書中的何力嚴重偏食挑食身體越來越差，作為正在長身體的小朋友，均衡飲食，平衡營養(yǎng)才是健康關(guān)鍵。那如何均衡飲食呢?

首先，我們要吃綠色食品，綠色食品就是無污染的`符合一定標準的優(yōu)質(zhì)食品，例如有機蔬菜水果，尤其是那些沒有農(nóng)藥的有機蔬菜水果更是含有我們生長所需的重要營養(yǎng)。

其次，我們要杜絕垃圾食品，例如書中所說的油炸和膨化食品，這里面含有很多味精和添加劑，對我們的身體有很大的傷害，一些肥胖兒童就是因為垃圾食品吃的太多了。

最后，我們要一日三餐按時吃，很多小朋友不喜歡吃早飯，反而晚上大吃大喝，這是很不好的生活習慣。早上不吃飯，因為饑餓會影響上課精神，而且對身體也造成了沉重負擔。而晚上吃太多，不容易消化，既影響了睡眠也會造成肥胖。

所以從書中我們得知，想要快樂成長，一定要健康飲食營養(yǎng)好。

食品安全的觀后感篇一

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，社會的進步，人們對環(huán)境和健康也越來越關(guān)注了。但近幾年來，許多食品的安全衛(wèi)生問題非常令人擔憂。

今天學校請來了食品安全專家對全校的學生進行了食品安全教育，增強了我們對食品安全的意識，還讓我們

我們學校周圍總有一些攤點，那一串串誘人的“佳肴”散發(fā)出陣陣香味，一部分同學抵擋不住“美食”的誘惑，你五角，我一元地買了許多零食。結(jié)果，買零食的同學不是拉肚子，就是肚子疼，有的甚至出現(xiàn)了嘔吐，被送往醫(yī)務(wù)室。而一些不良商家更是狠毒，為了降低成本，將一些防腐劑、化學添加劑等過分使用，導(dǎo)致了多種疾病的產(chǎn)生。

上面的事例都能證明食品安全的重要性，食品安全不僅會影響人們的健康，還關(guān)系著經(jīng)濟的發(fā)展和社會的穩(wěn)定。因此，我呼吁大家：“千萬莫把零食貪，食品安全記心間。日常生活繃緊弦，爭做健康好少年！”

食品安全的觀后感篇二

人，從出生開始，就懂得餓了就要吃東西。吃，是大自然里所有生物都會做的一件事情。我們所吃的東西就叫做食品。而我們，就是靠吃東西才能活著的。

如果人是河流，那么食品就是河流的源泉。假如源頭受到污染，那么整條河流也將同樣受到污染。

而近期，我們的“源頭”就開始越來越不干凈，陸陸續(xù)續(xù)檢測出多種狀況，導(dǎo)致我們的生命受到了嚴重的威脅。

先讓我們來回顧一下最近幾年頻頻發(fā)生的食品安全問題吧：三鹿奶粉里有大量三聚氰胺、日本的毒“鮮餃”、酸奶里面添加了大量的增稠劑、麥當勞里吃出了蛆蟲、瘦肉精、食品添加劑、激素抗生素等多種食品安全問題。

短短幾年內(nèi)就查出了大量不合格的“安全食品”！短短的幾年之內(nèi)就增加了這么多不安全的“安全食品”，有毒的“安全食品”！

這在說明一個怎樣的問題？這在說明人類對食品的安全隱患的意識不高，喜歡拿生命開玩笑。更加說明了人類的素質(zhì)在下跌，人們的安全意識在下降，不道德的人越來越多。

現(xiàn)在能供給人們吃的食品，又有多少呢？饅頭不能吃，酸奶不能喝，豬肉牛肉吃不得，可樂不能喝，姜也不能用，就連礦泉水也不能讓人放心地喝。。。。。。

總之，吃葷的怕激素，吃素的怕毒素，喝飲料怕色素，吃什么心里都沒數(shù)！

“民以食為天，食以安為先”！人類在進步，社會在進步，科技在進步，可是為什么偏偏只有最主要的食品在退步呢？

這些生產(chǎn)不合格的食品的人的思維，也是不合格的。他們有沒有想過，假如有一天，受害者是他自己，或是他的子女，他會開心嗎？他用到這種違背良心賺回來的錢，還會幸福嗎？

