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          調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的名言聚集76句

          時(shí)間:2018-02-28 14:02

          1. 切斷和你過去失敗經(jīng)驗(yàn)的所有關(guān)系,消除你腦海中的那些與成功心態(tài)背道而馳的所有不良因素。

          2. 找出你一生中最希望得到的東西,并立即著手去得到它,借助他人得到同樣好處的方法,去追尋你的目標(biāo)。

          3. 培養(yǎng)每天說或做一些使他人感到舒服的話或事,你可以利用電話、明信片,或一些簡(jiǎn)單的善意動(dòng)作練習(xí)成功的心態(tài)。例如給他人一本

          4. 你要知道,打倒你的不是挫折,而是你面對(duì)挫折時(shí)所持的心態(tài),訓(xùn)練自己在每一次不如意中都能發(fā)現(xiàn)與挫折等值的成功一面。

          5. 務(wù)必使自己養(yǎng)成精益求精的習(xí)慣,并以你的愛心和熱情發(fā)揮你的這種習(xí)慣,如果能使這種習(xí)慣變成一種嗜好,那是最好不過的了。如果不能的話,至少你應(yīng)該記?。簯猩⒌男膽B(tài),很快就會(huì)變成消極心態(tài)。

          6. 和你曾經(jīng)冒犯過的人聯(lián)絡(luò),并向他致上最誠(chéng)摯的歉意。這項(xiàng)任務(wù)愈困難,你就愈能在完成道歉時(shí),擺脫掉內(nèi)心的消極心態(tài)。

          7. 改掉你的壞習(xí)慣,連續(xù)一個(gè)月每天減少一項(xiàng)惡習(xí),并在一周結(jié)束時(shí)反省一下成果。如果你需要顧問或幫助時(shí),切勿讓你的自尊心使你卻步。

          8. 放棄想要控制別人的念頭,在這個(gè)念頭摧毀你之前先摧毀它,把你的精力轉(zhuǎn)而用來控制你自己。

          9. 使自己多多活動(dòng)以保持自己的健康狀態(tài),生理上的疾病很容易造成心理的失調(diào),你的身體和你的思想一樣保持活力,以維持成功的行動(dòng)。

          10. 增加自己的'耐性,并以開闊的心胸包容所有事物。同時(shí)也應(yīng)與不同種族和信仰的人多接觸,學(xué)習(xí)接受他人的本性,而不要一味地要求他人照著你的意思行事。

          11. 你應(yīng)當(dāng)承認(rèn),“愛”是你生理和心理疾病的最佳藥物,愛會(huì)改變并且調(diào)適你體內(nèi)的化學(xué)元素,促使它們有助于你表現(xiàn)成功的心態(tài),愛也會(huì)擴(kuò)展你的包容力。接受愛的最好方法就是付出你自己的愛。

          12. 參考別的例子提醒自己,任何不利情況都是可以克服的。雖然愛迪生只接受過三個(gè)月的正規(guī)教育,但他卻是最偉大的發(fā)明家。雖然海倫·凱勒失去了視覺、聽覺和說話能力,但她卻鼓舞了數(shù)萬人。明確目標(biāo)的力量必然勝過任何限制。

          13. 對(duì)于善意的批評(píng)應(yīng)采取接受的態(tài)度,而不應(yīng)采取消極的反應(yīng)。接受他人如何看待你,利用這一機(jī)會(huì)做一番反省,并找出應(yīng)該改善的地方。別害怕批評(píng),你應(yīng)勇敢地面對(duì)它。

          14. 避免任何具有負(fù)面意義的說話形態(tài),尤其應(yīng)根除吹毛求疵閑言碎語(yǔ)或中傷他人名譽(yù)的行為,這些行為會(huì)使你的思想朝向消極面發(fā)展。

          15. 隨時(shí)隨地都應(yīng)表現(xiàn)出真實(shí)的自己,沒有人會(huì)相信騙子的。

          16. 相信無窮智慧的存在,它會(huì)使你產(chǎn)生為成功而奮斗所需要的所有力量。

          17. 信任和你共事的人,并承認(rèn)如果和你共事的人不值得你信任時(shí),就表示你選錯(cuò)人了。

          18. 以相同或更多的價(jià)值回報(bào)給過你幫助的人?!皥?bào)酬增加率”最后還會(huì)給你帶來成倍的好處,而且可能會(huì)為你帶來所有你應(yīng)得到的東西的能力。

