怎樣才能變得更主動
你自卑吧，朋友
現(xiàn)在很多女孩子都喜歡自信的男生，而克服了自卑后，自信自然會在你身上體現(xiàn)出來，現(xiàn)在我給你說一點自己從互聯(lián)網(wǎng)上摘抄的一些解決自卑的方法和途徑吧，希望對你有用，當(dāng)你仔細(xì)讀懂下面的內(nèi)容并且認(rèn)真去一一做到的話，可能你的生活將由此改變
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質(zhì)評價偏低的一種消極情感。
自卑感的產(chǎn)生，往往并非認(rèn)識上的不同，而是感覺上的差異。
其根源就是人們不喜歡用現(xiàn)實的標(biāo)準(zhǔn)或尺度來衡量自己，而相信或假定自己應(yīng)該達到某種標(biāo)準(zhǔn)或尺度。
如“我應(yīng)該如此這般”、“我應(yīng)該象某人一樣”等。
這種追求大多脫離實際，只會滋生更多的煩惱和自卑，使自己更加抑郁和自責(zé)。
自卑是人生成功之大敵。
，多少人為自卑而深深苦惱，多少人為尋找克服自卑的方法而苦苦尋覓。
下面這些途徑和方法頗具操作性，有助于人們擺脫自卑，走向自信。
用補償心理超越自卑 補償心理是一種心理適應(yīng)機制，個體在適應(yīng)社會的過程中總有一些偏差，為求得到補償。
從心理學(xué)上看，這種補償，其實就是一種“移位”，即為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而發(fā)展自己其他方面的長處，優(yōu)勢，趕上或走過他人的一種心理適應(yīng)機制，正是這一心理機制的作用，自卑感就成了許多成功人士成功的動力，成了他們超越自我的“”，而“生理缺陷”愈大的人，他們的自卑感也愈強，尋求補償?shù)脑竿陀螅删痛髽I(yè)的本錢就愈多。
解放黑奴的美國總統(tǒng)林肯，不僅是私生子，出生微賤，且面貌丑陋，缺乏風(fēng)度，他對自己的這些缺陷十分敏感。
為了補償這些缺陷，他力求從教育方面來汲取力量，拼命自修以克服早期的知識貧乏和孤陋寡聞。
他在燭光、燈光、水光前讀書，盡管眼眶越陷越深，但知識的營養(yǎng)卻對自身的缺陷作了全面補償。
他最終擺脫了自卑，并成為有杰出貢獻的美國總統(tǒng)。
從小聽覺有缺陷，耳朵全聾后還克服困難寫出了優(yōu)美的，他的名言--“人啊，你當(dāng)自助
”成為許多自強不息者的座右銘。
在補償心理的作用下，自卑感具有使人前進的反彈力。
由于自卑，人們會清楚甚至過分地意識到自己的不足，這就促使其努力學(xué)習(xí)別人的長處，彌補自己的不足，從而使其性格受到磨礪，而堅強的性格正是獲取成功的心理基礎(chǔ)。
自卑能促使人走向成功。
人道主義者威特·波庫指出，在每個人的內(nèi)心深處都有一種靈性，憑借這一靈性，人們得以完成許多豐功偉業(yè)。
這種靈性是潛在于每個人內(nèi)心深處的一股力量，即維持個性，對抗外來侵犯的力量。
它就是人的“尊嚴(yán)”和“人格”。
人們?yōu)榱司S護自己的尊嚴(yán)和人格，就要求自己克服自卑，戰(zhàn)勝自我。
因此，令人難堪的種種因素往往可以成為發(fā)展自己的跳板。
一個人的真正價值，道德取決于能否從自我設(shè)置的陷阱里超越出來，而真正能夠解救我們的，只有我們自己。
即所謂“上帝只幫助那些能夠自救的人”。
強者不是天生的，強者也并非沒有軟弱的時候，強者之所以成為強者，在于他善于戰(zhàn)勝自己的軟弱。
一代球王貝利初到巴西最有名氣的足球隊時，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟緊張得一夜未眠，他本是球場上的佼佼者，但卻無端地懷疑自己，恐懼他人。
后來他設(shè)法在球場上忘掉自我，專注踢球，保持一種泰然自若的心態(tài)，從此便以銳不可擋之勢進了一千多個球。
球王貝利戰(zhàn)勝自卑的過程告訴我們：不要懷疑自己、貶低自己，只要勇往直前，，就一定能走向成功。
久而久之，就會從緊張、恐懼、自卑的中解脫出來。
因此，不甘自卑，發(fā)憤圖強，積極補償，是醫(yī)治自卑的良藥。
心理補償是一種使人轉(zhuǎn)敗為勝的機制，如果運用得當(dāng)，將有助于人生境界的拓展。
但應(yīng)注意兩點：一是不可好高鶩遠(yuǎn)，追求不可能實現(xiàn)的補償目標(biāo)；二是不要受賭氣情緒的驅(qū)使。
只有積極的心理補償，才能激勵自己達到更高的人生目標(biāo)。
用樂觀態(tài)度面對失敗 在自我補償?shù)倪^程中，還須正確面對失敗。
人生之路，一帆風(fēng)順者少，曲折坎坷者多，成功是由無數(shù)次失敗構(gòu)成的，正如美國通用電氣公司創(chuàng)始人沃特所說：“通向成功的路即：把你失敗的次數(shù)增加一倍。
”但失敗對人畢竟是一種“負(fù)性刺激”，總會使人產(chǎn)生不愉快、沮喪、自卑。
那么，如何面對
如何自我解脫
就成為能否戰(zhàn)勝自卑、走向自信的關(guān)鍵。
