關(guān)于努力的人會得到回報(bào)的名言古文
★天才出于勤奮。
高爾 ★人生在勤，何獲。
－－張衡 ★業(yè)精于勤于嬉，行成于思而敏于隨。
－－韓愈 ★天才就是無止境刻苦勤奮的能力。
－－卡萊爾 ★聰明出于勤奮，天才在于積累。
－－華羅庚 ★好學(xué)而不勤問非真好學(xué)者。
★書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。
★勤勞一日，可得一夜安眠；勤勞一生，可得幸福長眠。
－－達(dá)·芬奇（意大利） ★形成天才的決定因素應(yīng)該是勤奮。
－郭沫若 ★人的大腦和肢體一樣，多用則靈，不用則廢。
－茅以升 ★你想成為幸福的人嗎
但愿你首先學(xué)會吃得起苦。
－－屠格涅夫 ★靈感不過是“頑強(qiáng)的勞動而獲得的獎賞”。
－－列賓 ★貴有恒何必三更眠五更起，最無益只怕一日曝十日寒。
★成功＝艱苦勞動＋正確方法＋少說空話。
－－愛因斯坦 ★不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹。
－《真心英雄》 ★寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
★自古以來學(xué)有建樹的人，都離不開一個“勤”字。
★天才就是98%的汗水加2%的靈感。
－－愛迪生 ★藝術(shù)的大道上荊棘叢生，這也是好事，常人望而卻步，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人例外。
－－雨果 ★沒有人會因?qū)W問而成為智者。
學(xué)問或許能由勤奮得來，而機(jī)智與智慧卻有懶于天賦。
—— 約翰·塞爾登 ★沒有任何動物比螞蟻更勤奮，然而它卻最沉默寡言。
—— 富蘭克林 ★勤奮的人是時間的主人，懶惰的人是時間的奴隸。
—— 朝鮮 ★勤奮和智慧是雙胞胎，懶惰和愚蠢是親兄弟。
—— 民諺 ★天才絕不應(yīng)鄙視勤奮。
—— 小普林尼 ★勤奮者廢寢忘食，懶惰人總沒有時間。
—— 日本 ★智慧源于勤奮，偉大出自平凡。
—— 民諺 ★我在科學(xué)方面所作出的任何成績，都只是由于長期思索、忍耐和勤奮而獲得的。
—— 達(dá)爾文 ★合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于壘土；千里之行，始于足下。
--------------老聃 引自《老子·道德經(jīng)》 ★騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍；鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。
--------------荀況 引自《荀子，勸學(xué)》 ★天行健，君子以自強(qiáng)不息。
--------------《周易·乾》（秦漢前儒家經(jīng)典） ★流水不腐，戶樞不蠹，民生在勤。
--------------張少成 ★勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛勞一分才。
--------------華羅庚 ★在藝術(shù)上我決不是一個天才。
為了探求精深的藝術(shù)技巧，我曾在苦海中沉浮，漸漸從混沌中看到光明。
蒼天沒有給我什么獨(dú)得之厚，我的每一步前進(jìn)，都付出了通宵達(dá)旦的艱苦勞動和霜晨雨夜的冥思苦想。
--------------范曾（當(dāng)代書畫家） ★古往今來，凡成就事業(yè)，對人類有所作為的，無不是腳踏實(shí)地，艱苦登攀的結(jié)果。
--------------錢三強(qiáng)（當(dāng)代物理學(xué)家） ★我們每個人手里都有一把自學(xué)成才的鑰匙，這就是：理想、勤奮、毅力、虛心和科學(xué)方法。
--------------華羅庚 ★攀登科學(xué)高峰，就像登山運(yùn)動員攀登珠穆朗瑪峰一樣，要克服無數(shù)艱難險(xiǎn)阻，懦夫和懶漢是不可能享受到勝利的喜悅和幸福的。
--------------陳景潤（當(dāng)代數(shù)學(xué)家） ★對搞科學(xué)的人來說，勤奮就是成功之母
--------------茅以升（現(xiàn)代橋梁工程專家） ★科學(xué)的靈感，決不是坐等可以等來的。
如果說，科學(xué)上的發(fā)現(xiàn)有什么偶然的機(jī)遇的話，那么這種“偶然的機(jī)遇”只能給那些有素養(yǎng)的人，給那些善于獨(dú)立思考的人，給那些具有鍥而不舍的精神的人，而不會給懶漢。
--------------華羅庚轉(zhuǎn)引自1980年5月20日《文匯報(bào)》 ★才華是刀刃，勤奮是磨刀石，很鋒利的刀刃，若日久不用磨，也會生銹，成為廢物。
--------------老舍（現(xiàn)代作家、藝術(shù)家） ★在每一條路上都有成百上千的人在勤奮，所以知名之士為數(shù)不少。
大海里已經(jīng)擠滿了鯨魚。
——法萊塞 ★如果說我有什么功績的話，那不是我有才能的結(jié)果，而是勤奮有毅力的結(jié)果。
——達(dá)爾文 ★成大事者，爭百年，不爭一息。
——馮夢龍 ★青春的光輝，理想的鑰匙，生命的意義，乃至人類的生存、發(fā)展……全包含在這兩個字之中……奮斗
只有奮斗，才能治愈過去的創(chuàng)傷；只有奮斗，才是我們民族的希望和光明所在。
★不要心平氣和，不要容你自己昏睡
趁你還年輕，強(qiáng)壯、靈活，要永不疲倦地做好事。
——契訶夫 ★開創(chuàng)偉大事業(yè)的是天才，完成偉大事業(yè)的是辛苦。
勉之期不止，多獲由力耘。
——?dú)W陽修 ★早晨要撒你的種，晚上也不要歇你的手。
——《舊約全書·付道書》 ★春天不播種，夏天就不會生長，秋天就不能收割，冬天就不能品嘗。
——海德 ★勤奮是智慧的雙胞胎，懶惰是愚蠢的親兄弟。
——佚名 ★通向面包的小路蜿蜒于勞動的沼澤之中，通向衣裳的小路從一塊無花的土地中穿過，無論是通向面包的路還是通向衣裳的路，都是一段艱辛的歷程。
——福斯 ★勤奮是財(cái)富的右手，節(jié)儉是它的左手。
——佚名 ★憂勞可以興國，逸豫可以忘身。
——?dú)W陽修 ★勤奮是一種可以吸引一切美好事物的天然磁石。
——羅·伯頓 ★天才的十分之一是靈感，十分之九是血汗。
★精神浩翰，想象活躍，心靈勤奮，就是天才。
★黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方恨讀書遲。
——顏真卿
誠實(shí)守信行為卡二年級同學(xué)寫的圖片兒童的
