廣西南寧投資69800掙980是國(guó)家扶持嗎

是洗腦

所以被公安抓。

可以報(bào)警抓他去學(xué)習(xí)。

重啟人腦變正常

《中國(guó)教育最需要的新理念》讀后感

[《中國(guó)教育最需要的新理念》讀后感]拿到這本書時(shí)我有一股強(qiáng)烈要看的沖動(dòng)，我一直以為中國(guó)教育最需要一股新理念，不要一窩蜂地都去談欣賞激勵(lì)教育了，《中國(guó)教育最需要的新理念》讀后感。

但是坦白說當(dāng)我看到不到三分之一時(shí)，我相信，的確我看不下去了。

這的確是一種理念，但是它既談不上新，更談不上中國(guó)教育最需要的。

因此這本書的名字定為〈我的教育理念〉再恰當(dāng)不過。

這本書的內(nèi)容讓我想起了小學(xué)生守則上的熱愛祖國(guó)，熱愛人民，熱愛中國(guó)共產(chǎn)黨…，對(duì)一些人看起來很重要，很有意義。

但是這些人肯定沒有小學(xué)生。

首先，我承認(rèn)，他寫得很全面，可能寫得內(nèi)容，自己都感動(dòng)得不得了，但是我認(rèn)為這是一個(gè)脫離教育實(shí)際的人；這是一個(gè)違背了哲學(xué)理論中實(shí)踐出真知基本原則的人；這是一個(gè)講得頭頭是道但是沒有實(shí)際意義的人。

其次，我覺得給我成長(zhǎng)幫助最大的是〈班主任之友〉的雜志，上面的例子大多不是編的，對(duì)碰到問題學(xué)生，上面給出的方法大多的時(shí)候用起來效果還不錯(cuò)，而這本所謂的中國(guó)最需要的新理念，卻讓我越看越糊涂了，越看越不知道如何去做了，你想在我(一個(gè)中學(xué)美術(shù)教師)一直想著如何提高學(xué)生的審美水平，如何提高學(xué)生的實(shí)際專業(yè)水平，但是這本書的第十三頁(yè)去告訴我：教育的根本目的是培養(yǎng)人，不是培養(yǎng)為社會(huì)服務(wù)的人才，我相信這樣的任務(wù)，其他教師我不知道，反正我真心虛，在下確實(shí)無能為力，還是先學(xué)會(huì)怎么樣教學(xué)生畫畫吧

最后，我覺得上面的一些教學(xué)案例，有一些不是編的，第一個(gè)理念教育需要純正的教育中的案例如果是真實(shí)的，它就告訴我們不要整天把表?yè)P(yáng)激勵(lì)教育掛在嘴上了，是的在教育中，表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)激勵(lì)是重要的，但是它就像胡蘿卜一樣，不能給學(xué)生太多，一個(gè)整天表?yè)P(yáng)學(xué)生的教師不被學(xué)生認(rèn)為虛偽才怪呢

第二個(gè)教育理念教育應(yīng)該面向每一個(gè)人的教學(xué)案例，我覺得從書上看到的再多不過了，唯一改變的是名字的不同而己，味同嚼蠟，第三教育理念教育的目的是培養(yǎng)人的教學(xué)案例，名字為一切從做人開始，我承認(rèn)，我逼著自己看下去的，上面的一句話讓我唏噓不己，是什么使他們的孩子有了這么大的轉(zhuǎn)變呢?這要?dú)w功于學(xué)校開展的做人的教育如果一個(gè)孩子因?yàn)橐淮未河?，因?yàn)閷W(xué)校開展了做人的教育，那么這本書就沒有存在的必要了，把這個(gè)深圳市羅湖區(qū)錦田小學(xué)的做法印成一本書，讓我們看看吧，讀后感《《中國(guó)教育最需要的新理念》讀后感》。

…我希望自己能做一個(gè)對(duì)學(xué)生有幫助的老師，能在教學(xué)的時(shí)候多總結(jié)那一種教學(xué)方法更有效，更容易被學(xué)生理解，更容易提高學(xué)生的審美水平與實(shí)際動(dòng)手能力，而不是整天想著如何去培養(yǎng)人，我覺得在課余我能教給他們?nèi)永鴷r(shí)看清楚那邊是可回收的，那邊是不可回收的，用過的電池不要直接丟在垃圾桶里等等，這些專家們看不上眼的小事，我能讓他們注意到我覺得也就知足了。

　　〔《中國(guó)教育最需要的新理念》讀后感〕隨文贈(zèng)言：【這世上的一切都借希望而完成，農(nóng)夫不會(huì)剝下一粒玉米，如果他不曾希望它長(zhǎng)成種粒；單身漢不會(huì)娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不會(huì)去工作，如果他不曾希望因此而有收益。

】

《論語》十二章讀后感受200字

幼兒園教師帶好

小班幼兒難帶，這似乎已成為們達(dá)成的共識(shí)。

這邊剛安慰好哭哭啼啼的孩子，已經(jīng)尿褲子了；喂飯的勺子剛拿到手中，后面已經(jīng)在你背后吐了起來；剛拉開一對(duì)打架的，那頭又多了兩排牙齒印……問題接連不斷的發(fā)生，讓幼師們每天都在手忙腳亂中度過，很多幼師都害怕這門苦差事。

為了讓這門苦差事變得不再苦，本文對(duì)“幼兒園教師怎樣帶好小班”的系列問題進(jìn)行了闡述。

一、小班幼兒的這些行為，你了解嗎

一提到小班，幼師們就會(huì)想到，小班幼兒難帶，干的事也是最多，最雜的。

不僅要哄哭鼻子的幼兒，也要幫幼兒換尿褲、還要給幼兒喂飯……可是，你想過他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣嗎

接下來，讓我們一起來了解“藏在小班幼兒心里的秘密”，在有的放矢的對(duì)其進(jìn)行引導(dǎo)，比單純被動(dòng)的哄孩子，可謂事半功倍。

1、哭哭啼啼小班幼兒，第一次離開親人，來到陌生的幼兒園，開始過集體生活，難免會(huì)有哭哭啼啼的表現(xiàn)，這是很正常的。

不過，幼兒的哭也有很多種，幼師們要辨別不同哭聲，找到讓幼兒停止啼哭的方法，以達(dá)到事半功倍的效果。

① 期待性的哭聲解讀：期待老師注意，希望老師抱抱、摟摟、親親自己；擔(dān)心媽媽不要自己，盼望家長(zhǎng)早點(diǎn)接他回家。

對(duì)策：幼師要多抱抱、多摟摟、多關(guān)心幼兒，說：“××乖，媽媽會(huì)早點(diǎn)來接××。

”幼兒得到了滿足，知道媽媽還會(huì)來接他\\\/她，就會(huì)慢慢平靜下來。

②示威性的哭聲解讀：有些孩子試圖擺脫在幼兒園所處的孤立境地，繼續(xù)保持原來那種被家人照顧的家庭生活，向老師示威、向家長(zhǎng)示威。

常表現(xiàn)為：在家長(zhǎng)送入園的一剎那，高聲喊叫、摟住脖子、撕扯衣服……而當(dāng)家長(zhǎng)一旦離開，他卻馬上停止喊叫，不哭也不鬧。

對(duì)策：這樣的孩子比較靈活，一旦發(fā)現(xiàn)這種方法不靈，他會(huì)把依賴轉(zhuǎn)向老師。

因此，針對(duì)這樣的孩子，幼兒園老師要取得家長(zhǎng)的配合，讓他們放心的離開幼兒園，不要回頭看孩子，更不要留在幼兒園。

③感染性的哭聲解讀：有的孩子看到別人哭，他也跟著哭；看到大家玩，他也跟著玩；聽到別人說的話，他也有同感，繼而跟著小聲哼哼。

對(duì)策：這樣的孩子模仿力強(qiáng)，創(chuàng)新意識(shí)差。

那就發(fā)揮他的特長(zhǎng)，暫且不去管他，讓他模仿一會(huì)兒。

一般只要控制好上面這兩種孩子，第三種孩子會(huì)自然適應(yīng)園中生活。

④大哭大鬧的哭聲解讀：這類孩子一離開親人就大哭，還大叫“寶寶要媽媽，要外婆”“寶寶要回家”，甚至躺在地上撒野，即便老師抱著他安慰他，他仍拼命掙脫。

對(duì)策：這就需要家長(zhǎng)狠下心來，不管幼兒哭得有多厲害，都要離開幼兒園。

另外，幼師除了哄幼兒外，還要陪幼兒玩一些小游戲，讓幼兒感到快樂，自然就好了。

⑤斷斷續(xù)續(xù)的哭聲解讀：這類孩子哭哭停停，午餐時(shí)哭哭，午睡起床后哭哭。

對(duì)策：針對(duì)這種類型的幼兒，幼師要及時(shí)穩(wěn)定幼兒的情緒，有時(shí)侯要用一些“善意的謊言”。

比如：孩子哭著找媽媽，就可以說，恩，好，我給媽媽打電話，媽媽一會(huì)兒就來，咱們先喝完水，在這坐著等媽媽好不好。

哭聲停了，還要做好以下幾點(diǎn)：幼兒的哭聲好不容易平息了，這是，幼兒教師也不能閑著，得“趁熱打鐵”，趕緊進(jìn)入下一環(huán)節(jié)的工作，讓幼兒開始進(jìn)入新的玩樂環(huán)節(jié)，讓幼兒有得玩，玩得高興，讓他們忘記那不開心的一幕。

①吸引幼兒注意：充分利用孩子好奇心強(qiáng)，求知欲旺盛的特點(diǎn)。

利用新奇的、鮮艷的、美好的位置的事物引起他們的探究心理，吸引他們的注意。

如：用變魔術(shù)的方式，來引起剛?cè)套】蘼暤暮⒆拥淖⒁狻?/p>

②豐富活動(dòng)：學(xué)小動(dòng)物的語氣說話，做游戲，復(fù)習(xí)一些廣為傳唱耳熟的小兒歌、小故事等。

老師邊彈琴邊唱歌，啟發(fā)孩子隨音樂節(jié)拍拍手，會(huì)唱的跟著唱，會(huì)跳的自由跳。

這樣孩子們就忙碌起來，有事可做了，于是也就逐步適應(yīng)了新的環(huán)境、新的生活。

③樹立榜樣：作為教師由被動(dòng)的聽孩子哭，到主動(dòng)的帶孩子玩，逐漸占領(lǐng)了陣地以后，就要設(shè)法打開孩子的心扉，給孩子見講淺顯的道理，取得孩子的信任。

讓孩子知道認(rèn)真聽明白老師講話，并試著去完成老師布置的任務(wù)的，要給與獎(jiǎng)勵(lì)。

如；獎(jiǎng)勵(lì)小紅花，抱抱親親，等等。

這樣一來，得到獎(jiǎng)勵(lì)的孩子就覺得很自豪，從而增強(qiáng)了自信心，對(duì)于那些未得到獎(jiǎng)勵(lì)，不配合的，不聽勸告的的孩子來說，無疑起到了榜樣示范的作用。

2、孤獨(dú)郁悶這種孩子與上一種相比恰恰相反，并形成了鮮明的對(duì)比，這種孩子有的天生內(nèi)向，不愛說話，性格孤僻。

有的則是父母工作太忙，疏忽了與孩子間的溝通交流，久而久之孩子就形成了這種性格。

對(duì)策：針對(duì)這種情況，老師要經(jīng)常與家長(zhǎng)溝通，讓家長(zhǎng)配合找到主心結(jié)，然后對(duì)癥下藥，使其慢慢變得活潑起來，逐漸擺脫那種孤單，憂郁的心理。

3、唯我獨(dú)尊這種孩子是家里的“小皇帝”，“小公主”，六個(gè)大人圍著一個(gè)孩子轉(zhuǎn)，在家里說一不二，動(dòng)不動(dòng)就大哭大鬧，爺爺奶奶都俯首稱臣，在幼兒園想干什么就干什么，沒有組織性，沒有集體的概念，和小朋友也不團(tuán)結(jié)，特別霸道，而且有一點(diǎn)“破壞性”行為。