面對挫折和失敗，惟有樂觀積極的心態(tài)，才是正確的選擇。
其一，做到堅韌不拔，不因挫折而放棄追求；其二，注意調(diào)整、降低原先脫離實際的“目標(biāo)”，及時改變策略；其三，用“局部成功”來激勵自己；其四，采用自我心理調(diào)適法，提高。
要使自己不成為“經(jīng)常的失敗者”，就要善于挖掘、利用自身的“資源”。
雖然有時個體不能改變“環(huán)境”的“安排”，但誰也無法剝奪其作為“自我主人”的權(quán)利。
應(yīng)該說當(dāng)今社會已大大增加了這方面的發(fā)展機遇，只要敢于嘗試，勇于拼搏，是一定會有所作為的。
屈原放逐乃賦，受宮刑乃成《史記》，就是因為他們無論什么時候都不氣餒、不自卑，都有堅韌不拔的意志
有了這一點，就會掙脫困境的束縛，走向人生的輝煌。
此外，作為一個現(xiàn)代人，應(yīng)具有迎接失敗的心理準(zhǔn)備。
世界充滿了成功的機遇，也充滿了失敗的可能。
所以要不斷提高自我應(yīng)付挫折與干擾的能力，調(diào)整自己，增強社會適應(yīng)力，堅信失敗乃成功之母。
若每次失敗之后都能有所“領(lǐng)悟”，把每一次失敗當(dāng)作成功的前奏，那么就能化消極為積極，變自卑為自信。
用實際行動建立自信 征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實踐，見于行動。
建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。
具體方法如下： 1．突出自己，挑前面的位子坐 在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。
而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。
因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。
久之，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕拧?/p>
另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例，增強反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強化自己的作用。
把這當(dāng)作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。
雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
2．睜大眼睛，正視別人 眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。
不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。
正視別人等于告訴對方：“我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。
”因此，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走 許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。
懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。
倘若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果。
那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。
反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調(diào)整。
要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來應(yīng)比一般人快。
將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。
”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
4．練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。
在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。
并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。
在公眾場合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知。
”這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言。
