有關(guān)心理健康的座右銘。

快……快……

○這世界除了心理上的失敗，實(shí)際不存在什么失敗要不是一敗涂地，你一定會(huì)取得勝利的。

——亨·奧斯汀 ○生活中，諒解可以產(chǎn)生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個(gè)火把，能照亮由焦躁、怨恨和復(fù)仇心理鋪就的道路。

——穆尼爾·納素夫 ○真誠(chéng)的、十分理智的友誼是人生的無(wú)價(jià)之寶。

你能否對(duì)你的朋友守信不渝，永遠(yuǎn)做一個(gè)無(wú)愧于他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至于道德的最好的考驗(yàn)。

——馬克思 ○尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的一個(gè)條件。

——弗洛姆 ○集體生活是兒童之自我向社會(huì)化道路發(fā)展的重要推動(dòng)力；為兒童心理正常發(fā)展的必需。

一個(gè)不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個(gè)悲劇。

——陶行知 ○一個(gè)懶惰心理的危險(xiǎn)，比懶惰的手足，不知道要超過(guò)多少倍。

而且醫(yī)治懶惰的心理，比醫(yī)治懶惰的手足還要難。

因?yàn)槲覀冏鲆患辉敢獠桓吲d的工作，身體的各部分，都感到不安和無(wú)聊。

反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果對(duì)于這種工作有興趣、愉快，工作效率不但高，身心也感覺(jué)到十分舒適。

因不適宜的勞動(dòng)，使身心憂(yōu)郁而患成的病癥，醫(yī)生稱(chēng)為懶惰病。

——戴爾·卡耐

做心理健康活動(dòng)的意義是什么

開(kāi)展心理健康教活動(dòng)的意義心理健康教育中心廖佳說(shuō)起心理健康教育，我們可以通過(guò)課堂講解，通過(guò)心理咨詢(xún)……那么，開(kāi)展活動(dòng)進(jìn)行心理健康教育的意義在哪里呢

越來(lái)越多的老師發(fā)出這樣的感嘆：現(xiàn)在的學(xué)生真是逆反心理太強(qiáng)，好好的道理聽(tīng)不進(jìn)去……“大道理難講”成為我們經(jīng)常念叨的一個(gè)現(xiàn)象。

那么，心理健康教育活動(dòng)就在于它更能迎合學(xué)生的心理，潛移默化地幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，開(kāi)發(fā)學(xué)生心理潛能，消除學(xué)生的心理障礙，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。

做形式生動(dòng)活潑，內(nèi)容充實(shí)的心理健康教育活動(dòng)，可以提高學(xué)生的參與性，加強(qiáng)互動(dòng)和交流，激發(fā)學(xué)生關(guān)注身邊生活的體驗(yàn)，關(guān)注自我心靈的宣泄、放松和成長(zhǎng)，寓教于樂(lè)。

為營(yíng)造出校園積極、健康、和諧的心理健康教育氛圍，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的心理健康觀念，更好地幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)和生活中遇到的一些心理困惑，以更積極的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中，促進(jìn)學(xué)校育人工作取得好的成效，本學(xué)期，心理健康教育中心就策劃組織了以“同心同行，共享共贏”為主題的我院第三屆心理健康主題活動(dòng)月系列活動(dòng)。

包括心理健康主題班會(huì)，心理影片賞析，現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢(xún)，心理訓(xùn)練營(yíng)——“溝通從心開(kāi)始”心靈信使——“放飛你的愛(ài)”五大活動(dòng)。

1、心理健康主題班會(huì)11月1日—11月30日，指導(dǎo)全院各班級(jí)根據(jù)大學(xué)生各階段的心理特點(diǎn)與心理困惑開(kāi)展心理健康主題班會(huì)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的心理健康理念，更好地學(xué)習(xí)和生活。

在活動(dòng)中，同學(xué)們?cè)?/p>

請(qǐng)論述心理健康的重要意義

心理的意1.心理健康有利于促進(jìn)身心的健康發(fā)展。

聯(lián)衛(wèi)生組織認(rèn)為：健康不但指沒(méi)體疾患，而且指有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。

有關(guān)研究證明，人的生理與心理的關(guān)系非常密切，某種生理變化或疾病對(duì)人的心理活動(dòng)有著明顯的影響;心理狀況對(duì)人的身體健康也有著不可忽視的影響。

有研究，在生活節(jié)奏高、壓力大的城市例如北京，高血壓比例遠(yuǎn)大于其他城市。

在醫(yī)院有個(gè)科神經(jīng)科，專(zhuān)治非身體原因而是由于心理原因形成的疾病，例如神經(jīng)性胃炎、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等，其實(shí)藥物治療只能緩解癥狀和一定的暗示作用，大多數(shù)人是“心病需要心藥治”。

