致親人戒煙的一封信家長(zhǎng)回信

親愛(ài)的父母大人: 你們好! 你們猶如太陽(yáng)般照耀著我,使我茁壯成長(zhǎng)；你們恰似兩盞明燈,陪伴我走過(guò)了十六年的風(fēng)風(fēng)雨雨的日子。

當(dāng)快樂(lè)時(shí)，你們和我一同分享；當(dāng)我憂愁時(shí)，你們?yōu)槲乙煌謸?dān)；當(dāng)我遇到困難時(shí)，你們?cè)谏砗髱椭?；?dāng)我生病時(shí)，你們無(wú)微不至地照顧著我。

在這十六年中，你們?yōu)槲腋冻隽硕嗌傩难谖胰杖臻L(zhǎng)大，你們也在夜夜衰老，但始終不變的是你們對(duì)我的無(wú)私的愛(ài)。

你們?yōu)榱诉@份愛(ài)，付出了多少，不僅僅是金錢(qián)，更是青春、血汗、健康……你們?yōu)槲腋冻龅奶嗔?/p>

在你們的精心呵護(hù)下，才有了今天的我，才有了未來(lái)的我，才有了永久的我。

你們對(duì)我的愛(ài)，無(wú)論是大事還是小事，其中所注入的愛(ài)是平等的，是任誰(shuí)都無(wú)法衡量的。

你們對(duì)我的所有的愛(ài)，無(wú)非是對(duì)我寄予的最深刻的希望，希望我快快長(zhǎng)大，好為國(guó)家做出一份貢獻(xiàn)，希望我不要像你們一樣，大字不識(shí)幾個(gè)，希望我能過(guò)上好日子。

如果要是有人問(wèn)我，親情是什么

我會(huì)毫不猶豫地說(shuō)，親情是穿越時(shí)空的感動(dòng)，親情是由然而生的感謝，親情是“但愿人長(zhǎng)久，千里共嬋娟”的境界，親情是不分晝夜的牽掛，親情是無(wú)意中浮出水面的思念。

她，就是你們的付出；她，就是你們的牽掛；她，就是你們的感動(dòng)。

在此，...

致親人戒煙一封信 200字以上,急急急

用事實(shí)說(shuō)話；我抽了18年的煙才戒掉,!戒煙說(shuō)難很難說(shuō)容易也很容易....我把我戒煙的經(jīng)驗(yàn)告訴你也許能給你一些幫助1.給自己一個(gè)戒煙的理由,比如:為了孩子,為了自己的健康,為了老婆,為了讓自己多活幾年...找到的理由全寫(xiě)下來(lái),越多越好!最后把理由寫(xiě)在墻上或電腦桌面上!2.了解自己喜歡什么時(shí)候抽煙,比如我就是吃完飯,喝酒,聊天,上網(wǎng),就喜歡抽煙,找到自己必須抽煙的時(shí)候,然后針對(duì)這一時(shí)間段,找一些替代品,比如,口香糖,喜歡的零食....3.戒煙最關(guān)鍵的時(shí)間分為,3天,7天,30天,和最后的關(guān)鍵期60天,一般60天不抽煙就可以說(shuō)是戒煙成功了(我就是這樣).4.戒煙期間盡量少和煙民朋友接觸,多和不抽煙的朋友交往,這樣才能做到不接別人給你煙.5,一旦準(zhǔn)備戒煙,就要向全世界宣布,讓身邊的朋友和家人配合你,鼓勵(lì)你,監(jiān)督你...!6,在網(wǎng)上下載,有關(guān)吸煙導(dǎo)致的各種癌癥,比如肺變黑,食道發(fā)黃...等圖片,戒煙前30天每天看一次!保證有震懾作用!7.戒煙必須一刀切,說(shuō)戒就一根都不能抽了,不要聽(tīng)信別人說(shuō)的,煙是每天少抽就能戒,這純屬無(wú)知!最后提醒,戒煙前3個(gè)月食量會(huì)大增,體重肯定會(huì)增加,正常現(xiàn)象,3個(gè)月后體重就會(huì)穩(wěn)定,無(wú)須緊張.祝你早日戒煙!

