大學(xué)里怎樣學(xué)習(xí)，控制自己少玩游戲
大前提是你自己真的打算好好學(xué)了，真的想遠(yuǎn)離游戲
即使你有了這樣的覺悟，也會(huì)有很多因素誘使你走向游戲。
所以你要有充分的思想準(zhǔn)備：一、大學(xué)里大多數(shù)人都玩游戲，這個(gè)氣氛很有可能感染你。
二、學(xué)習(xí)不夠進(jìn)展，沒事情做最可怕，無意中很可能你又選擇了游戲。
三、如果你以前就很喜歡玩游戲的話，因?yàn)槿说乃季S和習(xí)慣的慣性，又多了一份你走向游戲的可能。
根據(jù)本人的經(jīng)驗(yàn)，首先在床頭寫一份座右銘，主題就是遠(yuǎn)離游戲，這樣可以時(shí)時(shí)的督促自己；再有就是把所有的課余時(shí)間都安排好，為自己以后走向社會(huì)多做準(zhǔn)備，把自己差的科目多做補(bǔ)習(xí)。
再若不行的話，你放棄吧，你是一個(gè)沒有毅力的人。
有什么方法來消遣自己憂郁的心情，不要玩游戲也不想運(yùn)動(dòng)還有吃 。
控制情緒的有效方法 當(dāng)人空虛、煩惱、憂愁、恐懼、孤獨(dú)、無助……的時(shí)候，已經(jīng)顯現(xiàn)自己心靈的電瓶嚴(yán)重缺電，急需充電的危機(jī)時(shí)刻快快充電
情緒不佳、心態(tài)不好會(huì)給身體帶來很多負(fù)面影響：如糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)、脫發(fā)白發(fā)、脾胃不佳、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病癥狀。
女性還會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，更年期提前，早衰等情況發(fā)生。
老中醫(yī)說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。
控制好情緒，調(diào)整好心態(tài)，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。
把消除憂郁、收獲快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收獲人生的快樂、幸福和精彩
1、不斷學(xué)習(xí)，懂得怎樣做人的道理，培養(yǎng)自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。
提升自己做人的層次和境界。
當(dāng)一個(gè)人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時(shí)候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣
2、幫助他人，快樂自己；關(guān)愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。
幫助他人這種快樂會(huì)抵消自己的負(fù)面情緒，改變?nèi)说拿\(yùn)。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。
效果好的話，一次交流，可以消除累積內(nèi)心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。
從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”。
4、熱問題，冷處理。
遇到發(fā)怒時(shí)不要急于處理問題。
此時(shí)容易不理智。
5、換位思考，多從對(duì)方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調(diào)整生活、休息習(xí)慣，不做無意義的事情。
如賭博、吸毒、網(wǎng)絡(luò)游戲等。
早睡早起。
每天不得少于5小時(shí)的睡眠。
7、適當(dāng)鍛煉身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。
發(fā)火是身體陰陽不平衡，以水調(diào)火，多喝點(diǎn)水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。
尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我開鎖。
中醫(yī)說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。
心平氣和，不傷身體。
10、自然環(huán)境、家庭環(huán)境、社會(huì)環(huán)境等間接影響人的情緒。
空氣污染、水污染、土地污染、食品污染直接影響人的情緒。
到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。
如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點(diǎn)小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個(gè)世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負(fù)擔(dān)重，大腦缺血會(huì)昏昏沉沉，容易辦糊涂事。
14、每天靜坐一會(huì)，把身心倒空，會(huì)得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執(zhí)、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多征求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽治療失眠：每天晚上全身放松，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對(duì)，其余三指相扣，雙目微閉，余光輕看食指尖，困意來時(shí)搓搓手，治療失眠有特效。
閉目靜坐一會(huì)，反思一天或一周的言行，那些錯(cuò)誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時(shí)髦；潮流、時(shí)髦有很多是經(jīng)不起時(shí)間和歷史考驗(yàn)的，是錯(cuò)誤的。
19、人生要過三關(guān)：財(cái)、色、權(quán)。
要淡泊名利，貪欲是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進(jìn)而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網(wǎng)上《中華傳統(tǒng)文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠(yuǎn)離黃、賭、毒和網(wǎng)絡(luò)游戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心里極度郁悶時(shí)，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內(nèi)郁悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場(chǎng)，把心中的苦水倒出來。
24、暫時(shí)換一換環(huán)境，或旅游或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實(shí)也是換一種心情。
