在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家總免不了要接觸或使用

精彩的跳繩比賽作文1

今天年級(jí)的這次跳繩比賽令我們措手不及。

首先是時(shí)間。

一次有心理準(zhǔn)備的全校地震演習(xí)，最后竟被安排了一次跳繩比賽！雖然早已從同學(xué)的口中有所耳聞，但時(shí)間還是令我們驚訝。

其次是實(shí)力強(qiáng)勁的對(duì)手。

我本以為這次跳繩比賽憑我們班的實(shí)力和練習(xí)次數(shù)，穩(wěn)拿第一，毫無(wú)懸念，所以我也對(duì)其他班的實(shí)力也放松了警惕。

第一個(gè)上場(chǎng)的是一班，雖然他們班和我們班是友誼班級(jí)，但在榮譽(yù)面前，我們就都顧不了那么多了，大喊著，故意分散他們注意力，最終一班以失敗告終。

接著是三班上場(chǎng)了，我心里不由得“咯噔”一下，因?yàn)閭餮匀嗍且獕狠S出場(chǎng)，論實(shí)力最強(qiáng)的班。

我們更以排山倒海的吶喊聲，喝倒彩來(lái)擾亂他們注意力，最終他們跳了“148”個(gè)。

最后是我們班跳，我們班的實(shí)力雖令他人驚嘆，但“148”個(gè)的次數(shù)依舊好似大山一般壓在我們身上。

這時(shí)，不參加比賽同學(xué)們的態(tài)度來(lái)了個(gè)180度的大改變，變成了喝彩聲，鋪天蓋地、聲動(dòng)驚雷，可命運(yùn)之神似乎跟我們開(kāi)了個(gè)小玩笑，我們班和三班并列第二。

盡管這次我們班沒(méi)能將第一拿到手，但我們認(rèn)為，以后像這樣的活動(dòng)年年有。

這次雖然失敗，但我認(rèn)為很有意義，這使我們明白和認(rèn)識(shí)自己的不足之處，不因?yàn)檫@一次的失敗而垂頭喪氣，應(yīng)該樂(lè)觀面對(duì)失敗，為我們明確了奮斗目標(biāo)：多運(yùn)動(dòng)，壯體魄，心胸還能想開(kāi)點(diǎn)哩！

精彩的跳繩比賽作文2

星期日學(xué)校舉行一次大型的跳繩比賽。

我參加了單人比賽項(xiàng)目。

比賽一開(kāi)始，我跳得很慢。

我聽(tīng)見(jiàn)我們班的啦啦隊(duì)大聲地叫著“加油，加油”，他們不斷為我喊加油。

我不禁加快速度，跳得越來(lái)越快。

我跳著，跳著，感覺(jué)越來(lái)越累。

很想停下來(lái)歇一歇。

可我不能讓同學(xué)們失望。

在同學(xué)們的加油聲中，我又充滿(mǎn)了加量。

我忍著手酸，腳沒(méi)力和氣喘，努力堅(jiān)持著。

我不停地跳，不停地跳，手腳好象有點(diǎn)不聽(tīng)使喚了。

這時(shí)老師的哨聲響了。

結(jié)束比賽后我的臉發(fā)脹，滿(mǎn)頭大汗，氣喘吁吁的。

我慢慢地走回班級(jí)里。

接下來(lái)的比賽，有一些人跳得很快：有一些人累得跳不動(dòng)了，還有一些人跳一下，停一下。

我還看見(jiàn)五年級(jí)的一個(gè)大哥哥。

跳著跳著，鞋帶松了。

被迫停下來(lái)綁鞋帶，我忍不住笑了，臺(tái)下的同學(xué)們也開(kāi)心地笑了。

比賽繼續(xù)有序進(jìn)行著。

臺(tái)下的觀眾有的聚精會(huì)神地看比賽，有的觀眾兩手不停揮動(dòng)為自己班的同事叫著加油，打氣，有的觀眾好象在想誰(shuí)會(huì)贏呢？

下一輪是接力賽。

到我們班上場(chǎng)時(shí)，我也在一旁邊大聲為我們班同事打氣。

“加油，加油?！蓖瑢W(xué)們都在認(rèn)真地參加比賽。

因?yàn)槲覀儼嗤瑢W(xué)沒(méi)有別的班跳得快，交接沒(méi)有做好，慢了幾下，輸了。

這次比賽加強(qiáng)了同學(xué)們的了解，增強(qiáng)了友誼。

這真是一次難忘的跳繩比賽。

精彩的跳繩比賽作文3

今天是最緊張的一天，因?yàn)槲覀兘裉炀鸵蟾梢粓?chǎng)了！我們的目標(biāo)是打敗六（2）班，得全年級(jí)第一！

我們的心一直在撲通撲通的跳著感覺(jué)就像心要跳出來(lái)了一樣！我們的身體不時(shí)會(huì)抖動(dòng)一下，宋俞菁拍拍我們的肩膀說(shuō)：“放輕松點(diǎn)啦！沒(méi)什么好緊張的，只要努力就可以了??！”

終于裁判員叫到：“六（3）班到中間來(lái)跳！”我們拍了拍胸便上了臺(tái)！臺(tái)下啦啦對(duì)齊刷刷的看著我們！“哈哈終于到我們大顯身手的時(shí)候啦！”我心里想著。

比賽開(kāi)始了！我們?nèi)褙炞⒌目粗K子一上一下的晃動(dòng)著，可能是因?yàn)樘o張，在一開(kāi)始的時(shí)候就出現(xiàn)了一些小的失誤。但是這并不影響我們的比賽成績(jī)，因?yàn)槌霈F(xiàn)了失誤所以我們返而更專(zhuān)心了！我們?cè)诶K子中間來(lái)來(lái)往往地穿梭著，，看看是否有人超上了我們！有了小動(dòng)物們的支持和鼓勵(lì)我們跳得更好了，我們?cè)陲w舞的繩子中間輕巧如兔一樣，我們的汗水沾滿(mǎn)了整張臉，在最后的一點(diǎn)時(shí)間內(nèi)老師實(shí)在是忍不住了，說(shuō)道："加油！努力一下！"特別是尹老師！又是跺腳又是拍手的！我們也心急如焚，甩繩的人也加快了速度，我們一個(gè)連一個(gè)，在"嗖嗖"聲中結(jié)束了這場(chǎng)比賽！我們?nèi)嗤瑢W(xué)哈哈大笑，一蹦三尺高！因?yàn)橐郧拔覀冏疃嘁仓惶?00多個(gè)，可這次出乎意料的跳了300多個(gè)。

從這次跳繩比賽中，我知道了沒(méi)有什么東西是做不到的，只要我們努力，我們完全可以做到最好！

精彩的跳繩比賽作文4

我玩過(guò)許多精彩的游戲，有激烈的跑步比賽，有考驗(yàn)?zāi)土Φ亩冯u，還有好玩的撕名牌……但是，我最喜歡的依然是跳繩。今天的作文課上，我們就進(jìn)行了一次跳繩大比拼。

第一個(gè)回合，方嘉琪同學(xué)霸氣登場(chǎng)，她身穿藍(lán)白色校服，腳蹬一雙潔白的運(yùn)動(dòng)鞋，昂首挺胸地走到比賽區(qū)，而她要面對(duì)的敵人就是身強(qiáng)力壯的廖小胖。賽場(chǎng)上彌漫著濃濃的火藥味，看得我和蘇心閱也不禁瑟瑟發(fā)抖，“三、二、一，開(kāi)始！”地上不停的傳出“噠噠，噠噠”的聲音，下面的觀眾一邊興奮地喊著加油，又一邊催促著場(chǎng)上的選手，“時(shí)間快到啦，加油！”

結(jié)果，三分鐘過(guò)去了，方嘉琪和廖小胖已經(jīng)跳得氣喘吁吁的，脊背也直冒汗，衣服都被濕透了，他們的臉頰已經(jīng)變得通紅，可是她們卻還在努力地跳著。不過(guò)，看得出來(lái)，廖小胖的腳已經(jīng)不聽(tīng)使喚了，由一開(kāi)始的靈活甩動(dòng)到后來(lái)的遲緩無(wú)力，方嘉琪也一個(gè)勁兒地喊：“哎呀，手麻啦！”眼看還有十秒鐘了，觀眾們依然不停地喊著“加油”，看起來(lái)比場(chǎng)上的隊(duì)員還要激動(dòng)呢！此時(shí)，廖小胖已經(jīng)快跳不動(dòng)了，方嘉琪也快喘不過(guò)氣兒來(lái)，可是誰(shuí)也不愿意先放棄，終于，倒計(jì)時(shí)響起，最終成績(jī)出來(lái)了，方嘉琪是122個(gè)，廖小胖只跳了62個(gè)。雖然她只跳了62個(gè)，但是她已經(jīng)盡力了，她雖敗猶榮！