”可是他們很清楚自己是無法實現(xiàn)這個諾言的。
每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。
從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心。
不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言。
有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。
因此，當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”。
5.學(xué)會微笑 大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。
但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。
如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產(chǎn)生好感，這種好感足以使你充滿自信。
正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養(yǎng)。
”
適合六年級的名人名言
1己活著，就是為了使別人過得更。
——雷鋒 2、卓越的人優(yōu)點是：在不利難的遭遇里百折不饒。
——貝多芬 3、只有把抱怨環(huán)境的心情，化為上進的力量，才是成功的保證。
——羅曼.羅蘭 4、希望與憂慮是分不開的，從來沒有無希望的憂慮，也沒有無憂慮的希望。
——拉羅什夫科 5、想升高，有兩樣?xùn)|西，那就是必須作鷹，或者作爬行動物。
——巴爾扎克 6、延擱的希望，會使人心煩；希望之實現(xiàn)，會使生命充實。
——佚名 7、要使整個人生都過得舒適、愉快，這是不可能的，因為人類必須具備一種能應(yīng)付逆境的態(tài)度。
——盧梭 8、我這個人走得很慢，但是我從不后退。
——亞伯拉罕.林肯 9、勿問成功的秘訣為何，且盡全力做你應(yīng)該做的事吧。
——美華納 10、希望的燈一旦熄滅，生活剎那間變成了一片黑暗。
——普列姆昌德 11、希望是人生的乳母。
——科策布 12、要知道對好事的稱頌過于夸大，也會招來人們的反感輕蔑和嫉妒。
——培根 13、一個人幾乎可以在任何他懷有無限熱忱的事情上成功。
——查爾斯.史考伯 14、以勇敢的胸膛面對逆境。
——賀拉斯 15、勇敢來自于斗爭，勇敢在同困難頑強奮斗中漸形成。
我們青年人的座右銘就是勇敢、頑強、堅定，就是克服艱難險阻……——奧斯特洛夫斯基 16、順境中不無隱憂和煩惱，逆境中不無慰藉和希望。
——培根 17、所謂高質(zhì)量人生，其實就是平衡不斷遭到破壞和重建。
——趙鑫珊 18、天才是百分之一的靈感加百分之九十九的汗水。
——愛迪生 19、只要一息尚存，一個人就不應(yīng)當(dāng)放棄希望。
——佚名 20、知識是從刻苦勞動中得來的，任何成就都是刻苦勞動的結(jié)果。
——宋慶齡 21、真正的人生，只有在經(jīng)歷艱苦卓絕的斗爭之后才能實現(xiàn)。
——塞涅卡 22、在一切大事業(yè)上，人在開始做事前要像千眼神那樣察看時機，而在進行時要像千手神那樣抓住時機。
——培根 23、災(zāi)難是真理的第一程。
——拜倫 24、生命如同寓言，其價值不在與長短，而在與內(nèi)容。
——塞涅卡 25、生命是一條艱險的峽谷，只有勇敢的人才能通過。
——米歇潘 26、勝利者往往是從堅持最后五分鐘的時間中得來成功。
——牛頓 27、時間是由分秒積成的，善于利用零星時間的人，才會做出更大的成績來。
——華羅庚 28、順境時顯現(xiàn)惡習(xí)，逆境時凸現(xiàn)美德。
29、生命力同人性一樣普通；但是，生命力也和人性一樣有時是相當(dāng)于天才的……——肖伯納 30、順境使我們的精力閑散無用，使我們感覺不到自己的力量，但是障礙卻喚醒這種力量而加以運用。
——休謨 31、天下之事常成于困約，而敗于奢靡。
——陸游 32、我們?nèi)粢呀邮茏顗牡?，就再沒有什么損失。
——卡耐基 33、我們唯一不會改正的缺點是軟弱。
——拉羅什福科 34、勇猛、大膽和堅定的決心能夠抵得上武器的精良。
——達.芬奇 35、勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。
——塞內(nèi)加 36、生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善于度過。
——呂凱特 37、人生就是學(xué)校。
在那里，與其說好的教師是幸福，不如說好的教師是不幸。
——海貝爾 38、生命不等于是呼吸，生命是活動。
——盧梭 39、取得成就時堅持不懈，要比遭到失敗時頑強不屈更重要。
——拉羅什夫科 40、人的一生是短的，但如果卑劣地過這一生，就太長了。
——莎士比亞 41、人在逆境里比在順境里更能堅持不屈。
遭厄運時比交好運時更容易保全身心。
