心理健康 名言 涵義

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。

從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。

含義 個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。

生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)　　隨著社會文明的不斷進(jìn)步，人們對幸福和健康有了更高的追求。

心理健康，這項(xiàng)在早前容易被忽略的人類健康的重要指標(biāo)，如今正受到越來越多的人的關(guān)注。

那么究竟什么是心理健康

它的衡量標(biāo)準(zhǔn)又有哪些呢? 1、什么是心理健康：關(guān)于什么是心理健康，國外學(xué)者多有一些表述。

英格里士認(rèn)為：心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能;這乃是一種積極的豐富情況。

不僅是免于心理疾病而已。

麥靈格爾認(rèn)為：心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。

不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備。

心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。

2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理學(xué)家認(rèn)為，人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。

了解什么是心理健康，對于增強(qiáng)與維護(hù)人們的整體健康水平有重要意義。

人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。

發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。

如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

心理健康內(nèi)容　　現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的： 　　一、具有充分的適應(yīng)力； 　　二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u價(jià)； 　　三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際； 　　四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境； 　　五、能保持人格的完整與和諧； 　　六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)； 　　七、能保持良好的人際關(guān)系； 　　八、能適度地發(fā)泄自己的情緒和控制自己的情緒； 　　九、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮個(gè)性； 　　十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能夠恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求心理健康的標(biāo)準(zhǔn)　?。?）智力標(biāo)準(zhǔn)。

智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會人學(xué)業(yè)成功、事業(yè)有成的心理基礎(chǔ)。

用IQ值來表示。

智商≥90為正常，上不封頂，<70為智力落后。

智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能說明一個(gè)人的成就，IQ高也不能保證心理健康。

因此，IQ高的人不要幸災(zāi)樂禍。

　?。?）情緒標(biāo)準(zhǔn)。

情緒是指人對客觀事物是否符合需要所產(chǎn)生的一種主觀體驗(yàn)。

情緒穩(wěn)定，而且還得心情愉快才是情緒健康的標(biāo)志，且情緒的變化應(yīng)由適當(dāng)?shù)脑蛞?，還要與情緒反應(yīng)的程度相適宜。

　?。?）意志標(biāo)準(zhǔn)：是指人自覺地確定活動目標(biāo)，支配自己行動，克服重重困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo)的心理過程。

意志是成功做任何事情的階梯，如果做事過于優(yōu)柔寡斷、徘徊不前、思前想后，或不計(jì)后果、草率等都是意志不健康的表現(xiàn)。

　?。?）社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)：較好的社會適應(yīng)性主要包括①具有較好適應(yīng)自然環(huán)境的能力；②能建立積極而和諧的人際關(guān)系，能適應(yīng)周圍的人際關(guān)系。

人際關(guān)系既治病也致病，所以，和諧的人際關(guān)系是身心健康之必須；③處理和應(yīng)付家庭、學(xué)校和社會生活的能力。

如作出決定、解決問題、批判性思維、情緒控制、心理換位、人際溝通等能力。

　?。?）“理想的我”與“現(xiàn)實(shí)的我”基本相符。

研究證明，不能有效地面對現(xiàn)實(shí)、處理與周圍環(huán)境的關(guān)系是導(dǎo)致心理障礙、心理疾病的重要原因。

所以要面對現(xiàn)實(shí)、把握現(xiàn)實(shí)，主動適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。

　?。?）心理活動特點(diǎn)應(yīng)符合年齡、性別特點(diǎn)。

人的一生要經(jīng)歷各個(gè)不同年齡階段，每個(gè)年齡階段都有該年齡階段的特點(diǎn)。

　　（7）注意力集中度。

注意力是一切活動取得成功的心理保證。

如果一個(gè)人缺乏注意集中和保持穩(wěn)定的能力，就不能很好完成有目的的活動，如兒童多動癥，成人的焦慮抑郁癥等都會存在注意力問題。

一般5～7歲可連續(xù)注意時(shí)間約為15分鐘；7～10歲為20分鐘；10～12歲為25分鐘；12歲以上為30分鐘，甚至更多。

　?。?）人格健全。

心理健康的最終目標(biāo)是使人保持人格的完整性。

健康人格就是寬容、悅納、善待他人，不斤斤計(jì)較、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明，能正確評價(jià)自我。

即有正確的人生觀和價(jià)值觀。

　　（9）在不違背大家的利益的前提下，有限度地發(fā)揮自己的獨(dú)特的個(gè)性特征。

　?。?0）在不違背社會倫理道德規(guī)范和法規(guī)的情況下，對個(gè)人的基本需求能作恰當(dāng)?shù)臐M足。

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關(guān)于心理健康的名人名言

○這世界除了心理上的失敗，實(shí)際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會取得勝利的。

——亨·奧斯汀 ○生活中，諒解可以產(chǎn)生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個(gè)火把，能照亮由焦躁、怨恨和復(fù)仇心理鋪就的道路。

