一些情話
情話大全浪漫情話 一:不是除了你,我就沒人要了。
只是除了你,我誰都不想要。
二:如果有人偷走了我的心,我求主保佑我,也能偷走他的心。
三:很多時候,我只是想能有個你,不放,直到我的情緒真的好起來。
四:我莫名奇妙的笑了,只正因想到了你。
五:你的笑顏,如一道清泉,流動清澈的情緣,漂洗我心的蜜甜,觸動我情的涅槃,愛你是我最大的選取權(quán),永遠是不變的宣言。
六:咱們能發(fā)展到這天真是幾經(jīng)波折,可能還有更多的考驗等待著咱們,但我只知道一件事,我愛你,我只想和你永遠在一齊
七:像所有人認為的那樣,你就是我整個世界。
八:我忽略時刻,正因等你出現(xiàn);我忽略距離,正因等你出現(xiàn);我忽略語言,正因想你一向未變。
親愛的,想你了。
九:愉悅其實真的狠簡單,有你有事做,有所期盼。
十:初戀像檸檬,雖酸卻耐人尋味;熱戀像火焰,雖熱卻不能自拔;失戀像傷疤,雖痛卻無法釋懷。
因此咱們要懂得呵護感情
十一:如果你冷,我將你擁入懷中;如果你憂,我替你擦去淚痕;如果你愛我,我要向全世界廣播…我只想給你我真實的愛。
十二:我生命中最幸運的兩件事:一件是時刻最后將我對你的愛消耗殆盡;一件是有一天,我遇見你。
十三:傻笑不是與生俱來的,而是由我愛上你的那一刻開始的。
十四:遇見你,是我生命的幸運;愛上你,是我生命的愉悅;失去你,是我生命的遺憾;沒有你,無法感受心靈的震撼。
此生惟愿愛你
十五:真愛就像一本寫滿人生的小說,不經(jīng)意地閱讀,很有可能會錯過;認真地品味,多數(shù)時候會流淚;順其自然點就會很好。
十六:其實,我一向都,就差你一個回頭。
十七:愛,就是在一座叫緣分的橋上相遇,喝一碗叫相思的湯,擁一顆叫不變的心,過一種叫簡單的生活,然后彼此牽手,走1條叫一輩子的路。
十八:你愛我嗎
如果是,請承擔(dān)一切感情義務(wù),即每一天想我多一點,每一天愛我多一點,每一天關(guān)心多一點,每一天聯(lián)系多一點,必須要完成喲
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十九:如果有人問我為什么愛你,我覺得我只能如此回答:正因是你,正因是我。
二十:茫茫世界,想要遇到一個知心的人,確實很難;蕓蕓眾生,想要遇到一份難得的愛,確實也很難。
但我是幸運的,正因我遇到了你,愿你因我而愉悅
二十一:守一顆心,別像守一只貓。
它冷了,來偎依你;它厭了,便偷偷地走掉。
守一顆心,多期望像守一只狗。
不是你守它,是它守你。
二十二:心動是等你的留言,渴望是常和你見面,甜蜜是和你小路流連,溫馨是看著你清澈的雙眼,愛你的感覺真的妙不可言
二十三:我愛你,勝過愛自我。
二十四:握不到你的手,但感覺到你的溫柔。
想見你,卻是經(jīng)常在夢中,想說愛你,卻只能在心里
此時此刻,真的好想你。
二十五:其實我不敢想象,沒有你,生活會怎樣。
二十六:我很傻,我很笨,我有愛我的你。
二十七:世上最浪漫和最自私的話就是:你是我一個人的。
二十八:婉轉(zhuǎn)渾堅的旋律,只為你彈奏;幸禍的白字,只為你而書寫;調(diào)皮的情話,只為你而跳靜;你,便是這么的不一樣凡響。
(分開的時候) 二十九:每次都是我不爭氣的先說對不起。
三十:請別放開,花的牽絆,將我的愛攥在手心;請別忘記,花的約定,將我的情融入心底;觸念無邊的思念,素描相思的痕跡,濟濟紅塵里,滿是你笑意,緣分的給予,我會倍加珍惜,任天荒地老有時盡,愛你之心無邊無際
三十一:在感情這條長河里,自從愛上你的那一天開始,我的性命中就多了一種等待,多了一種期盼,期盼著朝暮能和你斯守。
三十二:咱們堅信,咱們永遠一齊。
三十三:一見鐘情是愛的端睨,兩情相悅是愛的開始,將心比心是愛的進程,心心相印是愛的升華,天長地久是愛的承諾,白頭偕老是愛的結(jié)局
三十四:我之因此感到孤獨,并不是沒有人關(guān)心我,而是我在乎的那個你沒有關(guān)心你。
三十五:,時晴時雨;你是我的風(fēng)景,山水相依;境,夢中有你;你是我的動力,讓我進取。
愛你,亙古不變
三十六:世上最浪漫和最自私的話就是:你是我一個人的。
三十七:只要你一向在我身邊,其他東西不再重要。
三十八:在認識你之后,我才發(fā)現(xiàn)自我能夠這樣情愿的付出。
三十九:咱們要做的,就是拉著彼此的手走到最后,其他的,交給命運。
四十:我知道我不完美,但我的愛最純粹,我不怕苦不怕累,生命愛你是我最燦爛的陶醉,發(fā)奮營造生活的明媚,愛你我真的無悔。
四十一:一邊聽雨,一邊念你,雨聲滴滴,淅瀝淅瀝。
我的口是1條曲曲折折的大溪,千歸百轉(zhuǎn),兜兜委婉委婉,終極皆將淌背你。
不曉得,你能否愿意,敗為我的歇息天
四十二:戀愛就像小偷,沒有一天能睡個安穩(wěn)覺,心懸著,激動著興奮著亢奮著,最大的不安全因素往往就是你自我。
四十三:愛你的三百六十五地,我領(lǐng)會到了感情的甜美。
愉悅,實的能夠很遠,為了你,我轉(zhuǎn)變了很多,也生長了許多,正在愛的愉悅國家,你就是我獨一。
四十四:伴著柔情的旋律,尋找玫瑰的蹤跡,你在我身邊的時候,你是一切;你不在我身邊的時候,一切是你。
四十五:你笑了,我的天空放晴;你惱了,我的天空多云;你的一舉一動,左右我的情緒;。
親愛的,我在蜜罐里思念著你
(空間說說) 四十六:愛,要么不開始,要么一輩子。
四十七:香煙愛上火柴,屬于為愛奉獻。
老鼠愛上大米,屬于追求自愛。
我愛上了你,屬于,你沒有理由不成為我的最愛。
四十八:我不需要那個人有多完美,我只需要你能讓我感覺到我就是你的。
四十九:你就像一碗湯,讓我的心永遠不會涼。
五十:我愿做你的小尾巴,你走到哪我就隨到哪,與你共賞長河落日,與你漫步江南煙雨,生命一世,我都要跟著你,跟你走遍天涯。
五十一:如果你能解釋為什么會鐘愛一個人,那么這不是感情,真正的感情沒有原因。
五十二:愛你一路,思念浸滿每一步;明眸頻顧,令我喜悅無數(shù);細數(shù)流年,甜蜜因你故;牽手永遠,此生相伴度。
愛你,是我命中歸宿。
五十三:我對你的心是鮮啤酒,清澈甘冽;我對你的情是葡萄酒,味美甘甜;我對你的愛是刀燒酒,熱情濃烈;醉倒在懷,無限愛戀。
五十四:如果下雪了,咱們不撐傘,一路走下去,是不是就能夠一路到白頭。
五十五:在感情里,女生善變的是臉,男生善變的是心。
女生用友情來拒絕感情,男生用友情來換取感情。
感情就是我不嫌你裝,你別嫌我臟。
五十六:我越來越堅信,這就是所有感情友情和親情的全部要義:多謝你陪我度過的時光。
五十七:所謂愛,就是當感覺熱情浪漫統(tǒng)統(tǒng)拿掉之后,你仍然珍惜對方。
五十八:我想觸動你的心,就像你觸動了我的心那樣。
五十九:想你的感覺好比:炒菜沒放鹽,蘋果不太甜,逛街忘帶錢。
有空時會想你,實在抽不出空我就……什么都不做,光想你
六十:性命那么短,世界那么亂,我不想爭吵,不想冷戰(zhàn),不愿和你有一秒遺憾。
六十一:沒什么個性的事,只想聽聽你的聲音。
六十二:如果你愿意,我就鐘愛你,如果你不愿意,我就單相思,你愿意嗎
六十三:在最美的夜里想你,在最深的呼吸中念你,在最愜意的時候感受你,在最失意的時候知道,這個世界有你就已經(jīng)足夠。
六十四:有你,有我,還有便是一單腳,相互,永久的走上去,不斷走到地的邊際,海的止境。
或許那時我小了,頭收黑了,己也沒有帥了,但是我的腳不會抓緊,由于,我愛你。
六十五:那一季,微風(fēng)搖擺,剛戰(zhàn)的感到正在銀沙外攢靜,有條粗粗的絲帶反舒啟懷念的海,我盼望注視你的容顏,我等待你戰(zhàn)我腳牽,只念,把恨帶到這片海,熔化春的涼快,滴滴進懷。
(動情的話) 六十六:在能看得見你的地方,我的眼睛和你在一齊;在看不見你的地方,我的心和你在一齊。
別走得太遠,留意把我的心累壞
六十七:縱然有百萬個理由離開你,我也會尋找一個理由為你留下。
六十八:拉環(huán)一向鐘愛易拉罐,但是易拉罐的心里裝著可樂,因此每當喝完可樂,請把拉環(huán)放入易拉罐,成全拉環(huán)的感情。
六十九:這是啟口的你O(∩_∩)O那是賭氣的你(?_?)那是睡滅的你(~o~)~zZ這是酡顏的你(*^__^*)不管怎樣的你,皆是我愛的你。
七十:戒指好比感情,戴在手上,也是戴在心上;傷在心上,便也傷在手上。
不敢碰的,是那心里的傷;不愿摘的,是那難舍的愛。
七十一:人世間縱有風(fēng)情萬種,我卻情有獨鐘。
只要我的心還在跳,它便是因你而跳。
擁有你,是我生命的精彩,我的信心來自你的魅力。
七十二:你說你是一只,那我就是那只被狼圈養(yǎng)的小羊。
即便知道我只是你的一頓午餐,你仍是我的四月蒹葭,愛戀依然蒼蒼。
七十三:我托一只蚊子去找你,讓它告訴你,并請它替我親親你,期望不好燒蚊香把它嚇跑,它會告訴你
