自由是看不見摸不著的，我的人民任何一個人身上戴著枷鎖就等于所有人身上都戴著枷鎖，而我的人民身上都戴著枷鎖也就等于我的身上也戴著枷鎖。
有許多黑暗的時刻，人道主義信仰一時經(jīng)受了痛苦的考驗，但是，我將不會也不可能會向悲觀低頭。向悲觀低頭就意味著失敗和死亡。
我反復提醒大家，解放斗爭并不是一種反對任何一個團體或種族的'戰(zhàn)斗，而是反對一種壓迫制度的斗爭。
我已經(jīng)把我的一生奉獻給了非洲人民的斗爭，我為反對白人種族統(tǒng)治進行斗爭，我也為反對黑人專制而斗爭。我懷有一個建立民主和自由社會的美好理想，在這樣的社會里，所有人都和睦相處，有著平等的機會。我希望為這一理想而活著，并去實現(xiàn)它。但如果需要的話，我也準備為它獻出生命。
當我走出囚室邁向通往自由的監(jiān)獄大門時，我已經(jīng)清楚，自己若不能把痛苦與怨恨留在身后，那么其實我仍在獄中。
壓迫者和被壓迫者一樣需要獲得解放。奪走別人自由的人是仇恨的囚徒，他被偏見和短視的鐵柵囚禁著。
我想用樂觀的色彩來畫下那個島，這也是我想與全世界人民分享的。我想告訴大家，只要我們能接受生命中的挑戰(zhàn)，連最奇異的夢想都可實現(xiàn)!
——曼德拉84歲時曾在南非舉辦了個人畫展，作品主題是監(jiān)獄生活。在27年的鐵窗生活中，曼德拉用木炭和蠟筆繪畫來打發(fā)時間，漸漸形成了獨特畫風：線條簡單、色彩豐富。他最喜歡用畫筆講述自己的鐵窗故事，但并不選用“黑暗、陰沉”的顏色，而是明亮輕快的色彩，以此來表現(xiàn)自己樂觀積極的心態(tài)。
1、讓所有人都擁有工作、面包、水和鹽吧。
2、我與白人統(tǒng)治進行了斗爭，我也同樣反對黑人統(tǒng)治。我珍視實現(xiàn)民主和自由社會的理想，在那樣的社會里，人人都和睦相處，擁有平等的權(quán)利。我希望為這個理想而活著，并去實現(xiàn)它。但是如果需要，我也準備為這個理想獻出生命。
3、我按照甘地的模式看待非暴力。不能把非暴力看作是一種神圣不可違背的原則，而應當把它看作一種根據(jù)形勢需要而使用的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。
4、我想用樂觀的色彩來畫下那個島，這也是我想與全世界人民分享的。我想告訴大家，只要我們能接受生命中的挑戰(zhàn)，連最奇異的夢想都可實現(xiàn)！
5、年紀大的優(yōu)勢之一就是，人們會因為你的灰白頭發(fā)而尊敬你，會說各種各樣的贊美之詞，但這些話可能并不與你本人相符。
6、自由是看不見摸不著的，我的人民任何一個人身上戴著枷鎖就等于所有人身上都戴著枷鎖，而我的人民身上都戴著枷鎖也就等于我的身上也戴著枷鎖。
7、壓迫者和被壓迫者一樣需要獲得解放。奪走別人自由的人是仇恨的囚徒，他被偏見和短視的鐵柵囚禁著。
8、人們不能對正義無所作為、無所表示、無所反應，不能不抗議壓迫，不能不為建設一個好的社會、好的生活而作出努力。
9、我決不會屈服，并且斗爭對我來說并沒有結(jié)束，而是以不同的形式剛剛開始。
10、即便是黑暗如二十七年的牢獄之災，曼德拉從未停止過摸黑前行，步伐沉穩(wěn)，步履鏗鏘。牢籠阻隔了他的發(fā)聲，他卻不曾失落而迷惘，只是沉默醞釀。曼德拉不得掙脫七平米的鋅皮房，他卻從不頹廢或憂傷，只是蜷伏于墻角靜靜等待時機的到來。終于，他在全世界的歡呼中重獲自由，疲倦的雙眼帶著期望，殘留的軀殼依舊可以化作塵埃，紛飛于世，繼續(xù)迎接光輝歲月。
