1、跆拳道是行動哲學(xué)，跆拳道是正人之道、育人之道。
2、跆拳道完全是獨創(chuàng)的技術(shù)體系和東方思想結(jié)晶的完美結(jié)合。它不僅是易學(xué)易懂而且是超越了朝鮮，并已發(fā)展成世界范圍內(nèi)的武道。
3、跆拳道是一門韓國格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。
4、跆拳道起源于古代朝鮮的民間武藝是一種利用拳和腳的搏擊方法，它是以腳法為主的功夫，腳法就占了70％。
5、跆拳道的禮儀蘊含著深厚的文化內(nèi)涵和東方文明，對人起著潛移默化的教育作用，日久天長，就能規(guī)范人的日常行為。
6、跆拳道以腿為主，以手為輔，主要在于腿法的運用。跆拳道攻擊方法中起主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運用中約占3/4，因為腿的長度和力量是人體最長最大的，其次才是手。
7、跆拳道中的白帶代表空白，當(dāng)?shù)谝惶齑┥夏菨嵃椎牡婪r難以掩飾心中的激動。
8、跆拳道是對人的心理和身體的綜合訓(xùn)練，而不是簡單的運動。練習(xí)跆拳道不僅僅是為了增強(qiáng)體質(zhì)，或者訓(xùn)練某種技巧，更多的是為了鍛練自己的精神和心理，以達(dá)到一種較高的人生境界。
9、我七八歲就開始學(xué)習(xí)跆拳道了。剛開始，我并不是很喜歡跆拳道，甚至有點討厭它。
10、跆拳道猶如一團(tuán)熊熊大火，煉就了我百折不屈，堅持不懈的精神！
11、跆拳道不僅比其他武道的威力及技術(shù)優(yōu)越。而且是培養(yǎng)正義感，和強(qiáng)調(diào)嚴(yán)格紀(jì)律、高超技術(shù)和堅強(qiáng)精神教育的特有武道。
12、跆拳道這個名稱來源于韓語的"跆"（指用腳踢打），"拳"（指用拳擊打），"道"（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。
13、學(xué)習(xí)跆拳道的實質(zhì)就是學(xué)會三種方法：一是做人做事的方法，二是戰(zhàn)勝自我的方法，三是走向成功的`方法。
14、跆拳道，你鍛煉了我的毅力，你是我的良師益友，你用"酸甜苦辣"伴我成長。
15、跆拳道機(jī)動靈活，勇猛頑強(qiáng)。學(xué)習(xí)跆拳道能健身、防身、修身。
16、真正的跆拳道人與僅學(xué)會對打時極其局限的技術(shù)，來滿足于取得觀眾的興趣或人氣的不成熟的跆拳道有著根本的區(qū)別。
17、"跆"是腳的意思，"拳"是手的意思。跆拳道是拳和腳的擊打技術(shù)再加上"道"--人生宇宙運行之道和做人之道。
18、跆拳道重在對人的教育，尊重和紀(jì)律是跆拳道的核心。跆拳道教人懂得相互尊重，學(xué)會遵守紀(jì)律，從而做對社會有用的人。
19、跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰(zhàn)中步法的靈活運用對保證充分發(fā)揮腿的威力，取得實戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。
20、高水平的跆拳道訓(xùn)練，不僅是技術(shù)、體能的訓(xùn)練，更是思想、精神的修練。
21、跆拳道是一種強(qiáng)身健體的武功，很累。
22、詳細(xì)一點講，跆拳道是為了正當(dāng)防衛(wèi)，而通過強(qiáng)烈的精神及肉體訓(xùn)練，科學(xué)地運用千錘百煉的手腳及身體各部位的方法和技術(shù)。
23、跆拳道是對人的心理和身體的綜合訓(xùn)練，而不是簡單的運動。練習(xí)跆拳道不僅僅是為了增強(qiáng)體質(zhì)，或者訓(xùn)練訓(xùn)練某種技巧，更多的是為了鍛煉自己的精神和心理以達(dá)到一種較高的人生境界。
24、簡單地說跆拳道是身上不帶任何武器，赤手空拳對付敵人的攻擊，保護(hù)自身的武術(shù)。
25、汗水滴濕了我們的道服，一招一式，一腳一拳，永記于心，雖然很疼、很累，但那種感覺是對沒有試過的人，是無與倫比的。
26、跆拳道是為了護(hù)身赤腳空拳對著移動的目標(biāo)迅速而恰當(dāng)?shù)剡\用。用跳、踢、擊打、擋、躲等動作，做出最大打擊的技術(shù)，包括精神修養(yǎng)的武道。
27、跆拳道對我有著神奇的吸引力，讓我學(xué)會了很多......