——穆尼爾·納素夫 ○真誠的、十分理智的友誼是人生的無價(jià)之寶。

你能否對你的朋友守信不渝，永遠(yuǎn)做一個(gè)無愧于他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至于道德的最好的考驗(yàn)。

——馬克思 ○尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的一個(gè)條件。

——弗洛姆 ○集體生活是兒童之自我向社會化道路發(fā)展的重要推動力；為兒童心理正常發(fā)展的必需。

一個(gè)不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個(gè)悲劇。

——陶行知 ○一個(gè)懶惰心理的危險(xiǎn)，比懶惰的手足，不知道要超過多少倍。

而且醫(yī)治懶惰的心理，比醫(yī)治懶惰的手足還要難。

因?yàn)槲覀冏鲆患辉敢獠桓吲d的工作，身體的各部分，都感到不安和無聊。

反過來說，如果對于這種工作有興趣、愉快，工作效率不但高，身心也感覺到十分舒適。

因不適宜的勞動，使身心憂郁而患成的病癥，醫(yī)生稱為懶惰病。

——戴爾·卡耐

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么

談?wù)勀銓π睦斫】档恼J(rèn)識。

大學(xué)生心理健準(zhǔn)有 　　1、 能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的和求知。

　　2、 能保持正確的自我意識，接納自我。

自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識和體驗(yàn)。

　　3、 能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。

心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。

　　4、 能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。

　　5、 能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。

心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。

人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

　　6、 能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。

　　7、 心理行為符合年齡特征。

一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

　　在界定心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，尚注意以下幾點(diǎn)： 　　1、心理健康是一個(gè)相對概念。

所謂的相對性是指，心理健康只有在與同齡人的心理發(fā)展水平的比較中，才能顯現(xiàn)其價(jià)值。

　　2、人的心理健康水平可以分為不同等級，是一個(gè)從健康到不健康的連續(xù)體。

健康心理和不健康心理之間難以分出明確的界限，換言之，心理健康不是某種固定的狀態(tài)，而是富有彈性伸縮的一個(gè)相對狀態(tài)。

　　3、一個(gè)人是否心理健康與一個(gè)人是否有不健康的心理和行為并不是一回事。

判斷一個(gè)人的心理健康狀況，不能簡單地根據(jù)一時(shí)一事下結(jié)論。

心理健康是較長一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)的狀態(tài)，心理健康者并非毫無瑕疵。

一個(gè)人偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為，并非意味著此人一定心理不健康。

有的時(shí)候，只要他能適應(yīng)社會生活，仍應(yīng)視為心理健康。

　　4、心理健康是一個(gè)文化的、發(fā)展的概念。

在同一時(shí)期，心理健康標(biāo)準(zhǔn)會因社會文化標(biāo)準(zhǔn)不同而有所差異。

心理健康不是一種固定不變的狀態(tài)，而是一個(gè)變化和發(fā)展的過程，每個(gè)人都應(yīng)該追求心理健康和心理發(fā)展的更高層次，以充分發(fā)揮自身潛能，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。

　　大學(xué)生常見的心理問題主要有以下幾點(diǎn)： 　　1、環(huán)境適應(yīng)問題。

在大一新生中較為常見。

　　2、學(xué)習(xí)問題。

大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的問題、學(xué)習(xí)動力問題、學(xué)習(xí)方法問題、學(xué)習(xí)態(tài)度問題，以及學(xué)習(xí)成績差等等。

大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問題的主要方面。

　　3、人際關(guān)系問題。

如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。

同高中階段相比，大學(xué)生對人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超過了學(xué)習(xí)，也成為大學(xué)生心理困擾的主要來源之一。

人際關(guān)系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受。

　　4、戀愛與性心理問題。

大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。

一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報(bào)復(fù)心理等，而性心理問題常見的有：手淫困擾，以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔(dān)憂等 　　5、性格與情緒問題。

性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。

　　6、求職與擇業(yè)問題。

是高年級大學(xué)生常見問題。

在跨入社會時(shí)，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。

如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。

　　7、神經(jīng)癥問題。

長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀 　　第七種問題是偏離正常狀態(tài)的心理問題，需要進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢或心理治療。

而對于大部分同學(xué)來說，常常遭遇到的是前六種心理困擾，這些困擾主要是由很多現(xiàn)實(shí)的社會心理因素所導(dǎo)致，也往往是暫時(shí)性的，經(jīng)過自己的主動調(diào)節(jié)或?qū)で笞稍兝蠋煹膸椭?，多能恢?fù)心理的平衡和適應(yīng)。