          19. 把你的全部思想用來做你想做的事,而不要留半點(diǎn)思維空間給那些胡思亂想的念頭。

          20. 徹底“盤點(diǎn)”一次你的財(cái)產(chǎn),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所擁有的最有價(jià)值的財(cái)產(chǎn)就是健全的思想,有了它你就可以自己決定自己的命運(yùn)。您所閱讀的文章為:培養(yǎng)成功心態(tài)

          1、每一個(gè)人都擁有生命,但并非每個(gè)人都懂得生命,乃至于珍惜生命。不了解生命的人,生命對(duì)他來說,是一種懲罰。

          2、寂寞地時(shí)候要想我,想我的時(shí)候來看我,看我的時(shí)候帶水果,香蕉桔子和蘋果,香蕉代表你疼我,桔子代表你想我,蘋果代表你愛我。

          3、不要害怕做錯(cuò)什么,即使錯(cuò)了,也不必懊惱,人生就是對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò),何況有許多事,回頭看來,對(duì)錯(cuò)已經(jīng)無所謂了。

          4、不要把心底的話全掏出來,這些是只屬于你的財(cái)富。

          5、多一分心力去注意別人,就少一分心力反省自己,你懂嗎?

          6、他不喜好你了,哭有用嗎?憂傷有用嗎?要堅(jiān)強(qiáng)的起來,這才是報(bào)復(fù)他的最好方法。

          7、不要去反復(fù)思索一致個(gè)問題,不要把一切的心情都放在一小我身上,你還有父母,有伴侶。

          8、無論發(fā)生若何的變故,不要打破生活生計(jì)原有的規(guī)矩,要按時(shí)吃飯,按時(shí)睡覺。

          9、事情你做著還順利吧?工作當(dāng)中不要太心急了,把心態(tài)放得平穩(wěn)點(diǎn)兒,好吧?抽空也讓自己放松一點(diǎn)兒。但愿我的愛能帶給你一份清爽的心情!

          10、失戀了,就努力尋找對(duì)方的一些缺點(diǎn),畢竟人無完人嘛,這樣就不至于太難過、傷心。學(xué)會(huì)自我安慰,好嗎?讓自己多一點(diǎn)快樂,少一些煩惱!

          11、你的工作失去了,我很吃驚也很難過。但我知道,一定還有更好的工作在等著你,咱們有時(shí)間一起來好好想一想。無論如何你都必須要振作和樂觀!

          12、不要去害怕做一件事,不要害怕觸景傷情,不要害怕說錯(cuò)話,不要害怕想起過去,不要害怕面對(duì)未來。

          13、記住該記住的,忘記該忘記的。改變能改變的,接受不能接受的。

          14、你的生命不再只屬于你自己,而是屬于所有愛你的人!

          15、還記得我們之前過的多么辛勤嗎?阿誰時(shí)分還不是熬過來了,當(dāng)前這么點(diǎn)小小的曲折,小小的失落敗,就憂傷了?我相信你和我一樣是堅(jiān)強(qiáng)的,不要把得與失落看得太重。

          16、你希望掌握永恒,那你必須控制現(xiàn)在。

          17、日出東海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不鉆牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。

          18、你要堅(jiān)信一場(chǎng)戀愛只是一場(chǎng)夢(mèng),失戀才是夢(mèng)醒。把沒有她能活得更好的理由記下來。每次意志暈頭暈?zāi)X時(shí),將她的罪狀再看一遍。相信時(shí)間會(huì)消逝一切!

          19、當(dāng)你的工作不順心時(shí),當(dāng)你的生活不如意時(shí),當(dāng)你的心情不舒暢時(shí),就想想我們之間的愛吧。我想在我們濃烈的愛情面前,一切不如意都是渺小的!

          20、親愛的,振作起精神來,好嗎?讓我的.愛打破你心中的堅(jiān)冰,把自己心底的負(fù)擔(dān)盡情地釋放出來,讓我與你共同分享你內(nèi)心的感受吧!