28、跆拳道中的"禮儀"是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練習(xí)雖然是以雙方格斗的形式進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質(zhì)為目的。
29、跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨特武術(shù)，具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實用價值。
30、進(jìn)了師傅門，才知功夫難，學(xué)習(xí)跆拳道的滋味，可不像街上看到的衣著那么酷，得有吃苦的精神才行。
31、從小我就對跆拳道充滿憧憬，特別是當(dāng)看到別人穿的道服時，我更是喜歡，放暑假后更是義無反顧的去學(xué)習(xí)跆拳道。
32、跆拳道的精神在于禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈。
33、跆拳道目的在于健全精神、磨練意志，而不在于攻擊和殺傷對方。
投資一份健康，享受一生幸福。
學(xué)其藝，必先識其禮；習(xí)其武，必先明其德。
健康運動，快樂成長；修道磨心，育人育德。
禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。
選擇跆拳道就是選擇一種生活。
健身、防身、修身。
讓我們走進(jìn)跆拳道，感受它的魅力，接受它的洗禮。
安全快樂運動，提升運動能力，成為優(yōu)秀少年。
夢想將從這里啟航！
以禮開始，以禮結(jié)束，崇禮尚武。
跆拳道的招生方案1
一、訓(xùn)練目的
禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，在訓(xùn)練中改善和增強(qiáng)體質(zhì)。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達(dá)到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）
二、訓(xùn)練總方針
1、掌握基本腿法、步伐等基本功。
2、安排踢靶訓(xùn)練——加強(qiáng)對跆拳道的興趣（固定靶練習(xí)，行進(jìn)間組合腿法練習(xí)，行進(jìn)間組合踢靶練習(xí)，反應(yīng)靶練習(xí)）。
3、安排腿法步伐的組合運用練習(xí)，為實戰(zhàn)對打訓(xùn)練奠基礎(chǔ)。
4、跆拳道的品勢學(xué)習(xí)和防身術(shù)學(xué)習(xí)，對拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓(xùn)練小組成員具有一定的表演能力。
三、訓(xùn)練的時間安排
暑假期間放假培訓(xùn)共有八周的課程，訓(xùn)練的時間段是每周的周一—周六，周日全天休息，每天訓(xùn)練的時間分別為：上午、9：00—10：30；下午、15：30—17：00；晚上、19：30—21：00；其中上午和下午為正常授課訓(xùn)練，晚上是自由復(fù)習(xí)。
四、每周的訓(xùn)練安排
第一周訓(xùn)練計劃：
教研專區(qū)全新登場教學(xué)設(shè)計教學(xué)方法課題研究教育論文日常工作
1、跆拳道理論知識學(xué)習(xí)，禮儀禮節(jié)（系道帶，跆拳道鞠躬禮、坐姿禮、站姿禮）：熟記跆拳道宗旨“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”。學(xué)習(xí)跆拳道最基本的技術(shù)，準(zhǔn)備姿勢即站式的動作要領(lǐng)。
2、基本腿法學(xué)習(xí)（彈踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要領(lǐng)動作，集體按口號分解聯(lián)系，最終能掌握前踢動作要領(lǐng)。
3、基本步法學(xué)習(xí)（前滑步、后滑步）。
4、身體柔韌性訓(xùn)練
第二周訓(xùn)練計劃：
1、基本腿法學(xué)習(xí)（彈踢、前踢）
2、基本步伐鞏固（前滑步、后滑步）
3、品勢學(xué)習(xí)（馬步?jīng)_拳、上下格擋、及太極一章學(xué)習(xí)）
4、跆拳道基本知識學(xué)習(xí)，基本腿法、步伐介紹5、身體柔韌性訓(xùn)練
第三周訓(xùn)練計劃：
1、基本腿法學(xué)習(xí)（騰空前踢、下劈）
2、基本步伐學(xué)習(xí)（前進(jìn)步、前墊步）
3、踢靶訓(xùn)練（固定靶）
4、身體素質(zhì)側(cè)重力量練習(xí)
第四周訓(xùn)練計劃：
1、基本腿法鞏固練習(xí)
2、基本步伐鞏固練習(xí)
3、品勢鞏固練習(xí)（太極一章）
4、基本步伐腿法合練習(xí)。
5、身體素質(zhì)側(cè)重速度練習(xí)
第五周訓(xùn)練計劃：
1、基本腿法考核
2、基本步伐考核
3、品勢考核（太極一章）
4、簡單的進(jìn)攻與防守練習(xí)
5、踢靶訓(xùn)練（固定靶）
6、防身術(shù)學(xué)習(xí)
第六周訓(xùn)練計劃：
1、基本步伐學(xué)習(xí)（交換步、沖刺步）
2、品勢學(xué)習(xí)（太極二章）
3、身體素質(zhì)側(cè)重耐力練習(xí)
4、行進(jìn)間進(jìn)攻腿法組合練習(xí)
第七周訓(xùn)練計劃：
1、踢靶訓(xùn)練（固定靶）
2、基本步伐學(xué)習(xí)（上步、后撤步）
3、步法結(jié)合腿法的練習(xí)
