描寫心理好詞好句摘抄大全
描寫生氣的 1、他憤怒的臉扭曲怒的獅子：溫文爾雅慣了的面龐，燃起火來隔外地，如同優(yōu)雅的貓忽然尖叫著露出尖利的牙。
不錯(cuò)!就是你錯(cuò)了，不然他的溫柔哪里去了；就是你錯(cuò)了!不然他如何燃燒著，引燃著周身的空氣，驚人的安靜，卻讓空氣怒吼著撕扯你的心跳。
2、“你給我過來
”媽媽沖我怒吼著。
我放下《作文選》，不情愿地走了過去。
媽媽喊著：“一天就知道看什么《作文選》，就你那水平，還想當(dāng)作家嗎
”說著，把床上的《作文選》撕成了兩半。
我又氣又傷心，憤恨地迎視著媽媽那兇巴巴的目光。
媽媽氣極了“啪
”重重的巴掌打在我臉上，我只覺得臉上的肌肉一下凸高了，繃緊了，痛得鉆心。
我的眼淚馬上就要涌出來了。
我搖了搖頭，望著遠(yuǎn)處的樓房，強(qiáng)吞回了淚水。
3、仇恨，像怪獸一般吞噬著我的心，使我不思飲食，坐立不安。
4、“你哪像哥哥的樣子
學(xué)習(xí)不用功，又貪玩耍
”媽媽氣得臉色發(fā)青。
5、媽媽見我頂嘴，心里十分惱火：“是的，你這丫頭，不好好做作業(yè)，看小說，還頂嘴，看我不打你。
”我委屈得哭了。
6、他怒睜著眼，額角的青筋隨著呼呼的粗氣一鼓一脹。
7、我也生氣了，大聲喊了起來：“你為什么說保護(hù)環(huán)境不關(guān)你的事
你不也生活在這個(gè)環(huán)境里嗎
難道你沒有責(zé)任保護(hù)自己的環(huán)境
既然你有責(zé)任保護(hù)環(huán)境，為什么連只鳥都舍不得放呢
” 8、看著這景象,憤怒的人群如同漲滿河槽的洪水,突然崩開了堤口,咆哮著,勢(shì)不可擋地涌進(jìn)了大廳。
9、他在一晝夜里積壓的怒氣如火山一樣爆發(fā)了。
10、只見老師一語不發(fā)，把書本“啪”地一下拍到了桌上，頓時(shí)全班同學(xué)都嚇了一跳，再也沒有誰敢講話了，教室里頓時(shí)靜的連針落到地上也能聽得
11、爺爺?shù)哪樧兊描F青，嘴唇直打顫。
坐在一旁緊皺眉頭，一直沉默不語的爸爸再也忍不住了，大聲說：“你們別吵了，我看你們不是沒錢，而是怕用錢……”這時(shí)，爺爺也憤憤地說：“太不像話了，你們不也有子女嗎
”爸爸和爺爺?shù)脑捳f得表叔和表姑啞口無言，臉色非常難堪。
12、我一聽他們不但不服，還說這話，頓時(shí)火冒三丈，哪肯就此罷休。
13、滾開，再也別回來了。
14、他兩眼噴火，把拳頭握得咯咯響。
15、她吃了‘驚，有些害怕，臉色煞白……接著，她的恐俱變?yōu)榧づ鋈粷M臉絆紅，一直紅到了頸部，兩眼盯住了這個(gè)侮辱者。
同時(shí)這雙眼睛變暗了，突然閃爍一下，又變得漆黑，接著燃起了不可遏制的怒火。
16、他在一晝夜里積壓的怒氣如火山一樣爆發(fā)了. 17、他活像一只忿怒的隨時(shí)準(zhǔn)備撲上去咬人的美洲豹。
18、她的樣子變得狂亂，撅著嘴唇，張開著鼻其，兩頰紅得像杏子，兩眼閃著電一樣的光。
19、有一天，奶奶又做了面條，我又向爺爺要錢去喝胡辣湯。
奶奶生氣地說：“做好的白面條不吃，偏偏要錢去喝胡辣湯。
看把你慣成啥樣，真是餓得輕
”我也生氣地頂了一句：“就是想喝胡辣湯，你管不著
”奶奶氣呼呼地說：“好，我管不著，你走，以后別再來了
20、有一次，我和爸爸、媽媽一起去看望外公。
他又是泡茶，又是端糖果。
我往盤子里一看就不高興了，嗽起小嘴，沖著外公說： 21、他憤怒到了極點(diǎn)，那兩顆金魚眼氣得快要掉下來。
22、看著這景象，憤怒的人群如同漲滿河槽的洪水，突然崩開了堤口，咆哮著，勢(shì)不可擋地涌進(jìn)了大廳。
23、我一聽心里直冒火．見到別人有困難，應(yīng)當(dāng)熱情幫助，怎么能趁機(jī)訛人家錢呢
24、玲玲聽了，氣得臉色煞白，瞪著大眼睛，小嘴撅老高。
25、只見她辮子往背后重重地一甩，小嘴一吸，快步走進(jìn)屋里，跟什么都過不去，東西摔得乒乓響。
26、我感到自己的眼睛似乎在向外冒水，要不是當(dāng)著那么多同學(xué)的面。
我真會(huì)狠狠扇她一記耳光。
27、這時(shí)，她有些著急，轉(zhuǎn)身搬了把椅子來到我身旁，站上去用一只手撐著池邊，一只手伸出去把水關(guān)上了。
這下我可生氣了，瞪了她一眼，又把水開開，她又把水關(guān)上，這下我可氣極了，沖她大叫道：“小星星
不許淘氣
”她裝著沒聽見，也瞪了我一眼，用手使勁敲墻上那個(gè)寫著“節(jié)約用水”的木牌。
我心里很窩火，心想：“一個(gè)小毛孩兒明白什么，這水是公用的，又不走你家的字兒，至于這樣認(rèn)真嗎
” 28、他怒睜著眼，額角的青筋隨著呼呼的粗氣一鼓一張。