食品的安全是要靠食品部門檢測出來的。為什么他們一定要等到食品出問題了才來檢查呢？為什么一定要等到消費者受到傷害的時候才來檢查呢？

但光靠食品部門來檢查也是沒有用到，俗話說得好“斬草要除根”！光斬草還是不行的，最主要的是要靠生產(chǎn)食品的所有企業(yè)，拿出良心來生產(chǎn)，做既營養(yǎng)又安全的食品來給大家食用。那些不道德的生產(chǎn)企業(yè)，也自己反省一下，為什么要這樣做！難道傷及無辜很開心很幸福嗎？

這些人之所以這樣做，就是因為為了一個字“錢”。按照他們的想法就是“幸?！?。人不是只有依靠錢才能幸福的！有家人的陪伴，也是幸福。而靠自己的本事，憑真本事，掙來的錢，才能用得放心開心。這樣不是更幸福嗎？

按理說，食品安全是理所當然的。但現(xiàn)在誰能保證什么食品是安全的呢？食品安全不該是重印保質(zhì)期就能蒙混過關(guān)，昧著良心賺黑錢，拿人民的健康當賭注！

食品的安全再度敲響警鐘，有關(guān)部門應(yīng)該更加重視食品安全的問題。加強食品安全，提高食品衛(wèi)生監(jiān)督檢驗?zāi)芰Γ皶r發(fā)現(xiàn)隱患，防患于未然，是擺在有關(guān)部門面前的.緊迫任務(wù)！

“以人為本，安全第一”！為了大家的幸福，我希望：政府能深入檢查，食品企業(yè)能憑良心做生意！

我們期盼那一天——沒有不安全食品的那一天！

食品安全的觀后感篇三

健康是每個人都希望擁有的東西，但隨著科技的發(fā)展，人們身邊的安全隱患是變得無處不在，食品安全就是其中之一。

很多黑心的廠家會在食品當中濫用添加劑，甚至有些是工業(yè)性的添加劑。這些食品如果被人食用，很容易造成中毒，還會引發(fā)癌癥。而有些加工食品的小作坊則是衛(wèi)生不達標，沒有辦理過正規(guī)的營業(yè)手續(xù)。這種食物是萬萬碰不得的，所以在選擇購買食品時，一定要購買正規(guī)廠家出產(chǎn)的食品。

除了要謹慎購買廠家生產(chǎn)的食品外，在挑選未經(jīng)加工的食品如蔬菜水果等時，要注意營養(yǎng)的搭配，現(xiàn)在的很多疾病都可以通過平時的飲食來預(yù)防。均衡膳食能夠讓人體攝入的營養(yǎng)都能夠滿足人的日常所需，這樣才能使人遠離疾病。

說到均衡膳食，我想起了我小時候愛挑食的壞毛病。以前我特別討厭吃肉，也不喜歡吃胡蘿卜。每次吃飯就只盯著一種菜吃，而家長們認為這并沒有什么關(guān)系，于是每天都給我做這道菜。久而久之我的食欲就減退了，這就是因為我不吃肉的緣故。

在食物的儲存上也很有講究，食物在食用之前一定要經(jīng)過加熱，把細菌殺死。很多人以為食物只要放在冰箱里，就可以長期保存，也沒有細菌感染。但是盡管在低溫的環(huán)境下，有些細菌還是能存活下來。所以在食品安全這方面，我們一定要多加用心。畢竟，健康是最重要的。

食品安全的觀后感篇四

近日，又或者不止近日，中國食品安全問題頻頻發(fā)生。

今年2月9日，哈爾濱食品藥品監(jiān)督部門負責人在接受當?shù)孛襟w采訪時表示，紅牛飲料存在標注成分與國家批文嚴重不符、執(zhí)行標準和產(chǎn)品不一致等一系列問題。這一重磅消息拉開了紅?！疤砑娱T”事件的帷幕。

今年2月10日，網(wǎng)友爆料在超市花了5塊8買了一袋“三全奶香饅頭”，生產(chǎn)日期是20**年12月5日，保質(zhì)期是12個月，外包裝雖然很嚴實，看不到里面的饅頭。拆開后發(fā)現(xiàn)整盒12只饅頭都有不同程度的發(fā)霉。

