1.心亂則百病生，心靜則萬病息?！缎l(wèi)生寶鑒》
2.晚飯少吃口，活到九十九。——《養(yǎng)生要集》
3.安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順，外輕內(nèi)順，而生理備矣?！短K沈良方》
4.善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外?！秹凼辣Ｔ?/p>
5.多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲?！娥B(yǎng)生要集》
6.高興與悲傷，快樂與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進(jìn)健康，后者誘發(fā)病恙。
7.省思慮則心血不耗，發(fā)不易白?！夺t(yī)先》
8.琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽?！队膲衾m(xù)影》
9.活到老，學(xué)到老，知識(shí)多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。
10.與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先?！兜は姆ā?/p>
11.齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。——《養(yǎng)生要集》
12.解憂排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于社會(huì)，看主流，想本質(zhì);于別人，看優(yōu)點(diǎn)，想長處;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺點(diǎn)，想身體。
13.出則以車，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機(jī)。——《呂氏春秋》
14.快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
15.治身養(yǎng)性謹(jǐn)務(wù)其細(xì)，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防?！侗阕印?/p>
16.人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒?！独侠虾阊浴?/p>
17.大喜蕩心，微抑則定;甚怒煩性，稍忍即歇?！锻蒜蛛S筆》
18.夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老?！痘茨献印?/p>
19.養(yǎng)花添情趣，延年又益壽：養(yǎng)花辛苦有誰知，風(fēng)風(fēng)雨雨要護(hù)持，但愿來春春意濃，瑤花喜見綴瓊枝。
20.牢齒之法，早朝叩齒三百下為良?！娥B(yǎng)生要集》
21.思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。
22.柳顏趙歐四大圣，書法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動(dòng)中有靜靜自安，靜中有動(dòng)動(dòng)健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。
23.老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養(yǎng)全面;兼：食不厭雜，粗細(xì)配搭;少：三四五頓，七八分飽。
24.安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學(xué)會(huì)：“鬧中求安，樂中求恬”。自然和-諧之美的安靜，健身不生病;享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕。
25.藥療食療，神療體療(活動(dòng)鍛煉)，是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進(jìn)代謝，行之有效，良方妙藥。
26.虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。——《素問·上古天真論》
27.生活規(guī)律，起居有常，良好習(xí)慣，有利健康：清晨舒展活躍，白天精神飽滿，傍晚神安悅志，睡前寧靜致遠(yuǎn)。音樂曲調(diào)，陶冶情操。多笑少愁，有助長壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調(diào)，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂觀。安靜調(diào)和，神清氣展。
28.發(fā)，血之窮也，千過梳發(fā)，發(fā)不白?！娥B(yǎng)生要集》
29.滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神;清淡和其臟腑，芬香養(yǎng)其骨髓。笑樂蓄其正氣，寡欲安其精神。
30.合理膳食，膾不厭細(xì)，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
31.若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打兩腿側(cè)，伸指又握拳;撓首屈十指，揉眼把耳彈。
32.嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞?！豆沤駡D書集成》
33.人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生?！锻蒜蛛S筆》
34.善養(yǎng)性者，則治未病之病，是其義也?！秱浼鼻Ы鹨健?/p>
35.衣服厚薄，欲得隨時(shí)合度。是以暑月不可全薄，寒時(shí)不可極厚?！娥B(yǎng)生要錄》
36.事從容則有余味，人從容則有余年?！渡胍髡Z》
37.養(yǎng)花詩兩首：余地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健心身。
38.圣人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣?！痘茨献印?/p>
39.凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。——《老老恒言》
40.雖常服藥物，而不知養(yǎng)性之術(shù)，亦難以長生也。——《養(yǎng)性延命錄》
41.物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年。——《壽世保元》
42.忍怒以全陰氣，抑喜以養(yǎng)陽氣?！侗阕印?/p>
43.數(shù)好十個(gè)數(shù)，能活大歲數(shù)。
44.老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養(yǎng)生?！额愋抟E》
45.保健四個(gè)里程碑：最反璞歸真的'環(huán)境;最適量有養(yǎng)的運(yùn)動(dòng);最合理營養(yǎng)的膳食;最與世無爭的心情。
46.安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。——《養(yǎng)生要訣》
47.晨前皮包水(喝溫開水)，睡前水包皮(熱水燙腳)，健康又長壽，百歲不稀奇。
48.臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅?cè)丝谑?。食之過多，不利腸胃，積累必塞，塞則生玻。
49.調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方?！度数S直指方論》
50.養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災(zāi);樂不可極，樂極生衰?！娥B(yǎng)生四要》
51.縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
52.惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心?！秹凼辣Ｔ?/p>
53.體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛?！娥B(yǎng)性延命錄》
54.老人中風(fēng)有規(guī)律，發(fā)生下面三時(shí)期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。
55.吃點(diǎn)蘿卜喝綠茶，寒冬養(yǎng)生好辦法;蔥蒜不離口，百病繞道走;多吃番茄營養(yǎng)好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身體健;一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。
