起床啦，吃飯
早晨醒了不要立即起來穿衣。
要躺一會兒，大約十幾分鐘，伸一伸臂，磴一蹬腿，然后雙腿彎曲抱在胸前三分鐘。
完了雙手搓搓臉，捏捏雙耳，最后雙手張開互叉十次再穿衣服。
洗漱之后喝一杯開水再吃早飯。
早飯一定要吃好一點，吃一個雞蛋，一杯奶再吃點包子或面包就行了。
怎樣才能白啊
美白靚膚小竅門～～～ 一.淘米水洗臉 每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉后,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈. 二,牛奶涂臉 將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之后倒入手掌上,涂拭臉部,涂后5----6分鐘再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡后使用更為有效, 三 吹口哨 吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩 ========================= 另外我告訴你幾種效果超好的自制美白面膜吧! 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。
每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩! 4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。
20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么是不是白了一圈
■居家美白肌膚9法 1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量 做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用 2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量 做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑 3 番茄美白 材料: 番茄一個 方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑. 4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克 做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白. 5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\\\\\\\3 , 面粉或者奶粉適量 方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加. 6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量 做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩. 7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量 做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用. 8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量 方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩. 9 牛奶美白 材料: 牛奶適量 做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點. 美白 牛奶面膜 將大約30ML鮮奶放入容器， 浸泡面膜紙。
把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。
在沙發(fā)上躺15～20分鐘。
然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。
作用?美白。
