在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家或多或少都會(huì)接觸過(guò)
星期二，老師帶我們體驗(yàn)了兩項(xiàng)有趣的心理游戲。
首先，大家分成兩組，每組圍成一個(gè)圈。第一項(xiàng)是每一個(gè)同學(xué)分別和圈里的同學(xué)說(shuō)“我信任你”或“我不信任你”或“我不確定信不信任你”，輪完一圈，回到原位。第二項(xiàng)是分別和同學(xué)說(shuō)贊美他的話，例如“你樂(lè)于助人，關(guān)心同學(xué)”“你書(shū)寫(xiě)工整，是我們的好榜樣”等，要求是女生之間擁抱，女生和男生握手。
第一項(xiàng)是看你對(duì)別人的信任度和別人對(duì)自己的信任度。我感到被信任是一種快樂(lè)，每看到他人真摯的.眼神對(duì)我說(shuō)信任，我心中十分愉快，同時(shí)也會(huì)信任他人。越是信任他人的人，越是得到他人的信任。在生活中的一言一行，大家都能看見(jiàn)。有很好的成績(jī)不算什么，良好的品質(zhì)才是最重要的。要想被信任，先從自身的品德、形象做起。
第二項(xiàng)游戲我贊美了別人，同樣得到別人的贊美。當(dāng)別人對(duì)我擁抱或握手時(shí)，仿佛是一種感情傳達(dá)，讓我覺(jué)得十分溫暖和親切。許多同學(xué)說(shuō)我成績(jī)好，要向我學(xué)習(xí)，千篇一律。可有一位同學(xué)卻這樣說(shuō)“please to meet you”!那時(shí)我心中十分快樂(lè)，因?yàn)槲医o了他人快樂(lè)，他說(shuō)“遇見(jiàn)你我很快樂(lè)”，同樣的快樂(lè)傳達(dá)給了我，這是我們都能快樂(lè)。謝謝那些贊美我的同學(xué)，其實(shí)成績(jī)和名譽(yù)并不是最重要的，那只是外在的。恰恰是不易發(fā)現(xiàn)，但是只在舉手之勞就能擁有品質(zhì)，是一個(gè)人最可貴、重要的東西。因此，只是一句簡(jiǎn)單的“please to meet you”就讓我心情愉悅。一個(gè)成績(jī)平平卻熱愛(ài)班級(jí)、關(guān)心同學(xué)的人，帶給了大家快樂(lè)，自己也會(huì)快樂(lè)的生活。
這兩項(xiàng)簡(jiǎn)單的心理游戲，卻給我?guī)?lái)巨大的感悟。謝謝信任我、支持我、贊美我、鼓勵(lì)我的同學(xué)，愿我們都能在路上堅(jiān)強(qiáng)而快樂(lè)地走下去。
今天的心理健康游戲節(jié)，我們玩了“紅黃牌”的游戲，通過(guò)聽(tīng)取并理解口令來(lái)舉紅牌或黃牌，這個(gè)游戲需要機(jī)智的腦袋、快速的放映，我覺(jué)得我們能通過(guò)這個(gè)游戲提高了我們的反應(yīng)、機(jī)智的能力。
許多家長(zhǎng)認(rèn)為：游戲不是什么好東西，學(xué)習(xí)才是主要的，玩游戲就是耽誤學(xué)習(xí)，是在浪費(fèi)時(shí)間。如果問(wèn)我玩游戲是不是好事，我會(huì)毫不猶豫地回答：“是”。因?yàn)樵S多好的游戲可以鍛煉我們的某些能力，比如今天我們玩的“紅黃牌”，鍛煉了我們的反應(yīng)和機(jī)智。還比如信任大跌倒，一個(gè)人從一米五的.地方倒下來(lái)，下面有五個(gè)人負(fù)責(zé)把倒下來(lái)的人接住。這種游戲膽小的人是不敢玩的，這個(gè)游戲就是用來(lái)提高我們的勇氣，同時(shí)也讓我們有了信任同學(xué)的心理。