29、我感到自己的眼睛似乎在向外冒水,要不是當(dāng)著那么多同學(xué)的面,我真會(huì)狠狠扇她一記耳光. 30、牙齒咬得“格格”作響，眼里閃著一股無法遏制的怒火，好似一頭被激怒的獅子。
31、他做出一副發(fā)怒的怪臉―那正是垂危者的怪臉，把嘴唇的薄弱、頰部的枯瘦和一切骨頭的突出都顯示得一目了然。
32、他漲紅了臉，怒目四顧，像是一匹被迫窘了的野獸，正在那里伺機(jī)反噬。
33、他氣得鼓起了腮幫子．臉像陰了天，灰蒙蒙、黑沉沉的。
34、我沒有動(dòng)，心里憤憤地說“她這副丑相配我叫阿姨，我的姨媽個(gè)個(gè)端莊秀麗，哼
” 35、電視中報(bào)道的那些弄虛作假的畫面一出現(xiàn)，我的肺都?xì)庹耍藁ò锞箵叫┐u頭石塊……看后，我的心情久久平靜不下來，氣恨難消。
我想，將這些害人的家伙抓來，槍斃了也不解恨…… 36、他沒有說話，只是用眼睛嚴(yán)厲地瞪著我們，那眼神像要射出火花一般
有的同學(xué)羞愧地低下了頭，不敢看她。
37、教室里打得烏煙瘴氣。
毛老師氣咻咻地站在門口，他頭上冒著熱氣，鼻子尖上綴著幾顆亮晶晶的汗珠，眉毛怒氣沖沖地向上挑著，嘴卻向下咧著。
看見我們，他驚愕地眨了眨眼睛，臉上的肌肉一下子僵住了，紋絲不動(dòng)，就像電影中的“定格”。
我們幾個(gè)也都像木頭一樣，釘在那里了。
38、他怒不可遏地吼叫著,這聲音像沉雷一樣滾動(dòng)著,傳得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。
39、他憤怒到了極點(diǎn),那兩顆金魚眼氣得快要掉下來. 40、媽媽氣得兩頰不停地顫動(dòng)著。
41、他牙齒咬著嘴唇，兇狠的臉扭曲得皺紋巴巴的。
他的聲音慢、低、狠，吐出來的字像扔出來的石頭…… 42、這下可鬧出事來了，急性的媽媽以為爸爸不同意，火氣一下子就如同火山爆發(fā)，氣呼呼地站在那里直咬牙
43、我怒氣沖沖地走到喬寧身旁，把他的書狠狠地扔在地上，這才解了我的心頭之恨。
44、他氣得渾身哆嗦，臉色發(fā)自，牙齒咬得咯咯響。
45、我是一個(gè)熱心人，但是如果我發(fā)脾氣，我會(huì)很對(duì)你很冷酷。
46、竟然考出這樣的成績，看得出，老師這回是真的生氣了，只見老師一語不發(fā)，把書本“啪”地一下拍到了桌上，把全班同學(xué)都嚇了一跳，再也沒有誰敢講話了，教室里頓時(shí)靜得連針落到地上也能聽得見
老師還是沒有說話，只是用眼睛嚴(yán)厲地瞪著我們，那眼神像要射出火花一般
有的同學(xué)羞愧地低下了頭，不敢看她。
我悄悄地瞥見老師鐵青著臉，不帶一絲一毫的笑意，那一幅僵硬的表情，有如影視劇里的特寫，久久地定格在了我的腦海里。
47、騰地一下，怒火撞上了腦門子。
48、他牙齒咬得格格作響,眼里閃著一股無法遏制的怒火,好似一頭被激怒的獅子. 49、他怒不可遏地吼叫著，這聲音像沉雷一樣滾動(dòng)著，傳得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。
50、“唉，怎么是這種一分錢一粒的水果搪
我可不吃這號(hào)糖。
”爸爸聽見了，一下子火冒三丈，大聲指責(zé)說：“你怎么這樣對(duì)待外公，真不懂禮貌
看我不打你
”說著，沖著我走來。
51、誰知這句話竟然得罪了她，使她豎起了眉毛，快活的神色一下子從她臉上消失了。
她用沽白的牙齒咬住薄薄的嘴唇，過了一會(huì)，緊繃的面色才緩和下來，嘴唇上印著一排齒痕。
52、宣布開會(huì)之后，一個(gè)青年教師跑上講堂，將日本帝國主義提出的滅亡中國的廿一條，一條一條地邊念邊講。
他的聲音由低而高，漸漸地吼叫起來，臉色漲紅，漸而發(fā)青，頸子漲得大得象要爆炸的樣子，滿頭的汗珠子，滿嘴唇的白沫，拳頭在講桌上捶得碰碰響。
53、辛辣味嗆得我直翻白眼，恨得牙根直發(fā)麻，手指骨節(jié)癢，想揍他一頓。
54、他憤怒的臉扭曲成暴怒的獅子：溫雅慣了的面龐，燃起火來隔外地可怖，如同優(yōu)雅的貓忽然尖叫著露出尖利的牙。
不錯(cuò)，就是你錯(cuò)了，不然他的溫柔哪里去了；就是你錯(cuò)了。
不然他如何燃燒著，引燃著周身的空氣，驚人的安靜，卻讓空氣怒吼著撕扯你的心跳。
55、她回來了，大口喘著氣，臉紅得好像憋過了氣，一副怒氣填胸，無法遏止的樣子，嘴里不停地嘟峨：“噢，這個(gè)混蛋，這個(gè)混蛋
” 56、他怒火在胸中翻騰，如同壓力過大，馬上就要爆炸的鍋爐一樣。
57、我也漲紅了臉說：“你先帶頭放了畫眉王，再去說服別人，別人就會(huì)聽你的。
你這樣做不是為保護(hù)生態(tài)平衡盡了自己的責(zé)任了嗎
” 58、他氣咻咻地站在門口，他頭上冒著熱氣，鼻子尖上綴著幾顆亮晶晶的汗珠，眉毛怒氣沖沖地向上挑著，嘴卻向下咧著。