我們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中結(jié)束了這個(gè)精彩的比賽，從這個(gè)比賽中我很深刻地

精彩的跳繩比賽作文5

一個(gè)風(fēng)和的日子，燦爛的陽(yáng)光灑滿(mǎn)了美麗的校園。“加油，加油！”這震耳欲聾的加油聲響徹云霄，原來(lái)是北門(mén)小學(xué)一年一度的冬季跳繩比賽開(kāi)始了

操場(chǎng)上人山人海，大家把比賽場(chǎng)地圍得水泄不通。同學(xué)們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，有的沉著冷靜，有的成竹在胸，躍躍欲試準(zhǔn)備迎接激烈的挑戰(zhàn)。伴隨著慷慨激昂的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲，比賽正在緊張有序地進(jìn)行著。

輪到我們班參賽了，大家沉著地走進(jìn)比賽場(chǎng)地。裁判長(zhǎng)一聲令下，同學(xué)們都飛快地跳起來(lái)。我張開(kāi)雙臂，手不停地?fù)]舞，好像有使不完的勁。腳尖點(diǎn)地輕快地彈跳著，跳繩在空中飛舞，不時(shí)地發(fā)出悅耳的響聲。剛開(kāi)始我還精力旺盛，跳得很快，漸漸地，感到體力不支了，腳像灌滿(mǎn)了鉛一樣重，很難抬起來(lái)?？粗渌瑢W(xué)努力地跳著，我暗暗給自己加油：堅(jiān)持就是勝利，你一定能行的。于是我鼓起勇氣，咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底。拼命跳啊跳，一秒鐘都不停息。

“滴”一聲清脆的哨聲響起，緊張激烈的跳繩比賽結(jié)束了。盡管最后只跳了137下，但我仍然很高興。

這次跳繩比賽，讓我明白了一個(gè)道理：結(jié)果并不重要，過(guò)程才是最美麗的。你努力了，奮斗了，你就勝利了。做任何事情，只要你堅(jiān)持不懈，就一定能取得成功。

精彩的跳繩比賽作文6

周五下午，我們學(xué)校舉行了一場(chǎng)精彩的跳繩比賽。

比賽開(kāi)始了，5位五年級(jí)的同學(xué)抬頭挺胸走上小操場(chǎng)，信心滿(mǎn)滿(mǎn)地站在裁判面前，“預(yù)備，開(kāi)始！”“嘩嘩，嘩嘩嘩”那幾個(gè)同學(xué)飛快地跳起繩兒來(lái)?！巴?，第4個(gè)同學(xué)跳得真不賴(lài)！”一個(gè)同學(xué)緊緊地握著跳繩說(shuō)?！暗?個(gè)同學(xué)怎么老是停？”另一個(gè)同學(xué)皺著眉頭說(shuō)。很快他們就跳完了。我看了看周?chē)耐瑢W(xué)，他們要不激動(dòng)的拿著跳繩；要不互相打氣，為對(duì)方加油；要不在議論剛才比賽的選手的水平。接著，又有5位同學(xué)中有我認(rèn)識(shí)一位姓陳的哥哥，我本以為他跳繩跳得很快，可結(jié)果讓所有人捧腹大笑——他跳得很“快”，跳得姿勢(shì)很怪，他在跳繩的時(shí)候把腳抬得很高，像正在練習(xí)高抬腿，卻只能連續(xù)跳了3至5下，就會(huì)被繩絆住。最后，他的鞋帶掉了！哇哈哈哈！

很快，就輪到我了，我激動(dòng)地走到面前，聽(tīng)到口令便開(kāi)始跳了。我跳得有點(diǎn)兒累了，想放慢速度。這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)后面的同學(xué)喊：“陽(yáng)燦加油，陽(yáng)燦加油！”我聽(tīng)了，不知道哪來(lái)的一股力量使我重新飛快的跳起繩來(lái)?！巴！辈门姓f(shuō)。終于跳完了！噢，我跳了157個(gè)。咳，我沒(méi)有發(fā)揮出我的實(shí)力，不過(guò)重在參與，我還是對(duì)同學(xué)開(kāi)心地笑了。過(guò)了一會(huì)兒，又開(kāi)始比團(tuán)體賽。輪到我們班了，我拿著塑料巴掌用力的搖著，和別的同學(xué)一起喊“四年十班加油，四年十班加油……”我們?cè)胶奥曇粼酱?，甚至跳了起?lái)！

哇！這次比賽真精彩呀！

精彩的跳繩比賽作文7

一年一度，令人心潮澎湃的跳繩比賽終于拉開(kāi)了帷幕。

一吃過(guò)午飯，整個(gè)籃球場(chǎng)就人山人海。選手們有的在練跳繩，他們此起彼伏；有的摩拳擦掌，正做著最后的準(zhǔn)備；還有的深呼吸著，保持珍貴的體力。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的等待，最激動(dòng)人心的男子單跳比賽開(kāi)始了。只見(jiàn)我們班一號(hào)種子選手林陽(yáng)閃亮登場(chǎng)了，他從容不迫地走向籃球場(chǎng)，眼角微微一笑，綻放著自信。

裁判一聲哨響，比賽正式開(kāi)始。林陽(yáng)風(fēng)馳電掣地跳動(dòng)起來(lái)，那速度猶如踩了風(fēng)火輪一般。剛開(kāi)始，林陽(yáng)的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了在場(chǎng)的所有人，“這速度，得冠只是時(shí)間問(wèn)題?！蔽野蛋底韵仓u漸地，漸漸地，他的體力開(kāi)始不支了，慢了下來(lái)，他臉漲得通紅，呼哧呼哧地喘著粗氣，再這樣下去，別說(shuō)是冠軍了，就連名次都還是個(gè)問(wèn)題哩！我心急如焚，可別在關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子呀！“加油！努力！為了獎(jiǎng)勵(lì)卡！”“堅(jiān)持就是勝利！”大家不約而同地吶喊著，他又像加了個(gè)馬達(dá)似得飛快地跳起來(lái)。

最終，結(jié)果出來(lái)了，他得了第一名。我們班頓時(shí)成了歡樂(lè)的海洋，有的沖著他豎起了大拇指；有的給他一個(gè)大大的擁抱；還有的甚至和他“化敵為友”了。

這場(chǎng)比賽真是扣人心弦。

精彩的跳繩比賽作文8

不知不覺(jué)，三八婦女節(jié)已經(jīng)降臨了。

我心里想：今天是三八節(jié)，也該慶祝慶祝，不如和媽媽一起去公園玩吧！可以看看風(fēng)景，放松一下心情！可是當(dāng)我一起床，就發(fā)現(xiàn)窗外下著蒙蒙細(xì)雨，這一計(jì)劃也不得不泡湯了。我只得另想辦法了。

忽然，我想出了一個(gè)好主意：學(xué)校以前舉辦了跳繩比賽，我們也來(lái)個(gè)家庭跳繩比賽。這樣既不費(fèi)精力，也不費(fèi)財(cái)力，多好呀！于是，我就把這個(gè)想法告訴了爸媽。他們一致同意。

晚上，家庭跳繩比賽終于在我的期盼中開(kāi)始了。經(jīng)過(guò)商議，本屆跳繩比賽按年齡大小的順序進(jìn)行，當(dāng)然是爸爸先跳，我最后。

媽媽拿著手機(jī)作好計(jì)時(shí)準(zhǔn)備?！邦A(yù)備——開(kāi)始！”媽媽一聲令下，爸爸就跳了起來(lái)。只見(jiàn)爸爸弓著背，甩了一下繩子，繩子就被腳套住了，只得重新弄好繩子，又笨拙地跳起來(lái)，隨后又重重地落地……就這樣，一分鐘很快就到了。嘿，才21下呀！“哈哈！沒(méi)有想到，電腦高手竟連一根小小的繩子也搞不定！”我們都笑了。

緊接著，媽媽上馬了。只見(jiàn)媽媽輕快地甩動(dòng)繩子，腳尖一上一下輕輕地跳躍，“刷、刷、刷……”繩子飛快地閃動(dòng)，幾乎見(jiàn)不到繩子了。媽媽還做著一些小花樣。我們看了，拍手叫好，直喊“加油！加油！”媽媽就像打了似的，跳得更快了，我的嘴巴都快跟不上數(shù)了！哇！媽媽跳了176下。我豎起大拇指夸道：“媽媽?zhuān)娌焕⑹墙韼接⑿郯?！看?lái)，我們要成為您的手下敗將了！”

