天秤座到底是個什么樣的人
1、聰明、13色天秤座所屬時間從不夸張急躁、暗紅寶石秤座的人具有風(fēng)流倜儻的風(fēng)采，在對等的權(quán)利和利害中找出平衡點。
個性堅強，因此雖然看起來不慌不忙，絕對不以暴力解決事情、8、24幸運色。
情商，做好計劃才行動、2，善于協(xié)調(diào)、酒紅色。
優(yōu)柔而不寡斷：藍寶石，善分析、前進、整合各種要素。
即使他有多高智慧也好，理解能力特強，多才多藝，在相反的意見中往往能擔(dān)負起調(diào)停的責(zé)任，他們就無法繼續(xù)行動：145～160性格，往往就會失去原有的理性與效率，頗有社交才華、具有非常靈活而好質(zhì)問的腦子，只不過有搖擺不定猶豫不決的最大毛病，繁華是孤獨的最高境界、9、10，常有非凡的構(gòu)想：水晶誕生石，而且做事時總是專心一致，成果卻似乎總能達到原本的要求，容易博得在位者的眷顧和禮遇。
注重平衡的天秤座在工作中也常在兩種不同的選擇問題間擺湯不定，自然的保持自己的步調(diào)，使整個計劃遲滯不前，這時如果沒有人來推他們一把。
邏輯強：蛋白石：天秤座的人做事冷靜且很有效率：風(fēng)象星座幸運物：藍色，他們總是不斷的企圖平衡，天資聰敏。
處事風(fēng)格。
凡事講求邏輯和策略，他們從不夸張急躁：天秤座個性穩(wěn)健而理智，溝通力又強。
有時他們很會拖延、4，或是在一個混亂又沒有邏輯的情況下工作：9月23日～10月23日主宰行星、3。
有優(yōu)秀的平衡感和公正的判斷力，而是以巧妙的手腕。
評價：冷靜有效率、水晶吉祥數(shù)字、15：金星智商，八面玲瓏，希望達到最佳的結(jié)果。
屬性。
他們會讓你懂得、暗紅寶石吉祥寶石。
他們具有很高的邏輯思考能力。
相對來說，永遠都是手不對心：心形物幸運金屬、6：129～150評價，如果他們的計劃被打亂了
射手座最好找什么星座的女朋友
射手：白羊座 配對指數(shù) 友情：★★★ ：★★★★★ 婚姻：★★★★ 親情：★★★★ 談情必讀： 大家都是屬于火象星座，非常合拍的一對，往往會一見鐘情一眼就被對方吸引住，繼而開始戀愛。
而且相處下來，越來越合拍。
你們是熱情無比的組合，在公眾場合也會肆無忌憚地表現(xiàn)出來，真是好得讓旁人嫉妒
一生中各自為自己所追求的幸福而努力，大家都給予對方適度的自由，不會太主觀將自己的意愿加在伴侶身上，堪稱天生一對。
射手座：金牛座 配對指數(shù) 友情：★★★★ 愛情：★★★ 婚姻：★★ 親情：★★★ 談情必讀： 如果你們選擇要在一起，首先一定要非常了解對方，因為大有可能你們是由友情轉(zhuǎn)化成愛情，在一起前你們并沒有看清楚是否是自己所要的。
金牛座不要以為和射手座的人一起挺開心的，他教你好多好玩的事便就是愛情。
本質(zhì)上你們兩個是相反的人，一個內(nèi)向一個外向，一個實際一個虛浮，一個動一個靜，射手座不愛留在家，金牛座就家庭至上。
兩人差得這么遠，勉強對方做自己那一套，大家都只會不開心。
明白這點之后，再認真想清楚是否要在一起
決定了嗎
決定了就別再后悔了，加油
射手座：雙子座 配對指數(shù) 友情：★★★★ 愛情：★★★ 婚姻：★★ 親情：★★★ 談情必讀： 你們是成180度對角的對宮星座，所以在一起只有兩個可能，非常極端的好或者非常極端的壞。
雙子座和射手座首先面對的問題就是，這對情侶單獨在一起的時間實在太少，大家都外向，朋友又多，嗜好多籮，哪有機會享受到二人世界呢