小學(xué)語文6年級(jí)下冊(cè)課文窮人講了一件什么事
課文講的是漁夫和妻子桑娜,在鄰居西蒙死后,主動(dòng)收養(yǎng)她的兩個(gè)孩子的故事,真實(shí)地反映了沙俄專制制度統(tǒng)治下的社會(huì)現(xiàn)實(shí),表現(xiàn)了桑娜和漁夫勤勞、善良,寧可自己受苦也要幫助別人的美好品質(zhì).課文用樸實(shí)、準(zhǔn)確的語言,恰如其分地表達(dá)了真情實(shí)感,讀來使人深受感動(dòng).本課思想內(nèi)容有以下兩個(gè)重點(diǎn).1表現(xiàn)沙俄時(shí)代窮人的窮困和悲慘.除了題目,全文沒有一個(gè)“窮”字,但窮人“窮”到什么地步,我們卻能從文中感受得十分真切.課文開頭描寫了故事發(fā)生的環(huán)境：又黑又冷的深夜,波濤轟鳴,狂風(fēng)怒吼,海上正起著風(fēng)暴,桑娜的丈夫?yàn)榱艘患移呖谌说纳?竟然冒著危險(xiǎn)出海打魚,清早出去,深夜未歸；桑娜自己也從早到晚地干活,還只能勉強(qiáng)填飽肚子.可見桑娜一家的生活是多么艱難.再看西蒙一家,丈夫已死了,在這個(gè)寒冷的夜晚,她也悲慘地病死在稻草鋪的床上.屋里又潮濕又陰冷,兩個(gè)無依無靠的孩子熟睡在死去的母親旁邊.作者為我們展示了一幅西蒙死去的悲慘畫面：母親臨死的痛苦與孩子睡眠的甜美,母親的慈愛與孩子的無知.這一切構(gòu)成了鮮明的對(duì)比,強(qiáng)烈地感染著讀者.這些描述,包含作者的感情,使讀者深切地感受到窮人的悲慘命運(yùn).2贊頌窮人富于同情、熱心助人的美德.課文里沒有一句直接贊美的話,然而窮人的高尚品質(zhì)卻被表現(xiàn)得感人肺腑.收養(yǎng)孤兒,本來就是一件感人的事,而作者把收養(yǎng)孤兒這件事安排在一個(gè)孩子多、生活已經(jīng)十分艱難的窮人桑娜家里,這就感人至深了.桑娜抱回兩個(gè)孤兒以后,作者細(xì)致地描寫了她緊張、擔(dān)憂,甚至后悔的復(fù)雜心理活動(dòng).造成桑娜內(nèi)心矛盾的客觀原因,就是桑娜一家的生活十分艱難,而收養(yǎng)兩個(gè)孤兒,無異于在極為沉重的生活壓力上,再增加一個(gè)包袱.然而最后桑娜夫婦還是做出了收養(yǎng)孤兒的決定.作者在敘述這個(gè)故事時(shí),沒有拔高人物,而是植根于現(xiàn)實(shí)的土壤,真實(shí)地刻畫人物的內(nèi)心世界.桑娜夫婦沒有說一句豪言壯語,然而他們那種善良、淳樸的美好心靈,卻深深地感染著讀者. 望采納
描寫人物神態(tài)的句子不超過20字
這個(gè)玩笑使他笑得都直不起腰，笑得他捂著肚子直喊疼。
魯智深倒拔垂楊柳賞析200字
1．解除說話時(shí)的緊張情緒，并注意消除不良刺激。
2．加強(qiáng)說話訓(xùn)練。
3．說話前不要亂想，不要給自己心理暗示，語速適當(dāng)放緩，使表達(dá)自然。
對(duì)于口吃問題的原因和癥狀，人們?nèi)〉昧撕艽蟮墓沧R(shí)。
但是，對(duì)于口吃矯正方法，人們卻沒有統(tǒng)一的共識(shí)，因?yàn)槠駷橹?，人們還沒有找到行之有效的矯正口吃的方法。
口吃的矯正，雖然還處在探索階段，但是也誕生了許多有一定效果的矯正方法，其中影響力比較大的是發(fā)音法、呼吸法、森田療法、突破法、藥物治療方法。
發(fā)音法： 就是要在每句話的開始輕柔地發(fā)音，改變口吃者首字發(fā)音經(jīng)常很急很重的特點(diǎn)。
說話的速度要降到很慢的程度，一開始時(shí)一分鐘60-100字，而人們平時(shí)說話的速度要達(dá)到每分鐘200字。
這樣有兩個(gè)效果，一是慢速讓人心態(tài)平靜，二是有一種節(jié)奏感。
這兩點(diǎn)都能有效地減少口吃。
口吃者在朗誦和唱歌的時(shí)候不口吃，就是因?yàn)橛幸环N穩(wěn)定的節(jié)奏感在里面。
?。ㄕT導(dǎo)發(fā)音法）：二十世紀(jì)上海著名口吃矯正專家、“中國口吃矯正之父”張景暉先生首先提出，所有的口吃發(fā)音關(guān)鍵都在于第一個(gè)字，在發(fā)第一個(gè)字的時(shí)候，要輕聲吐氣，稍微拖長一點(diǎn)尾音，只要能發(fā)出第一個(gè)字，后面的句子就可以有節(jié)奏的連貫發(fā)出來
呼吸法： 提倡腹式呼吸法。
由于深呼吸能使肌肉獲得適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和協(xié)調(diào)，能松弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態(tài)，能逐漸消除伴隨運(yùn)動(dòng)。
