形容運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練很辛苦 很認(rèn)真的句子
在你停止努力，你不會(huì)失敗人生能有幾回搏以失敗，但我不能接受放棄“說(shuō)里話，不是天才千萬(wàn)別做運(yùn)動(dòng)員，太累了。
“——上海游泳選手徐磊在獲得男子50米自由泳季軍后如此感言不無(wú)道理，但是他不應(yīng)忘記“乒乓皇后”鄧亞萍等“另類(lèi)”運(yùn)動(dòng)員的成功之道。
“不說(shuō)金牌能有多少，獎(jiǎng)牌會(huì)有一籮筐
”——前中國(guó)游泳隊(duì)總教練陳運(yùn)鵬看到十運(yùn)會(huì)老將新秀齊爭(zhēng)輝后欣喜無(wú)比，展望北京奧運(yùn)會(huì)時(shí)豪情萬(wàn)丈。
弧線——致鉛球運(yùn)動(dòng)員一道優(yōu)美的弧線劃過(guò)眼前,我不禁浮想聯(lián)翩.這精彩的弧線啊,凝結(jié)著多少辛勤的汗水.無(wú)論的弧線啊,穿托著多少熱切的企盼,它是這般自然,又是如此完美,沒(méi)有什么遺憾,只留下一片美的體驗(yàn).我要永遠(yuǎn)將你留下,讓我的心中印上一條弧線.走過(guò)一段很長(zhǎng)的路,你用青春的腳步,敲出鏗鏘的音符.成功融入笑容,失敗也有幸福.一雙雙期盼的目光,每個(gè)人腳下都有一條成功之路.為拚搏喝彩在黑白相間的跑道上,留下了你們燦爛的身影.在槍響的那一剎那,似流星、似閃電,如駿馬奔騰,如蛟龍騰空,如猛虎出洞,不在乎名次高低,不在乎成績(jī)高下.努力拚搏,頑強(qiáng)奮斗,即使落后,也頑強(qiáng)不屈,永不退縮!敗者的心聲悄悄的,我退居一旁,避開(kāi)所有的掌聲和目光,遠(yuǎn)離勝利者的燦爛和輝煌.如果說(shuō)生命是一場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng),我參與,也把滋味品嘗.那么,讓我也抬起頭,甩掉心中的壓抑,下次運(yùn)動(dòng)會(huì)我仍會(huì)與你較量!天和地的融合是什么力量,讓你在百米上飛翔?是什么力量,讓你用力量點(diǎn)燃著希望的操場(chǎng)?在綠茵的操場(chǎng)上,天地賦予你力量,讓你無(wú)憂無(wú)慮揮灑夢(mèng)想和希望.運(yùn)動(dòng)會(huì)感悟無(wú)論烏云有幾分陰沉,他給大地是一種感慨；無(wú)論荊棘有幾多稠密,它給目光是一片風(fēng)景；無(wú)論生活有幾多泥潭,它給生命是一種考驗(yàn)!一根竹筍,如果從頭到飽滿滄桑,也許能成為一首凱歌；一株小草,如果能承受寒霜考驗(yàn),也許能長(zhǎng)成一片綠洲.朋友們,不要堅(jiān)持不放棄,你就是這場(chǎng)戰(zhàn)斗中的勝者!陽(yáng)光燦爛的日子運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,有著健兒們奮勇拚搏的身影；流 星不祈求太陽(yáng)的光芒,也不肯用作月亮的伴娘.腳下的路要自己闖,不怕在黑暗中迷失方向；即使生命那么短暫,也無(wú)悔無(wú)憾,夜空上那道亮線,便是向命運(yùn)最有力的挑戰(zhàn)!致長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員磨練的是非凡的毅力,較量的是超常的體力,拚搏的是出類(lèi)拔萃的耐力,把長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道跑成一段漫漫的征程.聽(tīng),呼嘯的風(fēng)在為你喝彩；看,獵獵的彩旗在為你加油!加油吧,為了那輝煌的一瞬間!為你們驕傲,為你們喝彩——致100米運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有你們的步伐,那是辛苦汗水的抒發(fā),你就像天邊的云端,有彩霞的絢麗色彩.奔馳的駿馬,飛奔的步伐讓你的勝利在前方等待.為你們祝福,為你們喝彩!致運(yùn)動(dòng)員某一天,醒在夢(mèng)的旁邊；手指間,光線有些特別；我能看得見(jiàn),看見(jiàn)光在變,變成七彩的寓言,飛向夢(mèng)的起點(diǎn).某一天,飛奔在跑道間；兩腮間,汗水不斷流出；我能感覺(jué)到,感覺(jué)你在變,變成生活的強(qiáng)者,奔向成功的邊緣!雖然,天陰沉沉的,雖然,有些隱隱的寒意.但是,每個(gè)人都昂首向前,每個(gè)人都精神煥發(fā),每個(gè)人都向著終點(diǎn)向著勝利沖去!運(yùn)動(dòng)員們,你是我們的驕傲,我們?yōu)槟銈儦g呼,為你們加油!以你為榮你是體育寶座上的一顆燦爛奪目的珍珠,你是在藍(lán)天中展翅飛翔的雛鷹.不要怕失敗,不要怕冷落,無(wú)論何時(shí),我們以你為榮.致運(yùn)動(dòng)員你是跑道上劃過(guò)的流星,燃燒自己,灑下光輝,也許你并沒(méi)有看到成功像你揮手,但你已奮斗拼搏過(guò),相信自己,力量就在心中.風(fēng)雨中灑脫你的激情,陽(yáng)光下釋放你的希冀,沒(méi)有你過(guò)去的過(guò)去,只有把握現(xiàn)在,沒(méi)有你明天的明天,只有眼前的路.逝去的已經(jīng)逝去,要明白,今天的才是真正的你,用你的真實(shí),你的所有,揮灑出心中的希望.對(duì)那些刻苦訓(xùn)練的年輕運(yùn)動(dòng)員，即使他們?cè)诒荣愔信紶栍邪l(fā)揮失常的情況，依然應(yīng)該受到愛(ài)護(hù)，我們絕不能一棍子就把人打倒。
（僅供參考）望采納
作文 運(yùn)動(dòng)會(huì)來(lái)了 我們每天早晨訓(xùn)練刻苦的事
口才并不是天賦的才能，它是靠刻苦訓(xùn)練得來(lái)的。
古今歷史上一切口若懸河、能言善辯講家、雄辯家。
他們無(wú)一不是靠刻苦訓(xùn)練而獲得成功的。
這些名人與偉人為我們訓(xùn)練口才樹(shù)立了光榮的榜樣，我們要想練就一副過(guò)硬的口才，就必須像他們那樣，一絲不茍，刻苦訓(xùn)練，正如華羅庚先生在總結(jié)練“口才”的體會(huì)時(shí)說(shuō)的：“勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才。
” 我們?cè)诖私榻B幾種符合大家特點(diǎn)，簡(jiǎn)單、易行、見(jiàn)效的口才訓(xùn)練方法。
（1）速讀法 這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。
這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準(zhǔn)確，吐字清晰。
方法：找來(lái)一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。
先拿來(lái)字典、詞典把文章中不認(rèn)識(shí)或弄不懂的字、詞查出來(lái)，搞清楚，弄明白，然后開(kāi)始朗讀。
一般開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。
要求：讀的過(guò)程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。
因?yàn)槿绻悴话衙總€(gè)字音都完整的發(fā)出來(lái)，那么，如果速度加快以后，就會(huì)讓人聽(tīng)不清楚你在說(shuō)些什么，快也就失去了快的意義。
我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。
我們都聽(tīng)過(guò)體育節(jié)目的解說(shuō)專家宋世雄的解說(shuō)，他的解說(shuō)就很有“快”的功夫。
宋世雄解說(shuō)的“快”，是快而不亂，每個(gè)字，每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒(méi)有含混不清的地方。
我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。
速讀法的優(yōu)點(diǎn)是不受時(shí)間、地點(diǎn)的約束，無(wú)論在何時(shí)、何地。
只要手頭有一篇文章就可以練習(xí)。
而且還不受人員的限制，不需要?jiǎng)e人的配合，一個(gè)人就可以獨(dú)立完成。
當(dāng)然你也可以找一位同學(xué)聽(tīng)聽(tīng)你的速讀練習(xí)，讓他幫助挑你速讀中出現(xiàn)的毛病。
比如哪個(gè)字發(fā)音不夠準(zhǔn)確，那個(gè)地方吐字還不清晰，等等，這樣就更有利于你有目的地進(jìn)行糾正、學(xué)習(xí)。