          21、其實(shí),這樣的失敗根本不足以證明什么,失敗只能讓我們真正長(zhǎng)大,懂得更多,讓我們成熟起來??梢哉f,我們?nèi)绻唤?jīng)歷失敗就難達(dá)到成功的彼岸!

          22、有的人與人之間的相遇就像是流星,瞬間迸公布令人愛戴的火花,卻注定只是匆促而過。

          23、一切的沮喪都是自找,因此也只能自己處置,不要找伴侶哭訴,找他們?nèi)ゴ蚯颉?/p>

          24、不如意的時(shí)候不要盡往悲傷里鉆,想想有笑聲的日子吧。

          25、不是每一次努力都會(huì)有收獲,但是,每一次收獲都必須努力,這是一個(gè)不公平的不可逆轉(zhuǎn)的命題。

          26、別想太多了,既然任務(wù)曾經(jīng)發(fā)生了,憂傷也沒用,釋放一下,挺挺就疇昔了。

          27、有時(shí),喜好也是種毀傷。殘酷的人,選擇毀傷別人,仁愛的人,選擇毀傷自己。

          28、不要害怕做錯(cuò)什么,即使錯(cuò)了,也不必懊喪,人生就是對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò),何況有良多事,回頭看來,對(duì)錯(cuò)曾經(jīng)無所謂了。

          29、你目前所擁有的都將隨著你的死亡而成為他人的,那為何不現(xiàn)在就布施給真正需要的人呢?

          30、沒有比較,就顯不出長(zhǎng)處;沒有欣賞的人,烏鴉的歌聲也就和云雀一樣。要是夜鶯在白天雜在聒噪里歌唱,人家絕不以為它比鷦鷯唱得更美。多少事情因?yàn)榉甑接欣沫h(huán)境,才能達(dá)到盡善的境界,博得一聲恰當(dāng)?shù)馁澷p。

          31、當(dāng)你煩惱的時(shí)候,你就要告訴你自己,這一切都是假的,你煩惱什么?

          32、當(dāng)你快樂時(shí),你要想,這快樂不是永恒的。當(dāng)你痛苦時(shí)你要想這痛苦也不是永恒的。

          33、你不要一直不滿人家,你應(yīng)該一直檢討自己才對(duì)。不滿人家,是苦了你自己。

          34、別人的詛咒,會(huì)變成你的祝福。

          35、不論你在什么時(shí)候結(jié)束,重要的是結(jié)束之后就不要悔恨。

          36、人生本該如此:勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn),堅(jiān)定地去實(shí)踐自己的夢(mèng)想,不要怕。作出了選擇,就要勇敢地承擔(dān)責(zé)任和后果,不要后悔。對(duì)于那些害怕危險(xiǎn)的人,危險(xiǎn)無處不在。

          37、人生在世,難免有些磕磕碰碰不盡人意之事,當(dāng)你身心俱憊萬般沮喪時(shí),一句安慰的話語(yǔ)猶如黑暗中的一縷陽(yáng)光,帶給我們希望、鼓勵(lì)與溫暖。

          38、人在旅途,誰都難免會(huì)遇到一些不愉快的事,自己要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié),有時(shí)間去郊外爬山行走于田間吧!看看那廣闊遼遠(yuǎn)的天空;感受一下山間的清晰亮麗。

          39、肉體是精神居住的花園,意志則是這個(gè)花園的園丁。意志既能使肉體“貧瘠”下去,又能用勤勞使它“肥沃”起來。

          40、如果你還可以努力,可以付出,就不要輕言停止和放棄。在你停止努力的那一刻之前,一切都還沒有什么真正的結(jié)果。

          41、假設(shè)不懂,就說出來,假設(shè)懂了,就別說,笑笑即可。

          42、切莫只是沉湎于過去或者只是幻想未來而讓生命從手指間悄悄的溜走。努力讓每一天的生活過得好,過得有意義,你就會(huì)樂觀而充實(shí)的度過你的整個(gè)人生。

          43、輕輕的風(fēng),吹開你緊瑣的眉頭,讓所有的愁向后飛去。請(qǐng)不要回頭去追那些不屬于你的憂愁,你應(yīng)該向前奔跑,因?yàn)榭鞓吩谇胺剑?/p>

          44、去的已經(jīng)去了,但他一定不希望我們活著的人過得痛苦。他一定希望我們?cè)诒磉_(dá)了適度的悲哀之后,應(yīng)該照樣會(huì)好好地活著。他會(huì)在另一個(gè)世界為我們祝福的!