一封寫(xiě)給爸爸的戒煙信

親愛(ài)的爸爸：您好

從我懂事的那天起，您就已經(jīng)開(kāi)始吸煙了，為了讓您戒煙，媽媽沒(méi)少跟您吵架。

每次您和媽媽吵架，我的心里就難過(guò)極了。

我真是恨死這煙了

前兩天我在一本書(shū)上了解到，煙中有大量的尼古丁，一滴尼古丁就能毒死好幾只健康的老鼠。

所以吸煙對(duì)身體是百害而無(wú)一利的。

您這樣吸煙，不僅損害了自己的身體，也損害了我和**的健康

因?yàn)樵谀鼰煹耐瑫r(shí)，我和媽媽也會(huì)受到不同程度的尼古丁的侵害。

尤其是在給我輔導(dǎo)功課時(shí)，您總是一邊吸煙，一邊給我講題，還時(shí)不時(shí)地訓(xùn)斥我，說(shuō)我心不在焉。

您也不想想您弄得滿屋子都是煙，我都快嗆死了，哪里還有心思學(xué)習(xí)啊

更讓人氣憤的是，您每次上廁所時(shí)也要叼著煙，弄得廁所里面烏煙瘴氣的，您是過(guò)了煙癮了，可害得我們連廁所都沒(méi)辦法去

親愛(ài)的爸爸，為了您的健康，為了我們?nèi)胰说男腋?，?qǐng)您把煙戒掉吧

記得您以前經(jīng)常對(duì)我說(shuō)“有志者，事竟成”，我相信您也一定可以做到

祝您早日戒煙成功

您的女兒：xxx××年×月×日

至親人戒煙一封信手抄報(bào)英語(yǔ)版

A Letter to Folks \\\/Family Member of Suggesting Giving Up\\\/Getting Rid Of Smoking Dear ----, Do you know the harm that smoking does to you and the people around you ?First,the burning cigarette remainder may cause a big fire in your house because of your carelessness.Also it can cause a fire disaster anywhere else you throw the cigarette remainder.Do you feel comfortable when too many cigarette remainders come to your eyes either in your house or in public place?Second,when you are smoking,the people around you have to inhale your second-hand smoking so that all of them suffocate.Perhaps you may pay no attention to them.Only when they fall ill do you realize the severe influence of smoking on them.Do you feel at ease when they are ill?A survey comes from WHO said that the number of smoking people who die of lung cancer is growing year by year.Don't you want to prolong your life-span\\\/ life expectancy ? Accordingly, for the sake of you and others’ health, please give up\\\/get rid of smoking. Best wishes! Yours ---

勸爸爸戒煙的一封信400字

尼古丁的戒斷癥狀與饑餓感非常相似，采用意志力法戒煙的人，經(jīng)常會(huì)試圖用糖果零食來(lái)緩解戒斷癥狀。

糖果零食能夠緩解饑餓感，卻永遠(yuǎn)無(wú)法真正緩解尼古丁戒斷癥狀。

吸煙會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)尼古丁產(chǎn)生抵抗力，導(dǎo)致戒斷癥狀無(wú)法徹底緩解。

嘴里的煙一熄滅，你體內(nèi)的尼古丁水平就會(huì)迅速下降，從而讓你渴望下一支煙。

這樣發(fā)展下去，最終會(huì)導(dǎo)致連續(xù)吸煙。

不過(guò)，因?yàn)橐韵聝煞矫嬖?，大部分吸煙者無(wú)法這樣做。

1．金錢(qián)——他們買(mǎi)不起那么多煙。

2．健康——連續(xù)吸煙對(duì)健康的損害非常大，只有身體最健壯的人，才能暫時(shí)忍受這樣的損害。

因此，吸煙者永遠(yuǎn)處于戒斷癥狀的折磨之中。

這就是為什么許多吸煙者會(huì)過(guò)度進(jìn)食、酗酒、甚至轉(zhuǎn)向其他毒品。

這一切都是為了填補(bǔ)尼古丁毒癮導(dǎo)致的內(nèi)心空虛(統(tǒng)計(jì)表明，絕大多數(shù)酒鬼都是重度吸煙者。

酗酒或許是吸煙的附帶效應(yīng)之一)。

吸煙者的自然反應(yīng)開(kāi)始是用尼古丁替代進(jìn)食。

我自己還是個(gè)煙鬼時(shí)，甚至完全不吃早飯和午飯，只靠連續(xù)吸煙維持。

到了下午，我會(huì)開(kāi)始期待晚上，因?yàn)橹挥型砩衔也庞欣碛赏Ｖ刮鼰煛?/p>

然而真到了晚上，我又會(huì)到處找零食吃，我以為那是饑餓的緣故，其實(shí)是戒斷反應(yīng)。

換句話說(shuō)，白天我用尼古丁替代進(jìn)食，晚上則用進(jìn)食替代尼古丁。

那段時(shí)間我的體重比現(xiàn)在重13公斤，而且無(wú)論如何都沒(méi)法減肥。

擺脫煙癮之后，你就不會(huì)再產(chǎn)生空虛感。

你的自信和自尊都會(huì)回歸，幫你將生活的方方面面納入正軌，其中也包括飲食習(xí)慣。

這是戒煙最重要的好處之一。

我已經(jīng)說(shuō)過(guò)，“戒煙導(dǎo)致肥胖”的現(xiàn)象，其實(shí)是戒煙者試圖用零食緩解戒斷反應(yīng)的結(jié)果。