如：老師搭建好的房子故意推倒，同伴制作的東西喜歡拆掉。

對(duì)策：這就需要我們老師正確的引導(dǎo)，教他們適應(yīng)集體生活，懂得團(tuán)結(jié)小朋友，讓他們養(yǎng)成尊敬老人的好習(xí)慣，使他們?cè)谟仔〉男撵`里懂得孝敬老人是一種傳統(tǒng)美德，可以通過故事，兒歌的形成引導(dǎo)他們。

同時(shí)，也要做好家長(zhǎng)工作，提醒他們過分溺愛孩子的嚴(yán)重性，只要家園配合好。

孩子很快就會(huì)向正確方向發(fā)展的。

4、過于好動(dòng)這些幼兒比較活潑好動(dòng)，其中，男寶寶較多見。

幼師們常常說，這樣的幼兒聰明，長(zhǎng)大了能出人頭地。

聰明好動(dòng)的幼兒，人見人愛，但過于好動(dòng)，一刻也不消停也是件麻煩事。

對(duì)策：遇到這種情況，就需要與家長(zhǎng)溝通，同時(shí)也需要對(duì)孩子的表現(xiàn)作縱向比較，要耐心地與孩子多溝通，交流，使其有靜有動(dòng)，使其知道哪些是危險(xiǎn)的，哪些是不能碰的，并通過故事，動(dòng)畫片等舉例，使其真正了解，并能夠健康活潑的成長(zhǎng)。

二、帶好小班，要掌握這些技巧小班幼兒年齡小，自理能力差，不會(huì)自己上廁所，不會(huì)自己吃飯，不會(huì)自己穿脫衣服……面對(duì)這也不會(huì)，那也不會(huì)的幼兒，幼師們總是手忙腳亂，無所適從。

其實(shí)，帶小班也和帶中班、大班一樣，無非就是幼兒的吃喝拉撒睡學(xué)，只不過小班幼兒需要更多的關(guān)心、愛護(hù)和寬容，需要幼師更有耐心的引導(dǎo)。

因此，從幼兒的吃喝拉撒睡學(xué)等多方面制定小班計(jì)劃，掌握帶小班的一些技巧，會(huì)讓你帶小班變得得心應(yīng)手

（一）生活習(xí)慣方面幼兒來自不同的家庭，接受的家教也不一樣，使得幼兒的生活能力參差不齊，更有不少幼兒還養(yǎng)成了種種不良的生活習(xí)慣，這給他們?nèi)雸@后適應(yīng)集體生活帶來了許多問題，甚至影響學(xué)習(xí)和生活。

三四歲的幼兒，正處在秩序感發(fā)展的關(guān)鍵期，培養(yǎng)幼兒的自理能力是小班保教保育工作的重點(diǎn)之一。

1、飲食習(xí)慣的培養(yǎng)①樹立榜樣作用：小班幼兒的吃飯問題，不僅令家長(zhǎng)們擔(dān)心，也讓幼師們揪心。

針對(duì)不同幼兒的吃飯問題，幼師要采用不用的應(yīng)對(duì)方式。

幼兒飯量小，不強(qiáng)迫；幼兒挑食，不責(zé)怪，不強(qiáng)行制止，而是順其自然，逐步指導(dǎo)。

如：幼兒不愛吃青菜，可在平時(shí)用餐時(shí)，通過樹立榜樣示范的作用——“表?yè)P(yáng)別的小朋友，你看xxx也吃青菜，多香呀，因?yàn)閄XX愛吃青菜才長(zhǎng)得高，你想不想也長(zhǎng)得高高的呀

”過了一段時(shí)間后，這些也變得喜歡吃青菜了。

②物資獎(jiǎng)勵(lì)：小班幼兒特別喜歡老師獎(jiǎng)勵(lì)的小粘貼，不愛吃菜的時(shí)候，比如說：有的孩子不愛吃胡蘿卜，我就把即時(shí)貼剪成胡蘿卜的形狀，當(dāng)他把胡蘿卜都吃了的時(shí)候，我就把胡蘿卜粘貼獎(jiǎng)勵(lì)給他，孩子特別高興，久而久之，孩子就習(xí)慣了吃胡蘿卜的味道，也就改掉了拒絕吃胡蘿卜的習(xí)慣。

因此，幼師們要好好利用小粘貼的吸引力，幫助孩子克服了挑食、偏食的毛病哦

③學(xué)會(huì)正確咀嚼：在小班，常常看到幼兒不會(huì)嚼飯，嘴張不開，或者只用前門牙嚼飯，不僅影響幼兒吃飯的速度，還對(duì)幼兒的口腔發(fā)展不利，長(zhǎng)大后會(huì)影響面部美觀。

這時(shí)，幼師們可在飯前和幼兒玩“咬一咬，嚼一嚼”的小游戲，讓幼兒夸張的張大嘴巴，嚼一嚼，以訓(xùn)練幼兒的打開口腔，用大牙咀嚼。

久而久之，孩子們就學(xué)會(huì)了正確的咀嚼方法，進(jìn)餐速度變得快多了。

④定時(shí)、定位進(jìn)餐：幼兒定位進(jìn)餐的習(xí)慣，不僅有利于教師有針對(duì)性地進(jìn)行指導(dǎo)，保持環(huán)境清潔衛(wèi)生，還有利于培養(yǎng)幼兒吃飯時(shí)集中注意力，促進(jìn)胃腸分泌活動(dòng)。

⑤安靜進(jìn)餐：吃飯時(shí)，小班幼兒愛講話，喜歡交頭接耳。

幼師不妨給幼兒將《漏嘴巴》的故事，教育幼兒向故事中的小妹妹學(xué)習(xí)，不做漏嘴巴的孩子。

此外，在小班，也時(shí)常看到狼吞虎咽的幼兒，幼師可通過表演游戲“我這樣吃飯”，教會(huì)幼兒吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，以提高幼兒的進(jìn)餐質(zhì)量。

⑥不浪費(fèi)糧食：在進(jìn)餐活動(dòng)中注意孩子的個(gè)體差異，估計(jì)他們的食量進(jìn)行盛飯也能使幼兒進(jìn)餐信心大增，第一碗不宜過多，若一碗吃不飽，要舉手添飯。

