關(guān)于自卑的名言
1、最大的驕傲與最大卑都表示心靈的最軟弱無 -- 斯賓諾莎2于痛苦而將自己看得太低就是自 -- 斯賓諾莎3、自卑雖是與驕傲反對,但實(shí)際卻與驕傲最為接近。
-- 斯賓諾莎4、自卑往往伴隨著怠惰,往往是為了替自己在其有限目的的俗惡氣氛中茍活下去作辯解。
這樣一種謙遜是一文不值的。
-- 黑格爾5、若登高必自卑,若涉遠(yuǎn)必自遜。
-- 《增廣賢文》6、人沒有美丑,只有特色,自戀總比自卑好
-- 羅志祥7、自我了解是最為困難的,我們很容易發(fā)覺到想發(fā)揮自己的才干實(shí)際上是滿途荊棘,所以一個(gè)有天才的人應(yīng)該盡量發(fā)展他的事業(yè),迫使自己去創(chuàng)造新業(yè),所得的成就是萬世不沒的。
*一般人最大的通病便是太自滿,一味以為自己了不起,于是便缺乏上進(jìn)心了。
另一種人則太不知足,貪得無厭,毫無自律可言,更談不上自我警惕。
貪婪的人無法掩蓋他自己丑惡的面目,他的身體是透光的,他 生活在戲劇化的人生里,結(jié)果使自己陷于不能自拔的深淵。
*驕傲是人類錯誤情感表現(xiàn)之一,而自尊心是人類基本潛伏意識。
驕傲是不正常的,當(dāng)人想像自己是一個(gè)領(lǐng)袖,自己比別人神圣,覺得自己比別人超能力,于是便看不起別人。
驕傲使人不耐煩,使人畏縮,驕傲是脆弱的,是敏感的,當(dāng)我們的信心動搖,或產(chǎn)生自卑感時(shí),驕傲是隔開人和成就的深淵,為了夸耀自己,人會不惜犧牲自己的尊嚴(yán)。
*對某件事視作極端毫無價(jià)值,這也是勇敢的表現(xiàn);對某件事視為絕對成功或視為當(dāng)然時(shí),這一樣是勇敢的表現(xiàn),但是如果對某件事束手無策的話,那么便是畏縮了。
對敵亦是一樣,只要用信心去鼓舞自發(fā)己,縱使失敗,精神上仍是勝利的。
-- 李小龍8、真正有氣質(zhì)的淑女,從不玄耀她所擁有的一切,她不告訴人她讀過什么書,去過什么地方,有多少件衣裳,買過什么珠寶,因她沒有自卑感。
? -- 亦舒9、恭而無禮,遇君子固所深惡,即小人亦未嘗不非笑之,枉自卑謅耳。
-- 曾國藩10、堅(jiān)強(qiáng)是武裝的自卑。
-- 李碧華11、自卑往往伴隨著怠惰,往往是為了替自己在其有限目的的俗惡氣氛中茍活下去作辯解。
這樣一種謙遜是一文不值的 -- 黑格爾12、我曾把我國中原的三座古城洛陽、鄭州和開封,與意大利的三座名城羅馬、佛羅倫薩與威尼斯進(jìn)行比較。
這里,且不說那三座意大利古城怎樣把自己的文化奉若神明,怎樣給我們以深刻而崇高的文明感染,只說我們自己--如今面對著我們這中原名城,哪里還能感受到什么九朝古都、商城和大宋卞京的氣象
這分明是在內(nèi)地常見的那種新興城市。
連老房子也多半是本世紀(jì)建造和失修的舊屋。
鄭州那條土夯的商代城墻,被擠在城市的中間,好似一條廢棄的河堤,落寞而又尷尬;從歷史文化的眼光看,白馬寺差不多像個(gè)空廟;開封那條花花綠綠的仿古宋街呢
一條如同影視城中常見的仿古街道,喚起我們的是自豪感還是自卑感
真實(shí)的歷史給我們充填精神和力量,仿造的歷史只為了向游客伸手討錢。
