描寫(xiě)健步走的好處的藏頭詩(shī)

健康長(zhǎng)壽需鍛煉，步行快走最方便。

走路不僅練腿腳，好處皆因體質(zhì)健。

（此詩(shī)藏頭：健步走好）

描寫(xiě)走路的句子有哪些

邁開(kāi)大步向前走健壯身體就會(huì)有生命在于常運(yùn)動(dòng)喜愛(ài)鍛煉壽長(zhǎng)久

寫(xiě)一份關(guān)于健步走的新聞稿

健步走是一項(xiàng)完美的運(yùn)動(dòng)。

健步走要求走路跨大步、速度敏捷、雙臂擺動(dòng)、抬頭挺胸。

它比慢跑安全，比散步有效。

一天只走30分鐘也能成為運(yùn)動(dòng)，其理由在于既不給身體造成負(fù)擔(dān)，又能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果的結(jié)合點(diǎn)正是30分鐘。

實(shí)際上體內(nèi)脂肪是在行走20分鐘以后開(kāi)始燃燒的，因此，每天至少要走20~30分鐘，才能有效果。

千萬(wàn)別小看走路，走路是一種緩和、全身性的運(yùn)動(dòng)，而且不分男女老幼，沒(méi)有時(shí)間及場(chǎng)地限制，亦無(wú)需花費(fèi)大筆金錢(qián)添購(gòu)器材設(shè)備，對(duì)每個(gè)人而言，顯然是方便且易于達(dá)成的運(yùn)動(dòng)形式。

“行走是人類(lèi)最好的補(bǔ)藥。

”這是西方醫(yī)藥鼻祖希波克拉底的一句格言。

據(jù)資料介紹，美國(guó)多屆總統(tǒng)都喜歡走路。

羅斯福通過(guò)行走運(yùn)動(dòng)治好了哮喘，艾森豪威爾通過(guò)行走使心臟病得到痊愈，肯尼迪更是個(gè)“行走狂”，一周走了80公里。

健步走可以讓人享有更多根據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的估算，一生堅(jiān)持健步運(yùn)動(dòng)的人群，壽命要比不這樣做的人群大約多活12年。

有人把腳比喻為人體的“第二心臟”。

因?yàn)槟_部離心臟最遠(yuǎn)，走路時(shí)能增強(qiáng)腳部功能，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)身體生理功能；人體足部末梢神經(jīng)分布密集，而且有很多穴位。

多走路，能刺激穴位，起到保健作用。

經(jīng)常赤腳行走，還可以釋放體內(nèi)積存的靜電，減少靜電對(duì)臟器的危害。

當(dāng)今人們工作生活壓力大，因此，走向戶(hù)外尤其重要。

一邊走路，一邊呼吸新鮮空氣，可以放松心情、舒筋通絡(luò)、活血順氣、強(qiáng)身健體，同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)大腦皮層的活動(dòng)功能，促進(jìn)身體各種激素分泌，進(jìn)而緩解壓力，使人心情愉悅。

民間有一說(shuō)法，“飯后百步走，活到九十九”。

從實(shí)際效果看，雖然飯后走路可以促進(jìn)消化，但會(huì)給胃腸造成負(fù)擔(dān)，所以飯后休息一段時(shí)間后再走為宜。

歌德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我最寶貴的思維及其最好的表達(dá)方式，都是我散步時(shí)出現(xiàn)的。

”如果我們能讓散步成為生活的一部分，它將大大地促進(jìn)我們的思維活動(dòng)。

走路是一種積極的休息法，可以使十分緊張的大腦皮質(zhì)細(xì)胞得到放松，這時(shí)候就像打開(kāi)了阻礙想象力發(fā)展的閘門(mén)，各種各樣的創(chuàng)造性思維一涌而出，極其活躍。

目前，世界上正在掀起一場(chǎng)行走革命。

在很多國(guó)家，人們已經(jīng)把行走作為21世紀(jì)人類(lèi)獲得健康、長(zhǎng)壽、幸福的健身法寶。

盡管具體方法各異，但是越來(lái)越多的人開(kāi)始健步走，行走運(yùn)動(dòng)越來(lái)越深入人心。

啟動(dòng)每個(gè)人的行走革命。

一方面要掌握好行走的節(jié)奏感，使自己的走姿更加優(yōu)美、步伐更加堅(jiān)定；另一方面更要追求行走的最高境界，走出激情，走出快感，走出幸福。

讓健步走運(yùn)動(dòng)生活化進(jìn)行走路運(yùn)動(dòng)時(shí)，除上述的不良姿勢(shì)與傷害需注意外，最重要的是注意安全并選擇一雙正確、舒適的鞋。

只要時(shí)間不是很緊迫，每天在位置移動(dòng)之間盡量以走路來(lái)替代搭乘交通工具或電梯，即使無(wú)法撥出一段空檔來(lái)走路，如此累積起來(lái)也可達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。

不常運(yùn)動(dòng)的人一開(kāi)始可能會(huì)雙腿酸痛，因?yàn)槟芰縼?lái)自燃燒肌肉中的葡萄糖所產(chǎn)生的乳酸等。

不過(guò)身體慢慢會(huì)自行調(diào)整，習(xí)慣運(yùn)動(dòng)后便會(huì)改為利用脂肪酸當(dāng)作能量，肌肉便不至酸痛，因此應(yīng)視個(gè)人的體能狀況調(diào)整，逐步增加時(shí)間和距離。

另外，配戴計(jì)步器也是幫助設(shè)定目標(biāo)、激勵(lì)自己的輔助工具，可以借著它記錄評(píng)估檢測(cè)是否達(dá)到每天設(shè)定的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，進(jìn)而養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

放松心情，安步當(dāng)車(chē)。

祝你一步一個(gè)腳印，走出健康路。

要養(yǎng)成快步走的習(xí)慣快步走既可強(qiáng)力消脂，又能防止動(dòng)脈硬化。

走路對(duì)預(yù)防老化和成人病，維持身體健康，都有好處。

為了區(qū)別運(yùn)動(dòng)走路與日常生活中的走路，我們又稱(chēng)前者為“訓(xùn)練走步”。

在美國(guó)，曾進(jìn)行過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓一組40~57歲的男性每次步行40分鐘，每星期4次，這樣堅(jiān)持了20個(gè)星期，結(jié)果表明：其最大氧氣攝取量上升了30％；安靜時(shí)的脈搏數(shù)減少，心臟機(jī)能得到改善；體重平均減少1.3千克；皮下脂肪厚度平均從135毫米減少到了120毫米。