2.對(duì)家庭、社會(huì)安全有著極大影響。

專(zhuān)家認(rèn)為：我國(guó)目前人群中有86.4%的人患有不同程度的心理問(wèn)題，心理障礙的病人象患有感冒的病人一樣普遍。

我國(guó)每年有20萬(wàn)人以自殺的方式結(jié)束生命，而其中80%的自殺者患有抑郁癥。

再看，有關(guān)資料顯示：青少年是祖國(guó)的未來(lái)，而近幾年，青少年犯罪率提高，學(xué)生厭學(xué)、離家出走、偷竊、搶劫，還有親手殺死父母等極其嚴(yán)重的駭人聽(tīng)聞的事情常有發(fā)生，例如前幾年馬加爵事件，這與他們的不健康心理都有著密切關(guān)系。

心理健康的意義二1.心理健康有利于提高學(xué)習(xí)的效率。

感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、想象、思維 大量都是心理活動(dòng)的，每個(gè)活動(dòng)中還包括更細(xì)的分支，例如感覺(jué)里還包括注意等，這些都有科學(xué)研究成果，是有規(guī)律可循的，掌握知識(shí)、形成技能和道德品質(zhì)的學(xué)習(xí)過(guò)程，就是學(xué)生們?cè)谶@些心理活動(dòng)的調(diào)節(jié)和支配下的實(shí)踐活動(dòng)。

認(rèn)識(shí)這些規(guī)律不僅可以避免日常的誤區(qū)，而且，可以運(yùn)用這些規(guī)律更大程度開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)效能。

另外，每個(gè)年齡階段都有其身心特點(diǎn)，比如青春期的高中生普遍情緒產(chǎn)生的頻率和幅度都較大，如果不認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，部分會(huì)極端的想是不是自己突然不正常了 ，還有部分可能會(huì)轉(zhuǎn)為言行，引起沖突，造成人際困難，最終由于很大程度影響學(xué)習(xí)心境而影響學(xué)習(xí)效率。

2.開(kāi)發(fā)情商更易成功現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用，甚至超過(guò)智力水平。

情商包括：一是認(rèn)識(shí)自身的情緒。

因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰。

二是能妥善管理自己的情緒。

即能調(diào)控自己;三是自我激勵(lì)，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。

四是認(rèn)知他人的情緒。

這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ);五是人際關(guān)系的管理。

即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。

在團(tuán)隊(duì)合作越來(lái)越得到重視的當(dāng)今，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者要的是最大程度調(diào)動(dòng)員工工作積極性和才能的人才，而非陽(yáng)春白雪式的才子、才女。

因此，開(kāi)發(fā)情商不僅是成功需要的，適應(yīng)這個(gè)社會(huì)也是迫在眉睫的。

因此，無(wú)論從數(shù)量方面看，從結(jié)果方面看，從性質(zhì)方面看，足見(jiàn)心理健康的重要性。

心理健康的意義包括哪些

心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。

心理健康的含義

現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義一、具有充分的適應(yīng)二、能充分地了解自己，并己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧；六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需求。

心理健康包括智力正常智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。

世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的國(guó)際疾病分類(lèi)體系，把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。

善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、自信、滿(mǎn)足的心情，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿(mǎn)希望。

更重要的是情緒穩(wěn)定性好。

具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)健康的意志有如下特點(diǎn):目的明確合理，自覺(jué)性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng);自制力好，既有現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的堅(jiān)定性，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。

人際關(guān)系和諧其表現(xiàn)：一是樂(lè)于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評(píng)價(jià)別人，以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂(lè)于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。

能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。

人格完整健康的主要標(biāo)志是：①人格的各個(gè)結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差；②具有清醒的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂；③以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；④有相對(duì)完整統(tǒng)一的心理特征。

心理行為符合年齡特征一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)

心理健康對(duì)人的發(fā)展有何重要意義

人體健康是心理健康和生理健康的統(tǒng)一，兩者是相輔相成、互相依存的。

生理健康是心理健康的基礎(chǔ)，心理健康反過(guò)來(lái)又促進(jìn)生理健康。

眾所周知，當(dāng)人生病時(shí)，往往會(huì)情緒低落、萎靡不振或煩燥不安，影響工作和學(xué)習(xí)，而心理不健康往往會(huì)導(dǎo)致冠心病、高血壓、糖尿病和癌癥等嚴(yán)重疾病，還會(huì)使人的社會(huì)適應(yīng)能力遭到破壞，直到無(wú)法進(jìn)行正常的家庭生活和社會(huì)生活。

國(guó)外專(zhuān)家對(duì)心理健康的定義和標(biāo)準(zhǔn)（一）1．心理學(xué)家英格利希（H.B.English）指出：“心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事者在那種狀態(tài)下，能做良好的適應(yīng)，具有生命的活力，而且能充分發(fā)揮其身心的潛能，這是一種積極的狀態(tài)，不僅是免于心理疾病而己。

”2．梅尼格爾(K.Menninger)認(rèn)為，心理健康者應(yīng)有保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的觀察力、適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的心態(tài)。

3．20世紀(jì)初，美國(guó)著名心理學(xué)家馬斯洛和邁特曼提出了心理健康者的10條標(biāo)準(zhǔn)：（1）、有充分的自我安全感；（2）、能充分了解自己，并能恰當(dāng)估計(jì)自己的能力；（3）、生活理想切合實(shí)際；（4）、不脫離周?chē)F(xiàn)實(shí)環(huán)境；（5）、能保持人格的完整和諧；（6）、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；（7）、保持良好的人際關(guān)系；（8）、能適度在渲瀉情緒和控制情緒；（9）、在符合團(tuán)體要求的情況下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；（10）、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需求。

