更年期女性極度疲勞是怎么回事?

圍絕經(jīng)期（更年期）是婦女必須經(jīng)歷的過渡時期，是指婦女從生育能力旺盛和性生活正常逐漸衰退到老年的一段時期。

一般認(rèn)為這一時期發(fā)生在40－60歲。

圍絕經(jīng)期是正常的生理變化，大多數(shù)婦女沒有任何不適，也有些人有某些不適。

主要表現(xiàn)為： 1、月經(jīng)改變。

大多數(shù)婦女月經(jīng)變化從40歲左右開始，絕經(jīng)年齡平均為49.5歲。

少數(shù)婦女出現(xiàn)功能性子宮出血，甚至造成嚴(yán)重貧血。

2、泌尿生殖道改變。

生殖器官開始萎縮，粘膜變薄，易發(fā)生老年性陰道炎及性交疼痛，憋不住尿等。

3、神經(jīng)精神癥狀。

主要為潮紅、陣陣發(fā)熱、出汗等血管舒張癥狀；情緒不穩(wěn)定、激動易怒、抑郁多煩、記憶力減退、工作能力下降等。

皮膚皺紋逐漸增多，有的出現(xiàn)瘙癢；毛發(fā)開始變白脫落；腹部和臀部脂肪增多，容易發(fā)胖。

4、心血管系統(tǒng)變化。

血壓易波動，常出現(xiàn)高血壓、心前區(qū)悶痛不適、心悸、氣短，動脈硬化發(fā)生率增加，冠心病發(fā)病率也上升。

骨質(zhì)疏松。

從40歲左右起，女性骨質(zhì)開始脫鈣，每年鈣喪失1％，如不補(bǔ)鈣，可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，其后果是脊柱的壓縮，身材變矮，容易發(fā)生骨折。