行走時(shí)間可以從每天10分鐘開(kāi)始，習(xí)慣以后逐漸增加。

最后的標(biāo)準(zhǔn)是每天連續(xù)快走40分鐘。

體內(nèi)脂肪合量越多的人，脂肪量減少的越多。

也就是說(shuō)，走路對(duì)減少脂肪很有效果。

有許多人通過(guò)快走體重下降，甚至有很多人以1個(gè)月減l千克的理想狀態(tài)成功地完成了減肥計(jì)劃。

而且，因?yàn)闇p的是脂肪，所以可以說(shuō)，走路是健康減肥最適宜的運(yùn)動(dòng)方式。

若想確確實(shí)實(shí)地通過(guò)走步訓(xùn)練來(lái)改善身體健康狀況，那就必須要堅(jiān)持，三天打漁兩天曬網(wǎng)是不會(huì)有效果的。

起初也許會(huì)覺(jué)得辛苦，但如能連續(xù)堅(jiān)持12個(gè)星期，習(xí)慣之后走很長(zhǎng)時(shí)間也不會(huì)覺(jué)得累了，而且不走反而身體會(huì)感到不舒服。

健步走的五項(xiàng)原則1.加大每一步的幅度。

首先要把背和腰挺直，盡量挺胸，兩腳腳趾朝向行走的方向，每一步都要用腳趾頭發(fā)力，讓全身的肌肉盡可能地參與進(jìn)來(lái)，最好有一種彈起來(lái)的感覺(jué)。

大步走時(shí)，擺臂幅度要加大，盡力前后直臂擺平，以便讓全身更多的肌肉參與到健步走中。

因?yàn)槿梭w50％的血管集于下半身，當(dāng)更多的肌肉得到鍛煉時(shí)，可以擠壓人體至少50％的血管，推動(dòng)下肢的血液流動(dòng)。

每一步都要比平時(shí)走路的步子大，簡(jiǎn)單的方法是：雙腳底沾些水，先以平常步子走，測(cè)量?jī)蓚€(gè)腳印間的距離，然后在此基礎(chǔ)上增加15～20公分，就是進(jìn)行大步走的步幅，多走幾次，適應(yīng)新的步幅。

2.用力走出每一步。

我們稱(chēng)用力走路為“勁走”，勁走非常有利于減輕體重、消耗血糖、保持肌肉總量。

因?yàn)槿梭w的肝、膽、脾、胃、膀胱、腎六條經(jīng)絡(luò)由下肢而生，走至少可鍛煉人體50％的肌肉、骨骼，可刺激人體50％的神經(jīng)，按摩人體50％的經(jīng)絡(luò)。

3.行走時(shí)間宜固定。

很多人日常的鍛煉很“隨機(jī)”，早晨有時(shí)間了就去走一走，晚上有時(shí)間了就去散散步。

這種沒(méi)有規(guī)律的不定時(shí)鍛煉，身體很難對(duì)其形成記憶。

事實(shí)上，健步走的最佳時(shí)間為晚上的5點(diǎn)至9點(diǎn)，當(dāng)然個(gè)人可以根據(jù)自己的體質(zhì)和作息時(shí)間靈活選擇。

上班族則可利用上下班時(shí)間鍛煉，比如說(shuō)家離公交車(chē)站有一段距離，可以量好距離，選擇比較合適的公交車(chē)站，至少走上25分鐘至30分鐘，越過(guò)幾個(gè)車(chē)站再上車(chē)。

4.行走距離宜固定。

一般鍛煉路程應(yīng)不少于3000米（或30分鐘），可根據(jù)年齡進(jìn)行調(diào)節(jié)。

但只要定下，就不要隨意改變，等完全適應(yīng)這種強(qiáng)度后再進(jìn)行調(diào)整。

5.行走步頻宜固定。

每次步行的速度應(yīng)盡可能一致，最好像列隊(duì)行走一樣有節(jié)奏。

每周不能少于5次，一個(gè)鍛煉周期為3～6個(gè)月。

行走對(duì)身體的影響●腦中風(fēng) 每周走20小時(shí)，可以降低腦中風(fēng)發(fā)病率40%。

●心臟病 血壓下降 血脂含量下降 血液粘稠下降 心肌梗死的發(fā)病率下降50%●憂(yōu)郁癥 快走對(duì)情緒的轉(zhuǎn)換有好處。

●體重 每天行走30分鐘，可以消耗數(shù)百千卡的熱量，20分鐘后脂肪開(kāi)始燃燒。

●糖尿病 每天行走30分鐘，可以預(yù)防糖尿病。

比藥物處方效果好兩倍。

●關(guān)節(jié)炎 強(qiáng)化膝蓋周?chē)募∪?，有助于關(guān)節(jié)炎的治療。

●骨質(zhì)疏松癥 可以強(qiáng)化肌肉和骨骼，降低患骨質(zhì)疏松癥的可能。

不良姿勢(shì)與傷害盡管走路人人都會(huì)，不需要特別的教導(dǎo)與學(xué)習(xí)，然而，不正確的走路姿勢(shì)和習(xí)慣，長(zhǎng)久下來(lái)卻在不知不覺(jué)中對(duì)健康造成了傷害。

比如，人們常會(huì)隨身攜帶很重的背包或公文包，而且多以單側(cè)肩背或手提，容易造成身體兩邊肌肉不平衡，長(zhǎng)時(shí)間便造成腰酸背痛的現(xiàn)象。

自行檢測(cè)走路姿勢(shì)是否正確時(shí)，可注意觀察走路時(shí)身體是否會(huì)偏向一側(cè)、肩膀是否會(huì)一邊提高。

而走路時(shí)應(yīng)盡量避免負(fù)荷重物，并選擇可將壓力分散至兩側(cè)肩膀的雙肩式背包也會(huì)比較好。

此外，鞋跟的磨損情況也是檢測(cè)走路姿勢(shì)的指標(biāo)，可以從鞋底磨損的位置看一個(gè)人走路時(shí)的著力重心。

一般走路是利用足跟、足內(nèi)弓往前到大腳趾關(guān)節(jié)的力量，無(wú)論磨損內(nèi)側(cè)或外側(cè)，都表示足部關(guān)節(jié)承受的壓力不一，長(zhǎng)期容易造成關(guān)節(jié)炎的現(xiàn)象。

因?yàn)樽呗泛驼玖r(shí)，全身的力量都?jí)涸谧悴?，而關(guān)節(jié)面積只有5～10平方公分，當(dāng)所有重量都?jí)涸趩蝹?cè)的同一點(diǎn)，再加上走路時(shí)的重力加速度和慣性壓力，關(guān)節(jié)所受的壓力會(huì)成倍增加，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響。

描寫(xiě)夏天的句子,可作為開(kāi)頭主持語(yǔ)

