小班《誰咬了我的大餅》學(xué)習(xí)心得
幼兒園園長 龔敏周六業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，幼兒園觀看了上海市首屆名上海市烏魯南路幼兒園園長龔敏上的小班教學(xué)活動---《誰咬了我的大餅》，以下是觀后感： 1、活動準(zhǔn)備 本節(jié)活動的選材來源于幼兒，基于孩子們前期對生活和動物的觀察，發(fā)現(xiàn)了一些關(guān)于餅的一些生活體驗(yàn)，以及多小動物的了解和認(rèn)識。
于是本節(jié)活動應(yīng)運(yùn)而生。
教師準(zhǔn)備了具有代表性的圖片引導(dǎo)孩子觀察并展開積極的討論，既有效喚起了幼兒的經(jīng)驗(yàn)儲備，又充分激活了幼兒在教學(xué)現(xiàn)場的思維。
動物和生活經(jīng)歷相結(jié)合引發(fā)了孩子們極大的學(xué)習(xí)熱情和探索愿望，使教學(xué)過程不斷地碰撞出思維火花。
2.活動過程本節(jié)活動主要分為三個環(huán)節(jié)：一.引導(dǎo)幼兒聯(lián)系經(jīng)驗(yàn)，說說大餅的理解。
2.師幼共讀，理解故事的組要內(nèi)容。
3.引導(dǎo)幼兒完整的欣賞整個故事，體驗(yàn)故事內(nèi)容的趣味性。
在活動開始導(dǎo)入部分幼兒的相互解答不斷激發(fā)了孩子們的積極參與性，出示PPT“大餅”，提出問題：孩子們你們吃過大餅
吃起來的感覺是什么樣的
“吃過。
A：我吃過巧克力的餅干；B:我媽媽給我買過草莓味的餅干，可好吃了。
”小朋友你們都吃過各種不同的餅干，這是小豬做的餅干圓圓的。
我們一起來看看接下來發(fā)生一件什么事情。
教師在引導(dǎo)與孩子、孩子與孩子的交流中不斷發(fā)展孩子的語言，關(guān)注孩子的語言表達(dá)，豐富孩子的經(jīng)驗(yàn)。
在活動二：故事內(nèi)容（小豬做了好大的餅，累得睡著了。
等他醒來一看：“咦
是誰咬了我的大餅?zāi)?/p>
”“是你咬了我的大餅嗎
“小豬問小鳥。
”“不是我，你看啊嗚”小鳥在大餅上咬了一口。
“嗯，果然不一樣。
”“是你咬了我的大餅嗎
”小豬問兔子“不是我，你看--”兔子在大餅上咬了一口。
“嗯，果然不一樣。
”“是你咬了我的大餅嗎
”小豬問狐貍。
“不是我，不是我，你看--”狐貍在大餅上咬了一口。
“嗯，果然不一樣。
”“是你咬了我的大餅嗎
”小豬問鱷魚。
“不是我，你看--”鱷魚在大餅上咬了一口。
“嗯，果然不一樣。
”“是你咬了我的大餅嗎
”小豬問河馬。
河馬張大了大嘴······輕輕的咬了一小口······“啊
”小豬的肚子餓的咕咕叫，“啊嗚”，他在大餅上咬了一口。
“吧唧吧唧”，他一邊嚼著大餅，一邊想：究竟是誰咬了我的大餅?zāi)?/p>
）龔老師先講述了故事之后，引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)感受老師提問：小豬累的呼呼睡著了，等它醒來，發(fā)生了什么事
是誰咬了小豬的大餅
幼兒根據(jù)故事的內(nèi)容回憶發(fā)生事情的整個過程。
接著出示小動物：小鳥、小兔、小豬、狐貍、鱷魚、大河馬，引發(fā)性的啟發(fā)幼兒學(xué)習(xí)主要對話“是你咬了我的大餅干嗎
不是我，你看--”充分反映了教師的現(xiàn)場互動能力。
在游戲部分：教師采用的是連連看。
通過對比得出原來動物的嘴巴是不一樣的，咬下取得樣子也不同。
環(huán)節(jié)三：激發(fā)了孩子的主人翁意識扮演小動物咬餅干把原本被小動物吃掉的餅干拼回原來的地方。
提問：讀了這個故事，你覺得怎么樣
延生提問：看看自己的嘴巴，如果咬一咬，又會是什么樣的
整個活動中幼兒積極自主、思維活躍、表達(dá)大膽，充分體現(xiàn)了活動對幼兒發(fā)展的意義。
這個活動目標(biāo)清晰，層次分明，重點(diǎn)突出，整個互動充分體現(xiàn)了對幼兒的發(fā)展價(jià)值。
另外該活動能夠很好地延伸出一節(jié)關(guān)于規(guī)則的活動，這也體現(xiàn)了教師的巧妙設(shè)計(jì)。
有關(guān)于咖啡文化的演講稿,誰有,推薦一篇吧.三分鐘的演講,謝謝
咖啡文化天使領(lǐng)域新手上路——新人必看咖啡文化咖啡作為時(shí)尚與美味的代表，受到了無數(shù)美女的青睞，但是，飲用咖啡如果不講究時(shí)間反而會給咖啡美女的身體造成傷害。
咖啡含有咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。
但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對食欲卻有負(fù)面作用，亦即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。
另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。
這可以說是咖啡的負(fù)面作用。
但是在餐后飲用，則因?yàn)槲敢悍置跁黾?，所以對消化有幫助?/p>
因此在餐后飲用就絕對沒有問題。
另外，有人認(rèn)為加點(diǎn)牛奶飲用可以緩和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能發(fā)生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，調(diào)成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或許有點(diǎn)效果。