深呼吸能影響人的情緒，能使激動(dòng)的情感得以緩和以致平息。
突破法： 口吃患者組織在一起或單獨(dú)到人群密集的地方去演講，唱歌，逐步克服說話的恐懼心理。
另外重要的一點(diǎn)是要大膽說話，許多名人如日本首相田中角榮就是通過大膽說話戰(zhàn)勝了口吃。
有興趣的網(wǎng)友可看看一位口吃患者當(dāng)上記者的成功故事《磨81》，被譽(yù)為中國版《國王的演講》。
可看看電視臺(tái)記者的采訪：優(yōu)酷網(wǎng)：為了當(dāng)記者，口吃猛人在公交車上演講300多次 森田療法： 森田療法核心思想是“順其自然，為所當(dāng)為”。
放棄口吃的治療，接受口吃，做自己應(yīng)該做的事情。
這種思想類似于不治而愈。
該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力。
藥物治療方法： 每天或需要說話之前，服一定當(dāng)量的鎮(zhèn)靜劑，緩解緊張情緒，可以達(dá)到一定程度的預(yù)言流利。
在方法在西方國家較為流行。
有一定影響力的有Xanax,Celexa,prozac,Paxil ，zyprexa等藥物。
注意：藥物治療方法必須要在醫(yī)生監(jiān)督下使用。
長期使用可能會(huì)對(duì)身體造成損害。
沉默療法： 用英語表達(dá)就是：silence therapy。
在你緊張或有口吃預(yù)期的時(shí)候，少說或不說。
口吃是一種條件反射。
長年的口吃，會(huì)強(qiáng)化你的條件反射。
但是在緊張的環(huán)境下，少說或不說，使口吃的發(fā)生幾率降低，口吃的條件反射就會(huì)逐漸淡化，最后消失。
需要強(qiáng)調(diào)的是，利用該方法，并不是要你不說話，少說話，恰恰相反，你需要經(jīng)常跟人交流，多傾聽，只是偶爾緊張或預(yù)期口吃的時(shí)候，適當(dāng)少說而已。
口吃的矯正方法還有很多，除了對(duì)身體有損害的療法之外，口吃患者都可以勇于嘗試。
許多口吃患者通過上面的一些方法，獲得了語言新生。
口吃不是一種簡單的語言障礙。
它是生理和心理方面的一種復(fù)雜的功能紊亂。
對(duì)心理方面來說，我們可以這樣說，口吃大體上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。
換句話說，它是口吃者對(duì)自己開的一個(gè)不可思議的玩笑。
接下來發(fā)生的一切就是在說話時(shí)你非常非常想流利的說話，以至于你試圖讓自己把話說得完美無缺。
你的壓力也就越來越大，你的問題也就越來越嚴(yán)重。
不幸的是，語言的機(jī)制處于一種微妙的平衡狀態(tài)，你越想不口吃，無意中口吃就越厲害。
口吃影響了你的情緒，因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)口吃者是非常令人難受的。
可能他們會(huì)想作為一個(gè)口吃者真丟臉，即使事實(shí)上并不是這樣。
結(jié)果是你對(duì)你的語言困難更加地敏感。
口吃的經(jīng)歷或者不能流利地說出想說的話讓他們感到非常沮喪，這是事實(shí)。
結(jié)果是，某些環(huán)境下，口吃者感到非常困窘和丟臉，他們不得不忍受絕望、羞辱、自卑、沮喪，有時(shí)候還會(huì)有自我仇視。
人們的情緒會(huì)讓他們產(chǎn)生恐懼和焦慮，這一切會(huì)從總體上影響到他們對(duì)他人和生活的態(tài)度。
正如狗搖動(dòng)的尾巴對(duì)狗的個(gè)性有影響一樣，口吃也改變了口吃者的個(gè)性，但是如果你不那么敏感，并且知道當(dāng)口吃可能會(huì)發(fā)生或者口吃確實(shí)發(fā)生了，你根本沒必要驚慌的話，很快你的語言就會(huì)流利的多。
口吃恐懼可能是對(duì)于單詞、音節(jié)、某些人、某些場合、打電話、說自己的名字等等的恐懼。
如果你恐懼小一點(diǎn)。
壓力輕一點(diǎn)，可能你也就不會(huì)有如此有的語言困難了。
當(dāng)你的恐懼感很強(qiáng)烈，相應(yīng)的壓力會(huì)增強(qiáng)，你會(huì)口吃得更加頻繁，更加嚴(yán)重。
有時(shí)候，你的恐懼感非常非常強(qiáng)，你會(huì)處于狂亂的境地，你的思想和行動(dòng)近乎癱瘓。