晴好的天氣,一陣微面而來(lái),帶來(lái)清涼.夏荷浮在,搖曳在絲絲縷縷的清風(fēng)中.大片大片的葵,散發(fā)著迷人的光芒,昭示著錚錚的生命力.綠色的思念,順著窗外的青藤一直蔓延到過(guò)去.⊙風(fēng)兒帶著微微的暖意吹著,時(shí)時(shí)送來(lái)布谷鳥(niǎo)的叫聲,它在告訴我們：“春已歸去.”⊙七月,透藍(lán)的天空,懸著火球似的太陽(yáng),云彩好似被太陽(yáng)燒化了,也消失得無(wú)影無(wú)蹤.⊙空中沒(méi)有一片云,沒(méi)有一點(diǎn)風(fēng),頭頂上一輪烈日,所有的樹(shù)木都無(wú)精打采地、懶洋洋地站在那里.⊙烈日當(dāng)空,道路兩旁,成熟的谷物熱得彎下腰,低著頭.蚱蜢多得像草葉,在小麥和黑麥地里,在岸邊的蘆葦叢中,發(fā)出微弱而嘈雜的鳴聲.⊙街上的柳樹(shù)像病了似的,葉子掛著塵土在枝上打著卷,枝條一動(dòng)也不動(dòng).馬路上發(fā)著白光,小攤販不敢吆喝,商店門(mén)口的有機(jī)玻璃招牌,也似乎給曬化了.⊙綠樹(shù)濃蔭街上的柳樹(shù)像得了病似的,葉子掛著層灰土在枝上打著卷；枝條一動(dòng)也懶得動(dòng),無(wú)精打采地低垂著.地上的土塊被曬得滾燙滾燙的,幾只黑褐色的大肚蟋蟀,安著彈簧似的蹦來(lái)蹦去.初夏的陽(yáng)光從密密層層的枝葉間透射下來(lái),地上印滿(mǎn)銅錢(qián)大小的粼粼光斑.烈日似火,大地像蒸籠一樣,熱得使人喘不過(guò)氣來(lái).七月,透藍(lán)的天空,懸著火球似的太陽(yáng),云彩好似被太陽(yáng)燒化了,也消失得無(wú)影無(wú)蹤.七月盛夏,瓦藍(lán)瓦藍(lán)的天空沒(méi)有一絲云彩,火熱的太陽(yáng)炙烤著大地,河里的水燙手,地里的土冒煙.青草、蘆葦和紅的、白的、紫的野花,被高懸在天空的一輪火熱的太陽(yáng)蒸曬著,空氣里充滿(mǎn)了甜醉的氣息.啊!我明白了!夏天是五顏六色的,就像小雨后的彩虹!那天,天熱得發(fā)了狂.太陽(yáng)剛一出來(lái),地上已經(jīng)著了火,一些似云非云、似霧非霧的灰氣,低低地浮在空中,使人覺(jué)得憋氣.爬上崎嶇的山坡,看到的是滿(mǎn)山的綠草,好象那兒的草上面沒(méi)有金色,只有一片翠綠.哦,夏天是綠色的!夏天一到,這青山一天一個(gè)樣,經(jīng)過(guò)烈日的暴曬,驟雨的澆淋,那草木就躥枝拔節(jié)很快地長(zhǎng)起來(lái),變得蔥蘢青綠了.夏天的一個(gè)晚上,天上星星閃爍,一陣陣涼風(fēng)驅(qū)散了白天的余熱,大地一片寂靜.夏天,在我的印象里是清晨晶亮的露珠和夜晚繁多的星星.夏天,草木特別茂盛,冬青樹(shù)的葉子油亮油亮的,老榆樹(shù)枝繁葉茂,給人們撐起了一片濃濃的綠陰.太陽(yáng)剛一出頭,地上像已著了火.時(shí)值盛夏,清風(fēng)徐徐,月升東山.老槐樹(shù)上雖然沒(méi)有鵲兒,但知了卻不停地鳴叫著,池塘里的蛙聲大作.巖溜噴空晴似雨,林蘿礙日夏多寒.小池殘暑退,高樹(shù)早涼歸.夏天的太陽(yáng)像個(gè)大火爐,把大地烤得發(fā)燙,就連空氣也是熱烘烘的,人一動(dòng)就渾身冒汗.夏天,是多么快活,多么熱鬧呀!夏日里,清清的小河成了孩子們避暑的好去處,你看,他們?cè)谒墟音[著,一會(huì)兒打水仗,一會(huì)兒扎猛子摸魚(yú),玩得十分開(kāi)心.夏半陰氣始,淅然云景秋.整個(gè)城市像燒透了的磚窯,使人喘不過(guò)氣來(lái).狗趴在地上吐出紅舌頭,騾馬的鼻孔張得特別大.夏天的太陽(yáng)像個(gè)大火爐,把大地烤得發(fā)燙,就連空氣也是熱烘烘的,人一動(dòng)就渾身冒汗.夏日里,清清的小河成了孩子們避暑的好去處,你看,他們?cè)谒墟音[著,一會(huì)兒打水仗,一會(huì)兒扎猛子摸魚(yú),玩得十分開(kāi)心.夏日的天空變幻莫測(cè),時(shí)而多云,時(shí)而云層低矮,仿佛是催人行動(dòng)的命令；時(shí)而陽(yáng)光直射.盛夏的陽(yáng)光真像蘸了辣椒水,坦蕩蕩的街上沒(méi)有一塊陰涼地.⊙八月的驕陽(yáng)像張火傘,中午,天空亮得耀眼,好像一大張燒燙了的白馬口鐵板.路邊垂柳的細(xì)枝一動(dòng)不動(dòng),樹(shù)影縮成了一團(tuán),蒙著一層塵土的葉子都蔫蔫地打卷了.柏油路面也被曬得軟軟的,向遠(yuǎn)方望去,寂靜無(wú)人的馬路上,似乎有一片透明的蒸氣在升騰.⊙家鄉(xiāng)的夏天,靜謐,蔥蘢,秀麗,多姿.⊙路旁的林陰樹(shù)郁郁蔥蔥,蟬兒齊聲歌唱,它們好像在夸耀自己的季節(jié).⊙七月,透藍(lán)的天空,懸著火球似的太陽(yáng),云彩好似被太陽(yáng)燒化了,也消失得無(wú)影無(wú)蹤.⊙七月盛夏,瓦藍(lán)瓦藍(lán)的天空沒(méi)有一絲云彩,火熱的太陽(yáng)炙烤著大地,河里的水燙手,地里的土冒煙.這一年的夏天,天氣特別熱,我們溪嶺鄉(xiāng)雖說(shuō)是個(gè)山鄉(xiāng),白天也悶熱得叫人受不了,你渾身脫個(gè)精光,只穿條短褲,汗水還是直淌.要到傍晚太陽(yáng)落了山,方才有風(fēng)打北干山那邊吹來(lái),涼颼颼的,夾著苦艾和松樹(shù)脂的氣息.夏天來(lái)得那么的急,沒(méi)幾天人們便深刻的體會(huì)到什么叫酷熱難耐了.