眼睛是心靈的窗戶，我們通過眼睛看這個美麗的世界，我們要好好珍惜我們的眼睛，愛護它，不讓它受傷害。
愛護眼睛，保護視力的倡議書范文
親愛的同學們：
眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說，每100個小學生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。
在青少年時期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經過對同學的問卷調查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%?？梢姡蠹覍ψ约旱难劬Χ疾辉趺粗匾?。
正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：
1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了，久而久之，就近視了。
2.長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產生假近視，不加以控制，就會逐漸轉化為真近視。
3.看電視，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產生差異。
4.看電視時間長，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強，太弱的陽光下看書。
以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：
1.少玩電腦等電子產品，注意作息時間的安排，注意勞逸結合。
2.多看綠色植物，轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。
3.看書，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。
4.經常鍛煉身體，多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。
5.多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應我們的倡議!
倡議人：天問小學夷陵區(qū)601班
王梓影 曾劍泓
2015年3月15日
愛護眼睛，保護視力的倡議書范文
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?
據(jù)調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發(fā)起以下倡議：
(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。
(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看遠處的山林與綠色植物。
(6)認真做眼保鍵操。
(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
(9)時常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。
愛護眼睛，保護視力的倡議書范文
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關系。
有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，我便深有
那么，近視眼是怎么形成的.呢?
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多。
本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。
首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調節(jié)肌就要不斷地調節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節(jié)肌需要用的調節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。
控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。
還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。
為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習慣，持之以恒。
如果已經得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學們都有一雙明亮的眼睛!
1、 戴上眼鏡，清晨的霧水會使眼前一片模糊;戴上眼鏡，打球運動會增加幾分危險;戴上眼鏡，厚厚的鏡片會使你的容顏遜色。世界視覺日，請愛護你的眼睛，讓眼鏡遠離!
2、 收藍天的自在入眼簾，快樂入眼底，幸福灌心間，將花朵的美麗放眼前，如意入眼界，吉祥滿心房，世界視覺日，愿你眼中幸福流露，眼角歡樂溢出，愛護好眼睛喲。
3、 大千世界，豐富多彩。我們從達爾文的角度看，不過是弱肉強食的進化史。我們從文化的角度看，不過是文化底蘊的沉淀。我們從人性的角度看，世界處處充滿愛，悲天憫人是胸懷。世界視覺日，換一個角度看世界，你會發(fā)現(xiàn)愛。愛眼睛，愛生活!
4、 把工作放一放，把電腦關一關，把電視停一停，今天是世界視覺日，向遠方望一望，把綠色看一看，讓眼睛也度度假，放放松，愿所有人都擁有5.0的視力，明明朗朗的人生!
5、 看美景，賞湖光，快樂駐滿心田里，看人生，看前途，拼搏放滿腦海里，看朋友，看親人，幸福堆滿生活里，看這里，看那里，如意寫滿眼睛里，世界視覺日，愛護眼睛，愿你開心總相伴。
6、 工作學習很重要，眼睛更要保護好，坐姿端正要記牢，電腦電視要少瞧，休息眼睛多遠眺，多看綠色多睡覺，勤鍛煉步長跑，維C也要補充飽。世界視覺日，愿你擁有好的視力，有一雙明亮的眼睛!
7、 正視自信的力量，別讓自己墮落頹唐;重視最初的夢想，別讓生活迷失方向;遠視未來與希望，珍視快樂和堅強，人生將是另一番景象。世界視覺日，用心去看我們的人生吧。
8、 眼睛是傳遞感官信息，是輸入大腦的探頭。如果眼睛失去光感，就是失去五光十色繽紛世界。攝入信號一片空白，或是聚焦不良的模糊圖像。眼目疾病給人們帶來，生活上的痛苦和工作上的不便?！澜缫曈X日’就是喚醒人們重視眼睛疾患，保護眼睛健康預防眼疾，讓生活更加多姿多彩。
9、 電腦也是武器，別讓光線奪走了眼睛的.生命力;電視也是陣地，別讓時間搶劫了你的視力;明亮的眼睛，心靈的窗口，要綻放異彩將美好傳遞;多賞點綠色，多來點休息;世界視覺日到，祝你的眼睛越發(fā)美麗，欣賞美好總如意!
