書中的何力嚴(yán)重偏食挑食身體越來越差，作為正在長身體的小朋友，均衡飲食，平衡營養(yǎng)才是健康關(guān)鍵。那如何均衡飲食呢?

首先，我們要吃綠色食品，綠色食品就是無污染的`符合一定標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)質(zhì)食品，例如有機(jī)蔬菜水果，尤其是那些沒有農(nóng)藥的有機(jī)蔬菜水果更是含有我們生長所需的重要營養(yǎng)。

其次，我們要杜絕垃圾食品，例如書中所說的油炸和膨化食品，這里面含有很多味精和添加劑，對(duì)我們的身體有很大的傷害，一些肥胖兒童就是因?yàn)槔称烦缘奶嗔恕?/p>

最后，我們要一日三餐按時(shí)吃，很多小朋友不喜歡吃早飯，反而晚上大吃大喝，這是很不好的生活習(xí)慣。早上不吃飯，因?yàn)轲囸I會(huì)影響上課精神，而且對(duì)身體也造成了沉重負(fù)擔(dān)。而晚上吃太多，不容易消化，既影響了睡眠也會(huì)造成肥胖。

所以從書中我們得知，想要快樂成長，一定要健康飲食營養(yǎng)好。

遼陽市自1994年起實(shí)行的領(lǐng)導(dǎo)干部聯(lián)系貧困戶制度，這項(xiàng)制度是以領(lǐng)導(dǎo)干部為主體，以貧困戶為對(duì)象，以“一幫一，結(jié)窮親”為主要形式，至今20年的實(shí)踐證明了這是一個(gè)成功的創(chuàng)舉，它受到了廣大干部和人民群眾的熱誠歡迎，并且得到上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，人民日?qǐng)?bào)曾發(fā)表過評(píng)論員文章，高度贊揚(yáng)了這一項(xiàng)聯(lián)貧制度。正如遼陽市委將這一制度精辟的概括為“送去溫暖，帶回營養(yǎng)”，它不僅能夠加強(qiáng)黨的建設(shè)，密切黨群、干群關(guān)系，而且通過這一活動(dòng)，黨員干部從群眾身上汲取的營養(yǎng)，取得的收獲是豐厚的，它讓為官者更加能夠正確對(duì)待手中權(quán)力，心系百姓，服務(wù)百姓，這一項(xiàng)制度真真切切的讓老百姓感受到了“窮在深山有遠(yuǎn)親”，而見了領(lǐng)導(dǎo)干部們真的是“見了你們格外的親”。

在開展黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)中，遼陽市委一以貫之，把堅(jiān)持了20年之久的領(lǐng)導(dǎo)干部聯(lián)系貧困群眾工作作為重要載體，常抓不懈。一是拓展聯(lián)系貧困群眾主體，向在職黨員干部延伸。二是擴(kuò)大聯(lián)系點(diǎn)范圍，做好黨群干群關(guān)系。在工作中我們要調(diào)整工作心態(tài)，直面群眾工作。要學(xué)會(huì)不再是在人民群眾的感恩之中而是在監(jiān)督批評(píng)之中把各項(xiàng)工作做好，要適應(yīng)并認(rèn)同做好各項(xiàng)工作的評(píng)價(jià)檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)是人民的滿意度這一深刻變化。要勇于面對(duì)在群眾工作中出現(xiàn)的各種危機(jī)和矛盾，撲得下身子，受得了委屈，換得來群眾的信任。

改變工作方法，善做群眾工作。要堅(jiān)決摒棄那些機(jī)械粗暴的工作態(tài)度和簡(jiǎn)單劃一的工作方法，杜絕采取強(qiáng)迫式、命令式的群眾工作方式。以民主法制為主要手段，充分運(yùn)用高科技時(shí)代提供的一切手段、渠道，如網(wǎng)絡(luò)留言、熱線電話等等，及時(shí)了解群眾意見，排查矛盾糾紛。真正從群眾的訴求出發(fā)，以心換心，以情動(dòng)情，直面各種群眾工作矛盾和糾紛，開展各項(xiàng)群眾工作。

加強(qiáng)組織建設(shè)，巧做群眾工作。站在抓好基層組織建設(shè)是為了夯實(shí)執(zhí)政基礎(chǔ)、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的戰(zhàn)略高度，積極探索基層組織建設(shè)的新模式、新方法。讓黨的組織成為群眾工作的最堅(jiān)強(qiáng)堡壘，成為黨和群眾和諧工作的共同大家庭。充分利用組織的感召力和凝聚力，“巧”做群眾工作。

轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)，做實(shí)群眾工作。群眾路線的內(nèi)涵是“為民、務(wù)實(shí)、清廉”。通過加強(qiáng)理想信念教育，著力提升干部隊(duì)伍的宗旨意識(shí)，時(shí)刻清醒認(rèn)識(shí)到群眾路線的極端重要性，保持為民、務(wù)實(shí)、清廉的作風(fēng)，思想上求實(shí)、作風(fēng)上務(wù)實(shí)、工作上落實(shí)，力戒浮躁、嚴(yán)防浮夸、拒絕浮華，我們的群眾工作就算做實(shí)了、做到位了。