大街上的柏油路在太陽(yáng)的炙烤下變的軟軟的仿佛踩在橡皮泥上；街邊的梧桐樹(shù)像一把巨大的遮陽(yáng)傘,給傘下的市民帶來(lái)一絲可憐的陰涼時(shí),自己也泛著耀眼的綠光；整個(gè)城市如同一個(gè)巨大的蒸鍋,城市里的人們便在蒸鍋里嘩啦啦的淌著汗,覺(jué)得自己隨時(shí)就要熟了.我喜歡,我喜歡滿(mǎn)目蒼翠的夏天,因?yàn)橄奶炜煽v情泳池游泳.夏天給孩子們帶來(lái)歡樂(lè),他們是夏季里最快樂(lè)的天使.我喜歡,我喜歡狂風(fēng)暴雨的夏天,因?yàn)橄挠晔悄敲春浪纱?夏天的荷花給我們露出笑臉,夏天的荷葉向我們展示魅力.夏天的太陽(yáng)像個(gè)大火爐,把大地烤得發(fā)燙,就連空氣也是熱烘烘的,人一動(dòng)就渾身冒汗.描寫(xiě)夏天的好句：⊙走過(guò)了春的旎旖,迎來(lái)了夏的蓬勃,是這般的繽紛著絢麗,燦爛著熱烈.這夏天很美麗啊,承接著春的生機(jī),蘊(yùn)含著秋的成熟,展現(xiàn)了抖擻激蕩著夏的精神.⊙夏像一位生氣勃勃的少年,健步走上時(shí)出現(xiàn)一片火熱的陽(yáng)光.大樹(shù)張開(kāi)無(wú)數(shù)的臂膀,遮住夏天火熱的陽(yáng)光,灑下一片綠蔭.夏天的陽(yáng)光到達(dá)哪里.哪里就是一片酷熱、一片驕陽(yáng).⊙夏天是個(gè)多姿多彩的世界.在這個(gè)季節(jié),是最充滿(mǎn)快樂(lè)的.也許,盡管很枯燥；也許,令人熱得無(wú)法忍受；也許,植物們懶洋洋得.但是這才使夏天多姿多彩.⊙仲夏的夜,散發(fā)著一種淡淡的柔情,似老人臉上慈祥的微笑,似壯漢臉上的汗珠,似侗族姑娘搖曳的群擺.在這夏日的夜里,天邊依然掛著一抹淡淡的紅暈,那抹紅暈,成了夏夜里最美的柔情,好似新娘臉上的彩裝,而那群山,如長(zhǎng)長(zhǎng)的喜帕,悄悄遮掩著新娘臉上的笑意.⊙中午,太陽(yáng)像一團(tuán)火,炙烤著大地,連大樹(shù)也低下了頭,一副無(wú)精打采的樣子.但田野的秧田綠油油的,顯得非常有精神,一陣午時(shí)風(fēng)吹過(guò),它們就像一群群孩子在跳舞,又像一望無(wú)際的綠色的海洋.哇!“莊家衛(wèi)士”青蛙來(lái)了,只見(jiàn)它一會(huì)兒跳到田埂上,一會(huì)兒游到水里,一會(huì)兒又沉到水底,真有趣!⊙夏天的早上,小草綠油油,花兒綻開(kāi)了笑臉,高大的樹(shù)很茂盛,生機(jī)勃勃.一群群美麗的小鳥(niǎo)在綠樹(shù)枝頭歡蹦亂跳,嘰嘰喳喳地唱歌.空氣清鮮而又涼爽,還散發(fā)著迷人的芬香.⊙一道酷熱天氣,太陽(yáng)就懸在高空,像一個(gè)大火球.灼熱、耀眼,一切生物好像都在蒸籠里,悶熱難忍.樹(shù)木向花卉底下了頭,小草趴在地上,小狗伸著舌頭,喘著粗氣,躺在屋檐下.⊙夏天是綠色的.草地上,綠油油的小草翹了起來(lái),穿上了夏姐姐精心為它們準(zhǔn)備的綠衣裳,正高興的向我們揮手呢；西瓜也綠了,一個(gè)個(gè)大大小小的皮球滾了出來(lái),看的我直咽口水,迫不及待的想摘下一個(gè)解解渴.農(nóng)民伯伯正緊張有序的照顧莊稼,額頭上掛著晶瑩的汗珠,但臉上卻洋溢著燦爛的微笑.他們笑得那么甜,那么美!⊙夏天的夜晚是美麗的,一輪皎潔的明月,慢慢升起來(lái).天上有數(shù)不盡的星星,一閃一閃的,就像一顆顆珍珠撒在碧玉盤(pán)里.這些一閃一閃的星星給夜空增添了許多美麗.銀河兩邊牛郎織女被王母娘娘分開(kāi)了,他們遙遙相望,默默含情,我正在認(rèn)認(rèn)真真的數(shù)著這調(diào)皮的小星星,可是這滿(mǎn)天的星星數(shù)也數(shù)不清,我就放棄數(shù)星星了.⊙炎熱的夏天來(lái)臨了,火球似的太陽(yáng)高高地掛在天上.瓦藍(lán)瓦藍(lán)的天空中沒(méi)有一絲云,沒(méi)有一點(diǎn)風(fēng),整個(gè)天空死氣沉沉的.我站在陽(yáng)臺(tái)上,向外望去.⊙鄉(xiāng)村的早晨,有奇異的美景,一縷縷淡淡的晨霧像綢帶飄在湛藍(lán)的天空,綢帶兩頭分別系著遠(yuǎn)處的大山和近處的田野.前幾天,田野里還是鵝黃嫩綠,芽苞初放.轉(zhuǎn)眼間,到處都是濃陰.稻田換上耀眼的淺黃色新裝,每根稻桿都擎起了豐滿(mǎn)的穗兒,那齊刷刷的稻芒,猶如樂(lè)譜上的線(xiàn)條,一個(gè)稻穗兒,就是一個(gè)跳動(dòng)的音符.⊙大街上,冰激凌店的生意格外紅火,一片片奇特的花----傘在此盛開(kāi).有些小孩索性赤腳在街上奔跑起來(lái),克剛踏出第一腳就“啊”的一聲縮了回去,腳底被燙的通紅,小狗也“哈哈”的吐著長(zhǎng)舌頭.這可真是個(gè)有趣的夏天.⊙東方開(kāi)始泛起魚(yú)肚白,假如這時(shí)你來(lái)到市區(qū)東面的淮河大壩上,靜靜地站在那兒,耳邊沒(méi)有喧囂的吵鬧聲,沒(méi)有汽車(chē)?yán)鹊墓纸新?只有晨風(fēng)在你的耳邊低唱,替你吹理有點(diǎn)散亂的頭發(fā).幾只早起的小鳥(niǎo)在你周?chē)臉?shù)上鳴叫,它們好像不愿打擾你似的,瞪著黑黑的眼睛出神地看著你,一會(huì)兒又歪歪頭向四周東瞧瞧西看看,偶爾叫上一兩聲.小草也在微風(fēng)的吹拂下晃動(dòng)著,好像隨著晨風(fēng)在輕輕地歌唱起舞.林間乳白色的霧氣像素紗在樹(shù)叢中纏繞著,飄動(dòng)著,又宛若仙女身上的綢帶,在裊裊飄動(dòng).⊙都說(shuō)這六月的天氣像娃娃的臉,說(shuō)變就變.今日一見(jiàn),果然如此.瞧,剛剛還是萬(wàn)里無(wú)云,驕陽(yáng)似火.