形容“輸錢很多”的話或成語有哪些

一、動(dòng)作1.她握住我的手，下下打量一番，輕輕嘆了口氣。

2.她站了起來，回答得那么準(zhǔn)確，那么自然，那么流暢，似乎早有準(zhǔn)備似的。

3.寧佳音跑到跳高架的橫桿前，又腳踏地，雙臂猛擺，身體就像小燕子一樣飛過了橫桿。

4.中國使者從騎著的駱駝背上跳下來，右手高擎節(jié)杖，大步走向前來。

5.中午由于下雪，我不能回家吃飯了。

正當(dāng)我要寫作業(yè)的時(shí)候，突然一個(gè)香噴噴的包子塞到了我的嘴里，我回頭一看是小明正調(diào)皮地眨著眼看著我。

二、神態(tài)1.走到跟前，他的眼珠像生了銹的鎖心，再也轉(zhuǎn)不動(dòng)了。

2.觀眾的目光，像無數(shù)條探照燈的光柱，緊緊地追逐著正在表演的武術(shù)運(yùn)動(dòng)員。

3.他的臉一下子拉了下來，像刷了層漿糊般地緊繃著。

4.他失望極了，淚臉比挨霜打的芭蕉葉還要蔫黃。

5.他絕望得像掉進(jìn)了沒底兒的深潭一樣萬念俱灰。

三、語言1.“孩子，”爸爸拍拍我的肩，說“你要相信自己，如果連你自己都不相信自己，那還有誰會(huì)相信你呢?”2.“這是怎么回事呢?”他摸了摸頭皮，“啊，原來是這樣啊!”3.“怎么可能!”媽媽焦急的說，“今天早上還好好的，怎么到學(xué)校就發(fā)燒了呢?4.她大發(fā)脾氣道：“你一個(gè)女孩子，不是我看輕你，用秤稱一稱能有幾兩重!”5.“這這這……”他突然江郎才盡，心慌意亂，舌根子發(fā)短了。

湖南方言

比較精典的

傲【Ao】不錯(cuò)，好。

[例]那咯只手還顯得傲些喃。

[例]如今哪個(gè)當(dāng)冒得點(diǎn)路啰看他玩得傲不傲唦。

　　齒【Chi】理會(huì)。

[例]她何解不齒人啰

[例]你調(diào)皮啰，冒得那個(gè)齒你的喃。

　　　　登【Deng】超過。

[例]咯只手鏈，要好多錢啊

起碼登嘎三干子吧

　　　　吊【Diao】痞；不一般。

[例]X伢子有蠻吊喃，莫去惹(nia)他。

[例]咯za主頁做得真的是吊

[同]鳥　　短【Do】攔截，阻攔。

[例]咯幾根樹何什運(yùn)得出去

橫直會(huì)要短起的。

[例]你那車子冇牌照就不怕警調(diào)子短啊

　　珙【Gong】形容顏色特別黃。

[例]“珙黃的”，河里發(fā)大水了，水珙黃的，邋塌死噠。

　　哈【Ha】都。

[例]把他們哈趕出去啰，我望噠煩躁。

[例]別個(gè)哈冇作聲，就只他在那里起梗子。

　　憨【Han】動(dòng)作慢。

[例]哎呀，你就真的是憨喃，我都打回轉(zhuǎn)噠，你還冒搞圓。

　　咸【Han】貴；要價(jià)高。

[例]那只事情就會(huì)有蠻咸喃，你受得住啵

[例]特別新鮮咧

我曉得，就是太“咸”噠點(diǎn)…。

　　救【Jiu】留。

[例]哈呷嘎啊，你硬是五時(shí)逢不得六時(shí)，叫莫救點(diǎn)明里呷

　　樂【Le】逗樂，滑稽。

[例]他好樂的，跟他一起做事蠻出味，盡開樂心。

[同]勒　　磊【Lei】說得人啞口無言。

[例]你講得他贏

他一句話就把你磊起噠。

[近]撐，挺得壁上　　綠【Lou】取笑，開玩笑。

[例]莫綠我啰，咯za倆個(gè)人

[近]恬[Tian]。

[例]莫抓噠我恬唦

　　綿【Mian】欺騙，蒙騙。

[例]我們倆繳伙去綿他一下吧

[例]去到老板那里去綿幾石錢來咪一餐唦。

　　仰【Nian】活動(dòng)，溜達(dá)，跑。

[例]結(jié)巴子好講，掰子(瘸子)好仰。

[例]她馱噠七八個(gè)月的毛毛，還四路子仰起去噠。

　　哦【O2】早得很。

[例]問：有九點(diǎn)鐘噠吧

答：還早的哦喃

　　憩【Qi】看看。

[例]冒事也鏈?；貋眄訂?/p>

[例]去憩一下看，何什冒得聲音噠啰

　　呷【Qia】吃。

[例]呷魚呷肉，不如呷幾根小菜舒服。

[例]呷飯穿衣，哈寶都曉得的。

　　欠【Qie】羨慕，思念。

[例]細(xì)伢子欠呷，是欠得出血咧。

[例]崽伢子當(dāng)兵去噠，三娭毑好欠的。

　　瑣【Suo】不好。

[例]瑣

快莫是咯樣噠。

[例]咯氣子的皮鞋的質(zhì)量就真的是瑣喃

一個(gè)月都穿不到岸。

　　下【Xia】摳門。

[例]那她是有蠻下的，連借只籮筐都不肯

下里下相。

[例]細(xì)伢子下呷蠻作孽的咧。

　　咻【Xiu】訓(xùn)人，裝腔作勢(shì)。

[例]他是有蠻咻，我連看不慣

[同]咻崽，[近]海　　嬴【Ying】(虛詞)。

[例]搞得贏啵啰(忙得過來嗎)

