國(guó)畫用的閑章一般刻什么內(nèi)容

給老師的信 最親愛(ài)的某老師： 您 是誰(shuí)像蠟燭一般，燃燒了，照亮了他人

師；是誰(shuí)像園丁一般辛勤地培育祖國(guó)的花朵，卻不求一點(diǎn)回報(bào)

是老師；是誰(shuí)像船夫一般，送走了一批又一批的渡者，自己卻永久地留在了河邊

仍然是老師

老師

您像慈母一般地教育我們，教我們知識(shí)，培養(yǎng)我們的能力，告訴我們?nèi)绾巫鋈恕?/p>

在這個(gè)充滿豐收的季節(jié)里，我們感恩于您

老師，您是幽默的。

記得那一次上課，您對(duì)我們班的同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)，您把我們分成了三類，一類是不用老師帶，自己會(huì)走的。

一類是要老師帶著走的，一類是不論老師怎么帶，就是不走的。

您幽默的話語(yǔ)，讓我們捧腹大笑，同時(shí)，同學(xué)們也深刻地意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，第一、二類努力做到更完美，第三類慢慢地改正缺點(diǎn)。

老師，我感恩于您，因?yàn)?，您讓我們知道了：批評(píng)也可以是甜的! 老師，您是善良的。

記得那一次，我在課堂上違反了紀(jì)律，您并沒(méi)有當(dāng)著同學(xué)的面說(shuō)我，而是等到放學(xué)后，把我叫住，和我講我在課堂上的不對(duì)之處，以及這樣下去，貽害的只會(huì)是我自己的道理。

回家的路上，我頭腦里一直在細(xì)細(xì)地回味著您的話，雖然我以后還犯過(guò)同樣的錯(cuò)誤，可您并沒(méi)有對(duì)我失望。

老師，我要感恩于您，因?yàn)椋耗Ｈ艘粋€(gè)孩子的自尊心；您心中裝著對(duì)每一個(gè)不論好壞的同學(xué)的希望。

老師，您是專注的。

老師，當(dāng)您講每一個(gè)難題，幫助我們攻克每一堵困難之墻時(shí)，您總是會(huì)毫不保留地把心中的想法說(shuō)給我們聽(tīng)，總是正確地指引著我們一步步走向正確的答案。

仿佛解答這道難題的人是您而不是我們。

老師我要感恩于您。

因?yàn)椋耗俏覀冊(cè)谥R(shí)的海洋里航行時(shí)的引路人，您總是會(huì)把我們成功地送到海的彼岸。

老師，您是神奇的。

當(dāng)您讀每一篇課文，為我們分析課文意思時(shí)，您的神情總是那么專心致志，您動(dòng)聽(tīng)的聲音，您抑揚(yáng)頓挫的語(yǔ)調(diào)以及您讀出來(lái)的情感，使我們都好像看到了一部繪聲繪色的動(dòng)畫片。

您的種種，都令我們深深地折服。

老師，我感恩于您，因?yàn)椋屛覀兠靼琢耍赫n文，其實(shí)可以變成有聲有色的動(dòng)畫片。

老師，您曾對(duì)我們說(shuō)過(guò)，您辛勞，但您為能教育祖國(guó)的花朵而自豪快樂(lè)，您說(shuō)您喜歡這個(gè)職業(yè)，雖然它要付出汗水，要付出心血，但它很高尚。

老師，我感恩于您，因?yàn)槟⒉粸檫@個(gè)職業(yè)而感到為難，相反的，您很喜愛(ài)這項(xiàng)工作。

我為我們有這樣的好老師而感到驕傲! 老師，我敬佩您，所以，我更要感恩于您

感恩您的無(wú)私、您的辛勤和您的善良

愿您在這個(gè)喜慶的季節(jié)里，收獲到同學(xué)們寄于您的每一份祝福

此致 敬禮您的學(xué)生：某某親愛(ài)的爸爸媽媽： 你們好

時(shí)間流逝~

一轉(zhuǎn)眼十幾年過(guò)去了，連我自己都不敢相信自己長(zhǎng)這么大了。

但看到你們那飽經(jīng)風(fēng)霜的面容，我知道這是真的。

記得小時(shí)候，我是單純的。

每天依偎在你們的懷抱，每天拉著你們的大手奔跑，那時(shí)侯的我多么高興，多么快活啊

我真的認(rèn)為自己就是一只小鳥，飛啊飛啊~~穿過(guò)一朵朵潔白的云彩，在自己的小小世界里放聲歌唱。

那時(shí)我渴望快點(diǎn)長(zhǎng)大，因?yàn)殚L(zhǎng)大后我就可以做自己想做的事情，不管多么的疲倦，但是，我愿意

在我的世界里，我需要你們的包圍，我需要你們給我溫暖，我需要來(lái)自你們的愛(ài)。

我甚至認(rèn)為我和你們的生命是共存的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的我真的無(wú)法想象失去你們后我的生活會(huì)是怎樣。

但時(shí)間過(guò)的越快，我越彷徨，我怕失去那分單純，怕失去那種無(wú)憂無(wú)慮的生活，但漸漸地，我感覺(jué)到我真的失去了。

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我不想長(zhǎng)大，因?yàn)殚L(zhǎng)大后我的世界就沒(méi)有童話；我不想長(zhǎng)大，因?yàn)殚L(zhǎng)大后我會(huì)變得笨又傻；我不想長(zhǎng)大，因?yàn)殚L(zhǎng)大后我就會(huì)失去翅膀，失去方向，失去自己

和其他同齡人一樣，我擁有青春期獨(dú)特的叛逆。

我想追求自己的個(gè)性，想擁有自己不同于常人的獨(dú)特味道。

但這一切只能是泡影，因?yàn)槟銈兺映升埖男淖屛也坏貌幻刻煸跁Ｖ锌嗫噱塾?，我也想做自己喜歡的事，可惜沒(méi)時(shí)間。

大人們都說(shuō)“束縛

是為了飛得更高

”可你們知道嗎

我不想成為書呆子，我想玩，我想笑，我想哭，我想揮霍

我想灑脫

但現(xiàn)實(shí)始終沒(méi)有想象中完美，我依舊讓每天單調(diào)的生活在我的生命中重復(fù)著，就象無(wú)限循環(huán)小數(shù)一樣，不知道何時(shí)才算結(jié)束。

聽(tīng)見(jiàn)冬天的離開(kāi)，我在某年某月醒過(guò)來(lái)，向左，向右，向前看，生活卻不能因此安排，我努力張望，我努力試探，卻發(fā)現(xiàn)，我迷路了。