11、生命中最值得榮耀的，不是沒有失敗，而是在每次失敗后都能勇敢地站起來。
12、告別仇恨最佳方式是寬恕。
13、即使是在監(jiān)獄那些最冷酷無情的日子，我也會從獄警身上看到若隱若現(xiàn)的人性，可能僅僅是一秒鐘，但它卻足以使我恢復信心并堅持下去。
14、盡管我是一個喜歡社交的人，但是我更喜歡孤獨，我希望自己左右自己的機會，自己做計劃、自己思考、自己謀劃。
15、當我們沒有開始做一件事時，它看起來好像是不可能的。
16、當一個人被拒絕相信他所相信的生活權(quán)利的時候，他就沒有了別的選擇，只能成為一個違法者。
17、希望似乎是無限的，此時的我就像是經(jīng)過長長跋涉到達終點。但事實上，這只是在更長更長的旅途中邁出的第一步，它將以我當時沒有想象到的方式繼續(xù)考驗我。
18、知曉一個社會的靈魂，就看這一個社會對待小孩方式，除此以外，沒有更好的辦法。
19、我很快認識到，我必須以自己的能力而不是憑借血統(tǒng)開辟自己的道路。
20、別擔心，放輕松，要快樂！
21、我痛恨種族主義，不管是來自黑人或是來自白人的種族主義，在我看來，都是野蠻未開化的'。
22、生命中重要的，不僅是我們曾活過這一純粹事實，而是我們使其他人的生命發(fā)生哪些改變。這決定了生命的意義。
23、讓自由來主宰一切吧。對于如此輝煌的人類成就，太陽永遠不會停止照耀。
24、若是美國或英國在舉行選舉，他們不會要求來自非洲或亞洲的觀察員在場。但若是我們舉行選舉，他們需要觀察員在場。
25、我向往一個內(nèi)部和平的非洲。
26、我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一個秘密，那就是，在登上一座大山之后，你會發(fā)現(xiàn)還有更多的山要去攀登。
27、生命中最偉大光輝不在于永不墜落，而是墜落后總能再度升起。我欣賞這種有彈性的生命狀態(tài)，快樂的經(jīng)歷風雨，笑對人生。
28、人類的錯誤總是離不開戰(zhàn)爭，而且其代價通常是昂貴的。正是由于我們知道要發(fā)生這樣悲劇，我們作出武裝斗爭的決定時才顯得那么慎重和無奈。
29、冒大險的人常常需要承擔大的責任。
30、創(chuàng)造成功，靠的不是金錢，而是擁有創(chuàng)造成功的自由。
31、生命中最重要的事不僅僅是活著，而是我們給他人的命運帶來了何種不同。這才是生命的意義。
32、怨恨如同牢獄，原諒別人，等于升華自己。
33、我懷有一個建立民主和自由社會的美好理想，在這樣的社會里，所有人都和睦相處，有著平等的機會，我希望為這一理想而生存，并去實現(xiàn)它。
34、我們最深的恐懼不是能力不夠，我們最深的恐懼是能力超越了界限。捫心自問，我們想成為什么樣的人？智者，天才，名人，偉人，事實上，哪一樣你不能做到呢？我們生來就是為了證明上帝賦予我們榮光，而我們讓自己發(fā)出光芒，在不知不覺中，也感染了他人。
35、人性真正偉大的光輝并不在于永不墜落，而在于墜落后總能再度升起。
36、你若光明，這世界就不會黑暗。你若心懷希望，這世界就不會徹底絕望。你如不屈服，這世界又能把你怎樣。
37、不，其實我很怕。但要感召千萬人，站在他們前頭，槍炮和監(jiān)獄、拳頭和刑具，你心里無論有多恐懼，也要擺出一副冷靜無懼的樣子，不然民眾就不會追隨你。
38、是不是真的有人以為，他們沒有得到過去曾經(jīng)擁有的東西，是因為他們才疏學淺、勢單力薄、恒心不足、不敢擔當呢？