哈

連搞手腳不贏咧。

　　再【Zai】需要。

[例]你蠻清白喃，那還再港

[例]那只伢子好活泛，根本不再你做聲，ha跟你搞得熨事熨貼。

　　咒【Zou】用話噎人。

[例]我不咒他兩句，他不嘵得我的利害。

　　呆滯【AiCi】不靈泛，不靈活。

[例]該只伢子就有蠻呆滯喃，算盤子樣的，撥一下動(dòng)一下，碰場(chǎng)撥都撥不動(dòng)。

　　娭毑【AiJie】老年婦女。

[例]娭毑，嗯男家今年高壽

　　安噠【AnDa】吹捧，安撫。

[例]好生把他安噠啰寶哎，橫直會(huì)有你的路得咧。

　　熬實(shí)【AoShi】健旺，身體好。

[例]你屋里娘老子咯晌子還健旺啵

勞為嗯男家掛心，還蠻熬實(shí)的咧。

　　扮禾【BanO】認(rèn)輸(源自三打哈)。

[例]不搞噠，我扮禾。

　　絆矮【BanAi】服氣，認(rèn)輸。

[例]搞你不贏咧，我絆矮。

　　霸蠻【BanMan】一定，堅(jiān)持，固執(zhí)。

[例]好跟你講咧你不聽，霸蠻要是咯樣搞啰

　　扳俏【BanQiao】拿一手。

[例]莫扳俏唦，作古正經(jīng)咧你又上不得正板啰

　　跘逮【BanTia】出事了，絆跤了。

[例]你是咯樣搞啰，總有一天會(huì)絆逮(tia)的啰。

　　寶氣【BaoQi】罵人的話。

[例]莫搞噠，我會(huì)發(fā)寶氣噠喃

[近]寶里寶氣，出寶，大寶六，發(fā)哈，發(fā)寶　　備坨【BeiDuo】預(yù)先商定，打招呼。

[例]他冇跟你備坨的啊

[例]事先把坨備熨貼，省得到時(shí)筐瓢。

　　背躬【BeiGong】被動(dòng)。

[例]早就要準(zhǔn)備好唦，搞得臨時(shí)打背躬

　　叭業(yè)【BiaYe】起作用，OK。

[例]送噠點(diǎn)禮，蠻Bia業(yè)的。

[例]打噠滅害靈，還是盡蚊子，不Bia一點(diǎn)ye。

　　吵棚【ChaoBeng】吵鬧，吵架。

[例]算噠算噠，退得把他算噠，省得他在咯里吵棚，耽誤我的生意。

　　扯皮【CheBi】吵架。

[例]三伢子哎，咯房契就隨便借不得的喃，明里只扯得皮贏

　　襯棚【ChenBeng】幫忙(吵架)，壯膽。

[例]你也(ya)幫忙襯下(ha)棚唦，人影都冇看見一個(gè)。

[近]驄上坡　　搭幫【DaBang】幸虧，多虧。

[例]搭幫你來噠，不然我會(huì)翻噠餃子。

　　打流【DaLiu】流浪，游蕩，無所事事。

[例]你何什四路子打流啰。

　　達(dá)摩【DaMo】笨重，蠻。

[例]原來那種8200的手機(jī)就有蠻達(dá)摩喃，磚頭一樣的。

[近]摩荷　　打破【DaPo】反對(duì)，破壞。

[例]咯只路徑我就要打破一下看。

[例]那他們兩個(gè)不般配，我要打破。

　　打野【DaYa】不專心，分心。

[例]上課專門打野。

[例]開車就打不得野喃，看噠漂亮妹子，就會(huì)翻嘎車子的啰。

　　堂客【DangKe】老婆；成年婦女。

[例]我想是想上網(wǎng)啊，只是我屋里領(lǐng)導(dǎo)(堂客)還冇批準(zhǔn)。

　　得路【DeLu】撿便宜。

[例]三伢子堂客今天倒是得噠路啰，笑咪噠的，那買菜的多找噠幾塊錢給她。

　　得色【DeSe】炫耀、張狂。

[例]我看你得色啰，等下子你牙老子(老爸)回來著啰。

[同]現(xiàn)diao　　頓兜【DenDou】下決心，義無反顧。

[例]那我就會(huì)頓兜的喃!　　　　底岸【DiAn】把握。

[例]搞得成搞不成，我心里硬是冇得一點(diǎn)底岸咧。

　　點(diǎn)水【DianShui】告密，舉報(bào)。

[例]X老板昨夜黑子打牌被逮(tia)起噠。

那只怕是被那個(gè)點(diǎn)噠眼藥水吧

　　丁弓【DingGong】用彎起的手指敲他人(小孩)的頭部。

[例]不聽話啰，老子叉你兩丁弓

[同]栗殼　　丟堆【DiuDui】解大手，屙巴巴。

[例]早上爬起來頭雜路經(jīng)就是ke丟堆，嘿嘿。

　　丟Gou【DiuGou】出丑。

[例]咯za字都不認(rèn)得，好丟Gou的咧

　　懂味【DongWei】理解；默契；支持。

[例]他不蠻懂味，我也懶得去光顧他那里了。

[例]好生搞啰，我會(huì)懂味的唦。

　　頭一【DouYi】一定，千萬。

[例]你頭一要記得喊他一路喃。

[例]你頭一莫亂按那個(gè)開關(guān)喃。

　　篤于【DouYu】正好。

[例]我篤于冇帶鋼筆，你就要寫字，好討嫌

[近]得人　　逗把【DouBa】不認(rèn)真，不正經(jīng)；故意打岔。

[例]好點(diǎn)搞噠，莫逗把喃

[例]那za事情就逗不得把喃，曉得啵

　　肚里【DouLi】里面。

[例]包裝還是蠻nia噻的，肚里是za么子場(chǎng)合，那就搞坨數(shù)不清了。

　　馱肚【DuoDou】懷孕。

[例]那她馱噠四、五個(gè)月的肚就連不蠻現(xiàn)形喃。

[同]馱毛毛。

[近]馱肚婆：孕婦　　馱腿【DuoTei】找女朋友，找情人。

[例]楊滿哥哎，最近又馱了個(gè)么子腿啰

　　嗯啰【EnLuo】是的，對(duì)的。

[例]“這是你家”

