有關衛(wèi)生健康的名人名言
里面還有很多心理健康教育論文淺談小學生嫉妒心理的克服呂桂萍曉理：剖析嫉妒之害，指明進取之路鑒于小學生低年級學生理性思維水平不高的現(xiàn)狀，教師在教育實踐中應注重采用舉例說明的方法，為學生剖析嫉妒之害。
一方面列舉陷于嫉妒深淵，干出誹謗、中傷，甚至傷害他人的行為，結(jié)果毀滅自己，葬送前途的反面典型：如因嫉妒而殘害孫臏終遭滅亡的龐涓，嫉妒諸葛亮不成反而自己被氣死的周瑜等，使學生引以為戒；另一方面，列舉能控制其嫉妒之心從而取得巨大成績的古今中外名人佳話，如“將相和”中的廉頗等，為學生樹立學習的榜樣，引導他們正確對待別人的進步，正確看待榮譽，正確估計自己的優(yōu)缺點，取人之長，補己之短。
此外可組織學生摘錄嫉妒有害的名人格言，如“嫉妒是亡身的毒蛇”。
“嫉妒是一種比仇恨還強烈的惡劣情緒”等，并結(jié)合學生實際，采取多種形式組織他們消化這些格言，凈化心里意識，使他們普遍能見賢思齊，踏實學習，與別人友好相處。
關愛：營造關愛氛圍，化解嫉妒心理小學低年級學生的起點基本相同，在學習和各種競賽活動中形成的差距相對而言并不懸殊，他們嫉妒的主要對象是老師對某些同學的偏愛，和老師對取得優(yōu)異成績同學的溢于言表的過分欣賞之情。
因此，教師在教育過程中，應該做到公正和公平，師恩普施，師愛遍灑，切不可厚此薄彼。
不僅如此，教師還應該對那些暫時落后、有待進步的學生多一份關心，多一份愛意，并采取具體的措施，幫助指導落后的同學總結(jié)經(jīng)驗教訓，改進學習方法，徹底改變落后面貌趕上來，從而從根本上消除嫉妒心理。
激勵：充分肯定成績，強化進取信心在幫助落后者進步過程中，教師應該充分肯定他們所取得的每一點成績，尤其是對那些落后程度比較嚴重的學生，更應該用“放大鏡”去尋找他們淹沒于問題與缺點之中的“閃光點”和細微的進步，及時地給予肯定、鼓勵、贊揚。
這樣就能使他們重新點燃自尊心的火種，獲得克服缺點、發(fā)奮進取的勇氣和自信。
美國現(xiàn)代著名的心理學家亞伯拉罕·馬斯洛認為，及時地發(fā)現(xiàn)、充分地肯定一個人所取得的成績，能使他產(chǎn)生“最佳情緒體驗”，即“感到強烈的喜悅、欣慰、幸?！€會對別人，對整個世界產(chǎn)生愛意，甚至會有一種要馬上做點事作為報償?shù)挠薄?/p>
對于年幼的小學生來說，教師的表揚、肯定、獎勵等外部手段往往有更大的作用。
疏導：競爭合作互補，優(yōu)化人際關系“競爭”是指個體或群體為充分實現(xiàn)自身的潛能，力爭按優(yōu)勝標準使自己的成績超越對手的過程。
“合作”是指學生群體為了共同目的而相互協(xié)助以完成某項任務的過程。
在教育過程中，這兩者是對立統(tǒng)一、相輔相成的。
由于認識上的偏頗，以前對小學生強調(diào)競爭多了一點，而忽略了合作的重要性。
實際上這正是導致學生產(chǎn)生嫉妒等不良心理的一個重要因素。
因此，要優(yōu)化學生間的人際關心，在組織學生進行適量和適度的競爭同時，必須強調(diào)、強化與之互補的“合作”。
合作有助于學生發(fā)展良好的個性，增強群體凝聚力，形成和諧的教育氣氛。
心理健康教育論文縮短與后進生的心理距離萬 焱在轉(zhuǎn)化后進生的過程中，作為教師自然要經(jīng)常與后進生交往。
但在交往的過程中后進生很容易產(chǎn)生一些抵觸情緒，心理上總是存在一定的隔膜，這為后進生的轉(zhuǎn)化工作帶來了很多不便。
通常后進生給我們的印象是麻木，對學習毫無興趣，對成績持無所謂的態(tài)度。
在這種表面的背后，我們可以發(fā)現(xiàn)后進生的內(nèi)心是十分敏感的，矛盾的。
對后進生的心理特點剖析從宏觀上看，通常表現(xiàn)為：強烈的自尊心與得不到尊重的矛盾；自卑與反抗自卑的矛盾；希望上進與習慣惰性的矛盾；渴望成功與經(jīng)常受到挫折的矛盾等等。
從微觀上看，由于每個人的氣質(zhì)特點不同，其心理狀態(tài)又不盡相同。
后進生復雜的心理特點也決定了他們具有較強的心理防御機制，要想讓后進生敞開心扉以便更好的了解他們，有效的轉(zhuǎn)化他們。
一、運用期望理論轉(zhuǎn)化后進生的關鍵是要對后進生充滿信心和期待。
只有這樣，在與后進生進行交往時，才會減少無意中傷害他們自尊心的幾率，讓師生的心靠得越來越近。
教師的期望也是學生進步的一大因素，教師良好的期待會使學生對未來充滿信心和希望，從而加倍努力，獲得更大的進步。
美國哈佛大學的心理學家羅森塔爾和雅各布森對小學生作了一次所謂的學習潛力測驗。
然后，隨機地在各個班抽取少數(shù)學生，故意告訴教師說，他們是班里最有發(fā)展?jié)摿Φ膶W生，并要求教師長期觀察，但不要告訴本人。
8個月后發(fā)現(xiàn)，這些學生的學習成績和智力真的比其他同學進步快，并且在感情上顯得活潑開朗，求知欲旺盛，與老師的感情也特別深厚。
原來，這一項心理學實驗所提供的名單純粹是隨機的。