七十四:恨沒有在野晨晨晨,假如你是火,便爭我做火外的一粒粗沙,依滅你的剛情,爭渾明淌委婉我的生命。
七十五:你看,這么多人,這么大的世界,我遇到了你,你也遇到了我,真好。
七十六:這是我的愛,收下吧,這是我的心,別打碎了,這是我的手,握住了。
七十七:一句承諾一世情,生命守候一顆心,一聲問候一天暖,一份思念永延綿,一個想念你的我,在等著你的回信,愿我的存在,讓你更加愉悅愉悅
七十八:東南西北尋找你,前后左右跟住你,愛戀你,風(fēng)雨雷電抱緊你,每一天只想戀著你,今生今世愛著你,來世還是這順序
經(jīng)典感情語錄 七十九:也許是緣,但更多是怨,無所謂是緣是怨,今生相逢已讓我珍惜擁有。
八十:你是我晚上睡覺前最想聊天的人,我愛這種感覺。
八十一:你愛我嗎
如果是,請承擔(dān)一切感情義務(wù),即每一天想我多一點,每一天愛我多一點,每一天關(guān)心多一點,每一天聯(lián)系多一點,必須要完成喲
八十二:每一天早上看到陽光就想見到你。
八十三:咱們彼此相愛著就是愉悅,如此簡單,如此難。
八十四:飛躍的是思念,飛舞的是愛戀,飛動的是祝福,飛向的是你心中。
對你的愛飛一般的蔓延,好想飛到你身邊。
八十五:遇見你是命運的安排,成為兄弟姐妹是我的選取,而此上你是我的。
八十六:我不想做你性命的插曲,只想做你性命最完美的結(jié)局。
八十七:如果我是玫瑰我將給你芬芳,如果我是太陽我將給你陽光;如果我是鉆石我將給你永恒;如果我是你的愛我將給你我的全部。
八十八:戀一個美麗善良的你,說一席永不離棄的話,走生命風(fēng)雨攜手的路,守一段天長地久的情,開一朵地老天荒的花,愿咱們從此愉悅生命
八十九:我只期望這個世界能夠狠小狠小,小到我一轉(zhuǎn)身便可看見你。
九十:相守是愛的延續(xù),分手是無助的哭泣,哭是無知的脆弱,愛是解脫彼此的寂寞,緣牽動你我的心弦,情指引你走到我的心間。
九十一:感情有兩個時刻:天荒和地老;感情有兩個人物:我愛的你和你愛的我;感情有兩個地點:天涯和海角。
感情不是兩條平行線,正因咱們兩個人的世界,最終會有一個終點,讓咱們兩手緊握,將感情進行到底
九十二:我期望是陽光,讓你倍加需要;我期望是氧氣,讓你愉悅呼吸;我期望是玫瑰,讓你人生美麗;我期望是消息,替我說聲:想你
九十三:縱然世間任我挑,我的選取仍是你。
九十四:我明白你會來,因此我等。
九十五:不一樣的時刻,不一樣的地點,不一樣的人群,變化的空間,變化的容顏,變化的語言,不變的是我對你的思念之情
九十六:世界上最溫暖的兩個字是從你口中說出的晚安。
九十七:好多年了,你一向在我的傷口中幽居,我放下過天地,卻從未放下過你,我性命中的千山萬水,任你一一告別。
九十八:你的笑顏,如一道清泉,流動清澈的情緣,漂洗我心的蜜甜,觸動我情的涅槃,愛你是我最大的選取權(quán),永遠是不變的宣言。
九十九:把你的名字寫在手心,攤開時是想念,握緊時是愉悅。
就想這樣,手牽手給你一世的溫柔;就想這樣,肩并肩給你生命的愉悅
一百:人生最糟的不是失去愛的人,而是正因太愛一個人而失去了自我。
一百零一:最好的感覺是,當我朝你看過去時,你已經(jīng)在凝視著我。
一百零二:月光下你溫柔的笑容,將我融化在你心中,帶著無邊的愛戀愉悅走來,將你輕擁在懷,生生世世,此情惟你獨鐘。
一百零三:再累,再苦,再疼,也只是為了你能鐘愛我而已。
一百零四:我愛你,不是說說而已。
一百零五:多期望你能明白我,即使我什么也不說。
一百零六:歲月流轉(zhuǎn),流年偷換,青春離咱們漸行漸遠。
伴著我的癡情一片,去觸摸愛的標簽,輾轉(zhuǎn)在你的溫柔里是我無盡的愛戀。
一百零七:愛上你,不是正因你給了我需要的東西,而是正因你給了我從未有過的感覺。
一百零八:愛你,就在每一天的思念里,好美
愛你,就在每一天的問候里,好暖
愛你,就在每一天的消息里,好浪漫
想告訴你:有你在,我很愉悅
一百零九:瓶愛瓶的塞,鍋愛鍋的蓋,輪愛輪的胎,有你我就愛,藍天上邊有云彩,兔子愛白菜。
天生一對不能改,至死不渝就是對你愛愛愛。
一百一十:假如無一地,我有法持續(xù)吸呼,這只非闡明,人的世界缺乏了空氣,或許,短長了你。
因此收個欠疑給您,標明你的主要性
一百一十一:不愛你實在太過分,不愛你實在太對不起自我,不愛你我兄弟姐妹會打我,我的目標只有一個——愛你。
一百一十二:我想用我的全部,換取1條通往你心里的路。
一百一十三:我的愉悅,就是和你溫暖的過一輩子。
一百一十四:我的愛人,你是我賴以生存的氧氣,雖然你不在我身邊,但你仍然充斥我周圍的每一寸空間,愛你永不變
一百一十五:生活是面包,感情是奶酪,沒有奶酪的面包一樣能吃飽,就是味道不怎樣好;沒有感情的生活也一樣繼續(xù),就是不怎樣完美。
一百一十六:我習(xí)氣你的庇護,習(xí)氣你的調(diào)皮,習(xí)性你的溫順,習(xí)性你的笑顏,習(xí)性你的聲響,你就是我餓饑外的里包,烏明外的燈泡,你就是我獨一的獨一。
一百一十七:一想到跟你說話,我會笑得跟白癡一樣。
一百一十八:假如你是一棵仙人掌,我也愿意忍受所有的疼痛來抱著你。
一百一十九:不管花開花落,有你就有完美的生活;且看云卷云舒,有你是我生命的愉悅。
細碎時光,悠長歲月,愛如參天樹,開出甜蜜花。
一百二十:愛是一種感受,即使痛苦也會覺得愉悅。
愛是一種體會,即使心碎也會覺得甜蜜。
愛是一種經(jīng)歷,即使破碎也會覺得美麗。
一百二十一:人生最大的愉悅,是發(fā)現(xiàn)自我愛的人正好也愛自我。
一百二十二:茶,要喝濃的,直到淡而無味。
酒,要喝醉的,永遠不想醒來。
人,要深愛的,要下輩子還要之后愛的那種。
說說上火。
【中醫(yī)專家談上火】 上火是中醫(yī)的理論,西醫(yī)則認為這種說法太籠統(tǒng)。
上火有著更深層次的意思,也就是上火的一些廣義的癥狀,比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛,心火就會心悸失眠、心煩。
人體里本身是有火的,如果沒有火那么生命也就停止了,也就是所謂的生命之火。
當然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi),比如體溫應(yīng)該在37度左右,如果火過亢人就會不舒服,會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。
從某種意義上說有火則生、無火則死,正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的,超過正常范圍就是邪火。
不正常的火又分為虛火和實火,正常人體陰陽是平衡的,對于實火來說陰是正常的但是陽過亢,這樣就顯示為實火。
另一種情況陽是正常的陰偏少,顯得陽過亢,這樣就顯示為虛火。
按中醫(yī)理論,五臟六腑皆有陰陽之氣,陰陽失衡的話就會有所謂的陽火或虛火上升的表現(xiàn)了,具體還要根據(jù)個人情況來定。
[編輯本段] 【上火的其它含義】 上火中的“上”從某種意義上說就是表現(xiàn)的部位,再就是表示的一個動詞也就是產(chǎn)生火了。
一般人認為上火的具體表現(xiàn)一般在頭面部居多,實際上中醫(yī)認為人體是聯(lián)系的,身體各個部位都應(yīng)該有不同程度的表現(xiàn)。
那么人體的邪火到底是從哪里來的
是自身引發(fā)的還是外界因素導(dǎo)致的
中醫(yī)認為邪火大部分還是由內(nèi)而生的,外界原因可以是一種誘因。
總的說來還是身體的陰陽失調(diào)引起的。
中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀,上火的程度較“熱氣”還重。
一般所說的上火,也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。
中醫(yī)認為“火”的病理可分虛實兩大類,常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。
心火與肝火的癥狀 中醫(yī)藥保健有限公司的郭美伶醫(yī)師說,心火分虛實,虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等;實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。
我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。
其實,一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀:口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