25、養(yǎng)成良好的、有規(guī)律的生活、飲食習(xí)慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結(jié)合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠(yuǎn)》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養(yǎng)性：如果進(jìn)入閉目養(yǎng)神的狀態(tài)，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負(fù)面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會(huì)充滿身心的每一個(gè)細(xì)胞——這是一個(gè)不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內(nèi)家具、物品擺放整齊，不要占據(jù)太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。
色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，家具、物品、著裝也要注意這些。
每個(gè)人都是上天創(chuàng)造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價(jià)值和展示人生精彩的舞臺(tái)
自信和信仰是心靈里的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥
這是心靈起死回生的良藥；使迷茫的人生獲得覺醒；使沉寂的生命收獲新生
怎樣平衡心理的天平
壓力和動(dòng)力、煩惱和快樂、痛苦和幸?！巧钪胁豢苫蛉钡膬蓚€(gè)方面，好像人的兩只手或兩條腿一樣不能缺少一個(gè)。
當(dāng)人生一點(diǎn)壓力都沒有的時(shí)候，人生的積極向上的心就已經(jīng)死亡了，接著就是悲劇的人生。
但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時(shí)候，壓力就起到了負(fù)面的作用。
二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對(duì)的，不平衡是經(jīng)常的。
最關(guān)鍵點(diǎn)是：不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動(dòng)力這個(gè)天平上不斷地移動(dòng)（認(rèn)識(shí)自我、平衡自我、調(diào)控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點(diǎn)——這就是人生快樂幸福的珍寶。
班上的同學(xué)整天沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,把學(xué)習(xí)都耽誤了.你會(huì)怎樣勸說
控制不己的情緒不一定就是疾病，但肯定是有心理問控制自己的情緒的方法：一、鍛鍛煉可能是我們擁有的最自然的抗紀(jì)律的良方。
二、深呼吸。
控制呼吸可以減少焦慮。
比如說，深吸一口氣，在慢慢呼出，可以獲得瞬間的放松。
三、融入到集體之中。
多與家庭成員、朋友、鄰居聯(lián)系：參加各種社區(qū)組織及工作單位的活動(dòng)。
四、讓你的生活有條不紊。
許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關(guān)。
因?yàn)殡s亂，所異常常問自己忘記了什么，丟失了什么，忽略了什么
等等，為了解決這個(gè)問題可以列一個(gè)日常作息表。
在你的前門放一個(gè)籃子，用于裝車鑰匙，這樣你就不至于每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙。
這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮。
五、做一些你喜歡的事。
如果你正致力于喜歡的工作，那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。
六、拒絕新聞。
過量的信息也會(huì)讓我們沮喪。
如果你不限制你所接受的信息量，你會(huì)過度憂慮。
七、不要過度飲酒。
就和其他藥物可能會(huì)使你處理焦慮的能力變差，因?yàn)樗麄儠?huì)讓你沮喪。
而且，他們也可能導(dǎo)致你做一些讓你今后更擔(dān)心、更憂慮的事。
八、多一些身體上的接觸。
人們?nèi)绻３１粨崦蛽肀В撬男那榫蜁?huì)更好。
我們是群居種類，不宜孤獨(dú)的生活。
找一些你非常喜愛的人，然后經(jīng)常擁抱他們。
九、立即行動(dòng)。
一旦感覺到有毒的焦慮纏繞你時(shí)，就立刻擺脫他。
不要沉溺于憂郁中。
讓憂慮停留的時(shí)間越長要擺脫他也越困難。
十、讓音樂進(jìn)入你的生活。
音樂能以一些我們尚不知道的方式，緩解緊張和焦慮。
怎樣學(xué)會(huì)控制自己
朋友：您好多的朋友都提出個(gè)同樣的問題，我也有過同感，也是從的苦海里爬出來的一個(gè)幸運(yùn)者。
所以深刻理解、同情你的境況。
把消除憂郁、收獲快樂的方法給你，希望您早一天自由自在的，做自己心靈的主人，收獲人生的快樂、幸福和精彩
控制情緒的有效方法:1、不斷學(xué)習(xí)，懂得怎樣做人的道理，培養(yǎng)自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。
提升自己做人的層次和境界。
當(dāng)一個(gè)人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時(shí)候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣
2、幫助他人，快樂自己；關(guān)愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。
幫助他人這種快樂會(huì)抵消自己的負(fù)面情緒，改變?nèi)说拿\(yùn)。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。
效果好的話，一次交流，可以消除累積內(nèi)心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。
從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”。
4、熱問題，冷處理。
遇到發(fā)怒時(shí)不要急于處理問題。
此時(shí)容易不理智。
5、換位思考，多從對(duì)方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調(diào)整生活、休息習(xí)慣，不做無意義的事情。
如賭博、吸毒、網(wǎng)絡(luò)游戲等。
早睡早起。
每天不得少于5小時(shí)的睡眠。
7、適當(dāng)鍛煉身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。
發(fā)火是身體陰陽不平衡，以水調(diào)火，多喝點(diǎn)水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。
尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我開鎖。
中醫(yī)說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。
心平氣和不傷身。
10、到水邊散散步，到雨中沐浴，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。
如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點(diǎn)小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個(gè)世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負(fù)擔(dān)重，大腦缺血會(huì)昏昏沉沉，容易辦糊涂事。