他通過自己“權(quán)威性的謊言”暗示教師，堅定了教師對名單上學生的信心，調(diào)動了教師獨特的深情，教師通過眼神、笑貌、嗓音，滋潤著這些學生的心田，使這些學生更加自尊、自信、自愛、自強。
這就是心理學上的“羅森塔爾效應”。
由此我們可以發(fā)現(xiàn)教師的期望的作用。
所以，教師不應該放棄后進生，要充分利用羅森塔爾效應，要改變“朽木不可雕”的觀念，堅信“人是可以改變的”，牢固樹立后進生也是人才、也能成才的堅強信念，對他們滿懷期待。
只有這樣，在與后進生接觸的過程中才會真正讓他們感受到老師的信任、愛好、尊重和期待，他們就會很自然地產(chǎn)生肯定的傾向、愉快的心情，消除對教師的敵對心理，愿意對老師講真心話，愿意接受教師的幫助和教育。
也只有這樣，后進生的自尊感、自信心和學習熱情才能油然產(chǎn)生。
教師接受到后進生良好的反饋后，他的“熱情期待”再次受到強化，無意或有意地又給這些學生以更大的關懷、更多的指導，產(chǎn)生良性循環(huán)。
在這樣良好的心理氛圍里就能產(chǎn)生“精誠所至，金石為開”的效應，這是后進生發(fā)生轉(zhuǎn)變的重要環(huán)節(jié)。
二、利用身體言語溝通 人與人溝通的類型十分復雜，除了言語溝通，還有一種較重要的是身體言語溝通。
身體言語語溝通是指非語詞性的身體信號，包括目光與面部表情、身體運動與觸摸、身體姿勢與外表、身體之間的空間距離等。
心理學家經(jīng)過嚴格的觀察發(fā)現(xiàn)在人際溝通中，55%以上的信息交流是通過無聲的身體語言實現(xiàn)的。
身體語言在人際溝通中有著口頭語言所不能替代的作用。
因為身體語言所傳遞的的信息是內(nèi)心感情的真實流露，是無法掩飾的。
我們知道，表面上后進生可能對很多事都顯得滿不在乎，其實內(nèi)心都很脆弱、多疑、敏感。
有時教師一個細微的動作可能增強了后進生的自信心，縮短了彼此的心理距離，也可能傷害了他們的自尊心，產(chǎn)生一些消極情緒。
因此在與后進生交往時一定不能忽視自己的表情和動作，因為這也是讓后進生感受到教師的關心和愛護的有效途徑之一。
三、利用空間距離的縮短 空間位置結(jié)構(gòu)與人際心理距離是聯(lián)系在一起的。
傳統(tǒng)的教育方式是：課堂上，教師站在臺上，居高臨下，師生之間的距離拉大，形成一道無形的心理防線；辦公室里，老師坐著學生站著，師生間的不平等性明顯拉大。
在與后進生交往的過程中，我們可以與他們邊走邊談，也可以請他們坐下一起分析問題，解決問題。
讓他們感到老師尊重他們，信任他們，提高他們的自信心和自豪感。
在教室座位的編排上，可以讓他們的座位盡量靠前。
而不要總是把學習成績好的學生排在前面。
如果有條件可以將課桌排成圓形或半圓形，學生自由選擇座位，與教師圍坐在一起，讓后進生感到老師是在平等的對待他們。
隨著教育者身份的淡化和師生空間距離的縮短，心理距離也自然縮短了。
四、利用鼓勵 來自學業(yè)的失敗，使后進生自己看不起自己，認為別人也看不起自己，在同學老師和家長面前總覺得低人一等，處處表現(xiàn)出自卑感。
消除自卑感最有效的方式是鼓勵，以增強他們的自信心。
一次在課上與學生談到如何提高學習興趣時，一位女學生不好意思的說：“不知為什么，哪個老師表揚我，我就感覺特別愛上哪個老師的課，不知大家是不是和我一樣。
”教室里一下子沸騰了，同學們都深有感觸的說：對
就是這個樣子，我也是。
看來表揚和鼓勵確實能夠縮短師生的心理距離，提高學生的學習興趣。
對后進生來說鼓勵就顯得尤為重要了。
在與一位學習成績特別差的學生聊天時，當我問到他最近學的怎么樣時，他一改以往的沉默不語，自豪的說：“語文老師說我比以前有進步了。
”后來經(jīng)了解因為他在聽寫字詞時，比以前有一點進步，語文老師及時鼓勵了他。
這小小的鼓勵，對這位學生來說卻是莫大的鼓舞。
教師的鼓勵之所以對后進生會產(chǎn)生極大的影響，一方面是因為老師在他們心中是神圣的，另一方面是因為后進生很少能得到別人的肯定，更不用說是表揚和鼓勵了。
因此，對后進生來講，老師的每一次鼓勵，每一個微笑，對他們的心靈都是一種安慰和激勵。
教師在鼓勵后進生的同時不但縮短了教師和后進生的心理距離，也增強了他們的自信心和學習興趣。
五、利用班級環(huán)境 影響學生成長的環(huán)境可以分為兩大類即物質(zhì)環(huán)境和心理環(huán)境。
對于教師來說最可以利用的也是最能利用好的便是班級。
從物資環(huán)境來講，班級的每一個角落都應給人以美的感受，使學生從中得到教育和心靈的凈化。
班級心理環(huán)境最重要的是良好的班風，良好的班風能催人積極上進、團結(jié)，人際關系和諧。
不難想象，在這樣的班級中，后進生也能感受到生活在班集體中的的樂趣，與老師的關系自然也非常和諧。
初中一年級的一位男同學對我說：“老師，我感到很沒意思，每天都是上學、放學、吃飯、睡覺，總是在機械的重復。
”可想而知，在學校、在班級找不到一點快樂的學生，他就是再怎么努力，成績也不會有很大提高。
所以，創(chuàng)造良好的班級環(huán)境對提高后進生的學習興趣也是非常重要的。
