心理講座觀后感（一）
通過(guò)對(duì)心理講座的學(xué)習(xí)，學(xué)到很多新的知識(shí)，心理講座學(xué)習(xí)
1、確立新的適合自己的追求目標(biāo)
2、建立有規(guī)律的校園生活，正確對(duì)待學(xué)習(xí)、生活與就業(yè)所帶來(lái)的壓力 面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活，大學(xué)生應(yīng)建立起一個(gè)適合自己的有規(guī)律的生活體系，如為自己制定適合自己生物鐘的作息時(shí)間表，按照時(shí)間表進(jìn)行有規(guī)律的學(xué)習(xí)與生活。
3、積極轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)自我宣泄
4、正確對(duì)待情感問(wèn)題。 面對(duì)挫折要采用適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行調(diào)節(jié)，不要選擇自尋煩惱。保持好心情，有一顆平常心。失敗是人生道路上的一個(gè)小小的驛站，不要跌倒在那一個(gè)瞬間，用心去思考，換來(lái)的是什么。失敗不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，邁過(guò)去就是一大勝利。 快樂(lè)生活，每天好心情，是最好的詮釋。
心理講座觀后感（二）
聽(tīng)了這次這次講座，使我對(duì)“健康”有了重新的認(rèn)識(shí)，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，事實(shí)上除了身體的健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康。
大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫助我們?cè)鰪?qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。
如何擁有健康的心理：第一，需要我們培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
聽(tīng)了這些，我覺(jué)得我還有很多地方都做得不夠 ，比如科學(xué)的生活方式和自我心里調(diào)節(jié)這兩個(gè)方面。很多人來(lái)到大學(xué)后就變得松散，逃課、泡網(wǎng)吧、談戀愛(ài)。在大學(xué)我們肩負(fù)改變自己命運(yùn)的責(zé)任，所以要保持心理健康。第一，我們應(yīng)該保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。第二，學(xué)會(huì)保持和諧的人際關(guān)系，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。 積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。
“戀愛(ài)心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對(duì)待困擾大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題等方面進(jìn)行了精彩分析。戀愛(ài)給人帶來(lái)美妙的感覺(jué)，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛(ài)心理行為。第一，加速自我的心理成熟。培養(yǎng)獨(dú)立的人格，能體貼、關(guān)懷、尊重他人。第二，培養(yǎng)與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場(chǎng)合、分寸。第三，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人。要使戀愛(ài)生活和諧，減輕戀愛(ài)對(duì)心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點(diǎn)相配合的戀人是有必要的。 第四，學(xué)習(xí)掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識(shí)。作為大學(xué)生，一定要擺正學(xué)業(yè)與愛(ài)情的關(guān)系，學(xué)業(yè)永遠(yuǎn)是第一位的，如果學(xué)業(yè)沒(méi)了，愛(ài)情也不會(huì)長(zhǎng)久。也提出了一些女生保護(hù)自己小技巧，借用身上的物品當(dāng)武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來(lái)攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里準(zhǔn)備一個(gè)小別針，以便不時(shí)之需。