注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。
紅酒面膜 紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。
作用?美白。
豆腐面膜 將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。
加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。
作用?可使皮膚白而透明。
苦瓜面膜 將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼于臉上。
15分鐘后清洗干凈。
作用?美白、保濕。
紅茶面膜 紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。
將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。
加入面粉調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后洗凈。
作用?使皮膚白皙、滋潤。
雞蛋面膜 這個方法的準備工作比較長。
將雞蛋浸入適量酒中，密封28天后取出。
每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用?潤膚、美白、除皺。
絲瓜面膜 新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉，涂于面部15分鐘～20分鐘，然后用溫水清洗干凈。
作用?保持肌膚細嫩，美白。
西瓜面膜 將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1次～2次。
作用?可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。
此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
超級自制美白面膜 材料：上等珍珠粉，白芷，白斂，白附子，僵蠶等成分磨成細粉。
使用：取兩克，加小黃瓜汁，蛋白和牛奶，少許調(diào)成糊狀。
把自制面膜涂在臉上，注意眼周和唇周。
使用時切勿談笑，等面膜干后，以溫水仔細洗凈即可。
若臉上有斑可每天使用，淡化效果極加。
若只做一般美白保養(yǎng)，一周一次即可。
這是非常溫和的中藥,適合任何類型的皮膚。
珍珠粉加蛋清可以去皺美白。
珍珠粉加水涂臉上等干后洗去可以美白去黑頭。
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記住，用之前一定要讓臉部的毛孔張開才可以。
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明星美白秘訣 美白食物嘗嘗鮮 不要以為只要“面子”功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。
美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。
維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源。
因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。
另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。
除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。
PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。
早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內(nèi)毒素，多食無妨。
明星不僅是時尚的引領(lǐng)者，更是保養(yǎng)肌膚的專家級人物呢。
聽聽她們是怎樣處理自己肌膚美白問題的，是不是對你有所啟發(fā)
張曼玉 雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。
“一般我不去美容院，護膚也只是自己動手。
