動(dòng)作描寫片段一段關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的。

他兩腳開立站閉目深吸了一口氣，然后開后擺臂，能量，突然，他的重心從腳后跟過渡到前腳掌兩手帶起有力起跳，身體高高騰起在空中，接著，他在空中兩手后擺，收腹舉腿，整個(gè)人像在飛一樣，在空中劃過了一道完美的彩虹。

只見他跟先著地，上體前壓，結(jié)束了這驚人的3米立定跳

描寫秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)的立定跳遠(yuǎn)的句子

嬌陽拋下無數(shù)柔媚的眼神搖蕩運(yùn)動(dòng)員的心旌心湖蕩漾著一波波酷似霜風(fēng)染過的楓葉火紅的血焰猛烈升騰誰在臺(tái)上雄聲鏗鏘誰在臺(tái)下心內(nèi)呯呯攢動(dòng)的每顆激動(dòng)的人頭牽動(dòng)著興奮的心興奮里漫長等待等待臺(tái)上動(dòng)聽的一語運(yùn)動(dòng)會(huì)開始進(jìn)行

春天的筋骨隨春強(qiáng)壯炎夏三伏的苦練更加堅(jiān)強(qiáng)金秋的颯爽英姿沖動(dòng)著招展勝利的果實(shí)沉甸甸地掛滿心頭品嘗的心思在瘋長運(yùn)動(dòng)員們送來鎮(zhèn)定的微笑微啟的雙唇銜住了信心運(yùn)動(dòng)健兒如急箭強(qiáng)弩的瞬間離弦突鳴的槍聲煙霧未散運(yùn)動(dòng)員已到達(dá)終點(diǎn)哦，短跑的健將可是劉翔光臨現(xiàn)場(chǎng)比跑更快的是箭比箭更快的……跨出的腳踩在云層飛躍的心兒在沸騰輕捷如燕威猛如鷹歡樂揚(yáng)起了臂膀沉浸在反復(fù)輪回的場(chǎng)面中汗水淌過，淚水泡過在太陽下發(fā)出光芒。

致跳高運(yùn)動(dòng)員一根細(xì)細(xì)的桿子橫放在半空中，它細(xì)，然而卻像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有決心，只要你有信心，這又算得了什么

沒有經(jīng)歷過坎坷就不會(huì)有成功的喜悅，一次次的戰(zhàn)勝，一次次的超越自己，加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。

去燃燒你的青春

致跳高者在步伐優(yōu)美的助跑后，一躍，身體在空中劃出一道弧線，迅速沉身，收腳。

過。

真是優(yōu)美的跳高姿勢(shì)。

每一次，都是挑戰(zhàn)，是超越。

為了每一次超越喝彩。

致跳高運(yùn)動(dòng)員輕輕的你來了，正如你輕輕的過桿，悄悄的我們，正向你悄悄的祝福。

勇敢的向上吧

你們最幫。

勇敢的躍過那根沖向勝利的桿吧，我們期待著你們的勝利

致跳高運(yùn)動(dòng)員大地屬于你，藍(lán)天屬于你，在你一躍的瞬間，同時(shí)躍出了我們的希望。

草兒欣賞你，白云歡迎你，身輕如燕，飛躍藍(lán)天，奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，跳吧，跳出你的自信，跳出你的頂尖，跳出你的勝利山顛。

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

寫給100米運(yùn)動(dòng)員一百米是個(gè)風(fēng)狂的世界

10米是早晨地平線上的微光

20米是微微的紅光

30米太陽以跳出了地平線

40米風(fēng)正狂奔

50米歡呼60米氣力不足70米有了順序80米光明就在眼前90米贏定了100米贏了

致100米運(yùn)動(dòng)員短暫的一瞬間，顯示出你驚人的速度，鏗鏘有力的一聲吼叫，把你全身的力量都凝聚在這一刻上。

努力吧

加油啊

時(shí)間短暫并不代表你激情短暫，距離不長卻表示你成功不遠(yuǎn)，相信自己，沖啊

勝利就在眼前，失去不會(huì)再現(xiàn)