這種恐懼和焦慮感妨礙你進(jìn)入那些本來你很喜歡的場合，你的個(gè)人經(jīng)歷也失色許多。
這會(huì)讓你感到更加恥辱和尷尬，你會(huì)覺得更加失敗，因而你也會(huì)口吃得更厲害。
所以你的口吃程度和你心中的恐懼大小是成比例的。
緊張與放松 由于恐懼使肌肉過度緊張，所以肌肉的放松是治療的一個(gè)主要的目標(biāo)。
緊張，由于恐懼而產(chǎn)生，在激發(fā)患者的口吃中扮演了關(guān)鍵的角色，也是患者語言困難的直接觸發(fā)器。
如果并不要求自己的語言毫無瑕疵的話，那么你的口吃就不會(huì)象現(xiàn)在這樣多，或者至少你口吃起來也要容易的多。
壓力是如何產(chǎn)生的
這很難回答。
據(jù)說，催眠術(shù)會(huì)對(duì)減輕壓力有幫助。
如果你能夠通過一些催眠術(shù)治療降低或者消除自己的壓力，那當(dāng)然是非常好了，但是很不幸，沒有跡象表明催眠術(shù)有長期的療效。
還有另一種方法對(duì)患者的放松有幫助，許多患者都體會(huì)到喝一些酒精飲料或者處于輕度酒醉狀態(tài)的話，他們會(huì)有一定程度的放松。
雖然這種方法通常會(huì)降低患者的壓力，同時(shí)在大多數(shù)情況下，患者口吃也要少一些，我們還是只能很遺憾的說，這種效果是暫時(shí)性的。
所以很明顯這種方法不值得推薦。
很不幸，我們也不能給患者推薦任何藥物。
鎮(zhèn)靜劑完不成我們的任務(wù)。
放輕松 有人提議說，放松練習(xí)可以幫助患者降低或消除他們所體會(huì)到的緊張。
如果患者可以通過放松練習(xí)過程來消除緊張，并且這種效果持久的話，那絕對(duì)是了不起的治療方法。
許多人投入了這一課題的研究，許多口吃者花了數(shù)以千計(jì)的時(shí)間進(jìn)行這種練習(xí)，他們希望這一練習(xí)的效果能夠?qū)Φ闷疬@一練習(xí)所需要的時(shí)間。
但是效果是否能令人滿意，還沒有被證明。
這并不意味著放松練習(xí)令人氣餒。
因?yàn)閷W(xué)會(huì)放松對(duì)人們的總體健康有好處--即使他們不是口吃的治療方法。
基本的原理還是：你越平靜和放松，你得口吃就會(huì)越少。
這就是為什么我們要求你以一種流暢、緩慢、從容、深思熟慮的方式說話的原因之一，因?yàn)檫@有助于促使你以更平靜和放松的方式進(jìn)行交流。
比一般性的放松更為有實(shí)用的是特定肌肉的放松。
如果你能確定大部分緊張所在的位置，那么可能你應(yīng)該學(xué)會(huì)在說話時(shí)放松這些肌肉。
有一些不同的肌肉放松練習(xí)方法，他們?cè)谔囟ǖ沫h(huán)境中會(huì)對(duì)你有幫助。
這些練習(xí)僅僅涉及某些肌肉，這些肌肉包括控制你的嘴唇、舌頭、口腔、呼吸的肌肉，以及某種程度上控制聲帶的肌肉。
當(dāng)你獨(dú)自一人處于放松狀態(tài)的時(shí)候，你可以故意的收縮和放松這些肌肉。
如果你能夠在說話時(shí)放松這些肌肉的話，那肯定會(huì)對(duì)你有幫助。
我們也推薦經(jīng)常進(jìn)行柔軟體操或者此類的體形訓(xùn)練。
這一思路在于身體練習(xí)不僅對(duì)于人們的健康有好處，同時(shí)也有助于幫助建立大多數(shù)口吃患者都缺乏的自信心。
同時(shí)也因?yàn)轶w形訓(xùn)練可以使患者傾向于挺胸抬頭，站的很直。
這種姿勢(shì)也能幫助患者產(chǎn)生自信心--一種你認(rèn)為你比別人行，或者跟別人一樣行的感覺。
在這個(gè)方面，身體訓(xùn)練也會(huì)對(duì)你有幫助。
轉(zhuǎn)移注意力 如果有一些方法可以使你從恐懼的想法中轉(zhuǎn)移注意力，那么你就不會(huì)想到你的口吃，可能你說話的時(shí)候也就沒有問題了。
如果你能夠忘記你是一個(gè)口吃者，你可能根本就不會(huì)口吃了，但是我們不知道怎樣才能培養(yǎng)你形成這樣一種“健忘”。
任何東西，只要它能讓你從恐懼那里轉(zhuǎn)移注意力，或者不去考慮口吃的威脅，通常都會(huì)給你暫時(shí)的輕松。
這就是為什么口吃者會(huì)受一些聰明的小把戲的誤導(dǎo)，例如，他們會(huì)以一種唱歌方式說話，或跟著節(jié)拍器說話，或者說話的同時(shí)，扳手指、揮舞胳膊，或跺腳等等。
這些奇怪的說話方式和其他一些奇怪的方式會(huì)使患者短時(shí)間說話流利。
當(dāng)你預(yù)期會(huì)遇到語言困難的時(shí)候，轉(zhuǎn)移你的注意力，可以暫時(shí)的掩蓋你的恐懼。