-- 馮驥才13、如果說什么促使我往上走,那就是這種來自自卑不斷的刺激,當(dāng)時(shí)就像不斷有鞭子抽打著我,那樣一種痛、一種觸及心底、層層包裹下的自卑和尊嚴(yán)的糾結(jié),對我刺激的力量是如此強(qiáng)大,我后來花了幾年時(shí)間才克服并超越了這種自卑。
自卑之后,才有升華,而有了自信,可以促使你做更多的事情。
-- 吳士宏14、自卑的人對什么都不自信,除了對自己是自卑的總是那么自信。
-- 匿名15、同樣是對人的命運(yùn)的關(guān)注、對小人物的同情、對窮人美好心靈的贊美,其背后審美理想最終的指向則不一定相同。
自然派的創(chuàng)作是以理性的人本主義為基礎(chǔ)的。
他們對理想王國、永恒正義、人性美好的希望是建立在社會批判和改造基礎(chǔ)上的。
人是一種社會性存在,人性的惡、窮人自我意識的民化導(dǎo)致的自卑、怯懦都是社會環(huán)境造成的。
只有通過改造社會、改變社會,才能拯救窮人。
他們的創(chuàng)作往往欲擔(dān)當(dāng)起啟蒙的任務(wù)。
-- 張檸16、非常客觀地講,完全有,這種自卑的感覺每天存在。
我父母雖然是地地道道的農(nóng)民,但從小就教我一些做人的道理,我會注意調(diào)整自己的心態(tài)。
父母經(jīng)常跟我說,不要和人攀比,人比人,氣死人,只要跟自己比就可以了。
-- 郭曉冬17、說實(shí)話我不太喜歡人家評價(jià)我?guī)?,那樣會讓我更自卑,演了這么多年戲,如果別人還只注意我的外表,會讓我覺得自己還是走不出花瓶的影子。
其實(shí)我一直認(rèn)為自己是實(shí)力派,只是這張臉太偶像了。
-- 陳坤18、王菲對自己的評價(jià):我挺懶,跑步只堅(jiān)持了兩天;我抽煙,危害健康的表現(xiàn);我直來直去,得罪人成了家常便飯;愛發(fā)脾氣,不懂得控制情緒;我缺乏耐性,尤其對不感興趣的事情,我自信也自卑,矛盾得要命;面對歌迷,總覺得尷尬,我不太積極,老想要放假;我不算太聽話,父母也拿我沒辦法。
-- 王菲19、單是對自己那無法實(shí)現(xiàn)的愿望焦急慨嘆是沒有用的。
要想達(dá)到目的,必需從頭開始。
所謂登高必自卑,行遠(yuǎn)必自邇;正如爬山,你只好低著頭,認(rèn)真耐性地去攀登。
到你付出相當(dāng)?shù)男羷谂χ?,登高下望,你才可以看見你已?jīng)克服了多少困難,走過來多少險(xiǎn)路。
-- 靳佩芬20.自信與驕傲有異;自信者常沉著,而驕傲者常浮揚(yáng)。
—— 梁啟超21.天生我材必有用。
——李白22.恃人不如自恃也。
—— 先秦《韓非子·外儲說右下》23.信心是命運(yùn)的主宰。
—— 海倫.凱勒24.知人者智,自知者明。
—— 老聃《老子》25.缺乏信心并不是因?yàn)槌霈F(xiàn)了困難,而出現(xiàn)困難倒是因?yàn)槿狈π判摹?/p>
—— 塞內(nèi)加
鼓勵自卑者的格言
成功的花, 人們只驚慕她現(xiàn)時(shí)的明艷
然而當(dāng)初她的芽兒, 浸透了奮斗的淚泉, 灑遍了犧牲的血雨。
你有信仰就年輕,疑惑就年老;有自信就年輕,畏懼就年老;有希望就年輕,絕望就年老;歲月使你皮膚起皺,但是失去了熱忱,就損傷了靈魂.