雖然說(shuō)玩好的游戲不是什么壞事，但是不能沉迷于游戲。如果沉迷于游戲，就會(huì)大量占用學(xué)習(xí)的時(shí)間，就不可能把通過(guò)游戲得到的鍛煉和學(xué)習(xí)結(jié)合在一起。
心理學(xué)是一門(mén)年輕的科學(xué)，1900年，弗洛伊德發(fā)表《夢(mèng)的解析》一書(shū)，標(biāo)志著現(xiàn)代心理學(xué)建立，迄今為止，滿打滿算也只有一百年多一點(diǎn)的時(shí)間，心靈游戲
人生非游戲，游戲卻可以改變?nèi)松?。?shū)中的7個(gè)游戲并沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，答案需要你自己尋找，而尋找答案的同時(shí)，也許就是改變?nèi)松拈_(kāi)始。
人生的確充滿痛苦，亦同時(shí)滿載幸福，視乎你從哪一個(gè)角度去觀察、感受、真正的快樂(lè)由此至終也是握在自己的手中，只要懂得放開(kāi)手，便會(huì)自然看的清。看清了自己的內(nèi)心世界，才會(huì)明白自己生活的真正意義，才會(huì)珍惜現(xiàn)在的所有。
關(guān)注生命的價(jià)值，我們要關(guān)注生，其實(shí)也要關(guān)注死亡，可能有時(shí)候?qū)λ劳龅睦斫夂完P(guān)注能夠讓我們更好的去理解生命，當(dāng)我準(zhǔn)備了解心理時(shí)，老師建議一定要看看畢淑敏的《心理七游戲》了，活動(dòng)過(guò)程雖然簡(jiǎn)單，但是中間的過(guò)渡說(shuō)詞是相當(dāng)重要的，不能創(chuàng)設(shè)良好的情緒氛圍，則達(dá)不到活動(dòng)的效果。既然如此，一直的夙愿這次應(yīng)該去兌現(xiàn)了。
閱讀這本書(shū)，確切地說(shuō)，是在做。做完了第一個(gè)游戲，記錄一下自己的感想。你會(huì)覺(jué)得，它只屬于自己，因?yàn)槠渲袝?huì)留下生命的秘密；發(fā)現(xiàn)這本書(shū)，你會(huì)欣賞，它是最好的禮物，因?yàn)閷?duì)任何人可能都有所幫助。一個(gè)游戲，指引一條道路；一個(gè)選擇，決定一種命運(yùn)。你今天選擇這本書(shū)，幸?？赡芙裉炀徒蹬R；你現(xiàn)在開(kāi)始做游戲，改變也許現(xiàn)在就開(kāi)始……
書(shū)中介紹了七個(gè)游戲：
游戲一，“我的五樣”。拿出一張白紙，在紙上寫(xiě)下“XXX的五樣”幾個(gè)字，這個(gè)XXX當(dāng)然就是你自己的名字。作者特別強(qiáng)調(diào)書(shū)寫(xiě)這個(gè)過(guò)程，因?yàn)樗X(jué)得當(dāng)你全神貫注一筆一劃地書(shū)寫(xiě)自己的名字的時(shí)候，事實(shí)上就是在感受一個(gè)獨(dú)特的自我。然后一口氣寫(xiě)下浮現(xiàn)在你的腦海里的對(duì)于你來(lái)說(shuō)最重要的五樣?xùn)|西，可以是具體的，比如人，物，也可以是抽象的，比如一種關(guān)系，或者感情什么的，總之是當(dāng)你在思考這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，最先出現(xiàn)在你的腦海里的東西。把這幾樣?xùn)|西用大的字體清楚地寫(xiě)出來(lái)，不用考慮他們的順序。但是，人生總會(huì)充滿各種意外，你不能總能擁有你想珍惜的東西，因此你不得不放棄。然后就是一個(gè)比較痛苦的放棄的過(guò)程。你一個(gè)一個(gè)將它們從白紙上抹去，要抹得干干凈凈，不留一點(diǎn)能辨認(rèn)的痕跡，或者干脆就把它摳掉，最后只剩下一樣?xùn)|西。這樣?xùn)|西就是你最重要的東西。正如作者所言：“你要學(xué)會(huì)放棄、的確，我沒(méi)有這個(gè)權(quán)力，但生活有這個(gè)權(quán)力。”