圍絕經(jīng)期自我保健 認(rèn)識到圍絕經(jīng)期是婦女必須經(jīng)歷的自然生理過程。

機(jī)體為了適應(yīng)這種變化出現(xiàn)一些暫時癥狀，經(jīng)過一段時間自行調(diào)整及適應(yīng)，可安全度過。

以冷靜的態(tài)度、輕松愉快的心情對待圍絕經(jīng)期面臨的生理、心理變化及社會給自身帶來的壓力。

積極融于社會，樂觀生活。

雖然這一時期大部分婦女面臨退休及家庭問題等困難，生活上有一種失落感。

這些社會因素將促進(jìn)或加重更年期綜合征的表現(xiàn)；但我們必須正視這一現(xiàn)實(shí)，尋找自身感興趣的工作，積極參與社會活動。

適度參加體育鍛煉及娛樂活動。

飲食：限制攝入高脂肪、高膽固醇食物；多食水果、蔬菜，避免過多高糖食物，適量補(bǔ)充鈣劑。

當(dāng)癥狀嚴(yán)重時，可詢醫(yī)生考慮藥物治療。

一起來看流星雨演員名單

楚雨蕁　　姓名：鄭爽　　 生日：1991.8.22　　民族：漢 　　籍貫：遼寧沈陽　　星座：獅子座　　血型：A型　　身高(m)：1.67(天娛傳媒官方資料）　　體重(kg)：42　　文化程度：大學(xué)本科（就讀于北京電影學(xué)院07表本） 　　個人愛好：舞蹈,跑步 瑜伽、烹飪美食、DIY小飾品　　特長：表演、舞蹈、鋼琴 　　職業(yè)：學(xué)生 藝人、演員　　最喜歡的電視劇：《深情密碼》、《原味的夏天》 　　最喜歡的藝人：張柏芝 　　最喜歡的城市：臺北　　最喜歡的車：寶馬 　　最喜歡的動物：小狗 　　最喜歡的顏色：白色,粉色 藍(lán)色　　最難忘的經(jīng)歷：考沈陽音樂學(xué)院 流星雨第一場戲　　相關(guān)經(jīng)歷：　　·1997年 曾入選沈陽市電影小明星 　　·2005年 在沈陽市舞蹈比賽中獲金獎　　·北京電影學(xué)院首屆表演學(xué)院小品大獎賽　　·參與作品《我與江姐》飾演“小爽”,并獲最佳指導(dǎo)獎　　·第二學(xué)年度學(xué)期片段匯報,參與作品《家》飾演“瑞珉”　　·2007年 考入北京電影學(xué)院表演學(xué)院　　·2008年參與湖南衛(wèi)視“杉菜一號”選拔賽　　·2009年參與湖南衛(wèi)視與天娛傳媒聯(lián)合打造的內(nèi)地《一起來看流星雨》飾演女一號“楚雨蕁 ”　　·2009年簽約天娛傳媒與俞灝明代言清華同方S30i電腦　　 慕容云海　　　姓名：張翰　　 慕容云海(張翰 飾)原名：張漢　　生日：1984年10月6日 　　身高：183CM 　　體重：66KG 　　血型：A型　　星座：天秤座　　籍貫：黑龍江省齊齊哈爾市　　最喜歡的國家: 加拿大　　最討厭的事情：被人欺騙　　最喜歡的事情：健身、騎馬、游泳、臺球、駕車、唱K、跳舞　　最喜愛的演員： 孝恩·康納利 艾爾·帕西諾　　學(xué)歷：中央戲劇學(xué)院2003級表演系本科班　　個人作品　　　廣告： 斯巴魯汽車、上好佳、 康龍運(yùn)動鞋 等 　　話?。骸　　都摇凤椦荩喝贍?　　《伊凡諾夫》飾演：里沃夫 　　現(xiàn)代形體戲劇《蛛網(wǎng)》赴韓國演出 　　電影：　　《成長的痕跡》飾：李云峰　導(dǎo)演：葉青　　《精舞門》　飾：MC哈哈　導(dǎo)演：傅華陽　　《Turbulent Times》反一號　導(dǎo)演：陳思雨　　電視?。骸　　堆鼋恰凤?童自學(xué) 　　《大風(fēng)歌》飾：張釋之　　　《一起來看流星雨》飾：“慕容云?！薄　　V：　　胡靈《不愛拉倒》 　　徐立《金木水火土》 　　 端木磊　　姓名：俞灝明　　 端木磊(俞灝明 飾)英文名：Ham　　昵稱：國民弟弟、明王子、DD　　出生地：廣州　　語言：普通話、英語、粵語　　生日：1987年11月14 日　　生肖：兔 　　星座：天蝎座 　　民族：漢族　　血型：O 型　　身高：180 cm　　體重：63kg 　　身份：學(xué)生 　　就讀院校：廣東外語藝術(shù)職業(yè)學(xué)院　　特長：樂器、表演、唱歌、運(yùn)動　　家庭成員：父母、外公、外婆 　　愛好：聽歌、唱歌、運(yùn)動、shopping、表演 　　對自己的評價：能歌善舞的人 　　座右銘：天道酬勤　　最欣賞自己的地方：有愛心、心地善良、有責(zé)任感　　Fans昵稱：芋頭、芋親　　個人喜愛　　電影：《角斗士》 　　