不但如此，良好的班級環(huán)境，有利于培養(yǎng)學生與老師和諧的人際關系，讓后進生在良好的集體氛圍中逐漸往好的方面發(fā)展，后進生的轉(zhuǎn)化工作便得心應手了。
后進生的轉(zhuǎn)化不是輕而易舉的事，不可能“一蹴而就”、“一勞永逸”。
后進生在進步的過程中及易出現(xiàn)反復，這也是很正常的現(xiàn)象。
但無論怎樣，只要教師與后進生的心靈相通，心理相近，并努力做到以愛動其心，以言導其行，以頑強的毅力、耐心細致的工作，后進生的轉(zhuǎn)化工作一定會取得更大的突破。
心理健康教育論文加強心理健康教育，提高學生心理素質(zhì)趙丹陽實施素質(zhì)教育就是在使受教育者在生理素質(zhì)，心理素質(zhì)和社會文化素質(zhì)上和諧發(fā)展，在德、智、體諸方面全面發(fā)展。
也可以說它的整體優(yōu)化教育。
這種教育以受教育身心得到健康發(fā)展，形成健全的個性為出發(fā)點和歸宿。
但長期以來，很多人對身體健康比較重視，而對心理健康卻較少注意。
實際上只有體（身體）魄（心理）健康的人，才算是真正健康的人。
世界衛(wèi)生組織對人的健康所下的定義是：“不僅沒軀體的殘缺與疾病，還要有完整的心理、生理狀態(tài)以及社會適應能力。
”可見人的健康不僅指生理上，而且還應包括心理上的健康。
這觀點正被越來越多人所認識、所接受。
但在中小學中，卻有不少學生存在心理上的偏常，據(jù)有關部門進行的心理調(diào)查表明，學生的厭學障礙和人際關系問題相當突出。
用學生自己的話說，終日過著“單調(diào)而緊張”、“煩躁抑郁”的生活。
多達近30%的學生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。
近年來，中小學生由于病態(tài)心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現(xiàn)象時有發(fā)生，嚴重影響了學生的身心健康和發(fā)展。
甚至危害了家庭、危害了社會。
因此加強心理健康教育，提高學生心理素質(zhì)，應成為中小學素質(zhì)教育的重要方面。
造成學生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，但主要的是學習壓力、社會影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等。
它反映了學校教育及社會家庭等方面的許多矛盾，只有了解學生存在問題的成因，才能在教育教學中有意識地去避免它。
家庭影響。
家長是學生的第一任教師，家長的品德修養(yǎng)，文化水平，教育方法以及家庭環(huán)境條件等對學生品德和心理成長有直接而重大的影響。
有相當一部分家庭和家長的條件不利于學生心理健康成長，有的家長對子女經(jīng)常訓斥，使孩子對父母見而生畏，缺乏感情交流。
孩子遇到困難得不到幫助，遇到挫折得不到鼓勵，使孩子有種“壓抑感”、“委曲感”。
有的父母感情破裂，雙親離異，嚴重摧殘了孩子的心靈。
更有些“問題家庭”家長本身品德低劣，作風不正，對孩子的危害也就可想而知了。
所以家庭教育不當，是孩子出現(xiàn)心理問題的重要原因之一。
學校教育不當。
由于種種原因，使我們學校的教育工作還存在一定的弊端。
片面追求升學率，重智育，輕德育、體育；重課內(nèi)教學，輕課外教育；重尖子生，輕后進生學校生活內(nèi)容、方式單一，許多學生對學習深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學習為苦差事。
而一些教師忽視學生心理特點，在教育學生是采用不當?shù)姆椒?，體罰、心罰學生，損傷學生的自尊心，使不少學生產(chǎn)生孤獨、自卑的心理。
有些后進生，被教師所嫌棄，失去上進心而自暴自棄。
社會影響。
近年來社會上的一些負面影響對學生沖擊甚大，隨著改革開放，經(jīng)濟體制改革深入，難免帶來一些資本主義的精神污染，資產(chǎn)階級自由化思潮，西方一些不健康的色情暴力影視內(nèi)容流入，都對青少年造成不良刺激，青少年由于缺少辯別能力，一味模仿，也造成了一些學生的非正常心理。
此外，青少年時期，尤其從小學五六年級到初中這一階段的年齡，正是學生的“過渡時期”，國外稱之為“危險年齡”。
這時期青少年身高體重迅速增長。
性成熟時期開始。
由于生理上的迅速“成長”極大地打破了生理和心理之間的平衡，打破了心理諸因素之間的平衡。
這時期青少年思維的獨立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有較多的片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動性，不善于克制，行為不易預測，也最容易產(chǎn)生心理問題。