想想吧，你就是這樣使用這些辦法的。
但是這并不會(huì)永久的減輕你的恐懼或者口吃程度。
這些看起來稀奇古怪的方法，和新奇的矯正方法對(duì)患者起作用的方式是一樣的---至少要等其新奇感消退之后--如果患者對(duì)它的效果深信不疑，并且他容易受心理暗示影響的話。
爭取別人的支持 如果你能夠得到在口吃領(lǐng)域接受過培訓(xùn)的稱職的語言病理學(xué)家的幫助的話，那你是非常幸運(yùn)的。
然而，我們的自我矯正計(jì)劃是基于以下的假設(shè)作出的：你沒有機(jī)會(huì)得到這樣的專家的幫助。
即使你確實(shí)能得到他們的幫助，能否矯治成功基本上還是取決于你自身。
這并不意味著你應(yīng)該拒絕別人的幫助，因?yàn)槟阈枰獎(jiǎng)e人和你說話，進(jìn)行持續(xù)的練習(xí)。
如果你和一個(gè)家庭成員或一個(gè)好友關(guān)系很好，彼此互相信賴，并且你對(duì)他很有信心。
他\\\/她會(huì)在很多方面給你提供有價(jià)值的服務(wù)。
作為一個(gè)觀察者，這樣一個(gè)人可以看到或者聽到你自己并不清楚的東西。
在你研究你口吃方式的時(shí)候（這將在以后討論），在你遇到困難時(shí)，這樣的一個(gè)朋友也有可能模仿你的口吃方式，幫助你弄清楚你的口吃行為。
他\\\/她也有可能陪伴你完成某些任務(wù)，在你去的成績的時(shí)候贊揚(yáng)你一下，通過鼓勵(lì)你繼續(xù)堅(jiān)持知道你達(dá)到你的目標(biāo)，給予你精神上的支持。
患有口吃的中外名人 1．伊索（Aesop)——古希臘寓言家，著名寓言集《伊索寓言》的作者； 2．亞里士多德（Aristotle)——古希臘思想家，亞歷山大大帝的老師，著有《詩學(xué)》，提出學(xué)科分類思想，是人類文明史上的一個(gè)里程碑式的人物； 3．狄摩西尼（Demosthenes）——古希臘最偉大的政治家、演說家和雄辯家、希臘聯(lián)軍統(tǒng)帥，因口含石子在海邊練習(xí)演說終成演說家而聞名； 4．克勞迪亞斯——古羅馬皇帝，著有《我，克勞迪亞斯》； 5．牛頓（Issac Newton)——現(xiàn)代科學(xué)奠基人，奠定力學(xué)研究的基礎(chǔ)； 6．波義耳（Robert Boyle)——物理學(xué)家，波義耳定律的發(fā)現(xiàn)者； 7．達(dá)爾文（Charles Darwin)——自然學(xué)家，進(jìn)化論提出者，著有《物種起源》一書； 8．圖靈（Alan Turing)——計(jì)算機(jī)科學(xué)的奠基人，首先提出圖靈機(jī)概念； 9．拿破侖一世（Napoleon The First)——著名軍事家、政治家，法國皇帝； 10．丘吉爾（Winston Churchill)——著名政治家、演說家、作家，英國首相，二戰(zhàn)三巨頭之一，諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者； 11．列寧（Lenin)——無產(chǎn)階級(jí)革命家、演說家、政治家，十月革命領(lǐng)導(dǎo)人； 12．華盛頓（George Washington)——政治家，美國第一任總統(tǒng)； 13．西奧多.羅斯福（Theodore Roosevelt）——政治家、經(jīng)濟(jì)學(xué)家，美國總統(tǒng)； 14．摩西（Moses)——古希伯來先知，帶領(lǐng)以色列人逃出埃及； 15．莫洛托夫（Molotov)——前蘇聯(lián)斯大林時(shí)代的外交部長； 16．卡羅爾（Lewis Carroll）——作家，《愛麗斯漫游奇境記》的作者； 17．瑪麗蓮.夢(mèng)露(Marilyn Monroe)——好萊塢電影明星，代表作《七年之癢》； 18．布魯斯.威利斯(Bruce Willis)——好萊塢電影明星，代表作《紐約大劫案》； 19．羅溫·艾金森(Rowan Atkinson)——英國喜劇明星，主演《憨豆先生》； 20．哈伯（Ron Harper)——NBA巨星，公牛隊(duì)主力； 21．喬治六世（King George VI of England）——英國國王，1936年12月11日至1952年2月6日在位； 22．葛瑞蓋斯（Gareth Gates）—－英倫帥哥，由歌聲感動(dòng)全球樂迷，創(chuàng)造了21世紀(jì)的歌聲奇跡； 23、韓非——思想家、法家思想代表人物之一； 24．柳亞子——近代詩人； 25．魯迅——文學(xué)家，新文化運(yùn)動(dòng)領(lǐng)袖； 26．