書籍：小說、科普書、音樂雜志、潮流雜志 　　音樂：R&B、Rap、Rock、Pop song、古典、Jazz、Hip-Hop 　　歌手：陳奕迅、王力宏、陶喆、歐美歌手等 　　演員：周潤發(fā)、木村拓哉、深田恭子 　　運(yùn)動：羽毛球 　　顏色：黑、白、紫　　希望到的地方：音樂高深的境界 　　最難忘的事：參加快樂男聲拿到第一條通關(guān)紅領(lǐng)巾 　　最難忘的人：我的音樂老師 —— 他讓我找到音樂的感覺 　　最想感謝的人：父母 —— 他們教導(dǎo)我在學(xué)習(xí)音樂的道路上腳踏實(shí)地的往前走 　　最大的夢想：做一名成功的音樂人 —— 我愛音樂 　　簽約情況　　經(jīng)紀(jì)公司：天娛傳媒　　唱片公司：Doremi Media Co.,Ltd（韓國）　　個人作品 　　音樂作品：　　《愛是一個人的事》《如果，可以愛你》《陷入愛里面》《心中的英雄》《幸福捕手》　　《Touch My Heart》《一個人的浪漫》《讓我為你唱首歌》《星空物語》《愛的華爾茲》　　電影：　　《樂火男孩》，飾男主角鐘子杰　　電視?。骸　　冻笈疅o敵》客串演出，飾張永康　　《一起來看流星雨》，演“端木磊”　　主持：　　湖南衛(wèi)視《天天向上》　　寫真：　　《我是大明星》《俞灝明韓國全記錄》　　廣告：　　微軟“知人· 有信MSN”（情場篇）、李寧運(yùn)動服飾（平面廣告）、代言奇瑞QQ汽車、代言清華同方電腦　　曾獲獎項(xiàng)與榮譽(yù)：　　◆2007年12月21日：2007年度“摩登上?？诒筚p”獲“摩登時尚年度人物” 　　◆2008年03月11日：2007年度“9+2音樂先鋒榜頒獎典禮”獲“內(nèi)地先鋒新人獎”、“2007年度內(nèi)地十大先鋒金曲獎—《如果，可以愛你》”、“網(wǎng)上最具人氣先鋒金曲獎—《如果，可以愛你》”三項(xiàng)大獎 　　◆2008年04月12日：2007年度“Music Radio 中國TOP排行榜頒獎典禮”獲“內(nèi)地最佳潛力新人獎”、“內(nèi)地年度金曲獎—《如果，可以愛你》”兩項(xiàng)大獎　　◆2008年05月25日：第五屆“勁歌王全球華人樂壇年度總選頒獎典禮”獲“內(nèi)地最有前途男新人”　　◆2008年06月13日：湖南衛(wèi)視和香港TVB合辦明星舞蹈比賽“舞動奇跡”第二季總冠軍—俞灝明&王君馨　　◆2008年07月30日：2008年度香港“新城國語力頒獎禮”獲“新城國語新勢力歌手”　　◆2008年10月29日：第八屆“全球華語歌曲排行榜”獲“廣東地區(qū)杰出歌手獎”　　◆2008年12月20日：2008年度“音樂先鋒榜頒獎典禮”獲“2008年度內(nèi)地十大先鋒金曲獎—《陷入愛里面》”、“網(wǎng)上最具人氣先鋒金曲獎—《陷入愛里面》”、“網(wǎng)上最具人氣先鋒男歌手”、“最受歡迎先鋒男歌手五強(qiáng)”、“最佳創(chuàng)作歌曲金曲金獎—《陷入愛里面》”五項(xiàng)大獎　　◆2009年01月04日：2008年度“雪碧中國原創(chuàng)音樂流行榜頒獎典禮”獲“內(nèi)地新人獎”　　◆2009年03月18日：《新周刊》2008電視榜“最佳娛樂秀主持人—《天天向上》主持人群”（俞灝明為主持人之一）　　 上官瑞謙　　姓名：朱梓驍　　 上官瑞謙(朱梓驍 飾)職業(yè)：演員 平面模特　　生日：1986年8月13日　　星座：獅子座　　身高：183cm　　體重：69kg　　血型：A型　　籍貫：南昌　　位置：中國北京 （ 從小在沈陽長大 ）　　個性：開朗 　　特長：主持，表演　　收藏：鞋子 帽子　　愛好：音樂，電影，讀書　　最喜歡的飲料：橙汁 　　最喜歡的食物：喜歡吃辣的 不愛吃甜的 　　最滿意自己的地方：滿意自己的性格　　最喜歡的女生類型：長頭發(fā) 、愛穿裙子的 　　最重視的：一個人誠實(shí)善良真誠與否　　最喜歡的動物：狗，貂　　最喜歡的顏色： 深藍(lán)色 棕色 灰色　　最喜歡的電影類型： 文藝片　　最喜歡的刊物： 時尚雜志　　最喜歡的演員：陳道明 Jude law　　最喜歡的數(shù)字：13　　最大的愿望：在演藝道路上堅持做自己 　　座右銘：即使全世界的人不相信我，我依然相信我自己　　性格：驕傲，但平易近人，追求完美的生活品質(zhì)，堅持自我，睿智而不銳利 　　自我評價：對自己工作的事情非常積極，甚至有時候是工作狂。