輪到我跳了，我也“刷刷”地跳起來(lái)，比起媽媽來(lái)，似乎毫不遜色。可是，我的腳漸漸慢了下來(lái)。我繼續(xù)跳著，一共跳了150下。我知道我的下數(shù)減少，不光是由于我沒(méi)經(jīng)常練習(xí)，還因?yàn)榻裉焓菋D女節(jié)。

“現(xiàn)在我宣布本次家庭跳繩比賽結(jié)果”，我清了清嗓子說(shuō)：“本次大賽冠軍獲得者——媽媽?zhuān)嗆姭@得者——喻凌宵！季軍獲得者——爸爸！請(qǐng)獲獎(jiǎng)?wù)呱吓_(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)，大家鼓掌！”“啪、啪、啪……”“哈哈哈……”。房間里充滿(mǎn)了歡樂(lè)的氣氛。

這次跳繩比賽，可真開(kāi)心！

精彩的跳繩比賽作文9

星期三我們學(xué)校舉行了三跳運(yùn)動(dòng)會(huì)，下午是我們二年級(jí)的跳大繩比賽，我參加了雙人跳和大繩比賽，最精彩的就是我們的跳大繩比賽了。

下午，同學(xué)們拿著小凳子來(lái)到學(xué)校的操場(chǎng)上，在指定的位置整齊的坐下來(lái)，有的在看自己喜歡的課外書(shū)，還有的在和同伴興致勃勃的聊著天，有的靜靜地坐著等待比賽的開(kāi)始。等到兩點(diǎn)跳繩比賽終于開(kāi)始了，操場(chǎng)上立刻嘰嘰喳喳的聲音終于安靜了下來(lái)，首先開(kāi)始的啦啦操的精彩表演，之后是我們的跳大繩比賽了，跳大繩的同學(xué)們個(gè)個(gè)興奮的做起了準(zhǔn)備工作，只聽(tīng)見(jiàn)哨子“嗖”的一聲響，運(yùn)動(dòng)員們像一支離弦之箭一樣飛快的沖了出去，在我們的耳邊只聽(tīng)見(jiàn)繩子把地打的啪、啪直響，旁邊張老師和幾個(gè)家長(zhǎng)使勁的喊著“加油、加油！”給同學(xué)我加油鼓勁。同學(xué)們?cè)教娇?，一個(gè)個(gè)像一只機(jī)靈的小猴子不斷的再繩索中穿越著，又像一只只采蜜的小蜜蜂在花叢中跳起了八字舞，接連不斷個(gè)個(gè)都是跳繩的小健將。時(shí)間一分一秒的過(guò)去，同學(xué)們跳的氣喘吁吁，正跳的起勁的時(shí)候“嗖”的一聲時(shí)間到了，我們的大繩比賽結(jié)束了，這次的跳繩比賽激烈而非常有趣。

最后成績(jī)出來(lái)了我們班得了第四名，成績(jī)不是很好，但是我們都努力了，這次的大繩比賽見(jiàn)證了我們班團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神，讓我明白了一個(gè)道理：“團(tuán)結(jié)力量大！”

精彩的跳繩比賽作文10

跳繩人人都會(huì)，但是它也能跳出精彩，你信嗎？

記得有一次，我們正在班級(jí)上課，老師突然告訴我們，明天要舉行跳繩比賽。我聽(tīng)了這個(gè)消息，心里無(wú)比激動(dòng)：我跳繩很不錯(cuò)的，一定會(huì)取得好成績(jī)！

我等啊等，終于迎來(lái)了跳繩比賽。首先，老師讓我們帶著跳繩來(lái)到大操場(chǎng)。只見(jiàn)操場(chǎng)上五彩繽紛的跳繩四處飛揚(yáng)。比賽就要開(kāi)始了，我的心里非常緊張：我能跳好嗎？能取得第幾名呢？

比賽終于開(kāi)始了。女生先跳。只聽(tīng)老師一聲令下，女同學(xué)們就如同脫韁的野馬一樣，奮力地甩著手中的跳繩狂奔，都在努力地爭(zhēng)奪第一名。你瞧，陳思瑤手中的跳繩上下翻飛，如同一只美麗的蝴蝶在草地上翩翩起舞；你再看，任禹橋雖然跳得速度緩慢，但耐力強(qiáng)，像一只小烏龜一樣不懈地努力。你接著瞧，龐好好跳得很差，經(jīng)常把繩拌壞，但她依然堅(jiān)持不懈，好像不成功就決不罷休的樣子。女生們跳得真是千姿百態(tài)、各種各樣呀！

下面就看我們男生上場(chǎng)了。比賽開(kāi)始了，你看，我手中的跳繩快如閃電，十分迅速，就如同一個(gè)大大的車(chē)輪子一樣不停地旋轉(zhuǎn)。再看其他同學(xué)，他們也在不停地?cái)[雙臂，跳繩甩出的美麗弧線(xiàn)在腳下劃過(guò)，一場(chǎng)激烈而有趣的'比賽在不知不覺(jué)中結(jié)束了。

回到教室，我的心情久久不能平靜：我終于取得了第一名！這些天的努力真是卓有成效?。∥蚁嘈牛褐灰冻鲆欢〞?huì)有回報(bào)。

精彩的跳繩比賽作文11

秋天的一個(gè)上午，碧空如洗，涼風(fēng)習(xí)習(xí)真是秋高氣爽天公作美。我們班級(jí)同學(xué)身穿嶄新的校服，腳穿雪白的運(yùn)動(dòng)鞋，手拿五顏六色的繩子地來(lái)到操場(chǎng)上，因?yàn)轳R上就要舉行跳繩比賽。

繩分為短繩、長(zhǎng)繩。先是1—3年級(jí)同學(xué)短繩比賽，瞧一位小弟弟進(jìn)入我的視野，只見(jiàn)他提提褲子，系系鞋帶子，這時(shí)裁判員一令下，同學(xué)們就紛紛跳起來(lái)。最讓人忍俊不禁的小弟弟，只見(jiàn)他輕輕一甩，繩子就甩到他的跟前，他才跳一下，就這樣他慢悠悠地跳過(guò)了一個(gè)又一個(gè)，結(jié)果一分鐘只跳了16個(gè)，真是可惜呀！

隨著時(shí)間的推移，馬上輪到我們班了，同學(xué)們各自走入自已的位置，活動(dòng)筋，做好準(zhǔn)備。我們的同學(xué)個(gè)個(gè)精神抖擻，摩拳擦掌，躍躍欲試，那想奪冠軍的神態(tài)令人振奮。我班的“張美女”勒緊褲帶，繃緊臉蛋，咬緊牙關(guān)，屏住呼吸，雙手緊緊握住繩子兩頭的圓柄，繩子中間落在地面上，嚴(yán)陣以待。隨著裁員聲令下，同學(xué)就飛快地跳了起來(lái)，繩子如機(jī)器上的輪子繞軸轉(zhuǎn)動(dòng)，發(fā)出“嘩啦啦”的聲音?！皬埫琅碧脑絹?lái)越快，記數(shù)的老師也越來(lái)越快，裁判員的一聲令下，同學(xué)們停了下來(lái)。

休息片刻后，我們又比賽跳長(zhǎng)繩，我也參加了，這時(shí)，裁判員說(shuō)一句“預(yù)備——起”。我們就跳了起來(lái)，繩子發(fā)出的聲音的樹(shù)葉的“沙沙”聲一模一樣，好像在演奏一首曲子，“啪啪”的聲音打斷了我的沉思，我趕緊沖上去，蹦一下繩子就乖乖地從我腳下溜過(guò)，就這樣我們一直跳到最后，我們跳了264個(gè)。獲得了全年級(jí)第二名，雖然我們獲得了第二名，但是我們還是很高興，因?yàn)槲覀円呀?jīng)發(fā)揮了超水平，下次再努力吧！

啊，這次跳繩比賽多么有意思??！是我們的體育活動(dòng)中最鮮亮的一頁(yè)；是最生動(dòng)的音符；是最令人生動(dòng)的時(shí)刻，這項(xiàng)活動(dòng)不僅使我增強(qiáng)了身體素質(zhì)，還磨練了我勇于拼搏的意志。那成功的情景至今銘記

