一句格言+對那一句格言的體會
如何治療抑郁 來廣州做心理已經(jīng)六年有余,做的抑郁癥個案很多認(rèn)為治療抑郁癥有獨到,速度快,療效好,能系統(tǒng)全面的提升一個人的心理健康水平,并協(xié)助建立完善的人格體系,為保證以后遇到更加惡劣的環(huán)境也不復(fù)發(fā)奠定基礎(chǔ)。
所以,我說吃藥吃好的抑郁癥,因為人格體系并沒有完善,復(fù)發(fā)的幾率是很大的,白白錯失了一個深入認(rèn)識自我的機會,得不償失,就好像埋了一顆地雷,不但沒有被清除,反而埋得更深了,再被激發(fā)該怎么辦好呢
終身服藥恐怕是難免的。
醫(yī)學(xué)上將抑郁癥分內(nèi)源性抑郁癥,心因性抑郁癥(也稱抑郁性神經(jīng)癥)。
按我的說法就是先要排除器質(zhì)性病變,剩下的就可以通過心理咨詢來解決了,但要保證在沒有完全治愈之前不能有自殺的行為(這一點需要家屬的簽字確認(rèn)才行)。
那我對抑郁癥是怎么看的呢
我認(rèn)為抑郁癥是抑郁情緒的爆發(fā),是長期情緒積壓的結(jié)果,在現(xiàn)實生活中遇到工作生活情感壓力,而被激發(fā)出來,人深陷抑郁情緒之中難以自拔,患者自己也曾經(jīng)奮力掙扎過,認(rèn)為自己都解決不了自己的心理問題,別人更無可能,所以最后求助的動機并不強烈(家屬一定要深深了解這一點)。
我打個比方:一個不會游泳的人掉到水里,是反復(fù)掙扎的人死得快,還是順其自然,抱著死了就算了的心態(tài)的人死的快呢
答案是顯而易見的。
當(dāng)然不求助,不掙扎,最后的結(jié)果也是死。
所以我們作為一個心理學(xué)工作者就有義務(wù)去傳播這樣的信息,激發(fā)他們的求助動機,了解這樣的咨詢服務(wù)機構(gòu),并了解什么樣的心理咨詢師真正能夠幫到抑郁癥患者。
那么,心理咨詢?yōu)槭裁淳鸵欢苤委熀靡钟舭Y呢
而且是治標(biāo)治本呢
按照本心療法的理念,一個心理健康的人是很愿意活在這個世界上的,他內(nèi)心和諧,對生活充滿樂趣,很少沖突,因此并不需要消耗太多的心理能量。
而一個心理不健康的人,他已經(jīng)偏離了人的本心本性,往往偏執(zhí)地追求某種需求,而很少體驗到人生的樂趣,內(nèi)心沖突大,這樣就需要消耗 很大的心理能量,讓人容易感覺到痛苦和心累,但是,求生的本能是追求幸福和快樂的,所以內(nèi)心又會有了更大的心理沖突,進入了一種惡性循環(huán)。
那么使用本心療法治療,目標(biāo)就是回歸人的本心本源,使人的心理能量是可持續(xù)發(fā)展的。
怎么才能使一個心力枯竭的人回歸本源呢
心理咨詢就兩大作用,一是釋放情緒,釋放成長過程積壓的大部分情緒,二是協(xié)助重建一個更加合理理性的認(rèn)知系統(tǒng),也就是建立更加完善的人格系統(tǒng)。
畢竟環(huán)境是多變與復(fù)雜的,而心理是用來適應(yīng)環(huán)境的,沒有建立更加完善的人格系統(tǒng), 要保證抑郁癥不再復(fù)發(fā)就很難,心理咨詢就是協(xié)助患者建立一個有力量的心理自我,建立完善的人格系統(tǒng),能夠適應(yīng)復(fù)雜的現(xiàn)實環(huán)境,平靜而快樂的生活,從而達到治愈抑郁癥的目的。