10、 眼睛是心靈的窗口。傷害他會讓五彩繽紛的世界失去色彩，傷害他會使你親愛的人容顏不再，傷害他會使你的生活充滿黑暗。世界視覺日，請保護好你的眼睛，讓你的世界一片光明!
11、 明亮的眼睛，將美好盡收眼底，釋放快樂給心情，健康的眼睛，將美景一覽無余，解讀幸福給生活，世界視覺日，愛護眼睛，愿你發(fā)現(xiàn)生活之美，快樂相伴，閱覽人生之樂，幸福相依。
12、 鼻子發(fā)脾氣啦，干啥老讓眼鏡壓迫著它;耳朵抗議啦，干啥總讓眼鏡腿欺負著它;眼睛委屈大著啦，干啥一天都讓它干活;世界視覺日到了，愛護眼睛，保護視力，讓你的大眼睛少點發(fā)脾氣，越發(fā)美麗!
13、 送你一副保護視力眼鏡，將一切美好一覽無余，欣賞快樂的世界?？?吉祥在跳舞，如意在漫步，甜蜜在高歌，幸福在鼓掌。世界視覺日，愿你保護好明亮的雙眼，祝你越看越快樂，越看越幸福。
14、 我以迅雷不及掩耳之勢通知你：世界視覺日到了，請愛護好眼睛，確?？鞓繁M收眼底，笑容連連;幸福映入眼簾，家興財旺;祝你有一雙明亮的大眼睛可以眼觀六路幸福，一生看盡美好!
15、 世界視覺日到，愛護眼睛記心底，溫馨提醒莫忘記，收看電視需注意，時間太長眼不利，觀看綠色心情佳，保護眼睛最有益，光線太強要降低，注意眼睛要休息，藥物使用莫大意，眼睛按摩要牢記，我的問候發(fā)心底，健康快樂是第一。祝眼睛健康美麗，幸福隨行!
16、 火眼金睛不出錯，明察秋毫分辨清，真心實意愛護眼，心明眼亮未來新。世界視覺日來到，但愿朋友好好保護自己的眼睛，美美欣賞自然的風景，悠悠放飛快樂的心情，甜甜享受幸福的生活!
17、 少打電游，健康出游，少看電視，避免近視，遠離電腦，多看綠草，愛護視力，時時記牢。眼睛健康，光明擁有，幸福纏繞，快樂相伴。眼睛明慧，工作順心，財運緊追，家人親密。世界視覺日，祝你眼睛健健康康，生活幸福美滿!
18、 快樂走過拋個媚眼，你會眼前開心一片;幸福路過放個電眼，你能眼下福祿串串;如意飄過投個火眼，你便眼底煩心全散;給予生活一雙明眼，你就眼中郁悶不見。世界視覺日，祝愿朋友好好愛護眼睛，獲得一身輕松!
19、 如果看到煩惱，請你趕快閉上眼睛;如果望見快樂，請你迅速睜大眼睛;如果瞧見財源，請你立即瞇上眼睛;如果收到祝福，請你及時笑彎眼睛!世界視覺日，祝你視力好心情棒，生活總是很漂亮!
20、 保護視力，首先要做好眼部衛(wèi)生。不要用手揉眼睛，病菌侵入無感覺。得了沙眼迎風把淚淌，得了紅眼預防要傳染。一雙眼睛無疾病，才能看清世界丑和美。世界視覺日到了，愿你有一雙健康明亮的眼睛!
21、 正視幸福，睜眼全是;近視快樂，天天擁有;遠視未來，理想實現(xiàn)。朋友重視，祝福周到;親人注視，孝敬友好。世界視覺日，愿你視覺真是好，望見一切都美好。
22、 客路青山外，舟行綠水間。清風眼保健，明月最養(yǎng)眼。閑釣江湖鮮，烹魚山水間。秀色猶可餐，食魚明亮眼。采菊東籬下，悠然去泡茶。泡一杯幸福，喝兩杯明目。世界視覺日，放松心情，保護眼睛!