可惜對于這種悄悄來到的變化，青少年自身沒有思想準備，我們的一些家長老師也往往缺乏充分思想準備，沒有主動及時地采取相應教育措施，幫助他們渡過“過渡時期”、“危險年齡”，致使這時期成為心理問題的多發(fā)時期。
有的專家通過個案分析指出，2\\\/3的成年人心理疾病產(chǎn)生于中小學時期。
小學生心理疾病多與家長有關，中學生心理疾病的根源多在于教師。
這應當引起家長和老師足夠的重視。
加強對中小學心理健康教育，提高學生心理素質(zhì)，應總體規(guī)劃，多方面做工作。
一、加強教師學習，提高教師心理素質(zhì)。
要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。
現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。
教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃袨?，對學生產(chǎn)生不良影響。
學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。
教師要用科學知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。
此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，學校應將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確對學生進行指導，并在教育教學過程不出現(xiàn)失誤。
培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學專業(yè)知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，這是加強心理健康教育至關重要的。
同時應對學校進行整體改革，端正教育思想，改革教育教學方法，融洽師生關系，創(chuàng)設一個使學生心情愉快的學習生活環(huán)境。
二、加強對家長的指導和幫助。
據(jù)調(diào)查，目前上中小學這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學過教育學，兒童心理學的有關知識。
據(jù)《中國青年報》5月17日報道：“95%的家長沒看過心理學方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書。
”他們不了解如何更科學地教育孩子。
因此，學校要通過家長會，家長座談會等到方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點，懂得教育學生的正確方法。
使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學生情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。
對學生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。
對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。
此外對“問題家庭”的學生更要特別留總關心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。
三、在中小學開設有關心理健康課程，對學生進行心理素質(zhì)教育。
目前不少中小學已開設健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。
但開設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學有關知識，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓練、心理指導。
心理健康教育課應該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學以致用，真正提高學生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。
使每個學生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關系適應的心理健康標準，全面提高學生心理素質(zhì)。
四、建立學校心理健康服務體系。
目前學校開展心理健康服務，缺少專業(yè)人員是一大問題。
在近期內(nèi)還很難配專業(yè)的心理醫(yī)生，但教育行政部門應考慮盡快培養(yǎng)和培訓專業(yè)的心理輔導教師，在上級專業(yè)人員的指導下，開展心理健康服務。
在學校開設心理咨詢室，心理閱覽室，心理活動室，開設心理咨詢電話熱線。
定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。
