怎樣寫座右銘
下面有124條網(wǎng)絡(luò)名言有你喜歡的嗎：1、人不犯我，我不犯人；人若犯我，禮讓三分；人再犯我，我還一針；人還犯我，斬草除根。
2允許你走進(jìn)我的世界,但不許你在我的世界里走來走去。
3、明騷易躲，暗賤難防。
4、天沒降大任于我，照樣苦我心智，勞我筋骨。
5、執(zhí)子之手，方知子丑，淚流滿面，子不走我走。
6、紅豆不長南國，長我臉上了，真相思
7、我深信，會有一個男人是為受我的折磨而來到這世上的。
8、西游記告訴我們：凡是有后臺的妖怪都被接走了，凡是沒后臺的都被一棒子打死了。
9、你有什么不開心的事
說出來讓大家開心一下。
10、我那么喜歡你，你喜歡我一下會死啊。
11、雖然你身上噴了古龍水，但我還是能隱約聞到一股人渣味兒。
12、我詛咒你一輩子買方便面沒有調(diào)料包。
13、不吃飽哪有力氣減肥啊。
14、媽媽問我有男朋友了么,我說沒有,媽媽說：這個可以有,我說：這個真沒有…… 15、理想很豐滿，現(xiàn)實卻很骨感。
16、雷鋒做了好事不留名，但是每一件事情都記到日記里面。
17、我又不是人民幣，怎么能讓人人都喜歡我
18、令人不能自拔的，除了牙齒還有愛情。
19、當(dāng)生活心懷歹毒地將一切都搞成了黑色幽默，我順?biāo)浦郯炎约鹤兂闪艘粋€受過高等教育的流氓。
20、時間太瘦，指縫太寬。
21、小姑娘們夢中都想找一匹白馬，睜開眼發(fā)現(xiàn)滿世界都是灰不溜秋的驢，悲痛欲絕后，只能從驢群中挑個身強(qiáng)力壯的，這樣的驢就被命名為：經(jīng)濟(jì)適用男 。
22、我就要哭，我就要鬧，一宿一宿不睡覺，手里拿瓶安眠藥，拿根小繩要上吊。
再丑也要談戀愛，談到世界充滿愛。
23、我們的目標(biāo)：向錢看，向厚賺。
24、我是你轉(zhuǎn)身就忘的路人甲，憑什么陪你蹉跎年華到天涯
25、 間歇性郁悶癥發(fā)作期間，生人勿擾，熟人勿找。
26、沒有醫(yī)保和壽險的，天黑后不要見義勇為…… 27、琴棋書畫不會，洗衣做飯嫌累。
28、說金錢是罪惡，都在撈；說美女是禍水，都想要；說高處不勝寒，都在爬；說煙酒傷身體，都不戒；說天堂最美好，都不去
29、擠公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多種體育和健身項目于一體的綜合性運動。
30、老娘法眼一開就知道你是個妖孽了。
31、手插口袋，誰都不愛 。
32、手拿菜刀砍電線，一路火花帶閃電。
33、單身并不難，難的是應(yīng)付那些千方百計想讓你結(jié)束單身的人 。
34、幸福是什么?幸福就是你吃魚,我吃肉,看著別人啃骨頭。
35、念了十幾年書，想起來還是幼兒園比較好混
36、他們說我是BT，讓我去做CT，結(jié)果我是ET。
37、我的優(yōu)點是：我很帥；但是我的缺點是：我?guī)浀牟幻黠@。
38、我當(dāng)年也是個癡情的種子，結(jié)果下了場雨……淹死了。
39、很多人說婚姻是愛情的墳?zāi)?，但是能夠入土為安的愛情總比暴尸街頭要好 。
40、有空學(xué)風(fēng)水去，死后占個好墓也算彌補(bǔ)了生前買不起好房的遺憾 41、據(jù)說，人只有兩個選擇，忙著死或是忙著活，我想我有了第三種選擇：忙著等死 。
42、春困夏乏秋無力，冬日正好眠。
43、思念不能自已，痛苦不能自理，結(jié)果不能自取，幸福不能自予。
44、小時候我以為自己長大后可以拯救整個世界，等長大后才發(fā)現(xiàn)整個世界都拯救不了我。
45、如果你注定不能給予我期待的回應(yīng).那么就保持在安全距離之外吧。
46、請不要把我對你的容忍，當(dāng)成你不要臉的資本。
47、 女子無才便是德，我一定是太缺德了。
48、諸葛亮出山前也沒帶過兵啊，你們憑啥要我有工作經(jīng)驗。
49、用嘻哈的藍(lán)調(diào)精神來過二胡一樣的生活。
50、鴕鳥的幸福，只是一堆沙子。
51、老天，太藍(lán)
大海，太咸
人生，太難
工作，太煩
和你，有緣
想你，失眠
見你，太遠(yuǎn)
52、一覺醒來，天都黑了。
53、喝藥遞瓶，上吊給繩，跳樓的揮著小手絹送行。
54、鐵杵能磨成針，但木杵只能磨成牙簽，材料不對，再努力也沒用。
55、傻子偷乞丐的錢包，被瞎子看到了，啞巴大吼一聲，把聾子嚇了一跳，駝子挺身而出，瘸子飛起一腳，通輯犯要拉他去公安局，麻子說，看我的面子算了。
57、你要搞清楚自己人生的劇本——不是你父母的續(xù)集，不是你子女的前傳，更不是你朋友的外篇。
59、樹愈靜而風(fēng)不止，我愈戀而他不在。
60、多想某天醒來睜開眼，發(fā)現(xiàn)自己坐在小學(xué)教室的課桌椅上。
老師擲來的粉筆頭正好打在額頭上。
61、少年不胡作妄為，大膽放肆，試問老年時哪來的題材話當(dāng)年。
62、作為一個怪獸，我的愿望是至少消滅一個奧特曼。
64、再過幾十年 我們來相會 送到火葬場 全部燒成灰 你一堆我一堆 誰也不認(rèn)識誰 全部送到農(nóng)村做化肥~ 65、學(xué)問之美，在于使人一頭霧水；詩歌之美，在于煽動男女出軌；女人之美，在于蠢得無怨無悔；男人之美，在于說謊說得白日見鬼。
66、我以為我很頹廢,今天我才知道,原來我早報廢了。
67、不成熟男人的標(biāo)志是可以為了理想壯烈的犧牲，成熟男人的標(biāo)志的可以為了理想卑賤的活著。
68、生活就像宋祖德的嘴，你永遠(yuǎn)都不知道下一個倒霉的會是誰。
69、陽光溫?zé)?，歲月靜好，你還不來，我怎敢老去
70、人又不聰明，還學(xué)別人禿頂。