[編輯本段] 【現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的上火】 如果有一天你突然發(fā)現(xiàn)嘴里長了小泡、潰瘍,牙齒疼痛、出血,咽喉干痛,身體感到燥熱,大便干燥……是個中國人都知道你“上火”了,有的地方(比如我的老家)也把它叫做“虛火”,這似乎是比較“規(guī)范”的中醫(yī)說法,我查了一下,《辭海》收了“虛火”,但沒有“上火”。
然后你想到你可能是吃了什么“火氣”比較大的食物引起的,因為據(jù)說有無數(shù)的食物吃了都容易“上火”。
你可能就想到要喝涼茶,或者吃牛黃解毒片(丸)之類的清熱解毒的中藥來清熱、降火。
在聽說中藥不能亂吃之后,許多人都有這樣的疑問:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)怎么看待“上火”
“上火”了怎么辦
這是一個很富有中國特色的問題。
并不是說中國人的身體比較特殊,只有中國人才會“上火”,而是因為“上火”是中醫(yī)對許多癥狀的一個籠統(tǒng)、模糊的說法,因素很多,因此在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中不可能找到對應(yīng)的稱呼。
例如口腔“上火”癥狀,有的可能是因為缺乏維生素B2導(dǎo)致的唇炎、口角炎,有的可能是缺乏維生素C導(dǎo)致的牙齦、粘膜出血,更常見的可能是細菌、病毒感染引起的炎癥,有的可能還與新陳代謝、內(nèi)分泌變化有關(guān)。
不同的病因要做不同的治療。
缺維生素引起的要適量補充維生素,細菌感染引起的要使用抗菌、消炎藥。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看, 上火是感染了一些病原體,導(dǎo)致人體的某些功能不能正常發(fā)揮作用而出現(xiàn)的一種準病態(tài)上火, 就是進行激烈免疫的階段, 是內(nèi)分泌失調(diào)的結(jié)果。
引起上火是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的,醫(yī)學(xué)上稱之為激性疾病。
若平時消耗大量的精力和體力,就使全身各系統(tǒng)處在緊張和變化之中,即處于應(yīng)激狀態(tài)。
機體一旦進入應(yīng)激狀態(tài),就會破壞體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)、平衡和穩(wěn)定,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
加拿大心理學(xué)家塞爾耶,漢斯(Selge,Hans)認為當人遇到緊張或危險的場面或情境時,身體和精神負擔(dān)過重,恰逢這時人往往又需迅速作出重大決策來應(yīng)付這種危機,這是就導(dǎo)致應(yīng)激狀態(tài)的產(chǎn)生。
在應(yīng)激狀態(tài)下,通過下丘腦—腦垂體—腎上腺軸的一系列作用,腎上腺皮質(zhì)激素大量產(chǎn)生,使機體處于充分的動員狀態(tài),心率血壓體溫肌肉緊張度,代謝水平等都發(fā)生顯著變化,從而增加機體活動力量,以應(yīng)付緊急情境。
緊張而持久的應(yīng)激會產(chǎn)生過度的興奮,注意和知覺的范圍縮小,言語不連貫不規(guī)則,行為紊亂等,這種持續(xù)的應(yīng)激狀態(tài)會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化推毀機體的生物化學(xué)保護機制,導(dǎo)致胃潰瘍,胸腺退化,免疫力下降,甚至發(fā)生臨床休克或死亡。
如果“上火”是由于病毒感染引起的,那就沒有什么特效藥物了,除了對傷口進行必要的消毒、消炎處理防止繼發(fā)感染,主要還是要注意口腔衛(wèi)生、多喝水、注意休息,靠自身的免疫抗過去。
比較常見的是皰疹病毒感染引起的口腔炎、口腔潰瘍。
幾乎所有的人身上都感染了皰疹病毒,而且一旦被皰疹病毒感染上,就別想再把它徹底地消滅掉,只能終身攜帶它了。
要理解這一點,需要知道一點病毒學(xué)的常識。
許多人對病毒是什么東西一無所知,有的望文生義,以為那是疾病產(chǎn)生的毒素,有的則以為病毒是和病菌一樣的,可以用抗菌素殺死。
其實病毒是與細菌非常不同、也無法用抗菌素殺死的病原體。
它們比細菌小得多,結(jié)構(gòu)也簡單得多,一般就是一個蛋白質(zhì)外殼,里面裹著遺傳物質(zhì)。
它們是一類介于生物與非生物之間的東西,可以像非生物物質(zhì)那樣結(jié)晶,但是溶解后又能具有活性,而且它們不具有進行生命活動所必備的各種構(gòu)造,必須寄生在細菌或其他生物的細胞中才能生存。
在感染的時候,病毒的蛋白質(zhì)外殼粘到細胞表面,然后把病毒遺傳物質(zhì)注入到細胞當中,利用細胞中的各種“設(shè)備”復(fù)制病毒遺傳物質(zhì),制造病毒外殼,再組裝成一個個新的病毒。
新病毒的數(shù)量多到一定程度后,細胞就會死亡、破裂,新病毒就被釋放出來,去感染其他細胞。
如果所有的細胞都被感染、死亡,病毒自己也就跟著死去了。
所以這種兇狠的感染方式的結(jié)果可能是兩敗俱傷。
皰疹病毒則采用一種溫和得多的方式來與宿主共處。
它們在感染細胞后,會讓自己的遺傳物質(zhì)結(jié)合到細胞染色體中,變成染色體的一部分,隨著染色體復(fù)制、細胞分裂而一代代地傳給了新的細胞。
所以一旦被皰疹病毒感染上,它就變成了永遠潛伏在人體細胞中的敵人,不可能徹底把它清除掉了。
這些潛伏的敵人有可能會導(dǎo)致癌變,不過一般來說是無害的。
但是在某些情況下(例如精神壓力大、生了某種疾病),由于某種未知的因素,潛伏的病毒遺傳物質(zhì)會突然被激活,開始復(fù)制新的病毒,讓細胞死亡、破裂,去感染新的細胞。
這時候你就覺得你“上火”了。
不過,這個過程一般持續(xù)一周左右,然后又恢復(fù)正常了。
然而,以后病毒還可能再次被激活。
目前沒有任何藥物可以用以去除在細胞染色體中潛伏的病毒,以后也不太可能,所以“上火”是不可能根除的。
最先進的藥物只能做到抑制住病毒的復(fù)制,不讓它爆發(fā)。
所以如果你喝了涼茶、吃了清熱解毒的中藥,幾天后覺得“火”被降下去了,其實未必是藥物在起作用,而是自然發(fā)生的進程。
為了降火而去吃中藥,不僅無益,反而可能有害——有中毒的危險。
這類中藥往往含有有毒物質(zhì)。
例如許多人都吃過的牛黃解毒片(丸)其實是毒片。
按照組方,每片(大片)牛黃解毒片含有50毫克雄黃。
雄黃的化學(xué)成分為二硫化二砷,遇熱分解變成劇毒的三氧化二砷,也就是俗稱的砒霜,口服 10毫克即可中毒,100毫克即可致死。
即使你吃的牛黃解毒片是由很正規(guī)的藥廠生產(chǎn),在生產(chǎn)過程中已采取嚴格的質(zhì)量控制,去除雄黃原料中的砒霜雜質(zhì),也并非就可以放心服用了,因為雄黃本身就有毒(雖然毒性不像砒霜那么大)。
根據(jù)《中國藥典》,雄黃有毒,常用量為一天50~100毫克,而牛黃解毒片的用量為按藥典規(guī)定一天服4~6片,實際服入雄黃200~300毫克,竟是雄黃常用量的3~6倍。
因為服用牛黃解毒片中毒、出現(xiàn)不良反應(yīng)的并不罕見,例如《中國藥房》在1998年就報道過38例牛黃解毒片(丸)不良反應(yīng),認為可能多由雄黃引起。
即使服用的牛黃解毒片的量不大,沒有馬上引起中毒,也不能掉以輕心。
雄黃中的砷進入體內(nèi)后,會累積起來,長期服用會導(dǎo)致慢性中毒,對神經(jīng)、血管、心臟、肝、腎、脾都能造成損傷。
雖然有時候為了治療絕癥人們不得不使用毒藥(例如砒霜現(xiàn)在被用以治療某種白血?。?,但是為了“降火”而去讓自己慢性中毒顯然是不合算的,無異于飲鴆止渴。
◆人上火通常是機體免疫下降時機,是由自身體內(nèi)皰疹病毒發(fā)作感染形成。
◆因為是病毒,發(fā)生后沒什么好辦法,發(fā)病初期可服用預(yù)防小兒麻痹癥糖丸數(shù)粒,此糖丸只有疾控中心有。
[編輯本段] 【上火的表現(xiàn)情況】 外感火熱最典型的表現(xiàn)是什么
最常見的就是中暑,通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時間過長,然后體溫也會升高。
這就是一種典型的外感火熱癥。
一般來說內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。
