今天，我們表演的“千人團(tuán)體操”在電視上播出了，我心里可高興了。

表演開(kāi)始了，我們開(kāi)著紅花，整齊的向前進(jìn)場(chǎng)。我們身穿潔白的服裝，手握道具，顯得十分精神抖擻，朝氣蓬勃。首先，是第一樂(lè)章，“暢想祖國(guó)”。隨著美妙的音樂(lè)，我們做出一個(gè)又一個(gè)優(yōu)美的動(dòng)作。很顯然，大家都做得十分投入。就在這振奮人心的時(shí)刻，出現(xiàn)了差錯(cuò)。在跑“黨旗”的時(shí)候，大家都站好了，卻有一位同學(xué)還沒(méi)有找到自己的'位置。大家都很遺憾。這真是美中不足！接下來(lái)是第二樂(lè)章，“歷史重眸”。

我們組成了一面五星紅旗，大家都很激動(dòng)，每一個(gè)動(dòng)作都表達(dá)出我們對(duì)祖國(guó)最美好的祝福。從1949到2010，祖國(guó)mǔ親每時(shí)每刻都在發(fā)生翻天覆地的變化，表現(xiàn)了祖國(guó)前進(jìn)的步伐。最后，我們上千人組成了“中國(guó)萬(wàn)歲”四個(gè)大字，臺(tái)下響起了熱烈的掌聲?？赐炅?，我的心中無(wú)比激動(dòng)。

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開(kāi)學(xué)第一課觀后感_第1篇：

看了開(kāi)學(xué)第一課的小動(dòng)作大健康，我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)很重要，我的孩子非常喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)給她帶來(lái)快樂(lè)，增強(qiáng)信心，開(kāi)闊視野，并且還能呼吸新鮮空氣，提高免疫力。

我對(duì)關(guān)于孩子運(yùn)動(dòng)有以下幾點(diǎn)

1.孩子早晨起床后，用三五分鐘時(shí)間伸伸懶腰，做做徒手?jǐn)U胸、伸展、體轉(zhuǎn)、踢腿等基本體操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用：

2.盡可能讓孩子徒步上學(xué)，既準(zhǔn)時(shí)、經(jīng)濟(jì)，感受四時(shí)風(fēng)景和人緣際會(huì)又起到良好的健身效果，但前提是要保證孩子路上的安全，可根據(jù)孩子年齡大小和體質(zhì)強(qiáng)弱，將步行速度控制在0.6千米～1千米/10分鐘。一般情況下，20分鐘以?xún)?nèi)的步行路程都是比較適宜的;

3.放學(xué)回家后，利用晚飯前二三十分鐘時(shí)間，引導(dǎo)孩子進(jìn)行一些對(duì)抗性趣味性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如球類(lèi)活動(dòng)、跑跳游戲、踢踺子、跳繩等等;

4.晚上孩子做功課的間隙(可抽20分鐘左右)，可在家里進(jìn)行一些徒手或小器械的練習(xí)，男孩子可以進(jìn)行俯臥撐、引體向上、曲臂懸垂，女孩子可采用仰臥起坐、仰臥舉腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、啞鈴(注意選擇合適的重量)等小器械進(jìn)行身體鍛煉;或者進(jìn)行動(dòng)物模仿操、家庭小游戲、自制小玩具等，體現(xiàn)身體鍛煉的趣味性。

5.風(fēng)和日麗的日子，父母陪同孩子一起爬山、劃船、騎車(chē)、疾走,一起領(lǐng)略大自然的無(wú)限風(fēng)光;如在父母的陪伴下用自己的雙腳去丈量沿江大道某段長(zhǎng)度;去徒步或騎車(chē)參訪三峽大學(xué)，感受校內(nèi)圖書(shū)館、教學(xué)樓、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)及文化景點(diǎn);父母還可以帶孩子山間草地嬉戲，玩的滿(mǎn)臉是泥也無(wú)所謂，因?yàn)槎嘟佑|自然，會(huì)增加孩子對(duì)細(xì)菌的抵抗力和免疫力，現(xiàn)在的孩子太缺乏這種戶(hù)外活動(dòng)了，在您的陪伴下，孩子長(zhǎng)大以后心靈深處是明亮的、豐富的。