71、我以神的姿態(tài),閃耀在這美的瞬間.凡人勿擾… 73、年輕的時候，我們常常沖著鏡子做鬼臉；年老的時候，鏡子算是扯平了。
76、要努力
為了你的奧迪我的迪奧。
77、我是白領(lǐng)：今天領(lǐng)了薪水，交了房租水電，買了油米泡面，摸了口袋，感嘆一聲，這個月工資又白領(lǐng)了… 78、執(zhí)子之手，將子拖走。
子說不走，好吧，關(guān)門放狗
79、生活,就是這樣.永遠(yuǎn)占領(lǐng)著絕對領(lǐng)導(dǎo)的位置,當(dāng)無數(shù)的傻子高呼著自己控制了生活,掌握了命運.卻沒看到,生活在更高的蒼穹上.露出譏笑的嘲諷的面孔。
80、他就是一盆水，倒入你的米堆里，若干年后，清水變成了醇香的酒，而你變成了一堆廢棄的爛米，不是沒用了，還可以拿來喂豬的。
81、不愿做奴隸的人民，愿做人民幣的奴隸。
83、我不是天橋上算命的，嘮不出那么多你愛聽的磕。
84、生活二字二幾十年來回味得我大小腦抽搐，脊髓痙攣。
始終不得要領(lǐng)。
85、真的猛士，敢于直面自己未化妝的臉。
86、天山童姥——外表正太，內(nèi)心卻有三百六十五道裂痕，每道裂痕上書春夏秋冬四字，滄桑到妖。
87、世事往往如此，想回頭也已經(jīng)來不及，即使你肯淪為劣馬，不一定有回頭草在等著你。
88、曾經(jīng)我們都以為自己可以為愛情死，其實愛情死不了人，它只會在最疼的地方扎上一針，然后我們欲哭無淚，我們輾轉(zhuǎn)反側(cè)，我們久病成醫(yī)，我們百煉成鋼。
你不是風(fēng)兒，我也不是沙，再纏綿也到不了天涯，擦干了淚，明天早上，我們都要上班。
89、曾經(jīng)和朋友一起仰望星空，隨之我們淚流滿面，他是因為失戀，我則是因為扭傷了脖子。
90、其實你我都一樣，人人都在裝，關(guān)鍵是要裝像了，裝圓了，有一個門檻，裝成了就邁進(jìn)去，成為傳說中的性情中人，沒裝好，就卡在那里了。
就是卡門。
91、孔子曰，中午不睡，下午崩潰；孟子曰，孔子說得對
92、9個橙子分給13個小朋友，怎么分才公平
——殺死4個小朋友。
93、“戀”是個很強(qiáng)悍的字。
它的上半部取自“變_態(tài)”的“變”，下半部取自“變_態(tài)”的“態(tài)”。
94、客官 您是打尖還是住店——————————————我大便 95、最近又胖了，打電話時一笑臉蛋子就碰能到掛機(jī)鍵 96、所有的人都站在一邊并不一定是好事，譬如他們都站在船的一邊。
97、你說...你喜歡我?其實...我一開始...其實我也...唉跟你說了吧，其實我也挺喜歡我自己的。
98、作為失敗的典型，你實在是太成功了 99、提醒大家要學(xué)會修自己的筆記本，這是很重要的
從前有個人，他不會修自己的筆記本......后來的事情大家都知道了。
100、人要是無聊啊 鼻涕泡都能拿來玩會 101、耶穌和釋迦牟尼猜拳。
輸了就讓對方彈一下腦袋，耶穌總是贏，釋迦牟尼就被彈得滿頭包。
終于，釋迦牟尼贏了一回，耶穌一看自己輸了說：“你等我一會，回來之后你再彈我。
”耶穌就再也沒回來，所以幾千年來，釋迦牟尼的一只手就一直保持著那個準(zhǔn)備彈耶穌腦袋的姿勢。
102、有一個賣豆腐的小孩總認(rèn)為尼姑是和尚的媳婦。
有一天，一個尼姑去買豆腐，這個小孩就叫她“和尚媳婦”。
這可氣壞了尼姑，沒給豆腐錢就走了。
小孩坐在地上就哭。
這時正好一個和尚路過，小孩上前抓住他說：“你媳婦買豆腐不給豆腐錢
” 和尚說：“我哪兒有媳婦
”“就是那個尼姑呀。
”“你叫她大姑姑她就會把錢給你了。
” 小孩高興地去找尼姑：“大姑姑，你把豆腐錢給我吧。
” 尼姑見小孩不再叫她“和尚媳婦”，很高興地給了錢，問：“是誰讓你這樣叫的
”“大姑父。
” 103、深夜，一公交車最后一班后準(zhǔn)備交車，司機(jī)回頭看，還有一位白衣的女士，坐在最后一排。
司機(jī)繼續(xù)開車，看看倒車鏡，那女的又沒了，大驚～～趕忙急剎車，回頭一看，又坐那里，司機(jī)心虛的又轉(zhuǎn)過頭繼續(xù)開車，小心的又看看倒車鏡，女人又沒有了，巨驚
趕忙又急剎車，回頭一看，那女人又出現(xiàn)了。
司機(jī)面臨崩潰，一身冷汗轉(zhuǎn)過頭繼續(xù)開車。
第三次司機(jī)又看看倒車鏡，那女人又不見了，司機(jī)已經(jīng)崩潰了，又是一個急剎車，但沒有在轉(zhuǎn)過頭去，這時那個女人緩慢的走到了他的面前，頭發(fā)凌亂，滿臉是血，滴在他的腳上，司機(jī)身體已經(jīng)僵硬了，不敢轉(zhuǎn)過頭去看她～那女人用很低沉的聲音說：“老娘和你有仇啊
老娘一蹲下綁鞋帶，你就急剎車，一蹲下，你又剎車 104、做一個女人要做得像一副畫，不要做一件衣裳，被男人試完了又試，卻沒人買，試殘了舊了，五折拋售還有困難 105、有個朋友忘了隱藏艷照門的pp，被他老爸看到，訓(xùn)他訓(xùn)到了一點多，第二天早上起來還接著訓(xùn)。
這個朋友忍無可忍，跟他媽說，我看這個怎么了，我都24了，是狗也該拉出去配種了
106、上中學(xué)的時候俺中意文科班的一個美_女 ，雖然算得上認(rèn)識，但苦于沒有機(jī)會進(jìn)一步接近，很長時間以來都是只可遠(yuǎn)觀不可那啥。
和同桌商量過N多接近美_女的辦法，但大都太無恥，少有可行的。
后來想出一條簡單的，就是在和她邂逅的時候主動搭訕，搭訕的內(nèi)容為：哎，這么巧，你也XXXX。
XXXX的內(nèi)容根據(jù)具體情景而定，比如，在圖書館邂逅就說：哎，這么巧，你也來圖書館，在車站邂逅就說：哎，這么巧，你也坐這路車。