23、 用心看滿眼是關懷牽掛，用情看滿眼是呵護纏綿，用力看滿眼是維護判斷，用愛看滿眼是和順美滿。世界視覺日，祝你好眼好視力，看的花開香滿樓，看的財運如洪流。
24、 用明亮的雙目去感受朋友的真摯情義;用通透的雙眼去發(fā)現(xiàn)生活的真理真諦;用睿智的雙眸去選擇人生的理想目標。世界視覺日，關愛你的眼睛，明亮你心靈的窗戶!
25、 看景物似霧里看花，視人物模糊不清，瞧月亮蒙蒙朧朧，望飛鳥黑白一團。世界視覺日，愿朋友保護好自己的眼睛，一目了然，生活才會五彩斑斕!
26、 戴上眼鏡想裝帥，不知麻煩引來一大堆。平光眼鏡時常戴，也會破壞視力人受罪。墨鏡也有許多種，萬一不適藏禍患。世界視覺日，請保護你的視力，不要隨便佩戴眼鏡!
27、 看父母的笑容，溫馨相伴;看愛人的笑臉，溫情脈脈;看朋友的笑顏，溫暖心靈;世界視覺日，愛護眼睛，看人間冷暖，體味幸福生活，樂享美好人生!
28、 眼睛是心靈的窗戶，放開眼界去探尋世界的美妙，放開眼光去欣賞秀美的山水，瞪大雙眼去發(fā)現(xiàn)生命的精彩。世界視覺日，愛護眼睛，用眼睛去發(fā)現(xiàn)身邊的美!
29、 電視要少看，抬頭望遠方，看書保姿勢，手機要少望，世界視覺日，愛眼保健康，多看花多看草，眼睛明又亮。愛護雙眼，讓我們從現(xiàn)在按我說的做。
30、 人的一生離不開眼睛，喪失視力就是沒有了光明前途，舉步艱難黑暗無光，寂寞無聊生活單調，郁悶壓抑惆悵。世界視覺日，保護好你的眼睛，使生活多姿彩。
31、 看美景眼花繚亂，視星空璀璨輝煌。望黃河川流不息，瞭人間幸福甜美。世界視覺日，關愛眼睛保護視力，重視眼疾防止失明。愿你擁有一雙明亮的濃眉大眼!
32、 累從眼入，眼睛會引起全身的疲勞、不適。用電腦、看電視、讀書一小時要休息十分鐘，多眨眼、轉眼球;早晚用冷熱毛巾敷眼，保持眼睛濕潤，不要隨意使用眼藥水;多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果;要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。世界視覺日，愿你擁有一雙健康的眼睛，保持良好的視力，身體健康，萬事如意!
33、 因為眼睛，我們才能看到天空的遼闊;因為眼睛，我們才能看到世界的多姿多彩;因為眼睛，我們才能看到燦爛的煙花。世界視覺日，保護眼睛，關愛自己，留住美麗!
34、 迷人的眼毛，眨動快樂的心情;清澈的眼底，閃耀動人的神采;明亮的雙眼，洞悉世界的精彩;瞬間的回眸，憑添生活的喜悅。世界視覺日，愿你擁有健康雙眸，瀟灑看世界!
35、 眼睛是個寶，保護不能少;營養(yǎng)要搭配，視力才能好;坐姿要正確，保健操要記牢;游戲適量玩，電視別多看。視覺保護日，讓你的眼睛更美麗!
36、 久在電腦旁，用眼會過度，做做保健操，遠處眺一眺，閉目養(yǎng)養(yǎng)神，輕松一刻鐘，世界多美好，等你去欣賞，保護好視力，現(xiàn)在就行動。世界視覺日，擁有一雙好眼睛，真真實實看世界。
37、 不當家不知柴米貴，不生病不知健康可貴，不近視不知道：原來不戴眼鏡看世界會更美。世界視覺日，希望大家保護好眼睛，珍愛健康。
38、 把雙眼睜開，讓陽光照亮陰影，讓希望代替黑暗;把雙眼擦亮，讓清晰取締模糊，讓真實代替猜測;世界是多姿多彩的，要想欣賞，就請保護好你的眼睛。世界視覺日，愛眼睛，從現(xiàn)在起;愛生活，每時每刻。
39、 瞧那山光湖色，日月星辰，定格腦海。視那人間美景，山川秀麗，心曠神怡。望那藍天白云，鳥翔燕舞，聯(lián)想翩翩。看那祖國錦繡，美麗畫卷，盡展眼簾?！笆澜缫曈X日”保護好你的眼睛。秀麗風光，山水景觀，盡你觀賞，享受無限。
40、 一雙亮眼，讓我們欣賞山川美麗;一雙慧眼，讓我們看清紛繁世事;一雙火眼，讓我們辨明是非黑白。世界視覺日，愿你好好愛護自己的眼睛，走路時長眼，做事時睜眼，煩惱時閉眼，不耍壞心眼，快樂看世界!