熱愛演藝事業(yè)，有信心走好自己選擇的路。

面對挑戰(zhàn)時會勇往直前，從不言放棄　　個人作品　　電視劇《一起來看流星雨》飾演：上官瑞謙　　 葉爍　　中文名：魏晨 　　 葉朔(魏晨 飾)英文名：Vision　　小名：晨晨　　性別：男 　　出生日期：1986年 2月22日 (農(nóng)歷：1986年正月十四）　　視力：隱形眼鏡　　星座：雙魚座　　生肖：虎　　昵稱：小乖、小老虎、小騙騙、香草冰淇凌，龍王，魏花苗，魏百麗，魏向南，魏導(dǎo) ,魏葉爍，浪浪, 　　高中：蘭煉一中高三（6）班　　祖籍：中國湖南省漣源市　　籍貫：中國甘肅省蘭州市　　民族：漢族　　國籍：中國　　身高：183cm 　　體重：70kg 　　學(xué)歷：四川音樂學(xué)院川音通俗音樂學(xué)院流行歌舞系　　特長：聲樂 　　樂器：鋼琴、葫蘆絲、吉他　　家庭成員：父親、母親 、奶奶　　嗜好：音樂、電影　　個性： 偏文靜 內(nèi)向 低調(diào) 　　職業(yè)：演員、歌手　　特質(zhì)： 陽光帥氣 文靜內(nèi)斂可愛迷人　　對自己的評價：認(rèn)真細(xì)心 　　粉絲名稱：樂橙（諧音 love chen；也希望大家都可以快樂；大家是因?yàn)橐魳方Y(jié)緣的　　座右銘：用努力證明自己 　　最欣賞自己的地方：性格　　代表顏色：橙色　　個人喜愛：　　食物：海鮮、梅菜扣肉、蘭州拉面　　電影：《TITANIC》 　　書籍：《水滸傳》 　　音樂：R&B、Hip-Hop 　　歌手：陶喆 、周杰倫　　男演員：陳道明、劉德華 　　女演員：徐帆 　　顏色：黑、白 、橙（因?yàn)橛刑厥獾囊饬x）　　希望到的地方（Places Like To Visit）：馬爾代夫 　　最難忘的事（Unforgettable Events）：考大學(xué)　　個人作品：　　電影：《十七》飾演天翊　　《樂火男孩》飾演歐小浪　　電視?。骸兑黄饋砜戳餍怯辍凤椦萑~爍　　話?。骸秺^斗》飾向南　　單曲：《少年游》《半夏》《加油

你有ME》（VSalan阿蘭）《有你的幸?！罚╒S于莎莎）《瘋?cè)嗽浮贰斗稚砬槿恕罚娨晞　兑黄饋砜戳餍怯辍凡迩蹲屛覟槟愠赘琛罚℉4，電視劇《一起來看流星雨》主題曲）《星空物語》（H4，電視劇《一起來看流星雨》片頭曲） 《雨痕》（電視劇《一起來看流星雨》插曲 魏晨自創(chuàng)）　　首張EP《樂天派》：《一個人睡》《樂天派》《小小快樂》《boys》（VS何潔）　　個人首本寫真集：《LOMO森林》（另出版《LOMO森林》精裝版）　　廣告代言：“生活秀”服裝、“萬泰盛 陸地”服飾、“優(yōu)友”情侶服飾　　曾獲獎項(xiàng)：　　·2005年獲百事星工場最I(lǐng)N風(fēng)格歌手獎（四川成都）　　·2006年CCTV青年歌手大賽（組合形式參賽） 河南省二等獎\\\/全國團(tuán)體決賽優(yōu)秀獎 　　·2006年上海亞洲音樂節(jié)亞洲新人歌手大賽中國大陸賽區(qū)金獎\\\/亞洲賽區(qū)優(yōu)秀新人獎 　　·2007年快樂男聲季軍　　　·2007年東南勁爆勁爆票選人氣王　　·2007年湖南衛(wèi)視《名聲大震》第二季與璐丹搭檔獲得亞軍　　·2008年1月“雪碧榜”新人獎　　·2008年12月“蒙牛酸酸乳音樂盛典”年度最佳全能新人　　簽約情況：天娛傳媒

怎么讓自己的心態(tài)平穩(wěn)

以樂觀的心態(tài)讓自己快樂地活著 有一句至理的名言：“態(tài)度決定一切”。

態(tài)度由心而生，即為心態(tài)，這心態(tài)是否真能決定一切不必去驗(yàn)證，但“心態(tài)”是動詞，是人為的，絕對能影響你活著的質(zhì)量。

拉伯雷說：生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。

在現(xiàn)實(shí)生活中，如果你有樂觀的心態(tài)，日子過得就快樂，看著什么都順眼，做起什么事都順心，活著輕松自在。

因?yàn)闃酚^既是一種心態(tài)、一種情緒，更是一種素質(zhì)、一種智慧。

你有樂觀的心態(tài)，就能以幽默的眼光看待不愉快的事情，以輕輕一笑緩釋痛苦，甚至以不幸中的萬幸聊以自慰；你有樂觀的心態(tài)，就能在困難中看到光明，在逆境中找到出路；你有樂觀的心態(tài)，就能發(fā)揮自己的優(yōu)長，激勵自己的熱情，開掘自己的潛能；你有樂觀的心態(tài)，心中總是陽光明媚，總能吸引和感染周圍的人。

境由心造，只要你能樂觀，就能輕松自在地享受人生的美妙。

\ 首先，要學(xué)會自信。

自信是快樂的源頭。

惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折。

我們每個人都想自信，可有些人就是自信不起來。

其實(shí)，不自信\ 的根源是不相信自己，只是盯著自己的缺點(diǎn)、短處，沒有看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長處，沒有去發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的潛能。