          45、你什么時(shí)候放下,什么時(shí)候就沒有煩惱。

          46、不如意的時(shí)候不要盡往悲傷里鉆,想想有笑聲的日子吧。

          47、東西雖然丟了,就算它再珍貴又有何防,畢竟咱人是好好的,懂嗎?這叫"留著青山在,不怕沒柴燒"。希望這件事情不會(huì)再影響到你的心情。

          48、失戀的火山在你生活中爆發(fā)了,你在精神上要放松放松再放松,其實(shí)失戀也沒什么大不了的,不能再在一起,當(dāng)然要分開,應(yīng)該為自己的決定感到驕傲。

          49、有負(fù)面情緒是正常的,但是自己一定要知道,要明白這只是生活的一小部分,在其余時(shí)間里,要盡量的讓情緒平穩(wěn)起來。

          50、一切的煩惱都是自找,因此也只能自己解決,不要找朋友哭訴,找他們?nèi)ゴ蚯颉?/p>

          51、眼睛不要老是睜得那么大,我且問你,百年以后,那一樣是你的。

          52、活著一天,就是有福氣,就該珍惜。當(dāng)我哭泣我沒有鞋子穿的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)有人卻沒有腳。

          53、不要在流眼淚的時(shí)候做任何決定,情緒負(fù)面的時(shí)候說話越少越好。

          54、不要去害怕做一件事,不要害怕觸景傷情,不要害怕說錯(cuò)話,不要害怕想起過去,不要害怕面對(duì)未來。

          55、不要去反復(fù)思考同一個(gè)問題,不要把所有的感情都放在一個(gè)人身上,你還有父母,有朋友。

          56、趕快讓心情好起來吧,你看就連今天的陽(yáng)光都如此明媚燦爛,都在努力為你驅(qū)逐煩惱焦躁,希望你灰暗的心情在此刻明亮起來,去迎接美好的明天。

          57、不要后悔,無論怎樣都不要后悔,后悔的情緒比你所做錯(cuò)的事更加可怕,因?yàn)檫@會(huì)摧毀你的自信,自尊以及很有可能讓你去做一件更錯(cuò)的事。

          58、不要和一個(gè)人和他議論同一個(gè)圈子里的人,不管你認(rèn)為他有多么可靠。

          59、情執(zhí)是苦惱的原因,放下情執(zhí),你才能得到自在。

          60、那個(gè)人,突然不聯(lián)系你了,很正常;那個(gè)人,突然又聯(lián)系你了,也很正常,這什么也不說明。

          3分鐘情緒的演講稿1

          尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

          大家好,今天我演講的主題是“控制好自己的情緒”。首先跟大家講一故事:

          美國(guó)前陸軍部長(zhǎng)斯坦頓來到林肯那里,氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓,寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。

          “可以狠狠地罵他一頓?!绷挚险f。斯坦頓立刻寫了一封措辭強(qiáng)烈的信,然后拿給總統(tǒng)看?!皩?duì)了,對(duì)了。”林肯高聲叫好,“要的就是這個(gè)!好好訓(xùn)他一頓,真寫絕了,斯坦頓?!?/p>

          但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí),林肯卻叫住他,問道:“你干什么?”“寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了?!安灰[?!绷挚洗舐曊f:“這封信不能發(fā),快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫的信,我都是這么處理的。這封信寫得好,寫的時(shí)候你已經(jīng)解了氣,現(xiàn)在感覺好多了吧,那么就請(qǐng)你把它燒掉,再寫第二封信吧?!?/p>

          從上面這則故事可以看出,林肯是一個(gè)很能控制情緒的人。林肯作為美國(guó)總統(tǒng),并不是每個(gè)人都會(huì)擁戴他,而他也會(huì)有許多樹敵,但他并沒與那些人爭(zhēng)鋒相對(duì),他能夠控制自己的情緒,并能容忍他們,所以林肯才能成為美國(guó)歷史上重要的人物之一。