詹天佑——鐵路工程師，京張鐵路總設(shè)計(jì)師； 27．管仲——春秋時(shí)期的政治家； 28 周杰倫——臺(tái)灣藝人； 29．郭沫若——作家； 30．鄧艾——三國時(shí)期魏國的大將軍； 31．光緒——清朝的皇帝； 32．載灃——清朝的攝政王，末代皇帝溥儀的生父； 33．曲嘯——教育家； 34．杰克·韋爾奇——原通用電氣（GE）董事長兼CEO； 35．湯姆·克魯斯——美國著名影星； 36．周迅——幼時(shí)學(xué)別人口吃所致； 37．丁志誠——擅長演警察的男影星，表演時(shí)沒有口吃現(xiàn)象； 38．朱光亞——中國科協(xié)主席； 39．錢三強(qiáng)——著名核物理學(xué)家，中國科學(xué)院院士； 40．宮磊——1985屆中青隊(duì)隊(duì)長，1993賽季，以36球獲得法屬塔西提島聯(lián)賽最佳射手。
曾獲得塔西提足協(xié)的世界足球先生投票，他也是迄今為止惟一獲得世界足球先生提名的中國球員。
現(xiàn)任央視足球解說嘉賓； 41．田中角榮——日本首相； 42．拜登——奧巴馬搭檔，拜登29歲時(shí)當(dāng)選參議員，是美國有史以來最年輕的參議員。
從1972年首次當(dāng)選為國會(huì)參議員，到今天擔(dān)任參院外交關(guān)系委員會(huì)主席，拜登已擁有30多年從政經(jīng)驗(yàn)； 43．威廉·薩摩薩特、毛姆——英國著名小說家、戲劇家； 44．何玉鵬——作家，中國首部描寫口吃患者奮斗愛情故事的激勵(lì)小說《磨81》作者。
美國總統(tǒng)林肯克服口吃的方法 美國總統(tǒng)林肯天生說話有口吃，可是他自從立志要做律師之后，深深了解了口才的重要，從此每天到海邊對(duì)著大海練習(xí)演講。
經(jīng)過千萬遍的練習(xí)，林肯不僅成為一位名聲斐然的律師，而且踏入政界，成為美國有史以來最為人懷念的一位總統(tǒng)。
現(xiàn)在大家提到林肯，只記得他留下膾炙人口的葛底斯堡演講詞，卻絕少有人記得，他曾患有口吃，說話比一般人都差勁。
不斷的努力，可以使林肯得到絕佳的口才，同樣的道理，魅力也需要靠后天的努力，它不是抽象的，也不是天生的. 矯正口吃的幾種有效方法 有些口吃結(jié)巴者對(duì)獲取演說能力沒有信心，認(rèn)為自己的“生理缺陷”已把自己拒之演說門外。
如果你知道：古希臘的大演說家德莫西尼和現(xiàn)代日本前首相田中角榮就曾經(jīng)是口吃者，你還堅(jiān)持自己的看法嗎 科學(xué)研究已經(jīng)證明；口吃僅僅是一種通過模仿和某種暗示所形成的不良習(xí)慣，并不是發(fā)音器官有病變性毛病或遺傳性疾病，更不是口吃者思維力遲鈍，通過訓(xùn)練是完全能夠矯正的。
下面介紹一種方法。
1．朗讀矯正法 朗讀能保持語言的連貫性，可以不斷提高大腦皮層和發(fā)音器官的協(xié)調(diào)能力，有助于口吃的矯正。
口吃者大都有說話時(shí)即表現(xiàn)得心慌性急、肌肉緊張、急欲把話快速說完的心理內(nèi)驅(qū)力。
為消除這一毛病，可以拿一篇自己熟悉的課文或文章來朗讀。
讀前，把心情平靜下來并使肌肉放松。
開始朗讀時(shí)，先慢速度進(jìn)行并注意輕讀每一句話的第一字音和句中詞組的首字音。
如這樣一段文字：我們一定要兢兢業(yè)業(yè)地做好自己的工作，加強(qiáng)同全國各族人民的團(tuán)結(jié)，加強(qiáng)同全世界人民的團(tuán)結(jié)，為把中國建設(shè)成為現(xiàn)代化的、高度文明、高度發(fā)達(dá)的社會(huì)主義國家而努力奮斗。
2．寫字矯正法 說與寫有著極為密切的關(guān)系。
有位科學(xué)家要求口吃者把他們所寫的一切都用印刷體規(guī)矩地寫出來。
這潦潦草草地寫要多花費(fèi)2—3倍的時(shí)間。
據(jù)說有的口吃患者堅(jiān)持這樣寫字一星期，講話的節(jié)奏逐漸均勻，最后就不再口吃了。
這是因?yàn)橐唤z不茍地寫字會(huì)養(yǎng)成從容不迫的思維習(xí)慣。
3．字音糾正法 口吃的人有個(gè)毛病，即常對(duì)某些字的發(fā)音有困難。
如遇到有聲母b、p、m或zh、ch、sh的字音就口吃。
口吃患者注意自己在哪些字上口吃，就把這些字單獨(dú)記下來，進(jìn)行專門訓(xùn)練。
4．體育療法 經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是經(jīng)常做深呼吸對(duì)矯正口吃也很有幫助。