4、轉(zhuǎn)身練習(xí)，為旋風(fēng)踢的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)
5、身體柔韌性訓(xùn)練
6、防身術(shù)學(xué)習(xí)
第八周訓(xùn)練計劃：
1、基本腿法鞏固練習(xí)
2、步伐組合練習(xí)
3、品勢鞏固練習(xí)（太極二章）
4、踢靶訓(xùn)練（組合靶）
5、身體柔韌性訓(xùn)練
五、匯報演出
為了豐富學(xué)員的課程，在這八周的訓(xùn)練當(dāng)中還會加入跆拳道表演以及一些簡單的特技培訓(xùn)，在授完八周課后，將舉行一次暑假培訓(xùn)總匯報表演，主要就愛那個所學(xué)的內(nèi)容以表演的形式呈現(xiàn)給家長們觀賞，其次在匯報表演過程中我們還會評出優(yōu)秀的學(xué)員，給予優(yōu)秀學(xué)員進(jìn)行頒發(fā)獎狀，匯報演出結(jié)束后，宣布本暑假培訓(xùn)到此結(jié)束。
跆拳道的招生方案2
一、背景及目的
1、現(xiàn)階段，在國家計劃生育的政策下，獨生之女越來越多。而由于大部分家庭的生活條件日益提高，幼兒的德、智、體、美等的學(xué)習(xí)越來越受到家長的重視。跆拳道作為一項大眾體育項目，真在被越來越多的人接受。
2、由于家長的溺愛等原因，導(dǎo)致城市里的孩子在課余時間很少能有充足的.時間在外面游戲和運動，而更長的時間待在家中，孩子缺少鍛煉，將會影響孩子的體質(zhì)。
3、跆拳道在各類體育項目中是最容易上手，且危險度最低的一個項目。但是，它需要頭手腳等的高度配合，而且跆拳道最注重的就是禮儀和品德。因此，除了能加強(qiáng)孩子的鍛煉外，還能加強(qiáng)孩子禮儀與品德的教育。
二、可行性分析
大家可能覺得跆拳道踢踢打打，對抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實不然，經(jīng)過實踐，有專家表示：讓少兒練習(xí)跆拳道好處很多，具體表現(xiàn)在四個方面：
1、健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。
2、啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。
3、育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺；此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會了對人、事、物的正確態(tài)度。
4、知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等，讓少兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。
二、項目簡介：
跆拳道是來自于韓國的一種武道，其修煉者最注重的是“道”。跆拳道五大精神：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。是跆拳道的真諦，是一名跆拳道修煉者在練習(xí)跆拳道動作前先要學(xué)習(xí)的東西。跆：用腳踢，踩。拳：用手擋，擊。道：精神修煉，三者合一的武道。跆拳道中，最重要的還是跆拳道精神。不欺騙，尊敬長輩師長，不穿著道服吸煙飲酒，不在道場及道場附近吸煙，非危急情況下不得用跆拳道技術(shù)殺傷他人，而且要做一個為真而生，為義而亡的堂堂正正的跆拳道人。跆拳道的動作，干凈利落中帶有帥氣和實用，練習(xí)它可以讓身體更加強(qiáng)健，還有減肥的功效，而且還可以練習(xí)反應(yīng)力等等。在我校，不僅是女生，更有許多男生體質(zhì)較為差，渴望接觸跆拳道，了解跆拳道文化，因此開展跆拳道培訓(xùn)班滿足了廣大學(xué)生們的要求。
四、教學(xué)分析：
本期學(xué)期培訓(xùn)班從策劃到活動的各個環(huán)節(jié)的困難我們都能克服，并且得到了校方領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，并有體育指導(dǎo)老師的指導(dǎo)。以學(xué)生為主體，采用"啟發(fā)式"和"討論式"的教學(xué)方法，通過置疑和情景創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生探究、討論、實踐、發(fā)現(xiàn)問題，然后教師再指導(dǎo)學(xué)生逐個解決問題，把學(xué)習(xí)的主動權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生想學(xué)、會學(xué)、樂學(xué)。每節(jié)課應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個性差異實施分層次教學(xué)，采用不同的教法、手段，使不同層次的學(xué)生均得到鍛煉和發(fā)展。注重跆拳道教學(xué)與其它知識的整合，并把思想品德教育和行為規(guī)范的培養(yǎng)有機(jī)地容納在各個教學(xué)環(huán)節(jié)之中，以體現(xiàn)跆拳道的綜合教育功能。整個教學(xué)過程中，應(yīng)有必要的安全措施及安全教育，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。
教學(xué)計劃內(nèi)容：
A、跆拳道的禮節(jié)
B、跆拳道的步法
C、跆拳道的拳法
D、跆拳道的腿法
E、跆拳道的品勢練習(xí)
F、跆拳道身體素質(zhì)練習(xí)
組織形式：以小班教學(xué)的培訓(xùn)班形式進(jìn)行的，每周1次。