積極開展心理健康教育活動，對學生進行學習指導、生活輔導，前途職業(yè)指導等并建立健全學生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學工作的依據(jù)。
使心理健康工作落到實處。
加強中小學心理健康教育，同時提高學生思想修養(yǎng)水平，樹立科學的世界觀是一個同步實施的過程。
它對學生高尚品質(zhì)、人格和情操的形成會產(chǎn)生巨大的影響，同時也會影響智力發(fā)展。
各校都應把它列入教育教學的目標和計劃中去。
心理健康教育論文淺談小學生懶惰心理的表現(xiàn)及矯正韓晶懶惰是一種好逸惡勞，不思進取，缺少責任心，缺少時間觀念的心理表現(xiàn)。
小學生的懶惰表現(xiàn)尤為突出。
在素質(zhì)教育過程中要求培養(yǎng)學生多方面的能力和素質(zhì)，而懶惰心理就像一道城門，打不開它，提高素質(zhì)、能力又何從談起
因此我就小學生懶惰心理的表現(xiàn)，成因及矯正方法談點粗淺的看法。
一、 懶惰心理的表現(xiàn)1、思想方面的懶惰懶惰的人常有明日復明日的思想。
明知道這件事應該今天完成卻總期待著能夠明日去做。
例如：有懶惰心理的學生在完成當天作業(yè)時，常找出各種理由拖拖拉拉，邊玩邊學，時間晚了，就想明天早晨早點起床再完成，面第二天又起床晚了，上學后，又有了新的任務，這樣明日復明日，學習成績可想而知。
懶惰的人常有依賴別人的思想。
老師們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，在課堂上踴躍發(fā)言的總是個別幾名同學，而更多的人懶得動腦思考問題。
心里想：反正我不舉手，也會有人說出正確答案。
這種依賴別人的懶惰心理只會使思維變得越來越遲鈍。
2、行動方面的懶惰思想的懶惰必然導致行動上的懶惰。
懶惰的人明明知道某件事應該做，甚至應該馬上做．可卻遲遲不做，或硬挺過去；做事時總是無精打采、懶懶散散拖拖拉拉；做事不積極、不主動、不勤奮。
例如：在我校的養(yǎng)成教育中提出了：“在操場或教學樓內(nèi)看到雜物要主動撿起”的要求，而許多同學由于懶惰，即使是彎彎腰這樣的動作也懶得去做。
學校每周末的大掃除，總有個別行為懶惰的同學溜邊或干活時拈輕怕重,其懶惰程度可見一斑。
二、懶惰心理的成因那么究竟是什么原因?qū)е聭卸栊睦淼漠a(chǎn)生呢
l、依賴性強。
如今的獨生子女有嚴重的依賴性。
什么事情都要靠父母或其他人，沒有主見，缺少獨立性，他們在家靠父母，在學校依靠老師，在社會上依靠其他人。
這種依賴性就是導致懶惰的主要原因。
2、缺少上進心上進心是前進的動力。
缺少上進心的學生做事容易滿足，對自己要求不高，得過且過的思想嚴重：做事不求真，不求質(zhì)量，不求快節(jié)奏，常抱著“應付”的態(tài)度和“混過去就行”的不負責任的態(tài)度。
而這種缺少上進心的表現(xiàn)必然導致懶惰現(xiàn)象的產(chǎn)生。
例如：在我校每屆兒童畫展中，要求班級中的每位同學創(chuàng)作一幅美術(shù)作品，在班級內(nèi)展出。
就有個別同學放松自己的要求，心想：班級有這么多幅作品，也不缺我這一幅，應付過去就得了，于是懶得精心構(gòu)思，懶得用心著色，草草完成了事。
這種缺少上進心的表現(xiàn)是產(chǎn)生懶惰心理的根本原因所在。
3、家庭關系的影響從客觀上說，家長的過分溺愛，也是造成學生懶惰心理的因素。
爸爸媽媽對孩子的過分嬌縱，大包大攬，只會使孩子從小養(yǎng)成“衣來伸手、飯來張口”的不勞而獲的壞習慣。
另外，有的家長本身就缺少時間觀念，沒有勤勞的習慣和雷厲風行，果斷利落的作風。
“身教重于言教”，這樣的家庭影響嚴重影響了子女良好健康習慣的形成和良好行為的發(fā)展，促進懶惰現(xiàn)象的發(fā)生。
三、矯正懶惰習慣的方法懶惰是成功的絆腳石，在充滿困難與挫折的人生道路上，懶惰的人習慣于等、靠、要，從來不想去求知、發(fā)明、拼搏、創(chuàng)造，最終只能是一事無成。
只有勤奮、刻苦、好學、上進，朝著預定目標孜孜以求，才會達到光輝的項點，為此要努力克服懶惰的習慣。
l、要養(yǎng)成每天清早按時起床和外出鍛煉的習慣，改掉戀床不起的惡習。
2、樹立勞動最光榮的觀念。
在家里主動干一些力所能及的事情，幫助父母打掃衛(wèi)生、洗臉、洗自己的衣物。
在學校認真完成值日，不依靠別人，積極參加學校組織和各種勞動、遠足活動，從而鍛煉意志，磨練耐力。
3、制定學習計劃。
所有各科作業(yè)都嚴格按老師規(guī)定的時間保質(zhì)保量的完成，逐步養(yǎng)成不完成作業(yè)不睡覺的習慣，改掉“明日復明舊”的思想。
4、尋找榜樣。
找一個學習勤奮，做事勤勞的同學做為自己的榜樣，并請這位同學多幫助和監(jiān)督自己。
5、又進步了，天天堅持檢查自己行為，如果當天沒有懶惰現(xiàn)象發(fā)少，就在當天的日記本上貼一面小紅旗，表明進步了。