人們都說(shuō)戀愛(ài)是大學(xué)的必修課，也是一堂
心理講座觀后感（三）
在這陽(yáng)光燦爛的夏天，帶著陣陣火熱的`心情我參加并仔細(xì)聆聽(tīng)了由學(xué)校舉行的大學(xué)生心理健康講座，通過(guò)這次的心理知識(shí)健康講座我受益匪淺。心理健康老師通過(guò)在學(xué)習(xí)、生活等幾個(gè)方面為我們講解大學(xué)生常見(jiàn)遇到的心理問(wèn)題，告訴我們?nèi)绾握_的面對(duì)壓力并解決它。 第一、在學(xué)習(xí)上。首先，“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺(jué)得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺(jué)目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。通過(guò)這次老師的答疑解惑，我了解了上大學(xué)的意義——實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。我們每一個(gè)人都必須樹(shù)立正確的價(jià)值觀，努力奮斗當(dāng)收獲成功的時(shí)候我們會(huì)感到油然而生的成就感。
第二、在生活上。在當(dāng)今社會(huì)，我們不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，這次的講座讓我能在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高。因?yàn)橹暗奈倚愿裆咸^(guò)于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，而且心里承受能力很差，面對(duì)挫折時(shí)往往不能正確解決它，只是采取消極的態(tài)度，在心理健康老師的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)?，F(xiàn)在的我慢慢的開(kāi)始正視自己并且通過(guò)學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧。我知道良好有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。要學(xué)會(huì)有效聆聽(tīng)，做到耐心、虛心、會(huì)心，把握談話技巧，吸引和抓住對(duì)方。我也克服了我的依賴心理。
第三、在愛(ài)情上。每個(gè)人對(duì)愛(ài)情都充滿幻想，我也不例外，以為某個(gè)人是我的全世界，但是每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，我所以在愛(ài)情中常常流淚，幾乎不知道面對(duì)日常生活中的各種問(wèn)題，也許是習(xí)慣了依賴，失去的痛苦一直伴隨著我。這次的講座卻從另一個(gè)的角度向我說(shuō)明了愛(ài)情是一種相互獨(dú)立相互尊重的關(guān)系，我們每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，就像致橡樹(shù)中的我們要做兩兩棵肩并肩的樹(shù)，而不是一個(gè)人是另一個(gè)的藤蔓。在對(duì)待愛(ài)情的態(tài)度上要有一顆真誠(chéng)的心，那種“不在乎天長(zhǎng)地久，只在乎曾經(jīng)擁有”是一種不負(fù)責(zé)的愛(ài)情，愛(ài)情是神圣的，這種美好的情感值得我們每一個(gè)人慢慢回憶，而不是因?yàn)橐粫r(shí)的寂寞才緊緊相擁，只是為了生理上的需要更是要人唾棄的。
最后，作為一位當(dāng)代大學(xué)生，我們要明確身上肩負(fù)的責(zé)任，大學(xué)時(shí)光是美好的，在這樣花一樣的年華，面對(duì)著朝陽(yáng)，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，并不懈奮斗，面對(duì)壓力和挫折，積極地解決，不拋棄，不放棄，我相信，我們的青春永垂不朽！