　　心理保健的三條“求助熱線” 　　當(dāng)我們遇到上述心理問題時(shí)，我們應(yīng)該怎樣維護(hù)自身的心理健康以恢復(fù)良好心境呢

其實(shí)我們每個(gè)人都擁有自己的支持系統(tǒng)，在遭遇困惑時(shí)每個(gè)人都可以利用“求助熱線”來維護(hù)自身的心理健康。

這三條心理保健的“熱線”是：自己、親友與心理咨詢師。

　　第一條：自己 　　有人說能打倒自己的人只有自己，也有人說能拯救自己的人也只有自己。

能欣然享受生命中的快樂，也能坦然面對生命中的困難。

但是，有些人對自己并不了解，即俗語所說的“旁觀者清，當(dāng)局者迷”，這時(shí)就需要運(yùn)用以下兩條“求助熱線”。

　　第二條：親友 　　親友是我們最可信賴的人，他們讓我們在這個(gè)世上不覺得孤獨(dú)，能直接感受到人間溫暖，也是我們對這個(gè)世界產(chǎn)生深切依戀的最主要原因。

親友能極大地滿足我們感情上的需要，從心理學(xué)的角度來說，親友是我們的社會支持系統(tǒng)，在遭遇困難時(shí)幫助我們走出困境。

但是，親友并不都能理性且準(zhǔn)確地分析我們的問題，這時(shí)我們就需要運(yùn)用下面這條“求助熱線”。

　　第三條：心理咨詢師 　　心理咨詢師是一個(gè)感性與理性和諧統(tǒng)一的“求助熱線”，心理咨詢師的同理心、傾聽、無條件關(guān)注等，會讓你有一種被接納、被尊重、被呵護(hù)的感覺，她能讓你坦然接受自己的沮喪、脆弱、憤懣、憂傷等消極情緒；心理咨詢師的專業(yè)素養(yǎng)能讓你擁有一雙慧眼，讓你有機(jī)會跳出自己的圈子，更理性、更客觀地評判自己與周邊的關(guān)系，學(xué)會從不同的角度看問題，學(xué)會采取有效的行為去面對問題和解決問題，平復(fù)我們心靈的創(chuàng)傷。

更重要的是，在這個(gè)過程中，我們作為當(dāng)事人會從做中學(xué)，學(xué)會積極面對問題的態(tài)度與行為，我們的心靈會得到成長，會更成熟、更有效地處理以后的生活危機(jī)。

　　在這里你能找到參考資料

情商與大學(xué)生心理健康的關(guān)系

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。

大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。

大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。

上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。

上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。

因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。

心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)： 1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

概述心理健康的定義及大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么

心理健康：個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。

生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確的對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

結(jié)合國內(nèi)外專家的觀點(diǎn)，根據(jù)的基本標(biāo)準(zhǔn)如下： 　　1 、大學(xué)生智力正常且充分發(fā)揮。

　　智力是指人的認(rèn)識問題、解決問題的能力，包括人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、創(chuàng)造力、思維能力和實(shí)踐活動能力等的的綜合，是人在經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)或理解的能力、獲得和保持知識的能力，迅速而又成功的對新情景作出反應(yīng)的能力，運(yùn)用推理有效地解決問題的能力等。

智力正常是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、工作的最基本的心理?xiàng)l件，是大學(xué)生勝任學(xué)習(xí)任務(wù)、適應(yīng)周圍環(huán)境變化需要的心理保證，因此，是衡量的首要標(biāo)準(zhǔn)。

一般來說，大學(xué)生的智力是正常的，甚至相對與同齡人，其智力總體水平較高，因而衡量大學(xué)生的智力，關(guān)鍵在于看大學(xué)生的智力是否正常地、充分的發(fā)揮了效能。

　　大學(xué)生智力正常且充分發(fā)揮的標(biāo)準(zhǔn)是：有強(qiáng)烈的求知欲和濃厚的探索興趣；智力結(jié)構(gòu)中各要素在其認(rèn)識活動和實(shí)踐活動中都能積極協(xié)調(diào)地參與并能正常地發(fā)揮作用；樂于學(xué)習(xí)。

　　此外，一些非智力因素包括理想、興趣、愛好等也是構(gòu)成心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。