只要堅持一至兩個月，久而久之，就會養(yǎng)成良好的習慣。
6、厭惡療法。
做一個小丑娃放在寫字臺上，每當發(fā)覺自己有懶惰的心理或行為時，就在小丑娃的臉上畫一筆，或涂些顏料，久而久之．再看或丑娃丑陋的樣子，就會提醒自己改掉懶惰的習慣。
總之，懶惰是一個人成功的大敵，戰(zhàn)勝懶惰，戰(zhàn)勝自我，才能不斷地前進。
參考資料：
有關健康的名人名言和解釋
1、只有好才能學習好、工作好，才能均衡地發(fā)——周恩來2、早起，使人健康、富有、明智。
——富蘭克林3、預防勝于治療。
——狄更斯4、有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣。
——巴爾扎克5、憂傷足以致命。
——莎士比亞6、一個人需要有一個目標來達到真正健康。
——安德森7、健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。
——(美)艾迪夫人8、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。
——培根9、健康是人生第一財富。
——愛默生10、健康是這樣一個東西，它使你感到現(xiàn)在是一年中最好的時光。
——亞當斯11、健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。
——釋迦牟尼12、健康尤勝于財富。
——雷13、健全的精神，寓于健全的體格。
——朱文奴14、快樂首先在于有健康的身體。
——柯蒂斯15、快樂最利于健康。
——愛迪生16、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。
——(日)木村久一17、清潔僅次于圣潔。
——培根18、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
——蔡元培《運動的需要》19、身勤則強，逸則病。
——蔡鍔《序及按語》20、生活就是運動。
人的生活就是運動。
——[俄]列夫·托爾斯泰21、生命在于運動。
——(法)伏爾泰22、午夜前一小時的睡眠等于午夜后睡三小時。
——赫伯特23、一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富。
凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康。
——徐特立24、一個人無法不變老，但是他可以抵制衰老。
——塞繆爾25、疾病是可以感覺到的，但健康則完全不覺得。
——富勒26、好靜不好動，眼花耳朵聾。
——佚名27、常用的刀不銹，常練的人不病。
——佚名28、常動則筋骨竦，氣脈舒。
——清·顏元《習齋言行錄》29、不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。
——佚名30、必須從年輕時期就打好基礎，隨時隨地去鍛煉身體。
——徐特立31、保持健康是做人的責任。
——(荷蘭)斯賓諾莎
如何克服懶惰
友情與健康”，咋聽起來似乎是兩個風馬牛不相及的概念，但近日卻不斷地同時出現(xiàn)在我的腦海中，且揮之不去、徘徊駐足，促我反思…… 記得小學畢業(yè)的時候，同學們在日記本上互贈留言，我寫的最多的是一段抄來的“格言”——“‘友情同健康一樣失去以后才懂的它的珍貴’，不要忘掉我和我們的友誼啊…… ”其實，那不過是少年時代的模仿秀而已，因為那時的我和我的朋友們其實并不真懂什么是“友情和健康”，也沒有真正體驗過“失去”它們的滋味，所謂“少年不知愁滋味，為賦新詩強說愁”罷了
隨著年齡和閱歷的增長對“友情和健康”越來越有了較深的理解，也越來越感到這兩個看似毫不相干的名詞之間其實真的有著說不清道不明的內(nèi)涵與內(nèi)聯(lián)，那就是“平平淡淡才是真（真情），舒展自如即為好(健康)”和“真摯的友情有益健康，健康的身體需要友情”。
細想一下，當一個人“吃嘛嘛香”的時候有誰去想——口腔健康真好，而當你突患齒科急癥，滴水難進時一定非常懷念那曾經(jīng)有過的幸福時光
上個世紀末，我因趕寫會議文件連日加班熬夜突發(fā)“心?！保凰查g我連起身、說話的力氣都沒有，如不是碰巧口袋中裝有急救藥品，恐怕連21世際也進不了了
自此我認識到生與死其實離的很近、很近，于是病愈后我倍加珍惜我身邊的一切：友情、親情、愛情…… 也開始注意健康和與之相關的一切了。
但僅僅謹慎了一段兒時間，當健康逐步恢復后自己就又忘乎所以，甚至重蹈覆轍了——拼命工作、無序生活，非但不懂的去珍惜健康反而去更加無情地踐踏它，直到疾病再次發(fā)生，健康再次受損…… 人生最美好的東西是什么
不是金錢、不是權(quán)利，也不是物質(zhì)享受，而是真摯的友情和健康的身體。
一件看似極其簡單、平常的動作和行為，例如翻身、扭脖、低頭吃飯等，面對疾病瞬間失常，那時你是一種怎樣的感受
是傷感
一句極其平常的問話與關懷在特殊的時候送給你，那時你是怎樣的感受
是感動，這就是我此次患病的切身體會。
