人生名言!白天為了活著,晚上為了生活。

的意思

白天 是為了活著，晚上 是為了生活

—— 白天為了活著努力，晚上為了生活奔波

求一句名言 內(nèi)容是：沒有什么人是十全十美的，也沒有人是毫無優(yōu)點的。

每個人都有自己閃光的一面。

金無足赤人無完人●尺有所短，寸有所長 ●梅花優(yōu)于香，桃花優(yōu)于色●長棍抵不了短石頭●你老虎口大，我野牛頸粗●車夫的腳，律師的嘴●閃閃發(fā)光的金子，代替不了生鐵的用途（柯爾克孜族）●竹子榨不出糧水，可是筑籬笆卻不能沒有它●眼睛亮的人白天找不到的，瞎了眼的人晚上摸著找到（蒙古）●你消滅的每一種缺點都存在著與它對應(yīng)的長處，兩者相輔相成，生死與共（阿納托爾·法朗士）●我們的美德和缺點是一對親密的夫妻，生下的孩子既像父親也像母親（哈利法克斯）●人有所猶，固有所劣；人有所工，固有所拙（論衡）●人各有能有不能●瑕瑜互見，長短并存●張飛粗中有細，諸葛細中有粗●在最潔白的布上，污點最顯而易見（英國）●月亮上的黑斑比月光更醒目（日本）●能從別人的過錯中看出他的優(yōu)點，那才是最聰明的人呢----（德倫西）●我的生活經(jīng)驗使我深信，沒有缺點的人往往優(yōu)點也很少----（林肯）●蓋聰明疏通者戒于無斷，湛靜安舒者戒于后時，廣心浩大者戒于遺忘（資治通鑒）●隨和可能伴隨著自卑，好勝可能伴隨著驕傲，謙虛可能伴隨著平庸，堅定可能伴隨著武斷●我們因誤信表面上的正確而失望；我努力寫得簡潔，寫出來卻很晦澀。

追求平易，但在筋骨、魄力方面又有欠缺。

想要寫得宏偉，而結(jié)果卻變成臃腫（賀拉斯）●在日常生活中，我們往往由于自身的缺點而不是優(yōu)點才招人喜歡（拉羅什富科）●保留某種不完善會使事物顯得有趣，并使人感覺到還有一點發(fā)展的空間（吉田兼好）●有些缺點比美德更能清楚地證明一個人的優(yōu)秀品格----（雷斯紅衣主教）●當(dāng)缺點放棄我們時，我們還自以為是我們拋棄了缺點----（拉羅什富科）●缺點并非全然是缺點，只要它不憎恨美德（尚福爾）●有些人的缺點與他們很相稱，另一些人的優(yōu)點卻與他們不甚相符（拉羅什富科）●對瑕疵眼開眼閉吧，因為你還有大錯（托馬斯·富勒）●人非圣賢，孰能無過