39、沒有人生來就是勇敢的，勇敢并不是不害怕，而是要假裝勇敢，并學會克服恐懼。
40、攀上一座高山后，你才會發(fā)現(xiàn)，原來還有更多的山頭等著你。
41、我已經(jīng)演完了我的角色，現(xiàn)在只求默默無聞地生活。我想回到故鄉(xiāng)的村寨，在童年時嬉戲玩耍的山坡上漫步。
42、當我走出囚室邁向通往自由的監(jiān)獄大門時，我已經(jīng)清楚，自己若不能把痛苦與怨恨留在身后，那么其實我人在獄中
43、圣人其實也是罪人，只不過他會不斷努力向善。
44、在事情還未完成之前，一切都看似不可能。
45、若想與敵和平共處，就要與敵并肩作戰(zhàn)。敵亦將為友。
46、教育是最強有力武器，你能用它來改變世界。
47、不要習慣黑暗就為黑暗辯護。
48、我認為，倘若阿拉伯國家不承認以色列存在，以色列不會撤退到安全的邊境內(nèi)。
49、假如你想和你的敵人構(gòu)建和平，那你必須和你的敵人一起努力。那樣他就變成了你的戰(zhàn)友。
50、讓黑人和白人成為兄弟，南非才能繁榮發(fā)展。
No.1 尊重過去的敵人，就是尊重今天的同胞。
No.2 生命中重要的，不僅是我們曾活過這一純粹事實，而是我們使其他人的生命發(fā)生哪些改變。這決定了生命的意義。
No.3 我已準備好為事情的結(jié)果付出代價，盡管我知道這么做會有多么痛苦，盡管我知道在這個國家的監(jiān)獄里一個非洲人的絕望狀況。
No.4 我夢見，通過非洲各國領導人齊心協(xié)力共同解決非洲的種種問題，非洲實現(xiàn)了統(tǒng)一。我夢見那廣袤的沙漠茂密的森林，還有那無際的荒野。
No.5 沒有人生來就是勇敢的，勇敢并不是不害怕，而是要假裝勇敢，并學會克服恐懼。
No.6 是不是真的有人以為，他們沒有得到過去曾經(jīng)擁有的東西，是因為他們才疏學淺勢單力薄恒心不足不敢擔當呢？
No.7 要想與敵人求和平，就需與敵人合作，然后他就會變成你的伙伴。
No.8 沒有人生來就因為皮膚顏色出生地或宗教信仰去恨另一個人。恨需要學習，既然人們能夠?qū)W會恨，那么同樣可以教會他們愛。愛比恨更容易走進人類的內(nèi)心。
No.9 亦將發(fā)現(xiàn)我毫不畏懼。
No.10 我是我靈魂的統(tǒng)帥。
No.11 一個受過教育的人不會遭受壓迫，因為他具有獨自思考的能力。
No.12 我知道，勇氣并不意味著沒有恐懼，而是戰(zhàn)勝恐懼。一個勇敢的人不是沒有恐懼感的人，而是那個能征服恐懼的人。
No.13 我已經(jīng)演完了我的角色，現(xiàn)在只求默默無聞地生活。我想回到故鄉(xiāng)的村寨，在童年時嬉戲玩耍的山坡上漫步。
No.14 怨恨如同牢獄，原諒別人，等于升華自己。
No.15 我懷有一個建立民主和自由社會的美好理想，在這樣的社會里，所有人都和睦相處，有著平等的機會，我希望為這一理想而生存，并去實現(xiàn)它。
No.16 無論承受多么深重的責罰。
No.17 不要習慣了黑暗就為黑暗辯護。
No.18 我不會畏縮也不會哭叫。
No.19 但愿普天下所有的人有工作面包水和鹽。
No.20 我反復提醒大家，解放斗爭并不是一種反對任何一個團體或種族的戰(zhàn)斗，而是反對一種壓迫制度的斗爭。