精彩的跳繩比賽作文12

今年的初冬時(shí)節(jié)，學(xué)校為了加強(qiáng)冬季體育鍛煉，提高學(xué)生身體素質(zhì)，專(zhuān)門(mén)開(kāi)展了以班為單位的跳繩比賽。我們班為了取得好的成績(jī)，班主任楊老師把全班劃分成三個(gè)訓(xùn)練小組，利用課余時(shí)間分組進(jìn)行練習(xí)。訓(xùn)練中，各小組認(rèn)真組織，嚴(yán)格要求，開(kāi)動(dòng)腦筋，集思廣益，合理搭配力量；同學(xué)們互幫互助，刻苦練習(xí)，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，在短短的一個(gè)星期里，很快練就了一支過(guò)硬的隊(duì)伍。

比賽當(dāng)天下午，參賽各班整齊列隊(duì)，嚴(yán)陣以待，精神抖擻，信心十足，均體現(xiàn)出勇?tīng)?zhēng)第一的豪氣。

“嘟——”，隨著一聲響亮的哨音，比賽開(kāi)始了。我們班的同學(xué)一個(gè)接一個(gè)的如離弦之箭般的沖向賽場(chǎng)，整個(gè)隊(duì)伍隨著長(zhǎng)繩的起落，就像一條巨龍飛速地在“山洞”中穿梭一般……突然，我的腳下被繩絆了一下，瞬間整個(gè)身體失去了平衡，重重的摔倒在地上。一時(shí)間，我們的隊(duì)伍亂了陣腳，緊接著又有幾名同學(xué)摔倒在地?！巴炅送炅?，這下我們班可要全軍覆沒(méi)了”，當(dāng)時(shí)我感到大腦一片空白?！氨荣愡€剩30秒！”這時(shí)，體育老師大聲的喊了一聲。我們大家稍微穩(wěn)了穩(wěn)神，迅速重新調(diào)整隊(duì)伍，爭(zhēng)取抓住這“黃金30秒”，把耽誤的時(shí)間補(bǔ)回來(lái)?！班健?，比賽結(jié)束了，我們班因失誤沒(méi)能取得好的成績(jī)。

賽后，全班同學(xué)都感到特別沮喪，我也一直處在深深的自責(zé)中，感到是自己拖了全班的后腿，但機(jī)不可失、失不再來(lái)，我只能吸取教訓(xùn)，等待者有機(jī)會(huì)為班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)！

跳繩的心得體會(huì)1

今年我校開(kāi)展了少年宮活動(dòng)，我有幸輔導(dǎo)二年級(jí)的跳繩活動(dòng)，從第一天的輔導(dǎo)中我深深體會(huì)到跳繩雖然是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又方便、易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是卻深感孩子們?cè)谏眢w素質(zhì)這一塊差了很大一截。

首先就是耐力，剛跳幾下就有很多同學(xué)氣喘吁吁，開(kāi)始叫喚，不是這疼就是那疼就是那疼。第一天的訓(xùn)練就在他們一次又一次的叫喚和討價(jià)還價(jià)中結(jié)束了。訓(xùn)練結(jié)束回到辦公室我開(kāi)始有了一些想法。要讓孩子們?cè)诰毩?xí)中即找到快樂(lè)又輕松的提高了孩子們的速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏及彈跳等素質(zhì)。我從以下方面出發(fā)：

一、增強(qiáng)身體素質(zhì)通過(guò)跳繩提高機(jī)體的耐力素質(zhì)、彈跳素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)，也可以說(shuō)身體素質(zhì)訓(xùn)練，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績(jī)的一項(xiàng)訓(xùn)練方法。

說(shuō)身體素質(zhì)訓(xùn)練，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績(jī)的一項(xiàng)訓(xùn)練方法。其特點(diǎn)是隨意性大，訓(xùn)練內(nèi)容方式多，學(xué)生容易掌握，也易激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，具有一定的競(jìng)爭(zhēng)性。

二、小組練習(xí)給了學(xué)生合作的場(chǎng)所，小組創(chuàng)新賽又刺激了合作的深度，任意組合搭配，增加了合作的可能性。

愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“發(fā)現(xiàn)問(wèn)題比解決問(wèn)題更重要。”教師要引導(dǎo)學(xué)生善于觀察，善于思考，在最初的合作中，學(xué)生從學(xué)習(xí)的實(shí)踐中去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后主動(dòng)的去探索研究，學(xué)生會(huì)思考搖繩的動(dòng)作要領(lǐng)是什么？動(dòng)作方法有什么不同？如何在原來(lái)的花樣基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新。在花樣跳繩的過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)動(dòng)體――動(dòng)腦――實(shí)踐――體驗(yàn)，主動(dòng)探究，在鍛煉身體的同時(shí)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，這種學(xué)習(xí)方式比較過(guò)去的學(xué)習(xí)方式，更主動(dòng)，更積極，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更濃，思維也更活躍。如果說(shuō)跳繩給學(xué)生帶來(lái)的是盡情，那么創(chuàng)編花樣跳繩則給學(xué)生送去了盡興。學(xué)生在自己的“作品”上，在同學(xué)間的兩次合作中，在教師的激勵(lì)下，根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)做各種跳繩的練習(xí)，不僅鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性、同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生善于動(dòng)腦、敢于創(chuàng)新、大膽實(shí)踐的優(yōu)秀品質(zhì)。

花樣跳繩讓學(xué)生們領(lǐng)略到了體育的快樂(lè)，它不僅讓學(xué)生感受到體育的另一面，那就掌握體育技能，提高身體素質(zhì)。同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生不服輸?shù)镁?，滿(mǎn)足了學(xué)生的表現(xiàn)欲，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心。任何學(xué)科教育都有一個(gè)重要的目標(biāo)：知識(shí)的學(xué)習(xí)與掌握，這也是新課改體育與健身課程的教學(xué)目標(biāo)之一，學(xué)生在跳花樣繩中通過(guò)教師的教，學(xué)習(xí)花樣跳繩的基本動(dòng)作，通過(guò)思考體驗(yàn)掌握花樣跳繩的動(dòng)作方法，通過(guò)練習(xí)提高花樣跳繩的動(dòng)作技能。更重要的是通過(guò)智慧創(chuàng)編了新的花樣。

跳繩的心得體會(huì)2

隨著冬季冷氣候的漸漸襲來(lái)，遼東學(xué)院開(kāi)展了一年一度的踢毽跳繩比賽，燃起了各個(gè)學(xué)院的熱情，溫暖學(xué)生的心，活躍了學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各學(xué)院之間的友誼，凝人氣，聚力量，醫(yī)學(xué)院在此次比賽中也積極參與，收獲甚滿(mǎn)，在賽前、賽中都表現(xiàn)出了對(duì)體育活動(dòng)的熱愛(ài)和積極。同學(xué)們始終本著“友誼第一，比賽第二”的原則，整個(gè)比賽過(guò)程井然有序，比賽中表現(xiàn)活躍，激情熱情。

賽前同學(xué)們認(rèn)真準(zhǔn)備，刻苦訓(xùn)練，參加比賽的選手保持著好的心態(tài)去投入比賽，取得了很好的成績(jī)，通過(guò)本次比賽對(duì)學(xué)生積極參加體育鍛煉起到了促進(jìn)與引導(dǎo)的作用?！皻g笑”成了此次比賽過(guò)程中的名詞。體育部對(duì)醫(yī)學(xué)院選手也講了，我們不是為了比賽而去比賽，更是為了醫(yī)學(xué)院的榮譽(yù)而前行，知曉榮譽(yù)感，快樂(lè)感，是比賽的收獲！

本校重視德育、智育與體育，為校園生活注入了豐富的文化內(nèi)涵和體育精神，營(yíng)造了團(tuán)結(jié)、活潑、健康向上的校園氛圍。今年，通過(guò)舉辦此次毽球、跳繩活動(dòng)，培養(yǎng)了大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、開(kāi)拓進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、不怕挫折和失敗、敢于競(jìng)爭(zhēng)的精神；培養(yǎng)同學(xué)們積極參加體育鍛煉的意識(shí)、技能、興趣和習(xí)慣，豐富同學(xué)們的課余生活，給大家提供一個(gè)展示能力、發(fā)揮個(gè)性的大舞臺(tái)。提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的具體行動(dòng)。希望廣大同學(xué)們以本次活動(dòng)為契機(jī)，充分利用課余時(shí)間、體育課時(shí)間積極參加體育鍛煉，達(dá)到以健康的體魄、愉悅的心理投入到緊張有序的學(xué)習(xí)之中的目的。