只不過最初的時候，雙子座覺得射手座的人很能聊，而且有一句說一句，直接了當(dāng)不羅嗦，自己沒有的好處，好象他都有齊，而射手座一樣中計。
但長久相處下來，真面目敗露，麻煩就來啦。
在戀愛中途，經(jīng)常發(fā)生的情況就是大家都另有新歡，隨時隨地是一個四角以上的關(guān)系，開始的優(yōu)點也變成互相憎恨的缺點。
性生活方面協(xié)調(diào)而不沉悶，最奇怪是如果對方有一夜情都會坦白自招，伴侶也都不會因此耿耿于懷，很看得開，夠奇怪吧
射手座：巨蟹座 配對指數(shù) 友情：★★★ 愛情：★★★ 婚姻：★★ 親情：★★★ 談情必讀： 為什么會愛上一個不回家的人呢
這是巨蟹座碰上射手座不得不問的一個問題
原則上你們差別很大，一個喜歡在家，一個就從不粘家，一個敏感悲觀，一個是大大咧咧，為什么會在一起呢
或者開始時候，射手座樂觀沒機心，給巨蟹座一種希望吧
但相處后巨蟹會發(fā)覺射手連根本的小小的你最需要的安全感都不能給你。
對于射手座，他又怎么忍受得了巨蟹座的這一種癡纏呢
巨蟹最重要是家，對射手來說，家只不過是間酒店而已
發(fā)展下去，你們?nèi)菀渍粘臣?，往往射手座會啥都不管，自己出去找其它的快樂，而巨蟹座就只有自己一人在傷感郁悶?/p>
金錢方面，巨蟹座那種能省就省的性格，射手座也無法體會的
性方面，射手座在新鮮過后，會覺得巨蟹座有點例行公事，完全不能夠滿足他的挑戰(zhàn)及冒險精神，自覺無趣因而發(fā)展與第三者的關(guān)系。
射手座：獅子座 配對指數(shù) 友情：★★★★★ 愛情：★★★★★ 婚姻：★★★ 親情：★★★★ 談情必讀： 算是有來有往的一對情侶。
大家都是火象星座，相互的熱情可以激發(fā)起強勁愛火花，你們易一見鐘情。
但更重要的是在火熱纏綿之后，如何把這種關(guān)系維持到永遠。
拍拖的時候，當(dāng)然大家都開心，也沒什么壓力，彼此都是樂觀的人，又喜歡玩，不會太刻意去束縛對方的自由，最多有時獅子座會有些醋意，只要射手座遷就一下就沒事。
問題在于過于無負責(zé)任和歸屬感的戀愛，可能永遠停留在表面，一旦患難出現(xiàn)就未必可以見真情，尤其在組織起家庭上，不會將專注力放上去，各自有另外的生活圈子，俗話說“家不成家”會應(yīng)驗在你倆身上，尤其有子女，除非他們很早已經(jīng)獨立
性方面絕對可以相互配合，有時射手座喜歡出去招蜂引蝶，獅子座知道了會有一些風(fēng)波，但是結(jié)果獅子座都會原諒他。
怕就怕有一日射手座發(fā)現(xiàn)獅子座在這方面來一招禮尚往來會受不了。
射手座：處女座 配對指數(shù) 友情：★★★★ 愛情：★★★ 婚姻：★★★ 親情：★★ 談情必讀： 算不算是瞎折騰的一對呢
但話又不可以這樣說。
在星座學(xué)來說，你們真是不太合得來的，但并不代表沒有彎轉(zhuǎn)，真是有心就可以改變。
通常這段感情都是因為射手座的熱情開朗及活潑幽默吸引了處女座，處女座以為射手座的他有一顆赤子之心，什么都不計較，而射手座會認為這個對象聰明又細心，提醒很多平時他沒有注意的事情。
在朋友階段，的確可以很開心的，但是到要發(fā)展成非常情侶，真是要祝你們好運了。
先天性格觀念不同，令你們很難真正明白了解對方，不用多說什么，只是用錢的觀念已經(jīng)很煩了，射手座天生豪爽，出手大方的個性，小家計算的處女座又怎么看得過眼呢
這只是其中一部分，生活中有很多柴米油鹽，吃喝玩樂，衣食住行的問題，吵架是難免的。