　　2 、情緒健康 　　情緒健康的主要標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心理愉快。

這是的一個(gè)重要指標(biāo)。

因?yàn)榍榫w在心理變態(tài)中起著核心的作用，情緒異常往往是心理疾病的先兆。

大學(xué)生的情緒健康應(yīng)包括以下內(nèi)容： 　?。?）愉快情緒多于不愉快情緒，一般表現(xiàn)為：樂觀開朗，充滿熱情，富有朝氣，滿懷信心，善于自得其樂，對生活充滿希望； 　?。?）情緒穩(wěn)定性好，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，不過分壓抑，使情緒的表達(dá)既符合社會的需求，也符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場合有恰如其分的情緒表達(dá)； 　?。?） 情緒反應(yīng)是由適當(dāng)?shù)脑蛞鸬模磻?yīng)的強(qiáng)度和引起這種情緒的情境相符合。

　　3、意志健全 意志是人在完成一種有目標(biāo)的活動時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。

意志健全者在行動的自覺性、果斷性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。

　　意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有效的方法解決所遇到的各種問題，在困難和挫折面前能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言行，而不是頑固執(zhí)拗、言行沖動、行動盲目、輕率魯莽，或害怕困難、意志薄弱、優(yōu)柔寡斷。

　　4、人格完整 　　人格在心理學(xué)上指個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。

人格完整就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。

大學(xué)生人格完整的主要標(biāo)志是： 　?。?）人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一； 　　（2）具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂； 　?。?）以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來。

　　5、自我評價(jià)正確 　　正確的自我評價(jià)乃是大學(xué)生心理健康的重要條件。

大學(xué)生是在與現(xiàn)實(shí)環(huán)境、與他人的相互關(guān)系中，在自己的實(shí)踐活動中，認(rèn)識自己的。

一個(gè)心理健康的大學(xué)生對自己的認(rèn)識應(yīng)比較接近現(xiàn)實(shí)，有“自知之明”。

對自己的優(yōu)點(diǎn)感到欣慰，但又不至于狂妄自大；對自己的弱點(diǎn)既不回避，也不自暴自棄，而是善于正確的“自我接受”。

　　6、人際關(guān)系和諧 　　社會的人總是處在一定的社會關(guān)系中，大學(xué)生也同樣離不開與人打交道。

和諧的人際關(guān)系既是大學(xué)生心理健康不可缺少的條件，也是大學(xué)生獲得心理健康的重要途徑。

大學(xué)生人際關(guān)系的和諧表現(xiàn)為： 　?。?）樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知心朋友； 　?。?）在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢； 　?。?）能客觀評價(jià)別人和自己，善取人之長補(bǔ)己之短； 　　（4）寬以待人，樂于助人； 　?。?）積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度； 　　（6）交往動機(jī)端正。

　　7、適應(yīng)能力強(qiáng) 　　較強(qiáng)的適應(yīng)能力是心理健康的重要特征，不能有效處理與周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境的關(guān)系是導(dǎo)致心理障礙的重要原因。

　　心理健康的大學(xué)生，應(yīng)能和社會保持良好的接觸，對社會現(xiàn)狀有較清晰正確的認(rèn)識，思想和行動都能跟得上時(shí)代的發(fā)展步伐，與社會的要求相符合。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的需要愿望與社會需要發(fā)生矛盾時(shí)，能迅速進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，以求和社會的協(xié)調(diào)一致，而不是逃避現(xiàn)實(shí)，更不是妄自尊大，一意孤行，與社會需要背道而馳。

　　8、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征 　　在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應(yīng)的不同的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段心理行為模式。

大學(xué)生應(yīng)具有與年齡和角色相應(yīng)的心理行為特征。

心理健康的大學(xué)生精力充沛、思維敏捷、情感活躍，與之相適應(yīng)，行為上應(yīng)該表現(xiàn)為朝氣蓬勃、熱情洋溢、生龍活虎、反應(yīng)敏捷、勇于探索、勤學(xué)好問。

如果出現(xiàn)那種所謂的“少年老成”、萎靡不振、喜怒無常，或過于幼稚、過于依賴等現(xiàn)象，都是心理不健康的表現(xiàn)。

總之，若經(jīng)常嚴(yán)重的偏離這些心理行為特征，則有可能是的表現(xiàn)。

大學(xué)生心理健康3分鐘演講稿

在陽光下生活老師們，同學(xué)們：大家好

今天我演講的題目是在陽光下生活，說起，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位老師和同學(xué)，什么是

可能有的人會說，就是心理沒病唄。

這個(gè)回答不能算錯(cuò)，但也不是很全面，我在這里借用發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能。

也就是說，當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。

我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一個(gè)女大學(xué)生馬上要，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢

經(jīng)過了解，原來是這位女同學(xué)害怕到了在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致，通過這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。

這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。

要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。

希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

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當(dāng)今大學(xué)生相當(dāng)大，精神過度緊張會引起失眠以等癥狀，最主要的方式還是對舒緩心理壓力。

心理健康能直接影響到身體健康