比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等,內(nèi)生火的因素比以前要大得多。
很多人認為上火是小毛病,吃點藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。
實際上上火有的情況下比較輕,是可以自己調(diào)節(jié)的。
但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來說還是應(yīng)該引起注意的。
[編輯本段] 【上火的解決方法】 ·常用滋陰中藥:天冬、麥冬、玄參等 ·常用的清熱瀉火藥:大黃、黃連、黃柏等 ·常用的解毒消腫藥:連翹、金銀花、大青葉等 另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用。
生活中要注意勞逸結(jié)合,飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。
上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系,保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是人們最好的滅火劑。
這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎
并不是所有人都適合。
火分為虛火和實火,還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型,所以藥物不要隨便吃,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
吃水果也要引起注意,有的水果屬于熱性水果,比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等。
食品中的蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣燙等都是容易上火的。
上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。
如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫(yī)就認為是“上火”。
“火”是如何產(chǎn)生的呢
一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀;一是機體內(nèi)存在的能推動生命機能而看不見的“火”, 人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。
“上火”可通過飲食調(diào)節(jié),且“食療”有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火 表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火 表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火 表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火 表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火 表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
============================ 去火 銀耳雪梨 天氣干燥,人們稍不留神就會上火。
嚴重的不僅會口干舌燥,還會心緒不寧,有的人更會因虛火上升大發(fā)脾氣。
因此秋季飲食應(yīng)當注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋陰潤燥、生 津養(yǎng)肺的食物和秋季水果,下面就為你介紹一款既能去火、潤肺,又能排毒養(yǎng)顏的美味佳肴。
主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料:冰糖、青豆、枸杞。
做法: 1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。
與此同時,將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清熱、化痰、潤肺,可助吸煙、飲酒者排出毒素。
喝牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁。
其實,夏季飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。
中醫(yī)就認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。
而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
23點以前睡覺 這一點很難做到,尤其在夏季。
但專業(yè)醫(yī)師提醒大家,夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。
因為,23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間,如果不睡,等于強迫肝臟繼續(xù)工作,再加上外氣候因素,所以,“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。
炎夏“去火”蔬果: 草莓 草莓不但好吃,還有藥用價值。
中醫(yī)認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。
西瓜 西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆 大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。
苦瓜 歷代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
西紅柿 盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。
它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
養(yǎng)胃抗癌佳品---百合 百合是著名的保健食品和常用中藥,因其鱗莖瓣片緊抱,“數(shù)十片相摞,”狀如白蓮花,故名“百合”。
人們常將百合看作團結(jié)友好、和睦合作的象征。
民間每逢喜慶節(jié)日,?;ベ洶俸希?qū)俸献龀筛恻c之類食品,款待客人。
廣東人更喜歡用百合、蓮子同煲糖水,以潤肺正氣。
中醫(yī)學(xué)認為,百合味甘微苦,性平,入心、肺經(jīng),有潤肺止咳、清心安神之功,可用于熱病后余熱未消、虛煩驚悸、神志恍惚和肺癆久咳、咯血、肺膿瘍等癥;或因過食煎、炒、油炸食品后覺得燥熱時食用。
治療肺傷咽痛、咳喘痰血等癥的名方“百合固金湯 (丸)”,即以百合為主藥,配伍生熟地、麥冬、貝母等。
目前中醫(yī)常用百合組方治療口腔潰瘍,白塞氏綜合征,慢性咽喉炎、肺結(jié)核等,辨證得當,確有良效。
現(xiàn)代分析表明,百合主要含秋水堿等多種生物堿和蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、β―胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),有良好的營養(yǎng)滋補之功,特別是對病后體弱、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益。
一般可用鮮百合120克,和蜜蒸軟,時時含1片食之。
或以新鮮百合數(shù)個,搗汁,沖以溫開水飲服,也可煮食。
臨床觀察發(fā)現(xiàn),以百合為主治療胃痛,確實有效,例如郁熱型胃脘痛,用百合、蒲公英各20 克
30克,烏藥、炒青皮、炒五靈脂各10克,每日1劑,水煎,晚飯后頓服;劇痛者上、下午各服1劑。
胃脘部氣痛、熱痛,還可用百合30克,烏藥9克,水煎服。
治療萎縮性胃炎,可用百合30克,白芍、紅花各15克,淮山、黃芪各20克,烏藥9克,陳皮10克,甘草5克,黃連3克,隨癥加減,水煎服,每日1 劑;3個月為1療程,效果良好。