——雨果 42、忍耐和堅持雖是痛苦的事情，但卻能漸漸地為你帶來好處。
——奧維德 43、如果工作對于人類不是人生強索的代價，而是目的，人類將是多么幸福。
——羅丹 44、生活真象這杯濃酒，不經(jīng)三番五次的提煉呵，就不會這樣可口
——郭小川 45、生活于愿望之中而沒有希望，是人生最大的悲衰。
——但丁 46、深窺自己的心，而后發(fā)覺一切的奇跡在你自己。
——培根 47、少壯不努力，老大徒悲傷。
——漢樂府古辭《長歌行》 48、如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬。
——陶鑄 49、莫扎特從不為永恒作曲，但是正因為這個理由，所以他的許多作品均是永恒的。
——愛因斯坦 50、那腦袋里的智慧，就像打火石里的火花一樣，不去打它是不肯出來的。
——莎士比亞 51、人生的價值，即以其人對于當(dāng)代所做的工作為尺度。
——徐瑋 52、怯懦是你最大的敵人，勇敢則是你最好的朋友。
——萊昂納德.弗這個網(wǎng)站里面都有：
為什么我學(xué)車就這么難啊
我是太笨太傻了
還是我太不相信自己了我太自卑了
沒這回事，朋友，別給自己負(fù)面的心理暗示。
首先我是一個2002年就拿照的資深駕駛員，我可以負(fù)責(zé)任地告訴你，好的車手都是練出來的。
你只要明白努力就可以克服一切，哪有學(xué)不會的技能，這個教練估計耐性不是很好。
再者你可能是有點內(nèi)向，這沒關(guān)系，你都肯直面這個問題了，說明你是有動力來克服的，需要的僅僅是毅力，多看別的學(xué)員，跟學(xué)員多交流，不要只聽一家之言。
畢竟每個人的理解是不同的，你自己能明白行駛時怎么回事，一切就容易了。
要有信心，練技能嘛，哪能廢棄在1級就停歇不前了，這對你以后的人生也是不利的，加油，少年
我覺得自己長得很丑很自卑怎么辦
你只要正確認(rèn)識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。
而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認(rèn)識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢與不足。
要學(xué)會揚長避短有助于形成自己獨特的自信心。
人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認(rèn)識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認(rèn)識自己，就要作到用全面的、發(fā)展的眼光看自己。
所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標(biāo)，自己的事業(yè)......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識到通過自己的努力，自己一定能達到目標(biāo)的。
從心靈上確認(rèn)自己能行，自己給自己鼓勁。
只要有心理準(zhǔn)備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務(wù)。
世界在發(fā)展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。
人的發(fā)展目標(biāo)也在時時發(fā)生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。
你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學(xué)業(yè)或者事業(yè)就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當(dāng)你擁有了自信，你還要學(xué)會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你的場合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發(fā)表自己的見解。
因為朋友能讓你遠(yuǎn)離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。
沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。
沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關(guān)懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。
有位哲人說：兩個人分擔(dān)一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當(dāng)你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣
