臉上長(zhǎng)痘痘很苦惱 以前皮膚很光滑的 不知道為什么

你多大了，是不是青春痘啊

臉上長(zhǎng)痘痘的苦惱

去看看中醫(yī)吧，內(nèi)調(diào)才管用，我老公之前總長(zhǎng)痘，吃中藥吃好的~~~~我個(gè)人覺得你有可能是個(gè)人衛(wèi)生問題，注意衣物床單清潔，我一般一到兩周換一次床單，天天洗澡。

我有一朋友，額頭長(zhǎng)痘都長(zhǎng)得腫起來，后來用了點(diǎn)露蘭姬娜苦瓜膏，祛痘的，挺管用的，消腫了，也少多了~~~~我也有同學(xué)用李醫(yī)生神奇暗瘡水，兩人用過后都說管用，我就不管用，你也可以試試~~~~還有要注意補(bǔ)水，不要因?yàn)殚L(zhǎng)痘就不敢抹油

用溫和的護(hù)膚品，因?yàn)楹凭臅?huì)讓你痘痘更多……

苦惱，臉上長(zhǎng)痘痘了…

如果是因?yàn)槠つw油就要做好清潔工作，早晚用洗面奶洗一下就夠了，洗太多也不好，化妝品就用基礎(chǔ)的補(bǔ)水，不要用太復(fù)雜的，缺水也是會(huì)引發(fā)痘痘的，水油平衡才是好的。

另外我覺得還是調(diào)理好內(nèi)分泌也很重要，我之前就因?yàn)檫@老長(zhǎng)痘痘，后來吃了一個(gè)月祛痘的中醫(yī)就好了，現(xiàn)在也不長(zhǎng)了。

對(duì)了，還要多吃水果多喝水，最好一天一個(gè)蘋果一根香蕉，排毒加養(yǎng)顏，堅(jiān)持久了就會(huì)皮膚水水的。

嚴(yán)重的話建議還是去醫(yī)院看看比較好，畢竟是面子問題。

好了，說了這么多我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你有幫助啊

臉上長(zhǎng)了很多痘痘，很苦惱

痘痘產(chǎn)生的幾個(gè)主要原因：1、肌膚干燥。

肌膚干燥、角質(zhì)層不平衡，會(huì)造成老廢角質(zhì)殘留，角質(zhì)阻塞毛孔，進(jìn)而滋生細(xì)菌和長(zhǎng)出痘痘。

2、內(nèi)分泌失調(diào)。

分泌紊亂，造成黃體素增加，引起皮脂分泌增加，肌膚處于不安定狀態(tài)，角質(zhì)的抵抗力變?nèi)?，痘痘趁機(jī)爆發(fā)。

3、自體中毒。

便秘、潰瘍等消化系統(tǒng)等問題，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。

4、輻射。

有些人的皮膚很敏感，無論是電腦輻射，還是強(qiáng)光紫外線輻射，都會(huì)引起皮膚皮脂分泌紊亂，最終引起痘痘出現(xiàn)。

多吃含鋅含鈣食物。

鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。

含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。

多吃維生素含量多的食品。

特別要注意補(bǔ)充維生素a、b2、b6、c、e。

因?yàn)榫S生素a對(duì)肌膚有再生作用。

而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。

維生素c能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。

維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。

含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素e；而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

多吃粗纖維食品。

可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。

此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。