近年來的研究進一步揭示:百合所含成分對實驗性小鼠肉瘤-180、宮頸瘤-14有較強抑制作用,還可顯著抑制黃曲霉素的致突變作用,臨床上常用于白血病、肺癌、皮膚癌、鼻咽癌、乳腺癌、宮頸癌的輔助治療。
尤其是手術(shù)、放療后出現(xiàn)體虛乏力、口干心煩、干咳痰少以及咯血、身有虛熱、心悸失眠等癥者,用鮮百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克,同粳米100克煮粥,適量調(diào)入糖或蜂蜜,晚餐或午后服食。
常服有潤肺清心調(diào)中之效,可止咳、止血、開胃、安神、有助于增強體質(zhì)、抑制腫瘤細胞的生長,緩解放療反應(yīng)。
用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥,如加入銀耳有潤肺之功,加入綠豆可加強清心解毒之效;加和薏仁米可提高抗癌之力。
用百合、生地各15克,或百合15克、知母10克煎湯服,對癌癥患者由于思慮過多所致的心情煩躁、夜寐不寧、精神恍惚、食欲不振等具有良效。
此外,用適量鮮百合與白糖,共搗敷患處,對皮膚癌破潰出血、滲水者也有一定治療作用。
如何清肝火 郭美伶中醫(yī)師說,睡眠不夠或是睡眠品質(zhì)不好,也會造成肝火上升。
要預(yù)防肝火旺,除了睡眠足夠、心情放松,一些簡單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。
郭美伶中醫(yī)師說,預(yù)防肝火上升或是要清肝火,中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治,效果不錯。
方法如下: 1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲。
可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。
(注:以上為1至2人的分量,可根據(jù)人數(shù)增加。
) 2、金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,即可代茶飲。
可用黑糖或片糖或蜂蜜調(diào)味。
此外,預(yù)防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下: 枸杞先煮30分鐘,加入菊花后再煮3分鐘,就可作茶飲,適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾,經(jīng)常用腦者。
另外,中醫(yī)也認為,養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝,尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊,用神太多者。
如何清心火 要預(yù)防心火上升或是要清心火,有些食物也可做食療,具有清心潤燥的作用,方法如下: 鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量 ·鴨梨去皮、去心,并切成小塊或片。
·豆腐切成小塊;雞蛋打散成蛋液。
·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后,加入蛋液待滾就可。
此外,心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲,具有清心瀉火的作用。
虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯,具有清心養(yǎng)陰的作用。
[編輯本段] 【上火的知識問答】 ·夏天喝牛奶容易上火,是這樣嗎
中醫(yī)認為牛奶是牛血所化的,因此是有營養(yǎng)的,但是牛奶喝多了確實也是會上火的,尤其是夏天。
牛奶的營養(yǎng)成分很高,含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。
·什么辦法可以使胃火過盛癥狀有所緩解
患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問題。
現(xiàn)在西醫(yī)研究認為這種病人很多都是屬于幽門螺桿菌感染,中醫(yī)認為一般都是胃火過盛,但是有時候也表現(xiàn)為肝火過盛。
調(diào)理主要還是飲食調(diào)理,要多飲水,改變不好的生活習(xí)慣。
如果是胃火可以吃一些三黃片等藥,如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等。
·上火了喝涼茶是否有用
所謂涼茶,是指將藥性寒涼和能消解內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝,以消除夏季人體內(nèi)的暑氣,或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。
制作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素,起到提高人體免疫能力、抗御細菌、病毒的感染,平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。
除了清熱解毒外,涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結(jié)、消腫等,還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓,夏天完全可以當清涼飲料飲用。
上火的原因是多樣的,不同原因,涼茶的配方也不一樣。
·春季“上火”如何選藥
立春以后,天氣逐漸轉(zhuǎn)暖,隨著氣溫的回升,人也容易因“上火”引發(fā)一些疾病。
按照中醫(yī)理論,小兒、青年人、中年人、老年人和婦女在春天時所表現(xiàn)的“上火”各有特點,藥店藥師熟悉、掌握這些特點,才能為他們對癥薦藥。
小兒易發(fā)肺火: 有些孩子在春天動不動就發(fā)熱,只要受一點兒涼,有一點兒風(fēng)吹草動,體溫立刻就會升高,令人防不勝防,這令他們的媽媽苦惱不已。
這是什么原因呢
從中醫(yī)學(xué)的角度看,小兒發(fā)熱多是由于肺衛(wèi)感受外邪所致。
小兒之所以反復(fù)受到外邪的侵犯,主要是由于肺衛(wèi)正氣不足,陰陽失于平衡。
有些家長常說小孩春天“火”大,容易患感冒咳嗽以及哮喘,實際上就是肺衛(wèi)陰陽的平衡失調(diào)。
怎樣判定孩子春天是否有“火”呢
一般來說,“火”大的孩子平素性情急躁、煩躁易怒、大便干、手足心熱、喜食冷飲,且食欲一般都比較差,睡覺時蓋不住被子,喜歡俯臥而睡,口唇發(fā)紅,舌質(zhì)紅、舌苔少,脈細而快。
對這種“火”大的孩子,應(yīng)給予中藥對證治療,如肺熱郁閉可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯;陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。
同時應(yīng)該注意平時的調(diào)養(yǎng),平時應(yīng)給孩子多飲水,多吃蔬菜和水果,少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。
怎樣做到油水平衡
水油平衡的方法補水水油失衡是隨著年齡增長比較容易出現(xiàn)的問題,補水是比較理性的方法,尤其是針對于油多水少,補水則要優(yōu)于保濕,因為油脂的保護鎖住了水分的流逝,所以內(nèi)補水是平衡油多水少的方法。
保濕保濕是在油脂必能鎖住肌膚水分的時候,借助人工的手法,在肌膚外表層涂抹一層保護層,擔(dān)任了皮脂腺的鎖水功能,主要是針對鎖水能力差的水少油少皮脂腺分泌狀況,或者水多油少的分泌狀況來解決的問題。
隨著年齡的增長,皮脂腺的分泌功能越來越弱,此時人工協(xié)助肌膚保養(yǎng),是一個非常理想的方法,這就是美容護膚的目的。
酒桌上該說什么
酒桌上的:也是該說什么的,意什么的,好好吧,我看完了,才知道酒桌上該說什么不該說什么 (一)如果自己真不能喝,就別開第一口,端著飯碗夾了菜一邊吃著去 (二)如果確信自己要喝,就別裝墨跡,接下來就是規(guī)矩了 規(guī)矩一:酒桌上雖然“感情深,一口悶;感情淺,舔一舔”但是喝酒的時候決不能把這句話掛在嘴上。
規(guī)矩二:韜光養(yǎng)晦,厚積薄發(fā),切不可一上酒桌就充大。
規(guī)矩三:領(lǐng)導(dǎo)相互喝完才輪到自己敬。
規(guī)矩四:可以多人敬一人,決不可一人敬多人,除非你是領(lǐng)導(dǎo)。