你還可以用錄音機(jī)把你的速讀錄下來(lái)，然后自己聽(tīng)一聽(tīng)，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。
如果有老師指導(dǎo)就更好了。
（2）背誦法 同學(xué)們都背誦過(guò)課文。
有詩(shī)歌、有散文、有小說(shuō)。
背誦的目的是各有不同的。
有的是因?yàn)槔蠋熞蟊仨毐痴b，而不得不背，以完成老師交給的學(xué)習(xí)任務(wù)；也有的是為了記憶下某個(gè)名詩(shī)、名句，以此來(lái)豐富自己的文學(xué)素養(yǎng)。
而我們提倡的背誦，主要的目的是在于鍛煉我們的口才。
我們要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來(lái)就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。
這種訓(xùn)練的目的有兩個(gè)：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。
記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。
沒(méi)有好的記憶力，要想培養(yǎng)出口才是不可能的。
只有大腦中充分地積累了知識(shí)，你才可能張口即出，滔滔不絕。
如果你大腦中是一片空白，那么你再伶牙俐齒，也無(wú)濟(jì)無(wú)事。
記憶與口才一樣，它并不是一種天賦的才能，后天的鍛煉對(duì)它同樣起著至關(guān)重要的作用，“背”正是對(duì)這種能力的培養(yǎng)。
“誦”是對(duì)表達(dá)能力的一種訓(xùn)練。
這里的“誦”也就是我們常說(shuō)的“朗誦”。
它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。
背誦法，不同于我們前面講的速讀法。
速讀法的著眼點(diǎn)在“快”上，而背誦法的著眼點(diǎn)在“準(zhǔn)”上。
也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯(cuò)誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無(wú)誤。
其方法是：第一步，先選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩(shī)歌；第二步，對(duì)選定的材料進(jìn)行分析、理解，體會(huì)作者的思想感情。
這是要花點(diǎn)工夫的，需要我們逐句逐段地進(jìn)行分析，推敲每一個(gè)詞句，從中感受作者的思想感情，并激發(fā)自己的感情；第三步，對(duì)所選的演講辭、散文、詩(shī)歌等進(jìn)行一些藝術(shù)處理，比如找出重音、劃分停頓等，這些都有利于準(zhǔn)確表達(dá)內(nèi)容；第四步，在以上幾步工作的基礎(chǔ)上進(jìn)行背誦。
在背誦的過(guò)程中，也可分步進(jìn)行。
首先，進(jìn)行“背”的訓(xùn)練。
也就是先將文章背下來(lái)。
在這個(gè)階段不要求聲情并茂。
只要能達(dá)到熟練記憶就行。
并在背的過(guò)程中，自己進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)作品的格調(diào)、節(jié)奏，為準(zhǔn)確把握作品打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第二，是在背熟文章的基礎(chǔ)上進(jìn)行大聲朗誦。
將你背熟的演講辭、散文、詩(shī)歌等大聲地背誦出來(lái)，并隨時(shí)注意發(fā)聲的正確與否，而且要帶有一定的感情。
第三，是這個(gè)訓(xùn)練的最后一步，用飽滿的情感，準(zhǔn)確的語(yǔ)言、語(yǔ)調(diào)進(jìn)行背誦。
這里的要求是準(zhǔn)確無(wú)誤地記憶文章，準(zhǔn)確地表達(dá)作品的思想感情。
比如，我們要背誦高爾基的《海燕》，我們首先就應(yīng)明白，這是篇散文詩(shī)。
它是在預(yù)報(bào)革命的風(fēng)暴即將來(lái)臨，謳歌的是海燕——無(wú)產(chǎn)階級(jí)戰(zhàn)士的形象。
整篇散文詩(shī)都是熱烈激亢的，表達(dá)了革命者不可遏止的憎愛(ài)分明。
那么我們?cè)诶收b《海燕》時(shí)就要抓住這個(gè)基調(diào)。
當(dāng)然僅僅抓住作品的基調(diào)還是不夠的。
我們還要對(duì)作品進(jìn)行一些技巧上的處理，比如劃分段落、確定重音、停頓等等。
平平淡淡，沒(méi)有波瀾，沒(méi)有起伏，一調(diào)到底的朗誦是不會(huì)成功的。
有些人在背誦《海燕》時(shí)把握了它激昂奮進(jìn)的基調(diào)，卻沒(méi)有注意朗誦技巧，開(kāi)口就定在最高的音上，結(jié)果到了表達(dá)感情的最高點(diǎn)時(shí)，就只能是聲嘶竭力。
我們說(shuō)這也是把握欠準(zhǔn)確的緣故。
如果對(duì)作者的思想感情發(fā)展的脈絡(luò)有了準(zhǔn)確的把握，那么就不會(huì)犯類(lèi)似的錯(cuò)誤了。
（3）練聲法 練聲也就是練聲音，練嗓子。
在生活中，我們都喜歡聽(tīng)那些飽滿圓潤(rùn)、悅耳動(dòng)聽(tīng)的聲音，而不愿聽(tīng)干癟無(wú)力、沙啞干澀的聲音。
所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動(dòng)聽(tīng)的聲音，是我們必做的工作。
練聲的方法是：第一步，練氣。
俗話說(shuō)練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力，就像汽車(chē)上的發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。
氣息的大小對(duì)發(fā)聲有著直接的關(guān)系。
氣不足，聲音無(wú)力，用力過(guò)猛，又有損聲帶。
所以我們練聲，首先要學(xué)會(huì)用氣。
吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。
我們可以體會(huì)一下，你聞到一股香味時(shí)的吸氣法。
注意吸氣時(shí)不要提肩。
呼氣：呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。
要讓氣慢慢地呼出。
因?yàn)槲覀冊(cè)谘葜v、朗誦、論辯時(shí)，有時(shí)需要較長(zhǎng)的氣息，那么只有呼氣慢而長(zhǎng)，才能達(dá)到這個(gè)目的。
呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。
留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。
學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長(zhǎng)日久定會(huì)見(jiàn)效。
第二步，練聲。
我們知道人類(lèi)語(yǔ)言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過(guò)氣流振動(dòng)聲帶而發(fā)出來(lái)的。
在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。
先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動(dòng)它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬(wàn)不要張口就大喊大叫，那只能對(duì)聲帶起破壞作用。
這就像我們?cè)谧黾ち疫\(yùn)動(dòng)之前，要做些準(zhǔn)備動(dòng)作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。
聲帶活動(dòng)開(kāi)了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。
我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤(rùn)與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活動(dòng)可以按以下方法進(jìn)行： 第一，進(jìn)行張閉口的練習(xí)，活動(dòng)嚼肌，也就是面皮。