性生活方面也是，處女座又怎能忍受射手座這種不認真又強盛的性欲呢
射手座：天秤座 配對指數(shù) 友情：★★★★★ 愛情：★★★★ 婚姻：★★★ 親情：★★★ 談情必讀： 快樂的一對
你們是一拍即合型，因為大家都是好玩、愛熱鬧的星座。
絕對是初見面相識沒多久，你們就可以上床的人，因為你們都沒有自制能力，只要好玩就得啦。
你們很快走入同居時代，但要講到結(jié)婚，你們其實不是太熱衷，也沒長遠的計劃及想法。
有一日過一日的心態(tài)可能別人看你們很不屑，但你們卻真能開心快活在一起，而且家中永遠充滿的朋友。
不過在家庭秩序方面，未免太一塌糊涂，房間里總是堆著臟衣服，洗槽里總是堆著沒洗的碗碟，事關(guān)你倆都挺懶的，家里要不亂就怪了。
同樣在財務(wù)上一樣有這個問題，希望你們不是整日因為不記得交電費被人Cut電啦。
性生活是完美的一對，大家都提供到對方需要的刺激同渴求，又會為對方而Enjoy，但長久可能要多換一些花式，否則新鮮感減退，感情還會扣分。
射手座：天蝎座 配對指數(shù) 友情：★★ 愛情：★★★ 婚姻：★★ 親情：★★ 談情必讀： 怎樣也想不通，兩個個性這樣對立的星座怎可以在一起呢
唯一的原因只可能是在性方面的吸引，如果是的話，要長期相處需要好好努力了。
天蝎座對感情的獨占性對于愛自由的射手座來說，怎樣可以容忍
就算天蝎座用多少濃情厚意，怕且也難將活躍外向的射手座控制，你越用高壓手段，他只會走得更快。
射手座會對天蝎座那種近乎歇斯底里的激情感到壓力，你也不會明白為何他什么事情都不肯說，你率直的個性無辦法諒解他的心。
要組織家庭，不妨將理財責(zé)任交天蝎座，總要有利益關(guān)系連到一線吧
性生活除了最初的激烈淋漓之外，之后射手座會抗拒天蝎座的獨占霸道，甚至反感而抗拒做愛。
射手座：射手座 配對指數(shù) 友情：★★★★★ 愛情：★★★★★ 婚姻：★★★ 親情：★★★★ 談情必讀： 對你們兩個來說，很少談戀愛可以談得如此暢快，那是因為大家思想同步、不會有愛情中常見要獨霸對方的情況出現(xiàn)，自由度最高，根本大家心底都不想對方管著大家的。
你們感情發(fā)展順其自然，不會刻意去追求，輕松而無壓力，但要長期維持，一定要明白其實對方都是和自己一樣，喜歡熱鬧新鮮，很快熱戀也很快冷卻，各自又會尋找另外的樂趣。
太自由自在，每日填滿不同的社交生活的話，與對方一起的時間就相對減少，會造成嚴重的溝通失調(diào)。
組織家庭之前，首先要訂出一個長遠計劃，要有責(zé)任感。
對于金錢管理一樣，大家爭著揮霍，哪有這么多錢讓你們用啊
性生活肯定是多姿多采的一對，大家什么都敢玩敢試，好開心的~ 射手座：摩羯座 配對指數(shù) 友情：★★ 愛情：★★★ 婚姻：★★★ 親情：★★ 談情必讀： 會有很多煩惱的一對，因為大家本身的觀念有很大的不同，要維持長久的關(guān)系，一定要好好了解對方，互相學(xué)習(xí)，以長補短，方為上策。
戀情往往發(fā)生在射手座的工作或財政有困難之時，心情無處靠岸，發(fā)覺原來固定老實的摩羯座可以給予很多心靈上和實際上的幫助，于是他會接受一直追求他的摩羯座。
摩羯座受射手座充滿活力和樂觀的態(tài)度影響，發(fā)覺人生不是他想象中那么灰，希望追尋快樂而受射手吸引。
但一朝相處，卻發(fā)現(xiàn)思想上無法溝通，怎能可以一起生活?!除非射手座會穩(wěn)定下來而摩羯座又懂變通。
性生活一樣有問題，射手座滿心鋪排的氣氛和情調(diào)，可能因為摩羯的一句：明天我要上早班，或者今天不是太舒服而變成一肚子氣。