政府機(jī)關(guān)類：需求：（1）提升服務(wù)形象，同社會公眾及其他方面進(jìn)行溝通的需求（2）推動社會發(fā)展和改善民生的需求（3）有宣傳法律法規(guī)，普及公共知識，應(yīng)對突發(fā)事件的需求機(jī)會：（1）通過郵政商函、賀卡等在春節(jié)、重陽節(jié)等節(jié)日宣傳政府政策、新的服務(wù)措施等（2）政府采購，向社會弱勢群體或服務(wù)人群發(fā)放補(bǔ)貼、補(bǔ)助等，為郵政發(fā)展代辦金融業(yè)務(wù)、家鄉(xiāng)包裹等業(yè)務(wù)直接帶來機(jī)會（3）出現(xiàn)在世界、全國或區(qū)域內(nèi)有影響的事件時，響應(yīng)政府號召開展各種專題營銷活動通信類客戶：需求：（1）有新業(yè)務(wù)宣傳和促銷的需求（2）有形象和品牌宣傳需求（3）維護(hù)客戶關(guān)系的需求（4）拓展?fàn)I銷渠道的需求機(jī)會：（1）使用數(shù)據(jù)庫商函為客戶的新業(yè)務(wù)進(jìn)行宣傳推廣，通過為客戶提供設(shè)計(jì)、印刷、封裝、打印名址、投遞一條龍服務(wù)，使客戶認(rèn)可郵政商函業(yè)務(wù)并帶動郵政其他業(yè)務(wù)的開發(fā)。
（2）郵政在依托政府力量開發(fā)相關(guān)一些大項(xiàng)目時，可請移動、電信、聯(lián)通等通信運(yùn)營商提供贊助借以提升其社會形象和品牌知名度（3）建議其使用郵政的形象期刊、郵折、年冊等來維護(hù)其大客戶（4）在通信類客戶開展積分兌換禮品活動時，為其提供禮品配送活動（5）依托郵政網(wǎng)點(diǎn)為其開展代售卡、代放號等代辦電信業(yè)務(wù)，為通信行業(yè)客戶開拓新的渠道金融類需求：（1）新業(yè)務(wù)宣傳和與其客戶信息溝通的需求（2）業(yè)務(wù)開發(fā)、企業(yè)宣傳和客戶公關(guān)的需求（3）安全方面的需求機(jī)會：（1）重要單證同城配送業(yè)務(wù)節(jié)約客戶成本（2）郵政形象期刊等幫助客戶宣傳企業(yè)形象以及維護(hù)大客戶（3）開發(fā)商業(yè)銀行現(xiàn)金寄庫、押運(yùn)及同業(yè)現(xiàn)金領(lǐng)繳、銀企對賬單業(yè)務(wù)（4）幫助客戶郵寄積分禮品、促銷禮品等醫(yī)藥類需求：（1）大量的物流配送需求（2）提高企業(yè)形象、擴(kuò)大知名度的宣傳需求（3）維護(hù)和鞏固經(jīng)銷商、醫(yī)院等下游客戶群體的需求（4）有增強(qiáng)企業(yè)內(nèi)部員工人性化管理，提升企業(yè)凝聚力的管理需求機(jī)會：（1）使用郵政特快專遞等為客戶提供物流配送解決方案（2）使用郵政數(shù)據(jù)庫商函、企業(yè)形象宣傳期刊等宣傳企業(yè)產(chǎn)品和服務(wù)，提升企業(yè)形象和知名度（3）使用醫(yī)療回訪卡、醫(yī)療健康服務(wù)卡等提升服務(wù)質(zhì)量，提高客戶滿意度（4）使用鮮花禮儀，中秋月餅郵寄等來維系客戶、慰問職工等零售類客戶零售類客戶主要需求有宣傳和節(jié)假日促銷；不斷發(fā)展新會員和維系老會員；客戶有創(chuàng)新宣傳方式的需求針對零售類客戶的，建議其使用不同的業(yè)務(wù)來滿足客戶，郵政擁有豐富的名址數(shù)據(jù)資源，可以通過數(shù)據(jù)庫商函郵簡中郵專送廣告來幫助零售類客戶向目標(biāo)人群擴(kuò)散促銷信息，提高促銷效果信息，來穩(wěn)定經(jīng)營提高客戶忠誠度，可以使用郵政的企業(yè)形象宣傳年冊和企業(yè)慶典紀(jì)念郵票冊作為高檔禮品回饋客戶通過企業(yè)郵資信封，形象期刊等來宣傳企業(yè)信息，提升企業(yè)形象旅游類客戶主要需求；為了搶奪目標(biāo)客戶，加大對景點(diǎn)最新服務(wù)資訊的宣傳，可以向客戶提供推介數(shù)據(jù)庫商函，中郵專送廣告二是旅游社和景區(qū)都有自己的客戶資料，他們會通過一定方式和老客戶溝通這就為郵政賀年卡，客戶信息反饋卡，數(shù)據(jù)庫商函等業(yè)務(wù)三是一些大型的景點(diǎn)或特色景點(diǎn)會通過贈送特色禮品來作為溝通大客戶增加知名度的一種方式，郵政形象年冊家鄉(xiāng)包裹就可以滿足客戶的需求四是旅游景點(diǎn)有規(guī)范管理，提升整體形象提高社會知名度，實(shí)現(xiàn)企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展需求，明信片門票風(fēng)光明信片可以滿足客戶需求。
教育類需求各院校培訓(xùn)機(jī)構(gòu)招生大戰(zhàn)帶來的宣傳需求二是塑造學(xué)校品牌形象的需求三是 為了提高教學(xué)質(zhì)量 學(xué)生對優(yōu)秀的教輔的需求，學(xué)校有和家長和學(xué)生進(jìn)行溝通交流的需求針對教育培訓(xùn)類客戶的需求，推薦客戶使用數(shù)據(jù)庫商函廣告明信片 掛號信等業(yè)務(wù)來進(jìn)行招生宣傳，通過郵資信封既有專題冊，郵政賀卡，學(xué)校風(fēng)光明信片等產(chǎn)品來為客戶塑造品牌提升形象，通過郵寄家長通知書，學(xué)生成績通知單，書信大賽等來滿足客戶溝通需求，針對畢業(yè)生市場可以退出畢業(yè)生檔案寄遞,校園包裹，畢業(yè)生紀(jì)念次等，針對高校圖書館開展報(bào)刊訂閱和投標(biāo)工作，，針對中小學(xué)生開展教輔類圖書和報(bào)刊的訂閱工作。
電力類客戶電力類客戶的主要需求；電力行業(yè)正在進(jìn)行市場化改革，各級供電企業(yè)越來越注意提升服務(wù)形象，重視承擔(dān)社會責(zé)任，郵局服務(wù)對象眾多電費(fèi)收取歸集工作量大，存在資金人手不足網(wǎng)點(diǎn)不足問題 ，在一定區(qū)域上出現(xiàn)繳費(fèi)難服務(wù)水平不高等服務(wù)等服務(wù)問題，在一定程度上影響了電力公司的形象電力行業(yè)客戶提升企業(yè)形象需求為郵政業(yè)務(wù)的介入提供了很好的機(jī)會，列入使用郵政鮮花禮儀，賀卡業(yè)務(wù)在節(jié)假日員工生日為送上鮮花蛋糕賀卡等，讓員工感覺到領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，關(guān)心，激發(fā)庺的創(chuàng)造力和工作干勁，推薦郵政數(shù)據(jù)庫商函賬單包裹個性化郵品等業(yè)務(wù)，幫助電力行業(yè)客戶進(jìn)行用電安全宣傳電費(fèi)告知企業(yè)形象宣傳，依托郵政網(wǎng)點(diǎn)優(yōu)勢和業(yè)務(wù)優(yōu)勢開展的代收電費(fèi)，點(diǎn)收點(diǎn)卡，電費(fèi)歸集等