這樣并不會(huì)讓戒煙變得更容易，只會(huì)起到相反作用，有關(guān)替代戒煙法的一章將會(huì)詳細(xì)解釋。

只要完全遵照本書(shū)的指示，你完全用不著擔(dān)心肥胖。

第31章警惕虛假的戒煙動(dòng)機(jī)141許多吸煙者嘗試使用意志力法戒煙的時(shí)候，都會(huì)為自己尋找虛假的戒煙動(dòng)機(jī)。

這樣的例子很常見(jiàn)。

最典型的一種是：“我可以省下很多錢(qián)，帶著家人去度假。

”這種想法的邏輯似乎無(wú)懈可擊，其實(shí)是錯(cuò)誤的，因?yàn)槲鼰熣咝闹邢氲倪€是吸煙，而不是度假的樂(lè)趣。

就算他能一年364天忍住不吸煙，心中卻仍然在懷疑：如果度假的15天也不吸煙，我還能不能享受度假的過(guò)程?結(jié)果他更會(huì)認(rèn)為戒煙是一種犧牲，戒煙的過(guò)程也就更難。

所以，不要光想著戒煙的好處，多想想吸煙的壞處：“吸煙究竟能給我?guī)?lái)什么?我為什么要吸煙?”另一個(gè)例子是：“我可以省錢(qián)換輛好車(chē)。

”沒(méi)錯(cuò)，這樣你可以堅(jiān)持到買(mǎi)車(chē)的那一天，但是把錢(qián)花在新車(chē)上之后，你仍然會(huì)感到被剝奪了吸煙的“樂(lè)趣”，遲早你還會(huì)掉進(jìn)陷阱。

第三個(gè)例子是與家人和同事訂立協(xié)議，約好一起戒煙。

這樣的確可以消除某些時(shí)間段的煙癮誘惑，但是成功率很低，原因有三：1．戒煙動(dòng)機(jī)本身并不成立。

戒煙是你自己的事情，跟別人有什么關(guān)系?這樣做只能導(dǎo)致壓力，增強(qiáng)“戒煙是一種犧牲”的感覺(jué)。

如果參與協(xié)議的吸煙者都能自愿戒煙，那當(dāng)然很好。

問(wèn)題是，你不能強(qiáng)迫別的吸煙者戒煙，而且盡管所有吸煙者內(nèi)心深處都想戒煙，但他們并沒(méi)有都準(zhǔn)備好。

在時(shí)機(jī)尚不成熟的時(shí)候讓他們戒煙，只會(huì)適得其反，誘導(dǎo)他們變成秘密吸煙者，最終讓他們的煙癮進(jìn)一步加深。

2．“爛蘋(píng)果理論”，也就是戒煙者彼此之間的依賴。

采用意志力法戒煙時(shí)，戒煙者需要經(jīng)歷一段時(shí)間的痛苦等待，等著某種跡象證明他們已經(jīng)戒煙成功。

如果他們提前放棄，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的失敗感。

如果大家都使用意志力法戒煙，一般總有一個(gè)人會(huì)提前放棄，這就給了其他人放棄的理由：這不是他們的錯(cuò)，他們本來(lái)能堅(jiān)持的，只不過(guò)某人讓他們失望了。

事實(shí)上，這不過(guò)是他們找的借口而已。

3．“成就感的分?jǐn)偂保碚门c“爛蘋(píng)果理論”相反。

如果大家一起戒煙失敗，感覺(jué)上就不那么丟臉。

戒煙原本會(huì)帶來(lái)非常強(qiáng)的成就感。

當(dāng)你自己決定戒煙時(shí)，會(huì)受到親友同事的夸獎(jiǎng)，這樣的夸獎(jiǎng)會(huì)成為堅(jiān)持戒煙的重要?jiǎng)恿Α?/p>

但當(dāng)許多人共同決定戒煙時(shí)，成就感就會(huì)被沖淡。

另一個(gè)常見(jiàn)的例子是“戒煙成功獎(jiǎng)勵(lì)”，比如父母向孩子許諾，戒煙成功就獎(jiǎng)勵(lì)他一筆錢(qián)；或是戒煙者跟人打賭，“要是戒煙失敗我就輸給你100塊錢(qián)”。

曾有一部電視廣告片描述過(guò)這樣的例子。

一個(gè)警察決定戒煙，于是在煙盒里塞了一張20塊錢(qián)的鈔票。

他決定，如果再想吸煙的話，他必須先把鈔票燒掉。

結(jié)果是他強(qiáng)忍了幾天，最后真的把鈔票燒掉了。

不要欺騙你自己。

如果一輩子因吸煙浪費(fèi)的巨額錢(qián)財(cái)，50％以上的死亡率，身心方面的痛苦折磨，還有別人的鄙視都無(wú)法讓你戒煙的話，小小一筆獎(jiǎng)勵(lì)又算什么?這樣你只會(huì)更加相信，戒煙確實(shí)是一種犧牲。