這樣等到練聲時(shí)嚼肌運(yùn)動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。
第二，挺軟腭。
這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來(lái)體會(huì)。
人體還有一個(gè)重要的共鳴器，就是鼻腔。
有人在發(fā)音時(shí)，只會(huì)在喉嚨上使勁，根本就沒(méi)有上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。
練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)習(xí)牛叫。
但我們一定要注意，在平日說(shuō)話時(shí)，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。
我們還要注意，練聲時(shí)，千萬(wàn)不要在早晨剛睡醒時(shí)就到室外去練習(xí)，那樣會(huì)使聲帶受到損害。
特別是室外與室內(nèi)溫差較大時(shí)，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進(jìn)入口腔后，會(huì)刺激聲帶。
第三，練習(xí)吐字。
吐字似乎離發(fā)聲遠(yuǎn)了些，其實(shí)二者是息息相關(guān)的。
只有發(fā)音準(zhǔn)確無(wú)誤，清晰、圓潤(rùn)，吐字也才能“字正腔圓”。
我們?cè)谛W(xué)時(shí)，都學(xué)習(xí)過(guò)拼音，都知道每個(gè)字都是由一個(gè)音節(jié)組成的，而一個(gè)音節(jié)我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，這三部分從語(yǔ)音結(jié)構(gòu)來(lái)分，大體上可以說(shuō)是，字頭就是我們說(shuō)的聲母，字腹就是我們說(shuō)的韻母，字尾就是韻尾。
吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。
有一句話叫“咬字千斤重，聽(tīng)者自動(dòng)容”說(shuō)的就是這個(gè)意思。
所以我們?cè)诎l(fā)音時(shí)，一定要緊緊咬住字頭，這時(shí)嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。
字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí)，口形要正確。
發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的；而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。
但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤(rùn)。
字尾，主要是歸音。
歸音一定要到家，要完整。
也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整。
當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過(guò)長(zhǎng)。
如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤(rùn)、響亮，你的聲音也就會(huì)變得悅耳動(dòng)聽(tīng)了。
這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí)： ①深吸一口氣。
數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少。
②跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。
③讀練口令 A．八面標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北坡炮； 炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。
B．哥挎瓜筐過(guò)寬溝，趕快過(guò)溝看怪狗； 光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空怪看狗。
C．洪小波和白小果， 拿著籮筐收蘿卜。
洪小波收了一筐白蘿卜， 白小果收了一筐紅蘿卜。
不知是洪小波收的白蘿卜多， 還是白小果收的紅蘿卜多。
（4）復(fù)述法 復(fù)述法簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把別人的話重復(fù)地?cái)⑹鲆槐椤?/p>
這種方法在課堂上使用的較多。
如老師讓同學(xué)們看一段幻燈片，然后請(qǐng)同學(xué)復(fù)述幻燈片的情節(jié)或人物的對(duì)話。
這種訓(xùn)練方法的目的，在于鍛煉人的記憶力、反應(yīng)力和語(yǔ)言的連貫性。
其方法是：選一段長(zhǎng)短合適、有一定情節(jié)的文章。
最好是小說(shuō)或演講辭中敘述性強(qiáng)的一段，然后看一遍復(fù)述一遍，反復(fù)多次地進(jìn)行。
直到能完全把這個(gè)作品復(fù)述出來(lái)。
復(fù)述的時(shí)候，你可把第一次復(fù)述的內(nèi)容錄下來(lái)，然后對(duì)比原文，看你能復(fù)述下多少，重復(fù)進(jìn)行，看多少遍自己才能把全部的內(nèi)容復(fù)述下來(lái)。
這種練習(xí)絕不單單在于背誦，而在于鍛煉語(yǔ)言的連貫性。
如果能面對(duì)眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
這要求我們?cè)陂_(kāi)始時(shí)，只要能把基本情節(jié)復(fù)述出來(lái)就可以，在記住原話的時(shí)候，可以用自己的話把意思復(fù)述出來(lái)；第二次復(fù)述時(shí)就要求不僅僅是復(fù)述情節(jié)，而且要求能復(fù)述一定的人物語(yǔ)言或描寫(xiě)語(yǔ)言；第三次復(fù)述時(shí)，就應(yīng)基本準(zhǔn)確地復(fù)述出人物的語(yǔ)言和基本的描寫(xiě)語(yǔ)言，逐次提高要求。
在進(jìn)行這種練習(xí)之前，最好能根據(jù)自己的實(shí)際情況和所選文章的情況，制定一個(gè)具體的要求。
比如選了一段共有10句話的文章，那么第一次復(fù)述時(shí)就要把基本情節(jié)復(fù)述出來(lái)，并能把幾個(gè)關(guān)鍵的句子復(fù)述出來(lái)；第二次就應(yīng)該能復(fù)述出5～7個(gè)句子；第三次就應(yīng)能復(fù)述8～10個(gè)句子。
當(dāng)然，速度進(jìn)展得越快，也就說(shuō)明你的語(yǔ)言連貫性和記憶力越強(qiáng)。
開(kāi)始練習(xí)時(shí)，最好選擇句子較短、內(nèi)容活潑的材料進(jìn)行，這樣便于你把握、記憶、復(fù)述。
隨著訓(xùn)練的深入，你可以逐漸選一些句子較長(zhǎng)，情節(jié)少的材料，進(jìn)行練習(xí)。
這樣由易到難，循序漸進(jìn)，效果會(huì)更好。
這種練習(xí)一定要有耐心與毅力。
有的同學(xué)一開(kāi)始就選用那些長(zhǎng)句子、情節(jié)少的文章作為訓(xùn)練材料，結(jié)果常常是欲速則不達(dá)。
這就像我們學(xué)走路一樣，沒(méi)學(xué)會(huì)走，就要學(xué)跑是一定要摔跤的。
而且這個(gè)訓(xùn)練有時(shí)顯得很繁瑣、麻煩，甚至是枯燥乏味，這就需要我們要有耐心與毅力，要知難而進(jìn)，勇于吃苦，不怕麻煩。
沒(méi)有耐心與毅力，那么你將注定是一事無(wú)成的。
（5）模仿法 我們每個(gè)人從小就會(huì)模仿，模仿大人做事，模仿大人說(shuō)話。
其實(shí)模仿的過(guò)程也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程。
我們小時(shí)候?qū)W說(shuō)話是向爸爸、媽媽及周?chē)娜藢W(xué)習(xí)，向周?chē)娜四７隆?/p>
那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長(zhǎng)的人模仿。