譬如早餐時(shí)喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，雖然空胃飲用，仍有緩和胃液的作用。
最理想的是吃過飯后再喝，那就有益而無害了。
好處之一是預(yù)防過敏癥發(fā)作。
由于過敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經(jīng)興奮，抑制副交感神經(jīng)，就有助于防止發(fā)作。
尤其嚴(yán)重的過敏癥患者，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發(fā)不可收拾。
所以建議利用咖啡因的長處，在過敏癥、氣喘即將要發(fā)作時(shí)(患者自己感覺得到)預(yù)先喝杯咖啡，頗有預(yù)防作用。
這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有“已經(jīng)喝了咖啡”的安全感，也比較不會發(fā)作。
當(dāng)然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。
否則不管餐前餐后飲用，過量咖啡因都會發(fā)生心悸亢進(jìn)(心臟跳得很厲害)，甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。
原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。
原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。
（1）哥倫比亞(Colombian)----咖啡產(chǎn)量世界排名第二，僅次于巴西。
咖啡豆均以人手采摘及經(jīng)沖洗。
最佳之哥倫比亞咖啡與牙買加藍(lán)山、哥斯達(dá)黎加咖啡齊名，并列為經(jīng)典品種。
其香味濃郁、酸度適中、色澤豐富、略有菲洲咖啡之酒味，故一般較易為人接受。
（2）哥斯達(dá)黎加(Costa Rican)----具有咖啡應(yīng)有之特質(zhì)，無一或缺。
味道濃郁、酸度較高。
良好之哥斯達(dá)黎加咖啡會給人濃烈感覺。
（3）不含咖啡因哥倫比亞（Decaffeinated Colombian)----炒咖啡豆前，去除咖啡因，避免豆內(nèi)油脂分泌。
（4）危地馬拉安提瓜(Quatcmala Antigua)----產(chǎn)于危地馬拉舊都安提瓜近郊，故以名之。
其色、香、酸味較重及特殊，異于其他產(chǎn)地品種，為喜好濃郁咖啡者之佳選。
（5）肯雅AA(Kenya AA)----產(chǎn)于肯雅首府奈羅比附近肯雅山一萬七千尺山坡上。
肯雅AA為該國咖啡豆中最大者，A次之，B又再次之。
其特有之苦澀及酒味，最為人所稱道。
濃郁之處，著名之莫加、埃塞俄比亞亦有不及。
（6）摩卡(Mocha Djimma)----以位于紅海之古亞拉伯港中命名。
此品種產(chǎn)于埃塞俄比亞，經(jīng)清洗后之莫加，為低酸度、濃度適中，香味馥郁、香滑如凝脂、余味似朱古力。
（7）巴西山度士(Brazil Santos)----巴西為最大之咖啡生產(chǎn)國，占全球百分之三十以上，故一般咖啡均冠以巴西之名，以顯其重要性。
山度士為巴西咖啡之良品，只在圣保羅區(qū)種植，色、香、味極佳及酸度適中，容易為人接受。
（8\\\/9）爪哇\\\/蘇門答臘(Sumatran and Java)印尼----印尼咖啡以味道濃厚、酸度較高著稱。
其中曼達(dá)靈及安果拉(Mandheling and Ankola)咖啡均被譽(yù)為世界最優(yōu)良之品種，又以曼達(dá)靈Lintong之濃烈味道，飲后齒頰留香之特色而倍受推崇。
（10）印度米索(Indian Mysore)----色、香較溫和、低酸度，濃郁味道一般。
（11）Maragogipe----Maragogipe為咖啡樹種類之一，果實(shí)極大、滲透性較強(qiáng)。
酸度低、色香均適中。
（12）夏威夷康拿(Hawaii Kona)----夏威夷咖啡中最著名品種，產(chǎn)于Kona島近太平洋低坡地帶，以濃度適中、微酸而帶淡淡酒味、新鮮時(shí)能揮發(fā)出極芳香氣味著稱。
（13）貴族咖啡(Noble coffee)----咖啡品種有一種受潮濕季候風(fēng)吹拂數(shù)星期之久，其豆色帶黃、有甜味、酸味甚微。
因成長過程引發(fā)無限遐想，具特殊情調(diào)，故被視為最細(xì)致品種。
在季候風(fēng)啡中，尤以產(chǎn)以馬拿巴海岸者為個中極品。
（14）新幾內(nèi)亞(New Guinea)----此品種植于崎嶇高山地帶，較印尼出產(chǎn)咖啡為淡，無論香濃及酸味均略少，可取在平淡中顯醇厚。
（15）牙買加藍(lán)山(Jamaican Blue Mountain)----牙買山咖啡品質(zhì)優(yōu)劣分明，極優(yōu)者為產(chǎn)于高原地帶之牙買加藍(lán)山、近年倍受推崇，為咖啡中之最前列品種，售價(jià)高昂。
此品種極為色香味均無懈可擊、酸度恰可近乎完美。
現(xiàn)時(shí)世界市場購得之藍(lán)山咖啡已經(jīng)加以改良，保留傳統(tǒng)之色香味濃，酸度則減低，以適應(yīng)咖啡愛好者口味。
意大利的咖啡文化意大利觀光要小心兩件事：一個是男人；一個是咖啡。
在意大利，咖啡和男人其實(shí)是異曲同工的兩樣?xùn)|西，因此意大利有一句名言：男人要像好咖啡，既強(qiáng)勁又充滿熱情
英文名稱為 Espresso的意大利咖啡，近年來在國內(nèi)已經(jīng)普遍為愛好咖啡的人所熟知，這種又濃又香，面上浮著一層金黃泡沫的純黑咖啡，濃稠滾燙好似地獄逃上來的魔鬼，每每叫人一飲便陷入無可言喻的魅力中，難以忘懷。