鼓勵自卑者的格言
不開心覺,就讓它過。
傷心還好,傷胃就不好了。
把脾氣來,那叫本能;把脾氣壓回去,才叫本事。
人只有一輩子,其實(shí)沒必要去太過份苛求什么,奢望什么,有個(gè)屬于你自己幸福的家園就好,做你想做的,愛你想愛的,努力過好每一天.不管昨夜經(jīng)歷了怎樣的泣不成聲,早晨醒來這個(gè)城市依然車水馬龍。
開心或者不開心,城市都沒有工夫等,你只能銘記或者遺忘一站站你愛過或者恨過的旅程。
你若對未來充滿希望和自信,你就會發(fā)現(xiàn)它真的如你期待的那樣了。
人生的選擇其實(shí)很簡單:往自己心里感到踏實(shí)的地方走不會錯。
盡量不去對一些或有或無的事動心,靜下心聽自己的聲音。
哭若左右不了結(jié)果,為何不笑
生活不可能像你想象得那么好,但也不會像你想象得那么糟。
我覺得人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象。
有時(shí),我可能脆弱得一句話就淚流滿面,有時(shí),也發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長的路.。
不管你如何盡心盡力,都有可能不被欣賞,總有人認(rèn)為不夠,既然如此,別人的眼光有什么資格令你放棄夢想
雖然這些不是名言,但這些話很實(shí)在
包括了很多,你好好從中體會體會,希望你能想開很多,看開很多
鼓勵他人從自卑到自信一句名言怎么說
人生在世,絕不能事事如愿.反正,遇見了什么失望的事情,你也不必灰心喪氣.你應(yīng)當(dāng)下個(gè)決心,想法子爭回這口氣才對. ——馬克·吐溫
求一些有關(guān)克服自卑的名言
親愛的,如果的自卑的話,應(yīng)該勇敢些,不要害對有自信心才對。
所以我找了些自信的。
1.天生我材必有用。
——李白2.恃人不如自恃也。
—— 先秦《韓非子·外儲說右下》3.信心是命運(yùn)的主宰。
—— 海倫.凱勒4.知人者智,自知者明。
—— 老聃《老子》5.自信是成功的第一秘訣。
—— 愛默生6.自信是向成功邁出的第一步。
—— 愛因斯坦6.恢弘志士之氣,不宜妄自菲薄。
—— 諸葛亮 7.信念
有信念的人經(jīng)得起任何風(fēng)暴。
—— 奧維德8.人有了堅(jiān)定的信念才是不可戰(zhàn)勝的。
—— 貝蒂9.我們應(yīng)該有恒心,尤其要有自信心。
—— 居里夫人10.先相信自己,然后別人才會相信你。
—— 羅曼·羅蘭11.無論如何,“流言”總不能嚇啞我的。
—— 魯迅12.自立自重,不可跟人腳跡,學(xué)人言語。
—— 陸九淵13.人多不足以依賴,要生存只有靠自己。
—— 拿破侖14.去做你害怕的事,害怕自然就會消逝。
—— 羅夫·華多·愛默生15.地球上的任何一點(diǎn)離太陽都同樣地遙遠(yuǎn)。
—— 伯頓16.有必勝信念的人才能成為戰(zhàn)場上的勝利者。
—— 希金森17.深窺自己的心,而后發(fā)覺一切的奇跡在你自己。
—— 培根18.有信心的人,可以化渺小為偉大,化平庸為神奇。
—— 蕭伯納 19.堅(jiān)決的信心,能使平凡的人們,做出驚人的事業(yè)。
—— 馬爾頓20.自信與驕傲有異;自信者常沉著,而驕傲者常浮揚(yáng)。
—— 梁啟超21.強(qiáng)烈的信仰會贏取堅(jiān)強(qiáng)的人,然后又使他們更堅(jiān)強(qiáng)。
—— 華特·貝基霍22.一個(gè)人幾乎可在任何他懷有無限熱忱的事情上成功。
—— 查爾斯·史考伯23.信念,你拿它沒辦法,但是沒有它你什么也做不成。
—— 撒姆爾·巴特勒24.價(jià)值產(chǎn)生信心,信心產(chǎn)生熱忱,而熱忱則征服世界。
—— 華特·H·柯亭姆25.在任何行業(yè)中,走向成功的第一步,是對它產(chǎn)生興趣。
—— 威廉·奧斯勒爵士26.相信就是強(qiáng)大。
懷疑只會抑制能力,而信仰卻是力量。
—— 弗烈德利克·羅伯森27.信心是人的征服者;它戰(zhàn)勝了人,又存在于人的心中。
—— 馬·法·塔伯28.自信者不疑人,人亦信之。