好幾次想和你們談?wù)剠s無(wú)從開(kāi)口，因?yàn)樵谀銈兛磥?lái)小孩子的話沒(méi)有任何重量，于是被遺憾關(guān)在了房間，掙扎也只能是徒勞，依舊過(guò)著數(shù)年如一日的生活。

我真的不知道自己應(yīng)該追求自己想要的，還是聽(tīng)從你們所說(shuō)的，我只是發(fā)現(xiàn)，我的視線越來(lái)越模糊了，我的生命正在一點(diǎn)一點(diǎn)地從我手中流淌，但卻又無(wú)力挽回

我想好好讀書，它也能讓我找到快樂(lè)。

但我更想追求真正屬于自己的，至少對(duì)于現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)是這樣的。

你們總說(shuō)我要努力學(xué)習(xí)，以后成為企業(yè)家，總經(jīng)理，或者是董事長(zhǎng)什么的。

但這些對(duì)于我來(lái)說(shuō)只不過(guò)是能賺到大筆大筆的錢罷了。

但我寧愿自己渺小，因?yàn)槲也幌朐谏虉?chǎng)搏斗，我想擺脫塵世，永遠(yuǎn)單純、安靜的生活。

我可以成為一名流浪畫者，或是無(wú)名的藝術(shù)和文化的創(chuàng)造者，這些普通得不能在普通的人群，因?yàn)槲也幌氤雒?，不可能出名，也沒(méi)打算要出名。

我只是想以一種安靜簡(jiǎn)單地生活~~~

我想要的、想追求的只是我真正喜歡的生活，喜歡是不需要任何理由的。

我希望你們能給我多一點(diǎn)屬于我的空間。

當(dāng)然，在你們選擇放飛風(fēng)箏之前，我會(huì)努力學(xué)習(xí)，努力飛翔，向光明靠近

此致敬禮 寫給孩子的一封信自從你的生命誕生起，你就時(shí)刻牽動(dòng)著爸爸的心。

世界上每天都會(huì)有成千上萬(wàn)的孩子出生，而你卻降生在我們這個(gè)家庭，應(yīng)該說(shuō)，我們是有緣的。

我是幸福的，因?yàn)槲矣辛俗屛易院赖呐畠骸?/p>

你是幸運(yùn)的，因?yàn)槟銚碛杏萌可硇娜リP(guān)愛(ài)你的爸爸。

我們的心靈是相通的，我們的命運(yùn)是相聯(lián)的。

你是我血液里流動(dòng)的生命。

為了你，我會(huì)付出一切，不惜一切地疼你、愛(ài)你。

我寵你，但不會(huì)盲目地驕慣你，那樣只會(huì)害了你。

我要讓你懂得珍惜生活中的每一個(gè)人、每一件事。

在生活中，我們是親人，但更是朋友。

你可以毫不顧忌地與我談心，就像無(wú)所不談的知己一樣。

我們沒(méi)有所謂的兩代人之間的“代溝”，有的只是在親情的基礎(chǔ)上又多了一份友情。

有時(shí)，我也許會(huì)對(duì)你發(fā)脾氣，但我希望你知道，這都是為了你好。

更多的時(shí)候，我會(huì)與你促膝談心，給你講人生道理，講處世做人。

孩子，要切記：做事容易，做人難。

人生要經(jīng)歷多少坎坎坷坷啊，可你一定要堅(jiān)強(qiáng)，一步一個(gè)腳印地走好人生的每一步。

孩子，在你的成長(zhǎng)中我也許做不到最好，但我能做得更好，你相信我嗎

你能健康地生活著，這是我所希望的。

生命在于運(yùn)動(dòng)

你要自覺(jué)地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和科學(xué)的生活習(xí)慣。

要知道：健康的體魄才是生存的根本，才是實(shí)現(xiàn)人生奮斗目標(biāo)的保證。

親愛(ài)的孩子，我希望你是個(gè)踏實(shí)的人。

不要輕視平凡的人，不要投機(jī)取巧，不要苛求自己做不到的事。

用一顆善人善己之心，去對(duì)待身邊的人和事。

要有一種堅(jiān)韌的毅力和不斷上進(jìn)、持之以恒的精神，不向困難低頭。

遇事要?jiǎng)俨或湣〔火H，要有一種健康平和的心態(tài)，只有這樣，才能從容面對(duì)紛繁復(fù)雜的世界。

你會(huì)一年年地長(zhǎng)大，你漸漸會(huì)遇到比你強(qiáng)，比你優(yōu)秀的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上有許多你沒(méi)有意識(shí)到的缺點(diǎn)，這也許會(huì)使你沮喪和自卑，但你一定要正視它，不要躲避，要一點(diǎn)點(diǎn)地加以改正，戰(zhàn)勝自己比征服他人更要來(lái)的艱巨。

在具體的做人上，爸爸希望你要逐漸培養(yǎng)一種責(zé)任感，不要總是想著別人應(yīng)該為你做些什么，而要想著能為別人做些什么。

自己的事情要自己做，別人的事情也要助人為樂(lè)。

沒(méi)有責(zé)任感的人難以成就大事，也不會(huì)擁有真正的朋友，更難以被社會(huì)所認(rèn)同。

責(zé)任感體現(xiàn)在家里、學(xué)校、社會(huì)生活中的方方面面。

你要學(xué)會(huì)與人溝通，與父母溝通會(huì)加深親情，與老師溝通會(huì)明曉事理，與同學(xué)溝通會(huì)增進(jìn)友誼，與外界溝通會(huì)更好地了解社會(huì)。

良好的溝通能使你消除心中的郁結(jié)，良好的溝通會(huì)使你感受到生活的美好。

你要懂得和珍惜感情，要有一顆感恩的心，感恩父母的關(guān)愛(ài)，感恩老師的教誨，感恩同學(xué)的友情，感恩社會(huì)的幫助。

要愛(ài)自己和愛(ài)他人，要懂自己和懂他人。

要知道，愛(ài)是無(wú)私的，如果說(shuō)愛(ài)是要求回報(bào)的話，那也只是希望你是一個(gè)健全的人、一個(gè)學(xué)有所成的人、一個(gè)富有感恩之心的人、一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，你的健康成長(zhǎng)就是對(duì)給予你愛(ài)的父母、老師、同學(xué)、社會(huì)的最好回報(bào)。

親愛(ài)的孩子，爸爸很為你而感到自豪，你的學(xué)習(xí)成績(jī)歷來(lái)都很好，這是你努力的結(jié)果，同時(shí)也凝結(jié)著父母、老師的教誨和同學(xué)的關(guān)愛(ài)。