今年3月22日，進口的雅培奶粉被查出質(zhì)量問題，因其酪蛋白過多，嬰兒食用可能會腸道出血、營養(yǎng)不良、腹瀉，并對腎臟功能造成壓力。

今年3月27日，溫州市查出8000斤竹筍二氧化硫殘留量超標，這些被硫磺熏過的竹筍在端上消費者餐桌前的最后一步被成功截獲了，很多家庭也因此無法品嘗到硫磺的味道了。 今年3月21日，在公安部統(tǒng)一指揮下，浙江、安徽、上海、江蘇、重慶、山東6省市公安機關(guān)集中行動，全環(huán)節(jié)摧毀一個特大跨省新型地溝油犯罪網(wǎng)絡(luò)。該案中，涉案人利用動物廢棄物煉制地溝油，在經(jīng)過一些油脂公司精加工以后以“牛油”的身份添加至餅干、火鍋底料等食品。

今年年4月15日，央視《每周質(zhì)量報》本期節(jié)目《膠囊里的秘密》，對“非法廠商用皮革下腳料造藥用膠囊”曝光。河北一些企業(yè)，用生石灰處理皮革廢料，熬制成工業(yè)明膠，賣給紹興新昌一些企業(yè)制成藥用膠囊，最終流入藥品企業(yè)，進入患者腹中。由于皮革在工業(yè)加工時，要使用含鉻的鞣制劑，因此這樣制成的膠囊，往往重金屬鉻超標。經(jīng)檢測，修正藥業(yè)等9家藥廠13個批次藥品，所用膠囊重金屬鉻含量超標。

讀過薩蘇的《日本奇聞之小腳偵緝隊斗奸商》，了解到日本上世紀，甚至于20**年，也是如同中國現(xiàn)狀，頻頻爆出安全衛(wèi)生的問題。事實上無論此刻多發(fā)達多完善的社會，都曾是此刻中國“臟、亂、差”的社會。中國上世紀沒趕上工業(yè)化的大部隊，作為“差生”存在著，事實上我認為也是合理的。等到中國經(jīng)濟發(fā)展，社會發(fā)展，人與生俱來的和平安定追求自然而然會讓人素質(zhì)提高，便會不屑于干這種傷害公眾之事。況且中國國民14億，即使奸商占比與其他國家一樣，也已經(jīng)是個大數(shù)目了呀，要想管理根除談何容易！于是我認為，中國食品安全頻出問題是可以理解的。

理解，但并不意味著是可以縱容。不管理不提高，豈不“無法無天”，如此社會談何進步？中國政府乃至國民全體必須積極采取措施，道路雖曲折，但前途定光明！

食品安全的觀后感篇五

在人的生活當中，衣食住行，樣樣缺不得。特別是食品，它是與我們每個人緊密相連的，是我們每天的必需品。俗話說得好，民以食為天，一頓不吃餓得慌。所以我們更該關(guān)注食品安全。 食品安全是我們生活中日益關(guān)心的話題之一，工商部門積極管理的同時，也常常實施著食品檢查的工作。

所謂食品安全，就是食品里不含任何對人體有害物質(zhì)。如果食品變質(zhì)或者含有毒物質(zhì)，就會給我們身體帶來危害甚至危及生命。食品安全關(guān)乎人的生命健康。劣質(zhì)食品極大得危害了人的健康，輕則拉肚子腹瀉，重則中毒昏迷，更有甚者可能會引起死亡。的確，食品安全直接關(guān)系著群眾的身體健康和生活質(zhì)量。學校周邊有許多小店，那誘人的“美食“發(fā)出陣陣香味，同學們抵擋不住零食的誘惑，你五角，我一元地買了許多零食，結(jié)果有些買零食的同學都因為買了不衛(wèi)生的食品而拉肚子。

記得有一次我在電視里看到了一個新聞：某一知名酸奶品牌因為某種原因，把過期的酸奶重新包裝了一遍，還好食品質(zhì)量監(jiān)督管理局及時發(fā)現(xiàn)，不然后果不堪設(shè)想。看看這些廠家，多么毒辣，為了市場上的競爭，竟不顧消費者的健康。

以上事例都足以證明食品安全的重要性，食品不安全的事件給人們的生活造成了很大的影響，食品監(jiān)管部門也一直很重視這個問題。相信有關(guān)部門能夠嚴肅處理，嚴格管理，給大家一個放心的食品食用環(huán)境。而我們作為一名小學生，作為社會的一份子，我們也應(yīng)該要不斷提高自我保護能力和自我保護意識，以及盡自己的綿薄之力配合監(jiān)管部門工作。

