1、放棄可以找到一萬(wàn)個(gè)理由，堅(jiān)持只需一個(gè)信念！
2、沒(méi)死，就不要把自己當(dāng)廢物。
3、要么揮汗如雨，要么滾回家。
4、想要放棄了的時(shí)候，想想當(dāng)初為什么開(kāi)始？
5、我努力過(guò)了，不管成功與否我不后悔。
6、只有汗水和鮮血澆鑄出來(lái)的才是真漢子。
7、如果你中途退出，那就不要再回來(lái)——致放棄的人
8、你只有非常努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力。
9、既然沒(méi)有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！
10、撐過(guò)是天堂，放棄是地獄！
11、好身材只留給有毅力的人！
12、不怕萬(wàn)人阻擋，就怕自己投降，將來(lái)的你一定會(huì)感激現(xiàn)在拼命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。
13、只要不放棄，你永遠(yuǎn)都是強(qiáng)者！
14、他們嘲笑打擊你，是因?yàn)槟阍絹?lái)越優(yōu)秀了。
15、每個(gè)胖子身體里，都有一個(gè)肌肉男，你要永遠(yuǎn)囚禁他嗎？
16、你需要努力，才會(huì)有這樣的女朋友。
17、健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。
18、不斷奔跑，才能更靠近夢(mèng)想。
19、倒下，也要倒在自己的地盤(pán)上。
20、只要從骨子的熱愛(ài)，在哪練都是王者。
21、當(dāng)你堅(jiān)持不了的時(shí)候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
22、健身到了一定境界，何需再看臉！
23、很多人一生都在追求結(jié)果，卻忽略了這個(gè)精彩的過(guò)程。
24、站著不動(dòng)，你永遠(yuǎn)都只能是觀眾。
25、如果非要在熱愛(ài)健身加個(gè)期限，我希望是：一萬(wàn)年！
延伸閱讀：健身不做“健身盲”
時(shí)下很多人熱衷于健身活動(dòng)，但在健身過(guò)程中，總有人因“誤區(qū)”干擾而導(dǎo)致事倍功半。
誤區(qū)一：器械訓(xùn)練與健美操“井水不犯河水”?！捌餍涤?xùn)練是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相關(guān)。”這樣下去，只會(huì)在誤區(qū)中越陷越深。男性跳健美操同樣可以提高心肺功能、柔韌性和協(xié)調(diào)性，女性通過(guò)器械訓(xùn)練不但可以訓(xùn)練耐力、速度等基本素質(zhì)，還可改善體型、增強(qiáng)活力。所以，無(wú)論放棄哪一種運(yùn)動(dòng)都非?？上?。
誤區(qū)二：女人練器械會(huì)變粗壯。男性練器械后變得胸寬、背厚、肌肉發(fā)達(dá)的狀況讓女性提出疑問(wèn)，女人練器械會(huì)不會(huì)也變得粗壯？實(shí)際上，長(zhǎng)肌肉并非一朝一夕就能成功，小重量、多次數(shù)的訓(xùn)練不但不易長(zhǎng)肌肉，還能減去多余的脂肪。女性體內(nèi)的雄性激素較少，雌性激素較多，因而肌肉合成能力較差，合理的器械訓(xùn)練只會(huì)使體型更好。
誤區(qū)三：練健美操、形體操可美體。一項(xiàng)調(diào)查顯示：絕大多數(shù)女性健身者都認(rèn)為練健美操可美體。但是訓(xùn)練的結(jié)果卻不盡人意：下肢變得結(jié)實(shí)、強(qiáng)壯，但能體現(xiàn)形體美的肩、胸、背等關(guān)鍵部位并未得到鍛煉。美體要合理利用器械做有針對(duì)性的鍛煉，只有鍛煉身體各部位，體型才會(huì)有明顯改善。
誤區(qū)四：練哪里就減哪里的脂肪。這個(gè)想法是相當(dāng)幼稚且不現(xiàn)實(shí)的。健身教練通過(guò)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們：適度、合理的訓(xùn)練，才能有效地進(jìn)行無(wú)氧代謝和有氧代謝，達(dá)到減肥的目的?！斑m度”是指在每次訓(xùn)練中完成的運(yùn)動(dòng)應(yīng)不超過(guò)身體負(fù)荷；“合理”是指用科學(xué)的方法對(duì)全身各部位的肌肉進(jìn)行訓(xùn)練，而不只是單純?nèi)ゾ毮骋粋€(gè)部位的肌肉。
誤區(qū)五：多出汗才能多減脂。這個(gè)誤區(qū)導(dǎo)致許多健美操訓(xùn)練者心甘情愿地“跳”個(gè)不停。而研究表明，單純的出汗并不能有效減肥。
健身一年
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?。生命?duì)于我們每個(gè)人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過(guò)隙。珍惜生命，自然離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長(zhǎng)壽的重要途徑。