不一會(huì)兒就烏云密布,大雨侵盆,閃電格外明亮,雷聲聲聲震耳.這可真是個(gè)善變的夏天.⊙獨(dú)對(duì)夕陽(yáng)多風(fēng)的沙灘上,一個(gè)女孩獨(dú)對(duì)夕陽(yáng),飄忽的影子拉得很長(zhǎng)很長(zhǎng),又融在水波里,柔柔地流去,流走一絲落寞,一絲惆悵.曾經(jīng)相約,為何不見(jiàn)你的一絲音訊 河水淺淺的低吟,如那首古老的民謠.⊙芳草妻妻如茵.那個(gè)女孩倚在樹(shù)干上,聆聽(tīng)遲來(lái)的布谷鳥(niǎo)動(dòng)人的嗚叫.遠(yuǎn)處的山嵐霧靄迷迷茫茫,醉酒般的斜陽(yáng)跌跌撞撞墜入西山,遺落半天彩錦,成為綺麗的背景,鳥(niǎo)雀和遠(yuǎn)山近樹(shù),以及勞動(dòng)的人們定格在這幅嘆為觀止的油畫(huà)里.⊙“知—了”“知—了”地叫著,聲音低沉而緩慢,像在訴說(shuō)著一個(gè)古老的傳說(shuō).老人們坐在樹(shù)蔭下,耐心地?fù)u著扇子,一邊詛咒著炎熱,一邊高興地議論天氣怎樣有利于稻谷抽穗灌漿.那林中的小鳥(niǎo),都徽洋洋地歇在樹(shù)上,眼睛半睜半閉,似乎正在做“豐收”的夢(mèng).⊙傍晚,晚霞燒紅了天空.海邊沙灘上人來(lái)人往.人們有的在游泳,有的在撿貝殼,有的在嬉戲,歡聲笑語(yǔ)像海浪一樣,一陣高過(guò)一陣.清涼的海水洗去了人們一身的疲勞,一身炎熱,使人感到輕松爽快.⊙不久月也隨之而出,它的月光灑向所有能照到的地方.其中房屋水面染上膠月后格外明亮：屋頂瓦片發(fā)白、水面有風(fēng)吹起泛出漣漪層層,入夜時(shí)月又悄悄透過(guò)窗戶(hù),射到屋內(nèi)照在床上與熟睡的人們同榻而眠.⊙殘夏,是一年中夏季轉(zhuǎn)折點(diǎn)的時(shí)節(jié).白天,依然烈日當(dāng)空,土地依然被烤著,空氣在灼人的陽(yáng)光下依然悶熱.成熟的谷物在炎熱下彎著腰,低著頭,和草葉一樣綠色的蚱蜢,四處發(fā)出微弱而嘈雜的鳴聲.天空帶著那種即將變紅的橙黃色,仿佛一大片金屬接近爐火時(shí)一樣.⊙夏日的綠,在天地間揮毫潑墨,在藍(lán)天白云下,描繪著一幅幅多彩多姿的畫(huà)卷.映入眼里的或墨綠,或清綠,都完全地脫了鵝黃的底子,它是這般的蔥蘢和葳蕤著,不再淺薄、不再稚嫩,濃濃的把生命的層次極盡展現(xiàn).它充滿(mǎn)激情地吸納著烈烈的陽(yáng)光,悠悠的呼吐出純純的氣息,讓你在這樣綠的庇護(hù)中,神清氣爽,盡享清涼.⊙夏日的晴空是燦爛的,天是那樣的藍(lán),日光是那樣的強(qiáng)烈,天上地下處于一片耀眼的光明之中.一年中,數(shù)夏天的太陽(yáng)最勤勞,一大早就起身了,清晨五、六點(diǎn)鐘就已晨光熹微,晚上六七點(diǎn)鐘,眼看月亮就要把它排擠掉了,可勤勞的太陽(yáng)還逗留著,遲遲不“下班”.⊙夏天的山,崇山峻嶺,連綿起伏,非常壯觀,真是山清水秀!夏天的樹(shù)非常茂盛,郁郁蔥蔥,也是乘涼的好地方.夏天的草長(zhǎng)得很高,都沒(méi)過(guò)我們小朋友的頭了,真驚奇,小草一點(diǎn)點(diǎn)生長(zhǎng),變得越來(lái)越茂盛.⊙夏天的夜色,總是掛著迷人的色彩,有點(diǎn)深沉卻帶著浪漫.天空的云朵在晚霞的映射下,五彩繽紛,幽悠的明艷著自己的美麗.那高懸著銀鏡似的圓月,把那如水的清輝漫漫傾瀉,在蛙鳴蟲(chóng)啁中,繁星調(diào)皮的眨著眼,快樂(lè)的欣賞著婆娑的樹(shù)影.這時(shí),習(xí)習(xí)的涼風(fēng)便把晝?nèi)绽锏臒┡c憂(yōu)輕輕的彌散開(kāi)來(lái).⊙一望無(wú)際的天空漂浮著朵朵白云,清晨的陽(yáng)光普照著大地,輕風(fēng)吹來(lái),令人神清氣爽.萬(wàn)物自由地生長(zhǎng)著,顯得格外美麗.⊙遠(yuǎn)看那連綿起伏的青山,如同一條滔滔的江水一樣,連綿不絕.近看那一碧千里的綠毯,一陣涼風(fēng)吹來(lái),綠毯好似泛起了微波,是那么的生機(jī)盎然.⊙在夏天中,翩翩起舞的昆蟲(chóng)又是一道亮麗的風(fēng)景.美麗的蝴蝶舞動(dòng)著漂亮的翅膀飛來(lái)飛去；蜻蜓也很多：有紅尾巴的、花翅膀的、大腦袋的……令我驚異的是有兩只連在一起的,也許,它們是雙胞胎兄弟姐妹,要不然怎么那么親密呢!⊙早上,晴空萬(wàn)里,云霧漫天,太陽(yáng)公公把一切都鍍上上 了一層層金黃色.一群群美麗的小鳥(niǎo)在綠樹(shù)上歡蹦亂跳,嘰嘰喳喳地唱歌.⊙我愛(ài)夏天,因?yàn)槲铱梢栽谑罴倮锶ズ┻呁嫠?我去海邊拾貝殼,五顏六色的貝殼在陽(yáng)光的照耀下變得五光十色,讓我看得應(yīng)接不暇.我在沙灘上玩沙子,用沙子堆成小山和城堡,我還在城堡上插了一面小的五星紅旗呢!我可以站在海邊聽(tīng)海浪的聲音,一陣陣海風(fēng)吹來(lái),使我感到心曠神怡.⊙那好像綢帶的小河彎彎曲曲地流著,你聽(tīng)那“嘩啦,嘩啦”的聲音多么動(dòng)聽(tīng)啊,還不時(shí)發(fā)出“叮咚,叮咚”的跳躍聲,好似為河水樂(lè)隊(duì)伴奏,奏起那夏天的贊歌.⊙牡丹披紅衣,百合穿黃衫,牽牛著紫袍……七色奔放的彩裙令人賞心悅目,最美的要數(shù)荷花仙子了,她們穿上清爽的粉紅或白色的盛裝,亭亭玉立.大樹(shù)葉更濃了,為人們撐起深綠的大傘.大街上到處都流動(dòng)著五顏六色的太陽(yáng)傘,飄逸著色澤艷麗的迷你裙.