6.雙休日或節(jié)假日，依據(jù)孩子的愛(ài)好，針對(duì)某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(籃球、羽毛球等)進(jìn)行強(qiáng)化培訓(xùn)，既可由有能力的父母親自指導(dǎo)，也可送孩子去專(zhuān)門(mén)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行正規(guī)的培訓(xùn)(一般每周最好不少于2小時(shí))。 通過(guò)專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)孩子鍛煉的興趣和動(dòng)力，使他或她今后在漫長(zhǎng)的人生之中能自覺(jué)主動(dòng)的參與鍛煉，保持健康良好的身體狀況。

不僅要學(xué)著給孩子一些牛奶雞蛋，也要學(xué)著讓孩子運(yùn)動(dòng)流汗，是眼下有作為父母的通常做法，正如有識(shí)者所言“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作半世紀(jì)，幸福生活一輩子”。唯有鍛煉，孩子神經(jīng)、肌肉、心肺、骨骼才會(huì)全面完善發(fā)展，孩子的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌、彈跳及各生理系統(tǒng)功能才能和諧均衡推進(jìn)。

開(kāi)學(xué)第一課觀后感_第2篇：

我非常喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)帶給我無(wú)限的快樂(lè)。有人說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！蔽曳浅Ｙ澩@句話(huà)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長(zhǎng)。

在我很小的時(shí)候，我就被運(yùn)動(dòng)深深的吸引住了，不過(guò)我當(dāng)時(shí)還不知道什么是運(yùn)動(dòng)，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無(wú)限歡樂(lè)的小車(chē)，那清脆的笑聲，久久的回蕩在我的腦海里。

當(dāng)我上小學(xué)的時(shí)候，我就非常的喜歡跑步。在學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長(zhǎng)跑中，我都會(huì)參加，而且都會(huì)在前十名。

在我上五年級(jí)的時(shí)候，我不知不覺(jué)的喜歡上了籃球，每天都和同學(xué)們朋友們打籃球。在我剛開(kāi)始打籃球的時(shí)候，連帶球都不連貫，投籃的技術(shù)也十分生疏。

當(dāng)我上初中的時(shí)候，我對(duì)跑步還是戀戀不舍，所以我參加了學(xué)校的田徑隊(duì)，每天早上都要跑十公里，我就這樣堅(jiān)持了一個(gè)學(xué)期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我做什么事都要堅(jiān)持不懈。

運(yùn)動(dòng)伴隨我成長(zhǎng)，NBA的球星們成為我的偶像，籃球自然也成為我運(yùn)動(dòng)生涯不可或缺的一部分。而后，我參加了籃球隊(duì)，每天下午，我和球友們聚到籃球場(chǎng)上，站在被太陽(yáng)烤的滾燙的'大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運(yùn)球。。。。。。汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟?！钡母ㄘ堃粯印Ｎ覀円唤z不茍的學(xué)著教練的動(dòng)作，我們一起分享著運(yùn)動(dòng)中的快樂(lè)，結(jié)下了濃厚的友誼。我在隊(duì)里是最矮的球員，但是我并沒(méi)有因此而放棄我的籃球夢(mèng)，因?yàn)槲疑钪晒](méi)有捷徑，只有努力。

我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使我的生活變的豐富多彩，多一份快樂(lè)，多一分自信，多一份友誼。運(yùn)動(dòng)會(huì)一直伴隨我成長(zhǎng)到老!

我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)!

開(kāi)學(xué)第一課觀后感_第3篇：

健康是生活的根本，陶行知校長(zhǎng)也說(shuō)過(guò):“健康是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢(qián)去尋找幸福，實(shí)現(xiàn)崇高的理想?！笔前?，沒(méi)有了健康，你做什么都是空的。

健康的身體需要運(yùn)動(dòng)。每天清晨，我起床來(lái)到陽(yáng)臺(tái)上呼吸清新的空氣，都會(huì)聽(tīng)到那響亮而有力的口號(hào):“一二一，一二一……”這是我們小區(qū)里保安叔叔們每天早晨必須做的事情--晨跑。雖然那又高又綠的樟樹(shù)擋住了我的視線，但從那聲豪邁的口號(hào)中，我仿佛已經(jīng)看到了他們都穿著深藍(lán)色的制服，戴著深藍(lán)色的帽子，雙手握拳頭使勁擺動(dòng)著。豆大的汗珠從額頭上一滴一滴地掉在地上。他們用早晨睡覺(jué)的時(shí)間，換成了運(yùn)動(dòng)，換成了汗珠，更換來(lái)了健康!