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關(guān)于加強(qiáng)機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)的調(diào)研報(bào)告 □荊州市紀(jì)委課題組 最近，我們就加強(qiáng)機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)在市直機(jī)關(guān)進(jìn)行了專題調(diào)研。
先后到 市工商局、市農(nóng)業(yè)局、市地稅局、市財(cái)政局、人民銀行荊州市中心支行、市衛(wèi) 生局、市委黨校等單位實(shí)地調(diào)研，與黨員領(lǐng)導(dǎo)干部、紀(jì)檢監(jiān)察干部、機(jī)關(guān)干部 和主體班學(xué)員代表交流，廣泛聽取了有關(guān)意見和建議。
同時，召開市直10個 部門紀(jì)委書記（紀(jì)檢組長）座談會，就加強(qiáng)機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)課題進(jìn)行了研 討。
從調(diào)研情況看，近年來，市直機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)取得了明顯成效，但也存 在一些突出問題，亟需采取有效措施進(jìn)行治理和解決。
一、市直機(jī)關(guān)加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)的主要做法 ?。ㄒ唬┳⒅厮枷虢逃袑?shí)筑牢拒腐防變防線。
市直機(jī)關(guān)單位把反腐倡廉 教育作為加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)的一項(xiàng)基礎(chǔ)性工作來抓，采取多種形式教育和引導(dǎo) 黨員干部勤政廉政，拒腐防變。
市紀(jì)委組織市直機(jī)關(guān)黨政正職100余人到荊 州監(jiān)獄參觀監(jiān)區(qū)，聽取職務(wù)犯罪人員懺悔演講?熏聯(lián)系實(shí)際交流心得體會?熏簽 訂廉政承諾書?熏集中進(jìn)行廉政宣誓?熏市委常委、市紀(jì)委書記鄧務(wù)貴就黨政正 職廉潔從政重申和嚴(yán)明紀(jì)律要求，廉政教育“套餐”在社會上反響較好。
市委 辦公室舉辦學(xué)習(xí)貫徹《廉政準(zhǔn)則》專題知識講座。
市委組織部、市教育局、市 審計(jì)局主要領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)機(jī)關(guān)干部到荊州監(jiān)獄、沙洋監(jiān)獄接受警示教育。
市政府辦 公室組織全體黨員重溫入黨誓詞。
市總工會黨組成員和各部門負(fù)責(zé)人舉行廉政 宣誓儀式。
市公安局將“五條禁令”制作成掛牌掛在每輛警車上，做到警鐘長 鳴。
市財(cái)政局堅(jiān)持每年年初舉辦一期機(jī)關(guān)干部集訓(xùn)，主要領(lǐng)導(dǎo)堅(jiān)持每年為機(jī)關(guān) 干部講一堂廉政黨課。
市供銷社以艱苦奮斗、廉潔奉公為主題，對機(jī)關(guān)干部進(jìn) 行革命傳統(tǒng)教育。
市交通局組織全系統(tǒng)紀(jì)委書記和相關(guān)建設(shè)單位負(fù)責(zé)人赴湖北 杭瑞高速公路建設(shè)項(xiàng)目部學(xué)習(xí)考察“廉政陽光示范工程”經(jīng)驗(yàn)。
通過開展這些 活動，進(jìn)一步提高了機(jī)關(guān)干部對反腐敗斗爭長期性、復(fù)雜性、艱巨性的認(rèn)識， 從思想上繃緊了廉潔從政這根弦。
?。ǘ╁N煉干部作風(fēng)，不斷提高服務(wù)能力和水平。
市直機(jī)關(guān)單位扎實(shí)開展 “作風(fēng)建設(shè)年”、“能力建設(shè)年”、“經(jīng)濟(jì)發(fā)展環(huán)境整治年”和學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué) 發(fā)展觀等活動，切實(shí)解決群眾反映強(qiáng)烈的突出問題，促進(jìn)干部作風(fēng)轉(zhuǎn)變。
深入 推進(jìn)行政審批“三集中、三到位”改革，市直單位進(jìn)駐行政服務(wù)中心的審批事 項(xiàng)達(dá)到186項(xiàng)。
同時大力推行聯(lián)審聯(lián)辦、投資代辦、超時許可、缺席默認(rèn)等 措施，加快電子監(jiān)察系統(tǒng)建設(shè)，全面實(shí)行部門首問負(fù)責(zé)制、服務(wù)承諾制、限時 辦結(jié)制、對口幫扶制，使即辦件提速35％，承諾件提速53％，為投資主體 提供了良好的服務(wù)。
市國土資源局向用戶發(fā)出業(yè)務(wù)辦結(jié)廉政效能監(jiān)督回訪函， 主動征求對部門和工作人員在依法行政、廉潔自律、秉公執(zhí)法、辦事時效、工 作態(tài)度、服務(wù)承諾等方面的意見，對吃拿卡要的，一經(jīng)查實(shí)即予以嚴(yán)肅處理。
市司法局嚴(yán)格執(zhí)行治理“三公一金”問題各項(xiàng)規(guī)定，現(xiàn)任班子組建以來，無一 人因公出國出境，無一人配備固定專車，公車私用一律交費(fèi)，班子成員帶頭交 費(fèi)2萬余元。
市地稅局、市衛(wèi)生局等單位定期公示公務(wù)用車、公務(wù)接待費(fèi)用， 接受機(jī)關(guān)干部監(jiān)督。
人民銀行荊州市中心支行積極推行簡約工作法，下大氣力 治理“文山會?！?，能不開的會議堅(jiān)決不開，能合并召開的會議由主要領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng) 籌“拼會”，最大限度地減少紙質(zhì)公文，實(shí)行網(wǎng)上辦公，使機(jī)關(guān)干部集中精力 抓落實(shí)、抓創(chuàng)新，促進(jìn)工作上水平、見成效。
?。ㄈ┮?guī)范權(quán)力運(yùn)行，積極推進(jìn)懲防腐敗體系建設(shè)。
市直機(jī)關(guān)單位抓住人 財(cái)物管理、行政審批、行政執(zhí)法等容易誘發(fā)腐敗行為的重點(diǎn)崗位和關(guān)鍵環(huán)節(jié)， 強(qiáng)化內(nèi)部監(jiān)督，規(guī)范權(quán)力運(yùn)行，從源頭上預(yù)防和治理腐敗。
市招標(biāo)投標(biāo)監(jiān)督管 理局實(shí)行管招分離、同城合一，推行會員制、“三金”制、市場準(zhǔn)入制、席位 制，著力打造招標(biāo)投標(biāo)監(jiān)管“荊州模式”，得到中紀(jì)委領(lǐng)導(dǎo)同志的充分肯定。