然后就可以展開話題繼續(xù)聊了。
心里裝著這個事后，每天就想著和她邂逅。
終于有一天：俺從廁所小解出來，只見她正在水池邊洗手，俺興奮不已，趕緊湊上前去也打開水龍頭洗手。
她沖俺笑笑，俺激動地說：哎，這么巧，你......你......你......也尿手上啦
107、一失足成大瘸子，再回首又閃了腰 108、某大學(xué)校園鐵柵欄都是帶尖頭的，其上面的警示牌標(biāo)語如下：男生一不小心翻，就會變成女生……女生一不小心翻，就會變成女人…… 109、剛畢業(yè)時：弟兄們，后會有期??；畢業(yè)一年：兄弟們，后會有妻啊；后來：兄弟們，后悔有妻啊；再后來：兄弟們，會有后妻??；最后：兄弟們，悔有后妻啊~ 120、小時候，爸爸教育我說：“中國的的男女比例是107:101，如果不好好讀書，你就是那個‘6’
” 121、長大了，我考上了清華，發(fā)現(xiàn)清華的男女比例是7:1，我還是那個“6“! 122、當(dāng)大學(xué)從我身上下來，提著褲子說：你可以走，但青春必須留下，此刻才恍然大悟不是我上大學(xué)而是大學(xué)上了我
123、某教授針對學(xué)校的男女生不得在11點后進(jìn)入異性宿舍的規(guī)定感慨道：“難道人的生理需求只在夜里11點以后才發(fā)作
” 124、你出生的時候是不是被向上扔了3次 ，可是只被接住了2次
推薦20例酒店服務(wù)與管理案例。
2、介紹內(nèi)容要與個人簡歷相一致。
3、表述方式上盡量口語化。
4、要切中要害，不談無關(guān)、無用的內(nèi)容。
5、條理要清晰，層次要分明。
6、事先最好以文字的形式寫好背熟。
\ 銀行面試問題二：“談?wù)勀愕募彝デ闆r”思路:1、況對于了解應(yīng)聘者的性格、觀念、心態(tài)等有一定的作用，這是招聘單位問該問題的主要原因。
2、 簡單地羅列家庭人口。
3、宜強(qiáng)調(diào)溫馨和睦的家庭氛圍。
4、宜強(qiáng)調(diào)父母對自己教育的重視。
5、宜強(qiáng)調(diào)各位家庭成員的良好狀況。
6、宜強(qiáng)調(diào)家庭成員對自己工作的支持。
7、宜強(qiáng)調(diào)自己對家庭的責(zé)任感。
\ 銀行面試問題三：“你有什么業(yè)余愛好
”思路：1、業(yè)余愛好能在一定程度上反映應(yīng)聘者的性格、觀念、心態(tài)，這是招聘單位問該問題的主要原因。
2、 最好不要說自己沒有業(yè)余愛好。
3、要說自己有那些庸俗的、令人感覺不好的愛好。
4、最好不要說自己僅限于讀書、聽音樂、上網(wǎng)，否則可能令面試官懷疑應(yīng)聘者性格孤僻。
5、 最好能有一些戶外的業(yè)余愛好來“點綴”你的形象。
\ 銀行面試問題四：“你最崇拜誰
”思路：1、最崇拜的人能在一定程度上反映應(yīng)聘者的性格、觀念、心態(tài)，這是面試官問該問題的主要原因。
2、 不宜說自己誰都不崇拜。
3、 不宜說崇拜自己。
4、 不宜說崇拜一個虛幻的、或是不知名的人。
5、 不宜說崇拜一個明顯具有負(fù)面形象的人。
6、 所崇拜的人人最好與自己所應(yīng)聘的工作能“搭”上關(guān)系。
7、最好說出自己所崇拜的人的哪些品質(zhì)、哪些思想感染著自己、鼓舞著自己。
\ 銀行面試問題五：“你的座右銘是什么
”思路：1、座右銘能在一定程度上反映應(yīng)聘者的性格、觀念、心態(tài)，這是面試官問這個問題的主要原因。
2、不宜說那些醫(yī)引起不好聯(lián)想的座右銘。
3、不宜說那些太抽象的座右銘。
4、不宜說太長的座右銘。
5、座右銘最好能反映出自己某種優(yōu)秀品質(zhì)。
6、 參考答案——“只為成功找方法，不為失敗找借口”銀行面試問題六：“談?wù)勀愕娜秉c”思路：1、不宜說自己沒缺點。
2、 不宜把那些明顯的優(yōu)點說成缺點。
3、 不宜說出嚴(yán)重影響所應(yīng)聘工作的缺點。
4、 不宜說出令人不放心、不舒服的缺點。
5、 可以說出一些對于所應(yīng)聘工作“無關(guān)緊要”的缺點，甚至是一些表面上看是缺點，從工作的角度看卻是優(yōu)點的缺點。
\ 銀行面試問題七：“談一談你的一次失敗經(jīng)歷”思路：1、 不宜說自己沒有失敗的經(jīng)歷。
2、 不宜把那些明顯的成功說成是失敗。
3、不宜說出嚴(yán)重影響所應(yīng)聘工作的失敗經(jīng)歷，4、 所談經(jīng)歷的結(jié)果應(yīng)是失敗的。
5、 宜說明失敗之前自己曾信心白倍、盡心盡力。
6、說明僅僅是由于外在客觀原因?qū)е率 ?/p>
7、失敗后自己很快振作起來，以更加飽滿的熱情面對以后的工作。
\ 銀行面試問題八：“你為什么選擇我們公司
”思路：1、面試官試圖從中了解你求職的動機(jī)、愿望以及對此項工作的態(tài)度。
2、 建議從行業(yè)、企業(yè)和崗位這三個角度來回答。
3、 參考答案——“我十分看好貴公司所在的行業(yè)，我認(rèn)為貴公司十分重視人才，而且這項工作很適合我，相信自己一定能做好。
”銀行面試問題九：“對這項工作，你有哪些可預(yù)見的困難
”思路：1、 不宜直接說出具體的困難，否則可能令對方懷疑應(yīng)聘者不行。
2、可以嘗試迂回戰(zhàn)術(shù)，說出應(yīng)聘者對困難所持有的態(tài)度——“工作中出現(xiàn)一些困難是正常的，也是難免的，但是只要有堅忍不拔的毅力、良好的合作精神以及事前周密而充分的準(zhǔn)備，任何困難都是可以克服的。