避免幼兒看到太多的飯菜產(chǎn)生畏難情緒而影響食欲。

此外，還要告訴幼兒，每次要把碗里的飯吃完，才能離開桌子。

平時(shí)，可讓幼兒欣賞《憫農(nóng)》，教育幼兒愛惜糧食，不把飯粒弄到桌子上、或地上，也不留剩飯。

⑦學(xué)會(huì)自己吃飯：有的孩子故意不吃就等著老師喂，這就不能順著他的脾氣，要培養(yǎng)他獨(dú)立吃飯的好習(xí)慣。

在日常生活中，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的環(huán)境供幼兒參與操作。

比如：《娃娃家》游戲，用廢舊雪碧瓶，制成可愛的張嘴娃娃，再提供小勺，小豆，米粒等，幼兒在喂娃娃的同時(shí)，使用小勺的技能也得到了提高，并且知道用正確姿勢(shì)吃飯，可提高幼兒吃飯的速度，也可逐步改善幼兒吃飯掉飯粒的不良習(xí)慣。

⑧養(yǎng)成愛喝白開水的習(xí)慣：班上幼兒不愛喝白開水，著實(shí)令人頭疼。

幼師要想讓幼兒喝水，對(duì)幼兒說不喝水會(huì)生病等，往往說服不了幼兒，這還得多動(dòng)動(dòng)腦筋。

如：“你現(xiàn)在不喝水，我們給肚子里的“大口袋”喝水好嗎

等他喝了水以后，我就讓他鼓起小肚皮，然后我輕輕地拍拍他的小肚皮，豎起大拇指，夸你真棒，這樣他既把水喝了，又覺得自己真能干。

⑨讀懂幼兒的行為：有的孩子吃飯慢，就去喂喂他，但有的孩子吃飯慢，也許是碗里面有些食物他不想吃，要告訴他不能挑食，或讓他說出不想吃的原因。

有時(shí)吃飯時(shí)一拍肚子，說明他要去小便，有時(shí)喂他飯，好好的他就吐了出來，這就表明他已經(jīng)吃飽了。

有時(shí)，幼兒的一個(gè)動(dòng)作，就能表達(dá)他\\\/她的需求，因此，幼師們?cè)谂c幼兒接觸的過程中，要學(xué)會(huì)讀懂幼兒的每一個(gè)動(dòng)作，讓帶班更順利。

2、衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)①飯前便后要洗手：幼兒在家里是由家長(zhǎng)幫助他們洗手，入廁的，他們是完全被動(dòng)的。

幼兒還有“吃手”、“挖鼻孔”等壞習(xí)慣，不但不衛(wèi)生，舉止也很不雅。

幼師可通過《我的小小手》活動(dòng)，強(qiáng)化幼兒的自我服務(wù)意識(shí)，并讓幼兒初步知道自我服務(wù)的基本常識(shí)和方法，讓他們知道在進(jìn)餐前，戶外活動(dòng)后，大小便后，都要洗手。

②學(xué)會(huì)正確洗手：幼兒知道什么時(shí)候洗手，但是幼兒還不是很會(huì)洗手，借助兒歌，教會(huì)幼兒洗手的步驟和方法，可事半功倍，如：先用清水沖一沖，再用肥皂抹一抹，兩手交叉搓一搓，小手轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，清水沖干凈，甩一甩，擦一擦，我的小手真干凈。

讓幼兒在學(xué)會(huì)兒歌的同時(shí)，也學(xué)會(huì)了洗手的步驟和方法。

幼兒很快養(yǎng)成了正確洗手的好習(xí)慣。

③學(xué)會(huì)自己入廁：對(duì)于剛?cè)雸@的小班孩子來說，學(xué)會(huì)自己上廁所，是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。

他們要么不會(huì)蹲廁所，要么不會(huì)提好褲子就走出廁所，為了讓幼兒記住正確的步驟，可以通過《自己上廁所》的故事，結(jié)合有趣的情景表演，或者在廁所的墻壁上貼上“怎樣上廁所的圖案”等，可以縮短幼兒學(xué)會(huì)上廁所的時(shí)間。

④自己擦鼻涕：天氣變化，幼兒很容易感冒。

一感冒，鼻子里的兩條“瀑布”就出來了，若幼兒不知道擤鼻涕，也不懂得擦干凈，“嗖”的一聲，又把流到嘴邊的“瀑布”吸了回去，看上去多惡心啊

因此，幼師們?cè)谝蝗栈顒?dòng)中，要教幼兒學(xué)會(huì)用紙巾、手帕擦鼻涕。

3、睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)①學(xué)會(huì)穿脫衣服：小班幼兒的自理能力較差，很多幼兒還不會(huì)自己穿脫衣服，這給午睡帶來不少麻煩。

幼師可以把穿脫衣服的步驟編成有趣的“順口溜”。

如“脫衣歌”——小寶寶，脫衣服，從上向下解扣子，小手在后拉袖口，衣服衣服快脫下。

“疊衣歌”——關(guān)大門，抱一抱。

彎彎腰，放整齊。

“穿衣歌”——小胳膊，穿袖子，穿上衣，扣扣子，小腳丫，穿褲子，穿上襪子穿鞋子。

原本枯燥的穿脫衣服，搖身一變，變成了有趣的順口溜，使穿脫衣服變得多么有趣啊

此外，幼師還可以利用碎布縫制帶紐扣的“蘋果樹、”“汽車”等，投放到生活操作區(qū)，讓幼兒一一對(duì)應(yīng)練習(xí)扣紐扣，以提高幼兒穿脫帶扣子的衣服。

②逐步改善原有睡眠習(xí)慣：小班幼兒剛?cè)雸@，在家里的睡眠習(xí)慣也被帶進(jìn)了幼兒園，如，睡覺時(shí)咬被子、抱枕頭入睡等。

此時(shí)，幼師不要制止，要幫助幼兒逐步培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。

如：結(jié)合《午睡》兒歌，教育幼兒睡覺時(shí)蓋好小被子，小手放放好安靜入睡。

對(duì)于喜歡趴著睡的幼兒，可通過《娃娃家》游戲，引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)趴著睡覺的不良后果，幫助幼兒養(yǎng)成良好的睡眠姿勢(shì)。

