一個(gè)專業(yè)的心理咨詢師。

長(zhǎng)期的以來，你的人生一直被鞭策著不斷前進(jìn)，不斷去追求，不斷的努力，可是，他們卻忘了再強(qiáng)大的超人，也需要戴上眼睛回歸平凡，回歸平靜，獲得片刻的休息，才能回復(fù)力量繼續(xù)為人類的正義奮斗。

你被鞭策的太累了，一直無法獲得休息，長(zhǎng)久以來，身體和精神上的疲勞如同積壓在駱駝身上的稻草，一直積壓著要把你壓垮。

你感到無法再承受那份重量，所以來這里做最后的傾訴，帶著希望來這里希望我們能夠給你的心理帶來一絲平靜，對(duì)未來能再有一絲希望，希望我們能理解你的苦。

你問世界為什么要這么勞累，可是，你說的世界只是孩子的世界，那是由你父母家庭與學(xué)校構(gòu)成的世界，成人的世界是一個(gè)更加廣闊，更加繁華，更加自由的世界，在這個(gè)世界里，你有一個(gè)大人該有的自由、尊嚴(yán)和生活空間。

你現(xiàn)在如同一顆小苗，被大石壓著，看到的世界都是灰暗的、壓抑的世界，那是一顆小草看到的世界，不是一顆大樹看到的世界，大樹的世界是廣闊而自由的，它的樹枝強(qiáng)壯，它的枝葉寬廣，它看到的世界是自由無邊界的。

向心理咨詢師求教 怎樣克服自卑的性格 和 悲觀的心態(tài)

如何治療抑郁 來廣州做心理已經(jīng)六年有余，做的抑郁癥個(gè)案很多認(rèn)為治療抑郁癥有獨(dú)到，速度快，療效好，能系統(tǒng)全面的提升一個(gè)人的心理健康水平，并協(xié)助建立完善的人格體系，為保證以后遇到更加惡劣的環(huán)境也不復(fù)發(fā)奠定基礎(chǔ)。

所以，我說吃藥吃好的抑郁癥，因?yàn)槿烁耋w系并沒有完善，復(fù)發(fā)的幾率是很大的，白白錯(cuò)失了一個(gè)深入認(rèn)識(shí)自我的機(jī)會(huì)，得不償失，就好像埋了一顆地雷，不但沒有被清除，反而埋得更深了，再被激發(fā)該怎么辦好呢

終身服藥恐怕是難免的。

醫(yī)學(xué)上將抑郁癥分內(nèi)源性抑郁癥，心因性抑郁癥（也稱抑郁性神經(jīng)癥）。

按我的說法就是先要排除器質(zhì)性病變，剩下的就可以通過心理咨詢來解決了，但要保證在沒有完全治愈之前不能有自殺的行為（這一點(diǎn)需要家屬的簽字確認(rèn)才行）。

那我對(duì)抑郁癥是怎么看的呢

我認(rèn)為抑郁癥是抑郁情緒的爆發(fā)，是長(zhǎng)期情緒積壓的結(jié)果，在現(xiàn)實(shí)生活中遇到工作生活情感壓力，而被激發(fā)出來，人深陷抑郁情緒之中難以自拔，患者自己也曾經(jīng)奮力掙扎過，認(rèn)為自己都解決不了自己的心理問題，別人更無可能，所以最后求助的動(dòng)機(jī)并不強(qiáng)烈（家屬一定要深深了解這一點(diǎn)）。

我打個(gè)比方：一個(gè)不會(huì)游泳的人掉到水里，是反復(fù)掙扎的人死得快，還是順其自然，抱著死了就算了的心態(tài)的人死的快呢

答案是顯而易見的。

當(dāng)然不求助，不掙扎，最后的結(jié)果也是死。

所以我們作為一個(gè)心理學(xué)工作者就有義務(wù)去傳播這樣的信息，激發(fā)他們的求助動(dòng)機(jī)，了解這樣的咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)，并了解什么樣的心理咨詢師真正能夠幫到抑郁癥患者。

那么，心理咨詢?yōu)槭裁淳鸵欢苤委熀靡钟舭Y呢

而且是治標(biāo)治本呢

按照本心療法的理念，一個(gè)心理健康的人是很愿意活在這個(gè)世界上的，他內(nèi)心和諧，對(duì)生活充滿樂趣，很少?zèng)_突，因此并不需要消耗太多的心理能量。

而一個(gè)心理不健康的人，他已經(jīng)偏離了人的本心本性，往往偏執(zhí)地追求某種需求，而很少體驗(yàn)到人生的樂趣，內(nèi)心沖突大，這樣就需要消耗 很大的心理能量，讓人容易感覺到痛苦和心累，但是，求生的本能是追求幸福和快樂的，所以內(nèi)心又會(huì)有了更大的心理沖突，進(jìn)入了一種惡性循環(huán)。