“嗯啰”

“你去過”

“嗯啰”

　　硬扎【EnZa】利害，硬朗。

[例]咯向荷包里硬扎啵啰

[例]那只滿哥是條硬腿喃。

　　法手【FaShou】聰明。

[例]那只(za)伢子好法手的；[近]靈泛，溜耍，活徹。

　　放勢(shì)【FangShi】非常，很…。

[例]放勢(shì)鬧啰，吵得我火星煩燥，就會(huì)挨打的喃。

[例]我放勢(shì)飚，一下子就回來噠。

　　揮子【FeiZi】單子，票據(jù)。

[例]你就憑噠咯張揮子去領(lǐng)錢就是的啰。

　　　服行【FuHang】服氣。

[例]你要是不服行，我們就單獨(dú)來比一下子啰

　　架場(chǎng)【GaZhang】開始，開頭。

[例]架場(chǎng)啰，不管三七二十一，是咯kuan得ke唦

[近]架式　　該陰【GaiYin】幸災(zāi)樂禍；報(bào)應(yīng)，命中注定。

[例]該陰

只有不積德罷

[例]真的該陰背時(shí)喃，冒得一張nia腮的牌。

　　梗段【GenDuan】純粹的。

[例]梗段的鄉(xiāng)里人。

梗段的長沙人。

梗段的長沙人冒得不呷辣椒的。

　　掛藤【GuaTeng】男女朋友分手。

[例]他又掛個(gè)藤噠。

[同]掛筒　　拐?qǐng)觥綠uaiZhang】壞事了，出事了。

[例]拐噠場(chǎng)，啊耶，俄得了啰

　　歸圓【GuiYuan】結(jié)束，結(jié)果。

完成。

[例]九九歸圓，他倒欠老板一屁股的債。

[近]圓場(chǎng)　　海菜【HaiCai】指調(diào)皮孩子。

[例]那外婆逮噠你們咯兩坨海菜，禾得清白啰

[同]海鬼　　哼撤【HenCe】內(nèi)心緊張不安。

[例]今里不曉得何解，心里硬是哼撤哼撤的。

　　哼客【HenKe】專門，總是。

[例]你何解哼客港不聽啰

我會(huì)對(duì)你不客氣喃

　　活泛【Huofan】靈活、聰明。

[例]那只伢子好活泛，根本不再你做聲，ha跟你搞得熨事熨貼。

　　枷筋【JiaJing】麻煩，糾纏。

[例]跟你講清白噠，莫枷筋啰

[近]枷坨勵(lì)坨。

　　檢場(chǎng)【JianChang】收拾，準(zhǔn)備，開始。

[例]檢場(chǎng)走吧，慢點(diǎn)趕車不上噠喃。

[例]你也檢下子場(chǎng)唦，稀亂的未必過得呀

　　繳伙【JiaoHuo】合伙。

[例]那我跟你講喃，做生意繳伙的路子就不蠻好搞喃，要不就做老板，要不就做幫老倌。

　　叫莫【JiaoMuo】為什么不，何解不。

[例]叫莫快一腳，橫直絆得飯甑背后。

　　盡噠【JinDa】總是，一直，很長時(shí)間。

[例]你這個(gè)網(wǎng)頁何什盡噠不更新啰

[例]你盡噠搞得啰，我會(huì)發(fā)寶氣的喃。

　　精制【JingZhi】干凈、清爽。

[例]劉娭毑她男家80歲噠，精精制制的，好精明的咧。

　　曳味【JuaiWei】神氣，不錯(cuò)。

[例]咯套行頭，好曳味的

[例]莫曳餿味啰

[近]抖沖，nia腮。

　　轉(zhuǎn)橋【JuanJiao】拐彎、圓場(chǎng)。

[例]他是雜倔豬子，連不曉得轉(zhuǎn)橋。

　　看鴨【KanEa】不喊牌(源自三打哈)。

[例]他

只曉得看鴨，站得干岸上頭。

　　靠實(shí)【KaoShi】難道，未必。

[例]咯扎東西靠實(shí)只你玩得擺。

　　獪撤【KuaiCe】為人奸詐，機(jī)靈。

[例]他還算獪撤，流是改口轉(zhuǎn)橋。

　　筐瓢【KuangPiao】搞砸了；出錯(cuò)了牌；出錯(cuò)。