傳統(tǒng)的教育思想與落后的人文觀念使得多數(shù)人用僵化的目光去看待現(xiàn)實(shí)\ 中的人和事，認(rèn)為是很難改變的。

實(shí)際上，世界上沒有一成不變的人與事，發(fā)展變化是永恒的。

人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。

不能光盯著自己的缺點(diǎn)、短處和現(xiàn)\ 在，而要學(xué)會欣賞自己，多看優(yōu)點(diǎn)、長處和未來，做一個自信的人。

不要總拿自己的缺點(diǎn)跟人家的優(yōu)點(diǎn)比，那樣真是人比人，氣死人。

平時一定要學(xué)會悅納自己、勉勵自己，積累自己的\ 成功體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，堅持寫日記，寫摘抄；把自己的優(yōu)點(diǎn)羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在墻上等隨處可見的地方，激勵自己。

總之，要想辦法讓\ 自己自信，自信就能樂觀，樂觀就能發(fā)掘自己的潛能，讓自己更自信，形成一個良性循環(huán)，就一定能收獲美好人生。

\ 其次，要學(xué)會調(diào)節(jié)。

生活是千變?nèi)f化的，悲歡離合，生老病死，天災(zāi)人禍，喜怒哀樂，都在所難免。

一次考試的失利，一場情侶的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生\ “不，我還有希望”；當(dāng)你想說“我不能原諒他”的時候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯呀”等等。

平時要養(yǎng)成積極暗示的習(xí)慣。

要對自己說“我能行”，“太好了”。

如果把這\ 兩句話變成口頭禪，那真是太好了。

是的，一定要學(xué)會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。

冬天到了，春天還會遠(yuǎn)嗎

不經(jīng)一番風(fēng)霜苦，哪得梅花撲鼻香

同時，應(yīng)該慶幸我\ 們現(xiàn)在所擁有的一切，并樂在其中。

如此，一種活著即是幸福的感激之情也會油然而生，對生活中的不順心的事情也會看淡很多。

\ 再次，要學(xué)會寬容。

一個人心胸狹窄，只關(guān)注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。

而當(dāng)你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所\ 謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。

我想偉人們之所以偉大，首先在于他們有寬廣的胸懷。

藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國之強(qiáng)；諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之\ 戰(zhàn)，三國鼎立；老師只有寬容了學(xué)生，才能想出更好的教育方法，才會享受到“桃李滿天下”的芳香。

深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴(yán)以律己，寬以待人，我們一定能保\ 持良好的心態(tài)。

對一些事情看淡，注重過程而不要太計較結(jié)果，我們一定能樂觀。

\ 題，那么請你要明白一點(diǎn)，這個世界本來就是這樣，地球少了你照樣轉(zhuǎn)，何必要與自己過不去呢

在你沒有更加好的解決辦法的時候，那就學(xué)著適時的回避吧。

\ 第五，要學(xué)會投身自然。

我們所生存的自然社會和生物是如此的復(fù)雜和高級進(jìn)化，通過投身自然之中，體會大自然的美妙之處，也會刺激樂觀積極的心態(tài)。

與大自然親近，可是使我\ 們的靈魂凈化，心緒安寧，心態(tài)平穩(wěn)。

當(dāng)再次出現(xiàn)的時候，也許是精神抖擻，心曠神怡，做好了一切準(zhǔn)備接受更加大的挑戰(zhàn)。

無數(shù)的研究表明，擁有精神寄托的人可以坦然面對生活中的\ 挫折成敗。

這種精神上的寄托可以是熱愛大自然，可以是選擇某種宗教信仰，也可以選擇瑜伽或者太極有利于身體健康的運(yùn)動項(xiàng)目等等。

\ 極向上的，這樣你的生活環(huán)境也是積極，樂觀的，你的心態(tài)自然也就會受到影響。

珈銘在名字中有什么含義

1、每個人都有情緒低落的時候，你的方式是正確的，不要刻意強(qiáng)迫自己，保持沉默沒錯。

2、你的問題主要在于比較敏感，其實(shí)你的很多感覺是自己臆想出來的，別人并沒有這樣覺得你怪，也沒有尷尬：）3、性格，其實(shí)沒有好壞。

內(nèi)向有內(nèi)向的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，外向也有外向的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

