大家說說喜歡的苦瓜做法吧

苦瓜煎蛋 素炒苦瓜苦瓜炒雞蛋，腌苦瓜，苦瓜汁清火排毒最好是涼拌

要是怕苦可以用鹽和糖拌下

時(shí)間放久的

到糖都化了的時(shí)候就不苦了

我喜歡吃苦瓜醸，切成圈，中間填滿拌好調(diào)料的肉餡，裹上雞蛋清，放鍋里炸。

撈起來，濾油，回鍋炒。

女生在朋友圈發(fā)了她的晚餐，半碗飯和一盤苦瓜炒蛋。

然后我評(píng)論“你這樣肯定吃不飽…”和“為啥吃得這么少

我作為女生我覺得你如果和我只是朋友，我會(huì)覺得你是在關(guān)心我，但是如果是男朋友，我不會(huì)覺得，我會(huì)覺得你送份豐盛的食物來才是真正的關(guān)心我

雞蛋的多種做法

我們的情況好相似，我在16、7歲的時(shí)候也是169的個(gè)子，初中升高中的時(shí)候110斤，結(jié)果上高中之后體重一直飆升，尤其是高三的時(shí)候，在升學(xué)和渴望減肥的雙重壓力下，體重到達(dá)了140斤，結(jié)果最后學(xué)也沒考好，體重也沒降下來，高考過后我仔細(xì)的總結(jié)了一下自己失敗的原因，開始了新一輪的減肥歷程，現(xiàn)在我的體重已經(jīng)保持在120斤，還算有點(diǎn)效果吧，下面是我自己這么多年減肥經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的，希望能幫到你。

從理論上說，人一天的正常消耗熱量差不多是兩千大卡以上。

一公斤脂肪＝7700大卡。

只要你吃進(jìn)去的熱量小于正常消耗的熱量就可以到達(dá)減肥的效果。

這就是說你要控制好自己飲食的熱量。

我的建議如下：早餐一定要吃好，比如可以喝一杯豆?jié){或牛奶，主食吃全麥面包最好，因?yàn)楦咧猩苍陂L身體的時(shí)候，所以不能過分節(jié)食，可以在課間操的時(shí)候吃一個(gè)蘋果，這樣后兩節(jié)課也不會(huì)因?yàn)轲囸I降低聽課效率。

午飯我建議吃7成飽即可（因?yàn)槿绻缧莸脑?，吃的太飽胃?huì)不舒服），吃飯之前先喝一大杯水，然后打一碗粥，一份米飯，一份菜（主食建議不吃饅頭，淀粉含量高，我也不知道你們那里一份菜時(shí)多少，我的意思就是打最小的量）先喝粥，多喝一些，先給胃一個(gè)要吃飯的信號(hào)，然后開始吃菜，正常吃我們的炒菜就行（不要吃過多的肉，少量吃是可以的）等菜吃的差不多了如果還覺得餓在開始吃點(diǎn)米，吃的時(shí)候盡量用筷子，每次少夾一下，細(xì)嚼慢咽，自然就吃少了。

如果有條件的話可以吃黑米，黑米比白米的熱量低而且飽腹感還強(qiáng)，更適合減肥人群。

下午課間也可以吃一個(gè)水果。

蘋果，香蕉都可以。

再喝一點(diǎn)水這樣保準(zhǔn)不會(huì)餓。

晚飯雖然很多人說不吃減肥效果好，但是我建議你不要不吃，一般高中生要上晚自習(xí)或者學(xué)習(xí)量很大，長時(shí)間不吃晚飯一是容易降低學(xué)習(xí)的效率二是不容易堅(jiān)持下來，一旦恢復(fù)飲食容易反彈的更厲害，所以我認(rèn)為最好在6點(diǎn)之前吃完晚飯，晚飯也要堅(jiān)持清淡為主，吃五成飽就好。

晚上餓了可以喝點(diǎn)水或吃點(diǎn)水果。

（我在飯前一小時(shí)都會(huì)吃一些水果，這個(gè)時(shí)候吃水果是最營養(yǎng)也是腸道最能吸收的時(shí)候，這樣就能補(bǔ)充足夠的維生素。

而且也不會(huì)到吃飯的時(shí)候感覺特別餓。

）還建議你查一下平時(shí)常吃的食物的熱量，這樣自己每天的飲食熱量就有數(shù)，就會(huì)控制自己少吃。

我記得上學(xué)的時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不多，最多是在下了晚自習(xí)去操場跑兩圈，跑步也是不容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，如果你有時(shí)間的話可以跳繩，跳十分鐘比跳二十分鐘舞消耗熱量還多，還可以再課間的時(shí)候站在走廊上做踮腳運(yùn)動(dòng)，有節(jié)拍的踮腳可以瘦腿再就是早上起床后和晚上睡覺前做10分鐘的瑜伽運(yùn)動(dòng)，不一定要很標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，只要拉拉筋就好，可以讓身體有柔韌性，貴在堅(jiān)持，還有平時(shí)能站著就不坐著，能坐著就不躺著，比如你在背單詞或課文的時(shí)候就可以貼在墻上，這樣既消耗熱量又可以塑造良好的身型。