爸爸希望你成為一個(gè)全面發(fā)展的人，這不但體現(xiàn)在優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)上，還體現(xiàn)在思想上的進(jìn)步和健康的體魄上。

所以，爸爸希望你能在搞好學(xué)習(xí)的同時(shí)，積極投身班級(jí)事務(wù)，踴躍參加各種體育活動(dòng)，做一名光榮的三好學(xué)生。

以上是爸爸對(duì)你說(shuō)的肺腑之言，你的健康成長(zhǎng)就是爸爸無(wú)窮的快樂(lè)。

爸爸會(huì)為你而自豪

追問(wèn)要有關(guān)成績(jī)回答致親愛(ài)的爸爸媽媽 爸爸、媽媽： 你們好

如果沒(méi)記錯(cuò)的話，這是我給您倆寫的第一封信。

走過(guò)初中，跨入夢(mèng)寐以求的省級(jí)重點(diǎn)中學(xué)，我有太多太多的感受、太多太多的想法，加上剛剛結(jié)束了期中考試，有些事我想給你倆談?wù)?，談?wù)勛罱纳睿務(wù)勛罱膶W(xué)習(xí)。

考試成績(jī)雖未揭曉，但我早已感覺(jué)到成績(jī)不會(huì)太好，離我的預(yù)定目標(biāo)還很遠(yuǎn)。

這兩個(gè)月的學(xué)習(xí)中，給學(xué)習(xí)節(jié)省的時(shí)間倒不少，但學(xué)習(xí)效率依舊偏低，這是讓我很苦惱的。

然而苦惱是絲毫沒(méi)有用處的，我已采取另一套學(xué)習(xí)計(jì)劃。

每次考試都能給我很多啟發(fā)，我都會(huì)認(rèn)真思考，改進(jìn)學(xué)習(xí)計(jì)劃。

爸爸、媽媽你們放心

我在這里的生活很好，包括體育活動(dòng)、文藝活動(dòng)都很豐富多彩。

這里的生活看似安詳，但競(jìng)爭(zhēng)激烈，這也正合我意，我喜歡這種感覺(jué)。

至于吃飯穿衣等事情，你倆不必多操心。

我長(zhǎng)大了，雖然有時(shí)會(huì)有疏忽，但總體我會(huì)把握好的。

爸爸、媽媽你們放心

有一句話一直是我的座右銘： 破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚； 臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

爸爸、媽媽，一兩次失敗并不會(huì)讓我喪失信心，反而會(huì)讓我以更加清醒的頭腦認(rèn)清腳下的路，踏踏實(shí)實(shí)走好每一天。

我相信有志者事竟成，苦心人天不負(fù)。

我會(huì)努力的

爸爸、媽媽，聽(tīng)聽(tīng)《雙截棍》吧

你們的兒子正揮舞“雙截棍”掃清一切障礙，堅(jiān)定地向勝利邁進(jìn)。

我不怕苦、不怕累，沒(méi)有任何東西能擋得住我前進(jìn)的腳步

爸爸、媽媽，保重身體

爸爸、媽媽，你們放心

爸爸、媽媽，Trust me

（相信我） 兒子

NBA球星對(duì)艾弗森的評(píng)價(jià) 真實(shí)的

1、費(fèi)城市長(zhǎng):在我們費(fèi)你可以不知道我是誰(shuí)，但是當(dāng)一個(gè)孩子出生時(shí)，道的第一個(gè)人不是他（她父母，不是把他抱出來(lái)的護(hù)士，也不是我，而是我們費(fèi)城最堅(jiān)強(qiáng)的英雄---阿倫.艾弗森～

是的，在費(fèi)城他已經(jīng)做到家喻戶曉～

2、詹姆斯：他本身就是一個(gè)偉大的傳奇，他是最優(yōu)秀的球員之一，他在他那個(gè)時(shí)代留下了很多偉大的比賽，他的名字將隨著籃球運(yùn)動(dòng)而永遠(yuǎn)存在。

有沒(méi)有戒指并不重要，因?yàn)樗呀?jīng)足夠偉大了，我覺(jué)得我根本做不到那些事情。

3、安東尼：這真讓人難過(guò)，特別他是一個(gè)曾經(jīng)和我非常親密的朋友。

他并不是主動(dòng)走到這個(gè)地步的，甚至可以說(shuō)是被逼的，他現(xiàn)在的處境非常的糟糕。

他是那么有天賦的一個(gè)球員，他依然可以在球場(chǎng)上繼續(xù)征戰(zhàn)的。

4、基德：他有權(quán)利選擇自己的生活，現(xiàn)在他想坐在旁邊了，這是他的選擇。

每個(gè)人只要自己愿意，都可以選擇自己想要的那個(gè)選擇項(xiàng)，這是最重要的事情。

5、拉特利夫（馬刺球員，曾和艾弗森在費(fèi)城一起打球）：那個(gè)時(shí)候我們?cè)谝黄鸸餐某砷L(zhǎng)，我們?cè)?jīng)是聯(lián)盟墊底的球隊(duì)，但是三四年后我們成為了聯(lián)盟頂級(jí)強(qiáng)隊(duì)。

我從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)像他那樣的球員，他現(xiàn)在也非常的出色。

6、史蒂芬-杰克遜：我希望他不要退役，因?yàn)檫€有很多的比賽可以打，我知道他還想打比賽，依然熱愛(ài)著球場(chǎng)。

他一直就像一個(gè)兄長(zhǎng)，他讓我明白我可以不理會(huì)別人的的評(píng)論而做我自己，他為很多像我這樣的個(gè)性球員打下了良好的基礎(chǔ)，我對(duì)他只有尊敬和良好的祝愿。

7、馬蓋蒂：他曾經(jīng)是這個(gè)聯(lián)盟的代表者，聯(lián)盟中的很多人都因?yàn)樗麑⒆约侯^發(fā)梳成了小辮狀，他對(duì)聯(lián)盟產(chǎn)生了那么大的影響，每個(gè)人都很尊敬A.I。

8、梅奧：他激勵(lì)了很多像我一樣的年輕人，我們這一代中的很多人是看著他的比賽長(zhǎng)大的，我很榮幸能夠和他在一個(gè)球隊(duì)打球。

10、扎克-蘭多夫：他依然可以打球，我覺(jué)得他還有著很高的水準(zhǔn)，他喜歡打球，他可能是對(duì)于過(guò)程有些感到挫折罷了。

11、詹寧斯：我一直在期盼著和他交手，我非常希望他能夠重新得到機(jī)會(huì)，那樣的話我將永遠(yuǎn)不會(huì)忘記，因?yàn)槲覍?lái)可以向我的孩子說(shuō)我曾經(jīng)和我的偶像交過(guò)手了。