這樣天長(zhǎng)日久，我們的口語(yǔ)表達(dá)能力就能得到提高。
其方法是： ①模仿專人。
你可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員的聲音錄下來(lái)，然后進(jìn)行模仿。
③隨時(shí)模仿。
我們每天都聽(tīng)廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時(shí)跟著播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿，注意他的聲音、語(yǔ)調(diào)，他的神態(tài)、動(dòng)作，邊聽(tīng)邊模仿，邊看邊模仿，天長(zhǎng)日久，你的口語(yǔ)能力就得到了提高。
而且會(huì)增加你的詞匯，增長(zhǎng)你的文學(xué)知識(shí)。
這里要求要盡量模仿得像，要從模仿對(duì)象的語(yǔ)氣、語(yǔ)速、表情、動(dòng)作等多方面進(jìn)行模仿，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭(zhēng)在模仿中超過(guò)對(duì)方。
在進(jìn)行這種練習(xí)時(shí)，一要注意選擇適合自己的對(duì)象進(jìn)行模仿。
要選擇那些對(duì)自己身心有好處的語(yǔ)言動(dòng)作進(jìn)行模仿，我們有些同學(xué)模仿力很強(qiáng)，可是在模仿時(shí)都不夠嚴(yán)肅認(rèn)真，專揀一些臟話進(jìn)行模仿，久而久之，就形成了一種低級(jí)的趣味，我們反對(duì)這種模仿方法。
模仿法是一種簡(jiǎn)單易學(xué)、娛樂(lè)性強(qiáng)、見(jiàn)效快的方法，尤其適合我們這個(gè)年齡的同學(xué)們練習(xí)，希望大家能勤學(xué)苦練，早日見(jiàn)效。
（6）描述法 小的時(shí)候我們都學(xué)過(guò)看圖說(shuō)話，描述法就類(lèi)似于這種看圖說(shuō)話，只是我們要看的不僅僅是書(shū)本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說(shuō)話高一些。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。
描述法可以說(shuō)是比以上的幾種訓(xùn)練法更進(jìn)了一步。
這里沒(méi)有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩(shī)歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語(yǔ)言進(jìn)行描述。
所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練同學(xué)們的語(yǔ)言組織能力和語(yǔ)言的條理性。
無(wú)論是演講、說(shuō)話、論辯都需要有較強(qiáng)的組織語(yǔ)言的能力，沒(méi)有這種能力也就不可能有一張懸河之口，組織語(yǔ)言的能力是口語(yǔ)表達(dá)能力的一項(xiàng)基本功。
其方法是一幅畫(huà)或一個(gè)景物作為描述的對(duì)象。
第一步，對(duì)要描述的對(duì)象進(jìn)行觀察。
比如，我們所要描述的對(duì)象是“秋天的小湖邊”，那么我們就要觀察一下這個(gè)湖的周?chē)加行┦裁?，有?shù)
有假山
有涼亭
還有游人
并且樹(shù)是什么樣子，山是什么樣子
涼亭在這湖光山色、樹(shù)影的襯托下又是個(gè)什么樣子，這秋天里的游人此時(shí)又該是一種什么心情呢
這一切都需要你用自己的眼睛去觀察，用你的心去體驗(yàn)。
只有有了這種觀察，你的描述才有基礎(chǔ)。
第二步，描述。
描述時(shí)一定要抓住景物的特點(diǎn)，要有順序地進(jìn)行描述。
其要求是，抓住特點(diǎn)進(jìn)行描述。
語(yǔ)言要清楚，明白，要有一定的文采。
描述的千萬(wàn)不要成流水賬，平平淡淡，一定要用描述性的語(yǔ)言，盡量生動(dòng)些，活潑些。
要講點(diǎn)順序，不要東一句，西一句，南一句，北一句的，描述出的東西，讓人聽(tīng)了以后能知道你描述的到底是個(gè)什么景物。
描述的時(shí)候允許有聯(lián)想與想象。
比如，你觀察到秋天的湖邊有一位白發(fā)蒼蒼的老爺爺，孤獨(dú)地坐在斑駁陸離的樹(shù)蔭下，你就可能有一種聯(lián)想，你可能想到了自己的爺爺，也可能想到這個(gè)老人的生活晚景，還可能想到“夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏”這個(gè)詩(shī)句……那么在描述的時(shí)候，你就可以把這一切都加進(jìn)去，使你的描述更充實(shí)、生動(dòng)。
（7）角色扮演法 角色一詞，我們也是從戲劇、電影中借用來(lái)的。
是指演員扮演的戲劇或電影中的人物。
我們這里的角色，與戲劇、電影中講的角色，有著相同的意義。
角色扮演法，就是要我們學(xué)演員那樣去演戲，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個(gè)扮演主要是在語(yǔ)言上的扮演。
其方法是： ①選一篇有情節(jié)、有人物的小說(shuō)、戲劇為材料。
②對(duì)選定的材料進(jìn)行分析，特別要分析人物的語(yǔ)言特點(diǎn)。
④可一個(gè)人扮演多種角色，以此培養(yǎng)自己的語(yǔ)言適應(yīng)力。
這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語(yǔ)言的適應(yīng)性、個(gè)性，以及適當(dāng)?shù)谋砬?、?dòng)作。
這種訓(xùn)練法要求“演”的成分很重，它有別于對(duì)朗誦的要求。
它不僅要求聲音洪亮，充滿感情，停頓得當(dāng)；還要求能繪聲繪色、惟妙惟肖地把人物的性格表現(xiàn)出來(lái)，而且要配有一定的動(dòng)作和表情。
從這個(gè)角度看，這個(gè)訓(xùn)練是有一定的難度的。
但只要我們朝著這個(gè)方向努力，那么我們就會(huì)成功邁進(jìn)
形容學(xué)習(xí)刻苦，勤奮的成語(yǔ)
下面是一容學(xué)習(xí)刻苦，勤奮的成語(yǔ)，希望有所幫助。
1 苦練 qín xué kǔ lian 認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練。
2 勤能補(bǔ)拙 qín néng bǔ zhuō 勤奮能夠彌補(bǔ)不足。
3 將勤補(bǔ)拙 jiāng qín bǔ zhuō 以勤奮彌補(bǔ)笨拙。
4 篤學(xué)不倦 dǔ xué bù juàn 篤學(xué)：專心好學(xué)；倦：疲倦。
專心好學(xué)，不知疲倦。
5 篤實(shí)好學(xué) dǔ shí hào xué 篤實(shí)：踏實(shí)，實(shí)在。
認(rèn)真踏實(shí)，愛(ài)好學(xué)問(wèn)。
6 篤信好學(xué) dǔ xìn hào xué 篤信：忠實(shí)地信仰。
指對(duì)道德和事業(yè)抱有堅(jiān)定的信心學(xué)好問(wèn)。
7 學(xué)而不厭 xué ér bù yàn 厭：滿足。
學(xué)習(xí)總感到不滿足。
形容好學(xué)。
8 篤學(xué)好古 dǔ xué hào gǔ 篤學(xué)：專心好學(xué)。
指專心致至地學(xué)習(xí)古代曲籍。
9 鑿壁借光 záo bì jiè guāng 鑿：挖。
在墻上鑿一小孔，借鄰居的燈光讀書(shū)。
形容家貧刻苦讀書(shū) 10 囊螢映雪 náng yíng yìng xuě 原是車(chē)胤用口袋裝螢火蟲(chóng)來(lái)照書(shū)本，孫康利用雪的反光勤奮苦學(xué)的故事。
后形容刻苦攻讀。
11 聞雞起舞 wén jī qǐ wǔ 聽(tīng)到雞叫就起來(lái)舞劍。
后比喻有志報(bào)國(guó)的人及時(shí)奮起。
12 廢寢忘食 fèi qǐn wàng shí 廢：停止。
顧不得睡覺(jué)，忘記了吃飯。
形容專心努力。
13 秉燭達(dá)旦 14 頓學(xué)累功 dùn xué lěi gōng 愚笨的人只要刻苦學(xué)習(xí)，也能取得成就。
15 閉戶讀書(shū) bì hù dú shū 關(guān)著門(mén)在家里埋頭讀書(shū)。
16 刺股讀書(shū) cì gǔ dú shū 比喻刻苦攻讀。