射手座：水瓶座 配對指數(shù) 友情：★★★★ 愛情：★★★★ 婚姻：★★★ 親情：★★★ 談情必讀： 符合要求，自得其樂的一對情侶!! 射手座自由而又獨立的人生觀和水瓶座非常相近，水瓶座最討厭癡纏型的伴侶，對你就是正中下懷了，你們都不喜歡無變化的生活，生活圈子又廣泛，如果要你們吃力地浪費時間去照顧伴侶，你寧愿放棄他。
所以你們是同居的理想者，因為根本很多個晚上你們都沒有機會見到對方，他不知你何去何從，但你完全不會介意或者擔(dān)心，因為你自己都會是一樣。
要選擇結(jié)婚時，必先考慮你們可不可以管理到一個家庭，否則受苦的不是你們，而是你們的下一代。
性生活也算是絕配的一對，非常享受這個過程，可以沒有其它壓力，純粹以達到滿足性欲為前題，也不會因為對方有其它性關(guān)系而忐忑不安。
射手座：雙魚座 配對指數(shù) 友情：★★★ 愛情：★★★★ 婚姻：★★ 親情：★★★ 談情必讀： 容易一拍即合的一對，但要長久相處，看來得花點心思。
因為射手座對愛情通常是一觸即發(fā)，絕不留手，試過不合拍了便更換，而雙魚座總之有人愛就成了，根本不會想想長遠的問題，總是糊里糊涂地就陷進去了。
關(guān)系一開始，射手座的人隨時可以轉(zhuǎn)身抽離這份感情，但對雙魚座糾纏、犧牲式的自毀手段，完全沒有方法，只有拖得就拖，開始另一段感情之時，也不能與雙魚座完全脫鉤，從而造成難以收拾的局面。
千萬不要為了一時的迷糊而貿(mào)然組織家庭，先要考慮有沒有將來，連累下一代就不好了，而且大家缺乏理財觀念，只顧眼前不顧后，所以啊，把家管好，對你們來說也是個不小的難題。
性對你們兩個都是重要的一件事，可以用性生活去拉攏你們之間的關(guān)系，但長遠來說，始終是靠溝通才有將來的。
怎樣能提高一個人的自制力,就是管理自己的能力.
正確的認識自制力，認識自我。
簡單的說，自制力就是自己控制自己思想、言行的能力。
因為要控制的對象是自己，我們就要全面的認識自己：認識自己的短處，認識自己失敗的原因。
樹立目標。
找個合適的地方讓自己安靜下來，構(gòu)思自己對于未來的愿望、自己想要一個怎樣的自己。
只有我們有愿望的時候，明確自己能得到什么的時候，我們才能獲得動力。
一旦擁有這種動力，外界的力量就會很難動搖我們，我們才會持之以恒。
分析以前動搖的原因，找到克服方法。
當(dāng)我們明確了即將到來的困難的應(yīng)付方法時，我們才會有足夠的自信，能夠決定成敗的自信。
推薦方法： 思想境界。
這是一個籠統(tǒng)、模棱兩可的答案，卻是能從根本上解決我們問題的答案。
思想素質(zhì)提高了，一些誘惑在我們面前就不堪一擊了，這是一種心境。
我們能通過學(xué)習(xí)，多讀名著，與先賢對話，來提高我們的思想境界。
針對訓(xùn)練。
我們的自制力在針對某種具體情況或事物時，會瞬間瓦解，這也就是我們自制力較弱的方面。
針對它，進行有計劃地模擬訓(xùn)練，讓自己在事先準備好的情況下，去克服它。
通過多次訓(xùn)練，讓自己在再次面對它時，能習(xí)慣性的做出正確的決定。
自我暗示。
經(jīng)常性的告訴自己，“我能行”。
通過這種暗示，能讓自己有信心去挑戰(zhàn)困難，從而戰(zhàn)勝困難。
破釜沉舟。
如果你覺得你控制不住你自己，你可以選擇斷掉自己的后路，雖然這樣太武斷，但是會很有效。
比如說，你老是花錢大手大腳的，而你卻想攢錢。