引導(dǎo)教育群眾，做細(xì)群眾工作。不斷增強(qiáng)群眾的法制意識(shí)、道德意識(shí)、公民意識(shí)和國家意識(shí)。樹立起人人按程序依法辦事、依法維權(quán)的法制觀念。在發(fā)展經(jīng)濟(jì)、發(fā)家致富的同時(shí)，更加重視文化教育和道德修養(yǎng)，要有勇氣面對(duì)暫時(shí)的困難和挑戰(zhàn)，有信心追求應(yīng)有的幸福和尊嚴(yán)，對(duì)社會(huì)常懷感恩之心、對(duì)貧弱常懷憐憫之心，對(duì)干部常懷理解之心，不斷增強(qiáng)在黨的領(lǐng)導(dǎo)下建成小康社會(huì)、創(chuàng)造幸福生活的自覺性和自信心，進(jìn)一步和諧干群關(guān)系、改善生活心態(tài)、提升生活質(zhì)量。

這樣一項(xiàng)接地氣，為老百姓排憂解難的好制度，如今它正是對(duì)黨的群眾路線的最好詮釋。通過了解、學(xué)習(xí)這一項(xiàng)制度，使我們對(duì)黨的群眾路線有了更為深刻和實(shí)際的理解，從而對(duì)我們更好的踐行黨的群眾路線具有十分重要的意義。

第一篇：全國學(xué)生營養(yǎng)日

俗話說的好，身體是革命的本錢。沒有好的身體我們什么事情也做不了，對(duì)于這句話我是深有

前幾天因?yàn)樘鞖獾脑颍旧眢w就不是很好的我就感冒了。雖然是個(gè)小感冒，但是整個(gè)人都不舒服，腦袋沉沉的，鼻子老是不聽話的流出來，一大卷紙都用光了還是止不住那煩人的鼻涕。即使是吃了一些藥，效果還是不大，上課總是昏昏欲睡。沒有辦法，媽媽就請(qǐng)了一天的'假帶我到醫(yī)院打針。

到了打針室才發(fā)現(xiàn)每天有那么多人生病，老人小孩，叔叔阿姨，什么人都有，大家有的人精神看起來還不錯(cuò)，但有的人就看起來面色發(fā)黃，病泱泱的歪坐在椅子上，任憑點(diǎn)滴一點(diǎn)點(diǎn)輸入自己的體內(nèi)。

我被一個(gè)面無表情的護(hù)士阿姨領(lǐng)到靠里邊的一個(gè)座位上。她利索的為我扎皮筋，抹酒精和碘酒消毒，把針扎入我的的手背上之后就離開了。吊針打的真是慢啊，不一會(huì)我就感到了深深地困意，還好媽媽在一邊陪著我，她輕輕拍了我，說了句乖，你睡會(huì)兒吧，媽媽在旁邊陪著你。我點(diǎn)點(diǎn)頭，很快入睡了。

不知過了多久，媽媽把我叫醒了。我低頭看了看手臂，針頭不知何時(shí)就已經(jīng)拔掉了。我站了起來，不知道是睡了一覺還是打了一針的緣故，頓時(shí)覺得整個(gè)人都精神了好多。

經(jīng)過這次生病，我更加明白了健康對(duì)人來說是多么重要。我今后要好好加強(qiáng)體育鍛煉，保持一個(gè)健康的身體!

第二篇：全國學(xué)生營養(yǎng)日

隨著科技的飛速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對(duì)于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。但在生活中還有很多人，尤其是中小學(xué)生在這方面做的不夠好。為了我們的身心健康，為了我們能茁壯成長，我在此談?wù)勛约簩?duì)“食品安全與營養(yǎng)”問題的見解。

隨著物質(zhì)生活的改善，很多家庭把雞、鴨、魚、肉……等葷菜當(dāng)成主食。雖然說葷菜能夠給我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪等人類所需求的物質(zhì)，但是光吃葷菜是不行的，君不見，現(xiàn)實(shí)生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來越多了。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。我們小學(xué)生，正處于長身體的階段，更不能挑食。葷素搭配，更利健康。再就是我們?cè)诔燥垥r(shí)，不能見到可口的飯菜就“大開吃戒”，暴食暴飲，這樣做對(duì)我們的身體是有害的。

不僅僅是營養(yǎng)均衡問題，中小學(xué)生的食品安全問題也很嚴(yán)峻?，F(xiàn)在的學(xué)校周圍，小攤點(diǎn)上垃圾食品、“三無”食品比比皆是。我們說的垃圾食品指的是方便面、火腿腸等高熱量、低營養(yǎng)的食品;“三無”食品是指無產(chǎn)品名稱、無廠名廠址、無生產(chǎn)日期和保質(zhì)期的食品。中小學(xué)生食品安全意識(shí)薄弱，自我約束能力太差，把垃圾食品、“三無”食品當(dāng)零食已是司空見慣的現(xiàn)象。每天放學(xué)，學(xué)生們都蜂擁而上，爭(zhēng)先恐后地買那些垃圾食品、“三無”食品。這些食品不但缺少營養(yǎng)，而且含有激素，不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，食用后會(huì)對(duì)身體造成傷害。美國曾經(jīng)有人做過一次實(shí)驗(yàn)，連續(xù)30天只吃麥當(dāng)勞的食物，只喝麥當(dāng)勞的飲料，結(jié)果原本健康的他，體重急劇下降，肝、腎等器官也受到損傷。這個(gè)實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步說明了吃垃圾食品的危害性。在此，我勸告大家不要三天兩頭地去麥當(dāng)勞、肯德基快餐店里大飽口福，吃那些高熱量、低營養(yǎng)的食品，更不要吃其他垃圾食品、“三無”食品。

請(qǐng)大家一定要記住均衡營養(yǎng)，不吃垃圾食品、“三無”食品。為了我們的健康，我要再次呼吁：大家一定要管住自己的嘴，懂得科學(xué)飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃得營養(yǎng)，吃出健康