17 艱苦奮斗 jiān kǔ fèn dòu 不怕艱難困苦，堅(jiān)持英勇斗爭(zhēng)。
18 驕傲自滿 jiāo ào zì mǎn 看不起別人，滿足于自己已有的成績(jī)。
19 兢兢業(yè)業(yè) jīng jīng yè yè 兢兢：形容小心謹(jǐn)慎；業(yè)業(yè)：畏懼的樣子。
形容做事謹(jǐn)慎、勤懇。
20 精益求精 jīng yì qiú jīng 精：完美，好；益：更加。
好了還求更好。
21 聚精會(huì)神 jù jīng huì shén 會(huì)：集中。
原指君臣協(xié)力，集思廣益。
后形容精神高度集中。
22 腳踏實(shí)地 jiǎo tà shí dì 腳踏在堅(jiān)實(shí)的土地上。
比喻做事踏實(shí)，認(rèn)真。
23 堅(jiān)持不懈 jiān chí bù xiè 懈：松懈。
堅(jiān)持到底，一點(diǎn)不忪懈。
24 鍥而不舍 qiè ér bù shě 鍥：鏤刻；舍：停止。
不斷地鏤刻。
比喻有恒心，有毅力。
25 勤勤懇懇 qín qín kěn kěn 形容勤勞踏實(shí)。
也形容勤懇的樣子。
26 孜孜不倦 zī zī bù juàn 孜孜：勤勉，不懈怠。
指工作或?qū)W習(xí)勤奮不知疲倦。
27 敏而好學(xué) mǐn ér hǎo xué 敏：聰明；好：喜好。
天資聰明而又好學(xué)。
28 通宵達(dá)旦 tōng xiāo dá dàn 通宵：通夜，整夜；達(dá)：到；旦：天亮。
整整一夜，從天黑到天亮。
29 只要功夫深，鐵棒磨成針 30 發(fā)憤忘食 fā fèn wàng shí 努力學(xué)習(xí)或工作，連吃飯都忘了。
形容十分勤奮。
31 分秒必爭(zhēng) fēn miǎo bì zhēng 一分一秒也一定要爭(zhēng)取。
形容抓緊時(shí)間。
32 焚膏繼晷 fén gāo jì guǐ 膏：油脂，指燈燭；繼：繼續(xù)，接替；晷：日光。
點(diǎn)上油燈，接續(xù)日光。
形容勤奮地工作或讀書(shū)。
33 雞鳴而起 jī míng ér qǐ 雞叫時(shí)就起床。
形容勤奮不怠。
34 磨穿鐵硯 mó chuān tiě yàn 把鐵鑄的硯臺(tái)都磨穿了。
比喻讀書(shū)用功，有恒心。
35 夙夜匪懈 sù yè fěi xiè 夙夜：早晚，朝夕；匪：不；懈：懈怠。
形容日夜謹(jǐn)慎工作，勤奮不懈。
36 夙興夜寐 sù xīng yè mèi 夙：早；興：起來(lái)；寐：睡。
早起晚睡。
形容勤奮。
37 無(wú)冬無(wú)夏 wú dōng wú xià 無(wú)論冬天還是夏天。
指一年四季從不間斷。
38 宵衣旰食 xiāo yī gàn shí 宵：夜間；衣：穿衣；旰：天已晚。
天不亮就穿起衣來(lái)，時(shí)間晚了才吃飯。
形容為處理國(guó)事而辛勤地工作。
39 圓木警枕 yuán mù jǐng zhěn 用圓木做枕頭，睡著時(shí)容易驚醒。
形容刻苦自勉。
40 幼學(xué)壯行 yòu xué zhuàng xíng 幼時(shí)勤于學(xué)習(xí)，壯年施展報(bào)負(fù)。
41 朝乾夕惕 zhāo qián xī tì 乾：乾乾，即自強(qiáng)不息；惕：小心謹(jǐn)慎。
形容一天到晚勤奮謹(jǐn)慎，沒(méi)有一點(diǎn)疏忽懈怠。
42 只爭(zhēng)朝夕 zhǐ zhēng zhāo xī 朝：早晨；夕：晚上；朝夕：形容時(shí)間短暫。
比喻抓緊時(shí)間，力爭(zhēng)在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到目的。
43 坐以待旦 zuò yǐ dài dàn 旦：天亮。
坐著等天亮。
比喻辦事勤勞。
44 爭(zhēng)分奪秒 zhēng fēn duó miǎo 一分一秒也不放過(guò)。
形容充分利用時(shí)間。
45 手不釋卷 shǒu bù shì juàn 釋：放下；卷：指書(shū)籍。
書(shū)本不離手。
形容勤奮好學(xué)。
46 攻苦食淡 gōng kǔ shí dàn 攻：做；若：艱苦；淡：清淡。
做艱苦的工作，吃清淡的食物。
形容刻苦自勵(lì)。
47 苦心孤詣 kǔ xīn gū yì 指苦心鉆研，到了別人所達(dá)不到的地步。
也指為尋求解決問(wèn)題的辦法而煞費(fèi)苦心。
48 囊螢照讀 náng yíng zhào shū 用口袋裝螢火蟲(chóng)，照著讀書(shū)。
形容家境貧寒，勤苦讀書(shū)。
49 任勞任怨 rèn láo rèn yuàn 任：擔(dān)當(dāng)，經(jīng)受。
不怕吃苦，也不怕招怨。
50 埋頭苦干 mái tóu kǔ gàn 專心一意地刻苦工作。
51 臥薪嘗膽 wò xīn cháng dǎn 薪：柴草。
睡覺(jué)睡在柴草上，吃飯睡覺(jué)都嘗一嘗苦膽。
形容人刻苦自勵(lì)，發(fā)奮圖強(qiáng)。
52 懸梁刺股 xuán liáng cì gǔ 形容刻苦學(xué)習(xí)。
53 仰屋著書(shū) yǎng wū zhù shū 仰：臉向上；著：寫(xiě)。
形容一心放在著作上。
54 映月讀書(shū) yìng yuè dú shū 利用月光來(lái)照明讀書(shū)。
形容家境清貧，勤學(xué)苦讀。
55 映雪讀書(shū) yìng xuě dú shū 利用雪的反光讀書(shū)。
形容讀書(shū)刻苦。
56 勇猛精進(jìn) yǒng měng jīng jìn 原意是勤奮修行。
現(xiàn)指勇敢有力地向前進(jìn)。
57 引錐刺股 yǐn zhuī cì gǔ 錐：錐子；股：大腿。
晚間讀書(shū)時(shí)想睡覺(jué)，就用錐子刺自己的大腿，以保持清醒。
形容學(xué)習(xí)勤奮刻苦。
58 鑿壁偷光 záo bì tōu guāng 原指西漢匡衡鑿穿墻壁引鄰舍之燭光讀書(shū)。
后用來(lái)形容家貧而讀書(shū)刻苦。
59 折節(jié)讀書(shū) zhé jié dú shū 折節(jié)：改變過(guò)去的志趣和行為。
改變舊習(xí)，發(fā)憤讀書(shū)。
60 坐薪懸膽 zuò xīn xuán dǎn 坐臥在柴草上，懸膽嘗其味。
比喻刻苦自勵(lì)，奮發(fā)圖強(qiáng)。
61 不敢旁鶩 62 不知肉味 bù zhī ròu wèi 原指被美妙的音樂(lè)所陶醉，因而辨不出肉味。
后形容專心學(xué)習(xí)，吃東西辨不出味道。
也形容生活困難，無(wú)肉可吃。
63 目不窺園 mù bù kuī yuán 形容專心致志，埋頭苦讀。
64 傾耳而聽(tīng) qīng ěr ér tīng 傾：歪，側(cè)著。
側(cè)著耳朵仔細(xì)聽(tīng)。
65 傾耳注目 qīng ěr zhù mù 注目：集中視線注意看。
原形容權(quán)勢(shì)極大，為眾敬畏。
后也形容注意力極其集中。
66 一心一意 yī xīn yī yì 只有一個(gè)心眼兒，沒(méi)有別的考慮。
67 屏氣凝神 bǐng qì níngshén 屏氣：抑制呼吸；凝神：聚精會(huì)神。
形容注意力高度集中，違心一致。
68 全神貫注 quán shén guàn zhù 貫注：集中。
全部精神集中在一點(diǎn)上。
形容注意力高度集中。
69 專心致志 zhuān xīn zhì zhì 致：盡，極；志：意志。
把心思全放在上面。
形容一心一意，聚精會(huì)神。
70 持之以恒 chí zhī yǐ héng 持：堅(jiān)持；恒：恒心。
長(zhǎng)久堅(jiān)持下去。
71 精衛(wèi)填海 jīng wèi tián hǎi 精衛(wèi)：古代神話中的鳥(niǎo)名。
精衛(wèi)銜來(lái)木石，決心填平大海。
舊時(shí)比喻仇恨極深，立志報(bào)復(fù)。
后比喻意志堅(jiān)決，不畏艱難。
72 始終如一 shǐ zhōng rú yī 始：開(kāi)始；終：結(jié)束。
自始自終一個(gè)樣子。
指能堅(jiān)持，不間斷。
73 始終不渝 shǐ zhōng bù yú 渝：改變，違背。
自始自終一直不變。
指守信用。
74 水滴石穿 shuǐ dī shí chuān 水不停地滴，石頭也能被滴穿。
比喻只要有恒心，不斷努力，事情就一定能成功。
75 世上無(wú)難事，只怕有心人 shì shàng wú nán shì，zhǐ pà yǒu xīn rén 指只要肯下決心去做，任何困難都能克服。
76 死不瞑目 sǐ bù míng mù 瞑目：閉眼。
死了也不閉眼。
原指人死的時(shí)候心里還有放不下的事。
現(xiàn)常用來(lái)形容極不甘心。
