1.心亂則百病生，心靜則萬(wàn)病息?！缎l(wèi)生寶鑒》
2.晚飯少吃口，活到九十九?！娥B(yǎng)生要集》
3.安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順，外輕內(nèi)順，而生理備矣?！短K沈良方》
4.善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外?！秹凼辣Ｔ?/p>
5.多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。——《養(yǎng)生要集》
6.高興與悲傷，快樂(lè)與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進(jìn)健康，后者誘發(fā)病恙。
7.省思慮則心血不耗，發(fā)不易白?！夺t(yī)先》
8.琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽?！队膲?mèng)續(xù)影》
9.活到老，學(xué)到老，知識(shí)多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。
10.與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無(wú)疾之先?！兜は姆ā?/p>
11.齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲?！娥B(yǎng)生要集》
12.解憂排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于社會(huì)，看主流，想本質(zhì);于別人，看優(yōu)點(diǎn)，想長(zhǎng)處;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺點(diǎn)，想身體。
13.出則以車，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機(jī)。——《呂氏春秋》
14.快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
15.治身養(yǎng)性謹(jǐn)務(wù)其細(xì)，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無(wú)傷而不防?！侗阕印?/p>
16.人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒?！独侠虾阊浴?/p>
17.大喜蕩心，微抑則定;甚怒煩性，稍忍即歇?！锻蒜蛛S筆》
18.夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老?！痘茨献印?/p>
19.養(yǎng)花添情趣，延年又益壽：養(yǎng)花辛苦有誰(shuí)知，風(fēng)風(fēng)雨雨要護(hù)持，但愿來(lái)春春意濃，瑤花喜見綴瓊枝。
20.牢齒之法，早朝叩齒三百下為良?！娥B(yǎng)生要集》
21.思想要樂(lè)觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。
22.柳顏趙歐四大圣，書法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動(dòng)中有靜靜自安，靜中有動(dòng)動(dòng)健身。書法巨匠均長(zhǎng)壽，平均終年逾八旬。
23.老年膳食安排巧，精、兼、少來(lái)身體好。精：食物新鮮，營(yíng)養(yǎng)全面;兼：食不厭雜，粗細(xì)配搭;少：三四五頓，七八分飽。
24.安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學(xué)會(huì)：“鬧中求安，樂(lè)中求恬”。自然和-諧之美的安靜，健身不生病;享受天倫之樂(lè)的恬靜，越活越年輕。
25.藥療食療，神療體療(活動(dòng)鍛煉)，是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進(jìn)代謝，行之有效，良方妙藥。
26.虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)?！端貑?wèn)·上古天真論》
27.生活規(guī)律，起居有常，良好習(xí)慣，有利健康：清晨舒展活躍，白天精神飽滿，傍晚神安悅志，睡前寧?kù)o致遠(yuǎn)。音樂(lè)曲調(diào)，陶冶情操。多笑少愁，有助長(zhǎng)壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調(diào)，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂(lè)觀。安靜調(diào)和，神清氣展。
28.發(fā)，血之窮也，千過(guò)梳發(fā)，發(fā)不白。——《養(yǎng)生要集》
29.滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神;清淡和其臟腑，芬香養(yǎng)其骨髓。笑樂(lè)蓄其正氣，寡欲安其精神。
30.合理膳食，膾不厭細(xì)，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
31.若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打兩腿側(cè)，伸指又握拳;撓首屈十指，揉眼把耳彈。
32.嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞?！豆沤駡D書集成》
33.人但知過(guò)怒過(guò)哀足以害性，而不知過(guò)喜過(guò)樂(lè)亦足以傷生。——《退庵隨筆》
34.善養(yǎng)性者，則治未病之病，是其義也?！秱浼鼻Ы鹨健?/p>
35.衣服厚薄，欲得隨時(shí)合度。是以暑月不可全薄，寒時(shí)不可極厚?！娥B(yǎng)生要錄》
36.事從容則有余味，人從容則有余年。——《呻吟語(yǔ)》
37.養(yǎng)花詩(shī)兩首：余地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤(rùn)人肺腑，悅目安神健心身。
38.圣人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。——《淮南子》
39.凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得?！独侠虾阊浴?/p>
40.雖常服藥物，而不知養(yǎng)性之術(shù)，亦難以長(zhǎng)生也?！娥B(yǎng)性延命錄》
41.物來(lái)順應(yīng)，事過(guò)心寧，可以延年?！秹凼辣Ｔ?/p>
42.忍怒以全陰氣，抑喜以養(yǎng)陽(yáng)氣?！侗阕印?/p>
43.數(shù)好十個(gè)數(shù)，能活大歲數(shù)。
44.老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養(yǎng)生。——《類修要訣》
45.保健四個(gè)里程碑：最反璞歸真的'環(huán)境;最適量有養(yǎng)的運(yùn)動(dòng);最合理營(yíng)養(yǎng)的膳食;最與世無(wú)爭(zhēng)的心情。
46.安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。——《養(yǎng)生要訣》