沙灘上更有絢麗的色彩——那一把把立著的大遮陽(yáng)傘,一張張休閑椅,數(shù)不清的泳客,還有手球水槍水床求生圈,五彩繽紛,加上沙灘上美麗的貝殼,雨后的彩虹,簡(jiǎn)直無(wú)法讓眼睛停下來(lái)休息.⊙慢慢地,她走進(jìn)了校園.天真的孩子們開(kāi)心地投入夏天的擁抱,以按串串百靈鳥(niǎo)歌聲一樣的笑聲來(lái)迎接她.校園里,一把把印著米老鼠的小花傘陸續(xù)撐了起來(lái)；一雙嬌小的腳丫拍打著水花,多愜意呀!有些有創(chuàng)意的小朋友高舉著小傘,快速地旋轉(zhuǎn)著傘.打到水泥上的雨水紛紛飛濺出去,濺起那一潭潭可愛(ài)的笑聲.⊙綠毯上還有婀娜多姿的花兒在清風(fēng)徐來(lái)之時(shí),舞動(dòng)著身子,跳起了優(yōu)美的舞姿,讓人連聲叫好,掌聲沸騰.兩只活潑可愛(ài)的梅花鹿便喝水邊說(shuō)話(huà)談笑,還不時(shí)唱歌打鬧,好不熱鬧.⊙緩緩地,她邁入了田野.田野里處處飛舞著她靚麗的身影.她快樂(lè)地與田野伯伯嬉戲著,水花濺得好高,恰如她那清泉般的笑容.“嘩啦嘩啦”雨大了起來(lái),不正是她那銀鈴般的笑聲嗎?哦,夏天——率真.⊙走著走著,一首洪亮的牧歌傳入我的耳中,那歌優(yōu)雅自然,在小樹(shù)林中久久的回蕩著,令我神清目爽.是誰(shuí)在唱歌?我在心中默默的問(wèn)著自己,于是便加快腳下的步伐.朝著聲音的源頭走了一會(huì)兒,一個(gè)牧童便映入我的眼簾.這小牧童可真悠閑自在,頭上帶著小草帽,草帽上插著一棵狗尾巴草.身上穿著一件粗布衣裳,兩只光腳丫搖擺著,最有趣的是,他還舒舒服服的我臥在牛背上,真像個(gè)小張力老!⊙中午,驕陽(yáng)似火,空氣里仿佛有一團(tuán)火.小草蔫了,樹(shù)枝也耷拉著腦袋.柳樹(shù)無(wú)精打采地垂著枝條.在田野里勞動(dòng)的農(nóng)民,更是汗流浹背,沉重地喘著粗氣.此時(shí)此刻它們是多么需要風(fēng)啊!這時(shí)風(fēng)來(lái)了,拂過(guò)萬(wàn)物輕輕輕地來(lái)了,好似一股清涼的甘露沁入人們的心田,霎時(shí),人們情不自禁地佇立在夏日的風(fēng)中,任憑風(fēng)掀起他們的頭發(fā),不一會(huì)兒,當(dāng)他們的頭發(fā),不一會(huì),當(dāng)它們?nèi)碛辛藳鏊母杏X(jué)是,不禁高興地脫口而出；“好涼快!”.⊙在這悶熱的夏天里,我們?cè)谕嫠?在享受,而農(nóng)民伯伯卻頂著烈日在遼闊的稻田里辛勤地勞動(dòng),盡管豆大的汗珠從臉額頭上滾下來(lái),也不休息一下,因?yàn)樗麄冃闹兄幌胫覀兡苓^(guò)上好日子.⊙夏天是個(gè)快樂(lè)的季節(jié),小朋有的在柳樹(shù)下翻跟頭 ,有的在讀報(bào)紙,正讀得津津有味呢!還有的小朋友踢足球累了,就坐在柳樹(shù)下休息.還有一個(gè)小朋友在河邊釣魚(yú),已經(jīng)釣了一大桶了,還有一只小狗也在樹(shù)下休息.它伸著長(zhǎng)舌頭,懶洋洋地趴著,好像在說(shuō)：“好熱啊!好熱啊!”⊙夏天雖然炎熱,但十分快樂(lè),孩子們成群結(jié)隊(duì)地去游泳館游泳,大家穿著各式各樣、五顏六色的游泳衣,有的蛙泳；有的仰泳,把頭枕在水上自由自在地游著；有的潛泳,把鼻子一捏,潛入水里,一眨眼就不見(jiàn)了,過(guò)一會(huì)兒又從另一邊露出小腦袋來(lái)；那些還不會(huì)游泳的孩子們?cè)囍霉放偈絹?lái)游,大伙兒像魚(yú)兒一樣快活地游著.⊙炎炎夏日,火辣辣的太陽(yáng)烤著大地,我們?cè)诩页灾鞴?吹著空調(diào)時(shí),望望窗外,無(wú)數(shù)辛苦勞作的清潔工人卻任然在如此炎熱的環(huán)境下工作穿行著,為了我們城市的更加美好,我們應(yīng)該深深的鞠上一躬.夏天這個(gè)經(jīng)常停電的季節(jié),我無(wú)法忘記夜晚停電時(shí)的炎熱,也無(wú)法忘記那炎熱中的一絲清涼,奶奶在停電時(shí)看著睡夢(mèng)中的我汗流浹背,便拿來(lái)小扇子,一下一下的為我?guī)?lái)一絲清涼,換來(lái)的也是奶奶的滿(mǎn)頭大汗,我睡得很香,但是奶奶卻一夜沒(méi)合眼,就為了我能更好的入眠,親情在何時(shí)都讓人感動(dòng).⊙一陣涼爽的清風(fēng)帶著泥土的香味拂過(guò),遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去,就像綠色的大海里漾起了洶涌的波浪,那麥苗綠得就像一塊龐大的綠寶石擺放在田野里.⊙夏天還是個(gè)美好的季節(jié),孩子們從外面玩?；丶?熱得汗流浹背,吃上一支雪糕或是冰西瓜,真是涼爽無(wú)比!夜悄悄地來(lái)了,靜靜地躺在草地上數(shù)星星、看月亮,聽(tīng)媽媽講嫦娥奔月的故事,多美好啊!⊙夏天是個(gè)火熱的季節(jié),火紅的太陽(yáng)照著我們,光和熱仿佛不要錢(qián)的傾瀉而出,人就像被泡在開(kāi)水里似的.太陽(yáng)就像一個(gè)掛在天空的大火球,真刺眼!⊙游泳池是夏天小朋友們的天下,他們穿著泳衣,輕裝上陣,撲通撲通的跳下水,濺起了大大的水花,有蛙泳,仰泳,自由泳什么的,有的小朋友樣樣精通,就象是小魚(yú)兒在水里自由自在的游玩,不但是避暑的好地方,然后還鍛煉了自己的身體,一舉兩得.⊙遠(yuǎn)看那連綿起伏的青山,如同一條滔滔的江水一樣,連綿不絕.近看那一碧千里的綠毯,一陣涼風(fēng)吹來(lái),綠毯好似泛起了微波,是那么的生機(jī)盎然.