”銀行面試問題十一：“與上級意見不一是，你將怎么辦
”思路：1、一般可以這樣回答“我會給上級以必要的解釋和提醒，在這種情況下，我會服從上級的意見。
”2、如果面試你的是總經(jīng)理，而你所應(yīng)聘的職位另有一位經(jīng)理，且這位經(jīng)理當(dāng)時不在場，可以這樣回答：“對于非原則性問題，我會服從上級的意見，對于涉及公司利益的重大問題，我希望能向更高層領(lǐng)導(dǎo)反映。
”銀行面試問題十二：“我們?yōu)槭裁匆浻媚?/p>
”思路：1、應(yīng)聘者最好站在招聘單位的角度來回答。
2、招聘單位一般會錄用這樣的應(yīng)聘者：基本符合條件、對這份共組感興趣、有足夠的信心。
3、如“我符合貴公司的招聘條件，憑我目前掌握的技能、高度的責(zé)任感和良好的餓適應(yīng)能力及學(xué)習(xí)能力，完全能勝任這份工作。
我十分希望能為貴公司服務(wù)，如果貴公司給我這個機(jī)會，我一定能成為貴公司的棟梁
”銀行面試問題十三：“你能為我們做什么
”思路：1、 基本原則上“投其所好”。
2、 回答這個問題前應(yīng)聘者最好能“先發(fā)制人”\ ，了解招聘單位期待這個職位所能發(fā)揮的作用。
3、應(yīng)聘者可以根據(jù)自己的了解，結(jié)合自己在專業(yè)領(lǐng)域的優(yōu)勢來回答這個問題。
\ 我也發(fā)現(xiàn)，實際工作遠(yuǎn)比書本知識豐富、復(fù)雜。
但我有較強(qiáng)的責(zé)任心、適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力，而且比較勤奮，所以在兼職中均能圓滿完成各項工作，從中獲取的經(jīng)驗也令我受益非淺。
請貴公司放心，學(xué)校所學(xué)及兼職的工作經(jīng)驗使我一定能勝任這個職位。
”銀行面試問題十五：“你希望與什么樣的上級共事
”思路：1、通過應(yīng)聘者對上級的“希望”可以判斷出應(yīng)聘者對自我要求的意識，這既上一個陷阱，又上一次機(jī)會。
2、 最好回避對上級具體的希望，多談對自己的要求。
3、 如“做為剛步入社會新人，我應(yīng)該多要求自己盡快熟悉環(huán)境、適應(yīng)環(huán)境，而不應(yīng)該對環(huán)境提出什么要求，只要能發(fā)揮我的專長就可以了。
”銀行面試問題十六：“您在前一家公司的離職原因是什么
”思路：1、最重要的是：應(yīng)聘者要使找招聘單位相信，應(yīng)聘者在過往的單位的“離職原因”在此家招聘單位里不存在。
2、避免把“離職原因”說得太詳細(xì)、太具體。
3、不能摻雜主觀的負(fù)面感受，如“太幸苦”、“人際關(guān)系復(fù)雜”、“管理太混亂”、“公司不重視人才”、“公司排斥我們某某的員工”等。
4、但也不能躲閃、回避，如“想換換環(huán)境”、“個人原因”等。
5、 不能涉及自己負(fù)面的人格特征，如不誠實、懶惰、缺乏責(zé)任感、不隨和等。
6、盡量使解釋的理由為應(yīng)聘者個人形象添彩。
7、如“我離職是因為這家公司倒閉。
我在公司工作了三年多，有較深的感情。
\ 從去年始，由于市場形勢突變，公司的局面急轉(zhuǎn)直下。
到眼下這一步我覺得很遺憾，但還要面對顯示，重新尋找能發(fā)揮我能力的舞臺。
”
justin bieber經(jīng)典語錄
什么是心理健康健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，它對于人類的發(fā)展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。
那么，一個人怎樣才算健康呢
1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。
可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：智力正常人的智力分為超常、正常和低常三個等級。
正常智力水平，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理條件。
情緒穩(wěn)定與愉快情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。
如果一個人經(jīng)常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。
行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。
如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現(xiàn)。
良好的人際關(guān)系人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。
人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
良好的適應(yīng)能力人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力，無論現(xiàn)實環(huán)境有什么樣的變化，都將能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一。
以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
