怎么樣才能讓自己晚上很清醒

有意志力就可以.真正想去做就會克制住了啊.不過,呵呵,我也和你一樣.我的解決方案有二:1,洗冷水2.泡濃茶(一回來就泡著喝,效果還不錯)假如還不行呢,那就睡吧,畢竟身體更重要.自己要學(xué)會調(diào)整.可以嘗試在心靜的時候聽聽佛教音樂,不是迷信,那種音樂的確助于清腦.鋼琴曲也不錯.呵呵,如果你相信,還可以查找一些咒語配樂類型的聽一聽.(不信的可以跳過)不過,一切還是取決自己.

為什么有的人晚上睡著了還能和別人對話，還很清醒的可以交流，但是早上醒來就不記得了呢

他那會沒有真正的睡著，是淺度睡眠，如同被催眠一樣的狀態(tài)。

所表現(xiàn)的是潛意識的東西，這些東西是最值得信賴的。

晚上睡覺突然不能動了，也說不出話來，可是很清醒，就是動不了

好像 是‘鬼壓床’吧

鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病。

“鬼壓身”的現(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。

解決方法 1.緣于仰睡，如果晚上側(cè)身睡則發(fā)生機(jī)率少。

2.緣于精神緊張，平時精神放松，晚上則不會。

3.有足夠的休息 很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什么東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎么都睜不開，有的時候可能還會胸悶。

不論自己怎么掙扎，怎么用力想讓自己身體動起來都無濟(jì)于事。

有的人甚至還會產(chǎn)生幻覺，包括看到黑色的幻影。

民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。

看了上面的科學(xué)解釋，本人科學(xué)的認(rèn)識了“鬼壓床”。

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但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。

因?yàn)楸救私?jīng)常被“壓”，所以總結(jié)出來了一套有效的立刻的解決方法： 一.被壓了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。

心里放松，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。

二.如果想立刻解除“鬼壓床”，按下的過程： 1.身體所有部件都動不了， 2.睜不開眼（有時候能強(qiáng)制睜開但也看不太清） 3.不能說話 4.但能聽到聲音 5.一切事情都不是絕對不能動的. 在鬼壓床后，身體外部唯一我發(fā)現(xiàn)“能動”的就是“嘴皮”（不是讓你說話當(dāng)然當(dāng)時也說不出話） 6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發(fā)出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發(fā)出聲音一樣）利用發(fā)出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點(diǎn)，耳朵是能聽到的）那么就 成功了。

你就可以馬上醒來，也就是迅速解決“鬼壓床”了。

7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實(shí)在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼壓床”你可以進(jìn)行快速深呼吸,再同時強(qiáng)制身體動起來,就可以了

8.另一個非常有效的方法就是在被“鬼壓床”以后用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。

9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。

或者伸舌頭的同時盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己制造的聲音就可以了。

就一句是說到點(diǎn)子上了：“精神很活躍，身體很疲倦”，其他的都是沒吃過葡萄的人吧

肌肉沒有完全醒來，我同意。

但怎么解釋下面的現(xiàn)象

被壓時確實(shí)是有東西壓在身上。

做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護(hù)服，但我們的防護(hù)服要是漏了會有什么后果

同樣，把人身體當(dāng)作一個防護(hù)服，當(dāng)它偶爾失效時會怎樣

而且外界的毒氣是什么呢

自己琢磨吧。

鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊張了，害怕有小偷也是一個原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進(jìn)來偷東西了，然后眼睜睜“看著”小偷把東西偷走。

所以睡覺前應(yīng)該把門窗關(guān)好，確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現(xiàn)。

遇到鬼壓床還可以采取聽之任之的態(tài)度，自己心里明白這就是鬼壓床而已，要怎么壓怎么壓，繼續(xù)睡覺，讓它就這樣過去。

特別是二十幾歲的人，有可能會經(jīng)常遇到，習(xí)慣了就好

還有一個避免辦法就是少看點(diǎn)可以引起奇怪想象力的電影或電視，杜絕鬼片。

白天沒精神，晚上很清醒

大家請別說風(fēng)涼話，本人接樓主一角，也搬個板凳聽教誨。

沒有失眠毛病的人不知道失眠的痛苦。

白天像個閹雞，晚上像頭牯牛，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活。

到了睡覺的時間，心里總覺得有好多好多事情需要做，但坐著又是在沒有啥事情。

躺著將床單滾爛，全身酸痛，就是睡不著。

什么數(shù)羊打坐都試過了，靜不下心來，跪求大師開示。

晚上怎樣才能保持清醒

你好，我覺得你如果要晚上工作，那么白天應(yīng)該要多抽空休息，養(yǎng)精蓄銳等。

希望對你有幫助。

關(guān)于“晚上睡不著早上又起不來”的句子有哪些

想一些比較開心的事，譬如說你這樣做就會考上理想中的大學(xué)，大學(xué)校門就在眼前，呵呵‘這樣一來你就不會困了～

如何在晚上學(xué)習(xí)的時候清醒

找點(diǎn)越做越精神的事做 養(yǎng)成晚睡覺的習(xí)慣后應(yīng)該就行了 不過有的人一學(xué)習(xí)就困