          現(xiàn)在,因?yàn)楦鞣N各樣的事情總能是我們的情緒起起伏伏,或低落,或興奮,或躊躇,或自信。但是,我希望大家能夠?qū)ψ约河行判模タ刂谱约旱那榫w,不要讓沖動(dòng)沖散了理智。現(xiàn)在,我來介紹一些控制情緒的小方法:

          1、適度宣泄。

          一個(gè)人總不能壓抑著自己,所以要在合理的范圍內(nèi)適度的宣泄,譬如說,當(dāng)你心情壓抑的時(shí)候,你可以躲到無人的地方,大聲說出你心中的煩悶,讓風(fēng)帶走那些煩惱。

          2、自我安慰。

          這是大部分遇到挫折或痛苦的人會(huì)采用的方法,不斷的在心里慢慢開導(dǎo)自己,勸自己“塞翁失馬,焉知非?!敝愡@些。

          3、交往調(diào)節(jié)。

          指的是一旦遇到困難,可以找自己信得過的朋友傾訴煩惱,在他的勸解下逐漸走出悲觀的情緒。

          其實(shí),自我控制情緒的方法還有很多種,我這里就不一一介紹了,如果大家有興趣的話可以自己去網(wǎng)上找找,相信大家也能學(xué)到許多。謝謝!

          3分鐘情緒的演講稿2

          敬愛的老師、親愛的同學(xué),大家好!

          今天,我們演講的主題是《做情緒的主人》。

          時(shí)間宛如白駒過隙,轉(zhuǎn)瞬即逝。開學(xué)典禮上校長(zhǎng)的淳淳教誨還在耳邊回蕩,本學(xué)期的期中考試就已經(jīng)近在眼前了。同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)新課的同時(shí),是否已經(jīng)開始著手復(fù)習(xí)工作了呢?面對(duì)如此之多的學(xué)科、逐步加深的課程,大家是否感到過壓力?面對(duì)月考、期中考、期末考,大家是否莫名地?zé)┰赀^?沮喪、憤怒的情緒曾拜訪過你嗎?

          天氣有晴有陰、海水有漲有落,偉大的自然界尚且如此,平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠(yuǎn)處在積極陽(yáng)光的情緒之中呢?沒有經(jīng)過生活的歷練的我們,喜、怒、哀、懼等情緒時(shí)不時(shí)地像脫韁的野馬在心中亂撞:得到老師的鼓勵(lì)時(shí)我們會(huì)狂喜,朋友間發(fā)生了摩擦我們會(huì)憤怒,家人生病寵物離世我們會(huì)哀傷,考試準(zhǔn)備不充分我們會(huì)恐懼。

          身為初中生的`我們,引起情緒波動(dòng)的首要因素當(dāng)然是各種考試了。面對(duì)即將來臨的期中考試,我們?cè)撟⒁饽男┓矫婺?

          第一,清楚考試的目的

          期中考試一方面是對(duì)前半學(xué)期所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固,另一方面就是通過考試檢測(cè)自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確。

          第二,考前復(fù)習(xí)很重要

          “不打無準(zhǔn)備之仗”是取得成功的法寶??茖W(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,使復(fù)習(xí)可以有秩序的展開,而不是毫無頭緒的進(jìn)行。

          第三,復(fù)習(xí)時(shí)要注意方法

          由于只經(jīng)歷半個(gè)學(xué)期,期中考試涉及的知識(shí)點(diǎn)相對(duì)較少。我們應(yīng)該從教材出發(fā),把基礎(chǔ)知識(shí)弄懂弄透,然后再不斷地加深和拓寬。

          第四,做情緒的主人

          考試前和考試過程中,很多同學(xué)的心理容易出現(xiàn)問題。沒有良好的心態(tài),復(fù)習(xí)就會(huì)陷入“煩躁”的怪圈,從而使復(fù)習(xí)的效率低下??荚嚨臅r(shí)候,則會(huì)出現(xiàn)緊張和記憶空白的現(xiàn)象,原本爛熟于心、得心應(yīng)手的題目,甚至根本就不會(huì)做了。