[例]你真的是一只(za)瓢師傅，筐盡瓢

[近]醒門子　　辣利【LaLi】多嘴；能干。

[例]她是出名的辣利婆咧，嘴巴子好利害的。

　　來米【LaiMi】反應(yīng)，響應(yīng)；給錢。

[例]按噠半天開關(guān)，硬不來米咧。

[例]清水

來米來米

　　勞共【LaoGong】總共、僅僅。

[例]勞共只有咯點(diǎn)點(diǎn)子，你還搞嘎一多半。

　　勞為【LaoWei】謝謝，多謝。

[例]勞為你費(fèi)力喃

冇啰冇啰。

　　內(nèi)子【LeiZi】內(nèi)容，名堂。

[例]你以為他有么子內(nèi)子

冇一下(4聲)內(nèi)子。

　　里手【LiShou】聰明，能干、在行；呈能；老手。

[例]那是za里手爿，能干婆。

[例]長沙人都是長沙里手咧

　　鏈?！綥ianZhang】經(jīng)常。

[例]鏈常聽到三哥講起你，久聞大名噠咧。

[同]打?！　×穗y【LiaoNan】解決問題；充當(dāng)打手或說客。

[例]X伢子是專門呷了難飯的咧。

　　潦撇【LiaoPie】簡單，方便，痛快。

[例]如至今呷團(tuán)年飯都是在館子里，潦撇得多。

[例]何什搞

潦撇點(diǎn)唦

　　流是【LiuShi】連忙，經(jīng)常。

[例]只要你一開口，他還不流是就答白。

[例]那氣子住得近，他流是來玩的。

　　路經(jīng)【LouJing】事情。

[例]咯za路經(jīng)莫找我，找XX最對(duì)路；[例]他是za搞路經(jīng)的角色，會(huì)做事。

　　亂坨【LuanDuo】搗亂，混水摸魚。

[例]莫亂坨喃，你怕我不清白吧

　　亂談【LuanTan】聊天，侃大山，擺龍門陣。

[例]他是za亂談鬼，莫信他的喃

[近]四季亂談，亂談客，亂談鬼　　烙殼【LuoKe】惹不得的角色。

[例]碰噠他咯號(hào)烙殼，你還得下地呀。

[近]挨殼刺 落筒【LuoTong】截流了，雁過拔毛了。

[例]只咯za幾個(gè)呀，你冒落筒啵

滿哥【ManGe】年輕男人。

[例]幾年冇看見，三伢子長成噠小滿哥噠。

[近]伢子，靚腿 蠻巧【ManQiao】不以為然，看不來。

[例]蠻巧樣的，莫做起咯號(hào)suo相啰。

例]你買臺(tái)電腦蠻巧啊，我還有筆記本咧。

莽坨【MangDuo】挨罵，挨批評(píng)。

[例]晚上跳舞去(ke)啵

堂客冇批準(zhǔn)，怕莽坨咧。

冒路【MaoLu】沒戲；沒希望。

[例]生意還好啵

冒得一點(diǎn)路。

[例]報(bào)名多時(shí)過嘎身噠，那隨何什插不進(jìn)襠噠，冒路噠。

冒nia【MaoNia】不能惹，躲開點(diǎn)。

[例]那za家伙，好冒nia的，一回冇買東西給他呷，就不喊叔叔，喊老子的名字咧

門口【MenKou】近旁，旁邊；很快，馬上。

[例]站men口點(diǎn)唦，怕我呷嘎你啊

[例]站到men口就可以修得好咧，飛快的。

　　米米【MiMi】錢，鈔票。

[例]想是想ke旅游，口袋里冇得米米啊。

　　　　摸坨【MoDuo】摸清底細(xì)。

[例]他們是只么子來頭，我還冇摸得坨清哪。

　　男家【NanGa】老人家。

[例]請(qǐng)問嗯男家，往下河街何什樣走啰

　　邋遢【NaTa】骯臟，不衛(wèi)生。

[例]三伢子屋里堂客冇得一點(diǎn)收撿，屋里稀式派賴的，邋遢死噠。

　　鬧藥【Naoyuo】毒藥。

賣不動(dòng)的東西。

[例]坳背二嫂子屋里媳婦呷鬧藥死嘎噠。

[例]進(jìn)點(diǎn)咯號(hào)貨，跟得鬧藥樣的，崽賣得動(dòng)