我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。
如果在水果、蜂蜜、蛋清調(diào)制的面膜里加入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會更好呢
” 瞿穎 無論什么類型的肌膚，要美白先要補充水分。
“在春夏季里，我喜歡用貝佳斯海泥面膜，這樣不僅能補充肌膚水分，也能緩和曬后肌膚的色素沉積現(xiàn)象，讓我的肌膚白皙透明。
” 周迅 美白千萬馬虎不得
要保持白皙的皮膚，就一定要做好四季防曬工作。
“不僅僅是在盛夏，只要經(jīng)過了一天的日曬，我都會在家里用冰塊敷面、鎮(zhèn)靜、滋潤一次完成。
同時，我覺得卸妝比化妝要重要，這也是讓肌膚干凈透明的好方法。
” 陶紅 維他命C和維他命E是美白的好幫手。
“因為從小生長在南方，我很愛喝湯，所以一有閑暇我就會煲上一道美容湯來慰勞自己。
介紹一種我最喜歡的美白銀耳湯吧
經(jīng)常喝這 種湯，不僅會讓你白，而且是白里透紅呢
” 材料：雪梨2只、銀耳3到4朵、紅棗5枚、冰糖適量 制法：雪梨去皮、核，銀耳水發(fā)去蒂，紅棗去核，加水燉2個小時。
張柏芝 保濕鎖水 除了保濕，柏芝最在意的就是美白和防曬了。
“其實防曬、美白和保濕是任何季節(jié)都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動、面對電腦，都應該涂抹美白防曬霜。
”柏芝認為，盡量早睡早起，多吃些含維他命C的食物，都是有益于肌膚美白的好辦法。
徐靜蕾 皮膚是需要細致呵護的
“小時候，我的皮膚較黑，可能是因為長大了比較注意護理的緣故，竟變白了。
在夏天，我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。
但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。
如果怕曬黑，就在日曬后用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑喔
” ********************* 珍珠潤澤美白肌膚自制法 1 將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調(diào)勻，空腹喝下。
不但可以清除體內(nèi)毒素，長期飲用還可以潤澤美白肌膚。
2 晚上使用護膚霜時，調(diào)進少量珍珠粉一起涂抹，可以調(diào)整肌膚油脂分泌，并且有高效美白作用，這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣。
3 自己制作珍珠醋飲用。
將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內(nèi)，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯溫水，調(diào)進蜂蜜飲用。
這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色。
**************** 雛菊——肌膚美白的秘訣 這種名不見經(jīng)傳的小花有著非凡的美白功效。
雛菊屬于菊花科植物，內(nèi)含豐富的香精油、菊色素，運用于美容護膚之中，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細胞，達到很好的美白功效，順應了當今美容界的無法替代的美白潮流，雛菊，正成為美白產(chǎn)品的主打成分之一。
適合膚質(zhì)：黑色素沉淀，膚色暗啞的肌膚。
對敏感、紅斑、干性、濕疹、蛻皮、斑痕等皮膚具有較顯著的療效。
-------------------------------------------------------------------------------- 外用調(diào)理篇 1、綠豆面膜 綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干后洗凈。
療程約十四天。
療程之后每隔一日使用。
2、五白膏 白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。