感受明天含苞的花蕾感受明天——湛藍(lán)的小花搖曳著純真的夢(mèng)幻．浴血的夕陽感受明天——噴薄而出的紅日宣告奮爭的凱旋．感受明天——尋覓一絲慰藉把淚兒輕輕擦干，把微笑奉獻(xiàn)．感受明天——越過坎坷就是平坦．?dāng)爻G棘就是鮮花爛漫．感受明天——你會(huì)發(fā)現(xiàn)成功原來并不遙遠(yuǎn)．無題古老萌動(dòng)了青春激情涌動(dòng)著大地我仿佛感到碧玉泛清涼難老泉淙淙向山下流淌我佛見翠羽相沖撞綠莎萍輕輕在不底搖晃心地純凈得了無纖塵眼睛晶瑩得濃濃風(fēng)光凡是泉水潺潺流過的就有荷花和稻花一齊飄香致運(yùn)動(dòng)會(huì)這是一首詩有詩的節(jié)奏，詩的情懷這是一首歌有旋律、有起伏、有速度是青看的詩，青年的歌有火熱的情感，無羈的奔放，恢宏的氣度是時(shí)代的詩，時(shí)代的歌，無外匯是新鮮的氣息、奮發(fā)的志向，包容天下的胸賽場(chǎng)風(fēng)云賽場(chǎng)上叱咤風(fēng)光，風(fēng)云下你們揮汗如雨。

看臺(tái)上吶喊聲震天，吶喊中飽含期望，期望成功，期望勝利

健兒們，奮力拼搏吧

人生難得幾回搏。

搏它個(gè)乖風(fēng)破浪，搏它個(gè)海闊天空

賽場(chǎng)風(fēng)光變幻莫測(cè)，保持心態(tài)再接再厲，永不言敗

步步高沒有人問你做得好不好,現(xiàn)實(shí)與目標(biāo)哪個(gè)更重要成敗得失誰能預(yù)料熱血終究要燃燒世間自有公道付出總有回報(bào)說到不如做到要做就做最好步步高。

那一刻不愿成為一種阻擋不愿意讓汗水淚濡上那張臉龐沒有什么可以斟酌可以來得及盤算在千層萬層的陽光照耀之下當(dāng)挨淺的當(dāng)一刻有很多事情就此決定了在那樣一個(gè)別充滿了陽光的早上汗水是否換來了成功就在那一刻定下了不知是誰不知是誰閃電般從跑道上飛過沖向終點(diǎn)；不知是誰劃出一道漂亮的拋物線遠(yuǎn)遠(yuǎn)飄落；不知是誰從平地高高躍起飛過橫桿，不知是誰奮力擲出希望的種子飛向遠(yuǎn)方；不論是誰都展示了我們??當(dāng)代中學(xué)生的風(fēng)采青春的承諾凝望藍(lán)天給青春一個(gè)許諾讓夢(mèng)想高高飛翔讓青春結(jié)果出累累碩果詩一樣的年齡意志如大河般廣闊不期望得到幸運(yùn)毅然背起執(zhí)著致運(yùn)動(dòng)員開朗和陰郁都曾寫在前額昨天和明天都沒有放棄執(zhí)著狂風(fēng)的日子里我是卷起的浪晴朗的日子里我是閃亮的玻不改的是奔流的本色成功和失敗都鐫刻進(jìn)生活春履和秋痕都不失為景色綠色的季節(jié)里我是爛漫的花金色的季節(jié)里我是迎風(fēng)的果不變的是生命的蓬勃老師，加油

--獻(xiàn)給參加比賽的老師走下講臺(tái)，放下教鞭，一身運(yùn)動(dòng)裝的老師，竟讓我有些不太習(xí)慣，看慣了老師的正直，看慣了老師的威嚴(yán)，沸騰的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，看到了老師燦爛的笑臉，也許身體不算強(qiáng)壯，也許脊背已經(jīng)略彎，但你的風(fēng)采絲毫未減，老師，加油

請(qǐng)把您的火力盡情展現(xiàn)