●即使完人也有七個缺點（日本）●沒有十全十美，也沒有人不可或缺，每個人都有這種或那種弱點。

當(dāng)他失敗時，這種弱點將會緩解他的沉痛之情----（拉布呂耳爾）●毫無的缺點的人顯然是不存在的，因為他無法在這個世界上找到一個朋友，他似乎屬于完全不同的物種（赫茲里特）●皇帝身上也有三個御虱●我能堅持我的不完美，它是我生命的本質(zhì)（法朗士）●一個人的完美之處，在于找出自身的缺點（意大利）●金無足赤，人無完人●瓜無滾圓，人無十全●我們并不要求別人完美無缺；我們只要求他們的缺點不要妨礙我們（德·米拉博）●篇之彪炳，章無疵也；章之明靡，句無玷也；句之清英，字不妄也（南北朝·劉勰）●美玉微瑕，未為至寶（清·方東樹）●論珍則不可以細疵棄巨美（晉·葛洪）●荊岫之玉，必含纖瑕，驪龍之珠，亦有微隙（南北朝·劉晝）●小疵不足以損大器，短疾不足以累長才（晉·葛洪）●清越而瑕不自掩，潔白而物莫能污（唐·劉禹錫）●瑕不掩瑜，瑜不掩瑕（禮記） ●黃金無足赤，白璧有微瑕●尺之木必有節(jié)，寸之玉必有瑕疵（呂氏春秋）●每個美人都能挑出瑕疵來（土耳其）●唯一沒有瑕疵的作家是那些從不寫作的人（赫茲里特）●燈臺底下暗（日本）●斗大的蠟燭難照后●最靈敏的人也看不見自己的脊背（非洲）●最好的眼力也看不到自己的耳朵●目見百步之外，不能處自見其睫●背上的灰，自己瞧不見●海中的月亮再明，也照不出海的深淺，自己的眼睛再亮，也看不見自己的面容（緬甸）●即使是有一雙大眼睛的人，也看不到自己全部的缺點和毛病----（歐洲）●田螺不知尾下皺，狐貍不知尾下臭●牛不知角彎，馬不知臉長●驢不知自丑，猴不嫌臉瘦●人不知己過，牛不知力大●美德和缺點都具有一種不可思議的性質(zhì)，擁有得越多，你會以為自己具備得越少（歐洲）●燈臺不自照●近而看不見的是睫毛（日本）●天上的繁星看得清，自己臉上的煤灰卻看不見（馬來西亞）●鐵罐莫說粘灰，鯽魚莫說駝背●禿子不要笑和尚，脫了帽兒一個樣●烏龜不笑鱉，都在泥里歇●烏鴉笑豬黑，自丑不覺得●看見鄰人的眼里有一根稻草，卻不見自己眼里有一根大梁---（圣經(jīng)）●五十步笑一百步●自丑不覺，人丑笑煞●我們嘲笑別人的缺陷，卻不知道這些缺陷也在我們內(nèi)心嘲笑著我們自己（托馬斯·布朗）●如果我們自己沒有缺點，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)別人的缺點時就不會如此愉快（拉羅什富科）●恥笑別人之前，端詳端詳自己●別人的過失在眼前，自己的過失在背后（法國）●這只烏鴉偏說那只黑（蒙古）●衣上的虱子再多，也不能放進爐子里燒（維吾爾族）●手指臟了，應(yīng)該洗凈，只有蠢人才把它割去●不能因為虱子撕破皮襖●因為怕生蛆，就不能做豆?jié){了嗎

（朝鮮族）●別因為落了一根牛毛，就把一鍋奶油倒掉；別因為犯了一點錯誤，就把一生事業(yè)扔掉（蒙古族）

有句名言 意思是每天夜里想很多路 白天還是走原來的路

夢里走了許多路，醒來還是在床上——艾青

關(guān)于“夜晚”的名言名句有哪些

黑用冷堅強，夜以靜隱忍蒼涼　住黃昏，守過夜 ——臺灣女作家，原名平 三毛　　夜晚會面白天道別,才沒有弱點。

——原名梁偉文,香港樂壇專業(yè)作詞人 林夕 《側(cè)面》　　鳳簫聲動，玉壺光轉(zhuǎn)，一夜魚龍舞。

——南宋愛國詞人 辛棄疾 《青玉案》　　人間沒有永恒的夜晚，世界沒有永恒的冬天。

—— 艾青　　有許多個夜晚，他看見對面陽臺上的那個女孩。

——女作家,原名勵婕 安妮寶貝　　殘燈猶未滅，將盡更揚輝。

唯余一兩焰，才得解羅衣。

——南朝·梁文人 紀少瑜 《詠殘燈》

什么名言是形容每個人都有自己的長處和短處來鼓勵自己

●尺短，寸有所長　　●梅花優(yōu)于香，優(yōu)于　　●長棍抵不了短石頭　　●你老大，我野牛頸粗　　●車夫的腳，律師的嘴　　●閃閃發(fā)光的金子，代替不了生鐵的用途（柯爾克孜族）　　●竹子榨不出糧水，可是筑籬笆卻不能沒有它　　●眼睛亮的人白天找不到的，瞎了眼的人晚上摸著找到（蒙古）　　●你消滅的每一種缺點都存在著與它對應(yīng)的長處，兩者相輔相成，生死與共（阿納托爾·法朗士）　　●我們的美德和缺點是一對親密的夫妻，生下的孩子既像父親也像母親（哈利法克斯）　　●人有所猶，固有所劣；人有所工，固有所拙（論衡）　　●人各有能有不能　　●瑕瑜互見，長短并存　　●張飛粗中有細，諸葛細中有粗　　●在最潔白的布上，污點最顯而易見（英國）　　●月亮上的黑斑比月光更醒目（日本）　　●能從別人的過錯中看出他的優(yōu)點，那才是最聰明的人呢　?。ǖ聜愇鳎　　裎业纳罱?jīng)驗使我深信，沒有缺點的人往往優(yōu)點也很少　?。挚希　　裆w聰明疏通者戒于無斷，湛靜安舒者戒于后時，廣心浩大者戒于遺忘（資治通鑒）　　●隨和可能伴隨著自卑，好勝可能伴隨著驕傲，謙虛可能伴隨著平庸，堅定可能伴隨著武斷　　●我們因誤信表面上的正確而失望；我努力寫得簡潔，寫出來卻很晦澀。