引導(dǎo)語：日常生活中我們?cè)陴B(yǎng)生中老是吃著吃哪，結(jié)果效果甚微，可是大家殊不知養(yǎng)生更重要的是需要有一個(gè)良好的心態(tài)，這樣互補(bǔ)才能做到有效的養(yǎng)生保養(yǎng)。然而我們?cè)趺床拍茏龅叫膽B(tài)養(yǎng)生保健呢？
1、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
2、智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
3、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
4、運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。
5、拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。
6、體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
7、房寬地寬，不如心寬。
8、日出東海落西山，喜也一天，憂也一天。遇事不鉆牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力掙了錢，多也喜歡，少也喜歡。粗細(xì)搭配日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜。
9、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
10、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
11、年輕時(shí)放棄健康獲取財(cái)富；年老時(shí)會(huì)放棄一切財(cái)富去恢復(fù)健康。
12、身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。
13、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運(yùn)，生活方式?jīng)Q定健康。
14、養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。
15、健康不是一切，沒有健康沒有一切。
16、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。
17、健康憑健商，鍛煉靠毅力。
18、活動(dòng)就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
19、若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。
20、人生最大的財(cái)富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運(yùn)是平安！
21、物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶，健商是健康的保證。
22、觀念比能力重要，策劃比實(shí)施重要，行動(dòng)比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！
23、必須明白是自己創(chuàng)造了自己身體每一個(gè)“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體提供了足夠的能量就會(huì)徹底改變自己生活。
24、有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣。
25、健康的'身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。
26、健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。
27、健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。
28、不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。
29、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
30、要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
31、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。引發(fā)腦塞，心肌梗死！
32、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。
33、治病花錢不要細(xì)，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。
34、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
35、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。
36、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
37、臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧靜致遠(yuǎn)。
38、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。
39、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
40、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。
41、人無泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。
42、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
43、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計(jì)較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。
44、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智。
45、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。
46、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
47、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
48、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
49、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
50、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
51、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。
52、健康是自己的，錢財(cái)是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
53、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂，不攀不比。
54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠(yuǎn)一些，想的寬一些?！爸T葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。
55、重視健康，淡泊錢財(cái)，死不帶去，生不帶來。
56、忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。
57、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動(dòng)，不懶惰，愛活動(dòng)，不閑著。
58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
59、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
60、心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。
61、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
62、食后須行百步多，手摩臍腹食消磨。