1.心態(tài)父子二人看到一輛十分豪華的進(jìn)口轎車。
兒子不屑地對他的父親說：“坐這種車的人，肚子里一定沒有學(xué)問
”父親則輕描淡寫地回答：“說這種話的人，口袋里一定沒有錢
--你對事情的看法，是不是也反映出你內(nèi)心真正的態(tài)度
2.情況不同一只小豬、一只綿羊和一頭乳牛，被關(guān)在同一個畜欄里。
有一次，牧人捉住小豬，小豬大聲號叫，猛烈地抗拒。
綿羊和乳牛討厭小豬的號叫，便說：「他常常捉我們，我們并不大呼小叫。
」小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命
」--立場不同、所處環(huán)境不同的人，很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災(zāi)樂禍，而應(yīng)要有關(guān)懷、了解的心情。
3.靠自己小蝸牛問媽媽：為什么我們從生下來，就要背負(fù)這個又硬又重的殼呢
媽媽：因為我們的身體沒有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。
所以要這個殼的保護(hù)
小蝸牛：毛蟲姊姊沒有骨頭，也爬不快，為什么她卻不用背這個又硬又重的殼呢
媽媽：因為毛蟲姊姊能變成蝴蝶，天空會保護(hù)她啊。
小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會變成蝴蝶他什么不背這個又硬又重的殼呢
媽媽：因為蚯蚓弟弟會鉆土, 大地會保護(hù)他啊。
小蝸?？蘖似饋恚何覀兒每蓱z，天空不保護(hù)，大地也不保護(hù)。
蝸牛媽媽安慰他：「所以我們有殼啊
」我們不靠天，也不靠地，我們靠自己。
4.神跡法國一個偏僻的小鎮(zhèn)，據(jù)傳有一個特別靈驗的水泉，常會出現(xiàn)神跡，可以醫(yī)治各種疾病。
有一天，一個拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮(zhèn)上的馬路，旁邊的鎮(zhèn)民帶著同情的回吻說：「可憐的家伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉(zhuǎn)過身對他們說：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求上帝幫助我，叫我沒有一條腿后，也知道如何過日子。
」人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡。
現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力；二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；三、生活的目標(biāo)切合實際；四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧；六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。
一、什么是健康
同學(xué)們，你們可曾想過什么是健康
你們是否健康
是肌肉隆起、不生病就是健康嗎
先請大家看一看下面幾個例子當(dāng)中人的行為，你說他們健康嗎
1.某干部子女在參加一個搶劫案的宣判時，不以為然地說：“這有什么了不起，犯什么法，還不是沒有后臺。
”他認(rèn)為只要有后臺犯什么法都沒關(guān)系。
事過3天，他攔路搶劫兩個個體商販，結(jié)果造成嚴(yán)重傷害，被判10年有期徒刑。
2.有位中學(xué)生騎車在校園內(nèi)亂闖，撞傷了三位比他低一級的同學(xué)，他非但不覺理虧，反而指責(zé)別人擋了他的路，受害者說了他幾句，他立即拳腳相加，把別人打成重傷，眼看有生命危險，他卻毫不動情，麻木不仁到無以復(fù)加的地步。
3.她，16歲，總是覺得自己的手不干凈，總是用香皂洗手，每次總要洗十多分鐘，洗了一次又一次，最后洗完手要用一兩個小時。
4.她，剛滿18歲，高中即將畢業(yè)，卻在人生最美好的時光，用一條尼龍繩結(jié)束了自己短暫的一生，只言片語都沒有留下。
進(jìn)入高中后，她言語減少，行動遲緩，失眠，有時蒙頭大睡，對日常生活缺乏興趣，食欲不振，體重減輕，懼怕考試。
她常說：我好累呀，真想死去。
他們是否健康呢
說他們不健康，似乎又沒有什么病，他們的身體都很強(qiáng)壯，借助各種檢查，都不會發(fā)現(xiàn)任何細(xì)菌、病毒的感染，也沒有任何物理、化學(xué)因素造成的身體機(jī)能的損傷。
但他們確實不健康，而且問題還很嚴(yán)重呢。
健康，泛指個體生理、心理與社會行為的健全狀態(tài)。
也就是說健康的人必須是身心平衡、情感和理智和諧的人。
早在40多年前，世界衛(wèi)生組織就已經(jīng)對健康做了科學(xué)的界定：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力。
”“健康不僅是指沒有疾病和虛弱，而且應(yīng)該包括體格、心理和社會適應(yīng)能力的全面發(fā)展”這就是說，健康必須具備三個必要條件：（1）身體健康；（2）心理健康；（3）具有良好的社會適應(yīng)能力。
健康，首先是身體健康。
（1）體型健康，正常人身體各部分應(yīng)結(jié)構(gòu)勻稱適中。