致裁判員規(guī)則是無私的利劍你是公正的法官腳踏一方熱土頭頂一片青天風(fēng)沙，烈日口裂，唇干你以雕塑的屹立站成一道風(fēng)景你以旗手的執(zhí)著撐起賽場(chǎng)晴空一片無人喝彩---致大會(huì)裁判員同樣的驕陽，同樣的暴曬，沒有熱烈的歡呼，沒有激動(dòng)的喝彩。

你用精密的儀表，和細(xì)致的耐心，記錄著運(yùn)動(dòng)員的輝煌。

我為你們自豪，辛苦了，敬愛的老師

致裁判員良好的開始是成功的一半，然而您們--裁判員老師，更是我們到達(dá)終點(diǎn)的關(guān)鍵。

您們的公平是我們用于走路的腳；您們的耐心是我們邁過的步；您們的認(rèn)真是我們走過的路。

天平似的公正顯視出您們正直無私的性格。

請(qǐng)讓我再說一次：裁判員老師，您辛苦

運(yùn)動(dòng)會(huì)詩歌嬌陽拋下無數(shù)柔媚的眼神搖蕩運(yùn)動(dòng)員的心旌心湖蕩漾著一波波酷似霜風(fēng)染過的楓葉火紅的血焰猛烈升騰誰在臺(tái)上雄聲鏗鏘誰在臺(tái)下心內(nèi)呯呯攢動(dòng)的每顆激動(dòng)的人頭牽動(dòng)著興奮的心興奮里漫長等待等待臺(tái)上動(dòng)聽的一語運(yùn)動(dòng)會(huì)開始進(jìn)行

春天的筋骨隨春強(qiáng)壯炎夏三伏的苦練更加堅(jiān)強(qiáng)金秋的颯爽英姿沖動(dòng)著招展勝利的果實(shí)沉甸甸地掛滿心頭品嘗的心思在瘋長運(yùn)動(dòng)員們送來鎮(zhèn)定的微笑微啟的雙唇銜住了信心運(yùn)動(dòng)健兒如急箭強(qiáng)弩的瞬間離弦突鳴的槍聲煙霧未散運(yùn)動(dòng)員已到達(dá)終點(diǎn)哦，短跑的健將可是劉翔光臨現(xiàn)場(chǎng)比跑更快的是箭比箭更快的是你的一閃你只在我眼中一閃助威的嘴才張開一半哦，短跑的健將可是第二劉翔人生的路上有微風(fēng)吹拂的舒爽有強(qiáng)風(fēng)阻擋的野蠻在人生的環(huán)形跑道上周而復(fù)始一圈又一圈不是汗水的流淌是那微風(fēng)柔吻后濕潤的痕光不是你累得吁吁氣喘是那強(qiáng)風(fēng)初次擁抱的緊張人生相愛一場(chǎng)從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)從終點(diǎn)跑向起點(diǎn)輪回里進(jìn)入美妙甜蜜的殿堂沉沉生銹的鐵餅落入人間的玉盤輕輕地托在手掌用粗手緩緩地摩挲著我要你為我懸在天上灑瀉我成功的光茫振揮強(qiáng)勁之手奮力地?fù)P起手掌這風(fēng)帆你在明空中旋轉(zhuǎn)神奇的飛碟出現(xiàn)看

鐵餅落進(jìn)我的夢(mèng)想五千米五千米愁腸愁腸終點(diǎn)在何方酸軟的雙腿灌進(jìn)了重鉛每一步心里一聲憂嘆干涸的心房龜裂成粉沙每一杯水蒸發(fā)汽散身上開出無數(shù)的細(xì)流流水涓涓衣物凝成柔硬的刀片身上磨刮活泉五千米五千米渺茫渺茫勝利在何方你是不屈不敗的船汗水的河流上奮勇劃起腿這雙槳成功就在彼岸彼岸的成功在呼喚我不會(huì)寫詩我不會(huì)歌唱但我有顆火熱的心溶入七月的太陽用心為你助威用心為你吶喊每一份能量注入你強(qiáng)壯的身上為你成功的光環(huán)增添我星豆的螢光太陽觀盡場(chǎng)上的表演醉意盈滿臉龐跌倒在西山西邊的霞幕里定為我們排下慶祝的盛宴彩云在歡情共舞飛鳥競先歌唱捎給未知的遠(yuǎn)方手中的獎(jiǎng)狀貼滿金燦燦透明的笑臉里中有我里中有你里中有集體的力量勝利看到深秋的颯爽致百米運(yùn)動(dòng)員起跑線上你們一字排開健美的肌肉蘊(yùn)含著爆發(fā)力量堅(jiān)定的目光中充滿了自信槍響了你們開始了并不長的征程筆直的跑道上有你們穩(wěn)健的足跡不遠(yuǎn)的終點(diǎn)將留下你們沖刺時(shí)矯捷的背影加油吧掌聲將為你響起加油吧勝利和鮮花終將屬于你們致短跑運(yùn)動(dòng)員踏上跑道，是一種選擇。