作為遼東學(xué)院的醫(yī)學(xué)院體育部一員，我們會(huì)積極配合大院組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，精心選拔，重視同學(xué)們的優(yōu)秀表現(xiàn)。

跳繩的心得體會(huì)3

這次有幸赴安慶參加了花樣跳繩的培訓(xùn)會(huì)，在為期一天的學(xué)習(xí)中，聽(tīng)了跳繩專(zhuān)家許凡老師和市教委領(lǐng)導(dǎo)的課，我深有體會(huì)，使我知道新課程的實(shí)施是我國(guó)基礎(chǔ)教育戰(zhàn)線(xiàn)上一場(chǎng)深刻的變革，新的理念、新的教材和新的評(píng)價(jià)，對(duì)廣大教育工作者提出了更高、更新的要求。這就需要我們中小學(xué)教師迅速走進(jìn)新課程、理解新課程。做為新時(shí)期的小學(xué)體育教師如何發(fā)去揚(yáng)傳統(tǒng)教學(xué)的優(yōu)勢(shì)以及推動(dòng)大課間活動(dòng)的開(kāi)展真正實(shí)現(xiàn)陽(yáng)光體育的本質(zhì)，盡快地適應(yīng)課程改革的需要，本人結(jié)合這次的培訓(xùn)和自己的教學(xué)實(shí)踐談?wù)勛约簩?duì)體育課的拙見(jiàn)。

1、樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想

隨著生產(chǎn)自動(dòng)化水平的迅速提高、社會(huì)物質(zhì)生活的較大改善以及余暇時(shí)間的不斷增多，人們的生活方式發(fā)生了很大的變化。特別是近年來(lái)，參加健身鍛煉，正在成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚慕M成部分。因此，體育教師也要樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，利用體育教學(xué)改善學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力，從增進(jìn)學(xué)生身心健康這一目標(biāo)出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)堅(jiān)持課外鍛煉的習(xí)慣，增進(jìn)身體素質(zhì)、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力等全面發(fā)展。

2、以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注每一位學(xué)生的健康成長(zhǎng)

傳統(tǒng)的體育教學(xué)是以教師、教材、課堂為中心，學(xué)生跟著教師轉(zhuǎn)，教師跟著教材轉(zhuǎn)，教師教無(wú)興趣，學(xué)生學(xué)無(wú)樂(lè)趣。新課程以“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”為最高宗旨和核心理念，要求教師心中要裝著每位學(xué)生的喜怒哀樂(lè)和身心健康，把學(xué)生看成學(xué)生的主體，學(xué)習(xí)的主人，要以學(xué)生發(fā)展為中心，將學(xué)生的全面的發(fā)展放在首要地位。如，首先，根據(jù)學(xué)生的體能和體育基本技能的差異，確定教學(xué)目標(biāo)、安排教學(xué)內(nèi)容，讓全體學(xué)生都有平等參與體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)。其次，關(guān)注學(xué)生的需求，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，讓學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，養(yǎng)成健全的人格。

3、轉(zhuǎn)換角色，建立新型的師生關(guān)系

建立新型的師生關(guān)系，是新課程改革實(shí)施和教學(xué)改革的前提和條件，新課程的推進(jìn)要致力于建立充分體現(xiàn)尊重、民主和發(fā)展精神的新型師生關(guān)系，使學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造性得以充分地發(fā)揮。要建立新型的師生關(guān)系，教師應(yīng)真情對(duì)待學(xué)生，關(guān)心愛(ài)護(hù)每一個(gè)學(xué)生，公平地對(duì)待學(xué)生，不能厚此薄彼，尤其是對(duì)于學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的學(xué)生，教師要多鼓勵(lì)、多關(guān)懷，相信他們的潛力，切實(shí)幫助他們，成為學(xué)生的促進(jìn)者和服務(wù)者。傳統(tǒng)教學(xué)中的師生關(guān)系，是一種不平等的關(guān)系。教師不僅是教學(xué)過(guò)程的控制者，體育活動(dòng)的組織者，成績(jī)的判定者和絕對(duì)的權(quán)威者，而且，總是千方百計(jì)地把自己的要求“格式化”，根據(jù)自己的思路進(jìn)行教學(xué)。新課程要求教師從知識(shí)技能的傳授者轉(zhuǎn)變成學(xué)生發(fā)展的促進(jìn)者，由居高臨下的指揮者轉(zhuǎn)變成合作型的良師益友，使教學(xué)過(guò)程轉(zhuǎn)變?yōu)槭菐熒餐_(kāi)發(fā)課程標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程。

例如，在上一年級(jí)跳繩課時(shí)，我改變了以往慣用的教師講解、示范→學(xué)生模仿練習(xí)→糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，這一傳統(tǒng)的“格式化”的教學(xué)方式，采用了讓學(xué)生在師生共同創(chuàng)設(shè)的虛擬的動(dòng)物王國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)中，學(xué)習(xí)模仿各種動(dòng)物的雙腳起跳，雙腳落地的方法，以及雙手搖繩的動(dòng)作，更形象的將跳繩動(dòng)作展現(xiàn)在學(xué)生的面前。學(xué)生通過(guò)實(shí)踐→思考→創(chuàng)造→發(fā)現(xiàn)→學(xué)習(xí)等步驟，在老師的鼓勵(lì)和師生共同探討、實(shí)踐下掌握了動(dòng)作技能。整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程教師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者和服務(wù)者，在與學(xué)生平等的交往中幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法，學(xué)生始終是學(xué)習(xí)的主人，教師在一旁起著鼓勵(lì)、促進(jìn)作用，如此合作教學(xué)較以往事半功倍。

4、靈活運(yùn)用各種教法和學(xué)法

新課程強(qiáng)調(diào)教學(xué)過(guò)程是師生交往、共同發(fā)展的互動(dòng)過(guò)程。在教學(xué)過(guò)程中要處理好傳授知識(shí)與培養(yǎng)能力的關(guān)系，注意培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和自主性，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、調(diào)查、探究，在自主學(xué)習(xí)中培養(yǎng)獨(dú)立思考能力，探究學(xué)習(xí)中培養(yǎng)解決問(wèn)題能力，合作學(xué)習(xí)中提高合作交流的能力。例如，《跳短繩》一課，過(guò)去我們一般采用傳授式教學(xué)法和學(xué)生反復(fù)練習(xí)的方法來(lái)完成教學(xué)任務(wù)。目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)嘗試，取得了較好的效果。課前，激發(fā)學(xué)生模仿小兔、袋鼠等動(dòng)物跳，然后，布置小動(dòng)物學(xué)跳繩，比一比誰(shuí)學(xué)得快的任務(wù)，讓學(xué)生自由練習(xí)。練習(xí)過(guò)程中，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù)，為了保持學(xué)生的練習(xí)興趣，一方面，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)開(kāi)始學(xué)習(xí)花樣跳繩。一方面，讓學(xué)生當(dāng)小老師教不會(huì)的同學(xué)。

每當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生微小的進(jìn)步，我都會(huì)及時(shí)給予表?yè)P(yáng)，在鼓勵(lì)下，讓學(xué)生對(duì)跳繩充滿(mǎn)興趣，不僅體育課上跳，回家跳，大課間十分鐘也在跳，真正提高學(xué)生的跳繩技術(shù)水平。體育教學(xué)方法層出不窮，有情景教學(xué)法、愉快教學(xué)法、游戲競(jìng)賽法、興趣教學(xué)法等，從而改變單一的傳授式教學(xué)方法，在教學(xué)實(shí)踐中在靈活運(yùn)用各種教法和學(xué)法，是新課改對(duì)教師的基本要求。

5、改變傳統(tǒng)的教育教學(xué)模式，構(gòu)建新的教學(xué)結(jié)構(gòu)

