氣惱，不久，他伺機(jī)用藥麻醉韋某，并搶走了韋某身上的錢物，但很快就被查了出來。
當(dāng)年8月，何某被判3年有期徒刑。
刑滿釋放后，何某到廣東投靠朋友鐘某。
其間，鐘某向何某借了一些錢，這些錢是何某向自己的大姐借來的。
2008年10月，何某多次向鐘某要債都沒有結(jié)果，他因此也無法向大姐還錢，十分尷尬。
何某惱羞成怒，決定殺了鐘某解恨。
但他思前想后，覺得自己如今的困境都是當(dāng)初和韋某鬧矛盾造成的。
于是他準(zhǔn)備先回去殺了韋某，再來殺鐘某。
當(dāng)年11月的一天，何某乘火車趕到田陽，在田陽鐵路給水所的值班房內(nèi)找到鐵管、菜刀、剪刀等工具，將韋某捅倒在血泊中。
隨后，何某用棉被蓋住韋某的尸體點(diǎn)燃焚尸，并掠走了韋某身上的財(cái)物。
6天后，警方在廣東東莞將何某抓獲。
點(diǎn)評(píng)（李耕巖）：很顯然，這是一種鉆牛角尖的行為，當(dāng)事人所關(guān)心的已經(jīng)不僅是錢的問題，而是由錢引發(fā)出來的情感仇恨。
他把注意力過于集中在這件事上，結(jié)果形成惡性循環(huán)，越想越覺得憤怒、委屈。
事實(shí)上，這筆錢肯定不是當(dāng)事人生活的全部，有時(shí)候現(xiàn)實(shí)的問題無法一下子解決，不妨轉(zhuǎn)移精力暫緩一下，跳出牛角尖去關(guān)注別的事情，等再回過頭來，原有的矛盾也許就沒那么重要了。
■說法 多數(shù)惡性案件與心理壓力有關(guān) 采訪中，不少法官都說，現(xiàn)實(shí)中真正因?yàn)樾愿駜礆埗鴮ｉT殺人的案件十分少見，多數(shù)惡性案件的起因都是些很瑣碎的糾紛，而促使當(dāng)事人最終動(dòng)手的，除了脾氣暴躁、性格沖動(dòng)等因素外，很多都與現(xiàn)實(shí)的壓力有關(guān)，比如經(jīng)濟(jì)問題、感情糾紛、人際關(guān)系等等。
“三姐妹命案”的犯罪嫌疑人蘭新誠在歸案后也寫出萬言書，稱自己飽受失敗壓力的折磨，充滿了挫敗感。
那么，我們應(yīng)該如何認(rèn)識(shí)生活中的壓力
當(dāng)壓力無法承受時(shí)，我們又該如何進(jìn)行疏導(dǎo)和排解呢
國家二級(jí)心理咨詢師李耕巖老師分析說，生活在現(xiàn)在社會(huì)中，壓力總是不可避免的，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的辦法。
壓力的形成，是由于注意力過于集中造成的。
比如，在上述因受歧視而殺人的案件中，他的注意力過度集中在自尊上；因分手而釀成的血案中，當(dāng)事人把注意力過多地集中在了自身的欲望上。
因此，緩解壓力最根本的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力。
比如，當(dāng)感覺注意里過于集中在某件事情，甚至產(chǎn)生極端想法的時(shí)候，可以暫時(shí)把這件事放在一邊，緩一緩再去處理。
可以做做深呼吸，聽聽音樂，做做運(yùn)動(dòng)，或者把心思放到身邊其他的人和事上。
等過一段時(shí)間再來處理這件事，就會(huì)有不同的心態(tài)。