　　nia腮【NiaSai】不錯(cuò)，了不起。

[例]蠻nia腮哦，蠻得色哦，鬼相樣子起六堆。

[近]得色　　捏白【NieBai】撒慌。

[例]你隨便捏雜白，就港碰見噠那個(gè)那個(gè)唦。

[例]他是雜捏白大王。

　　何解【OGai】為什么；怎么了，不服氣。

[例]咯是何解啰，橫直不對(duì)數(shù)丹。

[例]你何解啰

你又何解啰

　　何什【OShi】怎么；為什么。

[例]何什咯號(hào)樣泛啰

[例]何什搞啰

你告訴我唦。

　　哦實(shí)【OShi】多、實(shí)在。

[例]你嘎餐飯就恰得哦實(shí)來，一個(gè)人就恰嘎五大碗。

　　爬球【PaQiu】干什么。

[例]問：克五一路玩不

答：克爬球

(意思是不克)。

　　拍啦【PeLa】夠了夠了，足夠；滿了。

[例]咯點(diǎn)子有噠冇啰

拍啦拍啦。

[例]尋噠好多啊

那應(yīng)該拍啦噠罷

　　碰場(chǎng)【PenZhan】有時(shí)，偶爾。

[例]碰場(chǎng)她一好咧，就好得喔人，不曉得幾親熱，一瑣咧就瑣得買墨，齒都不齒你。

　　呷住【QiaJv】欺負(fù)人。

[例]咯za電腦就蠻呷住人喃，硬要師傅來噠才搞得熨貼。

　　怯火【QieHuo】懼怕。

[例]咯號(hào)場(chǎng)合他見得多，一點(diǎn)也不得怯火。

　　清水【QingShui】(打撲克)剃光頭。

[例]咯手牌，清水啰

絕對(duì)的，攤牌啰，不要打噠唦。

　　殺豬【SaJv】設(shè)圈套敲詐錢財(cái)。

[例]剛出火車站，就碰噠兩個(gè)殺豬的，硬怪我踩噠他的腳，要賠錢。

賠，賠個(gè)鬼咧

　　失格【SeGe】出丑。

[例]莫失格啰，咯點(diǎn)子錢我都拿不出咧。

[同]丟gou，絆式樣。

[近]煞gou　　受兜【ShouDou】接受、承受；承擔(dān)。

[例]我喊噠好久，冒得人受兜喃。

[例]你受兜啵羅

受兜我就和你一起搞沙。

　　受摁【ShouEn】吃虧。

[例]把老子摁醉噠，站在那里蠢等他兩個(gè)多鐘頭。

[近]摁得焦干的。

　　套路【TaoLou】規(guī)律，規(guī)矩。

[例]么子套路啰

我搞坨數(shù)不清。

　　調(diào)皮【TiaoBi】不老實(shí)，不聽話。

[例]滿伢子就有蠻調(diào)皮喃，看長大噠會(huì)好些啵。

哎呀，只要他不調(diào)瑣皮。

總感覺工作壓力大，心情煩躁，想逃避，怎么辦

您好

下面是緩解壓力的方法，希望對(duì)您有所幫助。

學(xué)會(huì)丟包袱生活中繁雜的事務(wù)會(huì)將我們寶貴的時(shí)間和精力支解，使我們沒有充足的時(shí)間和精力去執(zhí)行最重要的事情。

這時(shí)，你會(huì)感覺到很大的壓力。

有效的辦法是先分析一下什么對(duì)你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己贏得寶貴的時(shí)間。

參考閱讀善待自己，放低標(biāo)準(zhǔn)不要對(duì)自己太苛刻了，只是一個(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng)，擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都干得完美無缺。

適當(dāng)放低一下標(biāo)準(zhǔn)，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。

遠(yuǎn)離虛榮在生活中，許多壓力是完全由于自己的虛榮心導(dǎo)致的。

為了穿名牌時(shí)裝、用高檔化妝品，住漂亮豪華的房子……不得不拼命地嫌錢，無端地增加了自己的壓力。

金錢、名譽(yù)、地位這些如同過眼云煙，卻常常被人視為是最重要的東西，為之所累。

學(xué)會(huì)真正地享受生活，擺脫虛榮。

給自己留一點(diǎn)兒思考的時(shí)間壓力的產(chǎn)生也可能是因?yàn)閷?duì)事情本身的理解造成的。

過分夸大了事情的重要性和后果，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重。

不少人往往因?yàn)榧庇谇蟪桑浟藢?duì)事情本身的思考。

留一點(diǎn)兒時(shí)間思考能讓你更清楚地看到事情本來的面目，同時(shí)也給了自己一下解剖情緒、分解壓力的機(jī)會(huì)。

不要忘了休息過重的勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人生理疲勞，效率低下，從而導(dǎo)致過分的焦急與緊張。

適當(dāng)?shù)男菹⒉坏珪?huì)緩解大腦疲勞，而且可以放松一下緊張的心情，減輕心中的壓力。

特別是上班族，周末應(yīng)好好休息一下，畢竟工作不是生活的全部。

學(xué)會(huì)如何解壓是當(dāng)我們面對(duì)壓力時(shí)必須具備的一項(xiàng)能力——排除壓力需要具體的方法，下面的一些有效的建議你不妨試試：盡管身邊有許多人背負(fù)沉重的壓力，但也有人總能輕松釋壓，以最佳心態(tài)投入工作和生活。

專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些“無壓”人士幾乎無一例外地具備以下特征：一、善于整體規(guī)劃“一切盡在掌握”，這種感覺本身就能很好地緩解壓力。

有選擇地而不是被動(dòng)地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松很多。

最好的辦法就是根據(jù)事情的輕重緩急列出清單，既能有一個(gè)整體規(guī)劃，又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事，一件件應(yīng)付起來就容易多了。

完成一件，就在清單上劃去一件，這樣做帶來的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續(xù)下去。

二、困惑時(shí)及早傾訴“無壓”人士在感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，總會(huì)毫不掩飾地尋求朋友的幫助。

當(dāng)事情變得非常困難或身陷焦慮的時(shí)候，向朋友吐露訴說，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會(huì)得到好的建議。

三、盡量保持樂觀“無壓”人士深信，事情總能朝著所期望的方向發(fā)展。

所以，總是以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。

需要做的所有事都已經(jīng)在進(jìn)展當(dāng)中，即使遇到麻煩，也一定會(huì)以最快的速度重新調(diào)整狀態(tài)。

四、從不耽擱遲延能在今天辦完的事不會(huì)拖到明天，能在當(dāng)時(shí)辦完的事不要拖到數(shù)個(gè)小時(shí)之后。

因?yàn)楹芏嗍虑閿R著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。

五、善于分配任務(wù)“無壓”人士從來不會(huì)認(rèn)為任何事都非得親力親為不可。

分配任務(wù)，很多人都會(huì)認(rèn)為是上司對(duì)下屬的事。

其實(shí)，除了對(duì)下級(jí)分配任務(wù)以外，還可以分配給自己的同事或合伙人、分配給其他服務(wù)性機(jī)構(gòu)。

六、每天都做深呼吸日常的深呼吸能將感覺到的壓力水平減半：挺直后背，兩肩放松，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個(gè)細(xì)胞，然后全力將空氣呼出，想象體內(nèi)的壓力也隨著氣流一起排到體外。

七、經(jīng)常幻想美好前景用渡過這次難關(guān)以后的美好前景來鼓勵(lì)自己。

“一個(gè)月以后，我還會(huì)為這事而懊悔嗎?”“一周以后，我還會(huì)為錯(cuò)過了這次會(huì)議而自責(zé)嗎?”“5分鐘以后，我還會(huì)為同事剛才給我難堪而惱火嗎?”這種將情景推向?qū)淼募僭O(shè)，一定能讓眼前的壓力逐漸釋放。