市水利局要求全市水利工程項(xiàng)目一律進(jìn)入省、市綜合招投標(biāo)中心公開招標(biāo)，并 與中標(biāo)企業(yè)簽訂廉政責(zé)任書，成立項(xiàng)目紀(jì)檢監(jiān)察小組對項(xiàng)目進(jìn)行跟蹤監(jiān)督。
市 農(nóng)業(yè)局提拔任用干部在市直機(jī)關(guān)率先實(shí)行“票決制”，在行政執(zhí)法過程中固化 自由裁量權(quán)，設(shè)立案件審理委員會，有效防止了權(quán)力濫用。
市物價(jià)局對價(jià)格行 政審批、價(jià)格違法案件實(shí)行集體定價(jià)、集體審案，確保權(quán)力行使安全、干部成 長安全。
市發(fā)改委將行政審批事項(xiàng)、審批依據(jù)、審批流程、審批時效在網(wǎng)上公 示，每月按時將上月備案、核準(zhǔn)、審批的項(xiàng)目情況在發(fā)改委網(wǎng)站予以公告，并 在網(wǎng)上設(shè)立投訴舉報(bào)信箱，接受社會監(jiān)督。
市地稅局、市工商局、市人力資源 和社會保障局、市廣播電影電視局、市食品藥品監(jiān)督管理局等單位以開展腐敗 風(fēng)險(xiǎn)排查為基礎(chǔ)，以規(guī)范權(quán)力運(yùn)行為核心，以強(qiáng)化防范措施為重點(diǎn)，積極探索 腐敗風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警防控機(jī)制，推進(jìn)了懲治和預(yù)防腐敗體系建設(shè)。
?。ㄋ模┘訌?qiáng)制度建設(shè)，保障機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)有章可循。
市直機(jī)關(guān)單位針 對黨風(fēng)廉政建設(shè)方面存在的問題，從制度建設(shè)入手，加大制度執(zhí)行力度，形成 了用制度管人管事的良好氛圍。
市法院出臺《審判流程管理規(guī)程》、《違法審 判責(zé)任追究實(shí)施細(xì)則》，切實(shí)加強(qiáng)內(nèi)部監(jiān)督。
市檢察院把制度建設(shè)貫穿辦案各 個環(huán)節(jié)，建立健全相互制約、監(jiān)督有力的制度體系。
市民政局完善《民政部門 經(jīng)費(fèi)計(jì)劃管理制度》、《城市居民最低生活保障實(shí)施細(xì)則》、《救災(zāi)救濟(jì)資金 管理使用辦法》等制度，著重加強(qiáng)對民政專項(xiàng)資金撥付使用的管理。
市環(huán)保局 制定《項(xiàng)目審批制度》、《規(guī)范環(huán)境行政處罰自由裁量權(quán)實(shí)施細(xì)則》等規(guī)章制 度，促進(jìn)權(quán)力運(yùn)行程序化和公開透明。
市工商局根據(jù)查找出來的103個腐敗 “風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)”，制定防控措施165個，健全和完善相應(yīng)的防控管理制度58 個。
市衛(wèi)生局修訂編印了《機(jī)關(guān)管理制度手冊》，涵蓋機(jī)關(guān)工作紀(jì)律、干部學(xué) 習(xí)、財(cái)務(wù)管理、公務(wù)接待、車輛管理等20多個方面，為加強(qiáng)機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建 設(shè)提供了制度保障。
二、當(dāng)前市直機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)存在的問題及原因 從調(diào)研情況看，市直機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)的主流是好的，但也存在一些亟待 解決的問題，必須引起高度重視。
?。ㄒ唬┥莩蘩速M(fèi)風(fēng)氣有所抬頭。
主要表現(xiàn)為厲行節(jié)約意識不強(qiáng)，講排場、 比闊氣，花錢大手大腳。
有的用公款吃喝玩樂，進(jìn)高檔酒店，上豪華娛樂場 所。
有的借學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、考察之名，組織機(jī)關(guān)干部公款旅游。
有的采取化整為 零的方式，超標(biāo)準(zhǔn)配備公務(wù)用車；更有甚者，挪用專項(xiàng)資金購置小汽車。
有的 主管部門與所屬行業(yè)協(xié)會沒有徹底脫鉤，在行業(yè)協(xié)會私設(shè)“小金庫”，為機(jī)關(guān) 干部發(fā)放獎金、補(bǔ)貼。
?。ǘC(jī)關(guān)干部作風(fēng)不實(shí)。
主要表現(xiàn)為工作作風(fēng)飄浮，不同程度地存在官 僚主義和形式主義的問題。
有的機(jī)關(guān)干部組織紀(jì)律渙散，上下班遲到早退，工 作時間炒股聊天玩游戲。
有的機(jī)關(guān)干部不愛學(xué)習(xí)，安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，事業(yè) 心、責(zé)任感不強(qiáng)。
去年以來，市委開辦了“周末課堂”，但一些干部處于應(yīng)付 狀態(tài)，滿足于拿“學(xué)分”而不是真“學(xué)習(xí)”。
有的機(jī)關(guān)干部服務(wù)意識不強(qiáng)，群 眾上門辦事“擠牙膏”，一件事情往往要跑幾個來回，最后還不一定能辦成。
有的單位熱衷于發(fā)文件、開大會，求轟動效應(yīng)，一些工作雷聲大雨點(diǎn)小，以致 流于形式。
（三）重大違紀(jì)違法案件時有發(fā)生。
主要表現(xiàn)為少數(shù)機(jī)關(guān)干部特別是領(lǐng)導(dǎo) 干部經(jīng)不住金錢的誘惑，把組織賦予的權(quán)力作為謀取私利的工具，最后走上了 違法犯罪的道路。
當(dāng)前，工程建設(shè)、土地管理、房地產(chǎn)開發(fā)、醫(yī)藥購銷、企業(yè) 改制、產(chǎn)權(quán)交易等重點(diǎn)領(lǐng)域、重點(diǎn)行業(yè)成為腐敗現(xiàn)象的易發(fā)多發(fā)區(qū)。
今年，市 紀(jì)委監(jiān)察局嚴(yán)肅查處了市市政園林管理局局長田某、市招標(biāo)投標(biāo)監(jiān)督管理局副 局長魏某在工程建設(shè)中收受賄賂的案件，在市直機(jī)關(guān)引起強(qiáng)烈反響。
?。ㄋ模╊I(lǐng)導(dǎo)干部的責(zé)任意識有待加強(qiáng)。