意大利咖啡的特色，表現(xiàn)在它的英文名字上，就是一個快字；作得快不超過十秒鐘，喝得也快，因?yàn)橹挥袃扇凇?/p>
一般意大利人起床第一件事馬上煮一杯咖啡，不分男女幾乎從早喝到晚，街上到處可見叫做BAR的咖啡小店，販賣一杯四百里拉左右，約合臺幣十多元的咖啡，供人站著一飲而盡。
意大利人平均一天要喝上二十杯咖啡，調(diào)至意大利咖啡的咖啡豆是世界上炒得最深的一種豆子，這是為了配合意大利式咖啡壺瞬間萃取咖啡的特殊功能。
由于一杯意大利咖啡的份量只有五十cc，咖啡豆用量只要六至八公克便夠了，因此這種看起來很濃的咖啡，其實(shí)一點(diǎn)不傷腸胃，甚至還有幫助消化呢
意大利咖啡還有一種加了牛奶的喝法，叫做Cappuccino，利用意大利咖啡壺?cái)z氏一百三十度以上的蒸汽，先將牛奶打成泡沫，再漂浮在濃黑的咖啡上。
甜美的新鮮牛奶，純白可愛；迷人的Espresso魔鬼在它的點(diǎn)綴之下，頓時(shí)就換化成美妙的天使了
土耳其的咖啡文化咖啡在中東古國，宛如一千零一夜里的傳奇神話，是蒙了面紗的千面女郎，既可以幫助親近神，又是沖洗憂傷的清泉。
要說咖啡，不能不提中東（土耳其）咖啡，是因?yàn)闊o論從回教或是基督教立場說咖啡起源，它的故鄉(xiāng)都是在遙遠(yuǎn)神秘的中東山上。
經(jīng)過十三到十五世紀(jì)，長達(dá)三百年的回教宗教界禁止角色，咖啡在十六世紀(jì)正式傳入土耳其，開始商業(yè)化，并且迅速傳至歐洲大陸。
這種盛行于希臘、東歐、中東、北非等地的咖啡飲用法，一般人慣稱土耳其咖啡或阿拉伯咖啡，至今仍保持著早期宗教儀式話的神秘感。
傳統(tǒng)土耳其咖啡的做法，是使用烘培熱炒濃黑的咖啡豆磨成細(xì)粉，連糖和冷水一起放入紅銅質(zhì)料像深勺一樣的咖啡煮具里（IBRIK)，以小火慢煮，經(jīng)反復(fù)攪拌和加水過程，大約二十分鐘后，一小杯五十cc又香又濃的咖啡才算大功告成。
由于當(dāng)?shù)厝撕瓤Х仁遣贿^濾的，這一杯濃稠似高湯的咖啡倒在杯子里，不但表面上有黏黏的泡沫，杯底還有渣渣。
在中東，受邀到別人家里喝咖啡，代表了主人最誠摯的敬意，因此客人除了要稱贊咖啡的香醇外，還要切記即使喝得滿嘴渣，也不能喝水，因?yàn)槟前凳玖丝Х炔缓煤取?/p>
阿拉伯人喝咖啡，喝得慢條斯理，它們甚至還有一套講究的咖啡道，就如同中國茶道一樣，喝咖啡時(shí)不但要焚香，還要撒香料、聞香，琳瑯滿目的咖啡壺具，更充滿著天方夜譚式的風(fēng)情。
一杯加了丁香、豆蔻、肉桂的中東咖啡，熱飲時(shí)滿室飄香，難怪阿拉伯人稱贊它：麝香一般攝人心魂了。
維也納的咖啡文化 咖啡是維也納人津津樂道、頗為自豪的一種東西。
維也納人甚至把它和音樂、華爾茲相提并論，稱為維也納三寶，可見維也納人與咖啡的情緣。
有人說，維也納是五步一咖啡，這也許是詩人的夸大之辭，但維也納咖啡館數(shù)量不菲卻是事實(shí)。
從街角供人們站著喝的咖啡亭、大學(xué)附近學(xué)子聚集的咖啡店，到劇院旁、皇城邊富麗豪華的咖啡廳，少說也有幾十家，有的咖啡屋早晨6點(diǎn)半即開張，直到凌晨2點(diǎn)才打烊。
因此，說音樂之都的空氣里不僅流動著音樂的韻律，而且彌漫著咖啡的清香，一點(diǎn)也不為過。
維也納人喝咖啡的歷史可以追溯到17世紀(jì)。
當(dāng)時(shí)，在許多伊斯蘭國家的大小城市中，咖啡館林立，咖啡已成為人們生活中不可缺少的一部分。
但在歐洲，人們還不知其為何物。
1683年，土耳其第二次進(jìn)攻維也納，當(dāng)時(shí)奧地利皇帝奧波德一世同波蘭國王奧古斯都二世簽訂有軍事同盟，奧波聯(lián)軍粉碎了土耳其人的進(jìn)攻。
倉皇潰逃的土耳其軍隊(duì)在維也納城墻周圍的戰(zhàn)場上丟棄了大量的武器、彈藥，還有好幾百個裝著神秘的棕色小豆的大口袋，勝利的維也納人不知這些小豆該怎么處理。
恰好，有一個潛伏進(jìn)土軍的波蘭密探科爾席茲基曾在君士坦丁堡嘗過用這種烘烤過的小豆煮出來的濃濃的黑飲料，土耳其人把它稱為Kahve，也就是現(xiàn)在的咖啡。
作為酬金，這個波蘭人獲得了在戰(zhàn)場上繳獲的全部咖啡，開設(shè)了維也納歷史上第一家咖啡館。
時(shí)至今日，仍有不少咖啡館宣稱自己是波蘭人開的第一家咖啡館，以招徠顧客。
但在開始的時(shí)間里，咖啡館生意并不好，維也納人還是更喜歡喝茶。
后來，這位商人改變了配方，并在咖啡里加入牛奶，效果出奇的好，在17世紀(jì)80年代風(fēng)行一時(shí)。
人們稱之為Melange。
一直到今天，咖啡雖然種類五花八門，但仍然是維也納最受歡迎的飲料。
喝咖啡在維也納已成為生活的一部分，在一種悠閑的氣氛中，人們只要付一杯咖啡的錢，就可以在咖啡館會友、下棋、看書、寫書、讀報(bào)（通常會提供許多國家的報(bào)紙），或在一個不顯眼的角落里看電視。
某些咖啡店有自已的一類顧客--國家、作家或政治家，大多數(shù)咖啡館里則是各類顧客云集。
維也納最出名的咖啡館是位于市中心區(qū)的中央咖啡館。
第一次世界大戰(zhàn)前，這里一直是著名詩人、劇作家、藝術(shù)家、音樂家、外交官們聚會的地方。
有人說這里是奧地利許多詩歌、劇本、小說的搖籃，這也許有些夸張，但是當(dāng)年音樂大師莫扎特、貝多芬、舒伯特、圓舞曲王朝施特勞斯父子等都是這里的?？汀?/p>
今天的中央咖啡館生意十分興隆，但不管里面多么擁擠，客人還是想呆多久就可以呆多久，這是維也納咖啡館百年不變的傳統(tǒng)。
在維也納還有許多知名度很高的咖啡館，他們總是與一些過去或現(xiàn)在的知名人士有著密切關(guān)系。
維也納人喜歡如數(shù)家珍地告訴游人，哪些藝術(shù)家和作家在哪一家咖啡館經(jīng)常聚會，哪些政治家愛在哪一家咖啡館與記者們見面。