47.晨前皮包水(喝溫開水)，睡前水包皮(熱水燙腳)，健康又長(zhǎng)壽，百歲不稀奇。
48.臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅?cè)丝谑?。食之過(guò)多，不利腸胃，積累必塞，塞則生玻。
49.調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方?！度数S直指方論》
50.養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災(zāi);樂(lè)不可極，樂(lè)極生衰?！娥B(yǎng)生四要》
51.縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無(wú)恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
52.惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心?！秹凼辣Ｔ?/p>
53.體欲常勞，食欲常少，勞無(wú)過(guò)極，少無(wú)過(guò)虛?！娥B(yǎng)性延命錄》
54.老人中風(fēng)有規(guī)律，發(fā)生下面三時(shí)期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。
55.吃點(diǎn)蘿卜喝綠茶，寒冬養(yǎng)生好辦法;蔥蒜不離口，百病繞道走;多吃番茄營(yíng)養(yǎng)好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身體健;一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。
1、只有身體好才能學(xué)習(xí)好、工作好，才能均衡地發(fā)展?！芏鱽?lái)
2、早睡早起，使人健康、富有、明智?！惶m克林
3、預(yù)防勝于治療?！腋?/p>
4、有規(guī)律的生活原是健康與長(zhǎng)壽的秘訣?！蜖栐?/p>
5、憂傷足以致命?！勘葋?/p>
6、一個(gè)人需要有一個(gè)目標(biāo)來(lái)達(dá)到真正健康?！驳律?/p>
7、健康不是身體狀況的問(wèn)題，而是精神狀況的問(wèn)題?！溃┌戏蛉?/p>
8、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室?！喔?/p>
9、健康是人生第一財(cái)富?！獝勰?/p>
10、健康是這樣一個(gè)東西，它使你感到現(xiàn)在是一年中最好的時(shí)光?！獊啴?dāng)斯
11、健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德?！屽饶材?/p>
12、健康尤勝于財(cái)富?！?/p>
13、健全的`精神，寓于健全的體格?！煳呐?/p>
14、快樂(lè)首先在于有健康的身體?！碌偎?/p>
15、快樂(lè)最利于健康?！獝鄣仙?/p>
16、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人?！ㄈ眨┠敬寰靡?/p>
17、清潔僅次于圣潔?！喔?/p>
18、人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)?！淘唷哆\(yùn)動(dòng)的需要》
19、身勤則強(qiáng)，逸則病?！体姟缎蚣鞍凑Z(yǔ)》
20、生活就是運(yùn)動(dòng)。人的生活就是運(yùn)動(dòng)?！猍俄]列夫·托爾斯泰
21、生命在于運(yùn)動(dòng)?！ǚǎ┓鼱柼?/p>
22、午夜前一小時(shí)的睡眠等于午夜后睡三小時(shí)。——赫伯特
23、一個(gè)人的身體，決不是個(gè)人的，要把它看作是社會(huì)的寶貴財(cái)富。凡是有志為社會(huì)出力，為國(guó)家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康。——徐特立
24、一個(gè)人無(wú)法不變老，但是他可以抵制衰老?！姞?/p>
25、疾病是可以感覺到的，但健康則完全不覺得?！焕?/p>
26、好靜不好動(dòng)，眼花耳朵聾?！?/p>
27、常用的刀不銹，常練的人不病?！?/p>
28、常動(dòng)則筋骨竦，氣脈舒?！濉ゎ佋读?xí)齋言行錄》
29、不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。——佚名
30、必須從年輕時(shí)期就打好基礎(chǔ)，隨時(shí)隨地去鍛煉身體。——徐特立
31、保持健康是做人的責(zé)任。——（荷蘭）斯賓諾莎
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家對(duì)
1、只有身體好才能學(xué)習(xí)好、工作好，才能均衡地發(fā)展?！芏鱽?lái)
2、早睡早起，使人健康、富有、明智?！惶m克林
3、預(yù)防勝于治療。——狄更斯
4、有規(guī)律的生活原是健康與長(zhǎng)壽的秘訣?！蜖栐?/p>
5、憂傷足以致命?！勘葋?/p>
6、一個(gè)人需要有一個(gè)目標(biāo)來(lái)達(dá)到真正健康。——安德森
7、健康不是身體狀況的問(wèn)題，而是精神狀況的問(wèn)題。——（美）艾迪夫人
8、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室?！喔?/p>
9、健康是人生第一財(cái)富。——愛默生
10、健康是這樣一個(gè)東西，它使你感到現(xiàn)在是一年中最好的時(shí)光?！獊啴?dāng)斯
11、健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德?！屽饶材?/p>
12、健康尤勝于財(cái)富。——雷
13、健全的精神，寓于健全的體格?！煳呐?/p>
14、快樂(lè)首先在于有健康的'身體?！碌偎?/p>
15、快樂(lè)最利于健康。——愛迪生
16、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人?！ㄈ眨┠敬寰靡?/p>
17、清潔僅次于圣潔。——培根
18、人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)?！淘唷哆\(yùn)動(dòng)的需要》
19、身勤則強(qiáng)，逸則病。——蔡鍔《序及按語(yǔ)》
20、生活就是運(yùn)動(dòng)。人的生活就是運(yùn)動(dòng)。——[俄]列夫·托爾斯泰
21、生命在于運(yùn)動(dòng)?！ǚǎ┓鼱柼?/p>
22、午夜前一小時(shí)的睡眠等于午夜后睡三小時(shí)。——赫伯特
23、一個(gè)人的身體，決不是個(gè)人的，要把它看作是社會(huì)的寶貴財(cái)富。凡是有志為社會(huì)出力，為國(guó)家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康?！焯亓?/p>
24、一個(gè)人無(wú)法不變老，但是他可以抵制衰老?！姞?/p>
25、疾病是可以感覺到的，但健康則完全不覺得?！焕?/p>
26、好靜不好動(dòng)，眼花耳朵聾?！?/p>
27、常用的刀不銹，常練的人不病。——佚名
28、常動(dòng)則筋骨竦，氣脈舒?！濉ゎ佋读?xí)齋言行錄》
29、不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體?！?/p>
30、必須從年輕時(shí)期就打好基礎(chǔ)，隨時(shí)隨地去鍛煉身體?！焯亓?/p>
31、保持健康是做人的責(zé)任?！ê商m）斯賓諾莎