（2）體重正常，其計算公式為：男子體重（公斤）＝身高（厘米）－109；女子體重（公斤）＝身高—104，上下幾公斤屬正常，不應(yīng)太胖也不能太瘦；（3）安靜時脈搏頻率75次／分鐘左右；（4）安靜時血壓正常，理想狀態(tài)為120～80，130～85之間也屬正常；（5）安靜時肺活量正常，在3000～4000毫升左右。
健康，還應(yīng)包括心理健康。
人們在談?wù)摻】禃r往往只注意身體健康，而忽視心理健康，其實兩者之間是密切聯(lián)系的。
身體不健康的人常常表現(xiàn)為郁郁寡歡，多愁善感；而心理不健康的人，常常是形容枯槁，體弱多病。
那么，什么是心理健康
學(xué)生心理健康的描述，可以借用尼克萊的一句話：“心理健康的學(xué)生接受自己，知道如何發(fā)展，并充分運用自己的長處；另一方面絕對不讓自己有任何不足，影響正常的生活和長久的生命目標(biāo)。
他知道如何控制自己的情緒，并且在理智與感情之間，謀求適度的平衡。
他能接受環(huán)境的考驗，不輕易為各種驅(qū)力、價值觀念和現(xiàn)實的沖突而困惑。
”正如英國哲學(xué)家培根所說：“經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗，才算達(dá)到最完美的心靈的健康。
”手抄報可以分為四五個板塊，下面是提供的材料【可供參考】：首先可以引入一段【卷首語】：【什么是心理健康
】從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。
從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。
【第一個板塊】怎么樣才能讓自己在生活中保持樂觀心態(tài)
（任選）①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。
②堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。
笑可以使肺部擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。
③學(xué)習(xí)運用幽默。
幽默是能在生活中發(fā)現(xiàn)快樂的特殊的情緒表現(xiàn)，可以從容應(yīng)付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用歡樂促進(jìn)人際關(guān)系，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。
⑤忘卻不愉快的經(jīng)歷和事情。
培養(yǎng)廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。
⑥多參加有益的活動。
培養(yǎng)開朗上進(jìn)的生活態(tài)度，在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造追求的源泉，譜寫快樂的人生篇章。
⑦對環(huán)境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。
⑧當(dāng)別人試圖激怒你時，自我暗示：“我是一個豁達(dá)的人，一個胸如大海的人”。
⑨制定座右銘。
每當(dāng)緊張時，想起自己的座右銘如“我是一個冷靜的人”，然后進(jìn)行自我放松。
【可以引入一個小方框】關(guān)于正確看待生活的小詩：自卑使人痛苦，自卑使人懶惰，自卑使人退縮。
自信使人愉悅，自信使人奮發(fā)，自信使人前進(jìn)。
【第二個板塊】有關(guān)心理健康的名人名言：1.這世界除了心理上的失敗，實際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會取得勝利的。
——亨·奧斯汀2.生活中，諒解可以產(chǎn)生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個火把，能照亮由焦躁、怨恨和復(fù)仇心理鋪就的道路。
——穆尼爾·納素夫3.真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。
你能否對你的朋友守信不渝，永遠(yuǎn)做一個無愧于他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至于道德的最好的考驗。
——馬克思4.尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。
——弗洛姆5.集體生活是兒童之自我向社會化道路發(fā)展的重要推動力；為兒童心理正常發(fā)展的必需。
一個不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個悲劇。
——陶行知【第三個板塊】小問卷：快樂每一天 ____月____日 星期_____1.想念父母一次。
（ ）2.上課，看著老師，盡量聽仔細(xì)。
（ ）3.課間和同學(xué)好好玩。
（ ）4.作業(yè)盡自己最大的力量來完成。
（ ）5.每天問老師一個問題。
（ ）6.我今天要做值日嗎
（ ）7.我今天有沒有鼓勵自己一次
（ ）8.我今天有讓自己特別滿意的事嗎
（ ）9.我今天有打退堂鼓的時候嗎
（ ）10.我今天的計劃安排好了嗎
（ ）今天我對自己的評價 ：【第四個板塊】哲理故事：1、 寬容一只小豬、一只綿羊和一頭乳牛，被關(guān)在同一個畜欄里。