那么使用本心療法治療，目標(biāo)就是回歸人的本心本源，使人的心理能量是可持續(xù)發(fā)展的。

怎么才能使一個(gè)心力枯竭的人回歸本源呢

心理咨詢就兩大作用，一是釋放情緒，釋放成長(zhǎng)過程積壓的大部分情緒，二是協(xié)助重建一個(gè)更加合理理性的認(rèn)知系統(tǒng)，也就是建立更加完善的人格系統(tǒng)。

畢竟環(huán)境是多變與復(fù)雜的，而心理是用來適應(yīng)環(huán)境的，沒有建立更加完善的人格系統(tǒng)， 要保證抑郁癥不再復(fù)發(fā)就很難，心理咨詢就是協(xié)助患者建立一個(gè)有力量的心理自我，建立完善的人格系統(tǒng)，能夠適應(yīng)復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)環(huán)境，平靜而快樂的生活，從而達(dá)到治愈抑郁癥的目的。

作者:張功和

一句格言+對(duì)那一句格言的體會(huì)

交情老更親。

唐·杜甫《奉簡(jiǎn)高三十五使君》。

高三十五:指詩人高適,三十五是高適的行第。

本句大意是:朋友之問的交情,到了老年歷時(shí)愈久就更加親密

關(guān)于團(tuán)結(jié)名言

一切使人團(tuán)結(jié)的是善與美，一切使人分裂的是惡與丑。

—— 列夫·托爾斯泰一個(gè)人如果單靠自己，如果置身于集體的關(guān)系之外，置身于任何團(tuán)結(jié)民眾的偉大思想的范圍之外，就會(huì)變成怠惰的、保守的、與生活發(fā)展相敵對(duì)的人。

—— 高爾基若不團(tuán)結(jié)，任何力量都是弱小的。

—— 拉封丹只有美的交流，才能使社會(huì)團(tuán)結(jié)，因?yàn)樗P(guān)系到一切人都共同擁有的東西。

—— 席勒?qǐng)F(tuán)結(jié)一致，同心同德，任何強(qiáng)大的敵人，任何困難的環(huán)境，都會(huì)向我們投降。

—— 凡是經(jīng)過考驗(yàn)的朋友，就應(yīng)該把他們緊緊地團(tuán)結(jié)在你的周圍。

—— 莎士比亞

克服內(nèi)心局限的名言

1、情緒猶如溫度計(jì)，能使人沸騰，也能使人冷卻。

2、寬容能讓別人愉悅，自己也快樂，刻薄讓他人痛苦，讓自己也痛苦。

3、保持一種平和心境，你才會(huì)在欲望的叢林中忘乎所以。

4、一個(gè)人心態(tài)要穩(wěn)定，要正確對(duì)待自己，找準(zhǔn)自己的人生坐標(biāo)，不要越位也不要自卑，要對(duì)社會(huì)有種感激之心，只要做到這個(gè)，很多事情就迎刃而解。

5、人對(duì)社會(huì)有兩種態(tài)度：一種人永遠(yuǎn)用樂觀的、積極的態(tài)度看世界。

一種人用悲觀、消極的態(tài)度看世界。

實(shí)際上這是劃分人的心理平衡與不平衡的標(biāo)準(zhǔn)。

只要你樂觀積極地看世界，這世界就很美好。

6、最好的醫(yī)生是自己，保持良好的心態(tài)，就是最成功的健康。

7、強(qiáng)者性格決定了他的命運(yùn)，弱者的命運(yùn)決定了他的性格。

8、心理工作很重要，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)重視高。

干群擁護(hù)急需要，科學(xué)開展重實(shí)效。

心理不適把醫(yī)找，心理治療是妙藥。

9、好的心理是一劑良藥，能催人奮進(jìn)，反之它就是枷鎖，使人滅亡。

10、經(jīng)常疏通河床，不致潰堤，適時(shí)疏導(dǎo)心理，才能保持健康。

11、人生就像一張磁盤，煩惱可以刪除，快樂可以拷貝。

12、雄心出膽略，恒心出意志，信心出勇氣，決心出力量。

13、我們應(yīng)該學(xué)習(xí)王婆賣瓜，首先她有自己種的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。

14、悲觀者橫向比人生，樂觀者縱向攀人生。

15、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又錯(cuò)過了今天的朝陽。

16、所謂知足，并非不思進(jìn)取，而是在努力耕耘中不奢望、貪求。

17、人生如鮮花，令人贊賞；如美酒，使人陶醉；如希望，令人奮發(fā)；如動(dòng)力，催人奮進(jìn)。

18、快樂是一種思想。

思想快樂，你就是一個(gè)快樂的人。

思想不快樂，你就快樂不起來。

19、隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，生產(chǎn)力的提高，科技日新月異，人們生活中的競(jìng)爭(zhēng)力和壓力越來越大，心理健康的作用也越來越重要了。

良好的心理素質(zhì)是人們舒適地工作，成功的事業(yè)的強(qiáng)大后盾。

20、世間最強(qiáng)大的莫過于心靈的力量。

大家有沒有一些心理咨詢師的QQ號(hào)啊

謝謝

417868725家了寫上百度知道