導(dǎo)語(yǔ)：
關(guān)于于講座的觀后感一
看了于丹老師教育講座，受益匪淺。人要懂得孝順，還要仁愛(ài)。對(duì)于于丹老師的講座，我知道父母與子女之間關(guān)系和人在社會(huì)、在生活中，所需要的準(zhǔn)則。
我知道了，人從小到大，都要建立兩兩關(guān)系。多在人群中學(xué)習(xí)、娛樂(lè)，而不是信賴于網(wǎng)絡(luò)，老在家里上網(wǎng)，不出去與同伴玩耍、交流，孩子要多動(dòng)手，相信只要?jiǎng)邮肿?，沒(méi)有不成功的。要信賴于用雙手實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)未來(lái)。人從小要建立兩兩關(guān)系，多與同伴們?cè)谝黄穑灰洗粼诩依?。要與同伴互幫互助，經(jīng)常聚在一起聊天、玩耍。 其次，做家長(zhǎng)的，不要嬌慣孩子。于丹老師講了一個(gè)寓言故事。
從小有一個(gè)孩子，天天與大樹(shù)玩耍。有一天，孩子愁眉苦臉，大樹(shù)問(wèn)：“孩子，你怎么了？怎么不高興了？”孩子說(shuō)：“別的同學(xué)都有玩具，各式各樣。我也想要。”大樹(shù)慈祥地說(shuō)：“孩子，你別擔(dān)心。你可以把我的果子全摘了，去賣錢(qián)。買(mǎi)你想要的東西?！焙⒆诱巳康墓?，買(mǎi)了想要的東西。時(shí)間一天天過(guò)去了。
有一天，孩子仍舊愁眉苦臉。大樹(shù)問(wèn)：“你怎么了？”孩子說(shuō)：“我的同伴們都出去，去世界各地了，而我卻沒(méi)有?！贝髽?shù)說(shuō)：“孩子，你可以把我的樹(shù)根做成獨(dú)木舟，去世界各地漂泊?！焙⒆影褬?shù)根做成獨(dú)木舟。孩子后來(lái)回來(lái)了，游玩了世界各地后，坐在大樹(shù)旁，與大樹(shù)一同看每天美麗的日出了。這個(gè)故事告訴我，這個(gè)大樹(shù)就是父母，而這個(gè)小孩子就是我們孩子。孩子要什么，父母就給什么，使孩子享受了“衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口”的待遇，而不是靠自己的勞動(dòng)獲取回報(bào)。
而且，父母的教育與孩子的成長(zhǎng)也有關(guān)系，俗話說(shuō)“子不教父之過(guò)”教育是一個(gè)起點(diǎn)、是一種鼓勵(lì)。在人格中學(xué)會(huì)愛(ài)、學(xué)會(huì)尊敬。這樣一個(gè)孩子，不論在社會(huì)、在生活中，都有一個(gè)成功的生活位置，在等著他的到來(lái)。
一個(gè)人，在社會(huì)的煎熬下，舒展個(gè)人的'生命。這才是最完美的。 做人首先要孝，我覺(jué)得我在這方面做得很好。在爸爸或媽媽生病的情況下，送一杯溫水、一杯熱茶。足以表達(dá)女兒的孝心。其實(shí)，幫媽媽拿東西、洗幾次衣襪，就表現(xiàn)出來(lái)。不用做得那么重大，只要從小事做起，從一點(diǎn)一滴做起，就會(huì)非同尋常。
于丹老師講座點(diǎn)燃了我心靈的空間。讓我懂得、理解人生中的酸、甜、苦、辣。懂得做人如何孝、順。所以，人在這個(gè)世界上，在任何艱難困苦中，都不能低頭，要舒展個(gè)人的生命，才是最完美的。 于丹老師的講座讓我懂得了很多道理。我非常感謝于丹老師的精彩演講。
關(guān)于于講座的觀后感二
最近一直在看于丹教授的《論語(yǔ)》心得，首先想要說(shuō)的是，這是一本非常好的書(shū)。
每每去到書(shū)店，各種各樣、五花八門(mén)的關(guān)于教人們“怎樣做人、怎樣對(duì)待人生挫折、怎樣處事”的書(shū)籍比比皆是，而這些所謂的“心靈雞湯”迎合了當(dāng)今復(fù)雜社會(huì)下處于“心靈沖撞”中的人們所需要的那種必要的理解和必要的心靈慰籍，而這些書(shū)籍中，我認(rèn)為于丹教授關(guān)于《論語(yǔ)》的