維也納咖啡種類繁多，從清咖啡到各種成色的加奶咖啡，各有特色，適合不同人的口味，而且都有各自的名稱。
所以，步入維也納咖啡館，如果簡單地說要一杯咖啡，會使服務(wù)員不知所措，因?yàn)榭Х戎辽儆?0多個品種。
如果對咖啡知之不多，而又想體驗(yàn)維也納咖啡館這種獨(dú)特的氛圍，那就點(diǎn)我們前面提到的 Melange，這種濃奶咖啡是完全維也納式的，而且回味無窮。
無論你要哪一種咖啡，你都會同時(shí)得到一杯水--沒什么原因，只因?yàn)榫S也納的水特別清涼可口。
但如果服務(wù)員給客人送去第二杯水，則示意您在這里停留的時(shí)間太長了。
維也納人喜甜食，他們多喜歡在點(diǎn)上一杯咖啡的同時(shí)，再添一塊精致的甜點(diǎn)。
維也納甜點(diǎn)很多，但喝咖啡時(shí)人們最喜歡Gugelhupf，這是一種維也納特有的空心圓蛋卷。
咖啡館備有報(bào)紙、畫報(bào)、雜志供讀者閱覽是維也納咖啡館的一大文化特色，這種特色還有歷史淵源。
據(jù)說在咖啡還沒有被人廣為接受的時(shí)候，維也納不少咖啡館不得不以免費(fèi)提供報(bào)紙來吸引顧客，因?yàn)楫?dāng)時(shí)報(bào)紙很貴，一份報(bào)紙的價(jià)錢比一杯咖啡貴兩倍。
當(dāng)然，報(bào)紙的這種招待作用在今天已不復(fù)存在，但這種做法卻保持下來，構(gòu)成維也納咖啡屋的文化品味。
舊金山的咖啡文化 舊金山的確是一個度假的天堂。
文史景觀賞心悅目，餐館佳肴令人驚喜，大飯店的富麗超乎想象。
游客所期望的美國大城市中的戲劇表演和體育運(yùn)動，這里也應(yīng)有盡有。
從空中俯瞰舊金山，這座城市就象晶體管收音機(jī)一樣整潔：一塊塊精妙絕倫的維多利亞式的建筑群、四四方方的公園、條條的海濱美景，摩天大樓裝飾精美，反光玻璃輝映著絢麗的街景，蜿蜒曲折的高速公路連綿伸向高聳入云的商業(yè)區(qū)。
舊金山的最強(qiáng)音是移民們迸發(fā)出的熱情，這是一個令人陶醉的文化混合體：特色鮮明的意大利人，中國人、西班牙人、日本人和南亞人等不同的聚居區(qū)點(diǎn)綴在加州這塊土地上。
正是這座城市，給了我們“垮掉的一代”、“嬉皮士”革命、同性戀的的示威，還有雅皮士。
不管您是喜歡狂言還是喜歡弗蘭克.西納特拉，是醉心于芭蕾還是偏愛滑板，您在這里都可以找到樂趣。
舊金山歡迎您，因?yàn)樗敲绹顚捄甏蠖鹊某鞘?，也是世界上最偉大的城市之一?/p>
有時(shí)候，舊金山看上去象是歐洲的翻版，因?yàn)檫@里有太多的咖啡屋。
舊金山人對咖啡的鐘愛近乎于瘋狂，他們傾向于用咖啡匙來度量生活。
這里至少有40種點(diǎn)咖啡的方法，大約有250余種咖啡的配方值得嘗試。
舊金山人習(xí)慣于把咖啡屋當(dāng)作社區(qū)的中心，在那里交朋友、聽詩歌、閱讀另類刊物。
詩朗誦和讀報(bào)是咖啡文化的基本組成部分，特色咖啡是咖啡文化的精髓。
這里有四種特色咖啡：艾斯普萊索是純的黑咖啡，卡普西諾是黑咖啡加噴沫牛奶，拉特是熱牛奶加黑咖啡，墨卡是熱牛奶加巧克力和奶油。
另外，檸檬汁、香草等也很受舊金山人的喜愛，它們是喝咖啡時(shí)不錯的調(diào)料。
中北歐的咖啡文化 不像意大利人那么熱情如火，也不像法國人那么浪漫似水，中北歐一帶的人喝咖啡，喝得理智又溫和，正像他們一板一眼的民族性一樣。
歐洲人的生活與咖啡，幾乎已經(jīng)結(jié)成密不可分的環(huán)節(jié)，除了意大利和法國一帶與眾不同的咖啡喝法，從奧地利、瑞士、德國，以致于北歐幾個國家，品嘗咖啡的習(xí)慣與口味可以說是大同小異，他們深深了解中庸之道，完全屬于中濃度口味。
中、北歐人民在家煮咖啡，最常使用的大多式簡便的手沖式濾紙咖啡壺，以及臺灣常見的家庭用電熱咖啡壺（Drip Coffee Maker)。
其中，濾紙沖泡咖啡法(Paper Drip)就起源于中歐，是德國人MERITA夫人在本世紀(jì)初發(fā)明，并在歐陸各國廣為流傳。
但是營業(yè)場所的咖啡，由于需要大量快速供應(yīng)，還是 Espresso咖啡機(jī)的天下，只不過使用的咖啡豆口味不同。
在這些國家的咖啡館喝咖啡，與臺灣最大的差別，可能是他們把咖啡、糖、奶三項(xiàng)分得很清楚，許多咖啡館的價(jià)目表上都名列黑咖啡與加奶咖啡的不同價(jià)格，有些甚至連份量也列入價(jià)格差別差異的因素。
中歐一些國家，像奧地利、瑞士，點(diǎn)心做得有名，花樣繁出的各式糕點(diǎn)，理所當(dāng)然也躍為咖啡桌上另一項(xiàng)出色的演出。
近幾年來，北歐四國人民平均的咖啡飲用量一直名列全世界前四名榜上（每人每年一千杯以上），他們對咖啡的鐘愛，用巴哈一出歌劇中的一段唱詞形容最為恰當(dāng)：這么美妙的咖啡，比一千次香吻更甜美，比陳年加釀更醉人
中法兩國的咖啡文化中國 在中國，人們越來越愛喝咖啡。
隨之而來的“咖啡文化”充滿生活的每個時(shí)刻。
無論在家里、還是在辦公室、或是各種社交場合，人們都在品著咖啡：它逐漸與時(shí)尚、現(xiàn)代生活聯(lián)系在一起。
遍布各地的咖啡屋成為人們交談、聽音樂、休息的好地方，咖啡逐漸發(fā)展為一種文化。
無論是新鮮研磨的咖啡豆，還是剛剛沖好的熱咖啡，都散發(fā)出馥郁的香氣，令人沉醉。
品味這一沉醉的方式很多：意大利特濃咖啡（espresso）、卡布其頓咖啡（cappuccino）、拉泰（latte）、風(fēng)味咖啡；它們?yōu)楸本?、上海以及中國其他大城市?jīng)常光顧咖啡屋的人們提供了各種選擇。
中國人也逐漸喜歡自己做咖啡了。
用焙炒過的咖啡豆和滲濾壺、濾紙做一杯新鮮的咖啡，也別有一番滋味。
隨著咖啡這一有著悠久歷史飲品的廣為人知，咖啡正在被越來越多的中國人所接受。