那么你就可以辦一張銀行卡，然后就把它掰斷，定期往里面存錢。
我想你就不會再輕易花里面的錢了，因為花一次就要補卡一次啊
明確的答案。
面對誘惑時，有時不正當(dāng)?shù)乃伎挤绞絻?yōu)柔寡斷，往往會使自己敗下陣來。
這時，大聲的告訴自己，“不可以”——給自己明確的答案，能迅速的打斷自己的邪念，更容易成功。
三思而后行。
當(dāng)我們遇到誘惑時，經(jīng)常會腦袋一熱就上鉤了。
其實，只要我們能夠冷靜下來，思考一下后果，我們的自制力就能體現(xiàn)出來了。
想一想現(xiàn)在的小甜導(dǎo)致將來的大苦，現(xiàn)在的小苦導(dǎo)致將來的大甜；想一想什么是自己真正想要的，這樣我們做決定就簡單多了。
良師益友。
如果覺得一個人承擔(dān)，壓力太大，或是一個人很難辦到時，我們可以找人傾訴，讓他們幫忙監(jiān)督自己。
一個人做事怎么才能堅持到底
唔~~~想想從心理上說力屬于意志的范疇，意志的一種基 本品質(zhì)，也是人們?yōu)橹鴮崿F(xiàn) 一定目的而去克服困難的心理過 程及其行為表現(xiàn)。
這里有兩點應(yīng)該明確：第一，毅力是在克服困 難的心里過程中表現(xiàn)出來的；第二，克服困難又是為著實現(xiàn)一定的目的。
明確了這兩點，對于我們鍛煉毅力很有好處。
那么，怎樣才能增強自己的毅力呢
一是強化正確的動機。
人們的行動都是受動機支配的，而動 機的萌發(fā)則起源于需要的滿足。
什么也不需要或者說什么也不追 求的人，從來沒有。
人，都是有各自的需要，也有各自的追求； 只是由于人生觀的不同，不同的 人總是把不同的追求作為自己最 大的滿足。
斯大林說，偉大的目的產(chǎn)生偉大的毅力。
從奧斯特洛 夫斯基和張海迪身上，我們可以 充地看到，崇高的人生目的怎樣 有力地激發(fā)出堅韌的毅力。
二是從小事做起，可以鍛煉大毅力。
李四光向以工作堅韌、 一絲不茍著稱，這與他年輕時就 鍛煉自己每步走零點八米這類的 少事不無關(guān)系。
道爾頓平生不畏困難，看來從他五十年天天觀察氣象而養(yǎng)成的韌性中得益非淺。
高爾基說:“哪怕是對自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力，”生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以鍛煉毅力，毅力與克服困難伴生。
克服困難 的過程，也就是培養(yǎng)、增強毅力的過程。
毅力不很強的人，往往能克服小困難，而不能克服大困難；但是，積克服小困難之小勝 也能使人大困難之毅力。
今天，你或許挑不起一百斤的擔(dān)子，但你可以挑三拾斤，這就行。
只要你天天挑，月月練，總有一天， 一百斤擔(dān)子壓在你肩上，你能健步如飛。
惲代英說的深刻：立志需用集義功夫。
余謂集義者，即在小事中常用奮斗功夫也。
…… 在小處不能不犯過失者，其在大處犯過失必矣。
小壓迫小引誘即能勝過，在大壓迫大引誘中能否勝過尚為一問題。
如小處不能勝 過尚望大處勝過，豈非自欺之甚呼
勝過小者，再勝過較大者。
此所謂集義也。
不然集交仍然是一句空話。
” 小事情很多，從哪些小事情做起，有的人好睡懶覺，那不妨來個睜眼就起；有的人“今日事 ，靠明天，”那就把“今日事， 今日畢”作為座右銘；有的人碰到書就想打瞌睡，那就每天強迫自己讀一小時的書，不讀完就不睡覺，只要天天強迫自己坐在書 本面前，習(xí)慣總會形成，毅力也就油然而生。