想起以前讀中學(xué)的時(shí)候，什么《論語(yǔ)》《莊子》在我的眼中都是很深?yuàn)W的東西，雖然在添鴨式的教育中我背會(huì)了“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎？有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎？人不知而不慍，不亦君子乎”、“不在其位，不某其政”“人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂”等朗朗上口的句子，可自問(wèn)心里對(duì)這些話的理解卻是膚淺和隨意的。或許，沒(méi)有于丹，我大腦中不會(huì)再想起《論語(yǔ)》，不會(huì)想到通過(guò)讀《論語(yǔ)》來(lái)指導(dǎo)自己的生活，也不會(huì)理解先人圣賢為什么會(huì)說(shuō)出“以半部《論語(yǔ)》治天下”的那種推崇，當(dāng)看了于丹教授的書(shū)后，我知道了孔夫子的偉大，也知道了過(guò)去自認(rèn)為深?yuàn)W的孔夫子的《論語(yǔ)》并不是高不可及的，先賢們說(shuō)的話，穿越滄桑，傳到今天，仍然可以讓我受益匪淺、溫暖備至。
于丹教授說(shuō)：“《論語(yǔ)》告訴大家的，永遠(yuǎn)是最簡(jiǎn)單的?！?、“《論語(yǔ)》的真諦，就是告訴大家，怎么樣才能過(guò)上我們心靈所需要的那種快樂(lè)的生活?！保?，當(dāng)這本書(shū)被我認(rèn)認(rèn)真真地看完后，心里很為于丹教授把現(xiàn)代社會(huì)、現(xiàn)代人的生活通過(guò)《論語(yǔ)》完美結(jié)合后給予的精辟闡釋表示喝彩！
對(duì)于丹教授的《論語(yǔ)》心得，于我這等凡夫俗子來(lái)說(shuō)，不會(huì)也不想做任何評(píng)論，對(duì)我來(lái)講，讀懂、讀透、悟到就可以了，所以，在這里就姑且把讀到的一些我認(rèn)為精彩的部分記錄下來(lái)和大家一同分享吧！或許，迷茫中的你我，會(huì)不經(jīng)意從中得到一些啟示和幫助吧！
關(guān)于于講座的觀后感三
今天，在學(xué)校的推薦下，我觀看了黑龍江衛(wèi)視少兒頻道播放的《于丹講座》，于丹教授告訴了我們?nèi)绾涡⒕锤改福⑷烁?。我?tīng)了之后，感慨良多。
于丹是北京師范大學(xué)的教授，博士生導(dǎo)師。她的講座栩栩如生，給人一種很親切、舒服的感覺(jué)。她向我們描述了人與人之間的關(guān)系，人在社會(huì)上的地位和建立人格這三個(gè)方面的內(nèi)容，還舉了好多生動(dòng)的例子：如胡蘿卜、生雞蛋、和干茶葉的實(shí)驗(yàn)，孔融讓梨等小故事，讓我們更容易地領(lǐng)會(huì)其中的道理。
聽(tīng)過(guò)講座之后，我突然感覺(jué)到我們現(xiàn)在的幸福生活是多么美滿、安逸！因?yàn)槲覀兌际仟?dú)生子女，過(guò)著衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口的生活，我們每個(gè)人都是父母心里的一塊寶，要什么，家長(zhǎng)就給什么，從沒(méi)說(shuō)過(guò)個(gè)“不”字?？墒俏覀儏s不懂得感恩，甚至認(rèn)為這是天經(jīng)地儀的事，更別說(shuō)好好孝敬父母了，多數(shù)時(shí)候還任性地惹父母生氣！
這個(gè)講座讓我突然間長(zhǎng)大了，懂得了很多?？粗改该刻鞛槲覀儾傩?，白發(fā)漸漸出現(xiàn)頭頂，皺紋也刻上面容，心里感覺(jué)一陣酸楚，接下來(lái)我們要做的就是好好回報(bào)父母，讓他們天天開(kāi)心?，F(xiàn)在我要對(duì)我他們說(shuō)：“爸、媽，我長(zhǎng)大了，可以體會(huì)你們的良苦用心，也懂得了感恩，現(xiàn)在起我決定要好好孝敬你們，讓你們?yōu)槲腋械津湴梁妥院溃 ?/p>
講座聽(tīng)后感言（一）
這次的講座讓我對(duì)自己今后的就業(yè)有了進(jìn)一步的了解和認(rèn)識(shí)。
我們大學(xué)生要對(duì)自己的大學(xué)活有合理的規(guī)劃。在大學(xué)生活規(guī)劃中確立目標(biāo)是最關(guān)鍵也是最難把握的一步。能不能正確地確立大學(xué)期間的發(fā)展方向和發(fā)展道路，直接關(guān)系到能否在大學(xué)取得成果的大小。所以在確立目標(biāo)的過(guò)程中一定要慎重行事，通過(guò)了解自己的專業(yè)知道信用管理這個(gè)專業(yè)在國(guó)內(nèi)就業(yè)，說(shuō)得簡(jiǎn)單些，就是成為銀行信用卡、借貸款，企業(yè)品牌價(jià)值、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)判等方面都用得上的“把關(guān)人”。這是一個(gè)適應(yīng)我國(guó)社會(huì)向建立誠(chéng)信社會(huì)邁進(jìn)而設(shè)立的專業(yè)，所以這個(gè)專業(yè)就業(yè)前景還是很好的。既然決定以后從事與自己專業(yè)有關(guān)的工作，就要認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí)。