離弄起點(diǎn)，是一種勇氣。

馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利。

朋友，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出倘若力量來自呼吸，呼吸來自生命生命的真諦注釋力量的永恒呼吸的瞬間注釋生命的價(jià)值南無呼吸的艱難，力量的漸逝在此刻都可得到最美的解釋將這美堅(jiān)持到底，即使失敗，也覺得無怨無悔將這美永駐心底，即使深鎖，也永不會(huì)退色所有的這一切，都將在心靈的空中，如彩虹一般留下美的而永恒的瞬間此生無悔無悔的選擇無論結(jié)局是好是壞無怨無悔是我們的選擇每當(dāng)運(yùn)動(dòng)員奔馳在400米跑道上時(shí)我們?yōu)槟阕８槟愫炔什坏阶詈笠豢探^不輕言放棄責(zé)成了你們的信仰也成了我們的信仰運(yùn)動(dòng)員們飛吧

翅膀?qū)儆谀阒麻L跑運(yùn)動(dòng)員人類的力量在那一剎那展現(xiàn)，拚搏在那一瞬間化為生命的起點(diǎn)，在那一須臾萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠(yuǎn)，抬起頭望望前面，終點(diǎn)線已依稀可見，無數(shù)個(gè)日日夜夜的辛勞，將在今日兌現(xiàn)。

灑一把艱辛的汗水，繼續(xù)抬起疲倦的腳步，爆發(fā)的一吼氣貫長虹，繼續(xù)向前，不論成功與否，你已曾經(jīng)擁有，曾記否，在終點(diǎn)歡呼，震驚四周

致3000米運(yùn)動(dòng)員走過荒山野嶺高峽低谷，我們?cè)谘赝救计痼艋?，一站一站的路被拋在身后，我們感到疲憊感到困惑。

還有那么長的路伸向遠(yuǎn)方，遠(yuǎn)方那片星光藏在哪兒，遠(yuǎn)方那顆童話樹躲在何處，努力吧，奮斗吧

遠(yuǎn)方有我們的理想，由我們的希望

致長跑運(yùn)動(dòng)員我知道這是意志的考驗(yàn)，長長的跑道上，留下長長的堅(jiān)持。

我知道這是耐力的考驗(yàn)，每一步的前進(jìn)，充滿執(zhí)著和堅(jiān)定。

我知道你是今天的明星，我衷心為你祝福

為你喝彩

無悔的選擇—致長跑運(yùn)動(dòng)員望著你賽場(chǎng)上愈漸沉重的步伐，曾用來鼓勵(lì)你的豪言壯語，此刻變得那么脆弱無力。

于是我選擇了沉默，在心底默默為你祝福。

對(duì)于同類不敢挑戰(zhàn)的極限，為何你要攀登，義無反顧，明知這條路走的艱辛，為何你要執(zhí)著

或許你是將勇氣放上天平，另一邊將托起整個(gè)大地，你可知道

你的無悔已載著你，抵達(dá)一座座典雅的里程碑，上面刻著青春的注釋無怨無悔致運(yùn)動(dòng)員400米的跑道上，你正在飛馳，面對(duì)如此遙遠(yuǎn)的路途，你也許腿腳發(fā)麻，你也許有些茫然。

但你可知道，在你身后，有同學(xué)們一雙雙期待的眼睛；在你身后，是你日日苦練的汗水。

鼓起勇氣，奮勇向前吧

為了集體的榮譽(yù)，為了祖國的明天

??致400米運(yùn)動(dòng)員面對(duì)的依然是藍(lán)色的天空，依然是金色的陽光，依然是綠色的草地，依然是紅色的跑道，依然是你，勇敢的你，堅(jiān)強(qiáng)的你。