12、蓋伊：聯(lián)盟中的每個(gè)人今天晚上都應(yīng)該（像艾弗森一樣）穿上套袖帶上發(fā)帶。

13、杜蘭特：請(qǐng)告訴我A.I退役這件事情不是真的吧

14、莫羅（勇士球員）：告訴我不是這樣的

我真的聽(tīng)到BubbaChuck（艾弗森的綽號(hào)之一）退役的消息了嗎

我知道你改變了六尺以下球員們?cè)谇驁?chǎng)上的比賽，你會(huì)被永遠(yuǎn)懷念的。

15、馬里昂：剛看到AI要退役了，告訴我這不是真的。

16、達(dá)蒙-斯塔德邁爾（前NBA球員，綽號(hào)小飛鼠，目前是灰熊隊(duì)助理教練）：這真讓人悲傷。

不過(guò)如果他是平靜的作出這樣的決定的話，那么我祝愿他能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。

17、里弗斯（凱爾特人主教練）：我依然不相信有人在這個(gè)狀態(tài)下退役，如果他是真的退役的話，那么他將有一個(gè)非常偉大的職業(yè)生涯，不過(guò)我覺(jué)得他依然可以帶來(lái)很多的幫助。

18、霍林斯（灰熊教練）：這不全是身體上的原因，很多方面是精神上的，精神是驅(qū)動(dòng)你的身體參加比賽的重要因素。

19、波波維奇：每個(gè)人都在說(shuō)應(yīng)該在同等條件下競(jìng)爭(zhēng)，但是他卻是一個(gè)來(lái)自地獄的對(duì)手，我不管他到底有多高或者有多重，他把自己的身體奉獻(xiàn)給了籃球，為此受了不少的苦頭。

20、喬治-卡爾：我很吃驚，我以為他還有機(jī)會(huì)的，不過(guò)這要是他自己的決定的話，那么將會(huì)被載入史冊(cè)，我很高興可以和他在一起了好幾年21、詹姆斯說(shuō)的那樣-無(wú)所謂戒指了，有很多優(yōu)秀的球員退役的時(shí)候都沒(méi)有總冠軍戒指，查爾斯·巴克利沒(méi)有戒指，帕特里克·尤因沒(méi)有戒指，以他那么努力打球的方式，我不認(rèn)為他應(yīng)當(dāng)沒(méi)有戒指。

沒(méi)有戒指就退役，對(duì)于整個(gè)職業(yè)生涯很痛苦。

馬刺替補(bǔ)中鋒塞奧-拉特里夫曾在1997-2001賽季期間和艾弗森一起在76人隊(duì)效力。

談起這位老隊(duì)友，拉特里夫自然感慨頗深。

“當(dāng)我們都還在費(fèi)城的時(shí)候，我們就是在和球隊(duì)一起成長(zhǎng)。

當(dāng)時(shí)我們球隊(duì)是聯(lián)盟墊底的魚腩，但當(dāng)我們一起打了三到四個(gè)賽季后，我們就成了聯(lián)盟的頂級(jí)球隊(duì)。

這就是一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程。

他那時(shí)候還很年輕，也會(huì)有這樣那樣的問(wèn)題，但他是個(gè)樂(lè)于奉獻(xiàn)的人，也是一個(gè)對(duì)家庭、對(duì)隊(duì)友都很善解人意的家伙。

當(dāng)時(shí)76人隊(duì)和隊(duì)里的所有人就是他的家庭成員。

”拉特里夫說(shuō)。

21、“艾弗森從小就有很多追隨者，也有很多關(guān)心他的人。

所以，艾弗森也自然而然的就會(huì)感覺(jué)現(xiàn)在該輪到他去照顧他們了。

有段時(shí)間他是這個(gè)聯(lián)盟最出色的球星，可以說(shuō)是頭號(hào)球星，整個(gè)聯(lián)盟的代言人。

”拉特里夫繼續(xù)說(shuō)道，“當(dāng)然，這時(shí)候會(huì)有很多人在艾弗森成名后就想著能從他那得到些好處。

艾弗森對(duì)此從不介意，他一直都樂(lè)善好施。

這就是他的為人品質(zhì)。

” 22、不管艾弗森在場(chǎng)外惹過(guò)什么麻煩，他在世界范圍內(nèi)都有著廣泛的支持者。

即便是場(chǎng)上的對(duì)手，都會(huì)對(duì)他表示尊敬。

“他是NBA的臉譜式人物之一。

”勇士后衛(wèi)克里-馬蓋蒂說(shuō)，“每個(gè)人都非常尊敬A.I。

聯(lián)盟里很多球員就是因?yàn)橄矚g艾弗森的原因才會(huì)在腦袋上綁一個(gè)頭帶。

他對(duì)整個(gè)聯(lián)盟的影響力太大了。

我這真的是在實(shí)話實(shí)說(shuō)。

” 23而艾弗森更值得人們尊敬的莫過(guò)于他在場(chǎng)上永不停歇的拼搏精神和他堅(jiān)韌的意志力。

24、“每個(gè)人都在談?wù)撛撊绾胃鷮?duì)手針尖對(duì)麥芒的進(jìn)行抗?fàn)帯?/p>

”馬刺主帥、同時(shí)也是04年雅典奧運(yùn)會(huì)美國(guó)男籃助理教練的格雷格-波波維奇說(shuō)道，“而艾弗森正是那種競(jìng)爭(zhēng)心理極強(qiáng)的球員。

我不管他到底現(xiàn)在有多高、有多重，我所看到的是他在場(chǎng)上不惜余力的用他瘦小的身軀跟強(qiáng)壯的對(duì)手去抗衡，就算受傷他也毫不在意。

” 25、 拉特里夫?qū)Υ艘惭a(bǔ)充道：“退役對(duì)艾弗森來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)非常艱難的決定，因?yàn)槲抑浪鞘裁礃拥娜?，他熱?ài)和別人競(jìng)爭(zhēng)。