規(guī)矩五:自己敬別人,如果不碰杯,自己喝多少可視乎情況而定,比如對方酒量,對方喝酒態(tài)度,切不可比對方喝得少,要知道是自己敬人。
規(guī)矩六:自己敬別人,如果碰杯,一句,我喝完,你隨意,方顯大肚。
規(guī)矩七:自己職位卑微,記得多給領(lǐng)導(dǎo)添酒,不要瞎給領(lǐng)導(dǎo)代酒,就是要代,也要在領(lǐng)導(dǎo)確實想找人代,還要裝作自己是因為想喝酒而不是為了給領(lǐng)導(dǎo)代酒而喝酒。
比如領(lǐng)導(dǎo)甲不勝酒力,可以通過旁敲側(cè)擊把準備敬領(lǐng)導(dǎo)甲的人攔下。
規(guī)矩八:端起酒杯(啤酒杯),右手扼杯,左手墊杯底,記著自己的杯子永遠低于別人。
自己如果是領(lǐng)導(dǎo),知趣點,不要放太低,不然怎么叫下面的做人
規(guī)矩九:如果沒有特殊人物在場,碰酒最好按時針順序,不要厚此薄彼。
規(guī)矩十:碰杯,敬酒,要有說詞,不然,我tmd干嗎要喝你的酒
規(guī)矩十一:桌面上不談生意,喝好了,生意也就差不多了,大家心里面了了然,不然人家也不會敞開了跟你喝酒。
規(guī)矩十二:不要裝歪,說錯話,辦錯事,不要申辯,自覺罰酒才是硬道理。
規(guī)矩十三:假如,純粹是假如,遇到酒不夠的情況,酒瓶放在桌子中間,讓人自己添,不要傻不垃圾的去一個一個倒酒,不然后面的人沒酒怎么辦
規(guī)矩十四:最后一定還有一個悶杯酒,所以,不要讓自己的酒杯空著。
跑不了的~ 規(guī)矩十五:注意酒后不要失言,不要說大話,不要失態(tài),不要吐沫橫飛,筷子亂甩,不要手指亂指,喝湯噗噗響,不要放屁打嗝,憋不住去廁所去,沒人攔你。
規(guī)矩十六:不要把“我不會喝酒”掛在嘴上(如果你喝的話),免得別人罵你虛偽,不管你信不信,人能不能喝酒還真能看出來。
規(guī)矩十七:領(lǐng)導(dǎo)跟你喝酒,是給你face,不管領(lǐng)導(dǎo)怎么要你喝多少,自己先干為敬,記著啊,雙手,杯子要低。
規(guī)矩十八:花生米對喝酒人來說,是個好東西。
保持清醒的頭腦,酒后噓寒問暖是少不了的,一杯酸奶,一杯熱水,一條熱毛巾都顯得你關(guān)懷備至。
如果你不能喝 1、不要主動出擊,實行以守為攻戰(zhàn)略; 2、桌前放兩個大杯,一杯放白酒,一杯放礦泉水,拿小酒盅干杯,勤喝水,到酒桌上主客基本都喝8分醉時,可以以水代酒,主動出擊; 3、干杯后,不要馬上咽下去,找機會用餐巾抹嘴,把酒吐餐巾里; 4、上座后先吃一些肥肉類、淀粉類食品墊底,喝酒不容易醉; 5、掌握節(jié)奏,不要一下子喝得太猛; 6、不要幾種酒混著喝,特別容易醉; 7、領(lǐng)導(dǎo)夾菜時,千萬不要轉(zhuǎn)酒桌中間的圓盤,領(lǐng)導(dǎo)夾菜你轉(zhuǎn)盤是酒桌上大忌; 8、喝到六分醉時,把你面前的醋碟中的醋喝下,再讓服務(wù)員添上; 9、每次干杯時,倒?jié)M,然后在喝前假裝沒有拿穩(wěn)酒盅,盡量灑出去一些,這樣每次可以少喝進去不少; 10、喝酒前面前放好半杯茶,喝了酒不要咽,趕緊拿起茶杯,喝水的功夫把酒吐進酒杯里,吐滿了換水就行了,管用的! ----------------------------------------------------------------------------------- 酒宴上的禮儀 1、眾歡同樂,切忌私語 大多數(shù)酒宴賓客都較多,所以應(yīng)盡量多談?wù)撘恍┐蟛糠秩四軌騾⑴c的話題,得到多數(shù)人的認同。
因為個人的興趣愛好、知識面不同,所以話題盡量不要太偏,避免唯我獨尊,天南海北,神侃無邊,出現(xiàn)跑題現(xiàn)象,而忽略了眾人。
特別是盡量不要與人貼耳小聲私語,給別人一種神秘感,往往會產(chǎn)生“就你倆好”的嫉妒心理,影響喝酒的效果。
2、瞄準賓主,把握大局 大多數(shù)灑宴都有一個主題,也就是喝酒的目的。
赴宴時首先應(yīng)環(huán)視一下各位的神態(tài)表情,分清主次,不要單純地為了喝酒而喝酒,而失去交友的好機會,更不要讓某些嘩眾取寵的酒徒攪亂東道主的意思。
3、語言得當,詼諧幽默 灑桌上可以顯示出一個人的才華、常識、修養(yǎng)和交際風(fēng)度,有時一句詼諧幽默的語言,會給客人留下很深的印象,使人無形中對你產(chǎn)生好感。
所以,應(yīng)該知道什么時候該說什么話,語言得當,詼諧幽默很關(guān)鍵。
4、勸酒適度,切莫強求 在酒桌上往往會遇到勸酒的現(xiàn)象,有的人總喜歡把酒場當戰(zhàn)場,想方設(shè)法勸別人多喝幾杯,認為不喝到量就是不實在。
“以酒論英雄”,對酒量大的人還可以,酒量小的就犯難了,有時過分地勸酒,會將原有的朋友感情完全破壞。
5、敬酒有序,主次分明 敬酒也是一門學(xué)問。
一般情況下敬酒應(yīng)以年齡大小、職位高低、賓主身份為序,敬酒前一定要充分考慮好敬酒的順序,分明主次。
好使與不熟悉的人在一起喝酒,也要先打聽一下身份或是留意別人如何稱呼,這一點心中要有數(shù),避免出現(xiàn)尷尬或傷感情的局面。
敬酒時一定要把握好敬酒的順序。
有求于某位客人在席上時,對他自然要倍加恭敬,但是要注意,如果在場有更高身份或年長的人,則不應(yīng)只對能幫你忙的人畢恭畢敬,也要先給尊者長者敬酒,不然會使大家都很難為情。
6、察言觀色,了解人心 要想在酒桌上得到大家的贊賞,就必須學(xué)會察言觀色。
因為與人交際,就要了解人心,左右逢源,才能演好酒桌上的角色。
7、鋒芒漸射,穩(wěn)坐泰山 酒席宴上要看清場合,正確估價自己的實力,不要太沖動,盡量保留一些酒力和說話的分寸,既不讓別人小看自己又不要過分地表露自身,選擇適當?shù)臋C會,逐漸放射自己的鋒芒,才能穩(wěn)坐泰山,不致給別人產(chǎn)生就這點能力的想法,使大家不敢低估你的實力。
----------------------------------------------------------------------------------- 注意細節(jié) 1——座次 總的來講,座次是“尚左尊東”、“面朝大門為尊”。
若是圓桌,則正對大門的為主客,主客左右手邊的位置,則以離主客的距離來看,越靠近主客位置越尊,相同距離則左側(cè)尊于右側(cè)。
若為八仙桌,如果有正對大門的座位,則正對大門一側(cè)的右位為主客。
如果不正對大門,則面東的一側(cè)右席為首席。
如果為大宴,桌與桌間的排列講究首席居前居中,左邊依次2、4、6席,右邊為3、5、7席,根據(jù)主客身份、地位,親疏分坐。
如果你是主人,你應(yīng)該提前到達,然后在靠門位置等待,并為來賓引座。
如果你是被邀請者,那么就應(yīng)該聽從東道主安排入座。
一般來說,如果你的老板出席的話,你應(yīng)該將老板引至主座,請客戶最高級別的坐在主座左側(cè)位置。
除非這次招待對象的領(lǐng)導(dǎo)級別非?! ?——點菜 如果時間允許,你應(yīng)該等大多數(shù)客人到齊之后,將菜單供客人傳閱,并請他們來點菜。
當然,作為公務(wù)宴請,你會擔(dān)心預(yù)算的問題,因此,要控制預(yù)算,你最重要的是要多做飯前功課,選擇合適檔次的請客地點是比較重要的,這樣客人也能大大領(lǐng)會你的預(yù)算。
況且一般來說,如果是你來買單,客人也不太好意思點菜,都會讓你來作主。
如果你的老板也在酒席上,千萬不要因為尊重他,或是認為他應(yīng)酬經(jīng)驗豐富,酒席吃得多,而讓他/她來點菜,除非是他/她主動要求。
否則,他會覺得不夠體面。
如果你是赴宴者,你應(yīng)該知道,你不該在點菜時太過主動,而是要讓主人來點菜。
如果對方盛情要求,你可以點一個不太貴、又不是大家忌口的菜。
記得征詢一下桌上人的意見,特別是問一下“有沒有哪些是不吃的
”或是“比較喜歡吃什么
”讓大家感覺被照顧到了。
點菜后,可以請示“我點了菜,不知道是否合幾位的口味”,“要不要再來點其它的什么”等等。
點菜時,一定要心中有數(shù)。
點菜時,可根據(jù)以下三個規(guī)則 一看人員組成。
一般來說,人均一菜是比較通用的規(guī)則。
如果是男士較多的餐會可適當加量。
二看菜肴組合。
一般來說,一桌菜最好是有葷有素,有冷有熱,盡量做到全面。
如果桌上男士多,可多點些葷食,如果女士較多,則可多點幾道清淡的蔬菜。
三看宴請的重要程度。
若是普通的商務(wù)宴請,平均一道菜在50元到80元左右可以接受。
如果這次宴請的對象是比較關(guān)鍵人物,那么則要點上幾個夠份量的菜,例如龍蝦、刀魚、鰣魚,再要上規(guī)格一點,則是鮑魚、翅粉等。