上藥共研細末，用四分之一蛋白攪拌調(diào)成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干后洗去，效果很不錯。
3、美白膏 甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。
研極細末，每晚以蛋白調(diào)敷臉上，隔天早上以溫水擦去。
4、銀耳面膜 銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取藥末五克，調(diào)上蛋白或用清水調(diào)成膏狀敷面，等干后洗去。
銀花、白芷、玉竹能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能除面斑，美白。
5、平瘡膜 黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用面粉調(diào)成糊狀敷面，或用蛋白調(diào)勻后敷臉。
每周二次，每次二十分鐘。
此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。
6、除了以上藥用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。
絲瓜汁面膜 將絲瓜洗凈，刮去蠟質(zhì)外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調(diào)勻敷臉，干后洗凈即可。
絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。
檸檬汁面膜 一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水后再加面粉調(diào)敷，且要先敷于手肘內(nèi)側(cè)皮膚處，等十五分鐘后沒有其它變紅或起疹子時再用于臉部。
秋日美白的生活秘訣 除了以上的治療和調(diào)理之外，并應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。
可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。
熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。
另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。
保持情緒上的平穩(wěn)、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。
若想好好根除色素沉淀及斑點，必要時可以配合藥物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善，最后更需要耐心和醫(yī)生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗
***************** 1。
去超市買幾個檸檬。
（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。
） 2。
切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入面膜紙，再把面膜紙敷在臉上，等干了以后取下就可以啦。
注意：這個面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。
真假巖蜂蜜怎樣區(qū)別
太原：過油肉 太原的餐館被粵、川、京、魯菜占據(jù)了，本地菜系叫得上名字似乎還就是些面點小吃。
過油肉也有點面點小吃的意思，不過它正兒八經(jīng)是當?shù)氐囊坏李H受歡迎的傳統(tǒng)菜。
選用上等精肉，切成薄片，外面薄薄蘸一層雞蛋勾成的芡，在油里汆一下，撈出來，煸炒，隨便哪家飯館都會做，做出來的味道也相差無幾。
雖則名字讓人疑心，味道卻是香而不膩，值得一試。
南京：蘆蒿炒香干 鹽水鴨現(xiàn)在還是南京人待客不可或缺的一道菜，但每每要歉疚地加上一句：現(xiàn)在這鴨子是越來越肥了。
外地人來南京，慕名要吃的是蘆蒿炒香干，南京人也以“桐蒿只有南京才有”而自居。
其實產(chǎn)桐蒿的地方多了去，但都沒有南京人對待素菜的那份精細。
南京人吃桐蒿，一斤要掐掉8兩，單剩下一段干干凈凈、青青脆脆的蘆蒿桿兒尖。