健康的身體需要良好的習(xí)慣。早睡早起身體好，刷完牙齒洗完臉，吃好早飯去上學(xué)!妹妹正是懶惰不愿刷牙，所以已經(jīng)有一顆蛀牙了，她還愛(ài)吃棒棒糖，要不是每天逼著讓她刷牙，牙齒肯定全蛀光了!每次刷牙，至少要刷三分鐘，用牙刷的毛將牙膏帶入口腔的各個(gè)部位，趕走細(xì)菌，更不能讓牙蟲(chóng)大將軍侵略口腔!有了蛀牙，你會(huì)吃飯?zhí)郏X(jué)疼，它會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻得在你口腔里，這樣你會(huì)吃不下飯，睡不著覺(jué)，又怎么會(huì)有一個(gè)健康的身體呢?

健康的身體更需要快樂(lè)的心情!我們有了快樂(lè)的心情，這樣可以快樂(lè)認(rèn)真地學(xué)習(xí)，這樣既能輕輕松松學(xué)習(xí)，還能得到老師表?yè)P(yáng);可以快樂(lè)地生活，這樣即使碰到困難，笑著面對(duì)，總能將困難解除，繼續(xù)前進(jìn);還可以快樂(lè)地成長(zhǎng)，你快快樂(lè)樂(lè)的去學(xué)校，快快樂(lè)樂(lè)地與同學(xué)相處，同學(xué)都喜歡你，在你成長(zhǎng)中一定很快樂(lè)?？鞓?lè)的心情能讓你健康，你為何不快快樂(lè)樂(lè)的呢?

健康很重要，只要你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，還要有一顆快樂(lè)的心情，你就一定會(huì)健康的!

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體操王子李寧

今天晚上，我讀了名人故事里的《體操王子李寧》以后，我的收獲很多。最主要的內(nèi)容是：李寧在練的時(shí)候右腳沒(méi)站墊子上，站到了地板上腳又一歪給倒了，腳腕立即腫了起來(lái)?？斓奖荣惲耍顚幍哪_還沒(méi)有好怎么參賽呀！李寧卻說(shuō)好了！于是，他用右腳狠狠的跺了一下不疼，其實(shí)巨痛已在他心上了，可他抗過(guò)了疼痛。

我有很多很大的收獲和啟發(fā)，我們應(yīng)該向李寧做事不怕苦、不怕累、、不怕疼痛的精神。

體操王子李寧讀后感（二）

提起家鄉(xiāng)的名人，那叫一個(gè)多，有：歌王——王婉秋；播音員——?dú)W陽(yáng)夏丹；體操天才——莫慧蘭……但我最喜歡的還是體操王子——李寧。

李寧出生在廣西柳州，在他小的時(shí)候他的父母都希望李寧在音樂(lè)方面有所成就，可小李寧卻悄悄地迷上了優(yōu)美的體操。每當(dāng)學(xué)校的體操隊(duì)集訓(xùn)時(shí)，李寧都會(huì)在窗邊偷看，過(guò)后他就自己一個(gè)人到沙坑里悄悄地“翻跟頭”、“倒立|”。回到家后，爸爸常常發(fā)現(xiàn)他滿(mǎn)身的泥沙，就問(wèn)：“他去哪了？怎么這么臟呀，打架了嗎？”“到外面玩去了?！崩顚幎阒赣H，卻始終沒(méi)有說(shuō)出真相。爸爸見(jiàn)問(wèn)不出真相，就隨他去了，也不再追問(wèn)下去。