No.21 我與白人統(tǒng)治進行了斗爭，我也同樣反對黑人統(tǒng)治。我珍視實現(xiàn)民主和自由社會的理想，在那樣的社會里，人人都和睦相處，擁有平等的權(quán)利。我希望為這個理想而活著，并去實現(xiàn)它。但是如果需要，我也準備為這個理想獻出生命。
No.22 無論大門何等狹窄。
No.23 因為一個人的膚色，身家背景與宗教信仰而產(chǎn)生的憎恨，絕對不會是與生俱來的。憎恨需要后天的學習，如果人們可以學會憎恨，那么也一定可以學會愛，原因在于對人心而言，愛遠比恨來得自然。
No.24 我痛恨種族主義，不管是來自黑人或是來自白人的種族主義，在我看來，都是野蠻未開化的。
No.25 我沒有別的特別信念，除了我們的事業(yè)是正義的，這一點非常強大，而且贏得了越來越多的支持。
No.26 當我走出囚室邁向通往自由的監(jiān)獄大門時，我知道，倘若自己無法拋下痛苦與怨恨，那么我其實仍在獄中。
No.27 知曉一個社會的靈魂，就看這個社會對待小孩的方式，除此以外，沒有更好的辦法。
No.28 一個人的成功不在于永不墜落，而在于墜落后再升起的高度。
No.29 我們?nèi)祟惖膼烹[之心使我們彼此關(guān)系密切——不是加以憐憫或者居高臨下，而是作為已經(jīng)認識到如何把我們共同的苦難轉(zhuǎn)化為對未來之希望的人類。
No.30 生命中最偉大的光輝不在于永不墜落，而是墜落后總能再度升起。我欣賞這種有彈性的生命狀態(tài)，快樂的經(jīng)歷風雨，笑對人生。
No.31 如果你想跟你的敵人和解，就要和他共同工作。
No.32 當我們決定拿起武器時，那是因為我們唯一剩余的選擇就是屈服，服從奴隸制度。
No.33 無人生來會因膚色背景宗教而憎恨他人，憎恨是人們后天習得的。如果人們能學會恨，他們也能被教會去愛。因為對于人的心靈來說，愛比恨來的`更加自然。
No.34 曼德拉之后，還有后來人。我們有很多有能力的年輕人。
No.35 只有自由的人才能談判，身陷牢籠的人沒有談判的資格。你們的自由和我的自由是不可分割的。
No.36 是法律讓我變成了一個罪犯，但是我的罪并不是因為我的所作所為，而是因為我的主張，因為我的思想，因為我的良心。
No.37 我痛恨白人優(yōu)越主義，我會用手里的任何武器同它戰(zhàn)斗。
No.38 活著最大的榮耀不在于從不摔倒，而在于每一次絆倒后再爬起來。
No.39 當一個人被拒絕相信他所相信的生活權(quán)利的時候，他就沒有了別的選擇，只能成為一個違法者。
No.40 最大的榮耀不是永不跌倒，而是跌到后總能站起來。
No.41 黑暗層層無底。
No.42 如果你用他人聽得懂的語言與之交談，那么你的話只能說到他的腦子里;但是如果你用他人的本族語言與之交談，那么你的話就能說到他的心坎里。.精明的頭腦和善良的心靈往往是個不可思議的組合。
No.43 賜給我不可征服的靈魂。
No.44 若是美國或英國在舉行選舉，他們不會要求來自非洲或亞洲的觀察員在場。但若是我們舉行選舉，他們需要觀察員在場。
No.45 若想與敵和平共處，就要與敵并肩作戰(zhàn)。敵亦將為友。
No.46 我向往一個內(nèi)部和平的非洲。
No.47 精明的頭腦和善良的心靈往往是個不可思議的組合。
No.48 本來能過得更精彩的生活，卻勉強接受現(xiàn)狀，滿足于個人的生活，這毫無激情可言。
No.49 教育是最強有力的武器，你能用它來改變世界。
No.50 在走出囚室，通過自由大門的那一刻，我就明白，如果不把悲傷和怨恨留在身后，那么自己就仍在監(jiān)獄之中。