追求平易，但在筋骨、魄力方面又有欠缺。

想要寫得宏偉，而結(jié)果卻變成臃腫（賀拉斯）　　●在日常生活中，我們往往由于自身的缺點而不是優(yōu)點才招人喜歡（拉羅什富科）　　●保留某種不完善會使事物顯得有趣，并使人感覺到還有一點發(fā)展的空間（吉田兼好）　　●有些缺點比美德更能清楚地證明一個人的優(yōu)秀品格（雷斯紅衣主教）　　●當(dāng)缺點放棄我們時，我們還自以為是我們拋棄了缺點（拉羅什富科）　　●缺點并非全然是缺點，只要它不憎恨美德（尚福爾）　　●有些人的缺點與他們很相稱，另一些人的優(yōu)點卻與他們不甚相符（拉羅什富科）　　●對瑕疵眼開眼閉吧，因為你還有大錯（托馬斯·富勒）　　●人非圣賢，孰能無過

　　●即使完人也有七個缺點（日本）　　●沒有十全十美，也沒有人不可或缺，每個人都有這種或那種弱點。

當(dāng)他失敗時，這種弱點將會緩解他的沉痛之情（拉布呂耳爾）　　●毫無的缺點的人顯然是不存在的，因為他無法在這個世界上找到一個朋友，他似乎屬于完全不同的物種（赫茲里特）　　●皇帝身上也有三個御虱　　●我能堅持我的不完美，它是我生命的本質(zhì)（法朗士）　　●一個人的完美之處，在于找出自身的缺點（意大利）　　●金無足赤，人無完人　　●瓜無滾圓，人無十全　　●我們并不要求別人完美無缺；我們只要求他們的缺點不要妨礙我們（德·米拉博）　　●篇之彪炳，章無疵也；章之明靡，句無玷也；句之清英，字不妄也（南北朝·劉勰）　　●美玉微瑕，未為至寶（清·方東樹）　　●論珍則不可以細疵棄巨美（晉·葛洪）　　●荊岫之玉，必含纖瑕，驪龍之珠，亦有微隙（南北朝·劉晝）　　●小疵不足以損大器，短疾不足以累長才（晉·葛洪）　　●清越而瑕不自掩，潔白而物莫能污（唐·劉禹錫）　　●瑕不掩瑜，瑜不掩瑕（禮記） ●黃金無足赤，白璧有微瑕　　●尺之木必有節(jié)，寸之玉必有瑕疵（呂氏春秋）　　●每個美人都能挑出瑕疵來（土耳其）　　●唯一沒有瑕疵的作家是那些從不寫作的人（赫茲里特）　　●燈臺底下暗（日本）　　●斗大的蠟燭難照后　　●最靈敏的人也看不見自己的脊背（非洲）　　●最好的眼力也看不到自己的耳朵　　●目見百步之外，不能處自見其睫　　●背上的灰，自己瞧不見　　●海中的月亮再明，也照不出海的深淺，自己的眼睛再亮，也看不見自己的面容（緬甸）　　●即使是有一雙大眼睛的人，也看不到自己全部的缺點和毛病（歐洲）　　●田螺不知尾下皺，狐貍不知尾下臭　　●牛不知角彎，馬不知臉長　　●驢不知自丑，猴不嫌臉瘦　　●人不知己過，牛不知力大　　●美德和缺點都具有一種不可思議的性質(zhì)，擁有得越多，你會以為自己具備得越少（歐洲）　　●燈臺不自照　　●近而看不見的是睫毛（日本）　　●天上的繁星看得清，自己臉上的煤灰卻看不見（馬來西亞）　　●鐵罐莫說粘灰，鯽魚莫說駝背　　●禿子不要笑和尚，脫了帽兒一個樣　　●烏龜不笑鱉，都在泥里歇　　●烏鴉笑豬黑，自丑不覺得　　●看見鄰人的眼里有一根稻草，卻不見自己眼里有一根大梁（圣經(jīng)）　　●五十步笑一百步　　●自丑不覺，人丑笑煞　　●我們嘲笑別人的缺陷，卻不知道這些缺陷也在我們內(nèi)心嘲笑著　　我們自己（托馬斯·布朗）　　●如果我們自己沒有缺點，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)別人的缺點時就不會如此愉快（拉羅什富科）　　●恥笑別人之前，端詳端詳自己　　●別人的過失在眼前，自己的過失在背后（法國）　　●這只烏鴉偏說那只黑（蒙古）　　●衣上的虱子再多，也不能放進爐子里燒（維吾爾族）　　●手指臟了，應(yīng)該洗凈，只有蠢人才把它割去　　●不能因為虱子撕破皮襖　　●因為怕生蛆，就不能做豆?jié){了嗎