不同的是，天空更加蔚藍(lán)，陽光更加燦爛，草地更如翡翠一般，跑道更加的鮮艷，而你，定會(huì)更加的自信，你的成績，必然更加輝煌。

致長跑運(yùn)動(dòng)員也許你心里忐忑不安，我們的心里早已熱血沸騰。

昔日，長長的跑道上，留下了你深深的足跡。

抹不去你滲出的汗水，拉不動(dòng)你沉重的雙腳。

你為了班級(jí)，不在乎自己疲憊，不在乎淚水和汗水，因?yàn)槟阈睦镉幸环N堅(jiān)定的信念。

為了班級(jí)，我能行。

致1500米運(yùn)動(dòng)員一滴滴汗水，飄灑在綠茵場(chǎng)上，伴隨著矯健的步伐，奏出希望的樂章。

一種種信念，放在蔚藍(lán)的天空，伴隨著你那深沉的眼光，畫出美麗的弧線。

人生能有幾回搏

千百雙眼睛注視著你，為了希望、為了勝利，跑出青春的夢(mèng)想。

致鉛球運(yùn)動(dòng)員手里緊握那沉重的鉛球，那鉛球上凝集了你的希望，你的理想，匯集全身的力量，推出理想，推出希望，鉛球在空中閃亮，理想在空中發(fā)光弧線??—致鉛球運(yùn)動(dòng)員一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想連篇這精彩的弧線啊凝結(jié)著多少辛勤的汗水，無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。

它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只會(huì)留下一片美的體驗(yàn)。

我要永遠(yuǎn)將你留下讓我的心中印上一條弧線致鉛球運(yùn)動(dòng)員鉛球從你手里拋出，在空中劃過一條，優(yōu)美的拋物線。

鉛球從空中劃過，落在競賽場(chǎng)上，留下一個(gè)精彩的痕跡。

每一次的投擲，都是激情的展現(xiàn)；每一次的落地，都是努力的結(jié)果。

超越—致跳高運(yùn)動(dòng)員在陽光的照耀下，跳高的比賽場(chǎng)地格外輝煌，運(yùn)動(dòng)健兒們，用那矯鍵的身軀，沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。

沒有嘗試，怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者，超越自己，也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地

運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧，去創(chuàng)造一份份奇奇跡，去創(chuàng)造一份份驚喜

致跳高運(yùn)動(dòng)員左手遮不住汗水右手遮不住太陽滿場(chǎng)的眼睛是滿場(chǎng)的渴望。

動(dòng)作描寫片段一段關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的。

他兩腳開立站好目了一口氣，然后開始前后擺臂，積蓄能突然，他的重心后跟過渡到前腳掌兩手帶起有力起跳，身體高高騰起在空中，接著，他在空中兩手后擺，收腹舉腿，整個(gè)人像在飛一樣，在空中劃過了一道完美的彩虹。

只見他腳后跟先著地，上體前壓，結(jié)束了這驚人的3米立定跳

怎么描寫立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作

立定跳遠(yuǎn)是測(cè)試下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)能力的最簡單有效的手段。

在體育教學(xué)中，完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。

本人通過教學(xué)實(shí)踐，不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法，收到了良好的效果。

現(xiàn)談?wù)劻⒍ㄌh(yuǎn)的教學(xué)方法。

掌握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng) 預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。

要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。

要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

編輯本段立定跳遠(yuǎn)的輔助練習(xí) 挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動(dòng)髖關(guān)節(jié)完全打開，做出背弓動(dòng)作，落地時(shí)屈膝緩沖。

單足跳前進(jìn)練習(xí)：一般采用左（右）去右（左）來的方法進(jìn)行練習(xí)，距離控制在25－30米左右，完成3－4組。

收腹跳練習(xí)：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動(dòng)作或雙手在腿前擊掌，落地時(shí)一定要屈膝緩沖。