游戲二，我生命中的重要他人。“重要他人”是一個(gè)心理學(xué)名詞，指的是對(duì)你的心理和人格形成產(chǎn)生過(guò)重大影響甚至決定性作用的人，當(dāng)然這里指的影響既可以是正面的，也可以是負(fù)面的。這個(gè)游戲可以幫助你了解自己心理和性格形成的原因，撫平心靈的創(chuàng)傷，實(shí)現(xiàn)更和諧的人格。作者在做這個(gè)游戲的時(shí)候，想起了讓她失去唱歌能力的長(zhǎng)辮子老師。童年的記憶無(wú)法改寫(xiě)，但對(duì)一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，卻可以循著“重要他人”這條纜繩，重新梳理我們和“重要他人”的關(guān)系，重新審視我們的規(guī)則和模式。如果它是合理的，就變成金色的風(fēng)帆，成為理智的一部分。如果它是晦暗的荊棘，就用成年人有力的雙手把它粉碎。
游戲三：我是一個(gè)什么樣的人。在這個(gè)游戲里，要求就各種關(guān)于你的項(xiàng)目，比如身高，體重，外貌，性格，學(xué)歷，職業(yè)，出身，配偶，理想等分別填寫(xiě)你的真實(shí)情況，你的理想情況和別人眼里的印象，讀后感《心靈游戲讀后感》。這個(gè)游戲可以幫助你了解自己活得有多真實(shí)。
游戲四，你的支持系統(tǒng)。一個(gè)好漢三個(gè)幫，一根籬笆三個(gè)樁。完成之后，請(qǐng)?jiān)O(shè)想，當(dāng)你遇到災(zāi)難或是無(wú)以名狀的憂郁、危機(jī)之際，你將和誰(shuí)傾心交談？你會(huì)向誰(shuí)發(fā)出SOS呼救？你能得到誰(shuí)的幫助？這些人構(gòu)成你的支持系統(tǒng)。但要記住，支持是雙向的。無(wú)條件地求助別人的心理支撐，就如同乞丐的討要，并不總能如愿。
游戲五：再選你的父母.父母是不可以再選的，但可以在我們的心中重新認(rèn)識(shí)并復(fù)活。
游戲六，寫(xiě)下你的墓志銘。長(zhǎng)的是人生，短的是年輕，所有面向死亡的修行，都是為了更好地活著。你無(wú)法預(yù)計(jì)死亡拜訪你的時(shí)間，但你可以提前預(yù)備好款待他的茶點(diǎn)。在生命遭遇突發(fā)危險(xiǎn)，就要猝然截?cái)嗟臅r(shí)候，一生濃縮成一部幾十秒的VCD，在你的腦屏幕上急速放映。親人像走馬燈似的在你面前閃過(guò)，你對(duì)這個(gè)世界還有什么話說(shuō)？要將最后的話留給誰(shuí)？人生，總要留下點(diǎn)你走過(guò)的痕跡，盡管這痕跡可能顯得很淺很淡。
游戲七：生命線。承認(rèn)自己的局限，承認(rèn)人生是波瀾起伏的過(guò)程，接納自己的悲哀和沮喪，都是正常生活的一部分，猶如黃連和甘草，都是醫(yī)病的良藥。
雖然是急于找到我要用的游戲，但是看完開(kāi)頭，我停下來(lái)了，這是一次怎樣的閱讀，我會(huì)怎樣閱讀下去，我無(wú)法體會(huì)，無(wú)法想象?！白屛覀円黄饋?lái)玩游戲吧。我和你分享這其中的甘苦，一如在沙漠的烈日中我們同飲一捧清涼的泉水，漫漫征途中我們合乘一車(chē)奔向遠(yuǎn)方?！弊x到最后一句，我想也許這次探險(xiǎn)不知道會(huì)有什么樣的收獲，但是我會(huì)經(jīng)歷，我會(huì)體驗(yàn)，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)收獲我想也不會(huì)違背作者的初衷了吧。