有數(shù)據(jù)表明，中國的咖啡消費(fèi)量正逐年上升，而有望成為世界重要的咖啡消費(fèi)國。
而今，出產(chǎn)在中國自己土地上的云南咖啡，以其高貴的品質(zhì)，低廉的價(jià)格，將推動這一潮流，引導(dǎo)這一時(shí)尚，成為中國人自己的咖啡品牌，從而擁有中國自己獨(dú)特的咖啡文化，這一章，將由我們來書寫
請您也來一杯咖啡吧，這是生活的味道
法國 曾聽說法國一度由于咖啡缺貨而少喝了咖啡，馬上就見打盹的人多起來。
說來好象夸張，但法國人嗜咖啡倒是千真萬確。
1991年“海灣戰(zhàn)爭”爆發(fā)，法國也是參戰(zhàn)國之一，國內(nèi)部分老百姓擔(dān)心戰(zhàn)爭影響日用品供應(yīng)，紛紛跑到超級市場搶購。
此事連電視臺也驚動了，當(dāng)鏡頭對著滿抱“緊缺 物資”的顧客時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)他們拿得最多的竟是咖啡和糖。
此事一度成為當(dāng)時(shí)的大笑話。
法國人喝咖啡講究的似乎不在于味道，而是環(huán)境和情調(diào)，大多不愿閉門 “獨(dú)酌”，偏偏要在外面湊熱鬧，即使一小杯的價(jià)錢足夠在家里煮上一壺。
他們也不是匆匆喝了拉倒，而是慢慢的品，細(xì)細(xì)的嘗，讀書看報(bào)，高談闊論，一喝就是大半天。
法國人養(yǎng)成這種喝咖啡的習(xí)慣，自覺不自覺的表達(dá)著一種優(yōu)雅的韻味，一種浪漫情調(diào)，一種享受生活的寫意感。
可以說這是一種傳統(tǒng)獨(dú)特的咖啡文化。
正因?yàn)槿绱?，法國讓人歇腳喝咖啡的地方可說遍布大街小巷，馬路旁、廣場邊、河岸上、游船上、甚至艾非爾鐵塔上。
而形式、風(fēng)格、大小不拘一格，有咖啡店、館、廳、室。
而最大眾化、充滿浪漫情調(diào)的，還是那些露天咖啡座，那幾乎是法國人的生活的寫照。
難怪注重品味的法國人有一個傳統(tǒng)說法，在塞納河邊叫人換一個咖啡館也許比換一種宗教還難!一個地道咖啡館，?？筒粌H決不輕易改變自己的咖啡館，連來咖啡館的時(shí)間和坐在哪張咖啡桌上的習(xí)慣都是固定不變的。
這種忠誠的關(guān)系當(dāng)然也體現(xiàn)在好客不倦的主人，不用招呼，熟知自己常客脾氣和嗜好的老侍應(yīng)生就會端來他最喜歡的那種咖啡，配上一盤特色點(diǎn)心，甚至還會隨手帶來他最愛看的報(bào)刊，不必說謝謝，這些在一個正宗的咖啡館里都是理所當(dāng)然的。
@怎樣拿咖啡杯
在餐后飲用的咖啡，一般都是用袖珍型的杯子盛出。
這種杯子的杯耳較小，手指無法穿出去。
但即使用較大的杯子，也不要用手指穿過杯耳再端杯子。
咖啡杯的正確拿法，應(yīng)是拇指和食指捏住杯把兒再將杯子端起。
@怎樣給咖啡加糖
給咖啡加糖時(shí)，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯內(nèi)；也可先用糖夾子把方糖夾在咖啡碟的近身一側(cè)，再用咖啡匙把方糖加在杯子里。
如果直接用糖夾子或手把方糖放入杯內(nèi)，有時(shí)可能會使咖啡濺出，從而弄臟衣服或臺布。
@怎樣用咖啡匙
咖啡匙是專門用來攪咖啡的，飲用咖啡時(shí)應(yīng)當(dāng)把它取出來。
不再用咖啡匙舀著咖啡一匙一匙地慢慢喝，也不要用咖啡匙來搗碎杯中的方糖。
@咖啡太熱怎么辦
剛剛煮好的咖啡太熱，可以用咖啡匙在杯中輕輕攪拌使之冷卻，或者等待其自然冷卻，然后再飲用。
用嘴試圖去把咖啡吹涼，是很不文雅的動作。
@杯碟的使用
盛放咖啡的杯碟都是特制的。
它們應(yīng)當(dāng)放在飲用者的正面或者右側(cè)，杯耳應(yīng)指向右方。
飲咖啡時(shí)，可以用右手拿著咖啡的杯耳，左手輕輕托著咖啡碟，慢慢地移向嘴邊輕啜。
不宜滿把握杯、大口吞咽，也不宜俯首去就咖啡杯。
喝咖啡時(shí)，不要發(fā)出聲響。
添加咖啡時(shí)，不要把咖啡杯從咖啡碟中拿起來。
@喝咖啡與用點(diǎn)心 有時(shí)飲咖啡可以吃一些點(diǎn)心，但不要一手端著咖啡杯，一手拿著點(diǎn)心，吃一口喝一口地交替進(jìn)行。
飲咖啡時(shí)應(yīng)當(dāng)放下點(diǎn)心，吃點(diǎn)心時(shí)則放下咖啡杯。
『咖啡分類』Assort Of Coffee※意大利咖啡（Espresso） ——“Espresso”原意為“快速”，Espresso Cafe則指在在瞬間提煉出來的濃縮咖啡。
做得快喝得也快，因?yàn)橹挥袃扇凇?/p>
這種又濃又香，面上浮著一層金黃泡沫的純黑咖啡，濃稠滾燙好似地獄逃上來的魔鬼，每每叫人一飲便陷入無可言喻的魅力中，難以忘懷。
由于一杯意大利咖啡的份量只有五十㏄，咖啡豆用量只要六至八公克便夠了，因此這種看起來很濃的咖啡，其實(shí)一點(diǎn)不傷腸胃，甚至還能幫助消化呢
※卡布奇諾（Cappuccino） ——意大利咖啡有一種加了牛奶的喝法，叫做Cappuccino。
甜美的新鮮牛奶，純白可愛，迷人的Espresso魔鬼在它的點(diǎn)綴之下頓時(shí)就換化成美妙的天使了。
此時(shí)咖啡的顏色，就像卡布奇諾教會的修士在深褐色的外衣上覆上一條頭巾一樣，咖啡因此得名。
※拿鐵咖啡（Latte）——拿鐵咖啡其實(shí)也是意大利咖啡的另一種變化，沖泡步驟與卡布奇諾相同，只是咖啡、牛奶、泡沫的比例稍作變動而已。
※奶沫咖啡（Creme）——奶沫咖啡也是意大利咖啡的一種變化，與卡布奇諾、拿鐵不同的是它不加牛奶，只在濃稠的Espresso上加入又濃又厚的新鮮奶沫，口味可說是大同小異，深深體現(xiàn)中庸之道，屬于中濃度口味。