有一次，牧人捉住小豬，他大聲號叫，猛烈地抗拒。
綿羊和乳牛討厭他的號叫，便說：「他常常捉我們，我們并不大呼小叫。
小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命呢! 立場不同、所處環(huán)境不同的人，很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災(zāi)樂禍，而應(yīng)要有關(guān)懷、了解的心情。
要有寬容的心
2.神跡法國一個偏僻的小鎮(zhèn)，據(jù)傳有一個特別靈驗的水泉，常會出現(xiàn)神跡，可以醫(yī)治各種疾病。
有一天，一個拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮(zhèn)上的馬路，旁邊的鎮(zhèn)民帶著同情的回吻說：「可憐的家伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉(zhuǎn)過身對他們說：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求他幫助我，叫我沒有一條腿后，也知道如何過日子。
」 試想：學(xué)習(xí)為所失去的感恩，也接納失去的事實，不管人生的得與失，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。
寫完這些如果還有剩下的版面的話，就可以適當(dāng)引入幾個心理不健康的實例心理健康手抄報資料最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)訓(xùn)練高效率地學(xué)習(xí)是每一個學(xué)習(xí)者的夢想，夢想變成現(xiàn)實是無數(shù)學(xué)習(xí)者孜孜以求的。
本策略重在讓你了解和掌握最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)是什么樣的，為什么能夠進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)和怎樣才能進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而使你能輕松愉快地獲取知識，最大限度地理解知識，并充滿創(chuàng)造力。
一、 最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)是什么樣的
什么是學(xué)習(xí)的顛峰狀態(tài)
我能到達(dá)顛峰狀態(tài)嗎
在學(xué)習(xí)中你可能經(jīng)常會遇到這些情景：有時候心情很好，精力集中，學(xué)習(xí)效率很高，學(xué)習(xí)效果也很好；有時候一想起要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)就難受，情緒煩亂，焦躁不安，雖強(qiáng)迫自己進(jìn)行學(xué)習(xí)，大腦半天都不能反應(yīng)，學(xué)習(xí)猶如嚼蠟一般，食而無味；有時候?qū)W習(xí)時，腦子里一片混亂，做題老出錯；有時候?qū)W習(xí)時思想開小差，書一點也讀不進(jìn)去，雖然學(xué)習(xí)時感覺收獲不大，但又不能放棄，一直苦苦在書桌前支撐著。
學(xué)習(xí)狀態(tài)是人們在從事學(xué)習(xí)任務(wù)或者活動時表現(xiàn)出的狀態(tài)，它對學(xué)習(xí)效率和效果的影響很大，學(xué)習(xí)時營造和創(chuàng)造最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)至關(guān)重要。
最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)就是一種輕松愉快而又全神貫注的狀態(tài)，也就是所謂的“全腦學(xué)習(xí)”。
（一）最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的特征最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)是放松而又專注的學(xué)習(xí)狀態(tài)，它具有以下幾種境界：1.放松又專注于學(xué)習(xí)；2.高效率又長滿愉悅；3.迷戀于學(xué)習(xí)，達(dá)到忘我以至于“天人合一”的境界。
最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)：頭腦寧靜愉快，身體放松，注意力集中于學(xué)習(xí)，積極思考、記憶。
最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)是一種寧靜沉思的心境實驗研究指出，寧靜沉思能激發(fā)人的潛能，充分發(fā)揮人的智慧才能，可以協(xié)調(diào)注意力，擴(kuò)大認(rèn)識范圍，能使人反應(yīng)速度加快，學(xué)習(xí)、記憶、解決問題和創(chuàng)造能力都大大增強(qiáng)。
古訓(xùn)一諸葛亮在《誡子書》曾提出寧靜致遠(yuǎn)，澹泊明志的思想。
司儀是說，要成為德才兼?zhèn)涞娜瞬?，?yīng)以靜思來治理學(xué)問和情性，以節(jié)儉來修養(yǎng)品德，沒有寧靜的心境不能在做人和治學(xué)方面達(dá)到深遠(yuǎn)的境界。