是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁
當(dāng)你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣
是否感覺幸福。
因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。
你就感覺自己是多么自信
你在拾回自信的同時工作方面就能大展宏圖，你就是一位強者
有些人，為什么好吃懶做
孟子說：生于憂患，死于安樂
什么樣的環(huán)境造就什么樣的人
是因為享受多了，覺的什么事情會有熱鬧幫我去做
自己根本不用動
勤奮反
沒人可以幫我 我只能靠自己
再者懶惰是人本性,人的骨子里都有懶惰.只是有些人知道自己要做什么，該怎么做，并且有了行動，所以他們相對來說就比較勤快．那么如何戰(zhàn)勝懶性，使自己成為與懶惰無緣的人呢
克服懶性，就要對自己有所管束．自己的事情自己做，不要指望別想睡懶覺時，應(yīng)想想有人已經(jīng)聞雞起舞：在要放縱時，可看看他人正在懸梁刺股，多一點對自己的約束，成功就多一點機會：多一點對自己的管束，明天就多一摟陽光． 找出懶性在自己身上的主要表現(xiàn)和成因，下決心克眠享受的思想，培養(yǎng)堅毅的品格，懶性反映的是一個人脆意志品質(zhì)和不求進取的精神狀態(tài)，克服懶惰，就要對自己”負(fù)”一點責(zé)任，不要指責(zé)環(huán)境，埋怨他人．
尼克·胡哲的座右銘沒手,沒腳,沒煩惱,對你有何啟示?你能列舉幾種消除煩惱的方法嗎
尼克·胡哲的例子可以給我們很多啟示，他用自己的努力證明了良好心態(tài)的力量。
他雖然沒手沒腳，雖然肢體殘缺，但是他卻用殘缺解釋了完整的概念，因為他的人生并不殘缺，恰恰比很多人都更完整。
他現(xiàn)在達到的成就之所以令我們矚目，是因為很多東西連我們健全人都不敢去想的，而他已經(jīng)做到了。
難道這不值得我們學(xué)習(xí)嗎
我們是否可以找到他力量的來源用以幫助我們
我認(rèn)為，尼克·胡哲的力量來源就是他的心態(tài)。
他從不認(rèn)為自己比別人缺少四肢就意味著缺少什么可能，他每時每刻都在學(xué)著如何面對自己沒手沒腳的現(xiàn)實去適應(yīng)這個社會。
對他來說，他一切都有可能，只不過需要靠努力來找到方法完成其他人需要用手用腳才能做到的事情。
樂觀的人生精神和積極的心態(tài)幫他實現(xiàn)這個目標(biāo)，他果然可以像有手有腳的人一樣快樂的生活了，甚至比那些人生活得更快樂。
我想，沒手沒腳對他來說不過是自己身體的一個特征，并不能阻止他積極的投入這個社會。
我不知道他是否認(rèn)為自己是一個殘疾人，我估計他不這樣想。
或者，他的心態(tài)告訴他，“我有自己的特點，我可以利用自己的特點做的比別人更好
”事實也是如此，比如他在夏威夷學(xué)習(xí)沖浪的時候就說“我的重心非常低，所以可以很好地掌握平衡。
”看，這就是心態(tài)的力量，一個良好的心態(tài)甚至可以幫他發(fā)現(xiàn)殘缺的美，發(fā)現(xiàn)殘缺的優(yōu)點。
這不值得我們學(xué)習(xí)嗎
消除煩惱：1、同別人交談（說出來）2、聽聽好聽的音樂3、吃東西4、讀書看報5、自言自語6、祈禱7、上網(wǎng)逛逛8、回憶美好的往事9、散步
自尊心太強導(dǎo)致自卑
自卑這種心理表現(xiàn)為對自己缺乏一種正確的認(rèn)識，在交往中缺乏自信(主要因素)，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。
這樣導(dǎo)致他們失去交往的勇氣和信心。
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質(zhì)評價偏低的一種消極情感。
自卑感的產(chǎn)生，往往并非認(rèn)識上的不同，而是感覺上的差異。
其根源就是人們不喜歡用現(xiàn)實的標(biāo)準(zhǔn)或尺度來衡量自己，而相信或假定自己應(yīng)該達到某種標(biāo)準(zhǔn)或尺度。
如“我應(yīng)該如此這般”、“我應(yīng)該象某人一樣”等。
這種追求大多脫離實際，只會滋生更多的煩惱和自卑，使自己更加抑郁和自責(zé)。
自卑是人生成功之大敵。
自古以來，多少人為自卑而深深苦惱，多少人為尋找克服自卑的方法而苦苦尋覓。
下面這些途徑和方法頗具操作性，有助于人們擺脫自卑，走向自信。
用補償心理超越自卑補償心理是一種心理適應(yīng)機制，個體在適應(yīng)社會的過程中總有一些偏差，為求得到補償。
從心理學(xué)上看，這種補償，其實就是一種“移位”，即為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而發(fā)展自己其他方面的長處，優(yōu)勢，趕上或走過他人的一種心理適應(yīng)機制，正是這一心理機制的作用，自卑感就成了許多成功人士成功的動力，成了他們超越自我的“渦輪增壓”，而“生理缺陷”愈大的人，他們的自卑感也愈強，尋求補償?shù)脑竿陀螅删痛髽I(yè)的本錢就愈多。