※巧克力咖啡（Chocolate Coffee）——巧克力一直是歐洲人尤其是瑞士人的最愛。
天冷的時(shí)候，將巧克力加在咖啡里可以調(diào)和苦味，補(bǔ)充熱量，巧克力咖啡現(xiàn)在已成為歐洲人在山上滑雪時(shí)最愛的熱飲了。
提高睡眠質(zhì)量的方法有什么
呵呵，我也是的
試著改變它
可能是老師講課的方式讓你接受吧，只要把興趣轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)那里就可以了。
具體要怎樣做，我建議如下： 1。
課前預(yù)習(xí)，勾出自己不懂的，課上老師講的時(shí)候自然就會專心致志的。
2。
課后復(fù)習(xí)，把學(xué)過的知識系統(tǒng)的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學(xué)請教請教。
3。
如果課本內(nèi)的知識接受起來不費(fèi)勁，可以嘗試著做做課外的習(xí)題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班里抬起頭了，所以老師講課時(shí)你一定會好好聽，提問后你就可以迅速答出老師的問題。
4。
你說你經(jīng)常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。
買幾本小說看看吧，體會作者的思想感情。
或者讀讀名人的生長故事，體驗(yàn)他們當(dāng)時(shí)的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學(xué)習(xí)，再大的困難和挫折都是可以克服的。
加油學(xué)習(xí)，前途一定很光明。
上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節(jié)課的聽課質(zhì)量，但是如果不睡又會犯困，一樣聽不好課。
所以，你最好保持充足的睡眠。
如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細(xì)聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。
還有就是做好筆記，這樣可以強(qiáng)迫自己不至於走神，發(fā)困。
不過我想調(diào)整好自己平時(shí)的睡眠才是最重要的。
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好象是個學(xué)生都有過這樣的經(jīng)歷. 開始的時(shí)候沒有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢練出來 的. 我們中考的那會,每天睡覺沒有超過5個小時(shí)的,經(jīng)常還要 幾天熬一個通宵. 現(xiàn)在到了高中,身邊的同學(xué)(學(xué)習(xí)好的)沒有12點(diǎn)以前睡覺 的,厲害的每天就睡2、3個小時(shí). 我估計(jì)你不大,沒上高中,或者還沒到高二. 所以你也不用象我說的那樣熬的太晚. 困的時(shí)候喝一點(diǎn)點(diǎn)咖啡,如果你不常喝的話,喝一包咖啡可 堅(jiān)持很久的. 但不要常喝,經(jīng)常喝就失效了.吃藥我覺得最好不要,寧可 你多睡一會別破壞身體. 這種事情最終要靠你自己的毅力堅(jiān)持下去,慢慢習(xí)慣的. 靠其他的沒太大用處. 1.向老師申請:站著上課 2.不要目不轉(zhuǎn)睛地看著老師 3.主動地,投入地想各種問題,即使沒有問題,自己多問幾個為什么,自己解答 ...跟你找找...我寫的周記... 以前總有一種現(xiàn)象困擾著我,叫我十分苦惱——上課很難集中精力。
每到上那些對我來說不是十分有吸引力的，利于語文、數(shù)學(xué)、地理這些課時(shí)，我剛開始還是聽著老師說話，可不消一會兒我邊走起神來，不是眼睛望著書本想寫心里頭的零碎念頭就是跟旁邊的同學(xué)說起話來。
特別是到了下午的時(shí)候，我的精神變更是不知何在了，雖然大多數(shù)情況下都變了個枕頭撐著我的下巴，將我引入綿綿睡境，可憑著我那殘存的最后一絲毅力，畢竟還是不敢真的睡著。
可即使這樣，我照樣聽不到什么課,我知道,這樣弄久了肯定會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。
為了調(diào)動自己在課堂上的積極性，我可真是費(fèi)了很大的功夫，終于弄清楚了關(guān)鍵，那變是要主動地參與到課堂中去。
那么參與到課堂中的條件是什么呢
其實(shí)十分簡單，首先那便是要積極舉手發(fā)言，但是如果自己不知道答案，那便要努力去尋找答案。
除了積極發(fā)言，還有一點(diǎn)，這也是最重要的一點(diǎn)——強(qiáng)迫自己跟著老師的思路走，老師叫你去干什么，你便用最積極的方式去做，老師說什么，你便用最積極的方式去響應(yīng)。
如果這些都能做到了，我相信再要走神也就十分困難了。
好的習(xí)慣能讓我們的生活井井有條，而好的方法，則能讓我們辦事取得更好的效果，要得到好的方法，就需要我們不斷地探尋，這就是得到方法與解決問題的最佳方法。
可能這篇周記寫得不太好。
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但是還是希望能對你有所啟發(fā)吧，呵呵 上課打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能對癥下藥。
第一，是不是你對學(xué)習(xí)沒有興趣呢
如果是這樣子的話，誰對于沒有興趣的事都會打瞌睡的。