炒香干也是“素”炒，除了一點油、鹽，幾乎不加別的佐料，要的就是蘆蒿桿兒尖和香干相混的那份自然清香，食后唇頰格外清爽。
蘇州：蔥烤鯽魚 蘇州人愛吃魚，不過挑嘴，有人不吃鯉魚，有人不吃鰱魚，唯有鯽魚，從不曾聽說有人忌口——蘇州小孩學會說“鮮得來”這句話，準是在吃鯽魚的時候。
蔥烤鯽魚這道菜突出的就是鯽魚的鮮美。
在滴著醬紅湯汁的鯽魚背上，放著半寸來長脆生生的蔥段。
雖然不明白為什么這樣就是“蔥烤”了，但這兒總是人最先下箸的地方。
無錫：肉骨頭 無錫叫化雞現(xiàn)在是沒人吃了，肉骨頭大受歡迎。
無錫人喜歡吃酸酸甜甜的東西，肉骨頭的味道會令人想到糖醋排骨，但是骨頭上面的肉更松、更厚、更酸甜適度，連骨頭都酥得可以咬著吃。
好幾年前肉骨頭就做成了真空包裝，火車站常見人八盒、十盒地往車上提。
揚州：清燉蟹粉獅子頭 揚州人對自己家的菜式、口味有著不容更改的偏好。
粵菜風行之際，揚州人也吃早茶，但從點心到吃法都是地道的維揚式，邊吃邊加上評論：“我們揚州老早就有早茶了。
”清燉蟹粉獅子頭據(jù)說也有近千年歷史了，到現(xiàn)在還是百吃不膩。
所謂獅子頭，用揚州話說是大 肉，普通話就是大肉丸子，但肉里面還有螃蟹肉、蟹黃、調(diào)料，下面再墊上青菜心，上籠燜。
用揚州人的話說：“豬肉肥嫩，蟹粉鮮香，菜心酥爛，須用調(diào)羹舀食，食后清香滿口，齒頰留芳，令人久久不能忘懷。
” 南通：天下第一鮮 凡是有海的地方餐桌上大抵都少不了蛤，可是只有南通的大人小孩敢于說自家碗里的是“天下第一鮮”。
菜花黃的時候，是南通人踩蛤的狂歡節(jié)。
光著腳丫在海灘上踩，那蛤憋不住氣露了頭，帶回家養(yǎng)兩天，或煮或燒，奇鮮無比。
南通的蛤是文蛤，這一帶海灘獨有，一只可重達半公斤以上，如今文蛤很少能上市場。
往往是漁民正在采捕，小販已經(jīng)來到海灘與你商談價錢問題，而在遠處的公海上，日本、韓國的船早已停在那里，在等小販的船送貨上門了。
想吃
只有自己去踩了。
徐州：sha湯 徐州菜的特點是黑乎乎、粘乎乎、辣乎乎，因為愛放醬油、愛用淀粉、愛顯示自己嗜辣。
有一道用麥仁、雞絲、海帶絲、筍絲做成的湯，味道極鮮，每每令人連吃兩碗。
但依然是各種原料混做一團，以至于湯成了名副其實的粥。
sha湯，其實就是一個疑問句——“啥湯
”因為中吃不中看，至今走不出徐州。
高郵：香酥麻鴨 高郵咸鴨蛋已經(jīng)成了發(fā)遍全國的年終福利了，由此可揣想高郵究竟有多少萬只鴨，由此再揣想高郵人深以為傲的全鴨宴，相信沒人懷疑高郵人對于鴨的每一個部位的完美利用能力。
全鴨宴的陣勢現(xiàn)在不太端出，但全鴨宴上的一道名菜香酥麻鴨，還經(jīng)常會以“壓軸戲”的角色出現(xiàn)在維揚地區(qū)的宴席上。
所以當?shù)厝烁爸匾鐣道飼詭б凰芰洗?，待酒足飯飽，香酥麻鴨上桌，打包回府?/p>
上海：炒鱔煳 外地人到上海，驚羨的是上海的西餐，上海人也樂于變著花樣以各國“正宗”的西餐待客。
濃油赤醬的上海本幫菜漸漸失去了擁躉，唯有幾道名菜還讓有著懷舊情結(jié)的人牽掛，比如炒鱔煳。
梁實秋曾在一篇專論吃鱔的文章里，說炒鱔煳是因為鱔不夠大做不成鱔絲的等而下之策。
但能把“下腳料”做的這樣咸中帶甜，油而不膩，也足見上海人的精明能耐了。
杭州：老鴨煲 到杭州去，杭州的朋友一定眉飛色舞向你推介張生計老鴨煲。
據(jù)說張生記一天賣出600多只鴨子，等位子的時候，服務員會特地過來提醒你：今天沒有老鴨煲了。
張生記因為老鴨煲發(fā)了，上海衡山路上開了一家分店，弄得上海也流行起老鴨煲。
紹興：霉干菜燒肉 一般人去紹興，第一個想到的是咸亨酒店的茴香豆。
其實紹興菜的風味，一是霉，二是糟。
糟的東西，糟雞，糟蝦，外地人吃不慣，就像臭豆腐。
能夠品出妙處的，還是霉菜。
紹興人喜歡用大白菜發(fā)霉，外地人學不來的。
霉干菜燒肉，香，爽，還有獨特的咀嚼感。
金華:兔頭煲 金華的火腿有名，兔頭是這兩年才興起來的。
金華人本來就愛吃兔，兔頭原來不上大席。
可喜的是大排檔流行，人們的口味越來越刁，兔頭煲得以盛行開來。
講究的杭州人也開始吃兔頭煲，金華兔頭煲有了被承認的欣喜。
溫州:紅燒梭子蟹 溫州人嗜海鮮，有一種血蚶，是生著吃的，其味鮮美，但食者唇齒間避免不了血色斑斑，望上去不免有些恐怖。
紅燒梭子蟹就無虞“殺生”之嫌，雖名為“梭子”，其肉卻豐美，其味之鮮，不在血蚶之下。
合肥:咸鴨燒黃豆 合肥也讓粵菜、湘菜霸占了，還有蜀王火鍋，開了幾家分店都特別火，等座要等一兩個小時。