我只希望這并不是他籃球生涯徹底結(jié)束的時(shí)候。

你無(wú)法預(yù)測(cè)到自己會(huì)怎么結(jié)束職業(yè)生涯。

我祝福他今后能有一個(gè)安定的生活，然后繼續(xù)前進(jìn)。

” 26、一老奶奶對(duì)艾弗森的評(píng)價(jià)身先士卒披堅(jiān)執(zhí)銳，用胸膛迎接命運(yùn)的刺刀，用雙腳踩過(guò)對(duì)手的身軀，用食指將球從肌肉森林中送入籃筐，接著瞬間從幾秒鐘前熱血沸騰的狀態(tài)冷卻下來(lái)靜心聆聽(tīng)看臺(tái)上雷鳴般的喝彩，征服一個(gè)個(gè)不可能被征服的目標(biāo)，這就是生命的全部

”

我為企業(yè)添光彩演講稿

我為企業(yè)添光彩演講稿　　一座座現(xiàn)代化變電站宛如一顆顆閃亮的明珠鑲嵌在古老的贛鄱大地上；一條條筆直的銀線伸向天際，遍布城鎮(zhèn)田間；一排排整齊的電桿，構(gòu)成天地間一道靚麗的風(fēng)景線。

隨著改革開(kāi)放不斷發(fā)展，人們的生活水平的日益提高，生產(chǎn)生活中電的需求量越來(lái)越大，電已成為社會(huì)發(fā)展不可缺少的能源，而如今的電力企業(yè)也在以前所未有態(tài)勢(shì)向前飛速發(fā)展著，千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)電力工作者正用他們的辛勤勞動(dòng)填寫著企業(yè)輝煌未來(lái)的答卷。

在我們＊＊供電公司也有著這樣的一群人，他們默默無(wú)聞、無(wú)私奉獻(xiàn)，把光和熱播撒到千家萬(wàn)戶……　　在我們的營(yíng)業(yè)廳流行著這樣的一句話：“我微笑是為了您的微笑。

”近年來(lái)，營(yíng)業(yè)窗口不斷地提升服務(wù)理念，塑造服務(wù)形象。

堅(jiān)持與時(shí)俱進(jìn)地改進(jìn)服務(wù)措施，開(kāi)展以“人人都是形象，人人都是窗口”為主題的形象工程活動(dòng)，深化服務(wù)內(nèi)涵，增強(qiáng)服務(wù)功能，拓展服務(wù)領(lǐng)域。

營(yíng)業(yè)窗口的每位員工都以“想客戶所想、急客戶所急”作為她們的座右銘，在服務(wù)中注重以誠(chéng)待人，以情感人。

今年7月的一天,有一位姓王老大爺來(lái)交電費(fèi)，因其過(guò)了繳費(fèi)時(shí)間，雖然他上月用電費(fèi)用僅只11.5元，但按照電費(fèi)違約金不足1元應(yīng)按1元收取的規(guī)定，他必須繳交1塊錢的電費(fèi)違約金。

在老人看來(lái)，電費(fèi)才十幾塊錢，還要交1塊錢的違約金，簡(jiǎn)直是不可思議。

因此，他拒不繳納，還口吐臟言，嚷嚷供電公司亂收費(fèi)，坑害老百姓，揚(yáng)言要砸了營(yíng)業(yè)廳。

見(jiàn)此情景，收費(fèi)員盡管心中十分委屈，但依然笑臉相迎，將老人扶至一旁坐下，遞上一杯熱茶，翻開(kāi)《供電營(yíng)業(yè)規(guī)則》,一句一個(gè)“老伯”，和聲細(xì)氣地耐心跟他解釋“什么是電費(fèi)違約金

為什么要收電費(fèi)違約金

電費(fèi)違約金如何計(jì)算

……”。

終于，老大爺?shù)那榫w平靜下來(lái)了，不僅繳清了所有費(fèi)用，還感動(dòng)地握住收費(fèi)員的手直賠不是，再三夸贊：“你們的服務(wù)態(tài)度真是好

”　　營(yíng)業(yè)廳的姑娘們用她們的真心與熱情為客戶獻(xiàn)上最好的服務(wù)，哪怕是一個(gè)微笑的眼神，一句溫軟的話語(yǔ)，還是一杯熱氣騰騰的茶水，都飽含著她們的深情與厚誼。

要說(shuō)營(yíng)業(yè)廳是我們企業(yè)的形象，那兒檢修工區(qū)則是我們的主力軍，他們風(fēng)里來(lái)、雨里去，為的只是萬(wàn)家明亮的燈火。

我們的檢修工區(qū)是市級(jí)青年文明號(hào)，共有員工7人，平均年齡36歲，是一個(gè)年輕富有朝氣的團(tuán)隊(duì)。

他們每天重復(fù)著同樣的工作，晴天一身汗，雨天一身泥，單調(diào)乏味而且非常辛苦。

不論白天黑夜，不論風(fēng)霜雨雪，哪里有故障，哪里就有他們的身影。

今年4月4日晚8點(diǎn)20分左右，＊＊縣突然遭受狂風(fēng)暴雨的襲擊，造成變壓器損壞3臺(tái)，220V線路倒桿5根，縣城1線斷線，全縣用電告急，面對(duì)險(xiǎn)情，檢修工區(qū)立即制定搶修方案，兵分三路，一路趕赴變電站，一路搶修縣城1線，一路負(fù)責(zé)其他故障的清理，搶修人員冒著傾盆大雨，在應(yīng)急燈的照耀下緊張有序地工作，一處搶修結(jié)束后又馬不停蹄地奔赴下另一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)，就這樣，從當(dāng)晚8點(diǎn)30分至第二天零晨1點(diǎn)20分，他們?cè)谟曛姓ぷ髁?個(gè)多小時(shí)，終于恢復(fù)送電。

雖然此時(shí)他們已是渾身濕透，但心里卻是暖洋洋的，望著漆黑的夜幕中亮起的點(diǎn)點(diǎn)燈光，一種工作的自豪感油然而生。

　　有一首詩(shī)中這樣寫道：我們裝接搶修，用熾烈的熱情點(diǎn)亮黑夜；我們掃障排險(xiǎn)，把青春的汗水盡情揮灑；我們恪盡職守，讓安全之弦時(shí)刻緊繃；我們優(yōu)質(zhì)服務(wù)，將真誠(chéng)和微笑播撒到千家萬(wàn)戶。

共和國(guó)的騰飛有我們奉獻(xiàn)的光熱，新世紀(jì)的大廈有我們?cè)鎏淼拇u瓦。

普通的崗位昂揚(yáng)著奮發(fā)向上的精神，平凡的工作孕育著光榮和偉大。

　　這就是一群樸實(shí)的電力人，他們?cè)谄椒驳膷徫簧?，用一點(diǎn)一滴的汗水和百分之一百的熱情為浮供的發(fā)展增光添彩。

非常幸運(yùn)，我能站在他們的隊(duì)伍中間，和大家一道將自己青春和熱血融入到電力事業(yè)的強(qiáng)勁脈搏里。

一位著名的教育家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人只有把他的才智、力量全部地勤懇地用在工作上、事業(yè)上，并且做出成績(jī)，這樣生活才有價(jià)值，才有意義。

”　　讓我們攜起手來(lái)，以建設(shè)一強(qiáng)三優(yōu)的電網(wǎng)企業(yè)為已任，為浮供的發(fā)展譜寫出更加輝煌的篇章。

劉璇到底是雙魚還是獅子?