八、知道適時(shí)說“不”“無壓”人士感到力所不能及時(shí)，會(huì)堅(jiān)定地說“不”。

“我很想幫你，但我手頭還有另外的事要辦。

”在或無能為力時(shí)，“無壓”人士不會(huì)一味逞能。

在拒絕別人的時(shí)候，不一定要把原因解釋得一清二楚。

九、擁有自己的娛樂方式“無壓”人士總能安排出一定的時(shí)間盡情去做和工作無關(guān)而又一直想做的事。

娛樂方式各種各樣，但效果卻非常相似：讓自己釋放壓力，領(lǐng)略到生活中美好的、值得享受的內(nèi)容，從而恢復(fù)對(duì)生活和工作的激情和熱愛。

學(xué)會(huì)如何解壓是當(dāng)我們面對(duì)壓力時(shí)必須具備的一項(xiàng)能力——排除壓力需要具體的方法，下面的一些有效的建議你不妨試試：工作壓力、人際壓力、情感壓力等，現(xiàn)代人的背上馱著一堆壓力，生活忙碌，再加上睡不好，身心狀況都亮起了紅燈，于是，又影響了情緒和人際關(guān)系，就這樣惡性循環(huán)下去。

壓力會(huì)讓免疫力變差，許多疾病也會(huì)受到壓力的影響而轉(zhuǎn)趨嚴(yán)重。

可以幫助你減輕壓力的方法：1、腹式呼吸: 深呼吸，而且動(dòng)作愈慢愈好，吸氣時(shí)肚子會(huì)慢慢脹起來，憋住5秒才呼出，吐氣時(shí)肚子再慢慢沉下去，如此重復(fù)幾次。

這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種。

2、舌頂上顎：找時(shí)間將自己的身心盡量放輕松，從喉嚨、心、胃往下想到丹田里，即所謂的，盤坐或躺著都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想辦法把所有的壓力都卸下來。

3、泡腳: 通常我們的腳底都會(huì)累積很多酸性物質(zhì)，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經(jīng)絡(luò)，消除酸痛，還能延年強(qiáng)身。

除了飯前、飯后不宜泡腳外，不分季節(jié)，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。

4、多想美事—保持樂觀心態(tài)：壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。

所以，試著改變自己的心態(tài)很重要。

每天把自己打扮得美美的再出門…… 心情偶爾陰沉沒關(guān)系，要相信明天太陽還依然會(huì)升起，保持樂觀的態(tài)度,許多事情并沒你想得那么嚴(yán)重!學(xué)會(huì)如何解壓是當(dāng)我們面對(duì)壓力時(shí)必須具備的一項(xiàng)能力——排除壓力需要具體的方法，下面的一些有效的建議你不妨試試：開始考試了，在你的身上有很大的壓力，別怕，別擔(dān)心，陽光總在風(fēng)雨后。

你的面前不管有什么問題，都要尋找一片能躲避壓力的安靜天地，因?yàn)檫B續(xù)不斷的精神負(fù)擔(dān)對(duì)心臟不利，甚至引發(fā)動(dòng)脈梗塞。

最新資料顯示，壓力能引起血液里的應(yīng)激反應(yīng)激素急劇突變，從而削弱機(jī)體的免疫力，變得難以抵御感染。

所有疾病，包括胃灼熱、氣喘、、癌癥，甚至連記憶力衰退都跟壓力有關(guān)，呵呵，是不有點(diǎn)恐怖。

雖然不小，但你也不必焦慮不安。

1.靜坐休息哪怕一天里用5-10分鐘安靜地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周圍的聲音上，集中到自己的感覺上，自己是否有哪個(gè)部位感到不舒服。

當(dāng)你靜坐時(shí)，心跳放慢、血壓下降，也就是說，壓力的癥狀有所減緩，有能力控制局勢(shì)了。

當(dāng)局勢(shì)失控時(shí)，也是壓力最大的時(shí)候。

我們無法改變過去，但能把握現(xiàn)在。

2.放聲大笑手里拿點(diǎn)能發(fā)笑的材料，例如：笑話書，也可以回憶看過的喜劇電影......當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心地大笑時(shí)，體內(nèi)引起壓力的激素可的松和開始下降，免疫力增強(qiáng)。

這種效果能持續(xù)24個(gè)小時(shí)。

有趣的是，當(dāng)你預(yù)感即將大笑時(shí)，這種效果就已經(jīng)開始有了。

3.傾聽音樂當(dāng)你接受一項(xiàng)重大任務(wù)時(shí)，聽聽你喜歡的任何旋律的音樂。

如果工作場(chǎng)所不能播放音樂，離家時(shí)帶上小收音機(jī)或帶耳機(jī)的錄音機(jī)。

進(jìn)行過一項(xiàng)試驗(yàn)：兩組大學(xué)生被要求準(zhǔn)備一份報(bào)告，一組工作時(shí)十分安靜，另一組有音樂，這兩組的大學(xué)生工作都很緊張，靜悄悄準(zhǔn)備報(bào)告的大學(xué)生們血壓上升、脈搏加快，而邊聽音樂邊工作的人血壓和脈搏都很穩(wěn)定。

4.多想點(diǎn)美好的事情抽一點(diǎn)時(shí)間，哪怕只是5分鐘，集中精神想想對(duì)你來說可親的人或可喜的事，也可以構(gòu)思一幅安靜休假的畫面。