此外，要給幼兒營(yíng)造良好的午睡環(huán)境，如睡覺前放一些輕音樂，拉好窗簾，幫助幼兒入睡。

4、家園共育要重視幼兒在幼兒園和在家里表現(xiàn)不一致，好不容易看到幼兒有了進(jìn)步，可第二天又化為烏有了。

這都是因?yàn)榧覉@教育的步調(diào)不一致造成的，如：在園時(shí)自己吃飯，在家則要家長(zhǎng)喂飯等等。

因此，幼師要及時(shí)與家長(zhǎng)溝通、交流，比如，利用家長(zhǎng)早晚接送幼兒的時(shí)間，幼兒離園后打個(gè)電話，發(fā)條短信等等，爭(zhēng)取家長(zhǎng)協(xié)同配合，早日幫助幼兒形成良好的生活習(xí)慣，避免自己辛辛苦苦的勞動(dòng)成果付諸東流。

（二）學(xué)習(xí)活動(dòng)方面1、玩中學(xué)：玩是孩子們的天性，但也有孩子喜歡看書、喜歡學(xué)習(xí)。

小班的孩子注意力不能集中多長(zhǎng)時(shí)間，一般是10-15分鐘，要想讓孩子去學(xué)習(xí)一些知識(shí)，就需要教師用一些方法去吸引幼兒的注意力，讓孩子們?cè)谟鋹偟那榫w中接受知識(shí)，一邊玩，一邊學(xué)習(xí)，老師孩子都不會(huì)累。

2、玩具充足：玩具要大，顏色鮮艷，帶聲音。

小班幼兒對(duì)小的、零碎地、無聲響的插塑不感興趣。

相反，對(duì)于直觀的，引起注意的聲音很感興趣。

例如：玩積木，教師可幫助幼兒把積木插成各種大的形狀，幼兒比較喜歡。

這個(gè)年齡階段的幼兒還喜歡自己占有一堆積木，雖然自己不插，但也不愿意交給別人，這時(shí)，教師提供幼兒的玩具量要充足，避免發(fā)生不愉快的事情。

3、多聽故事：小班幼兒對(duì)故事特別感興趣，尤其是講得生動(dòng)的故事，更是讓幼兒陶醉。

但適合小班幼兒聽的故事并不多，幼師們可要多花點(diǎn)時(shí)間，給幼兒選擇一些語言簡(jiǎn)短、容易理解、故事情節(jié)簡(jiǎn)單的故事。

比如，小白兔、大灰狼、小花貓等形象的故事，就挺適合小班幼兒的。

舉例：為了鼓勵(lì)幼兒上幼兒園,做個(gè)有禮貌的孩子。

我創(chuàng)編了故事《小白兔上幼兒園》，具體內(nèi)容如下：小白兔的媽媽送小白兔上幼兒園，,小白兔可高興了，,到了幼兒園，小白兔很有禮貌，進(jìn)門就問老師好，老師趕緊說：小白兔好，還夸小白兔是個(gè)有禮貌的好孩子。

幼兒聽了這個(gè)故事后，都爭(zhēng)著來問老師好，,我及時(shí)地鼓勵(lì)他們像小白兔學(xué)習(xí)，收到很好的效果。

4、豐富幼兒活動(dòng)：愛模仿是嬰幼兒突出的特點(diǎn)，也是他們的主要學(xué)習(xí)方式。

因此，我們經(jīng)常開展“大帶小、小學(xué)大”的區(qū)域活動(dòng)，讓他們通過模仿，習(xí)得別人的游戲經(jīng)驗(yàn)。

同時(shí)，可經(jīng)常利用春游、秋游、節(jié)日活動(dòng)、外出散步、參觀等機(jī)會(huì)，引導(dǎo)嬰幼兒觀察各種事物和現(xiàn)象，加深他們對(duì)周圍世界的認(rèn)識(shí)，以豐富游戲經(jīng)驗(yàn)。

5、提供適宜的游戲材料：幼兒玩游戲，總免不了要操作游戲材料。

在托班，橡皮泥、多變的結(jié)構(gòu)玩具深受幼兒青睞。

對(duì)于玩法單一、缺少變化的材料，如插魚鱗、扣果子等，雖能在短時(shí)討得幼兒的喜歡，但過了一段時(shí)間就不想再玩了。

為了保持幼兒對(duì)游戲材料的興趣，幼師們需要從趣味性、多變性出發(fā)，精心投放游戲材料，如“配對(duì)”、“布包包接龍”、“隨意貼”等游戲材料。

同時(shí)，注意投放難易程度不同的操作材料，使不同發(fā)展水平的嬰幼兒都能找到適合自己的材料，并在與材料的“互動(dòng)”中積累各種經(jīng)驗(yàn)。

6、優(yōu)化材料的投放與管理：在區(qū)域游戲角，常?？吹接行┯變褐皇球唑腰c(diǎn)水地玩這玩那，或者手里拿了一大堆玩具，結(jié)果什么也沒玩成。

這通常是投放的游戲材料過多造成的。

為此，幼師們要遵循“少品種多數(shù)量、漸投放常更新”的原則。

當(dāng)嬰幼兒玩熟幾種材料后，再逐步增添新材料；當(dāng)幼兒玩膩了某種材料時(shí)，教師就將這些材料收起來，過一段時(shí)間再拿出來，幼兒又會(huì)覺得新鮮好玩了。

此外，還可以鼓勵(lì)幼兒和家長(zhǎng)收集廢舊物品，引導(dǎo)幼兒再加工，變成好玩又漂亮的游戲材料，幼兒會(huì)很喜歡的。

7、遵循區(qū)域游戲指導(dǎo)的原則：a、尊重幼兒的游戲權(quán)，不限定幼兒活動(dòng)的內(nèi)容和方式；b、以積極的情緒和態(tài)度感染、支持幼兒的游戲；c、凡是幼兒能做、能想的，就讓他們自己做、自己想；d、給幼兒留有思考、操作的時(shí)間和空間，允許他們嘗試錯(cuò)誤；e、多觀察，少干預(yù)，多隱性指導(dǎo)，少顯性指導(dǎo)。