          所以,我們要學(xué)會(huì)沉著冷靜,以一顆平常心去面對(duì)考試。當(dāng)情緒處于最佳的狀態(tài)時(shí),能力才會(huì)得到更好的發(fā)揮。如果復(fù)習(xí)中感到不知所措,不如放松一下,調(diào)整好自己的心態(tài),一定會(huì)出現(xiàn)一片開闊的新天地。

          承認(rèn)自己、跟自己握手言和,遇事不鉆牛角尖!面對(duì)考試前的焦慮,我們可以找父母、老師或者有生活閱歷的人傾訴;如果事情千頭萬緒,不知從何說起,也可以拿出紙筆,列出清單,把心中的煩惱一條一條地寫下來,按輕重緩急分出a、b、c類,如此一來,心頭輕爽,頭腦也會(huì)靈活起來。原來使你覺得天塌地陷的事,現(xiàn)在想想是不是海闊天空、云淡風(fēng)清了呢?

          同學(xué)們,今天再大的事情,到了明年也全都是故事了。把目光放遠(yuǎn),把視角放寬,不要被考前焦慮所左右,做情緒的主人!

          謝謝大家!

          3分鐘情緒的演講稿3

          在成長(zhǎng)的道路上我遇到了很多的人,每個(gè)人都是獨(dú)一無二的,每個(gè)人都有自己的特點(diǎn),所以我清楚的記住了每個(gè)人,我不僅記住,我還要永遠(yuǎn)記住下去。

          或許有的時(shí)候我錯(cuò)過了很多的人,但是我不后悔,因?yàn)槲抑篮蠡谑菦]有用處的,不會(huì)因?yàn)槟愫蠡诙ジ淖兯?,你并沒有那么萬能,你改變不了的。

          有些事情發(fā)生了就是發(fā)生了,他不會(huì)在意你的情緒,你后悔也是沒有用的,他不可能因?yàn)槟愕暮蠡?,就讓你去改變它。如果每個(gè)人都可以這樣的話,這個(gè)世界不就亂了嗎?

          有一些事情不能改變就是不能改變,與其掙扎,還不如順其自然,整理好自己的情緒,充滿希望充滿期盼的開開心心的去面對(duì),你要做一個(gè)樂觀的人,要樂觀的生活。

          一定要樂觀的生活,有一些事情不該放在心上的就不要放在心上,如果硬是要放在心上的話,無非是自找苦吃。一般的人絕對(duì)不會(huì)自找苦吃的,所以,一般情況下,不到萬不得已就不要自找苦吃。

          順其自然就好,可能有一些情緒你是無法控制的,那你就努力的讓情緒穩(wěn)定下來,至少是短時(shí)間內(nèi)可以有情緒,如果長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)情緒很不穩(wěn)定,那你就得注意了,那你就一定要學(xué)會(huì)如何控制情緒。

          3分鐘情緒的演講稿4

          “路怒癥”者,“垃圾人”是一種不會(huì)控制負(fù)面情緒的人。在生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒,如果沒有控制好負(fù)面情緒,可能會(huì)對(duì)他人或自己造成傷害。

          學(xué)會(huì)控制好負(fù)面情緒,可能會(huì)對(duì)他人或自己造成傷害。學(xué)會(huì)控制情緒,讓你的生活更加美好。

          宋濂是一位偉大的文學(xué)家,他少年家貧,卻甚愛學(xué)習(xí)。他總是走到離家很遠(yuǎn)的地方去請(qǐng)教老師,有時(shí)老師責(zé)罵他,他總是認(rèn)真聽取。雖然老師這樣會(huì)給他帶來負(fù)面情緒,可他卻從不發(fā)怒。宋濂是一個(gè)會(huì)控制負(fù)面情緒的人。

          如果宋濂沒有控制好負(fù)面情緒。那么他和老師將不會(huì)相處的好,他也不會(huì)從老師那里學(xué)到知識(shí)。使自己成為偉大的文學(xué)家。因此,我們想要擁有美好的生活就必須學(xué)會(huì)控制好負(fù)面情緒。