其實(shí)這些都是慢慢來，堅(jiān)持做才有效果的，沒人能一口吃成一個(gè)胖子。

千萬不要急于求成的去走一些極端的路，比如吃減肥藥什么的，那些東西都有副作用，我也吃過，吃的時(shí)候也沒感覺有什么不舒服，瘦的也很快，結(jié)果不吃了之后立馬反彈，而且副作用就顯現(xiàn)出來了，現(xiàn)在總算調(diào)理的差不多了，美麗很重要，但是健康更重要，沒有健康何談美麗，所以健康減肥才是王道。

衷心的希望你能減肥成功，在不耽誤學(xué)業(yè)的情況下?lián)碛幸粋€(gè)健康美麗的身體。

我戰(zhàn)勝了自己

《戰(zhàn)勝自己》　　“戰(zhàn)勝自己”一句挺通俗的話，乍聽起來沒有什么意義，但是仔細(xì)品味，也許你會(huì)突然間茅塞頓開，心里豁然開朗；煩惱是自己給找的，也許你會(huì)突然間信心百倍，重新奮起；淚水是懦弱的表現(xiàn)，也許你會(huì)突然間改變態(tài)度，轉(zhuǎn)變觀點(diǎn)；成功的道路千萬條，也許你會(huì)……　　曾經(jīng)，我為付出沒有得到回報(bào)而憤懣憂怨，我為生活的坎坷而仰天長嘆，我為友誼沒有得到而徘徊不安，我為遠(yuǎn)離父母而煩惱，我為別人嘲笑而自卑……然而哭是哭，怨是怨，天地萬物依然。

　　地球不可能因?yàn)槟愣淖兯倪\(yùn)轉(zhuǎn)，別人也不可能因?yàn)槟愣淖兯麄兊膽B(tài)度，能變的只能是你自己，生命在你自己的手中，只有你戰(zhàn)勝自己，才會(huì)有陽光的爛。

　　記得曾有一位作家寫道“有些人在人生道路上跌倒時(shí)，他們只會(huì)把自己埋在香煙里，泡在烈酒里。

他們認(rèn)為，這樣他們的心就可以不痛。

這非但絲毫不能帶走他們的悲痛，反而像一把匕首，刺進(jìn)他們的心臟，把他們的銳氣一點(diǎn)一點(diǎn)地挖光，讓他們好久好久都爬不起來。

”于是他們放棄了機(jī)遇，放棄了挑戰(zhàn)，也放棄了自己，因?yàn)樗麄兲谝庠?jīng)的失敗和痛苦。

　　失敗并不可怕，可怕的是你永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了自己。

　　香煙、烈酒只會(huì)消磨你的意志，命運(yùn)之神也不會(huì)因?yàn)槟銓κ〉摹皥?zhí)著”而垂憐你。

你還是你，只是消沉的更加消沉，悲傷的更加悲傷，成功并沒有自動(dòng)送上門。

與其這樣，何不放開你的胸懷，擦亮你的眼睛，注視你的前方!放棄那本不該屬于自己的東西，輕裝上陣。

　　一次失敗了，沒有什么了不起，投入你的精力盡力做好下一次，不要徘徊，不要回頭。

也許你仍會(huì)跌倒，仍會(huì)痛苦，但它可以讓你看清楚跌倒的原因，希望的烈火會(huì)重新在你的心中燃起，意志和信心會(huì)幫助你戰(zhàn)勝一切——包括你自己!在你的前方，成功正向你走來。

　　還有一些人，在遭遇不順的時(shí)候，總是把目光盯著過去，總想著過去的成功。

他們認(rèn)為這樣他們的心里就會(huì)好受一些，畢竟曾經(jīng)輝煌過。

可是，這非但絲毫不能帶走他們的失敗，反而像深藏的一根刺，時(shí)不時(shí)去刺痛他們的心，讓他們好久好久抬不起頭，因?yàn)樗麄儾桓颐鎸裉斓默F(xiàn)實(shí)。

　　過去的陽光雖然很溫暖，但今天的陽光更燦爛。

人總要長大，不可能永遠(yuǎn)躲在避風(fēng)港里。

一味地回想過去，只會(huì)讓你連今天的步伐也趕不上。

往事如煙，過去的已經(jīng)過去，站在今天的陽光下，你不再是以前的你，你要接受新的現(xiàn)實(shí)。

　　收回你的目光，注視你的前方，因?yàn)槟阋呀?jīng)長大，生命的畫板需要你自己去涂色，未來需要你自己去開拓。

也許你還會(huì)遇到挫折，但這是你一個(gè)新的開始，讓過去的成功化為今天的動(dòng)力，戰(zhàn)勝自己，積極向上，前方無限風(fēng)光.....