那你就要培養(yǎng)自己對于學(xué)習(xí)的興趣，該不會所有的科目都打瞌睡吧，總有一門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對于這門學(xué)科有興趣，培養(yǎng)興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜歡，可以通過看你有興趣的相關(guān)科外書來引起興趣。
還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信如果要考這門的時(shí)候你都會覺得很高興的。
這就會形成良性的循環(huán)。
第二，可能是你的生物鐘，是適合晚上學(xué)習(xí)的類型。
那你就要充分利用自己最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間。
第三，是不是課間活動玩得太累，所以上課就變得瞌睡了。
那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那樣也是不好的，一定要保證自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作業(yè)，也可以打時(shí)間放到早上，但是這是應(yīng)人而異的。
你既然想改變自己上課打瞌睡的狀態(tài)，相信你一定就能改變。
給你一種很科學(xué)的解釋:人的睡眠周期一般為2小時(shí)左右,睡眠總時(shí)間應(yīng)該為該周期的整數(shù)倍,否則無論你睡得多久,都會覺得很疲勞~~相反如果你只睡兩小時(shí),效果一定要比你睡11小時(shí)好很多~不信你可以試試~~~ 很科學(xué)的解釋哦~~ 時(shí)間有限的話，趴著小睡一會兒，10分鐘馬上醒來，精神也會很好。
磨刀不誤砍柴功啊~ 平時(shí)要注意睡眠哦~ 附加:提神食品 1、豆類：鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。
如人體缺乏鐵質(zhì)，就會導(dǎo)致貧血，使人感到頭暈，乏力。
雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無力的狀況。
2、菠菜：菠菜含女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂。
女性日攝入鎂如少于280毫克，就會感到疲乏。
鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量 3、香蕉：香蕉被稱為“高能量的食品”，含極易人體吸收的碳水化合物，還富含鉀。
鉀能幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但不能在體內(nèi)儲存很多時(shí)間，在劇烈運(yùn)動后，體內(nèi)的鉀會降得很低。
研究表明，鉀過低會導(dǎo)致肌肉疼痛，心律不齊、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。
含有血清素，吃后會有滿足感。
4、草莓：草莓含豐富的維生素C，而維生素C有助人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
迅速緩解人的不良情緒。
5、脫脂酸奶：許多婦女在經(jīng)期前后感到乏力嗜睡。
研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可明顯改善這種狀況。
如每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，因鈣具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
6,檸檬,因維生素C的含量極高而大大提高信息的接受能力。
非常適合學(xué)生吃。
7,菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。
女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會感到疲乏。
鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
8,香蕉 香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時(shí)還富含鉀。
鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲存很多時(shí)間，人在劇烈運(yùn)動后，體內(nèi)的鉀會降得很低。
研究表明，鉀過低會導(dǎo)致肌肉疼痛，心律不齊、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。
草莓 草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。
9,金槍魚 在高蛋白質(zhì)的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷。
10,麥片 有人發(fā)現(xiàn)，早餐中纖維含量高的話，就不會有饑腸轆轆的感覺。
營養(yǎng)學(xué)家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。
燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。
11,洋白菜,可降低甲狀腺的活力。
考試或者面臨重大問題前，只要吃了洋白菜沙拉，馬上就會變得平靜。