解放黑奴的美國總統(tǒng)林肯，不僅是私生子，出生微賤，且面貌丑陋，言談舉止缺乏風(fēng)度，他對自己的這些缺陷十分敏感。
為了補償這些缺陷，他力求從教育方面來汲取力量，拼命自修以克服早期的知識貧乏和孤陋寡聞。
他在燭光、燈光、水光前讀書，盡管眼眶越陷越深，但知識的營養(yǎng)卻對自身的缺陷作了全面補償。
他最終擺脫了自卑，并成為有杰出貢獻的美國總統(tǒng)。
貝多芬從小聽覺有缺陷，耳朵全聾后還克服困難寫出了優(yōu)美的《第九交響曲》，他的名言--“人啊，你當(dāng)自助
”成為許多自強不息者的座右銘。
在補償心理的作用下，自卑感具有使人前進的反彈力。
由于自卑，人們會清楚甚至過分地意識到自己的不足，這就促使其努力學(xué)習(xí)別人的長處，彌補自己的不足，從而使其性格受到磨礪，而堅強的性格正是獲取成功的心理基礎(chǔ)。
自卑能促使人走向成功。
人道主義者威特·波庫指出，在每個人的內(nèi)心深處都有一種靈性，憑借這一靈性，人們得以完成許多豐功偉業(yè)。
這種靈性是潛在于每個人內(nèi)心深處的一股力量，即維持個性，對抗外來侵犯的力量。
它就是人的“尊嚴(yán)”和“人格”。
人們?yōu)榱司S護自己的尊嚴(yán)和人格，就要求自己克服自卑，戰(zhàn)勝自我。
因此，令人難堪的種種因素往往可以成為發(fā)展自己的跳板。
一個人的真正價值，道德取決于能否從自我設(shè)置的陷阱里超越出來，而真正能夠解救我們的，只有我們自己。
即所謂“上帝只幫助那些能夠自救的人”。
強者不是天生的，強者也并非沒有軟弱的時候，強者之所以成為強者，在于他善于戰(zhàn)勝自己的軟弱。
一代球王貝利初到巴西最有名氣的桑托斯足球隊時，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟緊張得一夜未眠，他本是球場上的佼佼者，但卻無端地懷疑自己，恐懼他人。
后來他設(shè)法在球場上忘掉自我，專注踢球，保持一種泰然自若的心態(tài)，從此便以銳不可擋之勢進了一千多個球。
球王貝利戰(zhàn)勝自卑的過程告訴我們：不要懷疑自己、貶低自己，只要勇往直前，付諸行動，就一定能走向成功。
久而久之，就會從緊張、恐懼、自卑的中解脫出來。
因此，不甘自卑，發(fā)憤圖強，積極補償，是醫(yī)治自卑的良藥。
心理補償是一種使人轉(zhuǎn)敗為勝的機制，如果運用得當(dāng)，將有助于人生境界的拓展。
但應(yīng)注意兩點：一是不可好高鶩遠(yuǎn)，追求不可能實現(xiàn)的補償目標(biāo)；二是不要受賭氣情緒的驅(qū)使。
只有積極的心理補償，才能激勵自己達到更高的人生目標(biāo)。
用樂觀態(tài)度面對失敗在自我補償?shù)倪^程中，還須正確面對失敗。
人生之路，一帆風(fēng)順者少，曲折坎坷者多，成功是由無數(shù)次失敗構(gòu)成的，正如美國通用電氣公司創(chuàng)始人沃特所說：“通向成功的路即：把你失敗的次數(shù)增加一倍。
”但失敗對人畢竟是一種“負(fù)性刺激”，總會使人產(chǎn)生不愉快、沮喪、自卑。
那么，如何面對
如何自我解脫
就成為能否戰(zhàn)勝自卑、走向自信的關(guān)鍵。
面對挫折和失敗，惟有樂觀積極的心態(tài)，才是正確的選擇。
其一，做到堅韌不拔，不因挫折而放棄追求；其二，注意調(diào)整、降低原先脫離實際的“目標(biāo)”，及時改變策略；其三，用“局部成功”來激勵自己；其四，采用自我心理調(diào)適法，提高心理承受能力。
要使自己不成為“經(jīng)常的失敗者”，就要善于挖掘、利用自身的“資源”。
雖然有時個體不能改變“環(huán)境”的“安排”，但誰也無法剝奪其作為“自我主人”的權(quán)利。
應(yīng)該說當(dāng)今社會已大大增加了這方面的發(fā)展機遇，只要敢于嘗試，勇于拼搏，是一定會有所作為的。
屈原放逐乃賦《離騷》，司馬遷受宮刑乃成《史記》，就是因為他們無論什么時候都不氣餒、不自卑，都有堅韌不拔的意志
有了這一點，就會掙脫困境的束縛，走向人生的輝煌。
此外，作為一個現(xiàn)代人，應(yīng)具有迎接失敗的心理準(zhǔn)備。
世界充滿了成功的機遇，也充滿了失敗的可能。
所以要不斷提高自我應(yīng)付挫折與干擾的能力，調(diào)整自己，增強社會適應(yīng)力，堅信失敗乃成功之母。
若每次失敗之后都能有所“領(lǐng)悟”，把每一次失敗當(dāng)作成功的前奏，那么就能化消極為積極，變自卑為自信。
用實際行動建立自信征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實踐，見于行動。
建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。
具體方法如下：1．突出自己，挑前面的位子坐在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。
而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。
因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。
久之，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕拧?/p>
另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例，增強反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強化自己的作用。
把這當(dāng)作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。
雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
2．睜大眼睛，正視別人眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。
不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。
正視別人等于告訴對方：“我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。
”因此，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。
懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。
倘若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果。
那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。
反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調(diào)整。
要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來應(yīng)比一般人快。
將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。
”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
4．練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。
在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。
并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。
在公眾場合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知。
”這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言。
”可是他們很清楚自己是無法實現(xiàn)這個諾言的。
每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。
從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心。
不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言。
有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。
因此，當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”。
5.學(xué)會微笑大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。
但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。
如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產(chǎn)生好感，這種好感足以使你充滿自信。
正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養(yǎng)。
”
抑郁癥需要去看心理醫(yī)生嗎
只是自己不敢面對自己，很自卑。
自卑和抑郁癥可不是一回事，現(xiàn)代人生活壓力大，大多數(shù)人都有輕度抑郁，只要不影響正常生活就沒問題，但要學(xué)著自己開導(dǎo)自己，以健康積極的心態(tài)面對生活。
但如果是中度或者重度抑郁，就需要專業(yè)的咨詢和治療了