胃病問題，他不愿意去醫(yī)院，好心人進(jìn)

人生猶如花生米越嚼越香.如果用一桌菜來比喻人生，那么，人生的每一段旅程，每一種感受都是一盤菜。

這些菜品或清淡，或辛辣，或苦澀，但無論哪一種，都是我們生活中不可或缺的一種味道.童年--菠蘿燒肉:香甜可口，人見人愛，回味無窮，只不過當(dāng)你想細(xì)細(xì)品味時(shí)，已經(jīng)沒有了。

上學(xué)--涼拌苦瓜絲:苦中帶甜。

當(dāng)我端上桌時(shí)，朋友礙于面子，不得不吃幾口，可當(dāng)真正品出味道時(shí)，菜也見底了上班--油炸花生米:淡淡的香。

只能一顆一顆地慢慢品嘗，當(dāng)你吃煩了，想換一道其他的耐吃的菜，結(jié)果換上來的其實(shí)只是水煮花生米。

金錢--紅燒肉:異香撲鼻，肥而不膩。

吃上去很過癮，滿嘴流油，但不宜吃多。

適量即可，否則對身體不好，因此，并不是所有人的最愛機(jī)遇--水煮肉片:色香味俱全。

只不過當(dāng)你正在欣賞洋蔥木耳辣椒的色彩時(shí)，好肉已經(jīng)差不多被別人吃光了。

疾病--各種涼菜:每個(gè)人都或多或少地吃著，而就是在品味它們的時(shí)候，才能真正嘗到什么叫酸甜苦辣。

初戀--醋溜白菜:最普通的蔬菜，但味道卻很耐人尋味。

但如果作料配放不合理，則味道變質(zhì)，也許到最后也吃不完。

失戀--烈酒:辛辣，讓人頭暈?zāi)垦?，即使睡上一覺，醒來依然感到隱隱地頭痛。

不過如果你身體夠好的話，也許第二天就恢復(fù)了朋友--主食:菜肴再好，也沒有主食實(shí)在，雖然味道不如菜肴，但卻是你饑餓時(shí)，最需要的。

經(jīng)驗(yàn)--油炸春卷:當(dāng)你沒有把握可以完全靠自己做好時(shí)，最好去買別人包好的現(xiàn)成的春卷，回去再自己炸好了特長--拔絲蘋果:香甜焦脆，外觀精美。

剛上餐桌就成為大家矚目的焦點(diǎn)，但如果長時(shí)間不翻動(dòng)，以后就怎么也夾不起來了追求--麻辣豆腐:松軟可口。

趁熱吃才有味道，不過“心急吃不了熱豆腐”，否則不是辣到喉嚨，就是被燙傷嘴。

莫急。

處事--糖醋鯉魚:耐人尋味，有酸有甜。

但要仔細(xì)挑出魚刺。

明天就要舉行校園廚藝大賽了，請高手進(jìn)來對我的菜指點(diǎn)一二

你的菜名創(chuàng)意還可以但菜肴的構(gòu)思有問題了苦瓜蒸20分鐘肯定黃了 沒有食欲 整個(gè)菜肴造型和你想象符合嗎 恐怕實(shí)現(xiàn)不了心系五連環(huán) 做熱菜 當(dāng)然可以 但對于你業(yè)余選手來說難度大了點(diǎn)不過可以做涼菜 這樣制作簡單點(diǎn)好像不需要我說太多吧特別提醒苦瓜別用 雖然做環(huán)形方便 但味道和寓意會(huì)影響整個(gè)菜肴的除非你打聽到兩個(gè)評(píng)委都喜歡吃苦瓜

經(jīng)常吃辣上火怎么辦，大神們都是怎么去除上火引起的火氣

吃辣椒吃多了當(dāng)然就上火了，上火的人用六必治竹菊薄荷防上火牙膏刷牙就會(huì)好很多。

刷牙的時(shí)候還能幫助清新口腔的。

臉上的痘痘

年輕 皮脂腺旺盛 雄性激素也對皮脂腺有刺激作用 油性肌膚的痘痘是皮脂腺分泌油脂時(shí)產(chǎn)生的脫落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量減少 脫落物自然就少 也就不會(huì)堵塞了 控油要注重內(nèi)調(diào)， 1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果 2，注意休息 不要熬夜 作息要規(guī)律 3，少上網(wǎng) 少打游戲 （防輻射 也要防曬） 皮膚出油是因?yàn)樗彼?，太干了，皮膚無法出水，所以只能分泌油脂來自我保護(hù)。

所以，不推薦你用強(qiáng)力去油的產(chǎn)品，對皮膚不好，而且，洗后臉干，不一會(huì)兒更油。

要去油＋補(bǔ)水，洗后不緊繃，用補(bǔ)水的方式控油。

要是休息不好 就要作息規(guī)律 這個(gè)要靠你自己了 壓力大么 可以多運(yùn)動(dòng) 舒緩一下 祝你順利 回復(fù)亮麗無敵的自我重要提醒：藥監(jiān)局稱治痘藥異維A酸副作用極大 并可致自殺 建議患者慎用