越過一定高度兼遠(yuǎn)度或一定遠(yuǎn)度兼高度。

個(gè)別輔導(dǎo)，糾正存在的錯(cuò)誤動(dòng)作 預(yù)擺不協(xié)調(diào)。

解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作，由慢到快。

上體前傾過多，膝關(guān)節(jié)不屈，重心降不下去，形成鞠躬?jiǎng)幼鳌?/p>

解決辦法：做屈膝動(dòng)作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練后就可不用眼睛看了。

騰空過高或過低。

解決辦法：利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來糾正這類錯(cuò)誤效果很好。

收腿過慢或不充分。

解決辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動(dòng)作要及時(shí)。

落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。

解決辦法：多做近距離的起跳落地動(dòng)作，手臂的擺動(dòng)要協(xié)調(diào)配合。

地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動(dòng)有意識(shí)地踩踏標(biāo)志物。

描寫跳遠(yuǎn)的片段

1.“預(yù)備，開始跳

”老師一揮手，只見他弓著腰，雙手緊握拳頭，兩眼盯著前方。

突然，他猛地一甩頭，邁開大步，一陣箭走如飛的狂跑，速度愈來愈快，一轉(zhuǎn)眼就到達(dá)了踩板，猛地一躍，兩腿向前伸展，在空中劃出了一道弧線，落在了松軟軟的沙子里。

2.今天下午，令人膽戰(zhàn)心驚的時(shí)刻到了，跳遠(yuǎn)比賽開始了

呼喊聲一陣一陣涌來，接著，男生的比拼開始了

我在一旁觀看著，只見他們像一只只正在奔跑的貓似的，從地飛躍起來，又踏實(shí)地落地了。

有個(gè)四班的男生跳了1米80，整個(gè)現(xiàn)場(chǎng)不禁發(fā)出一聲聲贊嘆。

輪到女同學(xué)了，我有點(diǎn)緊張，很快，就輪到我們班了，我一跳，跳了1米46，我安慰自己不要?dú)怵H，繼續(xù)努力，果然第二次跳得好多了。

這次比賽，我雖然沒有拿到名次，但是，我相信，我會(huì)努力，總有一天會(huì)超過他們的

名師點(diǎn)評(píng)：跳遠(yuǎn)，哈哈，老師也很喜歡跳遠(yuǎn)的哦～在這里看到你描寫的跳遠(yuǎn)比賽不禁讓老師想到了自己小時(shí)候的跳遠(yuǎn)哦～很生動(dòng)的描寫。

雖然就像你說的那樣，你的成績也許不理想，但是只要通過努力，相信你的跳遠(yuǎn)成績一定會(huì)越來越好的哦～對(duì)，一定會(huì)超過他們的，加油用文章給自己鼓勁吧～3.運(yùn)動(dòng)員來到了沙坑旁邊，取三次跳遠(yuǎn)的最佳成績作為最終成績。

開始了

第一位是我們班的體委，高高的個(gè)兒 長長的腿，只見他從起跑線加速，輕盈地彈跳幾次，刷

從起跳處飛躍而出

穩(wěn)穩(wěn)地落在了9米外地沙坑中4.立定跳遠(yuǎn) 前幾天，體育室宣布要立定跳遠(yuǎn)比賽，我們立即投入了緊張的訓(xùn)練.每次做好早操,總是會(huì)練習(xí)幾次,跳跳臺(tái)階,測(cè)測(cè)遠(yuǎn)近,.有一次毛老師說要測(cè)試一下,有沒有進(jìn)步,我排好隊(duì),等待著.終于到我了,我用力地一跳,只有五分.像這樣測(cè)了好多次,我總是五分.不知不覺,一個(gè)星期過去了.終于要比賽了,我是女生里的第一個(gè)跳的,心里就像有一只小兔子在跳,手心里也出了不少汗.我深深地吸了一口氣,兩腳分開,雙手用力擺動(dòng),膝蓋一彎一直,使出九牛二虎之力,跳了個(gè)七分壓底線,不過是我最好的成績.老師說還有一次機(jī)會(huì).我又雙手使勁搖擺,使出吃奶的勁,終于跳過了七分,還多出一指寬呢!毛老師笑瞇瞇地點(diǎn)點(diǎn)頭,開心地說:好!我們班的同學(xué)也是超水平發(fā)揮,以來只能跳四.五分的,這次都跳了七分.我心里比吃了蜜還要甜. 5.致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員站在跳遠(yuǎn)板處，你突然發(fā)力向前跳出，啊，那動(dòng)作教人快樂無比，無法自控隨著雙腳著地，一道美麗的“彩虹”產(chǎn)生了這是成功后的嬉樂這是愛的奉獻(xiàn)致跳高運(yùn)動(dòng)員你像一只矯健的飛燕 輕捷地掠過了橫竿，頓時(shí)，全場(chǎng)晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。