主要表現(xiàn)為工作停留于開會、發(fā) 文、簽責(zé)任狀，缺乏改革創(chuàng)新的精神和真抓實(shí)干的作風(fēng)。
有的領(lǐng)導(dǎo)干部重業(yè)務(wù) 工作，輕黨風(fēng)廉政建設(shè)，沒有真正履行“一崗雙責(zé)”。
有的紀(jì)委書記（紀(jì)檢組 長）履職不全面，宣傳教育安排緊，監(jiān)督檢查抓得松，機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)留有 空白。
還有少數(shù)紀(jì)委書記（紀(jì)檢組長）沒有找準(zhǔn)角色定位，精力不夠集中，有 時連市紀(jì)委召開的會議也不參加，把本職工作當(dāng)“副業(yè)”。
產(chǎn)生上述問題的原因是多方面的，但主要的還是以下幾個方面： （一）思想認(rèn)識有偏差。
少數(shù)部門及機(jī)關(guān)干部包括領(lǐng)導(dǎo)干部對加強(qiáng)機(jī)關(guān)黨 風(fēng)廉政建設(shè)的重要性認(rèn)識不深，導(dǎo)致執(zhí)行落實(shí)不力。
有的認(rèn)為業(yè)務(wù)工作是“硬 指標(biāo)”，黨風(fēng)廉政建設(shè)是“軟任務(wù)”，說起來重要，做起來次要，忙起來不 要。
有的認(rèn)為自己單位是“清水衙門”，沒有滋生腐敗的條件和土壤，沒有抓 黨風(fēng)廉政建設(shè)的必要。
還有的認(rèn)為加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)是紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)的事，是 領(lǐng)導(dǎo)班子的事，與己無關(guān)。
?。ǘ┩獠凯h(huán)境有影響。
市場經(jīng)濟(jì)在有力地促進(jìn)地方經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的同 時，其趨利性特點(diǎn)也讓少數(shù)部門和干部受到侵蝕，滋生拜金主義、享樂主義等 思想，加之“官本位”等思想的影響，少數(shù)機(jī)關(guān)干部因經(jīng)濟(jì)收入、政治待遇、 成長進(jìn)步等問題產(chǎn)生消極情緒。
有的對糾正不正之風(fēng)和反腐敗失去信心；有的 對機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)方面存在的問題漠然處之。
?。ㄈ┝逃腥毕?。
目前，市直機(jī)關(guān)單位圍繞加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)開展 的宣傳教育活動不少，雖然取得了一定成效，但也暴露出一些弊端，主要是： 教育方式方法簡單，單向灌輸?shù)亩?，互動交流的少；被動接受教育的多，主動 參與的少；內(nèi)容單一的多，“套餐式”的少，因而教育的針對性、感染力不 強(qiáng)，沒有達(dá)到應(yīng)有的效果。
?。ㄋ模C(jī)制建設(shè)有漏洞。
一是監(jiān)督機(jī)制缺位。
機(jī)關(guān)管理制度的監(jiān)督執(zhí)行主 要是以內(nèi)部相互監(jiān)督為主，沒有有效整合外部監(jiān)督資源，對各類制度執(zhí)行的監(jiān) 督力度不大，難以真正形成靠制度管人管事。
二是懲治機(jī)制缺位。
市直機(jī)關(guān)單 位平時安排部署工作時，經(jīng)常強(qiáng)調(diào)要“獎優(yōu)罰劣、獎勤罰懶”，要與年終干部 考核獎懲掛鉤，但“罰”的方面往往沒有落到實(shí)處。
如干部年度考核幾乎沒有 “不合格”的，導(dǎo)致想干事的人沒有動力，不干事的人沒有壓力。
三是干部管 理機(jī)制缺位。
目前，公務(wù)員“出口”不暢，呈現(xiàn)的是“能進(jìn)不能出”、“能上 不能下”的局面，進(jìn)了機(jī)關(guān)就是進(jìn)了保險(xiǎn)箱。
為此，部分干部不敢得罪人、不 想得罪人，相互之間奉行“工作好不好無所謂，搞好關(guān)系就行了”的理念，不 乏追求“一團(tuán)和氣”的現(xiàn)象，影響了機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)的深入開展。
三、進(jìn)一步加強(qiáng)機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)的對策建議 市直機(jī)關(guān)是市委、市政府的工作部門，是聯(lián)系群眾的橋梁和紐帶，黨員多 特別是黨員領(lǐng)導(dǎo)干部集中，都擁有一定的權(quán)力和職能。
市直機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè) 抓得如何，直接影響市委、市政府的形象，影響黨的路線方針政策的貫徹執(zhí) 行，影響全市經(jīng)濟(jì)社會又好又快發(fā)展。
因此，進(jìn)一步加強(qiáng)市直機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建 設(shè)就顯得尤為重要。
結(jié)合市直機(jī)關(guān)實(shí)際，當(dāng)前和今后一個時期要重點(diǎn)抓好以下 幾項(xiàng)工作。
（一）以加強(qiáng)黨性黨風(fēng)黨紀(jì)教育為先導(dǎo)，夯實(shí)機(jī)關(guān)干部勤政廉政思想基 礎(chǔ)。
一是建立基地，拓展教育載體。
以市委黨校、行政學(xué)院為依托，建立 黨紀(jì)條規(guī)教育基地，將勤政廉政教育納入干部教育培訓(xùn)的專題內(nèi)容，進(jìn)教材、 上講臺，讓機(jī)關(guān)干部學(xué)廉守廉，真正有所“知”；以烈士陵園、革命遺址為依 托，建立傳統(tǒng)教育基地，讓機(jī)關(guān)干部在緬懷先烈的過程中堅(jiān)定理想信念，珍惜 幸福今天，真正有所“思”；以法院、監(jiān)獄為依托，建立警示教育基地，讓機(jī) 關(guān)干部通過旁聽職務(wù)犯罪庭審、聽取服刑人員現(xiàn)身說法，真正有所“畏”。
二 是突出三個重點(diǎn)，把握教育內(nèi)容。
突出宗旨教育，增強(qiáng)機(jī)關(guān)干部的服務(wù)意識， 切實(shí)轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)，方便群眾辦事；突出崗位廉政教育，讓機(jī)關(guān)干部知道“危 險(xiǎn)”、查找“風(fēng)險(xiǎn)”、不敢“冒險(xiǎn)”、力求“保險(xiǎn)”；突出示范教育，加大對 機(jī)關(guān)干部身邊勤政廉政典型的宣傳力度，形成典型示范帶動的良好氛圍。