你不應(yīng)該對自己如此苛刻

要學(xué)會欣賞自己，鼓勵自己：）4、你完全沒有問題，和其他人一樣好，也一樣不好：）給你的唯一建議，就是試著去忘記不愉快的事，有意識的讓自己不去想。

一旦發(fā)覺自己在想了，就立刻轉(zhuǎn)換

就像看電視一樣，老看悲劇頻道，能不難受嗎

多轉(zhuǎn)換到喜劇頻道，你就會越來越自信越來越開心了。

練太極與瑜珈各有什么好處

區(qū)別是什么呢

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其另一代表作是2003年與內(nèi)地男星陸毅合作的時裝劇此劇在CCTV-8套首播時，根據(jù)央視收視調(diào)查，此劇收視成績在央視電視劇節(jié)目中排名第一，全臺排名第二，僅次于第一位的新聞節(jié)目可見該劇魅力不凡，是林心如繼之后的又一巔峰之作。

2010年林心如更多了一個身份，就是“老板”由林心如創(chuàng)辦的的最新作品正在拍攝中，由其親自導(dǎo)演及主演，自己做老板的林心如將再創(chuàng)事業(yè)高峰。

　　中文名： 林心如　　外文名： Ruby Lin　　別名： 海豚　　國籍： 中國　　出生地： 臺北　　出生日期： 1976年01月27日　　職業(yè)： 演員 歌手 模特 老板　　畢業(yè)院校： 中興高中　　經(jīng)紀(jì)公司： 林心如工作室　　代表作品： 　　出版書籍： 　　音樂專輯： 等　　身高\(yùn)\\/體重： 167cm\\\/48kg　　血型： B型　　星座： 水瓶座　　 新浪微博： 新浪博客：　　目錄　　個人檔案　　個人簡介學(xué)生時　　成名后　　影視作品的作品　　電影　　電視劇　　話劇　　黃梅戲　　音樂作品專輯　　單曲　　書籍作品游學(xué)日記　　寫真集　　廣告代言　　其他活動主持節(jié)目　　公益慈善　　友情出演MV　　所獲獎項(xiàng)表演 \\\/ 音樂 \\\/ 綜合　　票選\\\/其它　　個人美容秘訣臉部保養(yǎng)　　身體保養(yǎng)　　飲食保養(yǎng)　　個人語錄　　圈內(nèi)評價　　林心如與如迷　　貼吧相冊 個人檔案　　個人簡介 學(xué)生時　　成名后　　影視作品 的作品　　電影　　電視劇　　話劇　　黃梅戲　　音樂作品 專輯　　單曲　　書籍作品 游學(xué)日記　　寫真集　　廣告代言　　其他活動 主持節(jié)目　　公益慈善　　友情出演MV　　所獲獎項(xiàng) 表演 \\\/ 音樂 \\\/ 綜合　　票選\\\/其它　　個人美容秘訣　　臉部保養(yǎng) 身體保養(yǎng) 飲食保養(yǎng)個人語錄圈內(nèi)評價林心如與如迷貼吧相冊 展開 編輯本段個人檔案　　姓 名：林心如 林心如(20張) 昵 稱：Ruby Lin 生 日：1976年01月27日 初戀年齡：17 歲 家庭成員：父母、兩個弟弟、一同父異母妹妹、 學(xué) 歷：圣光幼稚園、日新國小、靜修女中、中興高中、紐約學(xué)習(xí)表演 嗜 好：睡覺、看電視、上網(wǎng)、看書、瑜伽、游泳 專 長：唱歌、演戲、鋼琴 婚姻狀況：未婚 最喜愛顏色： 白、灰、紅、黑 最喜歡吃的東西：日本料理 最喜歡的飲料：白開水、清茶、葡萄柚汁、茉莉蜜茶 最討厭的食物：沒有討厭的食物 喜歡中餐或西餐：中餐 最滿意的部位：眼睛 最不滿意的部位：臉（容易胖） 喜歡的異性類型：成熟又帶點(diǎn)壞的穩(wěn)重男人林心如 寫真(20張) 最喜愛城市：洛杉磯 最喜愛歌曲：王菲的歌 最喜愛男歌手：金城武 張國榮 最喜愛女歌手：瑪麗亞·凱莉 最想實(shí)現(xiàn)的夢：留學(xué) 最喜歡的影片：都喜歡 最喜歡的女演員：梅格·瑞恩 Meg Ryan 、張曼玉 Maggie Cheung 最喜歡的男演員：木村拓哉、基努·里維斯 Keanu Reeves 、安迪·加西亞 Andy Garcia、金城武 喜歡的音樂類型：抒情、舞曲 最害怕的動物：蛇 最喜歡的季節(jié)：冬天 最喜歡演什么角色：任何有挑戰(zhàn)性的角色 最喜歡的水果：草莓、蘋果 平常的休閑活動：唱歌 自認(rèn)是什么個性的人：大而化之、不拘小節(jié)、率性自然，安靜時稍顯孤僻 平常的衣著風(fēng)格：牛仔褲加T恤 最喜歡自己在哪一部戲的扮相：食神 最欣賞什么個性的人：率真、誠懇、開朗 座右銘：忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空 幸運(yùn)數(shù)字：7 最喜歡的花：香水百合 最喜歡的節(jié)日是：生日 最喜歡臺灣的哪一部連續(xù)?。簡∑? 演戲的原則：平實(shí)、自然 戀愛的哲學(xué)：自然、平實(shí) 最喜歡的生活方式：簡單 喜愛收集什么小東西：Hello Kitty及My Melody　　編輯本段個人簡介　　林心如，臺灣著名女演員。