77 不遠(yuǎn)千里 bù yuǎn qiānlǐ 不以千里為遠(yuǎn)。
形容不怕路途遙遠(yuǎn)。
78 不敢告勞 bù gǎn gào láo 努力做事，不訴說(shuō)自己的勞苦。
比喻勤勤懇懇，不辭辛勞（多用在自己表示謙虛）。
79 默默無(wú)聞 無(wú)聲無(wú)息，沒(méi)人知道。
指沒(méi)有什么名聲。
80 默默無(wú)言 mò mò wú yán 不聲不響，閉口無(wú)言。
81 駑馬十駕 nú mǎ shí jià 原意是駿馬一天的路程，駑馬雖慢，但努力不懈，走十天也可以到達(dá)。
比喻智力低的人只要刻苦學(xué)習(xí)，也能追上資質(zhì)高的人。
82 身體力行 shēn tǐ lì xíng 身：親身；體：體驗(yàn)。
親身體驗(yàn)，努力實(shí)行。
83 事必躬親 shì bì gōng qīn 躬親：親自。
不論什么事一定要親自去做，親自過(guò)問(wèn)。
形容辦事認(rèn)真，毫不懈怠。
84 手足胼胝 shǒu zú pián zhī 胼、胝：手掌、足底的老繭。
手掌足底生滿老繭。
形容經(jīng)常地辛勤勞動(dòng)。
85 手足重繭 shǒu zú chóng jiǎn 手上腳上長(zhǎng)滿了層層老繭。
形容長(zhǎng)期勞累。
86 再接再礪 zài jiē zài lì 接：交戰(zhàn)；礪：磨礪。
原謂雞再磨嘴，然后再相斗。
后用以指繼續(xù)努力，堅(jiān)持不懈。
87 上下求索 來(lái)自屈原《離騷》：“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”。
《離騷》后一部分是描寫(xiě)詩(shī)人對(duì)未來(lái)道路的探索：“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。
”詩(shī)人被腐朽的貴族集團(tuán)排斥在現(xiàn)實(shí)的政治生活之外，… 88 恪盡職守 kè jìn zhí shǒu?。赫J(rèn)真。
盡：完善。
盡自己的努力，嚴(yán)守自己的職業(yè)或崗位。
全詞解釋：比喻謹(jǐn)慎認(rèn)真地做好本職工作。
造句:每個(gè)公務(wù)員都應(yīng)該恪盡職守，不能徇私枉法。
89 奮身獨(dú)步 fèn shēn dú bù 奮：振作；獨(dú)步：獨(dú)一無(wú)二，無(wú)與倫比。
努力出人頭地 90 咬起牙關(guān) yǎo qǐ yá guān 緊緊地咬住牙，不張開(kāi)嘴巴。
形容盡最大努力克服困難或忍受痛苦 91 朝夕不倦 zhāo xī bù juàn 朝：早晨。
早晚都不懈怠。
形容勤奮努力，孜孜不倦 92 精進(jìn)不休 jīng jìn bù xiū 精進(jìn)：專心努力上進(jìn)；休：停止。
指人不停追求進(jìn)步 93 人一己百 rén yī jǐ bǎi 別人一次就做好或?qū)W會(huì)的，自己做一百次，學(xué)一百次。
比喻以百倍的努力趕上別人。
94 力學(xué)不倦 lì xué bù juàn 力學(xué)：努力學(xué)習(xí)。
倦：疲倦。
勤勉學(xué)習(xí)而不知疲倦。
95 不知寢食 bù zhī qǐn shí 猶言廢寢忘食。
形容異常專心、努力。
96 跛行千里 bǒ xíng qiān lǐ 比喻只要努力不懈，即時(shí)條件很差，也能取得成就。
97 奮勇向前 fèn yǒng xiàng qián 奮發(fā)而努力鼓起勇氣朝前方挺進(jìn) 98 開(kāi)足馬力 kāi zú mǎ lì 比喻為一個(gè)人或一個(gè)單位盡最大的努力，拿出全部力量去工作 99 事在人為 shì zài rén wéi 指事情要靠人去做的。
在一定的條件下，事情能否做成要看人的主觀努力如何。
100 十年讀書(shū) shí nián dú shū 指長(zhǎng)期努力于學(xué)業(yè)。
101 自強(qiáng)不息 zì qiáng bù xī 自強(qiáng)：自己努力向上；息：停止。
自覺(jué)地努力向上，永不松懈。
102 再接再厲 zài jiē zài lì 接：接戰(zhàn)；厲：磨快，引伸為奮勉，努力。
指公雞相斗，每次交鋒以前先磨一下嘴。
比喻繼續(xù)努力，再加一把勁。
103 咬緊牙關(guān) yǎo jǐn yá guān 盡最大努力忍受痛苦或克服困難。
104 力爭(zhēng)上游 lì zhēng shàng yóu 上游：河的上流，比喻先進(jìn)的地位。
努力奮斗，爭(zhēng)取先進(jìn)再先進(jìn)。
105 盡心竭力 jìn xīn jié lì 盡：全部用出；竭：用盡。
用盡心思，使出全力。
形容做事十分努力。
106 竿頭日進(jìn) gān tóu rì jìn 佛家語(yǔ)，比喻道行、造詣雖深，仍需修煉提高。
比喻雖已達(dá)到很高的境地，但不能滿足，還要進(jìn)一步努力。
107 發(fā)憤圖強(qiáng) fā fèn tú qiáng 發(fā)憤：決心努力；圖：謀求。
決心奮斗，努力謀求強(qiáng)盛。
108 發(fā)奮圖強(qiáng) fā fèn tú qiáng 下定決心，努力追求進(jìn)步。
109 滴水穿石 dī shuǐ chuān shí 水不斷下滴，可以鬧穿石頭。
比喻只要有恒心，不斷努力，事情一定成功。
110 百尺竿頭，更進(jìn)一步 bǎi chǐ gān tóu，gèng jìn yī bù 佛家語(yǔ)，比喻道行、造詣雖深，仍需修煉提高。
比喻雖已達(dá)到很高的境地，但不能滿足，還要進(jìn)一步努力。
111 孜孜無(wú)倦 zī zī wú juàn 勤奮努力，不知疲倦。
112 孜孜無(wú)怠 zī zī wú dài 勤勉努力，毫不懈怠。
113 孜孜不懈 zī zī bù xiè 勤勉努力，毫不懈怠。
114 孜孜不怠 zī zī bù dài 勤勉努力，毫不懈怠。
115 孜孜不輟 zī zī bù chuò 勤勉從事，努力專一，不肯停息。
116 鉆堅(jiān)仰高 zuàn jiān yǎng gāo 原形容顏淵對(duì)于孔子之道的贊嘆，后指努力攻讀，深入研究，力求達(dá)到極高水平。
117 孜孜不已 zī zī bù yǐ 勤勉從事，努力專一，不肯停息。
漢 荀悅 《漢紀(jì)·平帝紀(jì)》：“故亂則統(tǒng)其理，危則致其安，禍則引其福，絕則接其繼，幼則代其任，夙夜孜孜不已，凡以為天下厚 劉氏 也。
”《北史·尒朱榮傳》：“ 莊帝 雖受制權(quán)臣，… 118 憂國(guó)奉公 yōu guó fèng gōng 心懷國(guó)家，努力做好工作。
119 夜以繼晝 yè yǐ jì zhòu 用夜里的時(shí)間接上白天的時(shí)間。
形容日夜不息地努力。
120 九轉(zhuǎn)功成 jiǔ zhuàn gōng chéng 轉(zhuǎn)：循環(huán)變?nèi)A。
原為道家語(yǔ)，指煉得九轉(zhuǎn)金丹。
后常比喻經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期不懈的艱苦努力而終于獲得成功。
121 鐵杵磨成針 tiě chǔ mó chéng zhēn 杵：舂米或捶衣用的棒。
將鐵棒磨成細(xì)針。
比喻只要有恒心，肯努力，做任何事情都能成功。
122 斃而后已 bì ér hòu yǐ 指努力工作或?yàn)槟骋荒康膴^斗終生，至死才罷休。
123 不忍釋卷 bù rěn shì juàn 釋：放開(kāi)；卷：書(shū)本。
書(shū)本不離手。
形容勤奮好學(xué) 124 韋編三絕 《史記·孔子世家》：“ 孔子 晚而喜《易》……讀《易》，韋編三絕。
曰：‘假我數(shù)年，若是，我於《易》則彬彬矣。
’”《漢書(shū)·儒林傳序》：“蓋晚而好《易》，讀之韋編三絕，而為之傳。
” 顏師古 注：“編，所以聯(lián)次… 125 發(fā)憤忘餐 fā fèn wàng cān 發(fā)憤：下決心，立志；餐：吃飯。
發(fā)憤學(xué)習(xí)或工作，連吃飯都忘了。
形容十分勤奮 126 朝干夕愓 zhāo qián xī dàng 指終日勤奮謹(jǐn)慎，不敢懈怠。
127 朝前夕惕 zhāo qiáng xī tì 形容一天到晚勤奮謹(jǐn)慎，沒(méi)有一點(diǎn)疏忽懈怠。
128 手不釋書(shū) shǒu bù shì shū 猶手不釋卷。
書(shū)本不離手。
形容勤奮好學(xué)。
129 以勤補(bǔ)拙 yǐ qín bǔ zhuō 用勤奮補(bǔ)救笨拙，含有自謙之意。
130 日干夕惕 rì gàn xī tì 乾乾，自強(qiáng)不息貌；惕，小心謹(jǐn)慎。