三是 開展三項(xiàng)活動，改進(jìn)教育方式。
全面開展“一把手”講廉政黨課活動，在教育 機(jī)關(guān)干部遵紀(jì)守法的同時，促進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔自律、知行統(tǒng)一；全面開展廉政 教育“套餐制”活動，通過組織機(jī)關(guān)干部開展警示教育、舉辦廉政知識測試、 簽訂廉政承諾書、進(jìn)行廉政宣誓、任前廉政談話等一系列活動，增強(qiáng)廉政教育 的有效性；全面開展廉政文化進(jìn)機(jī)關(guān)活動，做到每個機(jī)關(guān)單位有廉政宣傳?！ ?、有警示標(biāo)牌、每個機(jī)關(guān)干部辦公桌上有廉政格言警句、重要時段和節(jié)假日 給每個機(jī)關(guān)干部發(fā)送廉政短信，讓廉政文化上機(jī)關(guān)墻面、上辦公桌面、上網(wǎng)絡(luò) 頁面，使機(jī)關(guān)干部在潛移默化中把廉政教育入腦入心。
?。ǘ┮砸?guī)范權(quán)力運(yùn)行為核心，扎實(shí)推進(jìn)腐敗風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警防控工作。
一是全 面開展清權(quán)查險(xiǎn)。
認(rèn)真清理人財(cái)物管理、行政許可、行政審批、行政事業(yè)性收 費(fèi)、行政處罰、執(zhí)紀(jì)執(zhí)法等重點(diǎn)崗位和關(guān)鍵環(huán)節(jié)人員的權(quán)力，采取自己找、群 眾幫、領(lǐng)導(dǎo)提、集中評、組織審“五步法”，深入查找個人、崗位、單位存在 的腐敗風(fēng)險(xiǎn)。
二是切實(shí)制定防范措施。
按照“依據(jù)確權(quán)、合理分權(quán)、有效制 權(quán)、科學(xué)量權(quán)”的總體思路，加強(qiáng)部門之間、班子成員之間、內(nèi)設(shè)機(jī)構(gòu)之間權(quán) 力運(yùn)行的監(jiān)督制約，防止腐敗問題發(fā)生。
在部門之間合理分權(quán)，解決一些部門 既當(dāng)“導(dǎo)演”，又當(dāng)“演員”、“評委”，自己定規(guī)自己執(zhí)行等問題；在領(lǐng)導(dǎo) 班子成員之間合理分權(quán)，防止權(quán)力過分集中于個別人或少數(shù)人手中；在內(nèi)設(shè)機(jī) 構(gòu)之間合理分權(quán)，將決策與執(zhí)行、審核與批復(fù)、調(diào)配與使用、調(diào)查與處理等各 項(xiàng)權(quán)力分由不同的內(nèi)設(shè)機(jī)構(gòu)行使，加強(qiáng)內(nèi)部牽制。
同時，規(guī)范自由裁量權(quán)的使 用，分級分檔固化裁量標(biāo)準(zhǔn)，縮小自由裁量空間，消除腐敗隱患。
三是加大監(jiān) 督控制力度。
運(yùn)用現(xiàn)代信息技術(shù)，全面推行工作流程計(jì)算機(jī)管理，減少人為因 素的干擾，防范違紀(jì)違法行為。
依托門戶網(wǎng)站，公開單位職責(zé)、辦事程序、辦 事標(biāo)準(zhǔn)、辦事依據(jù)、辦事時限等信息，方便群眾查詢。
印制便民手冊、辦事指 南、宣傳單、明白卡等資料，在為群眾提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)的過程中接受社會監(jiān)督。
建立辦事回訪機(jī)制，聽取服務(wù)對象意見，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。
深化行政審批 “三集中、三到位”改革，實(shí)現(xiàn)網(wǎng)上審批、聯(lián)審聯(lián)辦。
加快電子監(jiān)察系統(tǒng)建 設(shè)，對機(jī)關(guān)干部作風(fēng)、態(tài)度、效率和守崗等情況實(shí)行網(wǎng)絡(luò)實(shí)時監(jiān)控。
四是及時 實(shí)施預(yù)警處置。
建立腐敗風(fēng)險(xiǎn)信息收集網(wǎng)絡(luò)，對收集的信息分門別類進(jìn)行整 理、甄別、分析，存在問題但又不構(gòu)成違紀(jì)的，及時發(fā)出預(yù)警通知書，以談心 疏導(dǎo)、批評教育、限期整改等處置方式，預(yù)防腐敗行為發(fā)生。
五是積極營造激 勵氛圍。
正確運(yùn)用和把握政策，充分調(diào)動和保護(hù)黨員干部改革創(chuàng)新、敢闖敢冒 的積極性，建設(shè)干事創(chuàng)業(yè)的“安全區(qū)”。
對勤廉兼優(yōu)、實(shí)績突出的先進(jìn)典型給 予表彰和獎勵，樹立正確導(dǎo)向。
?。ㄈ┮越∪锤贫葹楦?，努力構(gòu)建機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)長效機(jī) 制。
一是健全公務(wù)用車管理制度。
推行公務(wù)用車統(tǒng)一標(biāo)識，雙休日、節(jié)假日公 務(wù)車輛定點(diǎn)入庫，公務(wù)用車費(fèi)用實(shí)行單車核算、定期公示，嚴(yán)禁超標(biāo)準(zhǔn)配置公 車，嚴(yán)禁公車私駕、公車私用。
二是健全公務(wù)接待制度。
明確接待對象，制定 接待標(biāo)準(zhǔn)，限定陪餐人員，嚴(yán)禁用公款相互吃請，工作日中午一律不準(zhǔn)飲酒。
公務(wù)接待費(fèi)用設(shè)立專戶，定期公示和審計(jì)。
三是健全財(cái)務(wù)聯(lián)簽審批制度。
機(jī)關(guān) 財(cái)務(wù)報(bào)帳實(shí)行“1＋2”聯(lián)簽審批辦法，支出票據(jù)先由經(jīng)辦人簽字注明事由， 再送分管領(lǐng)導(dǎo)審核把關(guān)，最后由分管財(cái)務(wù)領(lǐng)導(dǎo)審簽報(bào)帳。
違反程序規(guī)定的票 據(jù)，會計(jì)不得入帳。
四是健全干部選拔任用制度。
干部選拔任用實(shí)行差額推 薦、差額考察、差額票決，“一把手”推薦干部必須如實(shí)寫出推薦材料并署 名。
加大公開選拔、競爭上崗和輪崗交流力度，機(jī)關(guān)從事人、財(cái)、物管理等重 點(diǎn)崗位的人員必須定期進(jìn)行輪崗交流。
五是健全個人重大事項(xiàng)報(bào)告制度。