是哦，有兩個(gè)版本，百度百科里是8.12，其他地方好像都3.12不過(guò)她的博客里是8.12日，今天很多人在祝福她呢 博客地址

如何鍛煉，反應(yīng)能力，爆發(fā)力以及耐力

耐力性鍛煉是一定強(qiáng)度下，在時(shí)間內(nèi)（不15～20分鐘）重復(fù)同一運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，是一種增強(qiáng)呼吸、心血管功能和改善新陳代謝的鍛煉方法，一般屬于中等強(qiáng)度的訓(xùn)練，采用大肌群的練習(xí)，這種方法可取得較好的發(fā)展體力的效果。

其對(duì)象主要為一般健康人。

近20余年來(lái)被廣泛用于增進(jìn)健康及預(yù)防慢性病，尤其是冠心病及過(guò)度肥胖。

耐力性鍛煉的方式有步行、健身跑、游泳、自行車、劃船、登山及某些球類運(yùn)動(dòng)，也可因地制宜采用原地跑、跳繩、爬樓梯等方式。

怎樣鍛煉長(zhǎng)跑的耐力 最近，北京體育總局對(duì)北京市民的身體素質(zhì)進(jìn)行了抽查。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，市民體質(zhì)整體下降，情況不容樂(lè)觀。

不僅北京一地如此，由國(guó)家體育總局、教育部、衛(wèi)生部、國(guó)家計(jì)委等11個(gè)部門聯(lián)合進(jìn)行的最近一次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果也顯示，近幾年我國(guó)國(guó)民體質(zhì)持續(xù)下降。

最讓人擔(dān)憂的，不是老年人，而是身體狀況本應(yīng)不錯(cuò)的青少年和中年人。

鍛煉的時(shí)間太少了 素質(zhì)下降最主要的原因是身體鍛煉的時(shí)間少了。

我們經(jīng)常聽(tīng)到學(xué)生抱怨，“學(xué)習(xí)太緊張了，連打球的時(shí)間都沒(méi)有”，“體育課太枯燥了，不是引體向上就是跑800米”，“學(xué)校的*場(chǎng)又小、人又多，根本沒(méi)有地方鍛煉”……種種原因使得年輕學(xué)生遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

中年人堅(jiān)持鍛煉的更少。

國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)顯示，40—59歲的人群中不鍛煉身體的男性占41.8％，女性占30.1％。

他們眾口一詞“太忙了”。

而老年人的優(yōu)勢(shì)在于重視身體健康，有意識(shí)、有時(shí)間去鍛煉。

可以說(shuō)，身體素質(zhì)怎樣，主要取決于對(duì)體育鍛煉的態(tài)度以及花費(fèi)在上面的時(shí)間。

力量、耐力、柔韌性缺一不可 衡量身體素質(zhì)的指標(biāo)由力量、耐力、柔韌性組成。

想提高身體素質(zhì)也應(yīng)從這三方面著手。

力量是指機(jī)體某部分肌肉的爆發(fā)力；柔韌是指人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小以及韌帶、肌腱、肌肉的彈性和伸展能力。

耐力是指人體長(zhǎng)時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)克服疲勞的能力。

由于三者相互關(guān)聯(lián)，任何一種機(jī)能下降都會(huì)影響到整體的身體素質(zhì)，鍛煉時(shí)要特別注意三者相結(jié)合，缺一不可。

進(jìn)行這三種鍛煉的總原則是：一、因人而異。

選擇鍛煉的內(nèi)容、方法時(shí)，鍛煉者應(yīng)根據(jù)性別、年齡及身體狀況等來(lái)確定。

二、持之以恒。

人體組織器官是“用進(jìn)廢退” 的。

若長(zhǎng)期不鍛煉，器官機(jī)能會(huì)慢慢消退，體質(zhì)也會(huì)衰弱。

為了堅(jiān)持鍛煉，最好在每天的作息表中，固定鍛煉時(shí)間，形成習(xí)慣。

三、循序漸進(jìn)。

鍛煉者不要急于求成，應(yīng)合理地提高鍛煉目標(biāo)。

三項(xiàng)素質(zhì)分別練 具體說(shuō)來(lái)，力量鍛煉可分為上肢鍛煉和下肢鍛煉。

鍛煉上肢力量可選擇引體向上、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，也可借助啞鈴、拉力器等器械；鍛煉下肢可選擇蹲起、跳臺(tái)階、快速跑等。

本身力量較小的人應(yīng)注意適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)次數(shù)，如每次少做幾個(gè)引體向上，跳臺(tái)階時(shí)少跳幾階等。

耐力鍛煉可分為有氧耐力和無(wú)氧耐力。

有氧耐力運(yùn)動(dòng)包括長(zhǎng)跑、游泳、登山、健美*等；無(wú)氧耐力運(yùn)動(dòng)包括爆發(fā)運(yùn)動(dòng)，如短跑、跳高、跳遠(yuǎn)等。

爆發(fā)力較差的人應(yīng)注意縮短運(yùn)動(dòng)距離。

以長(zhǎng)跑為例，可以從每天500米開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到800米、1000米等。

柔韌鍛煉可使全身舒展，須持之以恒才能見(jiàn)效果。

柔韌性較差的人應(yīng)注意，運(yùn)動(dòng)時(shí)減小動(dòng)作幅度。

最好的柔韌鍛煉是戶外慢跑，它能使全身各器官舒展、心情舒暢，保持運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣 參考資料：華北醫(yī)療中心 先說(shuō)我自己的認(rèn)為吧,我認(rèn)為毅力就是體力的一部分,只要體力上去了,毅力也會(huì)跟著提高的...... 不過(guò)我說(shuō)的也許不是最好的,還是給你看看普遍的答案吧: 從心理上說(shuō)，毅力屬于意志的范疇，作為意志的一種基 本品質(zhì)，毅力也是人們?yōu)橹鴮?shí)現(xiàn) 一定目的而去克服困難的心理過(guò) 程及其行為表現(xiàn)。

