跳完鬼步舞后怎樣做才不會有肌肉

是女生么，男生一般都希望有肌肉也，如果不要的話，建議你跳完后按摩腿部肌肉，泡一下腳放松就可以了

跳鬼步舞有什么壞處

過度用腳，透支以后腳的健康度，尤其是跳那種猛的曳步舞，80%以上的人都會使膝蓋受損

甚至?xí)拱朐掳鍝p傷

而且如果跳完后沒做拉伸，會使得小腿的肌肉越來越大

腿越來越粗

跳鬼步舞傷膝蓋嗎

如果你已經(jīng)進入中年了，我奉勸大家還是悠著點不要跳這種舞，我就是跳了一段時間鬼步舞后膝蓋痛，去檢查半月板3度撕裂需要手術(shù)

如果你認(rèn)為你的機體沒有退化跟年輕人沒有區(qū)別，想跳就跳，這就叫仁者見仁智者見智

僅供參考

跳鬼步舞怎么才能讓基本步法看上去更像飄

鬼步舞很多人跳的都像使勁在蹦,但是跳起來好看的沒幾個. 鬼步是慢慢達到協(xié)調(diào). 我看了很多鬼步但是只有法國`面具男`有輕盈的感覺. 只要協(xié)調(diào)了,就很好看.自己也不累..