美國(guó)心理學(xué)家?jiàn)W爾伯特提出了心理健康6大標(biāo)準(zhǔn)：（1）、力爭(zhēng)自我的成長(zhǎng)；（2）、能客觀地看待自己；（3）、人生觀的統(tǒng)一；（4）、與他人建立和睦關(guān)系的能力；（5）、人生所需的能力、知識(shí)和技能的獲得；（6）、具有同情心，對(duì)生命充滿(mǎn)有愛(ài)。

心理健康對(duì)成長(zhǎng)的意義

心理健康論文 教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)，要求各地教育部門(mén)和高校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性。

《意見(jiàn)》明確了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢(xún)活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。

幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。

那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢

其具體的途徑和方法如下： 第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。

其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。

挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。

提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。

生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。

健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。

大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。

大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。

從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。

這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。

因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。

另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。

社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。

這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。

這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。

讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。

進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康： 1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。

通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。

增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。

對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。

豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。

大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。

發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。

心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。

大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。

心理咨詢(xún)是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

從心理咨詢(xún)具有治療功能的角度來(lái)說(shuō)，心理咨詢(xún)屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。

通過(guò)咨詢(xún)者與求詢(xún)者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢(xún)音的各種心理適應(yīng)和提出的問(wèn)題，幫助求詢(xún)者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問(wèn)題的根本原因；引導(dǎo)求詢(xún)者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢(xún)者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì)；增加求詢(xún)者的心理自由度，幫助求詢(xún)者改變過(guò)去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。

心理咨詢(xún)兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過(guò)心理咨詢(xún)，為咨詢(xún)對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。

健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。

如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。

綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。

只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。

”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

心理健康對(duì)我們的人生有什么重要意義

問(wèn)題很宏大，粗略概括一要從、認(rèn)行為三個(gè)方面入手：一是情緒，健康的心理離不開(kāi)有效的情緒管理，因?yàn)橐粋€(gè)凡夫俗子總有七情六欲、悲歡離合。

所以呢，要學(xué)會(huì)適度宣泄、但又能合理控制；即能揮灑奔放、也可延時(shí)滿(mǎn)足。

每個(gè)人情緒的表現(xiàn)特征差異很大，有的人天生就能喜怒不形于色，而有的人到老還是又哭又笑，要想管理好情緒，首先要深入自我分析，在此基礎(chǔ)上揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短、循序漸進(jìn)，方能不斷完善。

二是認(rèn)知，也即觀念、態(tài)度和思維等，常講的心態(tài)，屬于這個(gè)范疇。

認(rèn)知和人的成長(zhǎng)背景、知識(shí)和閱歷等都息息相關(guān)，而常見(jiàn)影響心理健康的認(rèn)知定勢(shì)（也稱(chēng)認(rèn)知偏差）莫過(guò)于消極關(guān)注和極端思維，容易體驗(yàn)到的自卑、嫉妒、易怒、郁悶和惶恐等內(nèi)感體驗(yàn)常源于僵化的認(rèn)知定勢(shì)。

如要調(diào)整好認(rèn)知，需要分析出日常思考中的僵化認(rèn)知定勢(shì)，再歸根溯源、一一破解。

（當(dāng)然，這個(gè)工作是一輩子的，所謂修心養(yǎng)性，主要就是這個(gè)，沒(méi)有止境的）三是行為，主要指的是已經(jīng)養(yǎng)成的壞習(xí)慣。

譬如容易發(fā)脾氣，可能每次發(fā)好以后都知道錯(cuò)了，都發(fā)誓再也不這樣了，但下次還是這樣，那就是因?yàn)槟沭B(yǎng)成了通過(guò)”直接和粗暴”的方式宣泄憤怒的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣的來(lái)源包括耳聞目染和自我實(shí)踐，那么解決這個(gè)問(wèn)題的方法，就至少有三個(gè)方面：一是學(xué)會(huì)其他的合理情緒宣泄方式；二是改變一些對(duì)事對(duì)人不合理的觀念和負(fù)面極端的思維方式；三是培養(yǎng)新的憤怒后行為模式，直到養(yǎng)成習(xí)慣。

所謂性格，也就是一定環(huán)境條件下，情緒、認(rèn)知和行為三方面比較穩(wěn)定的表現(xiàn)模式。

當(dāng)然，自我成長(zhǎng)的過(guò)程并沒(méi)有聽(tīng)上去這么簡(jiǎn)單，原因有三：一是往往最難看清的就是自己，而自我認(rèn)識(shí)是成長(zhǎng)的基礎(chǔ)；二是總有不能改變的部分，很難面對(duì)，更難接受；三是人都是有惰性的，遇到困難或瓶頸，容易放棄。

凡事都有代價(jià)，人亦皆有煩惱，要想改變?nèi)松?，就要付出努力?/p>