（朝鮮族）　　●別因為落了一根牛毛，就把一鍋奶油倒掉；別因為犯了一點錯誤，就把一生事業(yè)扔掉（蒙古族）

有關(guān)鬼的格言

1、人工作一天，會感到勞累，晚上頭腦可能不靈活，昏沉沉的狀態(tài)下可能會做出錯誤的決定。

2、夜深人靜，人的思維容易感性一些，感性思維做出的決定有時也可能是錯誤的決定。

所以，有人說，不可以晚上做決定。

為啥很多人說年輕人白天再累也沒事，只要晚上好好睡一覺也就問題不大了

鬼壓床　　分類： 生理現(xiàn)象、潛、夢魘　 義1　　人在睡覺時然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——鬼壓身。

其實，這在醫(yī)學(xué)上叫“夢魘”　　同做夢一樣，夢魘也是一種生理現(xiàn)象。

當(dāng)人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。

　　其實這種現(xiàn)象十分普遍。

比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因。

　　仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發(fā)生夢魘的誘因。

如果聽眾細心，就會發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會發(fā)生夢魘了。

　　定 義2　　鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。

　　一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。

　　因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導(dǎo)致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調(diào)整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢起來，也許鬼壓床這個名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關(guān)于鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權(quán)威，最有“科學(xué)根據(jù)”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是“你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負擔(dān)，于是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。

有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現(xiàn)幻覺等等，這些都是不良的睡眠習(xí)慣所引起產(chǎn)生的，當(dāng)然，也不排除一部分人是器質(zhì)性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發(fā)生猝死……”　　所謂“鬼壓身”，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。

“鬼壓身”的現(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis））的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓”狀態(tài)，全身動彈不得，仿佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現(xiàn)象。

　　“猝倒型猝睡癥”的患者，最常發(fā)生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現(xiàn)半醒半睡情境，經(jīng)常產(chǎn)生“入睡幻覺”，夢見怪異的人、事、物。

患者清醒的時候，每當(dāng)興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現(xiàn)象。

　　有一位中年婦女，常發(fā)生“鬼壓身”的情況，睡眠品質(zhì)不好，以為上班時間工作壓力大，下班后家務(wù)太繁重，后來辭去工作，減少家務(wù)，結(jié)果睡眠并未改善。

經(jīng)筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發(fā)不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數(shù)分后，最后才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發(fā)現(xiàn)滿身大汗。

筆者又為她做五次“多次潛睡試驗”，在睡眠結(jié)束前數(shù)分鐘，發(fā)生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發(fā)生鬼壓身的現(xiàn)象了，此時旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復(fù)正常。

此婦女在未就醫(yī)之前，就常告訴枕邊人發(fā)現(xiàn)她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。

　　我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進入“快速動眼期”（做夢期）。

睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動眼期的關(guān)系，導(dǎo)致在快速動眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。

事實上快速動眼期的階段，身體本質(zhì)上是呈現(xiàn)出休息狀態(tài)，而且和大腦的連結(jié)也暫時中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會將夢境實現(xiàn)在真實的生活里，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊打腳踢。

　　當(dāng)睡眠神經(jīng)癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過來，來不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢境與實現(xiàn)互相交錯，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。

此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。

　　一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發(fā)生“鬼壓身”－睡眠癱瘓的情況。

此情況任何年紀的人都會發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時期，很少有人連續(xù)發(fā)生。

除非經(jīng)常發(fā)生，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外，只要對此癥狀有所認識，倒不必過于憂慮。

　　據(jù)美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當(dāng)中至少會經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓（鬼壓身），人數(shù)比例不算低，所以，當(dāng)你遇到「鬼壓身」后，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運。