即使一些高度自我評(píng)價(jià)的單詞或句子都是有效的。

多想好事可以阻止體內(nèi)形成壓力的種種變化。

我們經(jīng)常感到有精神負(fù)擔(dān)是因?yàn)闊o法擺脫：不滿、委屈、擔(dān)心、生氣等。

如果多想想讓你喜歡的人和讓你高興的事，效果就完全不同了。

5.走路散步從桌子旁或沙發(fā)里站起來，就算走幾分鐘也好。

專家證實(shí)，散步有助于平靜內(nèi)心。

據(jù)觀察，一批志愿者負(fù)責(zé)照顧弱智老人。

這是一項(xiàng)非常緊張的工作，志愿者中的人每周堅(jiān)持散步4次的，很少煩惱不安，睡眠也好得多，血壓保持正常。

如果每天抽不出半小時(shí)散步也沒關(guān)系，當(dāng)你感到緊張時(shí)，走上5至10分鐘，同樣會(huì)有明顯效果。

一開始感到緊張就走上幾分鐘，鎮(zhèn)靜作用最大。

6.放慢呼吸放慢呼吸5分鐘，每分鐘用腹部做深呼吸約6次，也就是說，用5秒吸氣和用5秒呼氣，通常壓力大時(shí)呼吸既快又淺。

幾次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。

5秒吸-5秒呼的呼吸節(jié)奏跟血壓波動(dòng)的10秒自然循環(huán)相一致。

這種同步不僅使人迅速平靜下來，還有利于心血管系統(tǒng)的健康。

如果連這點(diǎn)時(shí)間也擠不出來，專家還建議，在手表或座鐘上畫個(gè)白點(diǎn)。

當(dāng)你目光落到白點(diǎn)上時(shí)做2至3次深呼吸。

你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，你立刻會(huì)平靜下來了。

7.輕松起床晚上躺下入睡前或早晨醒來起床前，在床上用5分鐘放松全身：先繃緊腳趾，后漸漸放松。

接下來腳掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和臉部肌肉。

早晨起床就緊張，那么接下來的一整天都別想輕松了，你躺下睡覺時(shí)總想著問題不放會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量，而這一點(diǎn)又會(huì)加重你的精神負(fù)擔(dān)。

因此，每天的開始和結(jié)束時(shí)花上5分鐘放松全身很有必要。

1、傾訴 傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡，去災(zāi)免病。

當(dāng)遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應(yīng)將這些煩惱向你信賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對(duì)身邊的動(dòng)物講也行。

2、旅游 當(dāng)一個(gè)人心理不平衡、有苦惱時(shí)，他應(yīng)到大自然去。

山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。

陰離子是人和動(dòng)物生存必要的物質(zhì)。

空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就越充足，新陳代謝機(jī)能便盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，有利于促進(jìn)機(jī)體的健康。

越健康，心理就越容易平靜。

3、讀書 讀感興趣的書，讀使人輕松愉快的書，讀時(shí)漫不經(jīng)心，隨便翻翻，但抓住一本好書，則會(huì)愛不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會(huì)拋到腦后。

4、聽音樂 音樂是人類最美好的語言。

聽好歌，聽輕松愉快的音樂會(huì)使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。

放聲高歌也是一種氣度，一種瀟灑，一種對(duì)長壽的呼喚。

5、求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。

從事你喜歡的活動(dòng)時(shí)，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。

不管面臨何等目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地，它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。

6、做好事 做好事獲得快樂，平衡心理。

做好事，內(nèi)心得到安慰，感到塌實(shí)，別人作出反應(yīng)，自己得到鼓勵(lì)，心情愉快，從自身做起，與人為善，這樣才會(huì)有朋友，在別人需要幫助時(shí)，伸出你的手，施一份關(guān)心別人，仁慈是最有價(jià)值的品質(zhì)，你不可能去愛每一個(gè)人，但你盡可能和每個(gè)人友好相處，要熱情，缺乏熱情，一事無成。

7、忘卻 忘卻也是保持心理平衡的好辦法，忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對(duì)你的傷害、忘記朋友對(duì)你的背叛、忘記脆弱的情懷。

忘記你曾有的羞悔和恥辱……這樣你便可樂觀豁達(dá)起來。

人生的道路是曲折坎坷的，對(duì)于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會(huì)附加物，一笑置之，那么你就得到解脫了，心理就平衡了。

忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。

七夕四個(gè)字祝福

1、每一朵雪花，都是你迷人的微笑，每一陣冬風(fēng)，都吹不散我對(duì)你的思念，每一條短信，都包羅了我對(duì)你的愛意。

今天是情人節(jié)，愿你快樂

　　2、今天情人節(jié)，我問你愛不愛我

我夢(mèng)你那么多，想你那么多，你的名字滲透我血液，今天請(qǐng)你做個(gè)表決。

要愛我，要愛我，你別無選擇，愛我你才能有快樂

　　3、初戀的人，期待著情人節(jié)的到來；熱戀的人，每天過著都是情人節(jié)

但愿天下的有情人，天天都是情人節(jié)

　　4、二月春風(fēng)拂柳楊，情人節(jié)里結(jié)情網(wǎng)。

時(shí)間雖緊張，工作尤繁忙，今天一定陪在愛人旁，情人節(jié)給心愛的人煲個(gè)愛情湯——必須的。

情人節(jié)快樂

　　5、時(shí)間給的機(jī)會(huì)總在浪費(fèi)，浪漫給的機(jī)會(huì)我總沒有消費(fèi)，情人節(jié)再不說出我愛你，我的愛一定會(huì)作廢，所以不能再頹廢，情人節(jié)快樂，我愛你。

　　6、、不要在寂寞的時(shí)候唱情歌，不要在冬夜無盡的自我折磨，不要在節(jié)日里傷心難過，不要在收到我的短信后感動(dòng)的淚落，記得請(qǐng)我就哦了