第二天，爸爸悄悄地尾隨著李寧，來(lái)到學(xué)校，只見(jiàn)李寧直奔沙坑，爸爸就躲在一棵大榕樹(shù)后，看著小李寧一個(gè)人在沙坑里忙活，又是“倒立”，又是“翻跟頭”，爸爸看著他熟練的動(dòng)作，從大榕樹(shù)后跑出來(lái)，驚奇地問(wèn)：“你這是在哪學(xué)的，動(dòng)作這么嫻熟？”小李寧有些害怕地小聲說(shuō)：“我愉愉看學(xué)校的體操隊(duì)訓(xùn)練學(xué)來(lái)的?！卑职忠?jiàn)小李寧這么熱愛(ài)體操，只好把他送進(jìn)學(xué)校的體操隊(duì)，做了一名“編外”運(yùn)動(dòng)員。

一次，廣西體操隊(duì)來(lái)到李寧所在的學(xué)校選拔體操隊(duì)員，李寧知道后，馬上跑來(lái)，看著一個(gè)個(gè)校隊(duì)的隊(duì)友展示著自己的技巧，小李寧感覺(jué)心癢癢地，他迫不及待地對(duì)選拔教練說(shuō)：“我也會(huì)，讓我來(lái)一個(gè)吧！”“你會(huì)什么？”教練感興趣地問(wèn)道?！拔視?huì)的可多了，翻跟頭，豎蜻蜓，我都會(huì)?！薄澳欠瓊€(gè)跟頭吧！”教練說(shuō)。李寧緊了緊褲帶，就地翻了起來(lái)。只見(jiàn)李寧雙手著地，雙腳一蹬，一翻一滾地像只猴子，在場(chǎng)的`所有人都被逗得笑了起來(lái)。這時(shí)，李寧很不服氣地又緊緊褲帶說(shuō)："教練，我還會(huì)豎蜻蜓，能豎好長(zhǎng)時(shí)間呢。"說(shuō)著，他兩手撐地、雙腳（）朝天地豎了起來(lái)。沒(méi)等他豎穩(wěn)，雙手一軟，便翻跌下來(lái)，人群中又爆發(fā)出一陣哄笑。教練卻沒(méi)有笑。他見(jiàn)李寧是個(gè)機(jī)靈的孩子，便和顏悅色地問(wèn)："你愛(ài)體操嗎？"李寧認(rèn)真地點(diǎn)點(diǎn)頭。"要知道，練體操非常苦，你吃得消嗎？""我不怕！我是在鄉(xiāng)下長(zhǎng)大的，吃得了苦。"李寧堅(jiān)定地回答。教練拍拍李寧的肩膀，說(shuō)：“好好練！”不久，李寧就接到廣西體操隊(duì)的錄取通知，來(lái)到了夢(mèng)寐以求的廣西體操隊(duì)，開(kāi)始了他的體操生涯。

在體操隊(duì)里，李寧每天最少訓(xùn)練七、八個(gè)小時(shí)，可他依然快樂(lè)著，著。在這里，他的體操天份得到了充分展示，一個(gè)個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作在他這里得到創(chuàng)新，一個(gè)個(gè)新的動(dòng)作他又很快學(xué)會(huì)，憑借著他的天賦和刻苦，在1982年第六屆世界杯體操賽上，他在男子全部七個(gè)個(gè)人項(xiàng)目中，獲全能、自由體操、單杠、跳馬、鞍馬、吊環(huán)六項(xiàng)冠軍，余下的雙杠項(xiàng)目也獲得了第三名，成為世界體操史上至今唯一取得如此令人驚嘆好成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員。同時(shí)，也獲得了“體操王子”的稱(chēng)號(hào)。從此，李寧更加刻苦訓(xùn)練，成績(jī)更加突出，一次次為祖國(guó)爭(zhēng)得榮譽(yù)。

李寧頭頂上的一個(gè)個(gè)耀眼的光環(huán)的后面，都是他辛勤的汗水甚至鮮血，“梅花香自苦寒來(lái)。”正是他的刻苦和堅(jiān)持，才有了他今天的成就。我們學(xué)習(xí)不也是一樣需要這種精神嗎。