自疑者不信人,人亦疑之。
—— 《史典》29.生當(dāng)作人杰,死亦為鬼雄,至今思項(xiàng)羽,不肯過江東。
—— 李清照30.古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅(jiān)忍不拔之志。
—— 蘇軾 31.寧肯孑然而自豪地獨(dú)守信念,也莫不辨是非地隨波逐流。
—— 查·丘吉爾32.除了人格以外,人生最大的損失,莫過于失掉自信心了。
—— 培爾辛33.能夠使我飄浮于人生的泥沼中而不致陷污的,是我的信心。
—— 但丁34.一個(gè)人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心兩個(gè)條件。
—— 蘇格拉底35.在真實(shí)的生命,每樁偉業(yè)都有信心開始,并由信心跨出第一步。
—— 奧格斯特.馮史勒格36.缺乏信心并不是因?yàn)槌霈F(xiàn)了困難,而出現(xiàn)困難倒是因?yàn)槿狈π判摹?/p>
—— 塞內(nèi)加37.發(fā)明家全靠一股了不起的信心支持,才有勇氣在不可知的天地中前行。
—— 巴爾扎克38.要有自信,然后全力以赴--假如具有這種觀念,任何事情十之八九都能成功。
—— 威爾遜39.堅(jiān)信自己的思想,相信自己心里認(rèn)準(zhǔn)的東西也一定適合于他人,這就是天才。
—— 愛默生40.那些嘗試去做某事卻失敗的,比那些什么也不嘗試去做成功的人,不知好上多少。
—— 路易·錘斯41.一百個(gè)滿懷信心和決心的人,要比一萬個(gè)謹(jǐn)小慎微的和可敬的可尊重的人強(qiáng)得多。
—— 辛克萊42.哥倫布發(fā)現(xiàn)了一個(gè)世界,卻沒有用海圖,他用的是在天空中釋疑解惑的“信心”。
—— 桑塔雅娜43.一個(gè)人除非自己有信心,否則不能帶給別人信心;已經(jīng)信服的人,方能使人信服。
—— 麥修·阿諾德 44.生命里最重要的事情是要有個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo),并借才能與堅(jiān)毅來達(dá)成它。
—— 約翰·渥夫甘·馮·歌德45.只有滿懷自信的人,能在任何地方都懷有自信,沉浸在生活中,并認(rèn)識自己的意志。
—— 高爾基46.幸運(yùn)是個(gè)偉大的老師,而不幸則更偉大。
擁有會縱容思想,欠缺能卻訓(xùn)練并強(qiáng)化思想。
—— 威廉·哈立特47.對我們幫助最大的,并不是朋友們的實(shí)際幫助,而是我們堅(jiān)信得到他們的幫助的信念。
—— 伊壁鳩魯48.失去金錢的人損失甚少,失去健康的人損失極多,失去勇氣的人損失一切。
我們的恐懼總較我們的危險(xiǎn)較多。
—— 塞尼加49.任何人都應(yīng)該有自尊心、自信心、獨(dú)立性,不然就是奴才。
但自尊不是輕人,自信不是自滿,獨(dú)立不是弧立。
—— 徐特立 50.自暴自棄,這是一條永遠(yuǎn)腐蝕和啃噬著心靈的毒蛇,它吸走心靈的新鮮血液,并在其中注入?yún)捠篮徒^望的毒汁。
—— 馬克思51.也許個(gè)性中,沒有比堅(jiān)定的決定更重要的成分。
小男孩要成為偉大的人,或想日后在任何方面舉足輕重,必須下定決心,不只要克服行里障礙,而且要在千百次的挫折和失敗之后獲勝。
—— 提奧多·羅斯福52.你若說服自己,告訴自己可以辦到某件事,假使這事是可能的,你便辦得到,不論它有多艱難。
相反的,你若認(rèn)為連最簡單的事也無能為力,你就不可能辦得到,而鼴鼠丘對你而言,也變成不可攀的高山。
—— 艾蜜莉·顧埃53.恐懼是世上最摧折人心的一種情緒。
我與它抗戰(zhàn),并借著幫助情況不及自己的人們,而克服了它。
我相信,任何人只要去做他所恐懼的事,并持續(xù)地做下去,直到有獲得成功的紀(jì)錄做后盾,他便能克服恐懼。
—— 艾琳諾·羅斯福54若想成為人群中的一股力量,便須培養(yǎng)熱忱。
人們因你心與熱誠而更喜歡你;而你也得以逃離枯燥不變的機(jī)械式生活,無往而不利。