　　7、有情人的過情人節(jié)，沒有情人的怎么過

——猛喝，HIGH歌，狂野，飆車，打牌湊桌，找個(gè)沒人的角落，眼淚唏哩嘩啦落，呆問：啥子是情人節(jié)

　　8、握你的手，越握越喜；看你的臉，越看越美；親你的嘴，越親越甜；抱你的人，越抱越親

愿天下相愛的人，兔年愛意綿綿

　　9、誰說單身的人只能唱情歌

誰說單身的人只能面對(duì)寂寞

誰說單身的人不會(huì)在情人節(jié)里收到祝福嗑

你收到了，你是幸運(yùn)的，你要笑笑的，情人節(jié)一樣要快樂

　10、緣分的天空與你尋尋覓覓，感情的接力陪你山山水水，生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴，與你共同采集，過去的一切皆成美好記憶。

送虎迎兔，歲月更迭，浪漫情路，你知我心

情人節(jié)快樂

　　11、初戀的人，期待著情人節(jié)的到來；熱戀的人，每天過著都是情人節(jié)

但愿天下的有情人，天天都是情人節(jié)

　　12、最最溫馨的是：有你相伴，天天快樂；最最浪漫的是：與你相戀，時(shí)時(shí)甜蜜；最最幸福的是：與你共度，情人佳節(jié)。

情人節(jié)快樂，我的小甜心

股票虧了好多錢，心情很差，怎么辦

這種心態(tài)真的是很難炒股的 炒股必須先修心 虧錢不重要 重要的是虧了你的心態(tài)就壞了 賺錢不重要 重要的是太過興奮浮躁 當(dāng)初我?guī)资f虧成幾萬的時(shí)候 就是我炒股路上最好的老師 沒有這些教訓(xùn) 也就沒有后來這么多年持續(xù)盈利的能力 這話現(xiàn)在跟你說你也不懂其中的意義 要么退出股市 要么哪天你會(huì)突然明白我今天的話

心情壓抑，怎么釋放壓力

1． 轉(zhuǎn)移情緒。

人道路崎嶇不平，坎坎坷坷免有挫折誤，也少不了煩惱和苦悶。

此時(shí)，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。

比如有時(shí)碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵，不妨?xí)簳r(shí)離開一下現(xiàn)場(chǎng)，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動(dòng)，娛樂娛樂。

這樣很快就會(huì)把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定。

2． 憧憬未來。

追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力。

只有經(jīng)常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。

不管命運(yùn)把自己拋向何方，都應(yīng)該泰然處之。

不管現(xiàn)實(shí)如何殘酷，都應(yīng)該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會(huì)更加美好。

3． 向人傾訴。

心情不快卻悶著不說會(huì)悶出病來，有了苦悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴的方法。

首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會(huì)廣交朋友。

如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。

沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對(duì)象。

把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚至計(jì)謀的人，心胸自然會(huì)像打開了一扇門一樣明朗。

除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會(huì)把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會(huì)使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。

4． 拓寬興趣。

興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。

人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。

比如，同樣是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產(chǎn)生無用、被遺棄等失落感。

而有的人則覺得退下來后無官一身輕，可以充分利用這些時(shí)間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、釣魚、種花等等。

總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實(shí)、越有活力，你會(huì)覺得生活中處處充滿陽光。

5． 寬以待人。

人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。

只要不是大的原則問題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。

絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。

應(yīng)該有那種“何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當(dāng)年秦始皇”的博大胸懷和高風(fēng)亮節(jié)。

6． 憶樂忘憂。

在人生的旅途中，有時(shí)荊棘叢生，有時(shí)鋪滿鮮花，有時(shí)憂心如焚，有時(shí)其樂融融。

對(duì)此應(yīng)進(jìn)行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。

對(duì)那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發(fā)人們?nèi)ラ_拓未來，而對(duì)那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進(jìn)的動(dòng)力。

7． 淡泊名利。

現(xiàn)實(shí)生活中有的人把名利看得很重。

得隴望蜀，欲壑難填，財(cái)迷心竅，官癮十足。

有的為了名利，不擇手段，一旦個(gè)人目的沒達(dá)到，或者耿耿于懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。

不要那么斤斤計(jì)較，不要把名利看得那么重，否則，容易導(dǎo)致心理失衡。

除此之外，還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這些對(duì)于保持一份好心情也是至關(guān)重要的答案補(bǔ)充 每個(gè)人如果懂得以下八條秘訣，自然有個(gè)快樂的人生。

`1．沒有人是完美的。

必須承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，并樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇于承認(rèn)自己需要幫助，成功必然在望。

2．從挫折中吸取教訓(xùn)。

在面對(duì)失敗或挫折時(shí)所抱的態(tài)度應(yīng)該是從中吸取經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)努力。

3．生活必須誠實(shí)和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。

著名心理學(xué)家巴達(dá)斯曾經(jīng)被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要

”她回答說：“人類需要愛。

”但這不限于男與女之間的愛，從心理學(xué)家的觀點(diǎn)看來，好人永遠(yuǎn)是快樂的。

4．能屈能伸。

無論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應(yīng)該是處之泰然。

有了錯(cuò)誤，立即改正。

5．熱心幫助別人。

如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應(yīng)幫助別人，與別人關(guān)系融洽。

6．要人待你好，你必須先對(duì)他人好。

當(dāng)你受到不平等待遇時(shí)，你必須寬恕和同情他人。

7．堅(jiān)守信念。

當(dāng)你做任何事時(shí)，必須堅(jiān)持個(gè)人的信念。

8．快樂永存心間。

只要時(shí)常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的