8、注意觀察記錄：對(duì)幼兒游戲的觀察，是教師有效地指導(dǎo)和豐富幼兒游戲的前提。

在區(qū)域游戲活動(dòng)中，幼師們要仔細(xì)觀察幼兒的一舉一動(dòng)，并做好記錄。

如：觀察幼兒最喜歡的游戲活動(dòng)是什么

興趣點(diǎn)何在

他們?cè)谟懻撌裁?/p>

是否有選擇投放材料

能否與其他幼兒合作……通過觀察記錄，不斷反思和調(diào)整游戲方案，及時(shí)提供適宜幼兒的游戲材料、方式等，以促進(jìn)幼兒更好的發(fā)展。

9、把握介入游戲的時(shí)機(jī)：在游戲過程中，幼師適當(dāng)?shù)慕槿肱c支持，可以避免幼兒操作探索的盲目性，一般來說，當(dāng)幼兒遇到以下幾個(gè)問題時(shí)，幼師有必要介入并采取有效的指導(dǎo)：(1)當(dāng)他們發(fā)生沖突或出現(xiàn)危險(xiǎn)行為時(shí)，教師要適度介入，以防止他們受到傷害；(2)當(dāng)他們游戲單調(diào)、重復(fù)、缺乏新意時(shí)，教師要引人一些變化，暗示他們模仿、豐富、充實(shí)游戲的情節(jié)；(3)當(dāng)他們努力后失敗或游離于游戲之外時(shí)，教師要引導(dǎo)他們一起玩；(4)當(dāng)他們有進(jìn)步時(shí)，教師要及時(shí)鼓勵(lì)肯定，這對(duì)他們認(rèn)識(shí)自我、建立自信至關(guān)重要；(5)當(dāng)他們能力差異懸殊時(shí)，教師可有意識(shí)地安排他們搭配結(jié)對(duì)游戲；(6)當(dāng)他們?nèi)鄙俨牧匣驅(qū)Σ牧细械嚼Щ?、使用方法沒有突破時(shí)，教師可采取增添、設(shè)疑、提建議等靈活隱性的方式支持他們的活動(dòng)。

（三）情緒方面小班幼兒情緒多變，不同幼兒有著不同的情緒表現(xiàn)。

良好的情緒能促進(jìn)幼兒記憶、思維和創(chuàng)造的發(fā)揮與發(fā)展。

小班幼兒教師要細(xì)心關(guān)注幼兒的情緒特征，讓幼兒保持積極的情緒，消除消極的情緒，促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)

1、讓幼兒宣泄不良情緒：幼兒心情不好時(shí)，適當(dāng)?shù)男梗瑫?huì)讓幼兒心里好受些，對(duì)保持幼兒的心理健康很有幫助。

如：小班幼兒入園哭鬧，這是正常現(xiàn)象，幼師要針對(duì)不同幼兒的哭鬧做出積極、正確的回應(yīng)，讓幼兒停止哭鬧。

這種做法用在很多幼兒身上都是有效，但有少數(shù)幼兒還是哭個(gè)不停，這時(shí)，可適度的讓幼兒宣泄，盡情的哭吧，哭出來就好了，這也是幼兒尋求心理放松的一種方式。

2、轉(zhuǎn)移幼兒注意力：小班幼兒情緒易變，適時(shí)的轉(zhuǎn)移幼兒注意力，可以有效避免一些不良情緒的發(fā)生。

幼兒愛動(dòng)愛玩愛模仿，幼師們可以選擇一些輕松、活潑的戶外體育游戲，愉悅幼兒的身心。

如：吹泡泡、開火車等。

幼兒心情好時(shí)，可以嘗試玩新游戲，培養(yǎng)幼兒多方面的興趣。

幼兒不愛玩某類游戲時(shí)，要加以引導(dǎo)，改變幼兒對(duì)這類游戲的偏見，同時(shí)，還要?jiǎng)?chuàng)編出有趣的玩發(fā)，激發(fā)幼兒玩這類游戲的興趣。

3、幫幼兒樹立自信：自信是情緒智慧的重要組成部分。

自信的孩子容易獲得愉悅的情緒。

托班幼兒，自我意識(shí)還處在萌芽階段，幼師對(duì)幼兒表現(xiàn)出信任、贊美、鼓勵(lì)的態(tài)度，就會(huì)有助于幼兒形成積極的自我認(rèn)識(shí)。

相反，否定、拒絕、忽視、甚至嘲笑幼兒，很容易讓幼兒產(chǎn)生自卑心理。

因此，幼師們要多給幼兒動(dòng)手操作的機(jī)會(huì)，多鼓勵(lì)幼兒自己的事情自己做，每完成一個(gè)新的動(dòng)作或任務(wù)，就適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和表?yè)P(yáng)，自信也就自然形成了。

4、用音樂改善情緒：心情不好時(shí)，聽聽美妙的音樂、動(dòng)聽的旋律，會(huì)讓人心理好受一點(diǎn)。

對(duì)于小班幼兒來說，由于第一次離開家，開始過上幼兒園的集體生活，難免會(huì)有點(diǎn)不適應(yīng)，哭哭啼啼。

這時(shí)，若能放一些旋律優(yōu)美的音樂，如《拍手點(diǎn)頭》，幼師再配上夸張的肢體動(dòng)作，帶動(dòng)幼兒動(dòng)起來，當(dāng)他們看到有這么一位可愛的老師，哭聲也會(huì)慢慢減弱。

5、多與家長(zhǎng)溝通：不同幼兒的情緒反應(yīng)各異，對(duì)相同情境的反應(yīng)也有差異。

小班幼師有必要向家長(zhǎng)了解幼兒的一些情緒特征，如：小便時(shí)會(huì)團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)……這樣，幼兒入園后，幼師就可輕松應(yīng)對(duì)幼兒千奇百怪的情緒行為。

（四）其它方面1、討好幼兒有技巧：幼兒園教師的態(tài)度要親切、自然，不強(qiáng)求幼兒。

例如：寶寶剛?cè)雸@時(shí)，家長(zhǎng)一般抱著幼兒入園，教師要自然的與幼兒打招呼，如果寶寶不愿意叫老師、打招呼，就順其自然，別強(qiáng)求。

此外，幼兒教師還可經(jīng)常抱抱幼兒，親親他們，這是與幼兒貼近的最好辦法，同時(shí)也可消除幼兒的緊張心理。

2、照顧幼兒要做到“四勤”：小班和中班、大班不同，大班的幼兒通過從小班到大班的幼兒園生活、學(xué)習(xí)和各方面的培養(yǎng)，到了大班階段，完全是老師的左右手了。