我國(guó)傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式的表現(xiàn)形式為：開(kāi)始部分→準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分，這種教學(xué)模式使得教學(xué)目標(biāo)單一，組織形式死板，忽視學(xué)生個(gè)體差異和能力培養(yǎng)，學(xué)生處于被動(dòng)狀態(tài)，如在準(zhǔn)備過(guò)程中，體育教師一般采用慢跑，跑完之后就是做徒手操，無(wú)論遇到什么課題都是如此。這種固定模式的教學(xué)結(jié)構(gòu)給學(xué)生帶來(lái)很大的負(fù)面影響，限制了學(xué)生活動(dòng)時(shí)間和空間，阻障了學(xué)生間的交流與合作，使學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)散失興趣，不利于學(xué)生創(chuàng)造思維和想象能力的發(fā)展。新課改的全面實(shí)施，對(duì)陳舊的教學(xué)模式提出了質(zhì)疑，要求教師改變?cè)袉我?、陳舊的教學(xué)模式，建立和形成多樣化教學(xué)模式。根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和生理活動(dòng)規(guī)律，將教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)成以下模式：引導(dǎo)→激發(fā)興趣→增強(qiáng)信心→學(xué)習(xí)技術(shù)→發(fā)展身體素質(zhì)（滿(mǎn)足活動(dòng)愿望）→放松與恢復(fù)等五個(gè)階段。新的課堂教學(xué)模式，改變了以往教學(xué)中讓學(xué)生在反復(fù)、單調(diào)的動(dòng)作練習(xí)中掌握動(dòng)作的辦法，使學(xué)生在有趣的各式各樣的'游戲中不知不覺(jué)地學(xué)會(huì)了動(dòng)作，課堂上學(xué)生學(xué)得開(kāi)心，玩得有趣，個(gè)個(gè)滿(mǎn)懷激情地大膽表現(xiàn)，身心愉悅地完成了學(xué)習(xí)目標(biāo)。

總之，我們體育教師要不斷地學(xué)習(xí)，接受培訓(xùn)，但也不能丟掉優(yōu)良的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，如：毽球和這次培訓(xùn)的花樣跳繩等等；我們還要不斷地改變觀念，解放思想，運(yùn)用新的有用的教學(xué)方法，挖掘教材的潛在創(chuàng)造因素，不斷培養(yǎng)學(xué)生的潛在能力，造就“四肢發(fā)達(dá)，頭腦同樣發(fā)達(dá)”的新型人才。

跳繩的心得體會(huì)4

在體育教學(xué)中如何讓學(xué)生盡快掌握好跳繩的技術(shù)？如何讓學(xué)生在小學(xué)六年中一直保持對(duì)跳繩的熱情、興趣和新鮮感？如何發(fā)揮出繩子本身最大的魅力？這些是我一直在探索的問(wèn)題。因此，我在教學(xué)中嘗試制定了一套循序漸進(jìn)式的教學(xué)模式，從低年段、中年段向高年段過(guò)度，每個(gè)年段都有不同的教學(xué)目標(biāo)、要求、任務(wù)，并從技術(shù)上、內(nèi)容上、難度上加以遞增，在不斷的實(shí)踐、摸索中取得了一點(diǎn)成效。

一、低年段跳繩教學(xué)

低年段學(xué)生主要存在以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：

①手腳搖跳不協(xié)調(diào)：先跳再搖或是搖跳同時(shí)。

②搖繩手勢(shì)不對(duì)：手臂手腕忽上忽下。

③單個(gè)斷跳不能銜接。

④甩繩跳繩時(shí)機(jī)不協(xié)調(diào)，甩跳脫節(jié)，重心不穩(wěn)，容易摔倒。

針對(duì)以上的幾個(gè)問(wèn)題我采取了以下幾個(gè)解決的方法

1、正確地準(zhǔn)確地測(cè)量好自己所需要的繩子長(zhǎng)度：一腳踩在繩子中間，倆手各持繩子一端，讓繩子自然下垂著地，手位于腰略上即可。

2、先練習(xí)甩繩。每手各持一根繩子，雙手固定好位置、幅度，借助手腕的力量甩繩。這樣可以很好地感知搖繩的力度位置：體側(cè)腰部略上，稍比肩寬。避免手臂忽上忽下。在學(xué)生能較為熟練地練習(xí)及不會(huì)再隨意移動(dòng)手位的前提下，加上腳的跳躍動(dòng)作，要求先慢節(jié)奏甩一下跳一下，教師可在一旁提醒或口令指揮，以增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感知能力，加快他們的接受程度。在甩跳能較為協(xié)調(diào)時(shí)可適當(dāng)加快口令，促使其加快甩跳的速度，并對(duì)學(xué)生有一點(diǎn)的進(jìn)步加以大力表?yè)P(yáng)。

3、雙手持繩，先置于前面，雙腳跳過(guò)后再次甩繩再跳，依次慢慢的從一個(gè)到多個(gè)練習(xí)，使其體會(huì)到跳搖之間的前后順序及時(shí)機(jī)，避免出現(xiàn)跳搖不協(xié)調(diào)之錯(cuò)誤。

4、針對(duì)剛開(kāi)始有些同學(xué)跳快甩慢，以致重心不穩(wěn)，容易摔倒的現(xiàn)象可以在甩跳之間加快小跳，以緩沖慢甩的時(shí)間。

總之，不管用何種方法來(lái)練習(xí)他們的跳短繩內(nèi)容，都應(yīng)該努力發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)和進(jìn)步性，不惜程度地加以表?yè)P(yáng)，以增強(qiáng)他們練習(xí)的興趣和信心，這對(duì)低年段的學(xué)生來(lái)說(shuō)非常重要。而且不能超之過(guò)急，原先不能搖跳的到能跳過(guò)一個(gè)到兩個(gè)時(shí)，在鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)的基礎(chǔ)上告訴他們能行的，很好很不錯(cuò)，有進(jìn)步，并要求他們?cè)倌芊穸嗵^(guò)幾個(gè)，并把1分鐘跳繩作為低年段的考核項(xiàng)目。單人跳短繩是一場(chǎng)比較枯燥的內(nèi)容，所以在大部分學(xué)生都能較為熟練協(xié)調(diào)自由完成的基礎(chǔ)上可適當(dāng)?shù)募尤胍恍┗犹汤K以增強(qiáng)學(xué)生的興趣，以發(fā)揮短繩的獨(dú)特魅力。如學(xué)生自創(chuàng)了一些花樣：向后踢跳、向前踢腿跳（跳繩時(shí)兩腿向前踢）、向兩側(cè)揮腿跳（雙腳并攏跳過(guò)繩子后，在掄繩的同時(shí)一條腿向一側(cè)張開(kāi)，繩子即回到前方的時(shí)候，雙腳再并攏跳過(guò)）

二、中年段跳長(zhǎng)繩

重難點(diǎn)：掌握跳進(jìn)跳出的時(shí)機(jī)，協(xié)調(diào)搖挑。最后要求達(dá)到目標(biāo)：能合作協(xié)調(diào)搖好繩子，能順利跑進(jìn)跑出。

對(duì)中年段來(lái)說(shuō)跳短繩是一件簡(jiǎn)單的事，所以在這時(shí)我把長(zhǎng)繩引入課堂。長(zhǎng)繩和短繩的最大不同之處就是搖繩從單人變成雙人，應(yīng)而搖繩的節(jié)奏、幅度顯得尤為重要，加之長(zhǎng)度有更多的空間，可以更大程度地發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性、思維性、協(xié)調(diào)性。

雙人搖繩是跳長(zhǎng)繩的關(guān)鍵，繩子沒(méi)搖好就不可能有人跳好，所以首先要讓學(xué)生學(xué)會(huì)搖繩：站穩(wěn)，以肩為軸，盡大可能的和對(duì)方同時(shí)把繩甩起，雙方的力量，幅度，速度要相協(xié)調(diào)，否則就會(huì)出現(xiàn)扭繩、晃繩的現(xiàn)象。跳的人也必須在速度上和搖繩的保持一致，才能順利完成跳長(zhǎng)繩。跳短繩時(shí)一般都是個(gè)體從靜止?fàn)顟B(tài)過(guò)渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這樣跳繩個(gè)體可以自己協(xié)調(diào)好，在最佳時(shí)機(jī)起跳。而跳長(zhǎng)繩一般要求在繩子搖擺的過(guò)程中從外界進(jìn)入，所以配合搖繩節(jié)奏、跳進(jìn)和跑出甩動(dòng)的跳躍區(qū)是一個(gè)值得探討和練習(xí)的問(wèn)題。剛開(kāi)始時(shí)有很多同學(xué)面對(duì)飛舞的繩索不知該如何下手，想進(jìn)去卻又害怕或是閉上眼睛瞎闖一通，這樣的結(jié)果往往就是被繩子砸了或是絆住，根本不可能跳起。因此教師在這時(shí)首先應(yīng)該排除學(xué)生對(duì)繩子的恐懼，提醒學(xué)生仔細(xì)觀察體會(huì)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題“繩子在什么樣的位置時(shí)進(jìn)入是最佳時(shí)機(jī)”？并讓學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中學(xué)習(xí)解決問(wèn)題。經(jīng)過(guò)多次的練習(xí)發(fā)現(xiàn)，如果從正面進(jìn)入跳繩區(qū)多數(shù)在繩子的最高點(diǎn)時(shí)較好，如果反向進(jìn)入時(shí)則應(yīng)該是在繩子最低點(diǎn)適宜，也就是繩子落地時(shí)?？梢宰寣W(xué)生根據(jù)這兩點(diǎn)加強(qiáng)練習(xí)（也不排除他們有更好的機(jī)會(huì)），在學(xué)生逐漸熟練的基礎(chǔ)上加入一些花樣元素，以保持他們對(duì)長(zhǎng)繩的興趣。

