喝咖啡可以緩解壓力
喝咖啡可以緩解壓力，放松心情，同時(shí)也可刺激腸蠕動(dòng)。
產(chǎn)生通便作用，為便秘所苦的人可以在早餐的時(shí)候喝咖啡。
喝咖啡能緩解緊張有壓力的心情嗎
這是不健康的緩解壓力的方法，同煙、酒其實(shí)是一樣的。
咖啡容易引起大腦里杏仁核的興奮，從而影響人的睡眠。
其實(shí)最好的方法是運(yùn)動(dòng)，哈哈
喝咖啡能緩解緊張有壓力的心情嗎
能啊，最好檢查是你用的咖啡豆是沒有帶有咖啡排氣閥包裝的吧 一般來說帶有咖啡排氣閥包裝袋的咖啡豆大部分都是烘焙的比較好的 ，可以透過咖啡閥排出袋內(nèi)的二氧化碳也可以聞到咖啡豆的香味。
為什么我最近比較愛喝特別苦的咖啡，好像緩解壓力，喝了心里那一刻好受點(diǎn)，和抽煙解壓一樣
誰可以告訴我
喝咖啡不是壞習(xí)慣。
雖然咖啡因?qū)θ松眢w有些傷害，但是適量的喝咖啡沒有什么壞處。
以下是喝咖啡的幾大好處： 1、提神醒腦 2、強(qiáng)身骨，立腰肢 3、開胃 4、消脂，消積 5、防癌 我也是比較喜歡喝咖啡的人，只要自己喜歡就好了。
不過凡事都有個(gè)度哦。
科目二考試緊張,能喝咖啡和吃巧克力嗎
緊張是正常的,如果太過緊張可以想辦法緩解一下。
喝咖啡似乎不能緩解緊張,還會(huì)加快心跳速度。
具體做法有：1、放松法。
考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當(dāng)活動(dòng)。
2、轉(zhuǎn)移法。
把自己的意識(shí)狀態(tài)由考試引起的緊張轉(zhuǎn)移到外界視覺中，適當(dāng)分散注意力，同一車的學(xué)員，相互寬慰和鼓勵(lì)。
把個(gè)人的的緊張分散在集體組織中。
3、回避法。
考試時(shí)盡量回避應(yīng)考人員間的議論評(píng)價(jià)和監(jiān)考人員態(tài)度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發(fā)揮。
4、必勝法。
每個(gè)考生都應(yīng)保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅(jiān)定信心，把駕駛員考試的負(fù)擔(dān)和壓力，視為一次自我表現(xiàn)、自我滿足的機(jī)會(huì)。
別人都說喝咖啡能提神、為什么我喝了沒用
有的人喝了咖啡不但沒有起到提神的，反而越發(fā)的想睡這種狀況有一下幾因：1、你的體制因素，你身體內(nèi)有大量強(qiáng)大的咖啡因的抗體，它們抵擋了咖啡的提神作用。
2、你經(jīng)常飲用咖啡，就像經(jīng)常喝酒一樣，能夠?qū)凭泻軓?qiáng)的抵抗力，而你恰恰是對(duì)咖啡有了這樣的抵抗力。
3、你同時(shí)進(jìn)入的食物或者飲品中有轉(zhuǎn)化或者抗咖啡的物質(zhì)存在。
4、你本身出于極度的困倦狀態(tài)，區(qū)區(qū)咖啡根本沒有能夠與你睡意抵抗的能量。
呵呵~我喝了咖啡也不起什么作用~下面是一些又健腦又提神的食物~希望對(duì)你有幫助~健腦的食物有： 菠菜，它富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素A、B1、B2，是腦細(xì)胞代謝的優(yōu)良營養(yǎng)品。
牛奶，含優(yōu)等蛋白質(zhì)，大腦所需的氨基酸。
杏仁，可助睡眠，提高學(xué)習(xí)效率。
蛋黃，能充分的提高大腦的工作效率。
蘑菇，有消除疲憊，提神的功效。
沙丁魚，是最佳的健腦食品。
此外，大豆、雞鴨等禽類、動(dòng)物的腦、果仁、胡蘿卜、龍眼、三文魚、葡萄汁、全麥?zhǔn)称?、核桃、橄欖油、大蒜等都是能增?qiáng)記憶力的食品。
提神的食物有： 香蕉，它富含鉀。
鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，有提神醒腦的作用。
草莓，含維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，使人精力充沛。
此外，麥片、脫脂酸奶、洋白菜、菠蘿、蝦、洋蔥、芹菜都增強(qiáng)大腦的活動(dòng)，起到提神醒腦的作用。
(豆類,菠菜,草莓,麥片,脫脂酸奶都可以提神)還有些提神的方法~可經(jīng)常按摩合谷穴。
合谷穴位於拇指和食指的掌骨匯合處前面中點(diǎn)，是手陽明大腸經(jīng)的一個(gè)重要穴位。
取穴手法是用一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)前方那條橫紋對(duì)正另一只手的虎口邊緣，然后按下拇指，此刻指尖所指的地方，就是合谷穴。
先做左手：用右手握住左手，右拇指屈曲垂直90°角按在左手合谷穴之上，一緊一松地按下：放開，約每2秒鐘一次，每分鐘30次。