近幾年來(lái)，隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升，自我保健意識(shí)逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿意的健身效果。其實(shí)，選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同?？傊?，科學(xué)的合理的而又符合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳效果。
例如，常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話，還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅(jiān)持就是勝利。
另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。下棋打牌、讀書(shū)看報(bào)、筆耕著述、思考問(wèn)題，意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái);此刻，你會(huì)變得較理性，而且比較能接受積極思想。
總之，運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素?！秴问洗呵锉M數(shù)篇》說(shuō)：“流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極身。動(dòng)搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當(dāng)譬猶戶樞，終不朽也?！敝T如此類的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉。
當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)記“過(guò)猶不及”的道理。強(qiáng)調(diào)適度，并要求持之以恒?？茖W(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。
面對(duì)“生命在于運(yùn)動(dòng)”理念，人人都應(yīng)該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此，則就會(huì)長(zhǎng)壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會(huì)和國(guó)家之幸呢
健身一年勵(lì)志文章2
上帝為你關(guān)上了一扇門(mén)，必然會(huì)為你打開(kāi)另一扇窗。23歲的他在中國(guó)健身冠軍賽暨健美公開(kāi)賽中，從90多位選手中殺入前30，“獨(dú)腿金剛”震驚眾人，成為國(guó)內(nèi)健身界冉冉升起的一顆新星。
成都?xì)v來(lái)是中國(guó)的健身重鎮(zhèn)，這座城市有近千家健身房、健身俱樂(lè)部和健身工作室，熱衷健身和健美的人也超過(guò)10萬(wàn)人。在7月13日新會(huì)展舉行的中國(guó)健身冠軍賽暨健美公開(kāi)賽舉辦之前，沒(méi)有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)楊帥洪的名字，可是這一天當(dāng)他出現(xiàn)在舞臺(tái)上時(shí)，所有人內(nèi)心都感到深深震撼。
楊帥洪的體型不算魁梧，他的肌肉也不是最壯碩，可是他只有一條左腿!他的右腿用碳纖維制成的義肢支撐，在臺(tái)上做出一個(gè)又一個(gè)展示各部位肌肉的高難度動(dòng)作，甚至他的八塊腹肌比很多競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都要標(biāo)準(zhǔn)和漂亮。
作為一個(gè)健身教練而且酷愛(ài)跳舞的人來(lái)說(shuō)，身體的任何一個(gè)部位都如生命般寶貴，可想而知，失去一條腿，對(duì)楊帥洪是多大的打擊?！霸谖倚褋?lái)那一瞬間我就在期待某一天能站起來(lái)，別的啥也不想，這是我那時(shí)的真實(shí)心態(tài)。之前我也會(huì)在網(wǎng)上看到些歐美殘疾人練健美的新聞，當(dāng)時(shí)覺(jué)得如果我變成那樣肯定接受不了，但是這件事情已經(jīng)是現(xiàn)實(shí)了，我只有往好的方面去想。”