明白了睡眠的，自可心安理得，高枕無憂。

　　以上是科學(xué)，簡單地說，就是“精神很活躍，身體很疲倦”。

　　原因和解決方法：　　1.緣于仰睡，如果晚上側(cè)身睡則發(fā)生機率少。

　　2.緣于精神緊張，平時精神放松，晚上則不會。

　　3.有足夠的休息　　很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什么東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎么都睜不開，有的時候可能還會胸悶。

不論自己怎么掙扎，怎么用力想讓自己身體動起來都無濟于事。

有的人甚至還會產(chǎn)生幻覺，包括看到黑色的幻影。

民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。

　　“鬼壓床”是如何產(chǎn)生的

　　據(jù)一些曾經(jīng)有過這種經(jīng)歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。

當(dāng)時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。

那么這種感覺究竟是怎樣產(chǎn)生的呢

醫(yī)學(xué)上對此有何解釋呢

　　據(jù)西醫(yī)專家介紹，這種癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓癥，常發(fā)生在剛?cè)胨蛘呤菍⑿盐葱训臅r候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠周期。

身體的各部位都處于極低張力的狀態(tài)下，人的意識可能由于過于興奮而出現(xiàn)這樣的感覺。

　　睡眠癱瘓癥出現(xiàn)的原因目前還并不是很清楚，但目前來看，身體過于疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓癥的主要原因。

　　多數(shù)人在出現(xiàn)這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會慢慢地消失或突然地恢復(fù)肢體的動作。

可是發(fā)作當(dāng)時的恐慌感覺，在醒來后仍會讓人覺得害怕，只覺得被什么不明物體壓得胸悶。

　　這種睡眠障礙癥狀很普遍

　　遇到這種情況不要過于緊張，這種睡眠障礙癥狀很普遍。

正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的癥狀，只有3%-6%的人會反復(fù)出現(xiàn)這樣的癥狀。

此情況任何年紀的人都會發(fā)生，但很少有人連續(xù)發(fā)生。

　　每當(dāng)遇到鬼壓身時，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會拼命的掙扎，但大多數(shù)人都要掙扎很久才會醒來，醒來時發(fā)覺全身都疲勞無力，在這個過程中，我們很無助，其實有一個辦法是很有效的：就是盡量放自己放松下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然后做幾次長長的深呼吸，全身就會松下來，可以恢復(fù)動作了。

　　醫(yī)學(xué)方面的解釋:　　其實這個東西的醫(yī)學(xué)名稱是睡眠癱瘓癥(sleep paralysis)，它就是一般說謂的‘鬼壓床’。

　　睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發(fā)不出聲音來，有時還會合并有幻覺。

多數(shù)人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會自己慢慢地或突然地恢復(fù)肢體的動作。

因為在發(fā)作當(dāng)時的恐慌感覺，很多人在醒來之后會覺得害怕，而直覺得認為是被什么不明物體壓制所造成，所以才會有‘鬼壓床’的說法。

　　其實，睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。

在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)。

這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。

而睡眠癱瘓癥則是因在快速動眼期中不知是什么原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽意識指揮的情形。

　　其實睡眠癱瘓癥并不少見，很多人都有過這樣的經(jīng)驗，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。

睡眠癱瘓癥可以算是一種正常的生理現(xiàn)象，和鬼怪無關(guān)，對身體健康也不會有什么不良影響。

它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。

試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發(fā)生的機會。

不過，如果發(fā)生的頻率過高，影響到自己的生活品質(zhì)，或者合并有日間嗜睡的現(xiàn)象，則應(yīng)該找醫(yī)師以藥物幫忙，或監(jiān)別診斷是否另其他的問題。

　　看了上面的，科學(xué)解釋本人科學(xué)的認識了“鬼壓床”。

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　　但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。

　　經(jīng)過本人，經(jīng)常被“壓”，因而總結(jié)出來一套有效的立刻的解決方法：　　一.被壓了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。

　　心里放松，要不 就休息一下，要不 就接著睡，壓著就壓著，不理他。

　　二.如果想立刻解除“鬼壓床”，　　1.身體所有部件都動不了，　　2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）　　3.不能說話　　4.但能聽到聲音　　5.一切事情都不是絕對不能動的.　　在鬼壓床后，身體外部唯一我發(fā)現(xiàn)“能動”的就是“嘴皮”（不是讓你說話當(dāng)然當(dāng)時也說不出話）　　6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發(fā)出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發(fā)出聲音一樣）利用發(fā)出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那么就　　成功了。

你就可以馬上醒來，也就是迅速解決“鬼壓床”了。

　　7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼壓床”你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了