還有一點需要注意的是,點菜時不應(yīng)該問服務(wù)員菜肴的價格,或是討價還價,這樣會讓你公司在客戶面前顯得有點小家子氣,而且客戶也會覺得不自在。
附:中餐點菜指導(dǎo)——三優(yōu)四忌 一頓標準的中式大餐,通常,先上冷盤,接下來是熱炒,隨后是主菜,然后上點心和湯,如果感覺吃得有點膩,可以點一些餐后甜品,最后是上果盤。
在點菜中要顧及到各個程序的菜式。
優(yōu)先考慮的菜肴 一、有中餐特色的菜肴。
宴請外賓的時候,這一條更要重視。
像炸春卷、煮元宵、蒸餃子、獅子頭、宮爆雞丁等,并不是佳肴美味,但因為具有鮮明的中國特色,所以受到很多外國人的推崇。
二、有本地特色的菜肴。
比如西安的羊肉泡饃,湖南的毛家紅燒肉,上海的紅燒獅子頭,北京的涮羊肉,在那里宴請外地客人時,上這些特色菜,恐怕要比千篇一律的生猛海鮮更受好評。
三、本餐館的特色菜。
很多餐館都有自己的特色菜。
上一份本餐館的特色菜,能說明主人的細心和對被請者的尊重。
在安排菜單時,還必須考慮來賓的飲食禁忌,特別是要對主賓的飲食禁忌高度重視。
這些飲食方面的禁忌主要有四條 1.宗教的飲食禁忌,一點也不能疏忽大意。
例如,穆斯林通常不吃豬肉,并且不喝酒。
國內(nèi)的佛教徒少吃葷腥食品,它不僅指的是肉食,而且包括蔥、蒜、韭菜、芥末等氣味刺鼻的食物。
一些信奉觀音的佛教徒在飲食中尤其禁吃牛肉,這點要招待港澳臺及海外華人同胞時尤要注意。
2.出于健康的原因,對于某些食品,也有所禁忌。
比如,心臟病、腦血管、脈硬化、高血壓和中風(fēng)后遺癥的人,不適合吃狗肉,肝炎病人忌吃羊肉和甲魚,胃腸炎、胃潰湯等消化系統(tǒng)疾病的人也不合適吃甲魚,高血壓、高膽固醇患者,要少喝雞湯等。
3.不同地區(qū),人們的飲食偏好往往不同。
對于這一點,在安排菜單時要兼顧。
比如,湖南省份的人普遍喜歡吃辛辣食物,少吃甜食。
英美國家的人通常不吃寵物、稀有動物、動物內(nèi)臟、動物的頭部和腳爪。
另外,宴請外賓時,盡量少點生硬需啃食的菜肴,老外在用餐中不太會將咬到嘴中的食物再吐出來,這也需要顧及到。
4.有些職業(yè),出于某種原因,在餐飲方面往往也有各自不同的特殊禁忌。
例如,國家公務(wù)員在執(zhí)行公務(wù)時不準吃請,在公務(wù)宴請時不準大吃大喝,不準超過國家規(guī)定的標準用餐,不準喝烈性酒。
再如,駕駛員工作期間不得喝酒。
要是忽略了這一點,還有可能使對方犯錯誤。
3——吃菜 中國人一般都很講究吃,同時也很講究吃相。
隨著職場禮儀越來越被重視,商務(wù)飯桌上的吃和吃相也更加講究。
以下以中餐為例,教你如何在餐桌上有禮有儀,得心應(yīng)手。
中餐宴席進餐伊始,服務(wù)員送上的第一道濕毛巾是擦手的,不要用它去擦臉。
上龍蝦、雞、水果時,會送上一只小小水孟,其中飄著擰檬片或玫瑰花瓣,它不是飲料,而是洗手用的。
洗手時,可兩手輪流沾濕指頭,輕輕涮洗,然后用小毛巾擦干。
用餐時要注意文明禮貌。
對外賓不要反復(fù)勸菜,可向?qū)Ψ浇榻B中國菜的特點,吃不吃由他。
有人喜歡向他人勸菜,甚至為對方夾菜。
外賓沒這個習(xí)慣,你要是一再客氣,沒準人家會反感:“說過不吃了,你非逼我干什么?”依此類推,參加外賓舉行的宴會,也不要指望主人會反復(fù)給你讓菜。
你要是等別人給自己布菜,那就只好俄肚子。
客人入席后,不要立即動手取食。
而應(yīng)待主人打招呼,由主人舉杯示意開始時,客人才能開始;客人不能搶在主人前面。
夾菜要文明,應(yīng)等菜肴轉(zhuǎn)到自已面前時,再動筷子,不要搶在鄰座前面,一次夾菜也不宜過多。
要細嚼慢咽,這不僅有利于消化,也是餐桌上的禮儀要求。
決不能大塊往嘴里塞,狼吞虎咽,這樣會給人留下貪婪的印象。
不要挑食,不要只盯住自己喜歡的萊吃,或者急忙把喜歡的菜堆在自己的盤子里。
用餐的動作要文雅,夾萊時不要碰到鄰座,不要把盤里的菜撥到桌上,不要把湯潑翻。
不要發(fā)出不必要的聲音,如喝湯時“咕嚕咕?!?,吃菜時嘴里“叭叭”作響,這都是粗俗的表現(xiàn)。
不要一邊吃東西,一邊和人聊天。
嘴里的骨頭和魚刺不要吐在桌子上,可用餐巾掩口,用筷子取出來放在碟子里。
掉在桌子上的菜,不要再吃。
進餐過程中不要玩弄碗筷,或用筷子直向別人。
不要用手去嘴里亂摳。
用牙簽剔牙時,應(yīng)用手或餐巾掩住嘴。
不要讓餐具發(fā)出任何聲響。
用餐結(jié)束后,可以用餐巾、餐巾紙或服務(wù)員送來的小毛巾擦擦嘴,但不宜擦頭頸或胸脯;餐后不要不加控制地打飽嗝或噯氣;在主人還沒示意結(jié)束時,客人不能先離席。
關(guān)于敬酒 1、主人敬主賓。
2、陪客敬主賓。
3、主賓回敬。
4、陪客互敬。
記?。鹤骺徒^不能喧賓奪主亂敬酒,那樣是很不禮貌,也是很不尊重主人的。
4——倒茶 這里所說的倒茶學(xué)問既適用于客戶來公司拜訪,同樣也適用于商務(wù)餐桌。
首先,茶具要清潔。
客人進屋后,先讓坐,后備茶。
沖茶之前,一定要把茶具洗干凈,尤其是久置未用的茶具,難免沾上灰塵、污垢,更要細心地用清水洗刷一遍。
在沖茶、倒茶之前最好用開水燙一下茶壺、茶杯。
這樣,既講究衛(wèi)生,又顯得彬彬有禮。
如果不管茶具干凈不干凈,胡亂給客人倒茶,這是不禮貌的表現(xiàn)。
人家一看到茶壺、茶杯上的斑斑污跡就反胃,怎么還愿意喝你的茶呢? 現(xiàn)在一般的公司都是一次性杯子,在倒茶前要注意給一次性杯子套上杯托,以免水熱燙手,讓客人一時無法端杯喝茶。
其次,茶水要適量。
先說茶葉,一般要適當。
茶葉不宜過多,也不宜太少。
茶葉過多,茶味過濃;茶葉太少,沖出的茶沒啥味道。
假如客人主動介紹自己喜歡喝濃茶或淡茶的習(xí)慣,那就按照客人的口胃把茶沖好。
再說倒茶,無論是大杯小杯,都不宜倒得太滿,太滿了容易溢出,把桌子、凳子、地板弄濕。
不小心,還會燙傷自己或客人的手腳,使賓主都很難為情。
當然,也不宜倒得太少。
倘若茶水只遮過杯底就端給客人,會使人覺得是在裝模作樣,不是誠心實意。
再次,端茶要得法。
按照我國人民的傳統(tǒng)習(xí)慣,只要兩手不殘廢,都是用雙手給客人端茶的。
但是,現(xiàn)在有的年青人不懂得這個規(guī)矩,用一只手把茶遞給客人了事。
雙手端茶也要很注意,對有杯耳的茶杯,通常是用一只手抓住杯耳,另一只手托住杯底,把茶端給客人。
沒有杯耳的茶杯倒?jié)M茶之后周身滾燙,雙手不好接近,有的同志不管三七二十一,用五指捏住杯口邊緣就往客人面前送。
這種端茶方法雖然可以防止燙傷事故發(fā)生,但很不雅觀,也不夠衛(wèi)生。
請試想,讓客人的嘴舐主人的手指痕,好受嗎? 添茶。
如果上司和客戶的杯子里需要添茶了,你要義不容辭地去做。
你可以示意服務(wù)生來添茶,或讓服務(wù)生把茶壺留在餐桌上,由你自己親自來添則更好,這是不知道該說什么好的時候最好的掩飾辦法。
當然,添茶的時候要先給上司和客戶添茶,最后再給自己添。
5——離席 一般酒會和茶會的時間很長,大約都有在兩小時以上。
也許逛了幾圈,認得一些人后,你很快就想離開了。
這時候,中途離席的一些技巧,你不能不了解。
常見一場宴會進行得正熱烈的時候,因為有人想離開,而引起眾人一哄而散的結(jié)果,使主辦人急得真跳腳。
欲避免這種煞風(fēng)景的后果,當你要中途離開時,千萬別和談話圈里的每一個人一一告別,只要悄悄地和身邊的兩、三個人打個招呼,然后離去便可。
中途離開酒會現(xiàn)場,一定要向邀請你來的主人說明、致歉,不可一溜煙便不見了。
和主人打過招呼,應(yīng)該馬上就走,不要拉著主人在大門大聊個沒完。
因為當天對方要做的事很多,現(xiàn)場也還有許多客人等待他(她)去招呼,你占了主人太多時間,會造成他(她)在其他客人面前失禮。
有些人參加酒會、茶會,當中途準備離去時,會一一問她所認識的每一個人要不要一塊走。
結(jié)果本來熱熱鬧鬧的場面,被她這么一鼓動,一下子便提前散場了。
這種鬧場的事,最難被宴會主人諒解,一個有風(fēng)度的人,可千萬不要犯下這鐘錯誤。
----------------------------------------------------------------------------------- 喝酒前的準備 酒能傷肝,這是人人皆知道的,為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害,減少脂肪肝的發(fā)生。
酒前的準備工作很重要,這是能保證你在酒桌上千杯不醉的關(guān)鍵因素。
在去赴宴之前,在家先吃點東西,讓胃里有點東西墊著。
那具體吃點什么好呢
一般吃點高蛋白的比較好,例如吃兩個雞蛋,喝點牛奶,豆?jié){等,因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合,發(fā)生反應(yīng),減少對酒精的吸收。