通過(guò)刻苦訓(xùn)練，除了不能過(guò)多運(yùn)動(dòng)的右腿，楊帥洪通過(guò)付出比別人多幾倍的運(yùn)動(dòng)量，硬是把自己萎縮的肌肉又重新練了回來(lái)，甚至身體兩邊一些不平衡的肌肉也重新變得一模一樣。因?yàn)闆](méi)有右腿，他不能做一些跑步類的全身綜合運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)基本也不能做，只能做一些力量訓(xùn)練，“跟正常人訓(xùn)練肯定不一樣，最明顯的就是，有時(shí)我需要忍著痛做動(dòng)作，像我做下蹲這些動(dòng)作，蹲到大約90度的時(shí)候，堅(jiān)硬假肢就會(huì)抵著我的大腿，非常痛?！?/p>
“其實(shí)到現(xiàn)在，有時(shí)我還感覺(jué)我的腿沒(méi)有丟，它還在，甚至我的肌肉神經(jīng)還能控制腳趾頭動(dòng)，當(dāng)然這是個(gè)幻覺(jué)。不過(guò)，再一想也沒(méi)什么大不了的，我連失去腿這個(gè)坎兒都能過(guò)去，其他那些雞毛蒜皮的挫折又算什么呢?”他笑著說(shuō)。
健身一年勵(lì)志文章3
很多人眼中，如果一個(gè)女生相貌普通，身材平庸，家境一般，工作苦逼，那么她的生活注定不會(huì)太精彩。
如果你也是這樣想的，不妨來(lái)看看 Katrina Freds 的故事，一個(gè)出身貧寒的清潔工逆襲成女神的健身故事。
這個(gè)氣質(zhì)迷人，身材火爆的姑娘叫 Katrina Freds，是全球知名健身網(wǎng)站 Body Building 的當(dāng)紅比基尼模特，更是無(wú)數(shù)男人心中的魅力女神。
然而，三年前的她卻平凡如你我，相貌平庸，身材普通，才華不出眾，沒(méi)有任何背景，甚至她的工作是很多人都不屑的廁所清潔工。
從清潔工逆襲成女神，Katrina Freds 用自己的努力告訴所有人：每個(gè)女生都可以讓自己活得閃閃發(fā)亮。
Katrina Freds 出生在美國(guó)一個(gè)清貧的家庭里，從小就不被重視。高中畢業(yè)后，Katrina 沒(méi)有繼續(xù)攻讀大學(xué)，而是選擇早早進(jìn)入社會(huì)打工掙錢(qián)，補(bǔ)貼家用。
Katrina的右眼從小就有嚴(yán)重的視力問(wèn)題，這使得她的求職之路一直不順，很多公司都拒絕接受一個(gè)沒(méi)有學(xué)歷，而且生理上有缺陷的人成為他們的員工。在屢屢被拒的情況下，Katrin只能從事最簡(jiǎn)單的體力勞動(dòng)——白天在超市做收銀員，下午4點(diǎn)到凌晨則去一所學(xué)校打掃廁所。
從高中畢業(yè)后，我就一直同時(shí)從事兩份甚至三份工作。我必須非常努力的干活，才夠支撐我生活。
伴隨著高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，Katrina 頸椎和腰椎都出現(xiàn)了很大的問(wèn)題，常常出現(xiàn)頭疼惡心眩暈的癥狀，明明還是個(gè)二十多歲的姑娘，身體素質(zhì)竟不如許多老人。
為了身體健康，Katrina 辭去了白天做收銀員的工作，并且第一次走進(jìn)了健身房，開(kāi)始鍛煉。
這是Katrina所有改變的開(kāi)始。
健身說(shuō)得容易，但實(shí)施起來(lái)卻沒(méi)有Katrina想得那么容易，那些從未有過(guò)的挑戰(zhàn)一個(gè)接一個(gè)砸了過(guò)來(lái)。
剛開(kāi)始訓(xùn)練，第二天肌肉酸疼到下不了床。別人舉重輕而易舉，自己卻舉不起來(lái)。前一天工作到凌晨，累得根本不想去鍛煉。連續(xù)運(yùn)動(dòng)了一個(gè)月，每天累成狗，卻感覺(jué)沒(méi)有任何效果。
汗流浹背，肌肉酸疼，疲倦，沮喪......每次很累很難受的時(shí)候， Katrina就在心底對(duì)自己說(shuō)：堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下。
很多時(shí)候再堅(jiān)持一下就好了，再堅(jiān)持一下，你就可能一直堅(jiān)持下去。
鍛煉過(guò)程很累，Katrina從未想過(guò)放棄
通過(guò)腿屈伸，鍛煉腿部肌肉。借助力量訓(xùn)練塑造形體，提高身體平衡和協(xié)調(diào)能力。在哪里也不忘鍛煉腹肌。即使是寒冷的冬天，也堅(jiān)持跑步。出去旅游，先舒展一下身體。
沒(méi)有專業(yè)的健身器材，身邊的一個(gè)油桶也可以是鍛煉工具。
堅(jiān)持的結(jié)果就是讓自己破繭成蝶。慢慢地，一切都變了。
Katrina的步伐越來(lái)越輕盈，耐力也越來(lái)越好。高能度動(dòng)作更是不在話下。腰間的贅肉不見(jiàn)了，取而代之的是迷人的馬甲線。背部肌肉安全感爆棚。八塊腹肌，秒殺無(wú)數(shù)漢子。美腿翹臀，羨煞一堆路人。
因?yàn)橐?guī)律的作息和飲食，Katrina的皮膚也越來(lái)越好，整個(gè)人倍有氣質(zhì)。
從堅(jiān)持健身開(kāi)始，Katrina整個(gè)人都變得自信起來(lái)，她的人生也跟開(kāi)了掛一樣精彩
健身
她30歲開(kāi)始健身，50歲時(shí)卻活得像20歲一樣!