機(jī)關(guān) 干部應(yīng)如實(shí)申報(bào)個人婚姻變化、住房、投資和配偶、子女從業(yè)及其出國（境） 定居、留學(xué)等有關(guān)事項(xiàng)，并進(jìn)行公示。
六是健全黨務(wù)政務(wù)公開制度。
重點(diǎn)公開 黨組織重要決策決議、干部選拔任用、財(cái)務(wù)收支、經(jīng)費(fèi)使用以及涉及機(jī)關(guān)干部 切身利益的其他重大問題，做到真公開、常公開、全公開。
積極推行干部點(diǎn)題 公開，切實(shí)保障機(jī)關(guān)干部的知情權(quán)、參與權(quán)和監(jiān)督權(quán)。
?。ㄋ模┮試?yán)肅黨紀(jì)政紀(jì)為目標(biāo)，堅(jiān)決查處違紀(jì)違法案件。
一是加大辦案力 度。
在當(dāng)前腐敗現(xiàn)象易發(fā)多發(fā)的嚴(yán)峻形勢下，懲治這一手決不能軟。
市直機(jī)關(guān) 黨組織和紀(jì)委（紀(jì)檢組）要堅(jiān)持黨要管黨、從嚴(yán)治黨方針，對違紀(jì)違法行為， 發(fā)現(xiàn)一起堅(jiān)決查處一起，決不姑息遷就。
對有案不辦、壓案不查的，要實(shí)行責(zé) 任追究。
二是加強(qiáng)監(jiān)督檢查。
注重在專項(xiàng)清理、執(zhí)法監(jiān)察、民主評議、信訪調(diào) 查、監(jiān)督檢查等工作中發(fā)現(xiàn)線索，嚴(yán)肅查處機(jī)關(guān)干部不作為、亂作為、慢作為 等損害經(jīng)濟(jì)發(fā)展環(huán)境的案件，嚴(yán)肅查處吃拿卡要、不給好處不辦事、給了好處 亂辦事等損害群眾利益的案件，嚴(yán)肅查處貪污賄賂、腐化墮落、失職瀆職的案 件，嚴(yán)肅查處利用人事權(quán)、司法權(quán)、行政執(zhí)法權(quán)、行政審批權(quán)謀取非法利益的 案件。
三是積極回應(yīng)社會關(guān)切。
拓寬群眾訴求渠道，認(rèn)真受理群眾信訪舉報(bào)， 及時回告有關(guān)情況。
加強(qiáng)反腐倡廉網(wǎng)絡(luò)輿情信息收集、研判和處置，在第一時 間通過重點(diǎn)新聞網(wǎng)站主動發(fā)布權(quán)威信息，加強(qiáng)輿論引導(dǎo)，回應(yīng)社會關(guān)切。
（五）以落實(shí)黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制為抓手，促進(jìn)機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)各項(xiàng)工 作深入開展。
一是強(qiáng)化主抓意識。
市直機(jī)關(guān)單位紀(jì)委書記（紀(jì)檢組長）要把主 要精力放在抓機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)上，每年年底向市紀(jì)委常委會作述職報(bào)告并接 受評議，評議結(jié)果直接定為本人年度考核等次。
二是量化考核標(biāo)準(zhǔn)。
針對市直 機(jī)關(guān)單位的特點(diǎn)，將機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)任務(wù)進(jìn)一步細(xì)化分解，突出“五查”重 點(diǎn)，實(shí)行百分制量化考核。
一查“一崗雙責(zé)”落實(shí)情況，重點(diǎn)查領(lǐng)導(dǎo)班子成員 和科室負(fù)責(zé)人是否做到兩手抓、兩不誤，責(zé)任是否明確、任務(wù)是否分解、措施 是否落實(shí)；二查民主集中制執(zhí)行情況，重點(diǎn)查議事規(guī)則和決策程序是否健全， “三重一大”問題是否集體研究決定，決策重大事項(xiàng)時，主要領(lǐng)導(dǎo)是否末位發(fā) 表意見；三查開展廉政教育“套餐制”情況，重點(diǎn)查領(lǐng)導(dǎo)干部是否帶頭講廉政 黨課，機(jī)關(guān)干部是否參加了警示教育、簽訂了廉政承諾書、舉行了廉政宣誓、 廉政知識測試活動；四查腐敗風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警防控情況，重點(diǎn)查機(jī)關(guān)干部是否開展了 風(fēng)險(xiǎn)查找活動、制定了防范措施、加強(qiáng)了監(jiān)督控制、實(shí)施了預(yù)警處置；五查建 章立制和責(zé)任追究情況，重點(diǎn)查反腐倡廉制度是否健全并得到執(zhí)行，對違反規(guī) 定的是否實(shí)行了責(zé)任追究等問題。
三是優(yōu)化考核方式。
進(jìn)一步擴(kuò)大機(jī)關(guān)干部參 與面，加大明察暗訪力度，把領(lǐng)導(dǎo)干部述職述廉與接受干部群眾質(zhì)詢結(jié)合起 來，防止黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制檢查考核走過場，流于形式。
四是硬化考核結(jié) 果。
加強(qiáng)與有關(guān)部門的聯(lián)系溝通，把市直機(jī)關(guān)單位落實(shí)黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制檢 查考核結(jié)果與黨建創(chuàng)先、績效考核、文明創(chuàng)建、社會治安綜合治理檢查評比以 及干部選拔任用直接掛鉤，嚴(yán)格實(shí)行“一票否決”。
通過政治的、經(jīng)濟(jì)的手 段，真正發(fā)揮責(zé)任制在加強(qiáng)機(jī)關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)中的龍頭作用。
?。ㄕn題組成員：汪云霞、佘克勇、王君、裴毅、熊義虎、石為）
結(jié)合實(shí)際談?wù)勅绾螌W(xué)習(xí)憲法，遵守憲法
以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。
●準(zhǔn)備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。
●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發(fā)泄一下情緒。
●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
●閉上眼睛，盡力想身體后面的景物，平衡前后腦的壓力。
●讀你最崇拜人的格言，并認(rèn)真思考，有鎮(zhèn)定的作用。