這是因?yàn)榭诔曰颊哂袀€(gè)特點(diǎn)，說話時(shí)心情緊張，急于把話說完，造成氣短，從而破壞語言節(jié)奏，形成紊亂現(xiàn)象，使口吃加重。
所以口吃患者要經(jīng)過體育活動(dòng)，多做深呼吸，說話要慢一點(diǎn)，心情不必緊張，說不出來不硬說，停頓一會(huì)。
這樣長期堅(jiān)持下去，會(huì)使大腦皮層對(duì)發(fā)音器官的協(xié)調(diào)能力得到改善，建立起新的條件反射，使口吃的不良習(xí)慣得到矯正。
工夫不負(fù)有心人。
經(jīng)驗(yàn)證明：只要持之以恒地練習(xí)，一般只要半年就可以把口吃矯正過來。
(三)朗讀式訓(xùn)練法 這是美國總統(tǒng)林肯所使用的訓(xùn)練方法。
這種方法的主要內(nèi)容就是通過朗讀來獲得口才。
其做法是： 1．低聲朗讀 林肯把歷代學(xué)者、詩人和其他優(yōu)秀人物的著作當(dāng)成益友，通過低聲細(xì)吟慢讀，與作者作心靈上的無聲交流。
他往往選擇最精彩的作品慢慢地、細(xì)細(xì)地低聲朗讀，悉心領(lǐng)會(huì)其含義、氣勢(shì)、節(jié)奏乃至神韻。
他備了兩本拜倫的詩集，一本放在辦公室，一本放在家中，經(jīng)過年長日久的反復(fù)誦讀，兩本詩集都被他翻得皮破頁卷了。
真可謂“讀破拜倫兩卷書，萬千精蘊(yùn)自得知”。
2．高聲誦讀 經(jīng)過低聲誦讀，林肯對(duì)作品加深了理解，也相當(dāng)熟悉了。
接著，他就高聲誦讀，進(jìn)而背誦。
他常常高聲背誦拜倫、白朗寧的長詩。
進(jìn)入白宮后，還常常放聲朗讀、背誦莎士比亞的《李爾王》、《哈姆雷特》等名劇的大段對(duì)話。
在看戲時(shí)，他甚至能夠隨口評(píng)論演員念詞的正誤，同時(shí)說出他本人的解釋。
高聲而有感情地朗讀，對(duì)這些優(yōu)秀作品理解得更加深透，記憶得極其牢固。
對(duì)其中的佳句，在演說或交談時(shí)，能信手拈來，運(yùn)用自如。
3．快速朗讀 把作品讀熟以后，林肯就試著快速朗讀，限定時(shí)間，逐次加快速度，快而不亂，快而不錯(cuò)，最終做到—口氣把一長段詩歌毫不停歇地背誦出來。
這樣，既訓(xùn)]練了他高度靈敏的思維，又訓(xùn)練了他極好的記憶，還訓(xùn)練了他一種卓越的本領(lǐng)一一能在演講中把一長串優(yōu)美的語句傾斜直下，如急流飛瀑，奔騰萬里，氣勢(shì)磅瞞。
4．模仿腳色朗讀 林肯經(jīng)過選擇優(yōu)秀劇本，把自己當(dāng)做演員，“研究各種不同人物。
”模仿不同角色。
反復(fù)朗讀，表現(xiàn)出不同的語氣、語調(diào)和種種神態(tài)。
他曾經(jīng)給當(dāng)時(shí)的名演員哈凱特寫信到：“我曾讀過莎士比亞的幾部名劇，比任何一個(gè)非職業(yè)的讀者都熟悉……”這使得林肯在演說時(shí)能夠惟妙惟肖地模仿各種人物的說話腔調(diào)，大大增強(qiáng)了演說的生動(dòng)性。
卡爾-桑德斯堡曾在《林肯傳》中這樣描繪林肯：“他會(huì)扮演各種鬼臉，會(huì)講滑稽的故事…… 5．面對(duì)聽眾朗讀 林肯很喜歡把經(jīng)典作品片段有聲有色地讀給別人聽。
他千方百計(jì)爭取聽眾，力求面對(duì)面地讀給人聽。
他會(huì)公開大聲朗讀，他會(huì)臨時(shí)找人當(dāng)聽眾。
有時(shí)他午夜醒來，會(huì)隨手拿起枕邊的詩集念起來。
一但發(fā)現(xiàn)特別美好的句子，他常常只穿睡衣，興奮地跳下床來，還把一首首他認(rèn)為最奇妙的詩高聲念給秘書聽。
讀得抑揚(yáng)頓挫，像是作者本人在與人暢談似的。
林肯朗讀的毅力是驚人的。
他從青少年時(shí)期起，到25歲就當(dāng)選洲議員，47歲成為副總統(tǒng)候選人，52歲擔(dān)任總統(tǒng)進(jìn)入白宮以后，一直堅(jiān)持朗讀優(yōu)秀文學(xué)作品。
即使在南北戰(zhàn)爭那段最繁忙的歲月里，他都忙里偷閑朗讀一些作品。
正如馬克斯所稱頌的那樣：林肯在“不屈不撓地邁向自己的目標(biāo)。
”可以說，他一生時(shí)時(shí)伴隨著演說活動(dòng)也時(shí)時(shí)伴隨著優(yōu)秀作品的朗讀。
朗讀，是林墾從演說家邁向總統(tǒng)寶座的成功之路。
當(dāng)然，林肯學(xué)會(huì)演說還用過其他多種方法，如，去法院旁聽、歸途中面對(duì)樹樁、玉米桿等做模擬演說等。
朗讀對(duì)他訓(xùn)練口才起了很大的作用，這一點(diǎn)則毫無疑問。