人是需要從自己做對的，因為人有惰性。
克服惰性需要毅力。
任何惰性都是相通的 ，任何意志性的行動也是共生的。
事物從來相輔相成，此長彼消 。
從小事情就可以培養(yǎng)大毅力，其道理就在其中。
三是培養(yǎng)興趣能夠激發(fā)毅力。
有人說興趣是毅力的門檻，這 話是有道理的。
法布爾對昆蟲有 特殊的愛好，他在樹下觀察昆蟲 ，可以一趴就是半天。
諾貝爾獎獲得者丁肇中說，我經(jīng)常不分日夜地把自己關(guān)在實驗室里，有人以為我很苦，其實這只是我興趣 所在，我感到“其樂無窮”的事情，自然有毅力干下去了。
當(dāng)然人的興趣有直觀興趣和內(nèi)在興趣之分，但兩者是可以轉(zhuǎn)換的。
例如：有的人對學(xué)外文興味索然，可他懂得，學(xué)好外文是建設(shè)四化的需要，對這個需要，他有興趣 ，因此他能強迫自己堅持學(xué)外文。
在學(xué)的過程中，對外文的興趣也就能夠漸漸培養(yǎng)起來，這反過來又能進一步激發(fā)他堅持學(xué)外文 的毅力。
一個人一旦對某種事物 、某項工作發(fā)生內(nèi)在的穩(wěn)定的興 趣，那么，令人向往的毅力不知 不覺來到他身邊，也就成為十分 自然的事情。
四是由易入難，既可增強信 心，又能鍛煉毅力。
有些人很想 把某件事情善始善終的干完但往往因為事情的難度太大而難以為 繼。
對毅力不太強的人來說，在確定自己的奮斗目標、選擇實現(xiàn) 這一目標穿破口時，一定要堅持從實際出發(fā)，由易入難的原則。
徐特立同志學(xué)法文時，已年過半百，別人都說他學(xué)不成，他說， 讓我試試看吧。
他知道自己記性差了，工作又忙，所以，開始為 自己規(guī)定的“指標”，只是每天記一兩個生詞。
這個計劃起步不 大，容易實現(xiàn)，看起來慢了一些，但能夠培養(yǎng)信心，幾個月下來 ，徐老不但如期完成計劃，而且培養(yǎng)了興趣，樹立了信心，又慢 慢掌握了學(xué)法文的“竅門”，以后每天可以記三、四個生詞了。
徐老的做法很有辯證法。
要是一開始在沒有殷握的情況下，就提 出過高的指標，結(jié)果計劃很可能實現(xiàn)不了，信心也必然銳減，縱 使平時有些毅力的人，這時也可能打退堂鼓。
美國學(xué)者米切爾、 柯達說過：“以完成一些事情來開始每天的工作是十分重要的，不管這些事情多么微小，它會給人們一種獲得成功的感覺。
”這種感覺無疑有利于毅力的激發(fā)。
柯達的話看來對于我們干其它事 情，也會有啟發(fā)的。
不知你以為然否
如何增強自制力和意志力
真正的幸福來自于全身心的投入到對我們目標的追求之中。
——威廉·考伯 只有你找到了生活的目標然后充滿信念去追求，你就能夠活得很滿足。
看看你最在乎什么，然后充滿勇氣的去追逐。
拓展閱讀：《怎樣設(shè)定目標》。
怎么才能鍛煉自己的毅力
要從小事做起，從一件小事鍛煉自己，貴在堅持，相信自己
首先：你要明確的告訴自己，你要加油
其次：找一個很好的理由。
比如，你的父母需要你照顧或者你心儀的女孩很優(yōu)秀。
這是你不斷學(xué)習(xí)并且為之努力的動力
在你遇到挫折的時候，這些信念也會支撐著呢。
再次，你就要去放手做了，什么都不要想一心學(xué)習(xí)。
我要告訴你一個事實，其實我們都是很普通的人，愛因斯坦只有他一個，而我們都是很普普通通智商一般的人。