這里有兩點(diǎn)應(yīng)該明確：第一，毅力是在克服困 難的心里過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的；第二，克服困難又是為著實(shí)現(xiàn)一定的目的。

明確了這兩點(diǎn)，對(duì)于我們鍛煉毅力很有好處。

那么，怎樣才能增強(qiáng)自己的毅力呢

一是強(qiáng)化正確的動(dòng)機(jī)。

人們的行動(dòng)都是受動(dòng)機(jī)支配的，而動(dòng) 機(jī)的萌發(fā)則起源于需要的滿足。

什么也不需要或者說(shuō)什么也不追 求的人，從來(lái)沒(méi)有。

人，都是有各自的需要，也有各自的追求； 只是由于人生觀的不同，不同的 人總是把不同的追求作為自己最 大的滿足。

斯大林說(shuō)，偉大的目的產(chǎn)生偉大的毅力。

從奧斯特洛 夫斯基和張海迪身上，我們可以 充地看到，崇高的人生目的怎樣 有力地激發(fā)出堅(jiān)韌的毅力。

二是從小事做起，可以鍛煉大毅力。

李四光向以工作堅(jiān)韌、 一絲不茍著稱，這與他年輕時(shí)就 鍛煉自己每步走零點(diǎn)八米這類的 少事不無(wú)關(guān)系。

道爾頓平生不畏困難，看來(lái)從他五十年天天觀察氣象而養(yǎng)成的韌性中得益非淺。

高爾基說(shuō):“哪怕是對(duì)自己的一點(diǎn)小小的克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力，”生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以鍛煉毅力，毅力與克服困難伴生。

克服困難 的過(guò)程，也就是培養(yǎng)、增強(qiáng)毅力的過(guò)程。

毅力不很強(qiáng)的人，往往能克服小困難，而不能克服大困難；但是，積克服小困難之小勝 也能使人大困難之毅力。

今天，你或許挑不起一百斤的擔(dān)子，但你可以挑三拾斤，這就行。

只要你天天挑，月月練，總有一天， 一百斤擔(dān)子壓在你肩上，你能健步如飛。

惲代英說(shuō)的深刻：立志需用集義功夫。

余謂集義者，即在小事中常用奮斗功夫也。

…… 在小處不能不犯過(guò)失者，其在大處犯過(guò)失必矣。

小壓迫小引誘即能勝過(guò)，在大壓迫大引誘中能否勝過(guò)尚為一問(wèn)題。

如小處不能勝 過(guò)尚望大處勝過(guò)，豈非自欺之甚呼

勝過(guò)小者，再勝過(guò)較大者。

此所謂集義也。

不然集交仍然是一句空話。

” 小事情很多，從哪些小事情做起，有的人好睡懶覺(jué)，那不妨來(lái)個(gè)睜眼就起；有的人“今日事 ，靠明天，”那就把“今日事， 今日畢”作為座右銘；有的人碰到書就想打瞌睡，那就每天強(qiáng)迫自己讀一小時(shí)的書，不讀完就不睡覺(jué)，只要天天強(qiáng)迫自己坐在書 本面前，習(xí)慣總會(huì)形成，毅力也就油然而生。

人是需要從自己做對(duì)的，因?yàn)槿擞卸栊浴?/p>

克服惰性需要毅力。

任何惰性都是相通的 ，任何意志性的行動(dòng)也是共生的。

事物從來(lái)相輔相成，此長(zhǎng)彼消 。

從小事情就可以培養(yǎng)大毅力，其道理就在其中。

三是培養(yǎng)興趣能夠激發(fā)毅力。

有人說(shuō)興趣是毅力的門檻，這 話是有道理的。

法布爾對(duì)昆蟲有 特殊的愛(ài)好，他在樹下觀察昆蟲 ，可以一趴就是半天。

諾貝爾獎(jiǎng)獲得者丁肇中說(shuō)，我經(jīng)常不分日夜地把自己關(guān)在實(shí)驗(yàn)室里，有人以為我很苦，其實(shí)這只是我興趣 所在，我感到“其樂(lè)無(wú)窮”的事情，自然有毅力干下去了。

當(dāng)然人的興趣有直觀興趣和內(nèi)在興趣之分，但兩者是可以轉(zhuǎn)換的。

例如：有的人對(duì)學(xué)外文興味索然，可他懂得，學(xué)好外文是建設(shè)四化的需要，對(duì)這個(gè)需要，他有興趣 ，因此他能強(qiáng)迫自己堅(jiān)持學(xué)外文。

在學(xué)的過(guò)程中，對(duì)外文的興趣也就能夠漸漸培養(yǎng)起來(lái)，這反過(guò)來(lái)又能進(jìn)一步激發(fā)他堅(jiān)持學(xué)外文 的毅力。

一個(gè)人一旦對(duì)某種事物 、某項(xiàng)工作發(fā)生內(nèi)在的穩(wěn)定的興 趣，那么，令人向往的毅力不知 不覺(jué)來(lái)到他身邊，也就成為十分 自然的事情。

四是由易入難，既可增強(qiáng)信 心，又能鍛煉毅力。

有些人很想 把某件事情善始善終的干完但往往因?yàn)槭虑榈碾y度太大而難以為 繼。

對(duì)毅力不太強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，在確定自己的奮斗目標(biāo)、選擇實(shí)現(xiàn) 這一目標(biāo)穿破口時(shí)，一定要堅(jiān)持從實(shí)際出發(fā)，由易入難的原則。

徐特立同志學(xué)法文時(shí)，已年過(guò)半百，別人都說(shuō)他學(xué)不成，他說(shuō)， 讓我試試看吧。

他知道自己記性差了，工作又忙，所以，開(kāi)始為 自己規(guī)定的“指標(biāo)”，只是每天記一兩個(gè)生詞。

這個(gè)計(jì)劃起步不 大，容易實(shí)現(xiàn)，看起來(lái)慢了一些，但能夠培養(yǎng)信心，幾個(gè)月下來(lái) ，徐老不但如期完成計(jì)劃，而且培養(yǎng)了興趣，樹立了信心，又慢 慢掌握了學(xué)法文的“竅門”，以后每天可以記三、四個(gè)生詞了。

徐老的做法很有辯證法。

要是一開(kāi)始在沒(méi)有殷握的情況下，就提 出過(guò)高的指標(biāo)，結(jié)果計(jì)劃很可能實(shí)現(xiàn)不了，信心也必然銳減，縱 使平時(shí)有些毅力的人，這時(shí)也可能打退堂鼓。