合肥當?shù)氐耐敛?，就?shù)咸鴨燒黃豆特受歡迎，很香，哪家飯店都吃得到。
冬天的時候吃咸鴨燒黃豆最好，尤其是在自己家里，可以霧氣騰騰燒上一兩個小時。
蕪湖:芥菜圓子 蕪湖有著濃濃的江南特色，飲食講究、精致、清爽，鳳凰美食街小吃夜市很有名。
這個季節(jié)，清蒸刀魚剛剛可以吃到，但芥菜圓子的流行也很迅速。
潮汕:鹵水鵝掌 潮汕一家，潮菜好味。
像鹵水鵝掌這種大家最常見的鹵味，在廣州或全國其它地方也是都能吃到的，雖然有時候感覺味道不錯，但大多時候總覺得味道就是差那么一點點，只有到了潮汕地區(qū)，才能吃到正宗地道的鹵味。
鹵水鵝掌以鹵水、丁香、大料、桂皮、甘草、陳皮、大茴、小茴、花椒、沙姜、羅漢果、玫瑰露等原料配制而成，存齒留香不著一物。
騰沖：大救駕 所謂大救駕即炒餌塊，這典故無非是說清初吳三桂率清軍打昆明，明朝永歷皇帝的小朝廷一路奔逃至騰沖，饑餓難忍時，當?shù)厝顺戳艘槐P餌塊送上。
皇帝就連贊：“炒餌塊救了朕的大駕。
”炒餌塊由此改名。
騰沖產(chǎn)的餌塊細糯、色白、有筋，切成菱形片，加鮮豬肉片、火腿片、酸菜、蔥段、菠菜段、番茄丁、糟辣子、雞蛋等炒香，又加入少量肉湯燜軟，再用醬料調(diào)味，最后還配一碗酸湯，就上了桌。
今天在以旅游為支柱產(chǎn)業(yè)的云南，有典故有淵源的菜自然熱的快，而米食配酸湯爽口、開胃又益于消化，“大救駕”于是坐定了熱門兒菜的位置。
永州：炒血鴨 “炒血鴨”乍一聽總牽起曖昧不爽的感官，看上去也是紫紅色呈煳漿狀，但是，在會吃鴨的人看來，鴨血可是清火敗毒的一大寶。
永州人自然是會吃鴨的，所以他們挑了最生勐鮮活的鴨一刀劃入頸下，讓鴨血淌入盛了料酒的碗內(nèi)。
鴨子去毛剖腹切塊，再就與生姜、干紅辣椒、蒜瓣一道入油鍋爆炒，然后又加鮮湯燜至快干，最后將鴨血整個兒淋在鴨塊上，邊淋邊炒，再加料起鍋。
鴨血香滑，鴨肉異常鮮嫩，擅吃鴨者莫過于此。
昆明：雞雜炒干巴菌 菌類一向以味道鮮美著稱，野生菌類的鮮美自然更甚一籌。
眼下，吃膩了大魚大肉的昆明人，地理位置得天獨厚的昆明人，一貫以與自然和諧共處聞名的昆明人又條件便利的迷上了野生菌類（在昆明四圍野生菌類保持了取之不盡用之不竭的勢頭。
）一道雞雜炒干巴菌看上去也許有點兒其貌不揚但那種美味異香讓但凡吃過的人都終生難忘，“鮮得很不能連舌頭吞下去”有人如是形容。
大理：翠梅酸辣魚 在大理守著洱海吃魚，可謂得天獨厚。
雪山融雪匯成了洱海之水，如此水質(zhì)又滋養(yǎng)了分外鮮嫩的洱海魚。
當乘鮮采摘的酸梅翠色猶在，一道以青梅入味，以辣椒為主料的翠梅酸辣魚就新鮮出爐了。
果酸調(diào)和了魚腥，更好的保持了魚肉的口感和營養(yǎng)，與西餐烹魚流行加檸檬片的做法倒有異曲同工之妙。
遵義：折耳根炒臘肉 中藥里赫赫有名的魚腥草到了貴州就取了嫩嫩的那段根莖來吃，惟其爽脆故名折耳根，折耳根是屬于全體貴州人的標識，據(jù)說要看一人是否地道貴州人，進了菜館二話不說連點兩盤折耳根的就是了。
在遵義，折耳根炒臘肉自然也是每席必有、百吃不厭的一道菜，折耳根沖鼻的生魚腥氣與臘肉、辣椒的香氣形成了奇特的混合，一為冷香，一為暖香，繚繞不去，任人低徊。
凱里：酸湯魚 新八大菜系里被加進了原本名不見經(jīng)傳的貴州菜，而貴州菜如此奇倔首推它的酸，對于經(jīng)常食欲不振的現(xiàn)代人來說，種種開胃的酸聽著就是誘惑。
凱里酸湯魚的酸是大有講究的，一般是先加入特產(chǎn)槽辣椒和本地許多有營養(yǎng)價值的中草藥，借番茄酸烹出自然酸湯，然后將清洗的活魚下鍋。
一個數(shù)據(jù)表明：凱里本地居民長壽人口居全國之首，酸湯魚的營養(yǎng)價值得到了絕佳應證，酸湯魚從此緊隨著人們健康長壽的念頭所向無敵。
桂林：爆炒烏雞 在別處多半用來燉湯的烏雞到了桂林就因地制宜地改為了爆炒。
的確，桂林人一向喜歡酸辣為主的濃重口味，一道桂林米粉由此橫掃天下。
但“藥補不如食補”的風潮也掛到了桂林，清淡的烏雞湯乏人問津，本地菜館就自創(chuàng)以火紅的干辣椒和果菜丁爆炒的烏雞塊兒，果然大受歡迎，堪稱“以酸辣的方式將進補進行到底”。
陽朔：啤酒魚 陽朔啤酒魚，是桂菜近年來受粵、川風味影響的大成，當?shù)厝怂Q的絕招卻只有兩條：一要在陽朔煮，二要新鮮漓江活鯉魚（一種身居山明水秀之地的自得盡顯于此）。
長沙：口味蝦 2000年口味蝦在全長沙市狂熱，家家餐館、排檔無一不做口味蝦，而主料草龍的價格也由早年的每斤一塊多錢爆漲到了五六塊錢。