●多贊美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責(zé)自己。
●做到晚上十點(diǎn)前睡覺，早上六點(diǎn)起床。
●多看喜劇片，開懷大笑一番。
●簡化自己生活及欲望，因?yàn)樯钤綇?fù)雜，壓力就越大。
●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經(jīng)驗(yàn)和智慧，生活因此更豐富。
●經(jīng)常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
要想知道自己是否承受壓力，不防問問下面這幾個問題： ●經(jīng)常顯得不耐煩、暴躁、焦慮、易怒。
●睡眠品質(zhì)較差、失眠，經(jīng)常打哈欠、發(fā)困。
● 健康指數(shù)明顯下滑，經(jīng)常感到不舒服，容易生病，感冒、頭痛、胃痛、消化不良、潰瘍、記憶力下降等。
● 經(jīng)常體驗(yàn)到神經(jīng)性抽搐或肌肉痙攣，很難放松，腰酸背痛。
● 情緒容易沮喪、低落，波動大、情感倒錯，對現(xiàn)狀與未來常感到無能為力，有挫折、空虛的感受。
● 人際關(guān)系變得不和諧，容易與人發(fā)生沖突、不快。
說話冷言冷語，感情遲鈍，對自己或他人的評價(jià)、談話都傾向負(fù)面的描述。
一個人不可能沒有壓力，如果以上判斷持肯定的占多數(shù)時，那就是一個警鐘，是在壓力下心理不健康的表現(xiàn)。
要想改變這種情況，可采取下列的方法舒緩情緒，排解積累的壓力。
（1）面對現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活是極其復(fù)雜的，每個人都有自己的理想和抱負(fù)，對自己有所要求。
但是這種要求應(yīng)該建立在實(shí)際的、力所能及的基礎(chǔ)上。
人們所以感到工作、生活受到挫折，往往是因?yàn)樽晕夷繕?biāo)難以實(shí)現(xiàn)，就感到自卑失望，過高的期望只會使人誤以為自己總是倒運(yùn)而終日憂郁。
有些人是“完美主義者”，對任何事都希望十全十美。
而世界上的一切事情都不可能盡善盡美。
所以，應(yīng)該調(diào)整自己的生活目標(biāo)，客觀地評價(jià)事情、評價(jià)自己，得意黯然，失意泰然，在積極向上努力進(jìn)取的同時，擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心，才能使自己心情舒暢。
另一方面，每個人又都有各自的性情、品格和所長所短，別人不會都迎合你的意思，就像你自己也未必符合別人的要求一樣。
對別人的要求越高，自己的不滿情緒會越大。
如果對別人的要求較低的話，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到滿足。
所以，既不要苛求自己，也不要苛求別人。
（2）宣泄法： 宣泄法是一種將內(nèi)心的壓力排泄出去，以促使身心免受打擊和破壞的方法，通過宣泄內(nèi)心的郁悶、憤怒和悲痛，可以減輕或消除心理壓力，避免引起精神崩潰，恢復(fù)心理平衡。
“喜怒不形于色”不僅會加重不良情緒的困擾，還是導(dǎo)致某些心身疾病。
因此，對不良情緒的疏導(dǎo)與宣泄是自我調(diào)節(jié)的一種好辦法。
一位運(yùn)動員受到教練訓(xùn)斥后很沮喪，不久引發(fā)了胃病，藥物治療也不見效。
心理學(xué)家建議他在訓(xùn)練中把球當(dāng)教練員的臉狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。
這種不損害他人，又有利于排解不良情緒的自我宣泄法，可以借鑒。
不過這種宣泄應(yīng)該是合理的。
簡單的打打砸砸，吼吼叫叫，遷怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或發(fā)牢騷、說怪話等都是不可取的。
宣泄應(yīng)是文明、高雅、富有人情味的交流。
有人說：“一份快樂由兩個人分享會變成兩份快樂；一份痛苦由兩個人分擔(dān)就只有半份痛苦。
”如果把自己的煩惱、痛苦埋藏在心底里，只會加劇自己的苦惱，而如果把心中的憂愁、煩惱、痛苦、悲哀等等，向你的親朋好友傾訴出來，即使他無法替你解決，但是得到朋友的同情或安慰，你的煩惱或痛苦似乎就只有半個了，這時你的心情就會感到舒暢，該哭的時候就痛痛快快地哭一場，釋放積聚的能量，調(diào)整機(jī)體的平衡，大雨過后有晴空，心中的不良情緒會一掃而光。
（3）注意轉(zhuǎn)移： 其原理是在大腦皮層產(chǎn)生一個新的興奮中心，通過相互誘導(dǎo)、抵消或沖淡原來的優(yōu)勢興奮中心（即原來的不良情緒中心）。
當(dāng)與人發(fā)生爭吵時，馬上離開這個環(huán)境，去打球或看電視；當(dāng)悲傷、憂愁情緒發(fā)生時，先避開某種對象，不去想或遺忘掉，可以消憂解愁；在余怒未消時，可以通過運(yùn)動、娛樂、散步等活動，使緊張情緒松弛下來；有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力，可使情緒理到緩解。
例如，司馬遷慘受宮刑而著“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》，歌德因遭遇失戀才寫出世界名著《少年維特之煩惱》。
我們應(yīng)該多接觸令人愉快、使人歡笑的事物。
避免和忘卻一些不愉快的事。
與其“不懈奮斗、孜孜以求”，最后“衣帶漸寬”，面容憔悴，不如瀟灑一些，干點(diǎn)快樂的事。
人們面對困境、情緒懊喪時，不防從相反方向思考問題，這能使人的心理和情緒發(fā)生良性變化，得出完全相反的結(jié)論，使人戰(zhàn)勝沮喪，從不良情緒中解脫出來。
從前，有個老太太整天愁眉苦臉：天不下雨，她就掛念賣雨傘的大兒子沒生意做；天下雨了，她又憂心開染房的二兒子不能曬布。
后來，有個鄰居對她說：“你怎么就不反過想想呢
如果下雨了，大兒子的生意一定好；如果不下雨，二兒子就可曬布。
”老太太一聽恍然大悟，從此不再愁眉不展。
這個故事就是反向心理的極好詮釋。
物流與供應(yīng)鏈的關(guān)系
網(wǎng)絡(luò)上那些答案我就不復(fù)制了，相信你也不需要，不然還需要提問嗎，是吧。
我是學(xué)物流的，在這就用簡單的語言給你點(diǎn)一點(diǎn)吧。
怎么說呢。
其實(shí)認(rèn)真一想很簡單的。
物流，顧名思義，就是“物”和“流”的有機(jī)結(jié)合。
它包括“四流”：物流、商流、資金流、信息流。
是供應(yīng)鏈的一員。
是連接供需雙方的線。
是維持供應(yīng)鏈正常運(yùn)作的前提條件。
沒有物流，供應(yīng)鏈就會脫節(jié)。
這就是它們的關(guān)系。
不知道有沒有解決了你的疑問。
OK。
不說了。
做飯吃。
嘿嘿