而小班孩子由于年齡小，自理能力差，什么事都需要老師無微不至的照顧，特別要做到“四勤”。

眼勤：教師需要用眼睛去觀察每一個(gè)孩子，讓每一個(gè)孩子都在老師的視線之內(nèi)，注意發(fā)現(xiàn)他們的危險(xiǎn)動(dòng)作，或一些需要。

手勤：發(fā)現(xiàn)問題趕忙去解決，扶一下孩子或幫助一下孩子。

腿勤：要以最快的速度跑到幼兒身邊，幫他解決問題。

嘴勤：要經(jīng)常和幼兒說應(yīng)該怎樣，不應(yīng)該怎樣，要他們有這些安全意識(shí)。

只要做到“四勤”，孩子的安全就有所保障，減輕一些不必要的傷害。

3、日常常規(guī)培養(yǎng)：常規(guī)培養(yǎng)是是托班幼兒的一項(xiàng)重要工作。

幼兒入園后，幼兒的座次、位置要安排好。

從幼兒入園三、四天后，可個(gè)別指導(dǎo)幼兒記憶自己的標(biāo)記及日常生活中的要求。

切記不要集體指導(dǎo)幼兒，因?yàn)檫@個(gè)年齡階段的幼兒對(duì)針對(duì)性不強(qiáng)的話不能理解，個(gè)別指導(dǎo)更利于幼兒形成好的習(xí)慣。

對(duì)幼兒的常規(guī)要求要具體，教師的觀察要仔細(xì)，出現(xiàn)問題及時(shí)處理。

在區(qū)域游戲中，要根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，將進(jìn)出區(qū)域的小腳丫圖形、物品歸放點(diǎn)的標(biāo)記等貼在醒目處，讓規(guī)則既具體又直觀。

三四歲的孩子都樂意和老師一起收歸游戲后的玩具材料。

有了標(biāo)記，幼兒不僅會(huì)歸放玩具，還能逐步形成良好的游戲習(xí)慣。

俗話說得好“一口吃不了個(gè)胖的”，“心急吃不上熱粥”，幼兒良好習(xí)慣的養(yǎng)成也不是一朝一夕就能完成的。

因此，小班幼師要有足夠的耐心和寬容心，對(duì)幼兒的不良習(xí)慣多一點(diǎn)理解，并逐步幫助幼兒養(yǎng)成良好的習(xí)慣，給幼兒營(yíng)造一個(gè)寬松、有秩序的幼兒園環(huán)境，讓幼兒更加富有個(gè)性地健康成長(zhǎng)，也讓小班的你為此而自豪——因?yàn)?，帶小班不再是個(gè)苦差事，而是個(gè)美差事

晚上只吃茄子和土豆能減肥么

土豆茄子,健脾開胃調(diào)理，延緩衰老調(diào)理，減肥瘦身調(diào)理 便秘調(diào)理 。

土豆只有作為主食吃才有很好的減肥作用，因?yàn)橥炼购苋菀桩a(chǎn)生飽腹感，會(huì)讓你不想吃太多東西，而且土豆中的淀粉屬于碳水化合物，在日常的生活中會(huì)被身體轉(zhuǎn)化成能量消耗掉，但要注意量，吃多了同樣會(huì)長(zhǎng)胖的。

土豆幾乎能滿足人體每天需要的所有因素，每餐只吃全脂奶和馬鈴薯，便可得到所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素，所以，土豆在減肥的同時(shí)，還能保證健康。

不用擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不足的問題。

“世界著名的教育孩子的12種方法”讀后感

[“世界著名的教育孩子的12種方法”讀后感]看到Q空間一個(gè)朋友的轉(zhuǎn)貼，覺得不錯(cuò)，“世界著名的教育孩子的12種方法”讀后感。

轉(zhuǎn)走的同時(shí)，寫點(diǎn)自己的小感受。

1、給孩子隨性玩耍的時(shí)間，不要把生活安排得太有規(guī)則　所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時(shí)間。

自由玩耍比有計(jì)劃性的活動(dòng)，對(duì)學(xué)齡前的孩子來說更為健康有益。

感想：連李嘉誠(chéng)都說，早上打高爾夫的時(shí)間是完全屬于自己的，很享受。

成年人都不樂意二十四小時(shí)被束縛，何況孩子

反正我不認(rèn)為，俺家小臭會(huì)比李嘉誠(chéng)爺爺還愛崗敬業(yè)。

　　2、教導(dǎo)他關(guān)懷別人　　可以和孩子一起整理一些舊玩具，一起捐給慈善團(tuán)體，幫助無家可歸的孩子。

也可以鼓勵(lì)孩子在學(xué)校參與一些義工活動(dòng)。

即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中獲得快樂，并養(yǎng)成喜歡助人的習(xí)慣。

感想：至今還記得小時(shí)候在磁帶里聽過的一首歌，名字叫泥娃娃：它是個(gè)假娃娃，不是個(gè)真娃娃，它沒有親愛的爸爸也沒有媽媽……現(xiàn)在我也會(huì)唱給兒子聽，他聽得入神，還會(huì)學(xué)女孩子一樣，把小布娃娃一個(gè)“抱抱”。

我想，每個(gè)孩子都是善良的天使吧。

　　　　3、鼓勵(lì)他多運(yùn)動(dòng)　　陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……保持動(dòng)態(tài)生活可以適度緩解孩子的壓力與情緒，并且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，并從運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)樂趣與成就感。

　　感想：我們家小臭就沒有不動(dòng)的時(shí)候，為了保護(hù)他的安全，不愛運(yùn)動(dòng)我也被迫“動(dòng)起來”，哈哈

　　4、笑口常開　　常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對(duì)你和孩子都有益處。

光是大笑，就是很好的運(yùn)動(dòng)。

　　感想：說錯(cuò)話，或者做錯(cuò)事看到媽媽大呼小叫，兒子就會(huì)哈哈直樂，搞得我也嚴(yán)肅不起來。

我家小臭笑起來特好看，小眼睛彎得跟月亮一樣，美

有時(shí)候，還會(huì)笑得口水都流出來。

　　5、有創(chuàng)意的贊美　　不要只說：“很好

”，贊美要具體一些，例如，“你今天主動(dòng)跟伯伯說早安，真的很有禮貌”。

　有些父母會(huì)用禮物或金錢獎(jiǎng)賞孩子，讓孩子把重點(diǎn)都放在可以獲得哪些報(bào)酬上，而不是良好的行為上。

讓孩子體會(huì)完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質(zhì)報(bào)酬來獎(jiǎng)賞他。

