形容精力旺盛的成語年輕

生龍活虎 活蹦亂跳 鼎盛之年 春秋鼎盛 身心健朗 精神癯爍神采奕奕 精力健旺 年富力強 精力過剩 活潑好動 龍精虎猛神采奕奕、 容光煥發(fā)、 神采飛揚、 精神煥發(fā)、 意氣風發(fā)、 滿面紅光、 氣宇軒昂、 炯炯有神、 喜出望外、 龍馬精神、 英姿颯爽

形容年輕人精力十分旺盛，有使不完的盡頭的成語

神采奕奕、容光煥發(fā)、神采飛揚、精神煥發(fā)、意氣風發(fā)、滿面紅光、氣宇軒昂、炯炯有神、生龍活虎、喜出望外、龍馬精神、英姿颯爽

形容精力旺盛的成語有哪些

讓男人保持精力旺盛的10大秘訣 現(xiàn)代化快節(jié)奏的生活，不僅需要你的、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。

以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。

1.晨練5分鐘。

起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。

很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現(xiàn)實的。

你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要么對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。

2.養(yǎng)成喝水習慣處于缺水狀態(tài)的你，會時常感覺衰憊。

清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。

3.講究吃早餐美國有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。

最營養(yǎng)健康的西式早餐是：兩片.一塊熏三文魚和一個西紅柿。

含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的有利于骨骼的生長和保健，并且對的預防很有好處；三文魚中豐富的脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。

4.十點加餐即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。

你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。

一塊巧克力，或者一根能量棒.幾塊餅干，補充能量以外，還能有效避免午餐。

5.午后喝咖啡午餐后，身體的睡眠因子(一種能引發(fā)睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。

當然喝茶也行，隨你喜歡

別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過于興奮睡不著。

6.多傾訴多紓解性格也能調節(jié)疲憊。

荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善于發(fā)現(xiàn)樂趣，把自己的煩惱.壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺。

7.坐有坐相坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗干的表現(xiàn)。

在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。

不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

8.結合工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然后接著干。

累得快透不過氣來時，深吸一口氣(數(shù)3下)，然后呼出來(數(shù)6下)；或者翻翻體育雜志，上網(wǎng)瀏覽，找誰聊幾句，說不定靈感在不經(jīng)意間就來了。

9.站起來接電話。

站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。

這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。

10.邊沐浴邊唱歌。

淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產(chǎn)生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。

你越是心情不好的時候，越要唱出來，至于好不好聽，跑沒跑調，你管它呢

形容精力旺盛四字詞語

形容活力的成語 ：神采奕奕、容光煥發(fā)、神采飛揚、精神煥發(fā)、意氣風發(fā)、滿面紅光、氣宇軒昂、炯炯有神、生龍活虎、喜出望外、龍馬精神、英姿颯爽