美國(guó)學(xué)者米切爾、 柯達(dá)說(shuō)過(guò)：“以完成一些事情來(lái)開(kāi)始每天的工作是十分重要的，不管這些事情多么微小，它會(huì)給人們一種獲得成功的感覺(jué)。

”這種感覺(jué)無(wú)疑有利于毅力的激發(fā)。

柯達(dá)的話看來(lái)對(duì)于我們干其它事 情，也會(huì)有啟發(fā)的。

不知你以為然否

如何提高短跑速度 速度很顯然是影響短跑成績(jī)的一個(gè)重要因素。

以90～95%的強(qiáng)度進(jìn)行20～60m跑，每組跑4～5次，每次休息3～6分鐘，進(jìn)行2～3組，這將有助于提高你的速度。

同時(shí)，改變短跑的起跑姿勢(shì)，采取站立式、轉(zhuǎn)身式和行進(jìn)間起跑，這也有助于提高你的速度。

上面這種提高速度的訓(xùn)練，應(yīng)在質(zhì)量良好的，即平坦、干燥、硬度適中的道面上進(jìn)行。

溫暖的天氣將有利于提高這種訓(xùn)練的效率。

冷天氣不利于這種訓(xùn)練，但在完成適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)后也可以進(jìn)行。

發(fā)展步頻：最佳時(shí)期11——13歲。

側(cè)重于提高肌肉的快速收縮速度，加強(qiáng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過(guò)程的靈活訓(xùn)練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放松能力。

訓(xùn)練手段：[1]高速 大幅度擺動(dòng)腿前后擺動(dòng)聯(lián)系，要求在快速擺動(dòng)中完成合理的折疊技術(shù)，擺動(dòng)腿大小腿折疊得越緊，半徑越小，擺速越快。

[2]加快腳掌著地速度練習(xí)，要求盡可能地縮短騰空時(shí)間。

[3]快速擺臂 擺腿練習(xí)，要求腿 臂動(dòng)作協(xié)調(diào)進(jìn)行。

發(fā)展步長(zhǎng)：步長(zhǎng)能力的大小主要決定于跑時(shí)的后蹬力量 ，后蹬角度，擺動(dòng)力量，擺動(dòng)速度，以及髖關(guān)節(jié)的靈活性等。

著重發(fā)展大腿的伸肌，屈肌的力量和髖關(guān)節(jié)的靈活性。

方法：負(fù)重?fù)Q腿跳，負(fù)重大步走，負(fù)重跑，負(fù)重跳臺(tái)階，跑臺(tái)階，大幅度的跨步跳（要求擺動(dòng)腿積極下壓和小腿由前向后積極著地），蛙跳，單足跳等練習(xí)，提高跑時(shí)的后蹬能力。

與此同時(shí)，采取高抬腿跑，拉橡皮條高抬腿“車輪跑”，收腹跳等訓(xùn)練手段，提高擺動(dòng)速度，并且采取其它一些訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段，加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的伸展性訓(xùn)練。

發(fā)展絕對(duì)速度：必須注重步長(zhǎng)和步頻的最佳組合，及跑的技術(shù)動(dòng)作各環(huán)節(jié)的時(shí)間也空間的節(jié)奏。

訓(xùn)練方法：（1）20—40米行進(jìn)間快跑練習(xí)。

（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追趕跑練習(xí)。

（3）下坡跑練習(xí)。

（4）順風(fēng)跑練習(xí)。

（5）各種短段落的變速跑練習(xí) （1）行時(shí)間跑30—60米，3—4次X2—3組。

（2）短距離接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3組。

（3）讓距離追趕跑60—100米，3—5次X3組。

（4）短距離組合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3組。

或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3組。

（5）順風(fēng)跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3組。

（6）短距離變速跑100—150米（30米快跑+20米慣性跑+30米快跑+20米慣性跑），3次X2—3組。

（7）膠帶牽引跑（30—60米，4—5次X2—3組。

（8）反復(fù)跑30—60米，4—5次X2—3組。

發(fā)展反應(yīng)速度和動(dòng)作速度的訓(xùn)練方法 1?各種球類運(yùn)動(dòng)；（1）雙手推滾球→接著起跑追趕滾動(dòng)球的練習(xí) （2）雙手向前上拋出球→接著跑出追趕并接住球的練習(xí) 2?各種游戲性質(zhì)的反應(yīng)練習(xí)； 3?發(fā)令或聽(tīng)信號(hào)（口令、掌聲等）的蹬起跑器的練習(xí)； 半蹲踞式姿勢(shì)，聽(tīng)到槍聲迅速向上跳起并觸及高物。

4?最快速度的擺臂練習(xí)，持續(xù)時(shí)間5～10～20秒； 5?最高頻率的各種形式高抬腿跑，持續(xù)時(shí)間5～10秒； 6?最快頻率的小步跑、半高抬腿跑，距離30～40米； 7?快速后蹬跑，完成距離50～100米（計(jì)時(shí)、計(jì)步）； 8?快速跨步跑，完成距離50～100米（計(jì)時(shí)、計(jì)步）； 9?快速單足跑，完成距離30～60米（計(jì)時(shí)、計(jì)步）。

10 直立姿勢(shì)開(kāi)始，逐漸各前傾斜接著快速跑出。

11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑練習(xí)，距離40—50

中央空調(diào)業(yè)務(wù)員的業(yè)務(wù)流程?

堅(jiān)定持久的意力量。

毅理想實(shí)現(xiàn)梁，是駛往成渡船攀上成功的階梯。

通往成功路往往充滿荊棘，坎坷不平的，會(huì)有許多障礙險(xiǎn)阻。

總之，毅力是許多心理因素共同作用的結(jié)果，這些因素包括愿望，信心，明確的目標(biāo)，有組織計(jì)劃，行動(dòng)，習(xí)慣，人生觀等，任何一個(gè)環(huán)節(jié)做不好，都會(huì)影響毅力。

毅力的強(qiáng)弱很大程度上決定了能否成功。

是的，毅力就是成功的根本。

一個(gè)人人品好特點(diǎn)

一個(gè)人的人品好，就是樂(lè)于助人不虛偽，同情心特強(qiáng)，誰(shuí)有困難及時(shí)幫忙，對(duì)父母孝敬，有擔(dān)當(dāng)對(duì)家庭負(fù)責(zé)任，好人有好報(bào)，這樣的好人會(huì)感動(dòng)老天的，等結(jié)婚后會(huì)更幸福。