不會有別的,因?yàn)槿祟惖纳罹褪沁@樣,把靈魂放入工作之中,你不僅會發(fā)現(xiàn)每天中的每小時(shí)都變得更愉快,而且會發(fā)現(xiàn)人們都相信你,恰如我們以發(fā)電機(jī)時(shí)相信電那樣。
—— 約那桑·歐登·阿摩爾55.我活得愈久,便愈確定熱忱是所有特性或質(zhì)性中最重要的。
通常,一個(gè)成功者和一個(gè)失敗者的技藝.能力和才智差異并不很大。
假使有兩個(gè)人以同等的能力、才智、體力與其他的重要質(zhì)性開始,會出人頭地的是那個(gè)滿腔熱忱的人。
同時(shí),一個(gè)能力平平卻抱持著熱忱的人,往往能超越一個(gè)能力很強(qiáng)卻毫無熱忱的人。
-弗烈得利克·威廉森不過,想要克服的話,還是要行動起來滴。
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自卑是自我情緒體驗(yàn)的一種形式,是個(gè)體由于某種生理或心理上的缺陷或其他原因所產(chǎn)生的對自我認(rèn)識的態(tài)度體驗(yàn),表現(xiàn)為對自己的能力或品質(zhì)評價(jià)過低,輕視自己或看不起自己,擔(dān)心失去他人的尊重的心理狀態(tài)。
我們在生活中,曾經(jīng)見到過很多人都比較的自卑,不敢大聲說話,不茍言笑,都是獨(dú)自一個(gè)人在某個(gè)小角落里默默注視著他人,其實(shí)他們心里也渴望得到別人的關(guān)注,就因?yàn)樽员暗男睦恚屗麄兲Р黄痤^來。
所以內(nèi)心世界一片黑暗,他們很少交到真心朋友,就這樣痛苦的活著。
那么,克服自卑的方法有哪些呢
問渠心理網(wǎng)為大家整理了以下幾個(gè)方法,分享給大家
[1]一、認(rèn)知調(diào)整認(rèn)知心理學(xué)中的ABC理論認(rèn)為,人的情緒并不是由某一誘發(fā)性事件本身直接引起的,而是由經(jīng)歷這一事件的個(gè)體對其評價(jià)引起的。
也就是人們頭腦中的信念是產(chǎn)生某種情緒的根本原因。
自卑的人往往對事件的解釋存在不合理信念,改變了這種不合理信念有助于自卑的消除。
從認(rèn)知上來說,首先,要肯定自己的價(jià)值:每個(gè)人都是獨(dú)特的,每個(gè)人的存在,都是有價(jià)值的——“我存在固我有價(jià)值
”自己身上的特點(diǎn),沒有好壞之分,因?yàn)槊恳环N性格都有好和壞兩個(gè)方面,每一種特質(zhì)都是你自己獨(dú)有的。
二、自我強(qiáng)化自卑感往往是在表現(xiàn)自己的過程中,由于受到挫折,對自己的能力發(fā)生懷疑而造成的。
有此心理學(xué)同學(xué),不妨多做一些力所能及、把握較大的事情,一舉成功后便會有一份喜悅,每一次成功都是對自信心的強(qiáng)化。
而自信心的恢復(fù)需要有一個(gè)過程,切不可著急。
應(yīng)從一連串小小的成功開始,通過為斷的成功來表現(xiàn)自己和確立自信,來消除對自己能力的懷疑。
表現(xiàn)自己時(shí),期望值不要過高,不要操之過急,要循序漸進(jìn)地鍛煉自己的能力,逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內(nèi)向、敏感多疑,因此,表現(xiàn)自己還得從鍛煉自己的性格入手。
有自卑感受的大學(xué)生應(yīng)多參加集體活動,在活動中培養(yǎng)自己的堅(jiān)韌性、果斷性、勇于進(jìn)取等優(yōu)秀品質(zhì),確立自信,以逐步克服自卑心理。
三、行動起來自卑是可以用實(shí)際行動來克服的,建立自信,征服畏懼,戰(zhàn)勝自卑,不能夸夸其談,止于幻想,而必須付諸實(shí)踐,見于行動。
建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到獲得成功。
就是通過全面、客觀的認(rèn)識,辯證地看待別人和自己,分析出自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