在病情最重的幾天時間里，由于成片的皰疹和激烈的疼痛，我頭不能轉(zhuǎn)，脖子不能扭，甚至連白天低頭吃飯，晚上睡覺翻身都成了問題，此時此刻我除了留戀曾經(jīng)有過的幸福和自由外，就只能聽任自己的淚水汩汩流淌了
而那時對我的安慰除了來自我的親人就是來自我的朋友、尤其是我的博友了，因為每當我不堪折磨時只要一打開電腦就一定可以聽到、看到一聲聲問候、一聲聲鼓勵和一聲聲關懷、囑咐：于是我就馬上感到心里熱乎乎的，身上的痛苦也即刻減少了許多，即使是淚臉也能立刻露出微笑，先生戲稱這些是阿慧治病的另類“特效藥”
這些是什么
這些就是真摯的友情，它們真的既可以醫(yī)治百病、更可以大大地有益健康的
記得巴金老人曾這樣寫過：“在我短促的過去的回顧中有一盞明燈，照徹了我的靈魂的黑暗，使我的生存有了一點色彩，這盞燈就是友情。
” 退休前在我的工作圈和社交圈中我也有許多朋友，但很多都隨著環(huán)境的改變而自然疏遠了，加上自己這幾年又遠離故土、移居寧城，日常聯(lián)系的舊友更大大減少了，可豐采園卻使我重新結(jié)識了很多新的朋友，而且這些朋友既無利害紛爭更無權(quán)利沖突，因而大家的情意顯得格外自然、格外純真。
加上大家多已走過了人生的大半，對于過去既看的明白、又悟的透徹，因而對于在人生新階段重新得到的朋友和友情也就格外珍惜，此也是我們園的許多博友對于豐采園這樣一個特殊形式的家來了不想走，走了還要來的重要原因之一，因為大家現(xiàn)在已經(jīng)是真正的離不開它了。
而這樣的環(huán)境、這樣的友情對于大家的健康自然是大有裨益的。
友情對于人的健康的特殊作用，已經(jīng)被越來越多的人們所認識。
美國某大學心理學家詹斯基博士經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)，確定一個人是否健康，很重要的一點是看他是否有真誠而值得信賴的朋友……可見，真摯的友情不僅是人生的需求，而且是健康所需要。
正如一首流行歌歌所唱：“千金難買是朋友，人間友情勝美酒。
不忘老朋友，結(jié)識新朋友。
讓我們到處都有好朋友”。
以飲食安全為主題的手抄報資料
健康飲食格言閱讀人數(shù)：641人頁數(shù)：3頁xinzhao1209。
健康飲食格言?魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
?吃米帶點糠，助你身健康。
?蒜是好物，獨損雙目。
?食物缺了鈣，骨牙就損壞。
?常喝茶，少爛牙。
?若要身體壯，飯菜嚼成漿。
?餓了才吃飯，脾胃臉要翻。
?一次飲水若太多，長久損胃傷腎窩。
世界衛(wèi)生日4月7日是世界衛(wèi)生日。
1948年4月7日，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織憲章生效。
自1950年起，聯(lián)合國決定將每年的4月7日定為世界衛(wèi)生日，并為每年的衛(wèi)生日確定一個與公共衛(wèi)生領域相關的主題，用以強調(diào)世衛(wèi)組織關注的某個重點領域。
以提高全世界對衛(wèi)生領域工作的認識，促進該領域工作的開展。
黑色食品黑色食品”主要是指含有黑色素和帶有黑色字眼的糧、油、果、蔬、菌類食品。
常用的黑色食品有：黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、發(fā)菜、海帶、黑桑椹、黑棗、栗子、龍眼肉、黑葡萄、黑松子、烏骨雞、黑海參、黑螞蟻菜等等。
十大垃圾食品十大垃圾食品分別指油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動物內(nèi)臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品，冷凍甜點，果脯、話梅和蜜餞類食物。
這十種食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，低維生素，低礦物質(zhì)），鈉鹽或糖類含量過高，含致癌物質(zhì)等特點，長期食用會對人體的健康造成巨大影響。
五谷古代所指的五種谷物。
“五谷”，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。
兩者的區(qū)別是：前者有稻無麻，后者有麻無稻。
古代經(jīng)濟文化中心在黃河流域，稻的主要產(chǎn)地在南方，而北方種稻有限，所以“五谷”中最初無稻。
小學生食品安全歌謠小朋友，進學校， 學知識，長本領。
文化知識要學好, 健康安全也重要。
病從口入危害大, 食品質(zhì)量數(shù)第一。
食品挑選要細心， 三無食品需留意。
蘇丹紅、吊白塊?? 樣樣都是有害物。
看清廠家出廠期， 切莫超過保質(zhì)期。
小攤小販莫相信， 衛(wèi)生更是難放心。
油炸腌制要少吃， 健康危害正面臨。
飲料冷飲有節(jié)制， 損害牙齒吃壞肚。