作者:張功和
一個專業(yè)的心理咨詢師。
長期的以來,你的人生一直被鞭策著不斷前進,不斷去追求,不斷的努力,可是,他們卻忘了再強大的超人,也需要戴上眼睛回歸平凡,回歸平靜,獲得片刻的休息,才能回復(fù)力量繼續(xù)為人類的正義奮斗。
你被鞭策的太累了,一直無法獲得休息,長久以來,身體和精神上的疲勞如同積壓在駱駝身上的稻草,一直積壓著要把你壓垮。
你感到無法再承受那份重量,所以來這里做最后的傾訴,帶著希望來這里希望我們能夠給你的心理帶來一絲平靜,對未來能再有一絲希望,希望我們能理解你的苦。
你問世界為什么要這么勞累,可是,你說的世界只是孩子的世界,那是由你父母家庭與學(xué)校構(gòu)成的世界,成人的世界是一個更加廣闊,更加繁華,更加自由的世界,在這個世界里,你有一個大人該有的自由、尊嚴(yán)和生活空間。
你現(xiàn)在如同一顆小苗,被大石壓著,看到的世界都是灰暗的、壓抑的世界,那是一顆小草看到的世界,不是一顆大樹看到的世界,大樹的世界是廣闊而自由的,它的樹枝強壯,它的枝葉寬廣,它看到的世界是自由無邊界的。
《爸媽不是我的傭人》這本書的內(nèi)容是什么
《爸媽不是傭人(胡小鬧日記)》主要內(nèi)容:本來,胡的日子過得很平每天像王子殿下一樣被父母伺候著,衣來伸手飯來張口。
可突然有一天,這種平靜被打破了。
班里來了一位特立獨行的新班主任——高歌。
隨后,胡小鬧和小櫻桃、閏石三個人展開了一場特別的獨立競賽,獲勝者將和高歌老師一起去電視塔最高層的旋轉(zhuǎn)餐廳共進晚餐。
競賽的過程中,胡小鬧三人一同來到了一個貧窮的山村,結(jié)識了一群很窮但也很了不起的孩子們,在這里發(fā)生了很多故事。
《胡小鬧日記爸媽不是我的傭人》是2012年朝華出版社出版的圖書,作者樂多多。
擴展資料:樂多多,女,著名兒童文學(xué)作家,畢業(yè)于東北師范大學(xué)中文系,曾任教師、青少年心理咨詢師,現(xiàn)在專門為小朋友們寫好玩的故事,被廣大青少年朋友親切地稱呼為多多姐。
已出版30余冊、近200萬字的兒童文學(xué)作品,其作品多以校園成長的某些關(guān)鍵問題為主題,關(guān)心小朋友的校園生活和心靈成長,被眾多媒體譽為“新時期少年兒童的心靈之作”。
主要作品:《胡小鬧日系列參考資料來源:百度百科-胡小鬧日記:爸媽不是我的傭人
克服內(nèi)心局限的名言
1、情緒猶如溫度計,能使人沸騰,也能使人冷卻。
2、寬容能讓別人愉悅,自己也快樂,刻薄讓他人痛苦,讓自己也痛苦。
3、保持一種平和心境,你才會在欲望的叢林中忘乎所以。
4、一個人心態(tài)要穩(wěn)定,要正確對待自己,找準(zhǔn)自己的人生坐標(biāo),不要越位也不要自卑,要對社會有種感激之心,只要做到這個,很多事情就迎刃而解。
5、人對社會有兩種態(tài)度:一種人永遠(yuǎn)用樂觀的、積極的態(tài)度看世界。
一種人用悲觀、消極的態(tài)度看世界。
實際上這是劃分人的心理平衡與不平衡的標(biāo)準(zhǔn)。
只要你樂觀積極地看世界,這世界就很美好。
6、最好的醫(yī)生是自己,保持良好的心態(tài),就是最成功的健康。