四、正確認(rèn)識自卑每一個(gè)人都有自己的心理優(yōu)勢的潛力,善于發(fā)掘自己的心理特長,最大限度地調(diào)動和發(fā)揮這些優(yōu)勢和潛力,人人都會對社會做出積極貢獻(xiàn)。
在這方面,應(yīng)樹立正確的價(jià)值觀,調(diào)整自己的主觀需要,充分認(rèn)識自己。
五、心理支持自卑的人往往缺乏人際交往、缺乏情感交流、缺乏社會支持。
人際交往是心理健康的重要條件。
構(gòu)建良好的社會支持系統(tǒng),使得他們在面臨困難或挫折的時(shí)候,能夠得到幫助,從而避免惡性事件的發(fā)生。
六、補(bǔ)償與升華阿德勒認(rèn)為,一個(gè)人如果在某些方面自覺不足,他可以通過有條理的努力來進(jìn)行補(bǔ)償,也就是所謂“失之東隅,收之桑榆”的補(bǔ)償作用。
教師不是十全十美的人,也應(yīng)通過相應(yīng)的補(bǔ)償,提高自己的進(jìn)取心與工作積極性,從而使事業(yè)有成。
一個(gè)人的自卑還可以通過升華來得到矯正。
升華的作用一方面轉(zhuǎn)移目標(biāo),實(shí)現(xiàn)了原有的情感,達(dá)到了內(nèi)心平衡,同時(shí)又創(chuàng)造了積極的價(jià)值。
教師的心理升華主要指,當(dāng)教師的需要沒能滿足或目標(biāo)沒達(dá)到時(shí),不是消沉、退縮,而是不斷努力或調(diào)整目標(biāo),最終獲得成功。
七、積極心理暗示在做一件事情的時(shí)候,心中默念:我可以,我一定能行
心理暗示法就是個(gè)人通過積極的自我暗示、自我鼓勵,進(jìn)行自助的方法。
人的自我評價(jià)實(shí)際上就是人對自我的一種暗示作用。
它與人的行為之間有很大的關(guān)系。
消極的自我暗示導(dǎo)致消極的行為,而積極的暗示則帶來積極的行動。
每個(gè)人的智力相差都不是太大,我們在做事的時(shí)候,就應(yīng)不斷地暗示自己,別人能做的我也一定能做好。
始終堅(jiān)信“我能行”、“我也能夠做好”。
成功了,自信心得到加強(qiáng);失敗了,我們也不應(yīng)氣餒,不妨告訴自己“勝敗乃兵家常事,慢慢來我會想出辦法的。
”1、正確地評價(jià)自我。
自我意向就是“我屬于哪種人”的自我觀念,它建立在我們對自身的認(rèn)識和評價(jià)基礎(chǔ)上。
人的自我意向的形成,與以往的經(jīng)驗(yàn)有關(guān),也與人的思維方式有關(guān)系。
2、正確地表現(xiàn)自我。
在人群中樹立一個(gè)新形象。
表現(xiàn)自己最拿手的、容易取得成功的。
有了一次成功,自信心就會隨之增強(qiáng)。
久而久之,逐漸自卑就被克服了。
3、正確地暗示自己。
“我能行”,“別人能做的事情我也能做”,“堅(jiān)持就是勝利”。
經(jīng)常使用這些暗示,自卑就回逐漸丟在腦后。
八、自我訓(xùn)練有自卑心理的人常常在性格上表現(xiàn)出不當(dāng)之處,如內(nèi)向,不與人交往,敏感多疑等,為此我們不妨進(jìn)行一下成功性格的訓(xùn)練。
1.隨意找到四個(gè)你的熟人,問他們對你的印象如何,確定你是否喜歡他們的回答,判斷你為什么喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
2.確定一下,如果你是一名演員的話,愿意扮演什么角色,以及你為什么喜歡這個(gè)角色。
3.選擇任何一個(gè)你所崇拜的人,列出他身上那些使你崇拜的特征和品質(zhì)。
4.把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
5.改變你的形象、行為、個(gè)性中你所不喜歡的東西,強(qiáng)化你所喜歡的東西。
6.去表現(xiàn)你的新個(gè)性。
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