草龍蝦是在湖區(qū)瘋狂繁殖的硬殼大蝦，掐頭去尾后再用刷子大力刷，然后加足了辣椒、朝天椒、花椒、八角、茴香、孜然、大蒜、生姜等種種調(diào)料以酒爆炒，最后還得煮透。
端上桌的口味蝦紅通通一片，又噴香撲鼻，辣得人猛吸涼氣卻欲罷不能。
據(jù)說草龍蝦牙口奇好能啃動防洪大堤，所以長沙人懷著對害蟲的仇恨，吃起來分外來勁武漢：香菜圓子 南方的丸子在不南不北的武漢過油一炸就叫圓子，而香菜圓子在許多年里都和藕圓子、豆腐圓子并稱為窮人家的三寶，因為它們看上去金黃松脆與肉圓子一無二致直到入了口才見真招，所以特別能給窮人家爭臉。
不過金玉其外的聯(lián)想畢竟使它們難登大雅之堂。
今天，物質(zhì)的豐富自不必說，宴席間倒很有點“食肉者敝”的味道，香菜圓子和它其它的素食圓子兄弟就此合了素食、健康食品的潮流，成為新寵。
庫爾勒：烤魚 烤魚是最通常的一種吃法，但到了庫爾勒，烤魚也顯出了不同，魚是博斯騰湖鮮嫩肥美肉質(zhì)清甜的小魚，水是博斯滕湖千年雪山融匯而來的純凈雪水，魚肉隨意的穿在小木棍上轉(zhuǎn)動翻烤，只刷上孜然、鹽巴和酥油，慢慢的就香氣四溢了。
新疆聞名的是烤全羊，但庫爾勒的烤魚卻肯定是更清爽適口的選擇。
沔陽：沔陽三蒸 “清蒸菜最能保證營養(yǎng)不受損失”的提法現(xiàn)在已廣為人知，“沔陽三蒸”也由此在“吃要吃的科學”浪潮中重煥青春。
所謂三蒸，即蒸肉、蒸魚、蒸菜（可隨意選擇青菜、莧菜、芋頭、豆角、南瓜、蘿卜、同蒿、藕等數(shù)十種），頗為符合葷素搭配營養(yǎng)均衡。
此菜又名沔陽粉蒸，蒸菜都裹著搗細的米粉，菜的本香配上大米的清香，回味深長。
濟南\\\/譚魚頭 “譚魚頭”在濟南北園和文化東才開了兩家分店，吃慣魯菜的人們就墜入了川人的辣味誘惑。
那種區(qū)別于通常“朝天椒”之特殊辣椒、必種之特殊土壤和海拔高度，每年采摘期僅僅七天，采后精選裝壇，以特殊的方式儲存一年以上才可入鍋，令火鍋打不住地辣色鮮艷，辣香濃郁，辣感柔和，喜辣者更喜辣，懼辣者不懼辣。
當然，花鰱魚頭也是好東東。
青島：海鮮小豆腐 海鮮用的是海參、蝦仁、魷魚和蛤蜊等小海鮮，再配上蔥花豆腐炒成的各式各樣的海鮮小豆腐，口味鮮香絕不油膩，吃的時候在就上蔥油餅子就齊了。
飯店開在各種古老的歐陸建筑中間，從飯店的各個窗口都看得見碧海藍天，金色沙灘，誰不說青島是個好地方呢
煙臺：蝎滾繡球 煙臺菜屬膠東風味，以烹制海鮮見長。
毒蝎也成了山東人的餐中物，油炸山蝎是山東著名的風味菜點，而煙臺人的蝎滾繡球便是吃毒蝎的又一杰作。
德州：德州扒雞 其實德州除了扒雞出名，西瓜也是種了上千年，就是這一道菜讓德州出了名，也讓全國各地大小燒雞店的招牌高度統(tǒng)一：德州扒雞
正宗的德州扒雞，全名五香酥骨扒雞。
特點是：五香脫骨、肉嫩味純、清淡、味透骨髓。
造型上兩腿盤起，爪入雞膛，雙翅經(jīng)脖頸由嘴中交差而出，全雞呈臥體，色澤金黃，黃中透紅，遠遠望去似鴨浮水，口銜羽翎。
澳門:葡國生蠔 澳門漸漸褪掉葡萄牙的影子，經(jīng)典的萬國建筑與葡國菜仍然留了下來。
葡國菜口味清淡，量少精致。
把土豆泥放到原只生蠔上一起 ，兩者的味道相互滲入，有意想不到的效果。
房縣：清炒小花菇 在一般人的印象里，小花菇鮮則鮮矣卻通常是用來調(diào)味的，但是在新鮮小花菇的產(chǎn)地房縣，嫩生生的小花菇原來是可以清清爽爽炒來當菜吃的。
不要過多的調(diào)料，小花菇先天的鮮美醇厚在這兒盡顯無遺，其實，也就是隨著菌內(nèi)培育技術(shù)的不斷進步，昔日的山珍“小花菇”才經(jīng)得起這樣整盤整盤的大吃大嚼，而菌類豐富的營養(yǎng)成份和能抗癌的新說更讓人吃出許多的滿足。
砂缽黃陂三合 被新湖北菜發(fā)揚光大的“味厚香濃”在黃陂三合理得到了最好的體現(xiàn)，肉圓子、魚圓子、還有當?shù)靥禺a(chǎn)的魚糕、肉糕，再配上香菇、清采用砂缽、文火滿滿的燉出味兒來，如果說排骨藕湯是老湖北最成功的燉品，黃陂三合就更少了油膩，多出幾分清燉清補的善解人意。
承德：萬字扣肉 這是一道宮廷菜，現(xiàn)在成了壽辰名菜，作法是將紅燒豬肉切成3.3厘米見方小塊，用小刀逐個將肉塊由外及內(nèi)，依方形繞圈向肉塊中心呈“萬”字型，不可使之分離，然后皮朝下，擺在蒸碗內(nèi)，加高湯、佐料，上籠蒸2小時，取出扣盤，澆上高湯，肥頭勾芡即成。
唐山：醬汁瓦塊魚 河北風味包括三大流派，冀中南派、宮廷塞外派、京東沿海派。