另外,吃點餅干,糕點等也可以,讓胃里有點東西,因為空腹喝酒,酒精在胃內(nèi)很容易被吸收,從而導(dǎo)致容易醉酒。
注意,切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒,因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發(fā)生反應(yīng),不僅傷肝,而且損害口腔與食道粘膜,甚至誘發(fā)癌癥。
另外,對于經(jīng)常喝酒或者經(jīng)常陪酒的人士,可以一試一些古書上記載的方法。
如清代無名氏在《調(diào)鼎集》載:“飲酒欲不醉者,服硼砂末少許,其飲葛湯,葛丸者效遲”。
《千金方》:“七夕日采石菖蒲,末服之,飲酒不醉。
” 喝酒中的保護 “酒過三循、菜過五味”,這是古代留下來的酒場諺語,這也從另外一方面說明了,喝酒時吃菜的重要性。
在喝酒前,盡量先吃點菜,然后再喝酒,其原理和前面說的一樣。
嚴禁空腹喝酒,既容易醉,又容易傷胃。
喝酒后的醒酒措施 喝酒后,頭暈,頭疼,嘔吐,甚至人事不醒,醉酒者要經(jīng)受很大的痛苦,這個時候需要盡快醒酒,以減少醉酒帶來的痛苦,并防止有可能出現(xiàn)的更大的傷害。
在這里教你幾招醒酒的方法,簡單易行,飲酒者可以根據(jù)自己的情況,選擇適合自己的方法,不妨一試。
★☆飲服白蘿卜汁:生白蘿卜,洗凈榨汁,稍加熱服下,每次一茶杯,10分鐘一次,三次可解去酒氣。
★☆吃大白菜心:取出大白菜心切絲,一個不夠取兩,加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘服下,此法很快解酒。
★☆服芹菜汁:鮮芹菜洗凈切碎榨汁,當茶喝,連續(xù)喝三次(隔5分鐘),此對酒后頭痛腦脹臉紅有特效。
★☆飲鮮桔皮水:2兩鮮桔皮加1斤水煮沸,再加入少量食鹽搖勻后當茶喝,一次一茶杯,5分鐘再飲,三次見效。
★☆喝綠豆汁:綠豆2兩,加水煮熟后飲,連湯帶豆.如將綠豆搗碎用開水沖服有解酒效果。
另外怎么來減少醉酒后引起的頭疼,頭暈,反胃等癥狀呢
下面也介紹幾種食物,這是美國國家頭痛研究基金會的研究人員發(fā)現(xiàn),大家不妨做一個參考: ★☆蜂蜜水治酒后頭痛:蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。
另外,蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起床后也不會頭痛。
★☆西紅柿汁治酒后頭暈:西紅柿汁也富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解,一次飲用300毫升以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。
飲用前若加入少量食鹽,還有助于穩(wěn)定情緒。
★☆新鮮葡萄治酒后反胃、惡心:如果在飲酒前吃,還能有效預(yù)防醉酒。
★☆西瓜汁治酒后全身發(fā)熱:西瓜具可以清熱去火,能加速酒精從尿液中排出。
★☆柚子消除口中酒氣:柚肉蘸白糖吃,對消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。
★☆芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅:這是因為芹菜中含有豐富的B族維生素,能分解酒精。
★☆酸奶治酒后煩躁:酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,其中鈣含量豐富,對緩解酒后煩躁尤其有效。
★☆香蕉治酒后心悸、胸悶:酒后吃1—3根香蕉,能增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,達到解酒目的。
同時,它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
★☆橄欖治酒后厭食:橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”,既可直接食用,也可加冰糖燉服。
都以為茶能解酒,卻不知就這樣被“貽誤”多年—— 酒后忌飲茶 李時珍在《本草綱目》中記載:酒后飲茶傷腎,腰腿墜重,膀胱冷痛,兼患痰飲水腫。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也指出,茶水會刺激胃酸分泌,使酒精更容易損傷到胃黏膜;同時,茶水中的茶堿和酒精一樣會導(dǎo)致心跳加速,更加重了心臟負擔(dān)。
醒酒的藥物 目前市場上面出現(xiàn)不少醒酒的藥物,例如海王金樽,“客格博”膠囊,陪酒師”解酒茶,還有一種美國進口的ZEO等等,那么這些藥物真的有效嗎?說到底,所謂的醒酒藥物無非都是通過以下兩個途徑來達到醒酒的目的的:一是能迅速分解究竟,使酒精失去功效,或者阻斷酒精在胃腸中的吸收,減少酒精進入血液的量,這樣自然也可以達到醒酒的目的。
但是,不管什么醒酒藥物,也不管其功效如何神奇,都是有一定副作用的,不能常吃,尤其對那些經(jīng)常陪酒或者經(jīng)常需要應(yīng)酬的人,更是如此。
一般情況下不要吃,因為即使你吃藥了,酒精還是進入了體內(nèi),對肝臟造成傷害,最好的是不喝,必須要喝的時候,也先用別的方法來醒酒。
醉酒后的照顧 醉酒者自己往往不知道自己的行為,無法來自己照顧自己,那么作為親人或者朋友就必須照顧好,要注意一下幾個方面: 1.醉酒者如行走不穩(wěn),應(yīng)該注意不要讓其跌倒,防止跌打損傷,或者磕碰頭部等重要部位。
2.注意保暖,因為醉酒者身體機能下降,這個時候容易受涼。
讓醉酒者的頭歪向一側(cè),防止其嘔吐,如果有嘔吐,要清除其口腔內(nèi)的嘔吐物,防止進入氣管,導(dǎo)致窒息或者肺部感染。
3.醉酒較嚴重者,并且無法服用醒酒品的,則應(yīng)該使其將胃內(nèi)容物吐出來,可以用手指,棉棒等插入其咽喉部位來使其嘔吐。
必要時還可以用溫水或2%碳酸氫鈉液洗胃。
更嚴重者則趕緊撥打120或者馬上送醫(yī)院急救。
關(guān)于減肥的問題,有經(jīng)驗的進~~~~~
其實減肥并不難,難的是有恒心,有毅力,有耐心~~~~~看了你的減肥進食方法,可以說是完全可行的,因為作為一個普通人,我們沒有辦法象減肥文章上寫的那樣去做,所以除了科學(xué)性之外可執(zhí)行性也很重要,對于你的說法,我沒有意見,很不錯,可以那樣去做了,但是你應(yīng)該每個星期吃一次魚(非油炸),一來可以調(diào)劑一下,二來動物蛋白也是很需要的,三來又不會增肥,呵呵,放心,吃魚你胖不了的下來是運動,我個人不推薦劇烈運動,因為人胖的情況下參加劇烈運動會非常辛苦,尤其是對于一個減肥的人,本來就吃的不好,如果再每日劇烈運動很容易讓人無法忍受而放棄,所以我推薦的方法是:步行. 快步行走,每日至少1小時,仰臥起做,每日至少50個,不要看運動量不大,根據(jù)你的食譜你能這樣運動,堅持下來,那么你10天應(yīng)該減少2KG左右,呵呵,是不是覺得太慢了?? 如果你覺得慢,那么你錯了,冰凍三尺非一日之寒,冰化三尺又能是一日之暖乎?如果你能這樣堅持,請問6個月后結(jié)果會怎么樣?,呵呵~~~~~~~耐心很重要哦我減肥的方法與你相似,但是比的多一點,我把你沒有考慮周全的地方寫了,我現(xiàn)在已經(jīng)堅持了45天了,已經(jīng)減少了整整8KG~~~~~~~大家都說我瘦了一圈,呵呵想起來就高興所以我才把自己的辦法說出來給你,因為那就是我親手實踐的結(jié)果~~~最后就說一句,耐心很重要~~~~~很重要~~~~~~~
朋友圈防暑說說怎么寫
1.夏天飲食宜清淡,多食青菜水果,少吃肥膩煎炒食品。
經(jīng)常服用薏米綠豆海帶湯、荷葉粥,每天多食瓜果,如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物。
每天還要經(jīng)常補充水分,最簡單的是多飲開水或淡鹽水,也可飲水果汁、奶、茶水等。
2.在天氣炎熱的情況下,注意減少戶外活動或作業(yè)。
中小學(xué)生放假后,白天應(yīng)減少戶外運動或旅游。
烈日下工作的人應(yīng)該做好防曬,避免陽光直接照射,并要縮短工作時間。
3.患者可服一些中藥解暑劑。
夏枯草15g、菊花15g、竹葉10g、滑石15g、甘草5g煮水飲服,2~3天服1劑;也可以購州中醫(yī)藥大學(xué)第一醫(yī)院等生產(chǎn)的清熱祛暑沖劑、清熱祛濕沖劑、翁花袋泡茶等,均有清熱祛暑作用。