“日乾夕惕”形容自早至晚勤奮謹(jǐn)慎，不敢懈怠。
語(yǔ)出《易·乾》：“君子終日乾乾，夕惕若厲，無(wú)咎。
” 明 李贄 《代深有告文》：“夫出家修行者，必日乾而夕惕。
” 清 陳康祺 《郎… 131 燃糠自照 rán kāng zì zhào 比喻勤奮好學(xué)。
132 篤志好學(xué) dǔ zhì hǎo xué 篤志：專心一志，立志不變。
專心致志，勤奮好學(xué)。
133 勤勞勇敢 qín láo yǒng gǎn 勤奮勞動(dòng)，有勇氣，有膽量 134 晝耕夜誦 zhòu gēng yè sòng 白天耕種，夜晚讀書(shū)。
比喻讀書(shū)勤奮。
135 孳孳不倦 zī zī bù juàn 指工作或?qū)W習(xí)勤奮不知疲倦。
136 勤學(xué)好問(wèn) qín xué hǎo wèn 勤奮學(xué)習(xí)，不懂的就問(wèn)。
比喻善于學(xué)習(xí)。
137 刻苦耐勞 kè kǔ nài láo 刻苦：很能吃苦；耐：禁得起、受得住。
工作勤奮，經(jīng)得住繁重的勞累。
138 三絕韋編 sān jué wéi biān 韋：熟牛皮。
編連竹簡(jiǎn)的皮繩斷了三次。
比喻讀書(shū)勤奮刻苦 139 手不輟卷 shǒu bù chuò juàn 輟：中止；卷：書(shū)本。
書(shū)本不離手。
形容勤奮好學(xué) 140 孜孜不息 zī zī bù xī 孜孜：勤勉的樣子。
指勤奮努力，不知疲倦 141 夜以接日 yè yǐ jiē rì 以：用；接：接續(xù)。
晚上連著白天。
形容勤奮工作或?qū)W習(xí) 142 晝夜不舍 zhòu yè bù shě 晝：白天；舍：止。
白天晚上都不停。
形容勤奮地學(xué)習(xí)或工作，到了夜以繼日、晝夜不停的地步 143 挾筴讀書(shū) xié cè dú shū 挾：夾持；筴：同“策”，古代簡(jiǎn)冊(cè)、書(shū)籍。
手拿圖書(shū)，一心讀書(shū)。
形容勤奮學(xué)習(xí) 144 孳孳不息 zī zī bù xī 孳孳：同“孜孜”，努力不懈的樣子。
形容工作勤奮，努力不懈 145 朝經(jīng)暮史 zhāo jīng mù shǐ 經(jīng)：指舊時(shí)奉為經(jīng)典的書(shū)籍；史：指歷史書(shū)籍。
一天到晚誦讀經(jīng)史。
形容勤奮讀書(shū)。
146 朝斯夕斯 zhāo sī xī sī 早上這樣，晚上也這樣。
形容求學(xué)勤奮而有恒心。
147 夕寐宵興 xī mèi xiāo xīng 晚睡早起。
形容勤奮不息。
同“夙興夜寐”。
148 夙夜不解 sù yè bù jiě 形容日夜謹(jǐn)慎工作，勤奮不懈。
同“夙夜匪懈”。
149 夙夜匪解 sù yè fěi jiě 形容日夜謹(jǐn)慎工作，勤奮不懈。
同“夙夜匪懈”。
150 夙興夜處 sù xīng yè chǔ 早起晚睡。
形容勤奮。
同“夙興夜寐”。
151 夙興昧旦 sù xīng mèi dàn 黎明即起。
形容勤奮。
152 牛角掛書(shū) niú jiǎo guà shū 比喻讀書(shū)勤奮。
153 然糠照薪 rán kāng zhào xīn 燒糠照明。
比喻勤奮學(xué)習(xí)。
同“然糠自照”。
154 然糠自照 rán kāng zì zhào 然：同“燃”，燒；糠：谷殼。
燒糠照明。
比喻勤奮好學(xué)。
155 牛角書(shū)生 niú jiǎo shū shēng 比喻勤奮讀書(shū)的人。
156 據(jù)鞍讀書(shū) jù ān dú shū 在馬背或驢背上讀書(shū)。
后多形容學(xué)習(xí)勤奮。
157 繼晷焚膏 jì guǐ fén gāo 繼：繼續(xù)，接替；晷：日光；膏：油脂，指燈燭。
點(diǎn)燃蠟燭或油燈接替日光照明。
形容夜以繼日地勤奮學(xué)習(xí)或工作。
158 篝燈呵凍 gōu dēng hē dòng 置燈于籠中，并以口氣噓物取暖。
喻寫(xiě)作之勤奮。
清 紀(jì)昀 《閱微草堂筆記·灤陽(yáng)續(xù)錄六》：“惟所作雜記，尚未成書(shū)，其間瑣事，時(shí)或可采。
因?yàn)楹?jiǎn)擇數(shù)條，附此録之末，以不沒(méi)其篝燈呵凍之勞。
”
科比訓(xùn)練很刻苦，據(jù)說(shuō)早上4點(diǎn)就開(kāi)練了，他一天練多久啊，沒(méi)有休息時(shí)間嗎
雜志里說(shuō)，以前沒(méi)比賽的時(shí)候，他是從早上7點(diǎn)多8點(diǎn)就開(kāi)始訓(xùn)練了，具體是在球場(chǎng)上練習(xí)各種投籃。
練到中午吃飯，然后下午2、3點(diǎn)再練，具體是鍛煉身體。
練到6點(diǎn)左右就回家
形容孩子刻苦學(xué)習(xí)的句子
1、勤勉而頑強(qiáng)地鉆研，永遠(yuǎn)可以使你百尺竿頭更進(jìn)一步。
2、勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛勞一分才。
3、不憤不啟不悱不發(fā)。
4、不知理義，生于不學(xué)。
形容刻苦學(xué)習(xí)的成語(yǔ)
精進(jìn)不休、懸梁刺股、持之以恒、堅(jiān)持不懈、自強(qiáng)不息一、精進(jìn)不休白話釋義：專心努力上進(jìn)；休：停止。
指人不停追求進(jìn)步。
朝代：現(xiàn)代作者：木馬晨君引證：《追求》：刻苦，沉著，精進(jìn)不休。
二、懸梁刺股白話釋義：形容刻苦學(xué)習(xí)朝代：西漢作者：劉向出處：《戰(zhàn)國(guó)策·秦策一》：“蘇秦讀書(shū)欲睡，引錐自刺其股，血流至足翻譯：蘇秦讀書(shū)時(shí)一旦要睡著，就用錐自己刺自己的大腿，血流到了腳跟三、持之以恒白話釋義：長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去：努力學(xué)習(xí)，持之以恒朝代：宋作者：樓鑰出處：《攻媿集·雷雨應(yīng)詔封事》：“一切行之以誠(chéng)；持之以久。
”翻譯：一切行動(dòng)都以誠(chéng)信為基礎(chǔ)；長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去四、堅(jiān)持不懈白話釋義：堅(jiān)持到底，一點(diǎn)不松懈。
朝代：民國(guó)作者：趙爾巽出處：《清史稿·劉體重傳》：“煦激勵(lì)兵團(tuán)；堅(jiān)持不懈”翻譯：轉(zhuǎn)而激勵(lì)兵團(tuán)；堅(jiān)持到底，一點(diǎn)不松懈。
五、自強(qiáng)不息白話釋義：“君子以自強(qiáng)不息。
” 指自己不懈地努力向上。
息：停止。
朝代：西周作者：姬昌出處：《周易·乾》:“天行健，君子以自強(qiáng)不息。
”翻譯：自然的運(yùn)動(dòng)剛強(qiáng)勁健，君子應(yīng)剛毅堅(jiān)卓，發(fā)憤圖強(qiáng)
刻苦訓(xùn)練的四百字作文作文
說(shuō)起運(yùn)動(dòng)健兒，那我們班的確數(shù)不勝數(shù)。
不過(guò)，那些運(yùn)動(dòng)健兒中，還有一個(gè)“運(yùn)動(dòng)之王”呢
別看這稱號(hào)響當(dāng)當(dāng)?shù)?，?lái)的可真不容易呀
這“運(yùn)動(dòng)之王”可是我們班的大牌明星，想知道他是誰(shuí)
他就是王小磊
還記得那次體育課，老師讓我們進(jìn)行一個(gè)跑步比賽，只見(jiàn)王小磊沖向了最前方。
體育老師見(jiàn)他體格好，又剛好有一個(gè)田徑比賽，于是就把他加入到田徑比賽的一員去了。
王小磊的明星之路也就從此開(kāi)始了。
訓(xùn)練的第一天，體育老師讓隊(duì)員們繞球場(chǎng)跑20個(gè)圈，王小磊的體格雖好，可他卻從未受過(guò)這種“高級(jí)待遇”呀
才跑了10圈，他已經(jīng)累得氣喘吁吁了。
就這樣，時(shí)間一天兩天地過(guò)著，體育老師要求跑的圈數(shù)也日漸增多。
終于。
王小磊心中壓抑已久的“火山”終于爆發(fā)了，他一屁股坐在地上，說(shuō)：“我不行了，我堅(jiān)持不了了，我要求退出，我要退出
”就在這時(shí)，體育老師走了過(guò)來(lái)，他扶起了王小磊，語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“小磊啊
你見(jiàn)過(guò)沒(méi)有撒播過(guò)種子就長(zhǎng)出果實(shí)這種事嗎
其實(shí)現(xiàn)在培訓(xùn)也是一樣，你不付出，那怎么會(huì)有收獲呢
記住，堅(jiān)持就是勝利