12,胡蘿卜,可以幫助記憶。
胡蘿卜可以促進(jìn)大腦的新陳代謝。
13,菠蘿,凡是需要背誦大量臺詞和記住樂譜的，需要大量維生素C，菠蘿恰好富含這種維生素。
而且菠蘿含的熱量很低。
14,油梨,增強(qiáng)短期記憶的能量來源，因?yàn)樗缓怂帷?/p>
蝦,是營養(yǎng)大腦的美食，它提供幫助注意力集中的脂酸。
15,洋蔥,可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧。
16,核桃或榛子——核桃可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)，刺激大腦活動。
17,無花果,它所含的物質(zhì)與阿司匹林相仿，可以稀釋血液，改善大腦供氧。
它是記者和其他從事創(chuàng)作人的有益水果。
18,紅椒,它含有芬香劑可以促進(jìn)性激素的分泌。
19,芹菜,可以增加大腦活動。
它含有芬香劑能刺激神經(jīng)系統(tǒng)。
苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、清熱解暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。
一是苦味食品能夠防癌抗癌。
二是苦味食品可促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食欲。
三是苦味食品醒腦提神。
推薦幾種常見的苦味食品，不妨根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇食用。
1．苦瓜：它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鈉、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、苦瓜甙等。
未熟嫩瓜可作為蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可做湯，又可涼拌，還可清炒，也可與肉、魚一起做菜，具有增強(qiáng)食欲、助長消化、除熱邪、解勞乏、清心明目、益氣壯陽等功效。
科學(xué)家還意外地發(fā)現(xiàn)，苦瓜具有美容作用。
苦瓜中含有豐富的維生素C，還含有多種氨基酸、苦瓜甙、豐乳糖醛酸、果膠、礦物質(zhì)和多種維生素。
所以，常食苦瓜能有效增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美。
2．蒲公英：蒲公英帶根的全草，既可作為蔬菜充饑（多用嫩葉，涼拌、烹煮即可），又可入藥治病。
多吃也不傷人，還可起到清熱、解毒、緩瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓、提神醒腦、抗菌抗癌的功效。
3．苦菜：苦菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、甘露醇、生物堿等十幾種營養(yǎng)物質(zhì)，性味苦寒，有安心益氣、清熱解毒的功效。
4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能夠止咳定喘、潤腸通便，適用于傷風(fēng)感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。
5．茶葉：茶葉味甘苦、性微寒，能緩解多種毒素。
研究證明，茶葉中含有一種豐富的生物活性物質(zhì)———茶多酚。
茶多酚能將重金屬離子沉淀或還原，并通過與蛋白質(zhì)的結(jié)合抑制細(xì)菌和病毒，還對多種致癌物有相應(yīng)的抑制作用。
此外，茶多酚還能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓，有保護(hù)心腦血管的功能。
6．啤酒：啤酒是用大麥和啤酒花為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵而制成的。
它含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、糖、礦物質(zhì)及其他有利于人體健康的成分，素有“液體面包”的美譽(yù)。
其清爽可口的苦味，有幫助消化、滋補(bǔ)身體的功效。
喝適量啤酒可起到健胃、清目、散熱、解渴、降血壓、止咳、利尿、鎮(zhèn)靜、消除疲勞、恢復(fù)精力等作用。
此外，常見的苦味食物還有菊花、百合、地膽草、荷葉等，這些苦味食物也都含有生物堿、苦味肽、硝基化合物以及鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋅等多種礦物元素，具有清熱解暑、補(bǔ)水消腫、健脾益胃之功效。
咖啡、巧克力、可可等帶苦味的食品，夏季也不妨多選擇食用。
但需注意的是，苦味食品一次食用不宜過量，過苦容易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適反應(yīng)。
你是不是覺得上課好悶呀
肯定是吧，要不怎么會睡覺呢
呵
呵
你精神不集中那么肯定是對功課沒有興趣是吧
那你再想一下你是不是每一個教師上課或者每個課程是不是有不同的悶和不集中精神呢
總不會是你的睡眠不夠吧
那你就要想一下現(xiàn)在上的課對你現(xiàn)實(shí)生活中有什么幫助有什么好處
例如語文它可以幫助你提高日常生活中的說話水平，難道你不想把話說的比別人好，難道你不想拿個好成績
肯定不是吧，那你為什么在上課的時(shí)間還想那么多呢
你現(xiàn)在的目標(biāo)是學(xué)業(yè)有成。
然后在星期六、日再去面對你的煩惱
放松自己
