控制情緒的名言警句有哪些

怒不過奪，喜不過予。

--荀子　　你的首先要足夠堅(jiān)固，然可修。

-- 陳天橋　　界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。

--塞繆爾　　一個(gè)人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。

--約翰.米爾頓　　愉快的笑聲，是精神健康的可靠標(biāo)志。

--契訶夫　　也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。

而當(dāng)我設(shè)身為他想象的時(shí)候，我才知道：他比我還可憐。

所以請?jiān)徦心阋娺^的人，好人或者壞人。

《控制情緒,做情緒的主人》班會總結(jié)

你可以參考一些內(nèi)容：調(diào)整心情和情緒的有效方法當(dāng)人空虛、煩惱、焦慮、憂愁、憤怒、恐懼、孤獨(dú)、無助……的時(shí)候，有了心理障礙，已經(jīng)顯現(xiàn)自己心靈的電瓶嚴(yán)重缺電，急需充電的危機(jī)時(shí)刻快快充電

情緒不佳、心態(tài)不好會給身體帶來很多負(fù)面影響：如糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)、脫發(fā)白發(fā)、脾胃不佳、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病癥狀。

女性還會引起月經(jīng)失調(diào)，更年期提前，早衰等情況發(fā)生。

老中醫(yī)說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。

控制好情緒，調(diào)整好心態(tài)，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。

把消除憂郁、收獲快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收獲人生的快樂、幸福和精彩

1、不斷學(xué)習(xí)，懂得怎樣做人的道理，培養(yǎng)自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。

提升自己做人的層次和境界。

當(dāng)一個(gè)人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時(shí)候，煩惱痛苦也就隨之消失了。

2、幫助他人，快樂自己；關(guān)愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。

幫助他人這種快樂會抵消自己的負(fù)面情緒，改變?nèi)说拿\(yùn)。

3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。

效果好的話，一次交流，可以消除累積內(nèi)心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。

從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”。

4、熱問題，冷處理。

遇到發(fā)怒時(shí)不要急于處理問題。

此時(shí)容易不理智。

5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。

6、調(diào)整生活、休息習(xí)慣，不做無意義的事情。

如賭博、吸毒、網(wǎng)絡(luò)游戲等。

早睡早起。

每天不得少于5小時(shí)的睡眠。

7、適當(dāng)鍛煉身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。

發(fā)火是身體陰陽不平衡，以水調(diào)火，多喝點(diǎn)水，都是有效方法。

8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。

尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。

9、自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我開鎖。

中醫(yī)說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。

心平氣和，不傷身體。

10、自然環(huán)境、家庭環(huán)境、社會環(huán)境等間接影響人的情緒。

空氣污染、水污染、土地污染、食品污染直接影響人的情緒。

到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。

11、每天早晨讀一段有益的座右銘。

如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點(diǎn)小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個(gè)世界。

12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。

13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負(fù)擔(dān)重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊涂事。

14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。

15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執(zhí)、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。

16、多征求、多聽取別人意見和建議，三思而行。

17、催眠術(shù)：每天晚上全身放松，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其余三指相扣，雙目微閉，余光輕看食指尖。

如果進(jìn)入閉目養(yǎng)神的狀態(tài)，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負(fù)面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個(gè)細(xì)胞。

困意來時(shí)搓搓手，治療心跳過速、心緒紊亂、失眠多夢、頭疼頭暈均有特效。

同時(shí)也是消除浮躁，平靜心情，調(diào)整心態(tài)的好方法。

閉目靜坐一會，反思一天或一周的言行，那些錯(cuò)誤，那些不合適，需要改正。

孔子說，吾日三省吾身是有道理的。

18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時(shí)髦；潮流、時(shí)髦有很多是經(jīng)不起時(shí)間和歷史考驗(yàn)的，是錯(cuò)誤的。

19、人生要過三關(guān)：財(cái)、色、權(quán)。

要淡泊名利，貪欲是萬惡之源。

20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進(jìn)而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。

21、看看網(wǎng)上《中華傳統(tǒng)文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。

22、遠(yuǎn)離黃、賭、毒和網(wǎng)絡(luò)游戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。

23、心里極度郁悶時(shí)，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內(nèi)郁悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。

24、暫時(shí)換一換環(huán)境，或旅游或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實(shí)也是換一種心情。

25、養(yǎng)成良好的、有規(guī)律的生活、飲食習(xí)慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結(jié)合。

26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠(yuǎn)》等都是非常好的心靈良藥。

27、瑜伽修心養(yǎng)性：如果進(jìn)入閉目養(yǎng)神的狀態(tài)，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負(fù)面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個(gè)細(xì)胞——這是一個(gè)不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法

28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。

29、室內(nèi)家具、物品擺放整齊，不要占據(jù)太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。

30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。

色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，家具、物品、著裝也要注意這些。

每個(gè)人都是上天創(chuàng)造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價(jià)值和展示人生精彩的舞臺

自信和信仰是心靈里的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥

這是心靈起死回生的良藥；使迷茫的人生獲得覺醒；使沉寂的生命收獲新生

怎樣平衡心理的天平

壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸?！巧钪胁豢苫蛉钡膬蓚€(gè)方面，好像人的兩只手或兩條腿一樣不能缺少一個(gè)。

當(dāng)人生一點(diǎn)壓力都沒有的時(shí)候，人生的積極向上的心就已經(jīng)死亡了，接著就是悲劇的人生。

但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時(shí)候，壓力就起到了負(fù)面的作用。

二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經(jīng)常的。

最關(guān)鍵點(diǎn)是：不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個(gè)天平上不斷地移動（認(rèn)識自我、平衡自我、調(diào)控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點(diǎn)——這就是人生快樂幸福的珍寶。

有關(guān)調(diào)節(jié)情緒的名言有哪些

1別人只是說，不去做，我是想到說到，并且要求自己必須做到

2說一尺不如行一尺

3做而論道，不如起身立行