綠毯上還有婀娜多姿的花兒在清風(fēng)徐來(lái)之時(shí),舞動(dòng)著身子,跳起了優(yōu)美的舞姿,讓人連聲叫好,掌聲沸騰.兩只活潑可愛(ài)的梅花鹿便喝水邊說(shuō)話(huà)談笑,還不時(shí)唱歌打鬧,好不熱鬧.那好像綢帶的小河彎彎曲曲地流著,你聽(tīng)那“嘩啦,嘩啦”的聲音多么動(dòng)聽(tīng)啊,還不時(shí)發(fā)出“叮咚,叮咚”的跳躍聲,好似為河水樂(lè)隊(duì)伴奏,奏起那夏天的贊歌.⊙在夏天,大家都愛(ài)光著腳丫在水中游戲,不知誰(shuí)撲通一聲跳入水中,笑聲一陣陣,水珠像快樂(lè)調(diào)皮的小精靈四處飛舞.孩子們笑著、鬧著.快樂(lè)在唱歌.夏天不怕感冒,水槍便是我們必備的玩具,你噴我一槍,我噴你一槍,回家就是一只只落湯雞雖然少不了爸爸媽媽的責(zé)怪,但還是缺不了我們的笑.在水上的藤做的秋千上撥動(dòng)了一朵一朵浪花,驚走了小魚(yú),帶不走快樂(lè)的笑,還有少不了冰激凌.夏這個(gè)調(diào)皮的娃娃,白天把最純凈的藍(lán)潑向天空,夜晚把星星掛在天空.有時(shí)它玩火不小心把大地變熱,只好給大地吹吹風(fēng),但風(fēng)也是熱的,急哭了,又是一場(chǎng)大雨,總算有點(diǎn)清涼了.⊙夏天的早上,太陽(yáng)很早就從云朵被窩里探出頭來(lái),笑瞇瞇的掛在天空中,我想：他或許是閑云朵被窩兒里太熱了吧.清晨起來(lái)打開(kāi)窗,空氣在這個(gè)夏天,變得格外清新.看,那花花草草上面,點(diǎn)綴著幾滴小露珠,不仔細(xì)看,還以為是哪剛從海里撈出來(lái)的奇異珍珠呢!在樹(shù)上,知了剛剛從睡夢(mèng)中醒來(lái),想趁著這朝氣蓬勃的夏日清晨,好好露上兩嗓子呢!⊙夏天的中午,是最熱的了.熱得讓人喘不過(guò)氣來(lái),太陽(yáng)好像生了多大氣似的,把臉憋得通紅,發(fā)出刺眼的光芒.走在大街上,一切生物都十分安靜,因?yàn)樗鼈兌枷酉奶焯珶崃?或許,又是都躲在家里睡午覺(jué).只有樹(shù)枝上的小知了不肯安靜下來(lái),“吱吱吱吱吱吱吱吱”叫個(gè)不停,叫得人心煩意躁.大地媽媽既沒(méi)有草叢的遮掩,也沒(méi)有傘的遮擋,只好被太陽(yáng)曬著,看,好像被烤糊了似的.⊙在夏天的夜晚,抬頭望望天空,繁星點(diǎn)點(diǎn),可以說(shuō)是整個(gè)天空都是星星的世界.小溪里,青蛙們開(kāi)起了音樂(lè)會(huì),“呱呱,呱呱”溪上倒映著數(shù)不勝數(shù)的星星,拿起一個(gè)小石子,往湖面一丟,湖面上漾起了波紋向岸邊開(kāi)去.⊙夏天的晚上,太陽(yáng)太勞累了,又鉆回了云朵被窩去睡覺(jué)了,星星和月亮,養(yǎng)足了精神,出現(xiàn)在了天空,發(fā)出動(dòng)人的光芒,蟋蟀和沒(méi)有睡覺(jué)的青蛙、知了,在草叢里、池塘里、大樹(shù)上唱著歌.⊙夏天的清風(fēng),是清涼宜人的,是熏風(fēng)拂拂的,是清涼解暑的.它像一位溫柔的母親帶給我們一片的清涼.此時(shí)的夏天披著綠葉在暖風(fēng)中跳舞.風(fēng)兒帶者溫暖撲面而來(lái)好像在告訴人們夏天已經(jīng)來(lái)到了.人們也享受著這一絲清涼……⊙在早晨的晴空上飄飄悠悠的是浮云.它隨風(fēng)起舞,悠然自在,好象在互相追逐,戲耍,顯得格外活潑可愛(ài),為天空增添了不少生機(jī).⊙夏天的傍晚是迷人的,記得有一次我滑冰的時(shí)候,偶而抬頭看見(jiàn)天空中飄浮著幾朵紅紅的云：“啊,是晚霞!”我情不自禁地叫了起來(lái).“晚霞好美哦!”一下子我真不知道用什么言詞來(lái)表達(dá).從那一次我才感覺(jué)到夏天有無(wú)窮的美景,令我留戀忘返.⊙它沒(méi)有華麗的艷裝,只彼一身的蔥蘢.它已拋棄了幻想,卻未老氣橫秋.那燥熱蟬鳴的坦懷,那閃電暴雨的灑脫,便構(gòu)成了夏日特有的性格.你看,她總是堅(jiān)實(shí)而豪放,在自然界中演繹著一個(gè)沉重而卓大不空的角色.⊙太陽(yáng)已從西邊漸漸落下,月亮也隨之從東邊升起來(lái)了.皎潔的月光照在大地上,好像給大地披上了雪白的衣裳.月光照在高大的樹(shù)上.樹(shù)顯得更加挺拔了；照在艷麗的花兒上.花兒顯得更美了；照在羞澀的小草上,小草顯得更加?jì)赡哿?偶爾有幾朵厚云遮住了月光.大地立即變得暗淡了.過(guò)了一會(huì)兒,月亮慢慢沖出包圍,出現(xiàn)在湛藍(lán)的天空.剎那間,飄來(lái)了幾多薄云.縈繞在月亮的身邊,宛如仙子踏著白云要降臨在地面上似地.⊙夕陽(yáng)西下時(shí)的火燒云,那真是一大奇觀：它將黃燦燦的光輝灑向大地,使整個(gè)大地都洋溢著詩(shī)意.而且,它像一個(gè)魔術(shù)師,時(shí)如黃茸的小兔在跳躍;時(shí)如長(zhǎng)嘯的駿馬在奔騰;時(shí)如張牙舞爪的巨龍?jiān)隍v飛;時(shí)如五彩繽紛的孔雀在開(kāi)屏……真是應(yīng)有盡有,目不暇接.然而這些變得太快了,令人眼花繚亂,無(wú)法細(xì)細(xì)欣賞.如果我有一架高級(jí)攝影機(jī)將這些生動(dòng)的景象全部照下來(lái),那該是多么美好的事呀!⊙我喜歡夏,是因?yàn)橄奶熳屛覀冊(cè)谙鞔螋[,一朵朵浪花賤到身上,涼絲絲的.是因?yàn)橄奶旖o樹(shù)木、小草帶來(lái)翠綠色,給花朵帶來(lái)了七彩衣裳.是因?yàn)橄奶熳屛覀兛旎畹孟裰豢旎畹男▲B(niǎo).希望能幫到你，滿(mǎn)意望采納哦。