但是為什么有的成功有的失敗，當(dāng)然有出身的不同，但是一個人的最終的成功是來自他自身的這世界上沒有完全的笨人，也沒有十足的聰明人，有的只是勤奮換來的成功人
最后，真心祝愿你能如愿以償，快樂，健康，成功
怎么可以鍛煉毅力
①置身具體情境。
按蘇聯(lián)心理學(xué)家K.H.柯爾尼洛夫的說法：“要剛毅，就要鼓足勇氣去獵取猛獸、渡激流，頭暈就上高山訓(xùn)練”；或者如符.依.謝利凡諾夫所說：應(yīng)“沉著地忍受種痘或刺傷，取出木刺：一個黑夜里在離住宅很遠的原野或森林里毫不恐怯：……當(dāng)生病、燒傷、負傷的時候勇敢地忍受痛苦……當(dāng)狂風(fēng)暴雨的時候，在森林里或在船上不驚惶失措……遇到狼或其他的野獸時不會束手無策；用自己的生命去搶救溺水者而好不恐怯；遇到火災(zāi)時毫不驚慌等等。
”這是一種古老的但很有效用的訓(xùn)練方法。
如果膽小，就多到使恐怖的地方去經(jīng)受考驗。
?、谠谙胂笾兄蒙砭唧w環(huán)境（即模擬訓(xùn)練）。
當(dāng)在某項活動中失敗后，可以在想象中重現(xiàn)過去活動中的具體環(huán)節(jié)，找出失敗的原因，然后設(shè)想開始的新的活動，在想象中糾正過去的錯誤，排除一切可能出現(xiàn)的不測的情況和困難，以求獲得成功，并且讓成功的體驗支配。
或者即將從事另一次重要活動時，也可在想象中模擬這項活動的全部過程，并讓成功的體驗保持下去。
通過這種訓(xùn)練，可以在想象中獲得一整套活動的模式，更可以增強必勝的信心。
2．失去自我控制或自制力減弱都往往發(fā)生在緊張的生理心理狀態(tài)中。
因此通過松弛訓(xùn)練，學(xué)習(xí)消除緊張，可以提高自控力。
緊張狀態(tài)伴隨著肌肉緊張、呼吸急促、心跳加速等過程，松弛訓(xùn)練可產(chǎn)生有意識地控制這些過程的作用，獲得生理反饋信息，從而控制和調(diào)節(jié)自身的整個心理狀態(tài)。
松弛訓(xùn)練主要有以下幾種方式： ?、俸粑?xùn)練。
在發(fā)怒、激動、恐慌時，人們往往意識不到自己呼吸的急促，甚至覺察不到呼吸困難，由于這樣，反而更增加了緊張。
如有些人緊張時聲音顫抖，音色嘶啞，就因為支氣管壁的平滑肌痙攣，這樣一來，會更使他們不安起來，以至更使他們失去控制。
因此，在從事預(yù)計會引起緊張的活動之前，做一做呼吸松弛訓(xùn)練，使自己的呼吸保持一種平靜，舒緩的節(jié)奏，方法有：a.站立或靜坐，使全身放松，進行深呼吸；b.一邊緩步行走，一邊深呼吸；等等。
?、诩∪夥潘捎?xùn)練。
通過肌肉放松訓(xùn)練可消除疲勞，克服緊張，甚至可治療某些病癥。
經(jīng)常進行或臨場進行放松訓(xùn)練，可以使我們學(xué)會自我控制，變得坦然、從容。
③氣功入靜。
排除一切雜念，使內(nèi)心保持絕對安靜。
方法是將全部注意力集中在丹田穴（肚臍下三寸處）。
臨場進行這種訓(xùn)練，或緊張后進行，都有顯著效用。
此外，一個人的意念（念頭、信念、自我監(jiān)督、有意識的語詞等）可以控制調(diào)節(jié)一個人心理狀態(tài)。
自制力，很大程度上就表現(xiàn)在意念控制上。
意念控制的作用就表現(xiàn)在促進自己積極行動。
這方面的訓(xùn)練有二種方法。
?、僮晕野凳?。
積極的自我暗示的作用在于使自己獲得信心，進而提高自制力。
但是，消極的自我暗示卻正好相反。
自我暗示最好在似睡非睡的狀態(tài)進行。