41、 天地有眼，所以有是非曲直善惡因果;山川有眼，所以有高低遠近急流險灘;歲月有眼，所以有春夏秋冬風霜雨雪;你也有眼，所以有我這個聰明可愛的好朋友。世界視覺日，愿你打開快樂天眼，擁有幸?！耙暋苯?
42、 轉轉小眼珠，做做保健操，眼睛更明亮;揉揉小眼窩，養(yǎng)養(yǎng)精神好，眼睛更健康。全國愛眼日祝福您：生活幸福，心情美麗!
43、 工作不要太辛苦，間隔一段就休息，保護眼睛，時時刻刻記心里;網(wǎng)絡少迷遠網(wǎng)游，電視距離別太近，為了眼睛，點滴做起好視力。全國愛眼日祝你：心想事成，萬事如意!
44、 近視看不清，紅綠燈;遠視看不到，眼前物;斜視看不到，身邊人;愛撫生命，愛撫家人，世界愛眼日，請珍愛自己，關愛視力，時刻保護好你的雙眼!
45、 保護雙眼，點亮精彩的世界，世界愛眼日不要忘記關愛它--眼晴.將此短信轉發(fā)給您的朋友，提醒他給眼晴一分呵護的愛，因為它將會陪你走過美好的一生 ，愿君擁有好眼睛，看美好世界。
46、 眼睛，心靈的窗戶!透過你明亮的雙眼，我看到了愛!注視你清澈的雙目，我看到了深情!保護好自己的眼睛!讓你看懂彼此!看懂全世界!
47、 雙眼不是夜明珠，卻是無價之寶，無可替代。雙眼不是傳真機，卻可傳情達意，暗送秋波。雙眼不是速記筆，卻能一目十行，過目不忘。今天全國愛眼日，愿你的眼睛健康又明亮，視界清晰又高遠!
48、 轉眼就是愛眼日，愛眼護眼要做好，看書看報多注意，書寫距離保持好，少看電視和電腦，遠處青山多仰望，工作學習再重要，眼也不能太疲勞，眼保健操要做好，戶外運動不能少，天天都過愛眼日，雙眼才能呵護好。
49、 因為眼睛，才能看見天空湛藍白云朵朵;因為眼睛，才能看見湖光山色五彩世界;因為眼睛，才能看見生活千姿百態(tài)充滿陽光;全國愛眼日，請珍愛自己，關愛視力，時刻保護好你的雙眼。
50、 送你童心制作的眼鏡，眼前一片美好;愛心制作的護眼液，眼中流淌對親人關切;夾著快樂的一陣風，吹走煩惱無影蹤;裹著平安的一場雨，澆開幸福和如意。全國愛眼日，祝你睜眼合眼都是開心。
51、 全國愛眼日，愿你眼睛好好，眼神亮亮，眉毛彎彎，笑顏天天，財路通通，事事順順，愛情甜甜，生活美美，福壽長長。
52、 珍惜眼睛不近視，看清世界的華麗;愛護眼睛不蔑視，帶來人性的美麗;保護眼睛不無視，縮短朋友的距離。全國愛眼日，用眼睛感受生活，品嘗幸福!
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【保護我們的眼睛_范文1】
眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎?所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊!但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!
有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操。科學用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這經常是
伙伴們取笑的笑柄了。所以，大家如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。
【保護我們的`眼睛_范文2】
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節(jié)的。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
【保護我們的眼睛_范文3】
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節(jié)的。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!