如今就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)不僅看文憑、證書(shū)，更重實(shí)際能力，而這些能力都是要靠我們?cè)诖髮W(xué)生活中培養(yǎng)的。因此，我們從現(xiàn)在起，就要充分利用空余的時(shí)間去提高自己的能力，寒暑假就是我們提高這些能力的好時(shí)機(jī)，我們可以通過(guò)社會(huì)實(shí)踐去進(jìn)一步接觸這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)為我們今后步入社會(huì)打好基礎(chǔ)。
第三場(chǎng)講座講到關(guān)于銀行應(yīng)聘的問(wèn)題，像我們這些整天待在學(xué)校里的學(xué)生來(lái)說(shuō)我們對(duì)外面的競(jìng)爭(zhēng)并不了解，所以在大學(xué)里我們要努力打好基礎(chǔ)。盡管現(xiàn)在才大二但也要開(kāi)始為以后的就業(yè)做準(zhǔn)備。我總結(jié)出三點(diǎn)：一方面是專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，大二開(kāi)始我們要開(kāi)始接觸與專業(yè)有關(guān)的東西，我們要把專業(yè)知識(shí)學(xué)扎實(shí)了，因?yàn)橹挥杏辛撕玫幕A(chǔ)也厚才能有更大的發(fā)展空間，以后才能進(jìn)一步的學(xué)習(xí)不斷充實(shí)自己。另一方面是能力的拓展，假期的時(shí)間可以充分利用，多做一些社會(huì)實(shí)踐，融入大社會(huì)，只有那樣我們才能學(xué)到很多書(shū)本上學(xué)不到的東西并且可以進(jìn)一步提高自己溝通，實(shí)際操作等各個(gè)方面的能力。最后就是人際交往，進(jìn)入社會(huì)我們面對(duì)的不再是老師和同學(xué)而是各種不同領(lǐng)域的.人，要生活我們必須學(xué)會(huì)與他們交流。我們?cè)谛４髮W(xué)生時(shí)間還是很充裕的，所以我們要好好利用這些寶貴的時(shí)間努力提升自己培養(yǎng)自己各方面的能力。
通過(guò)這次講座的學(xué)習(xí)，對(duì)自己的大學(xué)生活有了更明確的規(guī)劃，也對(duì)就業(yè)方向及公司應(yīng)聘時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題有了了解，從中獲得了很多有用的信息，可是說(shuō)是受益匪淺。
講座聽(tīng)后感言（二）
今天上午我們
在聽(tīng)講座的過(guò)程中，我也進(jìn)行了一些思考，我覺(jué)得如果要進(jìn)行有效的整合，首先要明確年段的教學(xué)目標(biāo)，清晰要培養(yǎng)學(xué)生的能力。教師在反復(fù)閱讀教材的基礎(chǔ)上提取不同知識(shí)點(diǎn)的融合點(diǎn)。例如《石頭書(shū)》、《小稻秧脫險(xiǎn)記》和《航天飛機(jī)》三篇課文都是科普類的文章，在訓(xùn)練學(xué)生提取信息的能力，可以根據(jù)課文的內(nèi)容不同而采取不同的形式，如：《石頭書(shū)》是從人物對(duì)話角度；《小稻秧脫險(xiǎn)記》從故事情節(jié)；《航天飛機(jī)》從情感變化等方面。所以將課文割裂的做法是不可取的，不僅將知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行割裂，而且學(xué)生能力的培養(yǎng)也去沒(méi)有進(jìn)行延續(xù)。
教師需要的是整體性思維和勇于變革的能力，而帶給學(xué)生的是結(jié)構(gòu)化思維和自主學(xué)習(xí)的能力。高部長(zhǎng)的講座從理論的高度進(jìn)行建構(gòu)，對(duì)于我來(lái)講卻消化了很少的一部分，只能向郭靖回答洪七公的一樣：只學(xué)會(huì)了兩成，但是其它內(nèi)容老實(shí)記在腦子里留待以后慢慢消化去。這次在看到別人的好東西的時(shí)候雖然也有要仿效的沖動(dòng)，我知道生搬硬套是行不通的，我想還要結(jié)合自己和學(xué)生的實(shí)際進(jìn)行實(shí)踐。