”體育老師的話就好像一場(chǎng)春雨，熄滅了王小磊那煩躁的心火。
經(jīng)過(guò)體育老師的開(kāi)導(dǎo)，王小磊決定堅(jiān)持下去。
如果在周末你找他玩，那你得到的回復(fù)總是這樣：“我們家小磊正在鍛煉呢，明天再來(lái)把
”在學(xué)校里，別人訓(xùn)練時(shí)王小磊也在訓(xùn)練；別人休息時(shí)，他還在訓(xùn)練，每次堅(jiān)持不了時(shí)，他都會(huì)用一句話來(lái)鼓勵(lì)自己——堅(jiān)持就是勝利
經(jīng)過(guò)王小磊刻苦的練習(xí)，在田徑比賽結(jié)束后，他拿回了三枚金牌
這就是我們班的“運(yùn)動(dòng)之星”，他那堅(jiān)持到底的精神還真叫我佩服。
好了，就寫(xiě)到這里吧，我還得去和王小磊預(yù)約打羽毛球呢，要不待會(huì)就輪不到我了。
我們班有一個(gè)刻苦學(xué)習(xí)的同學(xué)，她叫王靜。
長(zhǎng)著一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，一張瓜子臉形的的臉上，長(zhǎng)著一雙水靈靈的大眼睛，一張能說(shuō)會(huì)道的嘴。
她博學(xué)多才，看過(guò)許多歷史書(shū)籍，任何問(wèn)題都難不倒她。
王靜的家里情況并不好，可這并不影響他對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛(ài)。
上課時(shí)，她一動(dòng)不動(dòng)地做在座位上，聚精會(huì)神地聽(tīng)著老師講課。
下課了，她總是做在座位上看書(shū)。
書(shū)早已成為她的一個(gè)知心朋友。
在知識(shí)的海洋里盡情地遨游。
她一回到家，就忙著煮飯。
也許你會(huì)問(wèn)她的爸爸媽媽呢
原來(lái)，她的爸媽在一次車(chē)禍中不幸身亡。
她跟著奶奶相依為命，就連那些書(shū)也是親戚買(mǎi)給她的。
她吃完飯，就做作業(yè)。
有時(shí)候，她遇到難題不會(huì)做，卻沒(méi)有人可以講解。
她就拿出那張差不多都密了的草稿紙，畫(huà)來(lái)畫(huà)去。
想出來(lái)了，她就滿意的笑了，要是想不出來(lái)，她就眉頭緊鎖，就是做到深夜也要把它做出來(lái)。
皎潔的月光照在她身上，星星眨著明亮的眼睛，好象在說(shuō)：“你真是個(gè)刻苦學(xué)習(xí)的好孩子。
” 清早，天剛蒙蒙亮，她就起床了。
她坐在石凳上，大聲地朗讀起課文。
樹(shù)上那顫抖的綠葉，草地上那晶瑩的露珠，伸了伸懶腰，認(rèn)真地聽(tīng)著她的朗讀。
路過(guò)的行人也紛紛贊揚(yáng)她。
王靜曾說(shuō)過(guò)：“學(xué)習(xí)是人生中最美的享受，在知識(shí)的海洋里，我感受到了無(wú)窮的快樂(lè)。
”是的，王靜說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，我們應(yīng)該熱愛(ài)學(xué)習(xí)，也許在你刻苦過(guò)后，得到的是知識(shí)與甘甜。
看了有關(guān)貧困山區(qū)的孩子渴望學(xué)習(xí)的資料，心里流露出同情，流露出憐憫，但更多的感觸，是要讓我好好把握自己現(xiàn)在這么好的學(xué)習(xí)條件，不辜負(fù)祖國(guó)、老師、父母的迫切期望。
貧困山區(qū)的孩子們，因?yàn)閷W(xué)校買(mǎi)不起椅子，就跪在地上上課，膝蓋都磨出了血，他們?nèi)灾弥焕?，專心地上課。
有時(shí)候到了下課，很多同學(xué)都因?yàn)楣蚓昧硕静黄饋?lái)。
同學(xué)們就互相幫助，一個(gè)拉一個(gè)，再一瘸一拐地向籃球場(chǎng)走去。
所謂籃球場(chǎng)，左邊栽著幾棵樹(shù)木，下面就是萬(wàn)丈深淵了。
右邊，緊緊連著一個(gè)僅30幾平方米的小平房，那就是他們學(xué)校的全部建筑了。
一個(gè)擠擠能站下30余人的操場(chǎng)，就是學(xué)生們活動(dòng)的場(chǎng)地，一不小心，還有摔下深淵的危險(xiǎn)。
籃球框是老師們用木板、鐵圈和網(wǎng)布自己釘成的，現(xiàn)在也已破舊不堪。
學(xué)?？偣仓挥?個(gè)皮球，30多個(gè)孩子在你爭(zhēng)我搶。
盡管在如此艱苦的環(huán)境中，孩子們?nèi)匀缓敛环艞墸琅f在學(xué)堂快快樂(lè)樂(lè)的學(xué)習(xí)，依舊在課間輕松愉快的玩?！? 而我們，在有那么好桌椅，那么好的電教設(shè)備，那么優(yōu)越的學(xué)校環(huán)境中，怎么就沒(méi)感到自己有多么幸福呢
每當(dāng)下雨，山區(qū)的孩子們就不能去上學(xué)，不是他們不想去啊，是去學(xué)校的路積滿了雨水，要去也只能游著去啊。
孩子們站在草棚搭建的屋檐下，望著這不知哪兒來(lái)的雨水，無(wú)奈地祈求著：“不要再下雨了……不要再下雨了……今天我們要學(xué)新課呢……”可我們呢
每當(dāng)下雨，我們就打起傘，坐上爸爸媽媽溫暖舒適的汽車(chē)，每當(dāng)天氣稍微冷一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)候，就穿起了棉襖大衣，早上還不想起床，巴不得不去學(xué)校。
這就是區(qū)別。
我們真是生在福中不知福啊
爸爸媽媽給了我們那么好的環(huán)境和條件，就是不希望我們向山區(qū)孩子們那樣苦讀書(shū)，可一旦我們有了好的條件，反而不認(rèn)真讀書(shū)，天天都想著玩，山區(qū)的孩子們，那有什么玩
這樣的對(duì)比，還不夠明顯了嗎
對(duì)比之下，我們的條件是多么優(yōu)越，而山區(qū)孩子們的條件，又多么艱苦。
在那樣的環(huán)境中，孩子們?nèi)匀荒軐Ｐ闹轮镜厣虾谜n，而我們，總在課堂上貪玩，回家又不做作業(yè)。
山區(qū)的孩子，多么渴望我們這樣的生活，哪怕我們一個(gè)不起眼的鉛筆，都會(huì)讓他們流露出羨慕。
童年、快樂(lè)對(duì)于他們是什么
一個(gè)游戲、一枝鉛筆、一本本子再小的事物，都能讓他們感受到童年，感受到社會(huì)的美好，這些幼小的心靈，是多么純樸啊
他們渴望讀書(shū)，他們渴望知識(shí)，他們渴望將來(lái)長(zhǎng)大，他們能走出山區(qū)，走向城市…… 看著關(guān)于貧困山區(qū)的孩子們的報(bào)道，令人心酸啊
我們?cè)谌绱撕玫臈l件下，都不能好好的學(xué)習(xí)，都不能刻苦的學(xué)習(xí)，那就連山區(qū)里的孩子們都不如了。
刻苦的學(xué)習(xí)吧，你已經(jīng)擁有了很好的環(huán)境了，至少你比山區(qū)孩子們幸福，至少你不用跪著上課，至少你的學(xué)習(xí)環(huán)境是那么的好，有了這些，你已經(jīng)是最幸福的人了，所以好好學(xué)習(xí)吧，學(xué)習(xí)山區(qū)孩子們刻苦讀書(shū)的精神
形容學(xué)習(xí)非?？炭嗟某烧Z(yǔ)
形容學(xué)習(xí)非?？炭嗟某烧Z(yǔ)有很多，比如：發(fā)憤忘食 ，廢寢忘食 ，分秒必爭(zhēng) ，雞鳴而起， 磨穿鐵硯 等。
一：發(fā)憤忘食[ fā fèn wàng shí ] 詳細(xì)解釋1. 【解釋】：努力學(xué)習(xí)或工作，連吃飯都忘了。
形容十分勤奮。
2. 【出自】：《論語(yǔ)·述而》：“發(fā)憤忘食，樂(lè)以忘憂，不知老之將至云爾。
”二：廢寢忘食[ fèi qǐn wàng shí ] 詳細(xì)解釋1. 【解釋】：廢：停止。
顧不得睡覺(jué)，忘記了吃飯。
形容專心努力。
2. 【出自】：《列子·開(kāi)瑞篇》：“杞國(guó)有人憂天地崩墜，身亡所寄，廢寢食者。
”南朝·齊·王融《曲水詩(shī)》序：“猶且具明廢寢，昃晷忘餐。
”三：分秒必爭(zhēng)[ fēn miǎo bì zhēng ] 詳細(xì)解釋1. 【解釋】：一分一秒也一定要爭(zhēng)取。
形容抓緊時(shí)間。
2. 【出自】：《晉書(shū)·陶侃傳》：“常語(yǔ)人曰：‘大禹圣者，乃惜寸陰，至于眾人，當(dāng)惜分陰。
’”四：雞鳴而起[ jī míng ér qǐ ] 詳細(xì)解釋1. 【解釋】：雞叫時(shí)就起床。
形容勤奮不怠。
2. 【出自】：《孟子·盡心上》：“雞鳴而起，孳孳為善者，舜之徒也。
”五：磨穿鐵硯[ mó chuān tiě yàn ] 詳細(xì)解釋1. 【解釋】：把鐵鑄的硯臺(tái)都磨穿了。
比喻用功，有恒心。
2. 【出自】：宋·陸游《寒夜讀書(shū)》詩(shī)：“韋編屢絕鐵硯穿，口誦手抄那計(jì)年。
”