京東派以唐山為主，以烹制鮮活海產(chǎn)原料見長。
特點是原料豐富，刀工細膩，口味清鮮，講究清油抱芡，菜品配以精美的唐山瓷盛器，別具風格。
重慶：香辣蟹 集火鍋與海鮮于一身，融川菜和粵菜為一體的川菜香辣蟹由成都人創(chuàng)制，成為了時下重慶人的心頭好。
香而不悶，辣而不燥，鮮而可口。
先用油、豆瓣、香料等炒好后上桌，把蟹吃完后，各剩下的作料加上湯，吃了螃蟹肉才開涮，過罷螃蟹癮，再過一把火鍋癮。
廈門：菊花釀魚肚 從1977年起，廈門人就一年一度舉行菊花展，現(xiàn)在他們把對菊花的情有獨鐘與吃魚肚的嗜好結(jié)合了起來，這就有了做成菊花型的菊花釀魚肚。
在水煮活魚時興的同時，廈門人從尋肉煨魚肚、鍋仔青瓜魚肚、紅油魚肚絲一直吃到菊花釀魚肚。
鳳凰：苗家粉蒸肉 鳳凰菜的最大特色是以辣酸為主色，以濃溶為宗旨，以炒功為上乘。
縣里出產(chǎn)一種帶糯性產(chǎn)量極低的小米，一般選用較肥厚的細嫩豬肉，拌合浸泡好的小米，加上可口的作料，放在鍋里蒸煮，待小米和肉熟透后即可。
鮮美可口，極富營養(yǎng)價值。
濟南：孔府地鍋一絕 孔府地鍋一絕與廣州啫啫煲形相近而性相遠，它的配料很簡單——巴魚、蘿卜、豆腐、青椒、大蔥，餅是玉米面做的，燦黃得可人。
吃的時候，把魚放在圓圓扁扁的餅上，佐以老豆腐和圈蘿卜，不需要蘸料，但是那一點點的湯滲下來，就是人間美味了。
有點咸，有點辣，還有那么一種不知名的感覺在舌間纏繞著，天涼的時候，吃著心暖。
西寧：夾沙牛肉 在2000年杭州舉辦的中國.杭州首屆美食節(jié)上，西寧選送了311個具有高原風味品種的菜肴，金牌總數(shù)全國第一，想不到吧
青海人能把雞蛋黃白分離做成“黃金白銀烏絲糕”（發(fā)菜蒸蛋），也能用雞蛋把牛肉先裹后炸，做成不似牛肉通體金黃的夾沙牛肉。
洛陽：連湯肉片 洛陽喜歡吃水席，幾十道菜，湯湯水水下來，吃得人連唿過癮。
連湯肉片是水席中不可缺少的名菜，又以主營豫菜的老店“真不同”所做為最佳，它以精瘦肉為主料，木耳、金針、大綠豆等為輔料精心制作而成，肉片滑嫩，微酸利口。
hkgy,
關(guān)于美容的問題
我有同感。
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但是已經(jīng)解決了方法 很簡單就是要勤洗臉。
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我原來 臉上的皮膚 因為上網(wǎng)也是很差 但是自從勤洗臉了后就好多了 。
有了明顯的改善。
洗臉的方法。
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很重要。
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我覺得還是保留些 在給你發(fā)消息吧。
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被人 抄襲拍了。
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原創(chuàng)的答案總是有人復制。
后來分數(shù)都給人了。
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長期面對電腦的人，在飲食上要注意一些什么呢
1、早餐應吃好，營養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。
2、中餐應多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內(nèi)臟、各種魚、豆類及豆制品。
3、晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。
多吃防輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手，這些元素在哪些食物中存在呢，草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防輻射損傷的功能。
計算機對視力危害很大，經(jīng)常用計算機的人應多喝茶水，如綠茶，枸杞、菊花、決明子。
常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。