三、高年段花樣跳繩

重難點(diǎn)：充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性、合作性。最后要求達(dá)到目標(biāo)：全體合作創(chuàng)編新花樣。這一階段教學(xué)相對(duì)簡(jiǎn)單，對(duì)高年段來(lái)說(shuō)，跳短繩及長(zhǎng)繩已經(jīng)是熟能生巧的事，因而我的教學(xué)重點(diǎn)是：如何最大程度地發(fā)揮他們的創(chuàng)造性、合作性，進(jìn)一步增強(qiáng)他們對(duì)繩子運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。因此花樣跳繩也就被作為重點(diǎn)，給學(xué)生們一個(gè)自由的想象空間，使他們勇于去探索勇于去嘗試，通過(guò)大家的共同努力，培養(yǎng)合作創(chuàng)新意識(shí)。其實(shí)學(xué)生的創(chuàng)造力真是無(wú)窮無(wú)盡的，在課堂中我發(fā)現(xiàn)了很多很多令人驚喜出乎意料的絕妙創(chuàng)意：（花樣跳短繩或長(zhǎng)繩，不限定人數(shù)方式，讓學(xué)生自創(chuàng)。）“8”字穿花、繩中繩、龍的傳人、雙進(jìn)雙出鉆山洞……三人一體分段跳：甲、乙、丙三人平行站立，乙在中間雙手分握兩根繩的繩把，甲和丙分握另外兩繩把。開(kāi)始后，乙向后搖甲和丙兩人隨已搖繩。等繩子穩(wěn)定后，甲后跳幾次，丙也上繩跳幾次，如此進(jìn)行。翼雙飛跳：兩人兩根繩子同向站立，將繩子對(duì)折后兩繩勾在一起接成一根，每人各持另一頭，齊甩起跳；二人輪番轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)跳：二人相向站立，均用內(nèi)側(cè)手搖繩。一人先跳1——2次后，邊搖邊轉(zhuǎn)180度后，將手中繩把換手，另一人繼續(xù)跳。多繩跳：用多根繩子交叉一齊搖，人站在交叉點(diǎn)上跳。

繩子是學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目，但學(xué)生的自控能力較弱，他們往往不會(huì)注意自身的承受能力，只要興趣在就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不休息地練習(xí)，所以在跳繩教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該注意以下方面：

1、擇一條適合你的繩子：繩子的長(zhǎng)度應(yīng)適合人的高度，過(guò)長(zhǎng)或是過(guò)短的繩子會(huì)令跳繩動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

2、需選擇平滑地面進(jìn)行，不可有高低落差及坑洞。

3、多人跳繩時(shí)需留意人與人之間的距離，避免被他人的繩子打傷。

4、跳繩要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前要注意做好熱身和跳繩后的拉伸活動(dòng)，否則容易受傷。

5、先簡(jiǎn)單后復(fù)雜，在熟練自跳的基礎(chǔ)上再加入一些難度動(dòng)作。

6、跳完后注意放松，調(diào)整呼吸，舒緩身體后多喝水。

7、跳繩的強(qiáng)度不宜過(guò)大，練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，注意跳躍場(chǎng)地的選擇，最好在有一定彈性的地上練習(xí)。注意鞋子的選擇，以有側(cè)防護(hù)功能的為佳，以免膝蓋、腳踝受傷。

8、在跳繩后也可以用繩子做一些游戲，如投擲、鉆爬、甩繞、拋接等等，充分發(fā)揮出繩子的魅力。

“每個(gè)學(xué)生都是一輪初升的太陽(yáng)，有的盡管現(xiàn)在還暗淡無(wú)光，只是一時(shí)被云霧遮住了，一旦沖出云霧就會(huì)光芒四射?！痹谔K設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，對(duì)那些動(dòng)作發(fā)展好的學(xué)生就適當(dāng)提高難度，讓他們“玩得有勁”；對(duì)那些動(dòng)作發(fā)展較差的學(xué)生則降低動(dòng)作要求，讓他們也體驗(yàn)到“成功的快樂(lè)”；對(duì)待能力特弱兒童，想方設(shè)法讓他們參與到活動(dòng)中去。小朋友可以根據(jù)自己的能力來(lái)選擇練習(xí)，然后再選擇是否增加跳繩的難度和速度；通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐運(yùn)用，我驚喜地發(fā)現(xiàn)課堂上學(xué)生的練習(xí)興趣在不斷地增強(qiáng)，每次跳繩課上都精神抖擻，練習(xí)的自覺(jué)性也在大大地提高，練習(xí)的內(nèi)容也精彩紛呈，下課了還意猶未盡。而且在課后還自發(fā)性地自己組織，當(dāng)他們創(chuàng)編出一種新的花樣時(shí)都喜不自禁地跑來(lái)告訴我，讓我也分享他們的快樂(lè)。

跳繩的魅力是無(wú)窮的，跳繩的花樣也是無(wú)窮的，學(xué)生的創(chuàng)造思維更是無(wú)窮的。積累跳繩的經(jīng)驗(yàn)，充滿(mǎn)著對(duì)繩子的熱愛(ài)，不斷創(chuàng)新發(fā)掘繩子的內(nèi)涵，這就是我一直要做的。

無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家對(duì)

運(yùn)動(dòng)會(huì)感想作文1

從掛滿(mǎn)果實(shí)的樹(shù)中，我們讀出了成功；從汗水浸濕的運(yùn)動(dòng)服中，我們讀出了“有心付出，就有收獲。”賽場(chǎng)上，那一個(gè)個(gè)颯爽的英姿，那一個(gè)個(gè)矯健的身影，那一張張不服輸?shù)男δ槪缫雁懣逃谛?，令人難以忘懷。

在集體比賽中，我們能深刻感受團(tuán)結(jié)就是力量，我相信只要我們班團(tuán)結(jié)一心，大家一定都會(huì)拿到不錯(cuò)的成績(jī)。運(yùn)動(dòng)會(huì)也是一節(jié)課，它很特別，因?yàn)樗探o我們的是在跑800、100米時(shí)的那一種堅(jiān)持不懈；是同學(xué)受傷時(shí)的互相關(guān)心；是吶喊助威時(shí)的團(tuán)結(jié)一致。升入初一的這一堂特殊課，讓我受益匪淺。

一聲槍響，200米跑的運(yùn)動(dòng)員像箭一般沖出了起跑線(xiàn)，遙遙領(lǐng)先的便是我們班的種子選手“周彥鶴”同學(xué)了，她邁著輕盈的步伐，帶著矯健的身軀，一煙功夫，便甩去了五六個(gè)運(yùn)動(dòng)員，如一陣疾風(fēng)似的飛馳而過(guò)?！八ⅰ钡囊幌?，只聽(tīng)見(jiàn)一陣吶喊聲“耶，我們贏了！”大家都像放出籠的小鳥(niǎo)一樣沖了出去，有的給她遞水，有的給她大大的擁抱，還有的直接把她拋向了天空。我們歡呼，我們?nèi)杠S，我們收獲成功的快樂(lè)。

跳高項(xiàng)目的杠桿前，程錦伊著自己海拔高的優(yōu)勢(shì)，壓垮一排對(duì)手，進(jìn)了前十強(qiáng)，周彥鶴雖然沒(méi)有程錦伊海拔那么高，但卻有一雙大長(zhǎng)腿，輕輕一躍就過(guò)去了，緊接著，她便得了全年級(jí)第四，程錦伊也帶著第三名的名詞凱旋歸來(lái)，我們用歡迎英雄歸來(lái)的隊(duì)列，迎接我們班的鏗鏘玫瑰。