63、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
64、健康是成功的命脈，是成功的本錢。
65、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。
66、只知工作而不知休息的人，有如沒有煞車的汽車，極為危險(xiǎn)。而不知工作的人，則和沒有引擎的汽車一樣，沒有絲毫用處。
67、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。
68、若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。
69、天天微笑容顏悄，七八分飽人不老，相逢莫問留青術(shù)，淡薄寧靜比藥好。
70、饑而食，渴而飲；晝而興，夜而寢。無浪喜，無浪憂；病而臥，死而休。
關(guān)于健康養(yǎng)生的名言警句
1. 活到老，學(xué)到老，知識(shí)多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。
2. 三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。
3. 活動(dòng)就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
4. 人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒?！独侠虾阊浴?/p>
5. 性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老;性情緩慢柔和，或少思寡欲常可延年
6. 老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養(yǎng)生?！额愋抟E》
7. 器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣，都是極其有害的。──康德
8. 飯前一碗湯，氣死好藥方。
9. 每天宜吃的六種食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大棗、大蔥。
10. 良好的健康狀況和由之而來的愉快的情緒，是幸福的最好資金。──斯賓塞
11. 晚飯少吃口，活到九十九。——《養(yǎng)生要集》
12. 高興與悲傷，快樂與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與徬徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進(jìn)健康,后者誘發(fā)病恙。
13. 凡是有志為社會(huì)出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康。──徐特立
14. 天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
15. 年輕時(shí)放棄健康獲取財(cái)富;年老時(shí)會(huì)放棄一切財(cái)富去恢復(fù)健康。
16. 安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學(xué)會(huì)：“鬧中求安，樂中求恬”。自然和-諧之美的安靜，健身不生病;享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕。
17. 柳顏趙歐四大聖，書法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動(dòng)中有靜靜自安，靜中有動(dòng)動(dòng)健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。
18. 養(yǎng)生先養(yǎng)身，養(yǎng)身先習(xí)動(dòng);養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心先習(xí)靜。有動(dòng)有靜，動(dòng)靜相濟(jì)，一張一松，預(yù)防百病;動(dòng)后血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康;靜后而定，定后而安，安后神怡，無病健體。
19. 疾病是逸樂所應(yīng)得的利息。──培根 酩酊是暫時(shí)性的自殺。──羅素
20. 熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫;夏日浴足，暑溫可卻：秋日浴足，肺潤腸濡;冬日浴足，丹田溫?zé)帷?/p>
21. 藥療食療，神療體療(活動(dòng)鍛煉)，是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進(jìn)代謝，行之有效，良方妙藥。
22. 調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方?！度数S直指方論》
23. 理想的人是品德、健康、才能三位一體的人?！敬寰靡?/p>
24. 人生欲求安全，當(dāng)有五要：一、清潔空氣;二、澄清飲水;三、流通溝渠;四、掃灑屋宇;
25. 疾病有成千上萬種，但健康只有一種。──白爾尼
26. 革命，要能力也要體力，為了革命，可以犧牲生命;為了革命，又必須有生命的存在和生命的長存。──謝覺哉
27. 一種美好的心情，比十付良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。──馬克思
28. “四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
有關(guān)健康養(yǎng)生的名人名言
1. 以自然之道，養(yǎng)自然之生，不自戕賊夭閼，而盡其天年，比自古圣智之所同也。──歐陽修
2. 運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。
3. 保健四個(gè)里程碑：最反璞歸真的環(huán)境;最適量有養(yǎng)的運(yùn)動(dòng);最合理營養(yǎng)的膳食;最與世無爭的心情。
4. “三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“雜”營養(yǎng)平衡。
5. 私欲要節(jié)制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫(yī)。
6. 心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
7. 多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲?！娥B(yǎng)生要集》
8. 有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣 ?！蜖栐?節(jié)制是最好的醫(yī)術(shù)?！?恩
9. 平平靜靜地吃粗茶淡飯，勝于提心吊膽地吃大酒大肉。──伊索
10. 多近樹，常吃素，童心駐，忘歲數(shù)。
11. 祈求三樣事物吧：一個(gè)好妻子，一個(gè)好胃口，一個(gè)好夢?！q太格言 人在陽時(shí)則舒，在陰時(shí)則慘。──張衡
12. 善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外?！秹凼辣Ｔ?/p>
13. 休息與工作的關(guān)系，正如眼簾與眼睛的關(guān)系。──泰戈?duì)?/p>
14. 治病先治神，藥療先療心;生理衛(wèi)生強(qiáng)身，
15. 事從容則有余味，人從容則有余年?！渡胍髡Z》
16. 若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。
17. 飯后一百步，強(qiáng)如上藥鋪。
18. 晨前皮包水(喝溫開水)，睡前水包皮(熱水燙腳)，健康又長壽，百歲不稀奇。
19. 凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得?！独侠虾阊浴?/p>
20. 期壽對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：何止于米(88歲);下聯(lián)：相期以茶(108歲)。
21. 必須明白是自己創(chuàng)造了自己身體每一個(gè)“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體提供了足夠的能量就會(huì)徹底改變自己生活。
22. 健康不是一切，沒有健康沒有一切。
23. 養(yǎng)生五難：名利不去為一難，喜怒不除為二難，聲色不避為三難，滋味不絕為四難，神慮精散為五難。不去五難保體健，折善而有福，不求壽而自延。
24. 生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮!──普希金
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