          學(xué)會(huì)控制情緒,是讓你邁向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走來有的艱辛,有的輕松。著名影視演員周星馳,他出身于農(nóng)村家庭??伤麉s有一個(gè)明星夢(mèng)。 他在演戲時(shí)希望導(dǎo)演讓他在鏡頭前多待幾秒,被無情的拒絕了。他向?qū)а萏岢鲎约旱囊娊?,總是被同行人嘲笑??伤麉s從未生氣。終于,他在2002年獲得 了“最佳導(dǎo)演獎(jiǎng)”。

          正是因?yàn)橹苄邱Y會(huì)控制情緒,在別人的嘲諷中也不發(fā)怒,才使他取得成功。他是自己的驕傲,更是我學(xué)習(xí)的榜樣。

          學(xué) 會(huì)控制情緒,才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。美國(guó)總統(tǒng)林肯,他父親是一位鞋匠。人們都嘲笑他的夢(mèng)想只是空想。可他總是一笑而過,有的人也會(huì)嘲笑他的父親是鞋匠,可他 總會(huì)笑的說:“沒有錯(cuò),我的父親是一個(gè)鞋匠,我希望我治國(guó)能像我父親修鞋一樣?jì)故??!弊罱K,他成為了總統(tǒng),實(shí)現(xiàn) 了夢(mèng)想。如果林肯沒有控制好情緒,沒有寬容之心,那么他將只能成為平民。他的夢(mèng)想也會(huì)離他而去。

          情緒是每個(gè)人都有的,好的情緒會(huì)帶給你好的心情。學(xué)會(huì)控制心情,你的生活才會(huì)少犯錯(cuò)誤。

          一 個(gè)人之所以能擁有輝煌燦爛的現(xiàn)在,是因?yàn)樗羞^悲傷無奈的曾經(jīng)。學(xué)會(huì)控制情緒,不要使自己成為“路怒癥”患者 或“垃圾人”。人與人之間應(yīng)學(xué)會(huì)寬忍,不要讓自己的負(fù)面情緒給他人或自己帶來無法彌補(bǔ)的傷害。

          情緒被控制是需要毅力的,控制好的自己的情緒,是一種自我挑戰(zhàn)。

          3分鐘情緒的演講稿5

          學(xué)會(huì)控制情緒,才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。

          今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情,導(dǎo)致情緒有點(diǎn)低落,有點(diǎn)郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來。

          第一件事是晾曬在陽(yáng)臺(tái)的窗簾被大雨打濕,導(dǎo)致無法使用,需要重新清洗和晾曬,最近天氣不好需要再花上兩天時(shí)間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒有查看天氣預(yù)報(bào)以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上,這件事本來可以避免而且并非客觀因素造成,是主觀原因造成的不愉快我必須無條件接受,不能跟自己較勁否則下次一樣會(huì)犯錯(cuò)。

          第二件事是在網(wǎng)上購(gòu)物的時(shí)候,客服的原因?qū)е孪洛e(cuò)單發(fā)錯(cuò)貨,一來二去需要退貨,在這件事情上浪費(fèi)了半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,并且導(dǎo)致計(jì)劃推遲三天,計(jì)劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計(jì)劃,并且重新下單買物品;原本發(fā)錯(cuò)貨不影響使用,但近來對(duì)自己要求嚴(yán)格,不喜歡的東西絕不留下,否則最后還是會(huì)閑置不去使用。會(huì)導(dǎo)致再次浪費(fèi);在可控的因素之內(nèi)學(xué)會(huì)控制自己的情緒,無論對(duì)錯(cuò)都不能沉浸在其中,否則會(huì)更加浪費(fèi)時(shí)間和精力,學(xué)會(huì)控制情緒也是一種能力,希望自己能更加提升。

          第三件事是受到他人情緒的影響,導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴(yán)重的一件事,因?yàn)榍榫w會(huì)影響溝通,所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會(huì)兩點(diǎn):一是不要帶著情緒交流,二是要控制自己的情緒,并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中,才能更好判斷對(duì)錯(cuò)。

          學(xué)會(huì)控制情緒是一種能力,生活中不可避免有喜怒哀樂, 智者以理智控制情緒,不智者以情緒控制理智。

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