健步走健康出行作文

今天，加了學(xué)校組織的走活動(dòng)，并順利完成任務(wù)。

，聽(tīng)到去參加健步走活動(dòng)的消息，我一晚上沒(méi)睡著，因?yàn)榻〔阶呒纯梢藻憻捝眢w，又能走進(jìn)自然感受春天的氣息。

走進(jìn)玉淵潭公園，微風(fēng)輕輕吹過(guò)，帶著寒意，路邊的小草已經(jīng)開(kāi)始返青了，小尖上綠綠的，它們像吃了興奮劑一樣，正拼命地偷偷的向上冒，帶著向往地面生活的欣喜展露身姿。

我們的心情也是快樂(lè)的，還帶著點(diǎn)小小的興奮，因?yàn)槭状蔚膽?hù)外健步激發(fā)了我們的好奇心，它應(yīng)該是怎樣的呢

走了大概五十分鐘后，我們的體力開(kāi)始下降，腿發(fā)軟，速度明顯變慢，心情開(kāi)始煩躁，時(shí)不時(shí)地看表，隨意看看路邊的景色和行人；突然，吹來(lái)一陣鼓勵(lì)的春風(fēng)—是老師，給我們講述堅(jiān)持，我領(lǐng)悟到了是的要堅(jiān)持。

這次活動(dòng)真好，既感受到了春天，又鍛煉了身體，還學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。

怎樣用詩(shī)描寫(xiě)萬(wàn)人健步行

一次難忘的超越金秋送爽，丹桂飄香；逸仙校園，喜事連連。

11月5日清晨，碧空萬(wàn)里，彩旗飄飄，我校為了慶祝百年校慶而舉慶?；顒?dòng)之一--第一屆秋季校運(yùn)會(huì)在軍區(qū)體工隊(duì)隆重舉行。

同學(xué)們?cè)缭绲貋?lái)到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，分坐在兩側(cè)的看臺(tái)上。

等待著比賽的開(kāi)始。

　　“加油，加油，運(yùn)動(dòng)員加油

……”.原來(lái)這時(shí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上正在進(jìn)行的是六年級(jí)的男子400米比賽，六年級(jí)每班都派了四名同學(xué)參加比賽，我也是其中之一。

這一聲聲吶喊是我校體育老師、班主任和各班同學(xué)們?cè)谥飨_(tái)上為本班的為運(yùn)動(dòng)員加油助威。

　　“預(yù)備，砰

”只聽(tīng)發(fā)令員一槍令下，運(yùn)動(dòng)員立刻像離弦的箭一樣飛奔出去。

剛開(kāi)始，六（三）班的劉靖寧和劉煉同學(xué)一路領(lǐng)先，而我班同學(xué)卻被別人拉下一大截。

我一見(jiàn)，急了，飛也似沖了上去。

后面的同學(xué)也不甘示弱，玩命地跑，一下子超過(guò)了我。

只剩下100米了，大家都已筋疲力盡了，我的腿、腳都像灌滿(mǎn)了鉛似的，十分沉重，汗水浸濕了我的衣服，可我沒(méi)有放棄，仍然努力的奔跑著。

這時(shí)，看臺(tái)上的同學(xué)們都在為本班同學(xué)加油。

我的耳邊只聽(tīng)到“尤優(yōu)加油，尤優(yōu)快跑

”是啊

無(wú)論如何我也要奪得名次，決不能輸啊

“百年校慶，一百年了，不管怎樣都要為班級(jí)爭(zhēng)光，為校慶增彩啊

”班主任章莉老師鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)，體育老師選拔運(yùn)動(dòng)員忙碌的身影，同學(xué)們相約奪魁的握手鏡頭……想到這里，我倍受鼓舞，力氣大增。

　　一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)，我不斷地超越其他人。

　　還剩10米了，劉靖寧和劉煉已跑到終點(diǎn)，我想，就算得不到第一、第二名，好歹也得第三名呀

于是，我使出渾身的勁，飛奔出去。

我懷著必勝的信念，在最后5米，連超四人，終于奪得了第三名。

“我成功啦

”盡管我剛到終點(diǎn)，就倒在了地上，但我的內(nèi)心充滿(mǎn)了自豪。

　　未來(lái)的路還很長(zhǎng)，目標(biāo)將更高，我們將把體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)延伸拓展，在人生的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上做一名名副其實(shí)的運(yùn)動(dòng)健將，發(fā)揚(yáng)逸仙精神，揮灑汗水和辛勞，奮斗拼搏，跟隨時(shí)代的節(jié)奏奔跑，把未來(lái)創(chuàng)造……

我們是健步走隊(duì)伍想夸夸我們隊(duì)長(zhǎng)和教練怎么寫(xiě)三句半詞

健步對(duì)員抖精神，一步一步帶神魂，每天走步身體好，離不開(kāi)我們的好領(lǐng)導(dǎo)，好領(lǐng)導(dǎo)。

學(xué)校的健步走感想

努力走