如果驕傲、散漫就不能使學(xué)問達(dá)到精深的水平，著急、焦躁難以治理情性。
古訓(xùn)二我國南宋教育家朱熹讀書的切身體會也是很值得玩味的，他寫道：“讀書，放寬著心，道理自會出來。
若憂慮迫切，道理終無緣得出來。
”司儀是說，處于平靜狀態(tài)下讀書，學(xué)習(xí)和思維的效果好，若心情急迫煩亂，想不出什么道理，學(xué)習(xí)效果差。
他又說：“新不定，故見理不行。
今且要讀書，須先定其心，使之如止水如明鏡。
”意思是說，讀書必須定心，保持平靜輕松的心情才能收到好的學(xué)習(xí)效果。
最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)會使你享受到高效率和愉悅的學(xué)習(xí)當(dāng)你處于放松又專注的狀態(tài)時，你的頭腦非常清晰，你能控制自己的學(xué)習(xí)狀況，你能充分發(fā)揮自己的能力。
由于你的腦力活動效果成倍提高，你可以迅速而不費力氣地理解所學(xué)內(nèi)容，你能組織建構(gòu)良好的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，而且在整個學(xué)習(xí)過程中感覺很愉快，很輕松。
最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)會使你擺脫干擾，進(jìn)入“天人合一”的境界處于最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)時，你的內(nèi)心會變得寧靜、愉快、自由和明澈，進(jìn)入不受內(nèi)外干擾，無我無欲的潛意識狀態(tài)，以至達(dá)到人與自然融為一體的“天人合一”的境界。
世界級數(shù)學(xué)大師陳景潤的學(xué)習(xí)狀態(tài)陳景潤是譽(yù)滿全球的大數(shù)學(xué)家，攻克了著名的歌德巴赫猜想（1+2）難題。
在中學(xué)、大學(xué)學(xué)習(xí)和讀書時，陳景潤就非常的投入。
上課時他總是全神貫注，專心致志。
從中學(xué)時期開始，歌德巴赫猜想就如一顆神奇的種子扎根于他的心，成為他的遠(yuǎn)大志向。
在中學(xué)他的外號是“書呆子”，在大學(xué)被叫作“愛因斯坦”。
最令人敬佩的是陳景潤“不以物喜，不以己悲”的學(xué)習(xí)和研究狀態(tài)。
在研究和攻克歌德巴赫猜想的過程中，三平方米的廁所、六平方米的鍋爐房就是他的研究之地；此外，不管是在挨批斗的艱難歲月還是獲得贊譽(yù)的風(fēng)光日子里，陳景潤都表現(xiàn)出非凡的冷靜，堅持研究。
不管是在在逆境，還是在順境，陳景潤始終保持一顆質(zhì)樸寧靜的心，一顆純樸的赤子之心。
此時的他已經(jīng)達(dá)到忘我的“天人合一”的境界，既達(dá)到陳景潤就是歌德巴赫猜想，歌德巴赫猜想也是陳景潤，兩者融為一體了。
如何判斷自己已經(jīng)進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)
1.放松大腦，想象畫面：放松大腦，不要刻意控制你的意識，然后看一看你腦海中出現(xiàn)什么樣的圖象，如果圖象比較清晰，不論其內(nèi)容如何，都能說明你的大腦處在學(xué)習(xí)狀態(tài)，即你能比較順利地進(jìn)行學(xué)習(xí)和運用知識。
2.嘗試回憶：選擇所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，或要背誦的對象，然后閉上眼睛，用最快的速度在大腦中形成對其的一個整體印象，這個印象越清晰，表明目前你大腦的學(xué)習(xí)狀態(tài)越好。
學(xué)習(xí)的顛峰狀態(tài)顛峰狀態(tài)是由丹尼爾?戈爾曼提出的，它是從情感方面來闡述學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)。
學(xué)習(xí)的顛峰狀態(tài)是指沒有任何雜念，沒有自我意識的忘我狀態(tài)或無我境界；它會使人們將全部精力、智慧和心理資源都匯聚于眼前的問題解決上，這種專心致志引發(fā)出巨大的內(nèi)在動力和熱情，促使思維順暢，使問題迎刃而解。
當(dāng)然，這種沒有雜念、寧靜的情緒并非死水一潭，問題解決的成功享受，美妙絕倫的喜悅心情會奔騰而出。
美國有人對芝加哥一所理科高中的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究。
該校學(xué)生都是高分考入，進(jìn)校后逐漸分化。
研究者把學(xué)生分為高成就和低成就兩組，加以考察發(fā)現(xiàn)，高成就生每周在家的學(xué)習(xí)時間為42小時，而低成就生僅16小時。
高成就者學(xué)習(xí)時，有40%的時間處于心情放松愉快，深入思考的忘我狀態(tài)；而低成就生只有16%的時間處于這種狀態(tài)，常常處于心煩意亂的焦慮狀態(tài)，或無所事事的狀態(tài)。
研究認(rèn)為，能發(fā)揮或超水平發(fā)揮學(xué)習(xí)潛力的學(xué)生，往往更多地處于忘我的顛峰狀態(tài)。
低成就生不能專心致志于學(xué)習(xí)，也體會不到學(xué)習(xí)收獲的樂趣，如此下去，不僅學(xué)習(xí)搞不好，就是工作后也不適合腦力勞動。