在生活中變得美好，在美好中變得會(huì)生活。女人到了50歲會(huì)是什么樣子?皺紋?肥胖?松弛的肌膚?下面的她會(huì)告訴你，50歲，女人應(yīng)該活成什么模樣。光滑緊致的肌膚、烏黑的頭發(fā)和苗條的身材，再加上長(zhǎng)相如此“少女”，任誰(shuí)也無(wú)法相信她已經(jīng)步入老年!
她叫葉問(wèn)，來(lái)自河南信陽(yáng)，有一個(gè)20多歲的兒子。沒(méi)錯(cuò)，她今年正好50歲。光滑緊致的肌膚、烏黑的頭發(fā)和苗條的身材，再加上長(zhǎng)相如此“少女”，誰(shuí)也沒(méi)法相信她的實(shí)際年齡吧!有人試問(wèn)她保持青春的秘訣，葉問(wèn)的答案是：運(yùn)動(dòng)!運(yùn)動(dòng)!再運(yùn)動(dòng)!
是的，葉問(wèn)在健身這條路上已經(jīng)走了整整20年。她說(shuō)：“我30歲的時(shí)候身材苗條、秀氣，如今50歲的我身材健美、健康。”身材火爆，曲線流暢，這都是運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的神奇效果。和大部分人一樣，葉問(wèn)有自己的工作，但是日常生活中，她從未放棄對(duì)美的追求。
30歲起堅(jiān)持鍛煉，平均每周去三次健身房，大汗淋漓的高強(qiáng)度訓(xùn)練讓她一直保持青春婀娜的體態(tài)。由于兒時(shí)的有過(guò)溺水的恐怖經(jīng)歷，葉問(wèn)對(duì)水一直懷有恐懼感，直到30歲她才開(kāi)始學(xué)游泳，但只要肯付出就不怕起步晚，曾經(jīng)怕水的葉問(wèn)，如今已經(jīng)堅(jiān)持游泳16年，早已成為一名游泳健將。她還挑戰(zhàn)自我，參加冬泳。
“最害怕的都能駕馭了，我覺(jué)得沒(méi)什么過(guò)不去的坎兒了。”葉文如是說(shuō)。登山、攀巖、潛水，也是葉問(wèn)的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好。在嚴(yán)峻的環(huán)境里進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)，是她對(duì)自我體能的考驗(yàn)。下定決心，勇往直前，她自信而執(zhí)著地走在追尋健康美的前列。
除此之外，葉問(wèn)還喜歡做水上瑜伽。在寧?kù)o的夕陽(yáng)下，展現(xiàn)柔美的身體線條，是一個(gè)女人對(duì)自己最好的欣賞。
運(yùn)動(dòng)，讓葉問(wèn)變得更健康美麗。也是運(yùn)動(dòng)，充實(shí)了葉問(wèn)的生活，成為了她的驕傲。
她成功橫渡馬六甲海峽，20年來(lái)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的她用獎(jiǎng)牌證明了背后付出的努力與汗水。
常年健身和游泳塑造了葉問(wèn)的魔鬼身材，但是不老的容顏還要?dú)w功于她的好心態(tài)：熱愛(ài)生活、永遠(yuǎn)對(duì)世界有著強(qiáng)烈的好奇心。生活得有趣，人才變得年輕。
女人的天性是愛(ài)一切美的東西，葉問(wèn)則是其中的佼佼者。她有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛，親近大自然，把生活過(guò)成了詩(shī)。身處其中的葉問(wèn)，仿佛林中精靈，又好像花中仙子。她在澄澈的環(huán)境里如魚(yú)得水，心境也變得悠然而純凈。
“世界先愛(ài)了我，我不能不愛(ài)它?！币苍S正是這樣的信念才影響了葉問(wèn)對(duì)生活的看法，她總是能在生活中發(fā)現(xiàn)盎然的情趣，找到幸福感。
一朵花，一本書(shū)，一籃櫻桃，甚至一枚茶葉，都是葉問(wèn)愛(ài)這個(gè)世界的方式。
她用點(diǎn)點(diǎn)滴滴的美，訴說(shuō)生活的從容與灑脫。
葉問(wèn)還用實(shí)際行動(dòng)去探索世界之美。
閑暇時(shí)光，她會(huì)到世界各地旅行，菲律賓、馬來(lái)西亞、泰國(guó)、南非……游走于不同的國(guó)家，她領(lǐng)略到了無(wú)數(shù)美好的異域風(fēng)光人情。
越是了解世界，便越是希望自己和世界一樣美。葉問(wèn)用行動(dòng)證明了她可以讓自己變得更美好，并且會(huì)越來(lái)越好：“到了80歲，我還能穿著比基尼游泳!”