安全意識人人有， 爭當食品小衛(wèi)士飯前飯后吃水果各有講究1、不建議空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄香蕉富含鉀元素、鎂元素，不適合心率不齊者空腹食用，不然容易引發(fā)不良反應；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。
柿子中含有大量的柿膠，特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，當空腹吃進大量柿子時，容易形成結(jié)石。
番茄味酸，空腹吃造成胃酸過多，不利于胃保健，所以有胃痛、胃炎、胃潰瘍問題的人不宜1\\\/3空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。
2、建議餐后吃的水果：菠蘿、木瓜、山楂木瓜、菠蘿含有一定的蛋白酶、酵素，能幫助消化，可以在餐后半到一小時食用。
山楂味酸，也有健胃消食的作用。
平時多注意一下，水果雖美味，可不能亂吃哦
空腹吃糖不利于身體健康糖基本上可以不經(jīng)過消化就能被人體立即全部吸收，更為重要的是，糖幾乎可以不經(jīng)過人體的任何代謝過程就能直接進入血液。
營養(yǎng)師稱，這些糖使人體血糖水平明顯升高，而身體為了維持一個健康合理的血糖水平，必然會通過分泌大量的胰島素來調(diào)節(jié)。
這樣一來，身體就會表現(xiàn)為暫時性的高血糖，而高的血糖水平對身體健康是有害的。
空腹吃糖還會抑制蛋白質(zhì)的吸收，影響發(fā)育。
營養(yǎng)師說，糖只能滿足身體熱能的需要，卻不能代替蛋白質(zhì)、維生素之類的營養(yǎng)物質(zhì)。
空腹時吃進去的糖類食品，會改變蛋白質(zhì)的分子結(jié)構(gòu)，使其成為一種聚糖物質(zhì)，這種聚糖物質(zhì)有礙于身體對蛋白質(zhì)的吸收和利用，使蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值大為降低。
而蛋白質(zhì)是維持人類生命活動的最基本的物質(zhì)基礎，特別是兒童，生長發(fā)育需要更多的蛋白質(zhì)。
長期空腹大量吃糖必然會嚴重影響其對蛋白質(zhì)的吸收和利用，使生長發(fā)育受到很大的阻礙。
早餐應該怎樣吃才健康
早餐最基本的要求做到三點：1、等待時間不能太長，要能在節(jié)奏快速的早晨迅速取得；2、必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率；3、需要熱食搭配。
早上食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。
飲食健康小知識1、人們都喜歡把豆?jié){加油條，當成早餐的“絕配”。
專家提醒，油炸食品對健康不利，早餐喝豆?jié){的同時，最好吃些饅頭、包子、餅等淀粉類食品。
2、多風的季節(jié)里，蜂蜜是最理想的保健飲品。
每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內(nèi)毒素，沖服即可。
3、長喝牛奶對健康大有裨益，但日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、藥物等。
4、牛奶營養(yǎng)價值高，且具有極好的飽腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地緩和饑餓，降低食欲。
如用兩杯牛奶代替晚餐，還有不錯的減肥作用。
5、晚餐最好來點“粗”，主食不妨搭配小米、玉米等粗糧，適當攝入菠菜、小白菜等。
習慣喝酒者可吃些豆芽、藕等堿性食品以緩解酒精對畏的刺激。
6、春天來臨，由于氣溫變化等原因人體會感到疲乏，即所謂“春困”，在飲食上加以調(diào)理可使你精力充沛，如飲食清淡、常吃水果、飲果汁等。
7、綠豆芽能減肥通便，綠豆對重金屬、農(nóng)藥中毒及其它各種食物中毒均有防治作用，加速有毒物質(zhì)的排泄，是減肥者的最佳首選蔬菜。
8、長期吸煙者可多吃葡萄，長期吸煙的肺部易大量積聚毒素，功能受損，而葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝，幫助肺部細胞排毒。
9、空腹喝酒危害大，空腹時胃內(nèi)無食物，酒就會直接刺激侵蝕胃粘膜與肌層，易引起惡心嘔吐，腹痛腹脹，食欲不振，便秘等癥狀。
10、羊肉配豆腐不上火，羊肉常吃容易上火，但吃羊肉搭配豆腐，不僅能補充多種微量元素，2\\\/3其中的石膏還能起到消熱瀉火、除煩、止渴的作用。
11、午飯加酸奶，身體更健康，酸奶可以抑制有害生物的繁殖，同時促進胃腸蠕動和消化液的分泌，尤其對于電腦族有緩解心理壓力、防輻射的功效。
12、油鍋冒煙有危害，食用油在高溫中會產(chǎn)生一種“丙烯醛”氣體，對鼻、眼粘膜有強烈的刺激作用，炒菜時盡量不要等油鍋冒煙后在下菜。
13、海帶能去