食品安全的觀后感篇六

今天下午學校組織了一場關(guān)于食品安全的講座，講座由潘大隊長進行講解，通過潘大隊結(jié)合自己對食品安全綜合協(xié)調(diào)的工作經(jīng)歷，我們對食品安全也深有感悟。

通過潘大隊熱情的講解，同學們學到了很多東西，如：市場上的肉一般不要買，大多數(shù)肉含有瘦肉精;咸菜不能多吃，咸菜里面還有大量的亞硝酸鹽;油條在油鍋里炸時間長了會含有大量的致癌物，市場上活蹦亂跳的魚蝦看似新鮮實際卻被注射了大量的xing奮劑……

我們學校周圍總有一些小攤，那一串串誘人的“佳肴”散發(fā)出陣陣香味，一部分同學總是抵擋不住誘惑。結(jié)果買“佳肴”的同學不是拉肚子就是肚子痛，而一些不良商家為了降低成本，過分使用一些防腐劑、化學添加劑導(dǎo)致了多種疾病的產(chǎn)生。

此次講座、我們受益匪淺，食品安全不僅影響個人健康還關(guān)系著經(jīng)濟的發(fā)展和社會的穩(wěn)定，因此、我倡議大家：食品安全要牢記心間。

有人曾做過一個比喻：如果將人生用數(shù)字來表示的話，那么健康就是1，金錢，地位，名利，成就。就是0.失去了健康就失去了一切，鐘南山院士說過，健康的五大基石是：心理平衡、合理膳食、戒煙戒酒、適當運動、早防早治。其中合理營養(yǎng)是保持健康狀態(tài)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。生命在于運動，生命在于營養(yǎng)。那么是否經(jīng)濟發(fā)達了，人們的生活水平提高了，身體就健康了呢?并不一定，只有均衡營養(yǎng)，才可能有健康身體，營養(yǎng)的缺乏和過剩，即會消弱體能，也易患各種疾病。因此，注意均衡營養(yǎng)對健康至關(guān)重要。

現(xiàn)在人們也開始關(guān)注飲食中的“均衡”。究竟如何才能真正做到均衡呢?不久前，國家發(fā)改委公眾營養(yǎng)與發(fā)展中心做了一個“你是營養(yǎng)盲嗎?”的問卷調(diào)查，其中有12道題，答對4道以下、被認為屬于嚴重缺乏營養(yǎng)知識的“營養(yǎng)盲”就有40%。“這恰恰暴露了我國現(xiàn)行教育的一個缺陷” 只有科學飲食，才有均衡營養(yǎng)。

如何科學飲食呢?專家認為，科學飲食應(yīng)結(jié)構(gòu)均衡、營養(yǎng)平衡，其蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量應(yīng)占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白質(zhì)占15%左右。人們每頓都應(yīng)補充糧谷類食物，早30%，晚30%，中午可以多補充一點，40%左右。

另外還要做到飲食中的粗細糧搭配。粗糧中富含的膳食纖維除了可刺激腸道的

其次飲食中要注意膳食酸堿平衡，主食和副食平衡十分重要?？v觀我國中醫(yī)文獻，自古以來評論人體健康時，常用“精、氣、神”三個字來描述身體健康?！熬值囊话胧敲住⒘硪话胧乔啜D―綠色的食物蔬菜;繁體的“氣”字里有米;“神”字的右邊是在田地里種莊稼。漢字是智慧的符號，所以“精、氣、神”三個字告訴我們不能不吃米，即不能不吃植物性食物。中華民族的祖先素有“世間萬物米為珍”之語，可見我們的仙人已深刻認識到五谷雜糧是須臾不可離得主食。

每個人呢都會有這樣的

在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€要掌握飲食八原則：第一是食物多樣，谷類為主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是長吃奶類、豆類制品;第四是經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷菜;第五是掌握自己的飯量，保持適宜的體重;第六是吃清淡、少鹽的東西;第七是飲酒要限量，不要過度飲酒;第八是吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食品。

談了這么多飲食的話題，發(fā)現(xiàn) 飲食并不是吃得越多越好，也不是吃得越好就越健康，我們需要合理的搭配飲食，做到營養(yǎng)均衡才能更健康。我們每個人都要重視營養(yǎng)，因為營養(yǎng)不僅是個人問題，而且是社會問題，關(guān)系整個民族的問題。每一種營養(yǎng)都關(guān)聯(lián)著一個組織，“吃得營養(yǎng)，吃出健康”吃對了，吃好了，身體才會健康。