而除了外表美，葉問(wèn)的心靈更是美得令人贊嘆。她在日常生活里，會(huì)去做一些獻(xiàn)血之類的小事去幫助別人，她還是造血干細(xì)胞捐獻(xiàn)者和器官捐獻(xiàn)的自愿者。
她說(shuō)：“這樣，世界會(huì)變得更美好一些?！?/p>
積極生活，傳播正能量，“勿以善小而不為”，這是葉問(wèn)對(duì)世界的大愛(ài)。這些暖心的善意，也讓她盡顯個(gè)人魅力，光芒四射!
人生短暫，最難的就是對(duì)生活始終抱有熱情，而葉問(wèn)做到了。
她把運(yùn)動(dòng)作為習(xí)慣，把生活當(dāng)成愛(ài)好，追求美的步伐從未停止，她相信：“如果你知道自己要去哪兒，全世界都會(huì)為你讓路?！?/p>
人要學(xué)著在生活中變得美好，也要在美好中變得會(huì)生活。帶著一顆熱忱的赤子之心，漂亮地活下去吧!
健身勵(lì)志文章：健身讓他戰(zhàn)勝癌癥2
故事的主角叫扎克-蔡勒(Zach Zeiler)，來(lái)自美國(guó)。在 15 歲這一年和一般即將升上高中的學(xué)生命運(yùn)大不相同，他的身體忽然變得非常虛弱，甚至需要長(zhǎng)期住在醫(yī)院療養(yǎng)，經(jīng)過(guò)診斷過(guò)后，他得到了任何青少年也不想聽(tīng)到的消息：醫(yī)生告訴他他患上了霍奇金淋巴瘤，為了活下去，他不能上學(xué)，必須接受化療以及放射治療。
Zach Zeiler 曾在他的個(gè)人網(wǎng)站寫(xiě)下：“直到化療過(guò)后的第一個(gè)晚上，我才明白真正的奢侈品是什么：健康!”
因?yàn)榘┌Y，他從 68 公斤瞬間降到 47 公斤。
然而，他并沒(méi)有放棄自己，反而在每次治療后，他會(huì)激勵(lì)自己要比昨天更健康。
四年來(lái)，經(jīng)過(guò)家人和女友的激勵(lì)，扎克堅(jiān)持每天鍛煉健身并調(diào)整飲食，慢慢的扎克不僅身體越來(lái)越強(qiáng)壯，還戰(zhàn)勝了病魔重獲健康。
他在他的網(wǎng)站寫(xiě)到：“當(dāng)你在人生中有任何想要改變的事情或是設(shè)定了一些目標(biāo)時(shí)，我相信你正在給此時(shí)此刻正活在世上的你一個(gè)全新的機(jī)會(huì)。而這些機(jī)會(huì)，事實(shí)上已經(jīng)在我們活著的時(shí)候出現(xiàn)了千千萬(wàn)萬(wàn)次，但是最后我們?cè)趺礃泳駬駞s會(huì)造就截然不同的人生，我相信‘行動(dòng)’將造就完全不同的自己。”
當(dāng)他病情越來(lái)越好轉(zhuǎn)時(shí)，他重生一般，他明顯看見(jiàn)自己的身體有了變化，他有了新的肌肉，他開(kāi)始更勤奮的舉重，讓自己更健康。
他說(shuō)：“有時(shí)生活中也許有許多障礙試圖讓我們偏離了正軌，但是真正能夠有‘選擇權(quán)’的一直是我們自己，這將會(huì)決定我們是否要打破重重難關(guān)還是讓困難打擊我們。而我相信，一個(gè)成功的人絕對(duì)是有決心和意志力的...他們絕對(duì)有心為了自己的熱情與夢(mèng)想站起來(lái)，為了達(dá)到自己的目標(biāo)他們絕對(duì)會(huì)使勁全力、拼了命的去做。而我的夢(mèng)想就是當(dāng)一名健身教練，因?yàn)榻∩砀淖兞宋业囊簧?，我也想借由我的故事繼續(xù)改變更多人的生活。
人生可能不一定是順順利利的，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)風(fēng)風(fēng)雨雨的人生怎能鍛煉你的靈魂!Zach用自己的毅力戰(zhàn)勝了癌癥，想要改變就一定要有改變的決心!如果你也被 Zach Zeiler 的故事感到，快點(diǎn)分享出去，鼓勵(lì)更多人!