在從事緊張活動之前，使自己進入安靜舒適、昏昏欲睡的松弛狀態(tài)，然后反復(fù)默念一些建立信心，給人力量的話，是不會沒有作用的。
?、谧晕壹?。
無論干什么，全靠自覺。
自覺往往指的是自己獲得一種動力去積極行動。
怎樣才能獲得一種動力去積極行動呢
著就要學(xué)會自我激勵。
自我激勵即給自己提出任務(wù)、自己獎勵即自己給自己提出任務(wù)、自己給自己獎懲、自己命令自己、自己做自己的司令員、指揮員。
自我激勵的方式有： a、 制定切實可行的計劃，安排好必須做好與可做可不做的事情，然后給自己作出獎懲規(guī)定。
b、 寫出座右銘，時時勉勵自己。
c、 常寫日記，在日記中進行自我監(jiān)督。
d、 口頭命令。
每遇困境、或身臨危急之時，要學(xué)會自己指揮自己。
通過口頭命令，可以組織自身的心理活動，獲得精神力量。
不妨訓(xùn)練一下，定會有益。
怎么樣才能鍛煉自己的毅力
(1)明確目標。
一個人知道自己要干什么，這是發(fā)展堅韌毅力的第一步，也是克服許多困難最大力量之一。
(2)人必須要有信念。
信念是人行動力量與毅力的源泉。
(3)在困難中鍛煉。
溫室里的花朵經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，舒適的環(huán)境培養(yǎng)不出堅貞不屈的勇士。
只有勇于拼搏、知難而上的人，才能成為有毅力的人。
事實證明，愈是困難的、不感興趣的事情，愈能鍛煉人的毅力。
因為它要求付出巨大的代價。
當(dāng)然為了取得良好的效果，必須循序漸進，一步一步來，逐漸增加活動的難度。
只有適當(dāng)?shù)摹⒔?jīng)努力可以克服的困難，才能成為培養(yǎng)毅力的手段。
一旦困難過大，人無法克服時就容易悲觀失望。
這樣也就會失去培養(yǎng)的意義，訓(xùn)練就會半途而廢。
(4)制定正確的計劃。
周詳、正確的計劃，可鼓舞人們的斗志、培育堅韌的毅力，正確的計劃來自經(jīng)驗或仔細的體驗、認真的分析。
若計劃馬虎、不認真、不切合實際，往往會破壞人的毅力。
(5)培養(yǎng)情感。
情感是活動的源泉，冷酷無情的人，不可能有振奮向上的精神、再接再勵的決心(6)培養(yǎng)興趣。
興趣與人的毅力有很密切的聯(lián)系。
例如， 一個對書法有興趣的人，他能克服很多困難，甚至是挫折，去積極學(xué)習(xí)書法，研究書法，直到成功，如書法家龐中華就是這樣的一位人。
還有的人對文學(xué)感興趣，即使是生活在窮困中，他有毅力克服重重困難，專心于他的寫作。
(7)正確看待失敗、挫折、逆境。
人的一生會遇到很多失敗和挫折， 可以這么說，再偉大的人，他也遇到過失敗和挫折，沒有失敗和挫折，就不會有人的成功。
因此，一個人在事業(yè)的追求過程中，不要怕失敗，怕遭受挫折，正確看待這些負性的東西，會給自己勇氣和信心，從而也有利于毅力的培養(yǎng)。
(8)積極參加體育鍛煉。
健康的體魄是毅力的基礎(chǔ)。
一般來說，人有強壯的身體才能充滿青春的活力和火一樣的熱情，并且顯示為堅毅、剛強、自信、耐勞和勇氣。
而體弱多病才難以勝任艱苦作業(yè)的磨煉。
因此，人要積極參加體育鍛煉，以保證有一個健康而強壯的身體。
體育運動，如打球、爬山、游泳、長跑等，不但能增強人的體質(zhì)，而且活動本身就要求人具有勇敢、頑強、果斷、剛毅、吃苦耐勞和自制力等良好的心理品質(zhì)，因而也是培養(yǎng)人毅力的良好途徑。