在喝彩聲中 橫竿升上了新的高度 伴隨著這喝彩聲 你又開始向新的、更高的目標(biāo)攀登致跳高運(yùn)動(dòng)員你像一只輕盈的小鹿，奔躍在那指向勝利的橫桿間。

一次，兩次，不滅的是你那必勝的信心。

終于，在那激動(dòng)人心的瞬間一躍后，你露出了勝利的微笑。

致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

致跳高運(yùn)動(dòng)員大地屬于你，藍(lán)天屬于你，在你一躍的瞬間，同時(shí)躍出了我們的希望。

草兒欣賞你，白云歡迎你，身輕如燕，飛躍藍(lán)天，在你身上體現(xiàn)，跳吧，跳出你的自信，跳出你的頂尖，跳出你的勝利山顛。

求立定跳遠(yuǎn)的細(xì)節(jié)描寫300字左右

立定動(dòng)作要領(lǐng)：分為預(yù)備姿勢(shì)。

姿勢(shì)，落地姿勢(shì)1、預(yù)備姿勢(shì)，雙腳開立齊寬，雙手前后進(jìn)行擺動(dòng)，向前擺動(dòng)時(shí)，雙腳伸直，向后擺動(dòng)時(shí)雙腳彎曲2、起跳，起跳時(shí)，手由后前擺動(dòng)帶動(dòng)身體，身體向前上方跳出。

并且收腹，伸腿。

3、落地緩沖，落地時(shí)，雙腳同時(shí)落地，膝蓋微微彎曲進(jìn)行卸力，以防腿受傷，記住落地后保持身體平衡，手千萬不要撐到后面了，因?yàn)樗愠煽兊臅r(shí)候 。

那樣只會(huì)算你手和起點(diǎn)的距離。

本人是一名體育老師，希望我的回答對(duì)你有用，望采納 ，謝謝 。

哈哈

求一段立定跳遠(yuǎn)的細(xì)節(jié)描寫300字以上，急

助跑跳遠(yuǎn)1.助跑的速度不要太快,以有利于起跳.2.起跳的時(shí)候要向高跳,助跑想前的慣性+向上的力,就形成一個(gè)向前上方的拋物線,才能跳的遠(yuǎn).3.在空中眼要向遠(yuǎn)看,不要低頭看地,大腿高抬（膝蓋去找 胸）,雙臂前伸.4.落地是腿要伸開,腳要向前伸,雙臂向后擺,維持身體的平衡.注意第一跳盡量不要犯規(guī).立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)的成績?nèi)Q于兩個(gè)方面：一是技術(shù)、二是腿部力量.一、技術(shù) 1.向你的體育老師學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動(dòng)作,并多練習(xí)、體會(huì)要領(lǐng).2.在立定跳遠(yuǎn)中擺臂的作用很大,看看老師是怎么做的動(dòng)作,或是怎么要求擺臂的,.3.立定跳遠(yuǎn)中,雙腿蹬地的同時(shí)雙臂要向前上方擺動(dòng),雙腳落地時(shí)雙臂要向后擺動(dòng),你明天試試看.二、力量 多做一些立定跳遠(yuǎn)、立定多級(jí)跳遠(yuǎn)、縱跳、跨步跳等.三、心理作用在作怪,你跳的時(shí)候不敢向前伸腿（抬腿）.按我說的做一定有滿意的效果.

急求運(yùn)動(dòng)會(huì)立定跳遠(yuǎn)描寫，在線等

額自己寫抄可能有重復(fù)的