用什么句子形容心情不好，很難受

我一點(diǎn)也高興不起來(lái)，此刻的心情，猶如窗外霧霾籠罩般的既讓人難受，又沒(méi)有什么辦法可想。

心里有事卻只能壓著，不能說(shuō)，很難受… 會(huì)有什么后果嗎

會(huì)得憂郁癥真的，你必須別人，最好是告訴一個(gè)不認(rèn)人。

呵呵，說(shuō)出來(lái)就好了。

不然，就一樣了。

總感覺(jué)喘不過(guò)氣來(lái)，情緒會(huì)超不穩(wěn)定，一會(huì)很開(kāi)心一會(huì)兒會(huì)心煩的想摔東西。

并且，總懷疑周圍有什么東西。

會(huì)變得神經(jīng)質(zhì)的。

多的不說(shuō)，希望你能自己調(diào)整下.

心里說(shuō)不出來(lái)的莫名其妙的難受，說(shuō)不出來(lái)的，很難受，不只是怎么回事，求解決啊

每人都有這樣，是你呆的太悶了，可以試試以下辦法，1，聊天，找好朋友一起聊聊，說(shuō)出自已心煩的事情，說(shuō)出來(lái)就好點(diǎn)了。

2。

聽(tīng)音樂(lè)，選一些自已喜歡的或愉快的輕音樂(lè)，慢慢的放松自已。

3，可以到外面走走，不要一個(gè)人呆在屋里，去公園，去爬山，這樣可以換個(gè)環(huán)境換個(gè)心情。

4。

去打打球，做做運(yùn)動(dòng)了，跑起來(lái)好，放松下，這樣就會(huì)讓自已心情好起來(lái)的。

5，去K歌，去盡情的唱。

一曲下來(lái)就會(huì)好多了。

6打沙包，沒(méi)有沙包可以用被子一類的代替了。

6聽(tīng)聽(tīng)一些佛經(jīng)，佛經(jīng)會(huì)安心的。

若在上班中，可以找個(gè)通風(fēng)的地方，深呼吸，靜靜的吹吹風(fēng)，看看窗外的人，車，樹(shù)，轉(zhuǎn)移自已的思想。

希望可以幫到你，歡迎采用。

謝謝希望可以幫到你。

有很多話想說(shuō)，卻表達(dá)不出來(lái)。

不知道該怎么說(shuō)，心里好難受

呵呵。

我喜歡把自己的話錄下來(lái)，說(shuō)給自己聽(tīng)。

有些話，憋在心里很痛苦，很難受的

但是，又不能說(shuō)的

其實(shí)網(wǎng)絡(luò)是個(gè)不地方,,,彼間都不認(rèn)識(shí),多了一分安心的感覺(jué),你可以說(shuō),大家可以聽(tīng)訴,反正不會(huì)有人知道你是誰(shuí),,,還有就是,看開(kāi)些,不管什么樣的事情,只要你能看開(kāi)了,,,對(duì)你以后是有好處的,如果覺(jué)得很難那就學(xué)著看開(kāi),,,稍微還能分散點(diǎn)注意力,,,