做班級之星的是寫座右銘還是或格言

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。

現(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。

特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認(rèn)識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。

對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。

許多心理學(xué)測驗也證實，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢

我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：　　一、有遠大的志向。

心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標(biāo)。

他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。

他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。

　二、對自己有一個正確的認(rèn)識，并自尊自愛。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。

他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。

他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

　　三、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

　　四、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。

交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。

他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。

　　五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。

這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。

要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。

希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

六、要正確對待成功與失敗。

例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。

誠然，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。

一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。

每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。

當(dāng)然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。

　　國外有句格言：“我是我心靈的主宰。

”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績

有關(guān)讀書的名言警句。

和珍惜時間的名言警句。

患者，養(yǎng)生之父母也。

——鐘南山醫(yī)德最重要的是解決問題，而不是服務(wù)態(tài)度。

——鐘南山以為人命至重，有貴千金。

——孫思邈夫有醫(yī)術(shù)，有醫(yī)道，術(shù)可暫行一世，道則流芳千古

——《衣貫》是以萬物尊道而貴德。

——《老子·道德經(jīng)》　1、白衣天使最崇高的境界：醫(yī)德·心中春意常在，醫(yī)風(fēng)·人間無處不開花。

　　2、不謀當(dāng)謀之事，為醫(yī)之恥；貪求身外之財，從醫(yī)之危。

　　3、不自重者取辱，不自律者招禍，不自滿者受益，不自足者博聞。

　　4、常修從醫(yī)之德，常懷律己之心；常思貪欲之害，常戒非分之想。

　　5、誠實是為人的行為支撐，守信是立業(yè)的道德基石，正直是行事的品質(zhì)核心，廉潔是從醫(yī)的行為準(zhǔn)繩。

　　6、動搖理想信念，必然迷失方向；追求驕奢浮華，終將身敗名裂。

　　7、反腐倡廉牢記服務(wù)宗旨，科技興院發(fā)揚奉獻精神。

　　8、合理地用好病人的每一分錢，盡早地幫助他恢復(fù)健康。

　　9、紅包就是（猶如）腫瘤，手術(shù)之前不切除就會癌變。

　　10、堅持原則，以法服人；掌權(quán)為公，以廉服人；身體力行，以德服人；苦口婆心，以理服人；心系群眾，以愛服人。

　　11、減輕患者經(jīng)濟負(fù)擔(dān)，讓患者看得起病、看得好病。

　　12、金杯銀杯不如老百姓口碑，金獎銀獎不如老百姓夸獎。

學(xué)習(xí)之星之獲獎感言

001 業(yè)精于勤，荒于嬉，行成于思，毀于隨 002 黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲 003 吾生也有涯，而知也無涯 004 日子象念珠一樣，一天接著一天滑過，串成周，串成月 005 年華一去不復(fù)返，事業(yè)放棄在難成 006 黃金時代是在我們的前面，而不在我們的后面 007 時間是腦力勞動者的資本 008 文學(xué)之知識乃是學(xué)問之門禁 009 天才無非是長久的忍耐，努力吧

010 知識象燭光，能照亮一個人，也能照亮無數(shù)人 011 讀萬卷書，行萬里路 012 知識永遠戰(zhàn)勝愚昧 013 黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲 014 如果不想在世界上虛度一生，那就要學(xué)習(xí)一輩子 015 書籍是橫渡時間大海的航船 016 一分耕耘，一分收獲；要收獲的好，必須耕耘的好 017 學(xué)問二字，須要拆開看，學(xué)是學(xué)，問是問 018 光陰易逝，豈容我待 019 人生有一道難題，那就是如何使一寸光陰等于一寸生命 020 忘記今天的人將被明天忘記 021 你若需要時間，還得自己把他造出來 022 時間是沒有聲音的銼刀 023 時間是一味能治百病的良藥 024 人若是把一生的光陰虛度，便是拋下黃金未買一物 025 時間是一筆貸款，即使在守信用的借貸者也還不起 026 庸人費心將是消磨時光，能人費盡心計利用時間 027 不要為已消逝之年華嘆息，須正視欲匆匆溜走的時光 028 向今天獻出自己的人，沒有哪一個昨天是給浪費掉的 029 對活者的人來說，是沒有明天的；死了的人則沒有今天 030 抓住今天，盡可能少的信賴明天 031 歲月是百代的過客，而逝去的年華也是旅客 032 對時間的價值沒有沒有深切認(rèn)識的人，決不會堅韌勤勉 033 除了時間，什么也不屬于我 034 浪費時間是一樁大罪過 035 把握時間觀念，同認(rèn)識一個人一樣，相見易，相識難 036 人生最大的幸福，莫過于連一分鐘都無法休息 037 零碎的時間實在可以成就大事業(yè) 038 浪費了一生就等于夭折 039 珍惜時間可以使生命變的更有價值 040 時間象奔騰澎湃的急湍，它一去無返，毫不流連 041 一個人越知道時間的價值，就越感到失時的痛苦 042 得到時間，就是得到一切 043 用經(jīng)濟學(xué)的眼光來看，時間就是一種財富 044 時間一點一滴凋謝，猶如蠟燭漫漫燃盡 045 我總是感覺到時間的巨輪在我背后奔馳，日益迫近 046 夜晚給老人帶來平靜，給年輕人帶來希望 047 不浪費時間，每時每刻都做些有用的事，戒掉一切不必要的行為 048 時間乃是萬物中最寶貴的東西，但如果浪費了，那就是最大的浪費 049 我的產(chǎn)業(yè)多么美，多么廣，多么寬，時間是我的財產(chǎn)，我的田地是時間 050 時間就是性命，無端的空耗別人的時間，其實無異于謀財害命 1、知識是取之不盡，用之不竭的。

只有最大限度地挖掘它，才能體會到學(xué)習(xí)的樂趣。

2、新想法常常瞬息即逝，必須集中精力，牢記在心，及時捕獲。

3、每天早晨睜開眼睛，深吸一口氣，給自己一個微笑，然后說：“在這美妙的一天，我又要獲得多少知識啊

” 4、不要為這個世界而驚嘆，要讓這個世界為你而驚嘆

5、如果說學(xué)習(xí)有捷徑可走，那也一定是勤奮。

6、學(xué)習(xí)猶如農(nóng)民耕作，汗水滋潤了種子，汗水澆灌了幼苗，沒有人瞬間奉送給你一個豐收。

7、藏書再多，倘若不讀，只是一種癖好；讀書再多，倘若不用，只能成為空談。

8、學(xué)習(xí)好似一片沃土，只要辛勤耕耘，定會有累累的碩果；如若懶于勞作，當(dāng)別人跳起豐收之舞時，你已是后悔莫及了。

9、成功包含著黃連與蜂蜜，黃連在成功前吞咽，蜂蜜在成功后品嘗。

10、不渴望能夠一躍千里，只希望每天能夠前進一步。