在這一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)中，最令我感動(dòng)的一個(gè)人是“黃俊燁”，在以班級(jí)為單位的跳繩比賽中，我們班與三班成為了并列第一，都是157個(gè)，老師說(shuō)要重比一場(chǎng)時(shí)，大家都像天要塌下來(lái)一樣，一個(gè)個(gè)垂頭喪氣、愁眉苦臉的。于是，感人的一幕出現(xiàn)了，黃俊燁只身一人去到年級(jí)組長(zhǎng)的辦公室，唇槍舌戰(zhàn)，以理服人，并要求她將跳繩比賽的成果重新回放了一遍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)真的是數(shù)錯(cuò)了，實(shí)際上三班應(yīng)該是跳了158個(gè)，黃俊燁看到了結(jié)果，雖然有失落，但仍然堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)失敗。他的大度，他的豁達(dá)，深深印入我心中，雖敗猶榮。

在升入中學(xué)的第一次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我學(xué)到了很多能伴隨我一生的道理，我為身在這樣一個(gè)團(tuán)結(jié)、友愛(ài)的班級(jí)而驕傲。

運(yùn)動(dòng)會(huì)感想作文2

運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，我們班幾乎顆粒無(wú)收。我們站在操場(chǎng)上，是沉默的；坐在班里，是肅穆的。大家的心情都很沉悶，很難過(guò)，念獎(jiǎng)時(shí)每沒(méi)有我們班時(shí)，大家的胸口都像是太陽(yáng)突然被烏云遮住，而且越來(lái)越多，堵的十分難受。

其實(shí)我們何嘗不努力呢？左勵(lì)在第一天早上又冷又餓，跑完了1500米，趙嘉莉跑完800米之后整個(gè)人臉都紫了；王旭跑了800米之后連站都站不起來(lái)了……

其實(shí)在這里我想給大家講兩個(gè)故事。

從前有一只貝里面進(jìn)了一顆小沙粒，沙粒磨的貝里面非常難受，它只好一層層的分泌出一種物質(zhì)，把這顆沙子厚厚的包裹起來(lái)。慢慢的沙子被越包越厚，貝就不再難受了。直到有一天一個(gè)潛水員把這只貝帶到水面上，打開(kāi)里面一看居然有一顆碩大無(wú)比的美麗的珍珠。

珍珠是不是很美？可是你知道嗎，越大的珍珠其實(shí)就是越大的沙粒摩擦貝的身體，于是貝分泌的珍珠質(zhì)越來(lái)越多，把沙粒包裹得越來(lái)越厚才形成了美麗的珍珠。

其實(shí)我們每個(gè)人的人生都是一只只貝殼，而我們所經(jīng)歷的困難挫折，等等都是進(jìn)入貝殼里面的沙粒。有的貝殼在分泌珍珠質(zhì)時(shí)，堅(jiān)持不住，死掉了，倒下了，但是，有貝殼堅(jiān)持下來(lái)了，于是他們體內(nèi)的.那些小沙粒變成了美麗的大珍珠。他們的苦難都變成了人生所經(jīng)歷過(guò)的寶貴財(cái)富。

從前也有一串葡萄被貴腐菌吃過(guò)了，于是它就跟腐爛了一樣，但是有一個(gè)人把它做成了葡萄酒，大家意外的品嘗之后發(fā)現(xiàn)味道極其的甜香美味，甚至十分醇厚遠(yuǎn)超于其他的陳釀。

貴腐葡萄酒好喝嗎？其實(shí)我們的人生也像是一串葡萄，苦難和挫折，也像那些吃我們?nèi)松馁F腐菌。有的葡萄由于自身堅(jiān)持變成了美味的葡萄酒，而有的葡萄呢，卻真的腐爛了。

其實(shí)沙粒還沒(méi)有變成珍珠的時(shí)候，不過(guò)一文不值；貴腐葡萄在還沒(méi)有成為葡萄酒的時(shí)候，也像一串腐爛的葡萄。

沙粒在沒(méi)成為珍珠的時(shí)候很不起眼，誰(shuí)都可以對(duì)它視而不見(jiàn)；貴腐葡萄在還沒(méi)有變成葡萄酒的時(shí)候，誰(shuí)都以為是只不過(guò)是它一串爛掉的葡萄而已。

所以我在這里想對(duì)大家說(shuō)：“一時(shí)的失意并不重要，重要的是，在最后的時(shí)候變成了珍珠，還是沙粒；釀成了最美味的葡萄酒，還是只不過(guò)是爛掉了而已。”

運(yùn)動(dòng)會(huì)感想作文3

說(shuō)起運(yùn)動(dòng)會(huì)，我是一點(diǎn)也不陌生。畢竟小學(xué)六年，也參加了六次運(yùn)動(dòng)會(huì)。不過(guò)，進(jìn)入三中的第一次運(yùn)動(dòng)會(huì)還是震驚到了我，因?yàn)槲覐膩?lái)不知道運(yùn)動(dòng)會(huì)可以開(kāi)一天半！小學(xué)的運(yùn)動(dòng)會(huì)基本為期一天，不過(guò)實(shí)際大概大半天就結(jié)束，然后被老師帶回班級(jí)中，講課！小學(xué)的制度也十分沒(méi)有自由，全程老師陪同監(jiān)管?，F(xiàn)在回想起來(lái)真是說(shuō)多了都是淚??！

但三中的運(yùn)動(dòng)會(huì)卻是大大滿(mǎn)足了我這么多年來(lái)對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)的幻想。整個(gè)學(xué)校熱火朝天，熱鬧非凡。搭帳篷的搭帳篷，投稿的投稿，比賽的比賽，拍照的拍照。并且到處都有走動(dòng)的同學(xué)，提前練習(xí)的、說(shuō)笑的，或者幾人一伙做運(yùn)動(dòng)的，整個(gè)校園充滿(mǎn)了活力與人氣，校長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)老師們也積極參與，與同學(xué)們打成一片。再可想一個(gè)下小學(xué)時(shí)光，就好像是在蹲監(jiān)獄服刊，各種約束，各種緊張。

不得不說(shuō)，運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)幕式讓我大吃一驚。不是震驚于三中的隆重與盛大，而是我們自己。演奏一曲《鈴兒響叮哨》，只是音樂(lè)課演練了幾次就達(dá)到了這一種程度，再加之臨時(shí)排列的方陣，一節(jié)課，成了！也許在習(xí)慣了初中生活后不算什么，但如果對(duì)此一下小學(xué)六年級(jí)時(shí)，那簡(jiǎn)直是天差地別。我突然驚醒，是啊，初中生活正在改變我們，緊湊的安排和高標(biāo)準(zhǔn)的要求讓我們?cè)诓坏揭荒甑亩潭虝r(shí)光中飛速成長(zhǎng)，每個(gè)人都仿佛變了一個(gè)人一樣，如果放在小學(xué)這是每一個(gè)人都不敢相信的事情，我開(kāi)始逐漸明白“初中一年，相當(dāng)于小學(xué)六年”這句話(huà)的意思了。

說(shuō)是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)會(huì)，貌似已經(jīng)跑偏很多了，再來(lái)說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)會(huì)吧。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我很榮幸也很慶幸，慶幸自己在十一班習(xí)，有一位細(xì)心負(fù)責(zé)的班主任，有一個(gè)強(qiáng)有力的家長(zhǎng)后勤團(tuán)，有一群激情澎湃的同學(xué)，也慶幸自己的病完全度復(fù)，能夠全程參與初中的第一次運(yùn)動(dòng)會(huì)。榮幸自己看到了孟師大大第一次跑步的英姿。其實(shí)，就像一句話(huà)所說(shuō)，老師可能會(huì)教千百個(gè)學(xué)生，但對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，這一階段的老師是唯一的。每一屆、每一名學(xué)生都希望給自己的老師留下一些獨(dú)特的印象，我也一樣。所以，能夠欣賞、近距離觀看并全程陪同孟師的第一次接力跑，我感到無(wú)比榮幸。同時(shí)，我也比坐在座位上的可學(xué)們更加幸運(yùn)，也算是自己內(nèi)心小小的滿(mǎn)足感吧。

這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，盡管成績(jī)并不令人滿(mǎn)意，不過(guò)我卻看到了一些比成績(jī)更重要的東西。每一名參賽選手都拼盡全力，在成績(jī)不理想的情況下甚至痛哭失聲。他們覺(jué)得自己辜負(fù)了老師和同學(xué)們的期盼，有損十一班的光榮，而同學(xué)們沒(méi)有一人責(zé)怪，跟拍的同學(xué)更是全程負(fù)責(zé)到底。有同學(xué)如此，吾還何求？

十一班的榮耀，精神、信念早已與每一個(gè)人緊緊地連在一起，那是刻在骨子里，融在血液中的歸屬感。