在17歲時她以兼職廣告模特兒開始自己的演藝生涯，后因出演電視劇《還珠格格》中“紫薇”一角，而被大眾認(rèn)可。

多年的演藝生涯，林心如塑造了一個又一個經(jīng)典的屏幕　　形象——才華橫溢的夏紫薇、刁蠻可愛的建寧公主、執(zhí)著單純的陸如萍、堅強(qiáng)勇敢的顧曼楨、冷酷美艷的薛采月、獨(dú)立自主的蘇拉、秀外慧中的鄭秀云、性感奔放的陸小夕、英姿颯爽的孫小妹、睿智大氣的竇漪房等等。

出色的演技，多變的形象，宜古宜今的外貌，獲得了眾多影迷的喜愛與追捧。

在電視、電影作品之外，林心如出過唱片，做過主持，演過話劇，是一位多棲發(fā)展的藝人。

已經(jīng)成立獨(dú)立工作室的她，現(xiàn)正籌備投資影視劇，擔(dān)任制片人。

林心如出生于臺灣省的一個中等小康之家。

她爸爸是個生意人，從事投資業(yè)，媽媽則是典型的臺灣家庭主婦。

心如在家排行老大，下面還有兩個弟弟。

或許是因?yàn)榧依镏挥兴粋€女兒，所以從小到大父母并沒有給她很大的壓力。

只是在她剛?cè)胄幸鰪V告模特時，給予了反對。

　　學(xué)生時　　學(xué)生時代的林心如性格有些內(nèi)向，一直是父母眼中的乖女兒、老師的乖學(xué)生。

高二那年，一次意外的巧合讓她被星探發(fā)現(xiàn)成為廣告模特，但是由于當(dāng)時她只有17歲，涉世未深，所以父 母并不贊成她進(jìn)入這一行。

林心如說她記得當(dāng)初為了有時間接拍第一個廣告，自己還和原來的經(jīng)紀(jì)人聯(lián)合編故事向?qū)W校請假。

結(jié)果沒想到最后還是穿幫了，拍完廣告剛回到家就被母親打了一巴掌。

不過，或許命中注定她就該進(jìn)這一行，從高三畢業(yè)拍電影《校園敢死隊》開始，林心如正式踏上了演藝之路。

　　成名后　　1998年因出演電視劇《還珠格格》中的紫薇格格而一飛沖天，成為當(dāng)紅的偶像明星。

在臺灣一下竄紅到一線女星地位，在中國大陸、中國香港乃至日韓東南亞等地也人氣頗旺。

成名后，林心如逐漸向?qū)嵙ε赊D(zhuǎn)變，演藝事業(yè)多方向發(fā)展，包括接拍電視、電影，發(fā)售唱片，做主持人，出演話劇，為多種商品作廣告代言。

2009年成立北京林心如工作室，正籌備投資多部影視劇，欲擔(dān)任制片人。

　　編輯本段影視作品　　《林心如工作室》的作品　　電視劇 2010 《完美丈夫》 (林心如任出品人 投資人） 《傾世皇妃》（該片正在籌備中，待拍，預(yù)計年底12月25號開拍。