14、每天靜坐一會(huì)，把身心倒空，會(huì)得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執(zhí)、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多征求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽治療失眠：每天晚上全身放松，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對(duì)，其余三指相扣，雙目微閉，余光輕看食指尖，困意來時(shí)搓搓手，治療失眠有特效。
閉目靜坐一會(huì)，反思一天或一周的言行，那些錯(cuò)誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時(shí)髦；潮流、時(shí)髦有很多是經(jīng)不起時(shí)間和歷史考驗(yàn)的，是錯(cuò)誤的。
19、人生要過三關(guān)：財(cái)、色、權(quán)。
要淡泊名利，貪欲是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進(jìn)而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網(wǎng)上《中華傳統(tǒng)文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠(yuǎn)離黃、賭、毒和網(wǎng)絡(luò)游戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心里極度郁悶時(shí)，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內(nèi)郁悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場(chǎng)，把心中的苦水倒出來。
24、暫時(shí)換一換環(huán)境，或旅游或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實(shí)也是換一種心情。
25、養(yǎng)成良好的、有規(guī)律的生活、飲食習(xí)慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結(jié)合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠(yuǎn)》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養(yǎng)性：如果進(jìn)入閉目養(yǎng)神的狀態(tài)，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負(fù)面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會(huì)充滿身心的每一個(gè)細(xì)胞——這是一個(gè)不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內(nèi)家具、物品擺放整齊，不要占據(jù)太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。
色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，家具、物品、著裝也要注意這些。
每個(gè)人都是上天創(chuàng)造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價(jià)值和展示人生精彩的舞臺(tái)
自信和信仰是心靈里的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥
不知是否說到了你的心結(jié)上，請(qǐng)反饋效果信息。
如果您還有提問，請(qǐng)不要在補(bǔ)充提問提出，請(qǐng)另做提問，補(bǔ)充提問沒有預(yù)設(shè)答題位置。
謝謝朋友
控制不住自己怎么辦
控制不住自己的想很在某些時(shí)期都有存在的。
大多數(shù)人采是“忍”，去這種思想煎熬就好了。
如果你實(shí)在不能自己，可以找朋友傾訴，也可以尋求心理咨詢醫(yī)生的疏導(dǎo)幫助。
至于你自己，可以考慮選擇一些當(dāng)下自己最感興趣的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力。
或者，去旅游；聽聽音樂；到曠野里大聲吆喝一陣子，釋放一下情緒；或痛罵自己為什么這樣“沒出息”等等，都會(huì)有幫助。
怎樣堅(jiān)定對(duì)學(xué)習(xí)的信念
想和做是兩回事你玩起來，就難以自拔，時(shí)間一分一秒的過去了然后又是自我反省，明日復(fù)明日，唉……人的惰性，只能靠自己去克服，別人管不了的。
父母再怎么管你，也不能管到你的心。
對(duì)學(xué)習(xí)的專注不是嘴上說要勤奮就馬上實(shí)現(xiàn)的。
你多年來都是懶散、不用心，很難一下變成勤學(xué)苦讀的乖孩子的。
鍛煉鍛煉自己把，給你幾個(gè)重點(diǎn)，從訓(xùn)練培養(yǎng)自己的專注力起步：1、要給自己一個(gè)目標(biāo)和任務(wù)。
從心理樹立一個(gè)目標(biāo)，要切實(shí)可行的。
然后在你分散心神的時(shí)候，一定要提醒自己，學(xué)習(xí)才是最重要的，我實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)，任何人都幫不了我，我一定能夠完成它。
當(dāng)每一次你用心理意念克制了自己的分心，你就鼓勵(lì)自己一次，我沒有偏離目標(biāo)，我會(huì)成功的，直到養(yǎng)成習(xí)慣，慢慢的找到專注于學(xué)習(xí)的心態(tài)和能力。
2、要培養(yǎng)自己對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。
你打游戲的時(shí)候，難以自拔，因?yàn)槟銓?duì)游戲有濃厚的興趣。
那同樣，你必須產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。
這個(gè)興趣我建議你從你相對(duì)比較喜歡的科目開始，每天除了完成必須的功課之外，你告訴自己，我要加強(qiáng)我的**學(xué)科，我喜歡看這些書籍。
3、要學(xué)會(huì)從基礎(chǔ)到深?yuàn)W。
基礎(chǔ)知識(shí)是學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵。
估計(jì)你也能感覺到，把最簡單、最基礎(chǔ)的題都做對(duì)，成績基本不會(huì)很差。
如果你連基礎(chǔ)的題都搞不定，那些難題你更拿不到分。
所以，要總結(jié)自己各科的學(xué)習(xí)狀態(tài)，看看那些基礎(chǔ)知識(shí)還不牢固，多補(bǔ)多問，全面加強(qiáng)。
4、調(diào)整自己的學(xué)習(xí)環(huán)境。
例如，在學(xué)校多跟專注學(xué)習(xí)的同學(xué)交往，回家后讓你老爸把電腦鎖起來，在自己的臥室弄兩條座右銘鼓勵(lì)自己，等等，減少外界環(huán)境對(duì)自己的干擾。
5、克服內(nèi)心的焦慮和急躁情緒。
學(xué)習(xí)成績提高，不是一天兩天的事情。
你怕自己考不好，心理焦慮；你覺著自己沒進(jìn)步，心理著急……這些心態(tài)對(duì)你沒有好處。
所以，要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己，心態(tài)要平和。
總之，學(xué)習(xí)的時(shí)光過的很快，你自己要珍惜，希望你能夠找到學(xué)習(xí)狀態(tài)，取得好的前程。
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