No.51 沒有人生來就會因為皮膚顏色出身背景或宗教信仰而仇恨他人，恨都是學來的。而如果他們可以學會恨，那么他們同樣也可以學會愛，因為愛比恨會更自然地走進人類的內(nèi)心。
No.52 你若光明，這世界就不會黑暗。你若心懷希望，這世界就不會徹底絕望。你如不屈服，這世界又能把你怎樣。
No.53 民主要求尊重少數(shù)人的政治權(quán)利。
No.54 水剛煮沸就關(guān)火，這很愚蠢。
No.55 讓自由來主宰一切吧。對于如此輝煌的人類成就，太陽永遠不會停止照耀。
No.56 勇者并非是沒有畏懼心理的人,而是征服畏懼心理的人。
No.57 創(chuàng)造成功，靠的不是金錢，而是擁有創(chuàng)造成功的自由。
No.58 我是我命運的主宰。
No.59 我想用樂觀的色彩來畫下那個島，這也是我想與全世界人民分享的。我想告訴大家，只要我們能接受生命中的挑戰(zhàn)，連最奇異的夢想都可實現(xiàn)！
No.60 有建設美好南非的夢想，就有通向夢想的道路。善良和寬恕就是其中的兩條大道。
No.61 自由之路從不平坦，我們中的許多人都不得不一次又一次地穿過死神籠罩的山谷，才能抵達愿望的頂峰。
No.62 盡管我是一個喜歡社交的人，但是我更喜歡孤獨，我希望自己左右自己的機會，自己做計劃自己思考自己謀劃。
No.63 回到一個未曾改變的地方，卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)改變，沒有什么這更美妙。
No.64 事情未完成之前，一切都看似不可能。
No.65 感謝上帝賜予我不可征服的靈魂，我是我命運的主宰，我是我靈魂的統(tǒng)帥！
No.66 即便是黑暗如二十七年的牢獄之災，曼德拉從未停止過摸黑前行，步伐沉穩(wěn)，步履鏗鏘。牢籠阻隔了他的發(fā)聲，他卻不曾失落而迷惘，只是沉默醞釀。曼德拉不得掙脫七平米的鋅皮房，他卻從不頹廢或憂傷，只是蜷伏于墻角靜靜等待時機的到來。終于，他在全世界的歡呼中重獲自由，疲倦的雙眼帶著期望，殘留的軀殼依舊可以化作塵埃，紛飛于世，繼續(xù)迎接光輝歲月。
No.67 在我的祖國，我們先當囚徒，后當總統(tǒng)。
No.68 任憑命運百般作弄。
No.69 自由是看不見摸不著的，我的人民任何一個人身上戴著枷鎖就等于所有人身上都戴著枷鎖，而我的人民身上都戴著枷鎖也就等于我的身上也戴著枷鎖。
No.70 攀上一座高山后，你才會發(fā)現(xiàn)，原來還有更多的山頭等著你。
No.71 當我們爬上一座高山時，我們會發(fā)現(xiàn)更多的高山。
No.72 如果你想與你的敵人友好相處，你必須和他工作。然后他會成為你的伙伴。
No.73 當我們沒有開始做一件事時，它看起來好像是不可能的。
No.74 恐怖陰影陰森的逼近。
No.75 我們必須明智地利用時間，必須永遠意識到，主持公平正義的時機已經(jīng)成熟。
No.76 我很快認識到，我必須以自己的能力而不是憑借血統(tǒng)開辟自己的道路。
No.77 在事情未成功之前，一切總看似不可能。
No.78 這片美麗的土地將永遠永遠永遠不會再經(jīng)歷人對人的壓迫。
No.79 自由不僅僅意味著擺脫自身的枷鎖，還意味著以一種尊重并增加他人自由的方式生活。
No.80 當我走出囚室邁向通往自由的監(jiān)獄大門時，我已經(jīng)清楚，自己若不能把痛苦與怨恨留在身后，那么其實我仍在地獄中。