宜用大力去按，令穴位下面很快出現(xiàn)酸、麻、脹，甚至感覺一直散到食指指尖和手臂以上，有這些感覺即顯示「得氣」，效果非凡好。
想做得妥當(dāng)，可以除了按壓之外，同時(shí)揉動(dòng)該穴位。
（注重若體質(zhì)太差，則只宜輕按輕揉，孕婦則不宜按此穴，都是避免刺激過度。
） 按合谷穴集中刺激到大腸經(jīng)所循經(jīng)的部位（由迎香穴（即鼻孔側(cè)）到食指尖），所以非凡補(bǔ)益頭部、面部、口腔牙齒、上肢，尤其是對(duì)於口腔疾病、牙齒疾病、頭痛、發(fā)熱、口乾、流鼻血、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎、網(wǎng)球肘等防治效果至為顯著。
方略1：草藥茶助我提神 茶一直被認(rèn)為是提神的首選，也許你僅僅局限于簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實(shí)許多時(shí)尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。
◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜志推薦為健康飲品。
1冰糖薄荷茶 材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：據(jù)最近的研究報(bào)道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。
而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。
工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。
另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可) 制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在春季的時(shí)候輕易智慧出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花經(jīng)常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲憊，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
咖啡焦慮如何緩解
咖啡后會(huì)引起人的神經(jīng)興奮，可能讓你想起未能解決的問題而焦慮；如果你工作壓力不大，一般與喝咖啡無關(guān)......解決焦慮的方法------1. 自我疏導(dǎo)------當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時(shí)，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理。
2. 自我刺激------去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最差的情景首先出現(xiàn)，并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。
此時(shí)即可終止刺激過程。
3. 自我放松------有意識(shí)地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。
另外還可以運(yùn)用音樂、瑜珈、冥想等方法來幫助放松。
4. 用知識(shí)充電------如果你喜歡工作，隨時(shí)都可以在身邊發(fā)現(xiàn)最有用的、最適合你先則的充電內(nèi)容。
通過基礎(chǔ)與后續(xù)努力相結(jié)合，必定會(huì)適應(yīng)良性循環(huán)。
5. 享受飲食-----情緒沮喪的人多吃全麥谷類食物，以補(bǔ)充維生素；常感疲憊不堪的人，請(qǐng)多吃蔬菜水果以補(bǔ)充維生素；而容易發(fā)怒的人應(yīng)多吃蘋果、香蕉以補(bǔ)充鉀；不光顧快餐店；避免以藥物減輕壓力，也應(yīng)改掉以咖啡及濃茶提神的習(xí)慣。
6. 專業(yè)治療------如果焦慮過于嚴(yán)重，可以遵照醫(yī)囑，選服一些抗焦慮的藥物。
也可以通過心理咨詢來尋求他人。
7. 訓(xùn)練呼吸------方法：保持坐姿，身體后靠，雙掌放于肚臍上。
把你的肺想象成一個(gè)氣球，用鼻子長長地吸一口氣，把氣球充滿氣，保持2秒鐘。
再用嘴呼氣，給氣球放氣，再用4秒鐘的時(shí)間呼氣，必須每天堅(jiān)持練習(xí)多次。
沒必要完全戒掉咖啡，被天可以喝，晚上不喝或少喝......