感想：教育孩子又不是訓(xùn)練動(dòng)物，給個(gè)香蕉就以為人家多稀罕啊

這樣做，真不知是在否定自己的能力還是低估了孩子的智商，讀后感《“世界著名的教育孩子的12種方法”讀后感》。

　　　　6、確保孩子吃得健康　　健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒穩(wěn)定。

不論是正餐或點(diǎn)心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮……感想：不挑肥揀瘦就最好。

俺就經(jīng)常鼓勵(lì)兒子，學(xué)大老虎吃肉才有勁，學(xué)小白兔吃胡蘿卜蹦得高……兒子就喜歡跟小動(dòng)物學(xué)，營(yíng)養(yǎng)不營(yíng)養(yǎng)的他可管不著。

　　　　7、激發(fā)他內(nèi)在的藝術(shù)天份　　雖然科學(xué)家已證實(shí)沒有所謂的“莫札特效應(yīng)”，但當(dāng)孩子隨音樂舞動(dòng)、或是拿著畫筆鴉，其實(shí)都是孩子在抒發(fā)他內(nèi)在世界、表達(dá)情感的方法。

感想：發(fā)現(xiàn)周圍的孩子里，沒有不喜歡畫畫和音樂的，也許是天性使然吧。

作為家長(zhǎng)，更多應(yīng)該做的，是延長(zhǎng)他們的靈氣被世俗熏染的時(shí)間。

　　　　8、常常擁抱　　輕輕一個(gè)擁抱，傳達(dá)的是無聲的‘我愛你’。

對(duì)于大人孩子而言，擁抱能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。

感想：累了就要媽媽抱，我們家小臭很會(huì)“減壓”的。

　　　　9、用心聆聽　　沒有什么比用心聆聽更能讓孩子感受到被關(guān)心。

當(dāng)孩子對(duì)你說話時(shí)，不要只用一只耳朵聽，盡量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。

不要中途打斷、急著幫他表達(dá)或是要他快快把話說完，即使他所說的內(nèi)容你已經(jīng)聽過許多遍了。

陪孩子去上學(xué)途中或哄孩子上床睡覺時(shí)，是最佳的傾聽時(shí)刻。

感想：老人和孩子的話有時(shí)候是挺多余的，但既然我們都小過，以后也會(huì)老，就多理解理解他們吧。

我也犯過類似的錯(cuò)誤，現(xiàn)在知道了，趕緊改。

　　　　10、放棄完美主義　　我們都期望孩子展現(xiàn)出他最好的一面，可是有時(shí)候會(huì)太過急切糾正或改善他們的表現(xiàn)。

例如：嫌棄他們沒把桌子擦干凈，干脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定的位置。

事事要求完美，會(huì)減弱孩子的自信心與不怕犯錯(cuò)的勇氣。

感想：適當(dāng)?shù)氖救?，或者裝不懂，可以成就我們的“小大人”哦，我就經(jīng)常這么干。

　　　　11、教導(dǎo)他解決問題　　從學(xué)會(huì)系鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨(dú)立的里程碑。

當(dāng)他遇到阻礙時(shí)，請(qǐng)耐心地幫助他。

感想：當(dāng)老師的感覺還算不錯(cuò)，可有時(shí)候也會(huì)抓狂。

　　　　12、給他表演的舞臺(tái)　　每個(gè)孩子都有特有的天賦，何不給他們機(jī)會(huì)表現(xiàn)一下

如果他們喜歡說故事，鼓勵(lì)他多說故事給你聽。

如果他對(duì)數(shù)字很擅長(zhǎng)，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價(jià)格便宜的東西。

當(dāng)你能欣賞孩子的才能，并表現(xiàn)出你的熱情時(shí)，孩子自然會(huì)更有自信心。

感想：對(duì)石頭的喜好也感染了孩子。

他居然會(huì)去公園幫我揀些石頭回來，而且告訴媽媽：我覺得這塊挺好看。

　　我們身邊的孩子所需要的，不只是衣食無慮的生活環(huán)境而已，他們需要大人陪伴他去經(jīng)歷’它的成長(zhǎng)過程。

感想：我想，就是這樣的……　　〔“世界著名的教育孩子的12種方法”讀后感〕隨文贈(zèng)言：【這世上的一切都借希望而完成，農(nóng)夫不會(huì)剝下一粒玉米，如果他不曾希望它長(zhǎng)成種粒；單身漢不會(huì)娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不會(huì)去工作，如果他不曾希望因此而有收益。

】

枸地氯雷他定片和氯雷他定片有什么區(qū)別

老花眼是生理現(xiàn)象，恢復(fù)的。

隨著年齡的增長(zhǎng)睛晶狀體的調(diào)節(jié)能力變?nèi)酰?dāng)你看遠(yuǎn)、看近的時(shí)候需要調(diào)節(jié)，這時(shí)候因?yàn)檎{(diào)節(jié)能力變?nèi)?，?huì)變得很費(fèi)勁，所以會(huì)出現(xiàn)頭暈、發(fā)脹的情況。

如果真的老花眼了，建議你去超視立驗(yàn)光看看，到那種程度了。

雖然老花眼不能恢復(fù)視力，但我們也要注意保護(hù)眼睛，這樣才能避免老花的程度變快，老花的度數(shù)變深。

飲食方面：多吃富含葉黃素、玉米黃素、花青素、胡蘿卜素的食物如玉米、蛋黃、胡蘿卜、藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、芒果、柑橘、菠菜等。

運(yùn)動(dòng)方面：我們要多去戶外走走，戶外運(yùn)動(dòng)有益于身心，更有益于眼睛健康。

日常保養(yǎng)：熱敷、冷敷、眼保健操、保濕、按摩、指壓等每天做做眨眼運(yùn)動(dòng)，鍛煉下眼部肌肉。

也能很好的保護(hù)視力。

我們還要防止視疲勞，注意合理休息。