求一篇關(guān)于：給爸爸的一封信——爸爸請(qǐng)不要吸煙了，吸煙有害健康，不要說(shuō)發(fā)生的事情，250左右

的爸爸：您好

自從我記事開(kāi)始，您就一直位煙民經(jīng)常想對(duì)您說(shuō)一聲“吸煙有害”這句話，可是一直都不敢，看見(jiàn)許多文章里面寫(xiě)到自己是怎樣給同樣是煙民的爸爸戒煙的時(shí)候，我真的也想試一試文章上的說(shuō)法，可是，我還是不敢。

沒(méi)辦法，我天生就是很膽兒小，所以，趁著這個(gè)暑假的作文需要練習(xí)書(shū)信體的機(jī)會(huì)，我就把埋藏在心里多年的一句話說(shuō)出來(lái)吧，“請(qǐng)別再抽煙了，吸煙有害健康

”以前，我曾在報(bào)紙上讀過(guò)這樣一篇報(bào)導(dǎo)：“抽一支煙，等于把自己的生命減少了3秒鐘。

”過(guò)了幾天，我把這句話給您說(shuō)了一遍，可是，得到的答復(fù)卻是：“不就3秒鐘嗎，這么短，爸爸能活100歲

”我聽(tīng)完，我覺(jué)得這句話里面包含著不屑一顧、開(kāi)玩笑甚至是安慰。

可是，您一天抽差不多一包煙，而一包煙又有許多根，每根減少3秒鐘的壽命，這樣計(jì)算下來(lái)，想想結(jié)果，怪不得人們都說(shuō)煙民壽命短呢

您每天都跟我和媽媽生活在一起，而您每天又抽那么多的煙，不光害了您自己，還害了我跟媽媽。

您整天周?chē)际菫鯚熣螝獾囊粓F(tuán)，而我跟媽媽又恰恰吸入了煙中的尼古丁，也跟著您一起受罪，甚至是一起抽煙，這樣很好嗎

所以，我想跟您說(shuō)的千言萬(wàn)語(yǔ)都化成一句話：“爸爸，請(qǐng)不要再抽煙了”祝您身體健康 萬(wàn)事如意您的女兒

如果你的親人是吸煙者,應(yīng)該從哪些方面的道理來(lái)說(shuō)服他們戒煙?

就看你有沒(méi)有決心和毅力，如果有就一定能戒成，我大哥是這樣戒了，在他的說(shuō)服下，他的兩個(gè)朋友也戒了。

作文給爸爸的一封禁煙告戒信600字

親愛(ài)的爸爸：您好

很高興你能讀我給您寫(xiě)的信。

先聽(tīng)我講個(gè)故事吧：有一名32歲的男子得了腸胃病，他不聽(tīng)醫(yī)生的告誡，繼續(xù)不停的抽煙。

結(jié)果，他胃病惡化、食欲不振，最后得了胃癌死了，年輕的生命就因?yàn)樾⌒〉南銦煻x開(kāi)了人世……爸看到這里你知道我想說(shuō)什么了嗎

“吸煙有害健康”這是人人都耳熟能詳?shù)脑挕?/p>

煙，以前是一個(gè)叫鴉片的東西，煙里含有的毒素——尼古丁，會(huì)使胃腸黏膜的血管收縮，也令食欲減退，吸煙就是慢性中毒。

一位科學(xué)家做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：每天吸十支以上煙的人，發(fā)病率是普通人的十倍，被破壞的細(xì)胞不能恢復(fù)正常，還會(huì)讓骨骼、肺、腦等身體部位造成影響。

關(guān)于吸煙還有三個(gè)小常識(shí)：第一、飯后10分鐘內(nèi)吸一支煙等于平常吸十支煙；第二、睡覺(jué)前吸煙會(huì)影響睡眠；第三、生病時(shí)吸煙會(huì)令病情惡化、食欲不振。

而這恰恰都是您的壞習(xí)慣。

爸爸，你已經(jīng)得了腸胃病，若還吸煙豈不是要像故事里的男子一樣嗎

雖然您平時(shí)很注意盡量不在我面前吸煙，但是光保護(hù)兒子是不夠的，因?yàn)槟慕】蹈匾粌H僅是為您自己，也是為您的兒子、為所有關(guān)心您的人。

如果您要做個(gè)稱(chēng)職、負(fù)責(zé)的爸爸，那么聽(tīng)聽(tīng)兒子的吶喊吧：從現(xiàn)在開(kāi)始，一定要忍住，不要碰一下煙；不要做那個(gè)壞動(dòng)作：將煙從口袋中拿出，嘴一叼，把火點(diǎn)上開(kāi)始煙霧裊裊……知道了嗎

爸爸，快戒煙吧