）　　電影　　2010 《樓》 合作演員：譚耀文 那威 陳司翰 張達(dá)明 《活該你單身》飾 菲兒 合作演員：賀軍翔 趙雅芝 吳大維 愛戴 2009 《傾城》飾 秦肖雄　　合作演員：黃覺 丁勇岱 《無人駕駛》飾 王丹 合作演員：陳建斌 劉燁 高圓圓 李小冉 王珞丹 《非常完美》飾 陸小夕 合作演員：章子怡 范冰冰 何潤東 姚晨 2007 《夜玫瑰》飾 葉梅桂 合作演員：鐘漢良 馬天宇 2004 《一石二鳥》飾 張馨馨 合作演員：吳宗憲 曾志偉 吳孟達(dá) 《龍刀奇緣》飾 巴里巴 2003 《我愛天上人間》飾 劉海 心如小美 活該你單身　　合作演員：吳鎮(zhèn)宇 袁詠儀 陸毅 2001 《生死速遞》飾 孫欣欣 合作演員：任賢齊 柯受良 江珊 《雙面情人》 飾 小凈\\\/小彤 合作演員：黃維德 《江湖龍女》飾 龍兒 合作演員：TAE 陳冠霖 2000 《雷霆戰(zhàn)警》飾 RUBY 合作演員：郭富城 王力宏 藤原紀(jì)香 《漫畫風(fēng)云》飾 阿夢\\\/初七 合作演員：謝霆鋒 張智霖 陳奕迅 《新賭國仇城》飾 梅家惠 合作演員：吳奇隆 張鐵林 蕭薔 1999 《為你瘋狂》飾 毛妹 合作演員：溫兆倫 《怪談之魔鏡》飾 Judy 合作演員：謝霆鋒 徐帆 羅蘭 《大贏家》飾 文靜 合作演員：蘇有朋 謝霆鋒 容祖兒 1998 《惡女列傳之板凳皇后》飾 小雯（客串） 1996 《她們?nèi)齻€》飾 唐雅璇 合作演員：劉雪華 歸亞蕾 1995 《校園敢死隊》飾 公主 合作演員：林志穎 金城武

林心如屬什么生肖

姓 名：林心如林心如　　英文名：Ruby Lin　　昵 稱：海豚　　生日： 1976年1月27日　　生肖： 兔（生肖是按陰歷算的哦，所以是屬兔子的。

）　　星 座： 水瓶座　　出生地：中國臺灣省臺北市　　血 型： B型　　身 高： 167cm　　體 重： 46kg　　三 圍：32B 22 34　　初戀年齡： 17 歲(W)　　學(xué) 歷：圣光幼稚園、日新國小、靜修女中、中興高中、紐約學(xué)習(xí)表演　　嗜 好：睡覺，看電視，上網(wǎng)，看書，瑜伽，游泳　　專 長：唱歌、演戲　　最喜愛顏色： 白、灰、紅、黑　　最喜歡吃的東西：日本料理（營養(yǎng)又不發(fā)胖）　　最喜歡的飲料：白開水、清茶、葡萄柚汁、茉莉蜜茶　　最討厭的食物：沒有討厭的食物　　喜歡中餐或西餐：中餐　　拿手菜：玉米濃湯　　最滿意的部位：眼睛　　最不滿意的部位：臉（容易胖）　　喜歡的異性類型：成熟又帶點(diǎn)壞的穩(wěn)重男人　　最喜愛城市：洛杉磯　　最喜愛歌曲：王菲的歌　　最喜愛男歌手：金城武 張國榮　　最喜愛女歌手：瑪麗亞凱莉　　最想實(shí)現(xiàn)的夢：留學(xué)　　最喜歡的影片：都喜歡　　最喜歡的女演員：梅格瑞恩 MegRyan 、張曼玉 Maggie Cheung　　最喜歡的男演員：基努李維斯 Keanu Reeves 、安迪加西亞 AndyGarcia　　喜歡的音樂類型：抒情、舞曲　　最害怕的動物：蛇　　最喜歡的季節(jié)：冬天　　最喜歡演什么角色：任何有挑戰(zhàn)性的角色　　平常的休閑活動：唱歌　　自認(rèn)是什么個性的人：大而化之、不拘小節(jié)、率性自然，安靜時稍顯孤僻　　平常的衣著風(fēng)格：牛仔褲+T恤　　最喜歡自己在哪一部戲的扮相：食神　　最欣賞什么個性的人：率真、誠懇、開朗　　座右銘：忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空　　幸運(yùn)數(shù)字：7　　最喜歡的花：香水百合　　最喜歡的節(jié)日是：生日　　最喜歡臺灣的哪一部連續(xù)?。簡∑蕖　⊙輵虻脑瓌t：平實(shí)、自然　　戀愛的哲學(xué)：自然、平實(shí)　　最喜歡的生活方式：簡單　　喜愛收集什么小東西：Hello Kitty及My Melody　　最喜歡的品牌：CHANEL　　最欣賞的設(shè)計師：Karl Lagerfeld