7、強者性格決定了他的命運,弱者的命運決定了他的性格。
8、心理工作很重要,各級領(lǐng)導(dǎo)重視高。
干群擁護急需要,科學(xué)開展重實效。
心理不適把醫(yī)找,心理治療是妙藥。
9、好的心理是一劑良藥,能催人奮進,反之它就是枷鎖,使人滅亡。
10、經(jīng)常疏通河床,不致潰堤,適時疏導(dǎo)心理,才能保持健康。
11、人生就像一張磁盤,煩惱可以刪除,快樂可以拷貝。
12、雄心出膽略,恒心出意志,信心出勇氣,決心出力量。
13、我們應(yīng)該學(xué)習(xí)王婆賣瓜,首先她有自己種的瓜,其次她先有瓜才自夸,三是夸瓜不夸自己。
14、悲觀者橫向比人生,樂觀者縱向攀人生。
15、失去了昨日的繁星并不可怕,可怕的是你又錯過了今天的朝陽。
16、所謂知足,并非不思進取,而是在努力耕耘中不奢望、貪求。
17、人生如鮮花,令人贊賞;如美酒,使人陶醉;如希望,令人奮發(fā);如動力,催人奮進。
18、快樂是一種思想。
思想快樂,你就是一個快樂的人。
思想不快樂,你就快樂不起來。
19、隨著社會的發(fā)展進步,生產(chǎn)力的提高,科技日新月異,人們生活中的競爭力和壓力越來越大,心理健康的作用也越來越重要了。
良好的心理素質(zhì)是人們舒適地工作,成功的事業(yè)的強大后盾。
20、世間最強大的莫過于心靈的力量。
男友的微信名言是愿得一人心,白首不分離~是什么意思
首先,我想確認(rèn)一下這個困擾你的癥狀有多長時間了,是否到3個月。
根據(jù)你個人的主訴,你的精神世界主管和客觀是統(tǒng)一的,沒有什么大的問題。
根據(jù)我的評估,就目前的主訴來看,也許是你的一次無意中的聯(lián)想變成了現(xiàn)實,而一直在困擾著你。
在心理學(xué)角度上看,你所謂的提前預(yù)知只不過是一種潛意識的流露,那么什么是潛意識呢,就是說壓抑在你內(nèi)心深處的一些想法,因為由于現(xiàn)實中道德和倫理的控制,而一直深埋在內(nèi)心深處,人的意識就如同海洋上的冰山,一小部分浮在海面的我們稱為意識,而更多的深埋海底的稱為潛意識。
潛意識的流露主要可以通過催眠、夢、和下意識的某些動作如口誤、筆誤等表達出來,你所說的突然出現(xiàn)的畫面也就是你內(nèi)心潛意識的流露,也許你是一個經(jīng)常壓抑自己想法的人,所以,潛意識由于受壓抑過多,就會出來反抗你的意識,造成你所謂的“第六感覺”。
你所流露出來的那些畫面,也就是潛意識里的一些念頭,也許是你自己曾經(jīng)想過可能會發(fā)生的,但是卻猶豫一時無法接受而被壓抑到潛意識里,或者這些念頭被否認(rèn)。
其實舅舅的死和你的那些畫面沒有必然的聯(lián)系,只是你的超我壓抑了這個想法或者念頭于是到了自己的潛意識里面,潛意識在某個時刻釋放了,正好是事情發(fā)生的前一天,于是你就建立起來了這樣一種錯誤的聯(lián)系。
你的問題并不是心理疾病,僅僅是心理健康問題,建議去找一個心理咨詢師就可以了,沒必要去找心理醫(yī)生,沒有到那種嚴(yán)重程度,充其量也就是神經(jīng)性行為當(dāng)中一種比較輕微的強迫癥(困擾時間超過3個月)。
通過一些行為治療使可以控制的,祝你好運