健康到底是什么，這是許多人不停的追問(wèn)，也是人不停的渴求。
“如果把人間比作原野，每個(gè)人都是在這片原野上生長(zhǎng)著的茂盛植物，這棵植物會(huì)開(kāi)出美麗的三色花：一瓣是黃色的，代表我們的身體；一瓣是紅色的，代表著我們的心理；還有一瓣是藍(lán)色的，代表我們的社會(huì)功能?！泵商镎f(shuō)過(guò)：世界上最重要的事就是認(rèn)識(shí)自己。解讀心靈的秘密，了解自己，是一切成功的基石。從這個(gè)意義上講，心理學(xué)不單是一門(mén)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)，也是心靈探險(xiǎn)。如何知道自己的心理是否健康？心靈健康不是一句空話，明了自己的心理結(jié)構(gòu)，是一個(gè)系統(tǒng)工程。
在我們成長(zhǎng)的道路上，有些人微不足道，有些人卻是我們生命中的“貴人”，是你生命中的“重要他人”。什么是重要他人呢？“重要他人”是一個(gè)心理學(xué)名詞，意思是在一個(gè)人心理和人格形成的過(guò)程中，起過(guò)巨大的影響甚至是決定性作用的人物。 “重要他人”可能是我們的父母長(zhǎng)輩，或者是兄弟姐妹，也可能是我們的老師，抑或萍水相逢的路人。童年的.記憶遵循著非常玄妙神秘的規(guī)律，你著意要記住的事情和人物，很可能湮沒(méi)在歲月的灰燼中，但某些特定的人和事，卻揮之不去，影響我們的一生。如果你不把它們尋找出來(lái)，并加以重新的認(rèn)識(shí)和把握，它就可能像一道符咒，在下意識(shí)的海洋中潛伏著，影響潮流和季風(fēng)的走向。你的某些性格和反應(yīng)模式，由于“重要他人”的影響，而被打上了深深的烙印。
如果你在空中，它是一朵蒲公英般的降落傘。
如果你在水中，它是一艘堡壘般的潛水艇
如果你在人間，它是你心靈的風(fēng)雨亭。
碌碌中我們追求著一份好的工作，追求更多的錢(qián)，雖然家庭、健康、友情等等也很重要，但在日常排序中，它們明顯地優(yōu)先于其它——換句話說(shuō)，我們更迫切、用更多的時(shí)間和精力來(lái)達(dá)成它們?？傻搅松釛壍臅r(shí)候，它們卻成為最先被舍棄掉的東西。
反推過(guò)來(lái)，人的半生追求的竟是生命中較為次要的東西，而最重要的東西則擱置一邊任其發(fā)展，甚至犧牲了最重要的東西來(lái)達(dá)成次重要的東西，想想真是可笑又無(wú)奈。
是不是非得等到殘酷的命運(yùn)要我們痛苦地舍棄的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)過(guò)了生命中最重要的那部分？
父母是我們的第一任啟蒙老師，父母對(duì)我們是有深遠(yuǎn)影響的人，父母在我們心目中是什么樣的位置，《再選我們的父母》或許可以讓我們來(lái)思考怎樣來(lái)做到去正視父母對(duì)我們產(chǎn)生的影響，來(lái)真正理清楚我們內(nèi)心世界父母的影子，使得我們能夠更好的成長(zhǎng)?！赌怪俱憽泛汀渡€》則是讓我們重新審視自己的人生，思考人生的價(jià)值和意義。
心靈七游戲帶領(lǐng)我們思考人生，探索人生追求人生的突破口，從而維系健康的人生，值得細(xì)讀，值得品位。
